모든 낭만주의자들을 위해 미국의 이혼에 관한 몇 가지 냉철한 통계를 소개합니다. 가정법 전문 변호사 Wilkinson & Finkbeiner가 제공한 자료에 따르면 미국에서는 13초마다 한 건의 이혼이 발생하고 있습니다.
이것으로 더 문지르자 통계! 시간당 277건의 이혼, 하루 6,646건의 법적 분할, 매주 46,523건, 연간 2,419,196건의 이혼이 발생합니다. 사실: 이는 부부가 일반적으로 결혼 서약을 낭독하는 데 걸리는 시간(약 XNUMX분) 동안 XNUMX번의 이혼이 발생한다는 것을 의미합니다. 이혼율이 이렇게 높은 이유는 결혼 갈등이라는 두 단어에 뿌리를 두고 있습니다.
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이 용어는 관계가 교회에서 시작되어 법정에서 끝나는 모든 근거, 즉 의사소통 부족, 불륜, 논쟁, 비현실적인 기대 및 일부 극단적인 형태의 학대를 포함합니다. 이러한 모든 문제는 결혼 갈등의 일반적인 원인입니다.
그리고 결혼 갈등을 이해하고 파악하고 처리하는 능력이 전혀 부족하여 궁극적으로 이별을 초래하게 됩니다.
결혼 갈등이란 무엇입니까?
차례
데이트, 구애, 심지어 결혼식도 관계의 멋진 단계입니다. 그렇다면 부부가 결혼하면 어떻게 될까요? 왜 이렇게 결혼 생활의 갈등 남자와 여자가 처음에 서로를 사랑했음에도 불구하고 살금살금 다가가나요?
갈등을 이해하려면 결혼에 관한 몇 가지 사실을 받아들이는 것이 중요합니다. 부부갈등이론에서는 원만한 관계는 없다고 말합니다.
“영화나 드라마, 데이트 중에 보여지는 것과 똑같을 것이라고 가정하고 결혼 생활을 시작하지 마세요. 말다툼과 불일치는 결혼 생활의 일부입니다. 중요한 점은 이를 해결하는 방법입니다.” 관계 상담사이자 NLP 트레이너인 Sushma Parlekar는 말합니다.
다음과 같은 부정적인 특성이 있는 경우 파트너를 얕보는 것, 끊임없이 그 사람과 논쟁하고, 존경심을 거의 또는 전혀 나타내지 않으며, 재정적 및 감정적 스트레스를 처리할 능력이 없습니다. 부정 당신의 관계를 정의하는 것이 바로 갈등입니다.
이러한 결혼 갈등을 성숙하고 시기적절하게 이해, 식별 및 처리하지 않으면 다음과 같은 결과가 초래됩니다. 문제가 쌓이다 따라서 관계에 대한 스트레스와 압박감을 악화시킵니다.
기본적으로 갈등은 두 파트너가 서로 매우 다른 관점, 필요 및 욕구를 갖고 있고 어느 누구도 상대방을 조정할 준비가 되어 있지 않을 때 발생합니다. 결혼 갈등의 결과는 특정 관계뿐만 아니라 가족 전체, 자녀 및 가까운 친구에게도 영향을 미칩니다.
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결혼 갈등의 원인을 식별하는 방법
다른 모든 것과 마찬가지로 부부간의 갈등도 갑자기 발생하는 것은 아닙니다. 실제 원인을 이해하기 위해 껍질을 벗겨야 하는 경우가 많습니다.
바이올라 대학의 결혼 및 관계 센터 소장이자 로즈미드 심리학 대학의 심리학 교수인 크리스 그레이스(Chris Grace)는 모든 반응 뒤에 숨은 감정적 반응을 이해하는 것이 필수적이라고 말합니다. “당신의 감정적인 반응에 주의를 기울이세요. 배우자에게 화가 나거나 속상하다면 '화난다…'라고만 말하지 말고, 분노한 이유를 파악하라”고 조언한다.
적절한 결혼 갈등 해결을 위해서는 문제의 근본 원인을 파악하는 것이 필수적이기 때문에 원인을 이해하는 것이 중요합니다.
