“남편은 왜 맨날 이렇게 비참할까요?” 궁금하시죠? 아니면 왜 최근에 심술궂고, 화가 나고, 우울해졌나요? 그는 변덕스럽고 거리가 멀기 때문에 감정적으로 그와 연결하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 과민남편증후군으로 더 잘 알려진 비참한 남편증후군을 앓고 있기 때문일 것이다.
이 상태는 임상적으로 남성갱년기(andropause)라고 불립니다. 이는 여성이 생리 중이거나 PMS를 할 때 겪는 것과 유사합니다. 여성의 폐경과 마찬가지로 남성 갱년기 또는 남성 폐경은 남성에게도 호르몬 수준에 따라 어느 정도 극심한 신체적, 정신적 변화를 겪게 합니다. 거의 모든 남성이 40대 후반부터 이 증후군을 경험하며, 나이가 들수록 더욱 심해집니다.
불행한 남편 증후군은 행복한 부부 관계를 망가뜨릴 수 있습니다. 두 배우자 모두 서로에게서 멀어지고 결혼 생활에 불행을 느끼게 만들 수 있습니다. 결혼 상담, 우울증 및 불안 장애 전문 상담 심리학자 인 아누그라 에드먼즈 (심리학 석사)에게 불행한 남편을 어떻게 대처해야 하는지에 대해 이야기를 나누었습니다. 또한 불행한 남편과 불행한 결혼 생활을 유지하는 것의 결과에 대한 그녀의 견해도 들어보았습니다.
비참한 남편 증후군이란 무엇입니까?
차례
아마도 ' 남편이 항상 기분파에 화를 잘 내요 '라는 당신의 불만에 대한 답일 겁니다 . 남자의 감정 기복에 대처하거나 짜증스럽고 불행해 보이는 남편과 함께 사는 것은 쉽지 않습니다. 이러한 성격 변화의 징후를 알아차리고 가정 분위기를 안정시키는 방법을 찾아야 합니다. 하지만 짜증스러운 남편과 함께 사는 방법을 알아보기 전에, 먼저 '짜증나는 남편 증후군' 또는 '짜증나는 남성 증후군'이 정확히 무엇인지 이해해 봅시다.
NCBI(National Center for Biotechnology Information)에 따르면, "과민성 남성 증후군(IMS)은 테스토스테론 중단 후 성인 수컷 포유류에서 발생하는 신경과민, 과민성, 무기력 및 우울증의 행동 상태입니다." 남편의 상태에 대해 좀 더 공감하고 남편이 비참할 때 무엇을 해야 할지 알아내기 위해 비참한 남편 증후군에 대해 알아야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 이는 기본적으로 남성의 특정 호르몬 및 생화학적 변화뿐만 아니라 스트레스 수준을 증가시키는 상태입니다.
- 주요 증상은 과민증, 불안, 좌절, 분노입니다.
- 아마도 남편이 더 자주 화를 내고 지나치게 비판적이 된 주된 이유일 것입니다.
- 좋은 소식은 이 상태가 치료 가능하거나 적어도 적절한 정서적, 의학적 지원을 통해 확인할 수 있다는 것입니다.
우리는 일반적으로 남성의 기분 변화를 호르몬이나 테스토스테론 수치와 연관시키지 않습니다. PMS 동안 여성만 겪을 수 있는 일이라고 믿어왔기 때문입니다! 하지만 사실은 남성도 이를 경험할 수 있습니다. 식단을 약간만 바꿔도 짜증이 나고 심술궂어질 수 있습니다. 이것이 바로 남성의 감정적 또는 분노 폭발이 알려지지 않고 오해의 대상이 되는 이유입니다.
짜증나는 남편의 5가지 징후
비참한 남편 증후군은 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불안, 스트레스, 낮은 관용 수준, 테스토스테론 수치 감소, 우울증, 분노 문제, 식단 변화 및 호르몬 변동은 남편이 행복하지 않고 항상 변덕스럽고 화를내는 몇 가지 이유가 될 수 있습니다. 그는 아마도 부정적인 에너지에 너무 사로잡혀 그 과정에서 자신이 얼마나 해롭고 비참하게 만들고 있는지 깨닫지 못할 것입니다.
60대 여성인 밀러 교수는 결혼한 지 25년이 넘었지만 남편의 기분 변화와 거친 행동을 감당하는 데 이토록 어려움을 겪은 적이 없었다. 그녀는 “남편이 곁에 있기가 너무 힘들어요. 내가 무엇을 하든 더 이상 그를 기쁘게 하는 것은 아무것도 없는 것 같습니다. 그는 끊임없이 잔소리를 하거나 며칠 동안 나에게 침묵을 지켰다. 나는 나이가 들면서 이러한 행동 변화가 자연스러운 것임을 깨달았습니다. 그런데 남편이 화를 터뜨릴 때 어떻게 침착하게 서 있을 수 있나요?”
혹시 당신의 가정 상황이 밀러 교수님의 이야기와 비슷하신가요? 남편 때문에 언제 어떻게 행동해야 할지 몰라 불안하신가요? 남편이 늘 감정 기복이 심하고 냉담해서 어떻게 해야 할지 모르겠다면, 저희가 몇 가지 비법을 알려드리겠습니다.
그러나 비참한 남편에 대처하기 전에 그 징후를 인식하는 것이 중요합니다. 그것은 당신이 그를 이해하고 그의 짜증을 더 잘 처리하는 데 도움이 될 것입니다. 말씀드린 대로 IMS는 치료가 가능하므로 남편을 떠나겠다고 위협하기 전에 눈에 보이는 증상을 살펴보도록 하겠습니다. 짜증나는 남편의 5가지 징후는 다음과 같습니다.
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1. 에너지 수준과 성욕 감소
당신의 남편은 더 이상 행복하지 않습니다. 음, 성욕 부족과 테스토스테론 수치의 변동은 남성이 과민 반응을 보이는 가장 흔한 이유입니다. 감소한다는 것은 남성이 낮은 수준의 체력, 에너지 및 성욕을 경험한다는 것을 의미하며, 이는 모두 파트너와의 건강한 관계를 유지하는 데 중요합니다. 이는 결국 자존감과 자신감 문제로 이어지며, 이는 각자의 배우자와의 행동에 부정적인 영향을 미칩니다.
테스토스테론은 남성 생식 기관의 발달에 중요한 호르몬입니다. 이는 또한 근육량 및 체모와도 관련이 있습니다. 수준의 변동은 일반적으로 성욕 저하, 골밀도 감소, 두통 및 발기 부전을 유발하기 때문에 비참한 남편 증후군의 주요 원인입니다. 남성은 신체의 호르몬이나 생화학적 변화로 인해 극도로 짜증나고 변덕스러워져서 결혼 생활에 문제가 생길 수 있습니다.
2. 부부갈등
불행한 결혼 생활은 배우자가 항상 짜증을 내는 주요 원인 중 하나입니다. 결혼 생활에 끊임없는 갈등이나 적대감이 있다면 짜증을 유발할 수밖에 없습니다. 불행한 결혼 생활을 지속하는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이는 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미치는 부정적인 변화를 야기할 수 있습니다.
Anugrah는 “돌담의 관계 역학은 한 파트너의 끊임없는 잔소리에 대한 반응으로 자리 잡습니다. 이는 극심한 기분 변화를 일으키고 남성이 자신의 감정에 대한 통제력을 상실하게 하여 과민성과 분노를 폭발하게 만들 수 있습니다.” 심술궂어져서 '남편은 나한테 항상 부정적이다'라는 생각이 들게 됩니다.
3. 잘못된 생활방식은 남편이 짜증을 잘낸다는 것을 나타냅니다.
궁금하신가요? 남편은 왜 항상 그렇게 비참할까요? 술과 건강하지 못한 식습관으로 얼룩진 방탕한 생활 탓이리라. 불쌍한 생활 방식은 과민성 남편 증후군의 또 다른 주요 징후입니다. 식욕의 변화는 남성의 과민성을 유발하고 당뇨병, 심장 마비에서 암 및 약한 면역 체계에 이르기까지 여러 질병의 위험에 처하게 할 수 있습니다.
남성의 신체 건강은 시간이 지남에 따라 악화되어 그의 기분과 관계에 영향을 미칩니다. 식이 요법이나 단백질 수치의 변화, 운동 부족, 흡연 또는 음주는 뇌 화학의 변화를 일으켜 남편의 신체 건강을 손상시킬 수 있으며, 결국 남편은 비참하거나 짜증을 내게 됩니다.