이것도 중요하기 때문에 지속적인 문제 관계에서 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 안에 리뷰 부부 상호 작용에 대한 생리학적 연구에서 연구원 Kiecolt-Glaser와 Newton은 결혼 생활의 갈등이 남편과 관련된 아내의 건강에 나쁜 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.
사실, 결혼 생활에서 갈등, 특히 문제가 수년 동안 지속된 갈등의 영향으로 인해 부부는 생리적 스트레스와 그에 따른 건강 문제에 더욱 취약해집니다.
결혼 생활에서 일어나는 모든 일은 잠재의식에서 나오는 특정 요인에 대한 반응입니다. 그렇다면 결혼 갈등의 원인을 어떻게 식별합니까? 아래 목록이 공감하는지 확인하십시오…
1. 가족 책임에 대한 전망
집안일 나누기, 청구서 지불하기, 설거지하기, 재정 계획… 기본적인 집안일에 대한 의견 차이는 부부 간의 갈등을 유발하는 큰 요인이 될 수 있습니다.
2. 양육 패턴
대부분의 커플은 말다툼을 한다. 육아 문제로, 특히 둘 다 아이를 키우는 데 동등하게 투자한다면 더욱 그렇습니다. 부모 중 한 사람은 너무 엄격하고 다른 한 사람은 너무 느슨하다고 생각하면 큰 갈등으로 이어질 수 있습니다.
3. 재정관리
다음으로 인한 싸움 돈 부족 또는 돈에 대한 태도의 차이가 결혼 갈등의 주요 예입니다. 결혼하기 전에 귀하와 귀하의 배우자가 투자 방법이나 재정 관리 방법에 대해 논의하는 것이 가장 좋습니다.
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4. 부등식 방정식
뉴욕 버펄로 대학교 심리학과 프랭크 D 핀첨의 부부 갈등에 관한 논문은 권력 불평등을 부부 갈등의 원인 중 하나로 꼽습니다. 남성이나 여성이 무례하다고 느낀다 또는 결혼 생활을 과소평가하면 불만족으로 이어집니다.
5. 혼외정사
이혼으로 이어지는 결혼 생활의 갈등에 대한 통계를 강조한 앞서 언급한 보고서에서, 헌신 부족이 이혼의 73%를 차지했고 불륜이 55%의 비난을 받았습니다. 대부분의 관계에서 불륜은 궁극적인 거래 차단기.
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부부간의 갈등을 해결하는 5가지 방법
위의 목록은 군사적 갈등의 다양한 원인을 고려할 때 작은 목록에 불과합니다. 성적 문제, 문제가 있는 음주, 이기심, 타협하거나 조정할 수 없는 능력 등은 모두 다양한 방식으로 반영되는 갈등의 원인입니다.
연구자이자 심리학자인 존 고트먼(John Gottman)에 따르면, 결혼 생활에서 갈등은 불가피하지만, 부부가 갈등을 극복하고 의견 차이에 동의할 수 있는지, 아니면 갈등을 확대하는지 지켜봐야 합니다. 문제는 유발 요인에 근거한 것이 아니라 발생 가능성에 따라 달라집니다. 그 주장의 해결.
1. 배우자의 요구 사항을 들어보십시오.
당신은 서로 많이 이야기하고, 매일 교류하고, 귀여운 Whatsapp 소식을 공유할 수도 있습니다. 하지만 당신은 정말로 배우자의 말을 듣고 있습니까, 아니면 단지 강요에 의해 듣는 것입니까?
작가이자 결혼 상담사인 마크 메릴과 수잔 메릴은 부부에게 본질적으로 한 팀이라는 점을 기억하라고 조언합니다. “서로의 말을 실제로 들을 때 상황에 맞게 의사소통하는 방법을 배우십시오.”라고 그들은 덧붙입니다.
“배우자가 갑자기 무례하거나 불쾌한 말을 하면 그 말의 맥락을 기억하세요. 어쩌면 당신의 파트너가 스트레스를 받았거나 마음속에 뭔가를 갖고 있을 수도 있습니다.”라고 그들은 말합니다. 때때로 무례하거나 화난 말은 더 깊은 문제를 위장하는 경우가 많습니다.
2. 차이점을 받아들이고 조정하세요.