4. 스트레스나 불안 수준 증가
스트레스와 불안은 불행한 남편 증후군의 주요 징후입니다. 그 원인은 직장, 부부 갈등 , 남성 호르몬 수치 감소, 호르몬 변화 등 다양할 수 있습니다. 만성적인 스트레스에 시달리는 사람은 분노와 짜증을 자주 보이게 됩니다. 이는 남편이 당신과 소통하거나 행동하는 방식에서 확연히 드러납니다.
집중력 문제, 불규칙한 수면 패턴, 에너지 수준 감소, 극심한 기분 변화 및 두통은 모두 과민성 남성 증후군의 징후입니다. 피곤하거나 우울한 남편을 상대하고 있다면 그것을 신호로 생각하십시오. 혼란과 정신적 혼미함도 비참한 남편 증후군의 징후입니다.
5. 낮은 자존감은 과민성 남성 증후군의 징후입니다
남편이 자존감 문제로 고통받고 있고 자신감이 부족할 수도 있습니다. 우리는 모두 하루가 끝날 때 인생을 탐색하려고 노력하는 인간입니다. 재정적 문제로 인한 어려움이나 외모에 대한 불안감도 그를 짜증나게 하거나 화나게 만들 수 있습니다. 공예가 제나(47)씨는 “남편은 나에게 늘 부정적이다. 나는 그에게 더 많은 시간과 관심을 주지 않는다고 생각했고 그래서 남편은 항상 변덕스럽고 화를 냈습니다. 하지만 아니요, 문제는 IMS인 것 같습니다. 우리 아이들 중 한 명이 우리에게 그것에 대해 말했고, 이제 모든 것이 나와 그 사람에게 더 의미가 있습니다.”
남편이 이러한 징후를 보인다면, 그가 자존감을 회복하기 위해 심각한 내적 갈등을 겪고 있는 것은 아닌지 살펴보세요. 성욕 감퇴나 테스토스테론 수치 저하는 성기능 장애 또는 발기부전으로 이어질 수 있으며, 이는 남편이 자신이 부족하다고 느끼게 만드는 자존감 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다 . 남편은 이러한 감정을 직접적으로 당신에게 전달하기 어려워할 수 있으며, 혼자서 모든 것을 감당하려다 보니 짜증이나 분노를 보일 수도 있습니다.
과민성 남성 증후군은 일반적으로 40대 남성에게 발생하지만 더 젊은 남성도 경험할 수 있습니다. 비참한 남편과 함께 살면 행복하기 어렵지만, 이를 극복할 수 있는 방법이 있습니다. 노력과 인내가 필요하지만 대처하는 것은 가능합니다.
남편이 비참할 때 대처하는 방법
결혼은 공원 산책이 아닙니다. 짜증나고 비참한 남편에게 집으로 돌아가는 것은 말할 것도 없이 어렵습니다. 남성의 기분 변화를 다루는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 남편이 항상 변덕스럽고 멀리 떨어져 있다면, 그의 부정성과 독성은 당신에게도 큰 타격을 주고 좌절시킬 수 있습니다. 그것은 당신을 불행한 공간에 놓이게 함으로써 당신의 결혼 생활에 영향을 미칠 수 있습니다.
불행한 결혼 생활을 계속하라는 것은 아니지만, 남편의 불평불만이라는 문제에 대처하는 방법이 있다는 것을 알려드리고 싶습니다. 까다로운 남편을 상대 하려면 침착하고 차분한 마음으로 문제를 이해하고 해결하는 것이 중요합니다. 남편의 불평불만 해결에 도움이 될 7가지 방법을 소개합니다.
1. 긍정적인 행동에 집중하고 강화합니다.
남성의 기분 변화를 해결하는 첫 번째 단계 중 하나는 집에서 긍정적인 환경을 조성하는 것입니다. 남편과 긍정적이고 진실한 태도로 대화하고 행동하도록 하십시오. 그의 행동을 통제하는 것은 불가능하지만 좀 더 긍정적으로 행동함으로써 그의 기분에 영향을 주거나 형성하려고 노력할 수 있습니다.
그가 자신의 열정을 찾거나 예전의 열정으로 돌아가 생산성을 유지하도록 격려하십시오. 때때로 그의 자신감을 높이기 위해 달콤한 칭찬을 전하십시오. 농담을 하거나 유머를 사용하여 분위기와 기분을 밝게 하십시오. 그러면 긴장이 완화되고 기분이 더 가벼워질 것입니다. 다양한 종류의 재미있는 활동에 아이를 참여시키세요. 두 사람 모두를 행복하게 만드는 재미있는 이야기를 떠올려보세요.
“취미나 여행, 음악 등 남편이 좋아하는 일을 해보세요. 그 사람의 관심사가 무엇인지 이해하고 그러한 활동을 시작하십시오. 더 좋은 시간을 함께 보내세요. 영화나 좋아하는 TV 시리즈를 시청하고, 집에서 데이트를 하거나, 외식을 해보세요. 어쩌면 매일 오후에 산책하러 갈 수도 있을 것입니다. 그것은 그가 조금 긴장을 풀고 당신 주변에서 더 편안함을 느끼는 데 도움이 될 것입니다.”라고 Anugrah는 말합니다.
2. 그의 말을 참을성 있게 들어라
남편이 힘들어할 때 어떻게 해야 할까요? 좋은 경청자가 되어주는 것 또한 남편의 불행한 마음을 달래는 좋은 방법입니다. 남편이 하고 싶은 말에 귀 기울여 주세요. 그의 감정, 필요, 그리고 바람을 이해하고 공감해 주세요. 남편은 자신의 이야기를 잘 들어주고 이해해 준다고 느껴야 합니다. 당신을 믿고 감정을 털어놓을 수 있어야 하는데, 그러기 위해서는 공감이 중요합니다. 당신이 남편의 의견에 동의하지 않더라도, 적어도 당신이 그의 관점을 이해하고 받아들여 준다는 것을 알게 될 것입니다.
Anugrah는 이렇게 말합니다. “남편의 말을 들어보세요. 그가 자신의 슬픔과 걱정을 공유하도록 허용하십시오. 가끔은 환기를 시키는 것만으로도 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 그의 말을 방해하거나 반박하지 마십시오. 그의 관점에 이의를 제기하거나 성급하게 결론을 내리지 마십시오. 아무런 판단 없이 그의 말만 들어보세요.”
때때로 당신의 파트너는 누군가가 자신의 말을 들어주기를 원합니다. 답례로 아무 말도 하지 말고, 조언도 하지 마십시오. 그가 화를 낼 수 있고 그 사람이 이해할 것이라고 확신할 수 있는 사람. 그것은 확실히 당신의 인내심을 시험할 것이지만 이것은 당신이 당신의 남자를 위해 할 수 있는 최소한의 것입니다. 침착함을 유지하고 그의 말을 들어보세요.
3. 건설적인 의사소통을 실천한다
의사소통은 결혼 생활의 문제를 해결하는 데 핵심입니다. 남성의 기분 변화나 과민성을 다루는 것은 힘든 일입니다. 남편이 기분이 좋지 않다면 왜 화가 났는지 이야기해 보세요. 냉소적인 말을 전달하거나 수동적이고 공격적인 말을 사용하지 마십시오. 무엇이 잘못되었는지 알아내십시오. 개방적이고 정직한 의사소통을 장려하십시오. 상황을 더 잘 처리하는 데 도움이 될 것입니다.
그가 당신을 위해 좋은 일이나 사려 깊은 일을 했을 때 그를 감사하고 인정하십시오. 그가 당신에게 말하기를 원하는 방식으로 그에게 말하십시오. 당신의 말과 생각에 확고함을 가지되 그의 감정과 의견도 존중하십시오. 그가 당신이 느끼고 원하는 것을 추측할 것이라고 기대하지 마십시오. 그와 직접 대화하세요. 더 중요한 것은 그에게 당신의 생각을 전달하면서 침착함을 유지하는 것입니다. 당신의 말을 측정하십시오.
예를 들어, "왜 항상 화나 있고 짜증을 내는 거야?"라고 묻는 대신, 좀 더 정중하게 "무언가 때문에 속상해하시는 것 같네요. 이야기하고 싶으시면 언제든 말씀해 주세요."라고 말해 보세요. 또한, 마음의 문을 열고 당신의 고민을 그에게 털어놓는 것도 좋은 방법입니다. 당신이 그와 함께 있을 때 편안하다는 인상을 주면, 그 역시 자신의 고민이나 스트레스를 이야기할 가능성이 높아집니다. 의사소통에서는 말투와 몸짓 언어가 중요한 역할을 합니다.
4. 치료사를 만나거나 의학적 도움을 받으세요.
비참한 남편 증후군을 일으키는 근본적인 문제를 식별하는 것이 중요하기 때문에 이와 같은 상황에서는 항상 도움을 구하는 것이 좋습니다. Anugrah는 “그를 치료사에게 데려가거나 결혼 상담사를 만나십시오. 항상 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 치료사는 두 파트너 모두에게 서로 다른 관점을 보여주고 상황을 더 잘 처리할 수 있는 방법을 제안할 수 있을 것입니다.”
과민성 남성 증후군의 주요 원인 중 하나는 테스토스테론 수치 감소입니다. 식단 변화, 호르몬 불균형, 생화학적 변화 등도 과민성을 유발할 수 있습니다. 남편의 기분 변화와 분노가 통제 불능 상태에 이르렀다고 생각되면 의료 전문가의 도움을 받으세요. 의사와 상담하십시오. 다양한 치료법이 있습니다. 또한, 심리 치료를 원하신다면, 보노볼로지(Bonobology)의 자격을 갖춘 경험 많은 치료사들이 클릭 한 번으로 여러분을 기다리고 있습니다.
5. 인내심을 갖고 동정심을 가지세요
화를 잘 내는 남편을 대하려면 많은 인내와 동정심이 필요합니다. 분노는 그를 강력하다고 느끼게 하거나 한동안 방어 메커니즘으로 작용할 수 있지만, 그 분노 밑에는 아마도 표현하기 어려운 두려움, 불안, 스트레스, 낮은 자존감 및 기타 취약한 감정이 자리잡고 있습니다. 그는 많은 고통을 겪고 있을지 모르지만 그것을 해결할 수는 없습니다.
때때로 사람들은 자신의 말을 듣지 못하거나 인정받지 못한다고 느끼기 때문에 짜증을 냅니다. 이것이 바로 변덕스럽고 냉담한 남편을 대하면서 동정심과 인내를 실천해야 하는 이유입니다. 당신은 당신의 반응과 말에 대해 현명하고 동정심이 있어야 합니다. 그가 안전하고 사랑받는다고 느끼게 해주세요.
남편이 좌절하거나 화가 나면 문제를 해결하는 것이 의미가 없습니다. 그가 진정될 때까지 기다린 후 말을 걸어보세요. 분노는 분노를 불러일으킬 뿐입니다. 남편이 화가 났을 때 그를 통제하려고 하지 마세요. 그것은 그를 더욱 방어적이고 비협조적으로 만들 뿐입니다. 대신, 인내심을 갖고 동정심을 가지십시오. 이는 비참한 남편 증후군으로 고통받는 사람을 대할 때 매우 중요합니다.
6. 그를 실망시키거나 비난 게임을 하지 마십시오
“남편이 항상 변덕스럽고 화를 낸다”고 해서 총을 쏘지 마십시오. 비난 게임도 하지 마세요. 건설적인 의사소통 경로를 택하십시오. 남편의 기분이 좋지 않다고 개인적으로 받아들이거나 자신을 비난하지 않는 것이 좋습니다. 이는 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다.
"부부 사이의 감정은 전염성이 있기 때문에 반대의 경우도 마찬가지입니다. 남편을 비난하기보다는 격려해 주세요. 남편 앞에서 감사하는 마음을 표현하고, 좋은 점과 긍정적인 점에 집중하도록 도와주세요. 배우자의 분노나 짜증에 절대 욕설이나 책임 전가 로 대응하지 마세요 ."라고 아누그라는 말합니다.
그 사람의 기분이 안 좋으면 그에 대해 이야기하고 싶은지 물어보세요. 만약 그가 당신의 말이나 행동 때문에 짜증이 난다고 말한다면, 방어하거나 화를 내기보다는 그의 관점을 이해하려고 노력하십시오. 단지 그것이 당신의 잘못이라고 가정하지 마십시오. 비참한 남편 증후군이 지속된다면, 그 상황에서 벗어나기 위해 무엇을 해야 하는지 그와 이야기하십시오.
7. 당신의 행동을 되돌아보세요
비참한 남편 증후군으로 고통받는 사람을 대할 때 자신의 행동과 말을 반성하는 것도 매우 중요합니다. 트리거를 이해하고 인정합니다. 남편의 심술궂고 우울한 마음이 당신 때문이라고 생각하는 것은 잘못된 일이지만, 사실이라면 받아들이십시오.
그것은 결혼 생활을 잘 마무리하고 비참한 남편과 함께 행복해지기를 원한다면 취해야 할 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 결혼 생활이나 어떤 관계에서든 당신의 행동이나 말 때문에 파트너가 좌절감을 느낄 때가 있을 것입니다. 당신의 행동이 그의 분노를 촉발했을 수도 있으며, 그로 인해 당신의 남편은 항상 변덕스럽고 거리를 두게 됩니다.
당신의 행동 중 어떤 부분이 남편의 분노를 유발하는지 파악하고 이해하려고 노력한 다음, 그에 따른 책임을 지세요. 당신의 인정은 두 사람 사이의 긴장과 거리를 줄이고 관계를 더욱 돈독하게 해줄 것입니다. 또한, 당신의 인정은 남편에게 당신을 잃을까 두려워하거나 비난받을까 걱정하지 않고 자신의 고민을 당신과 이야기할 수 있다는 분명한 메시지를 전달하여 관계 내 소통을 개선할 것 입니다.
"남편 때문에 너무 괴로워"라는 생각이 들더라도, 사실 그는 당신의 남편이고, 오랜 세월 동안 당신 곁을 지켜준 사람, 특히 가장 힘든 시기에 당신을 버릴 수는 없겠죠. 그래서 당신은 그를 위로하고 상황을 개선하기 위해 할 수 있는 모든 것을 다 할 겁니다. 하지만 그렇다고 해서 불행한 결혼 생활을 영원히 유지하라는 말은 아닙니다.
짜증을 잘 내는 남편의 행동으로 인해 당신은 지치고, 부정적이며, 좌절하고 비참한 기분을 느끼게 될 수 있습니다. 상황이 걷잡을 수 없을 정도로 악화되거나 관계가 개선되지 않는다면 반드시 다른 옵션을 고려해 보세요. 불행한 결혼 생활을 계속하면 그 결과는 심각할 수 있습니다. Anugrah는 “배우자가 만성적인 우울함이나 과민성을 갖는 것은 정신 건강에 매우 큰 부담이 될 수 있습니다.
“그것은 사람을 지나치게 경계하게 만들거나 지속적인 스트레스를 받는 상황에 머물게 만듭니다. 집안의 정서적 분위기를 우울하게 만들 수도 있습니다. 그러면 온 가족이 즐겁게 일할 수 있도록 해야 하는 부담은 단 한 명의 파트너에게만 있습니다. 배우자들은 종종 서로의 기분이 전염되는 것을 발견합니다. 그러므로 그들이 비참하면 당신도 비참해질 수 있습니다.”
요점
- 비참한 남편 증후군은 남편을 도움이 필요한 신경질적이고, 짜증나고, 피곤하고, 우울한 사람으로 변화시키는 질환입니다.
- 그는 갑자기 화를 내고, 만약에 일어날 일에 대해 너무 많이 걱정하고, 모든 것에 짜증을 느낄 수 있습니다.
- 잘못된 식습관과 음주는 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다
- 주로 테스토스테론 수치 감소로 인해 발생합니다.
- 환자의 기분을 좋게 하려면 환자와의 의사소통과 긍정적인 강화가 필수적입니다.
비참한 남편 증후군은 결혼 생활을 망칠 수 있지만, 약간의 인내와 이해가 관계를 강화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 결혼 생활이 성공하기를 원한다면 상황을 현명하고 능숙하게 처리해야 합니다. 당신이 약간의 노력을 기울인다면 비참한 남편과도 행복할 수 있습니다. 위의 팁이 도움이 되기를 바랍니다.
자주 묻는 질문
이제 IMS가 남자에게 어떤 일을 하는지 알았으니 그가 말하는 모든 것을 매우 개인적으로 받아들이고 싶지 않을 수도 있습니다. 남편이 짜증나는 행동 패턴과 IMS의 다른 징후를 식별하도록 돕는 것부터 시작할 수 있습니다. 뭔가 문제가 있고 그가 문제를 인정해야 한다고 그를 설득하는 것이 중요합니다. 게다가, 자기 관리도 많이 하고 심술궂은 남편과 함께 사는 스트레스를 씻어낼 시간도 줍니다.
두 사람 모두 자신의 어려움과 감정에 대해 솔직하게 말할 수 있는 건전한 의사소통에 집중하세요. 남편이 좋아하는 활동에 참여하고, 그와 함께 좋은 시간을 보내고, 항상 손가락질하기보다는 공감으로 그를 대하도록 격려하십시오. IMS는 일반적으로 치료 가능한 질환이므로 의료 지원을 요청할 수 있습니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
그리고 변덕스러운 멍청이에게 무슨 책임이 있는 걸까요?