반대 매력은 관계에 관한 한 가장 큰 진부한 표현입니다. 당신의 반대 품질 애초에 당신이 남자친구나 여자친구에게 끌린 것이 "우리는 해요"라고 말하면 두 사람 사이의 결혼 갈등의 원인이 될 수도 있습니다.
이상적으로는 유사점보다 차이점을 더 잘 이해하십시오. 습관의 차이, 성격의 차이는 시간이 지나면서 감당할 수 있지만, 핵심가치의 차이가 있다면 결혼갈등의 해결 가능성은 낮아질 것입니다.
예를 들어, 당신이 민주당 지지자이고 당신의 남편이 열성 공화당원이라면, 선거일이 다가올수록 집은 전쟁터처럼 보일 수도 있습니다. 가치관을 공유하면 사소한 차이점을 극복하는 것이 더 쉬워집니다. 갈등을 보다 성숙하게 관리하기 위해 차이점을 조정하고 조정하십시오.
3. 공정하게 플레이하는 방법을 배우세요
그래서 당신은 배우자에게 문제가 있어서 그것에 대해 이야기하기로 결정했습니다. 좋아요, 그게 부부간의 갈등을 해결하는 첫 번째 단계입니다. 하지만 이제 큰 도전이 다가옵니다. 큰 대화 중에 반응과 감정을 조절할 수 있습니까?
채팅이 바뀌어도 논쟁을 벌이다 (그럴 가능성이 있습니다!) 공정하게 플레이하는 방법을 배우십시오. 당신의 불안이나 걱정을 솔직하게 표현하고 파트너에게 자신의 입장을 발표할 수 있는 동등한 기회를 주십시오. 과거와 미래에 얽매이지 않고 현재의 문제에 집중하세요. 정중함을 유지하고 서로를 욕하고 싶은 유혹에 저항하십시오.
감정이 고조되면 예의바르게 싸우고 논쟁하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 궁극적인 목표가 해결책을 찾는 것이라면, 정말 어색한 문제를 언급하더라도 자연스럽게 토론이 성숙해질 것입니다.
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4. 파트너의 관점을 살펴보십시오.
당신이 배우자와 문제가 있을 때, 당연히 모든 감정은 당신 자신을 향하고 갑자기 모든 상황이 당신에 관한 것이 됩니다. 당신의 분노. 진정하다. 파트너의 관점을 포함하여 상황을 전체적으로 보는 방법을 배우십시오.
이는 그에게 의심의 이점을 제공하고 논리적으로 이해하는 것을 의미합니다. 변화를 위해 그의 입장에 서서 그가 또 다른 기회를 얻을 자격이 있는지 확인하십시오.
이는 어떤 것에 대한 불만을 표현하지 않는다는 뜻은 아니지만 모든 사실을 밝히지 않은 채 결론을 내리지 않는다는 의미입니다.
말할 필요도 없이, 잘못된 행동이 반복되거나 파트너가 의도적으로 변화를 거부한다면 더 넓은 관점을 취하는 사람이 되는 것이 지겨워질 수 있습니다. 그러나 배우자가 정말로 실수를 했다고 생각한다면, 용서하는 법을 배우다 그리고 잊어버리세요.
5. 내면을 바라보고 책임을 진다
우리가 당신에게 책임을 지라고 요구할 때, 그것은 비난을 받는다는 뜻이 아닙니다. 결혼 생활에 갈등이 있을 때, 당신이 어떤 식으로든 그 갈등에 기여했는지 자문해 보십시오. 때로는 배우자가 짜증나게 하는 어떤 행동으로 인해 무의식적으로 스트레스가 가중되었을 수도 있습니다.
자신의 문제에 대해 남의 탓으로 돌리는 경향은 당연하지만, 현실적으로 해결책을 찾으려는 노력이 없다면 불공평합니다. 배우자를 비난하다 홀로. 예를 들어, 당신은 항상 자신의 뜻대로 하려고 고집합니까? 당신은 당신이 항상 옳다고 생각합니까? 그들을 대신하여 결정을 내리고 싶나요?
내면을 들여다보고 현실을 확인하는 방법을 배우십시오. 자신의 욕구와 행동을 솔직하게 평가하면 결혼 생활의 갈등을 더 잘 관리할 수 있습니다. 두 파트너 모두 기꺼이 그렇게 한다면 결혼 생활이 파탄되는 것을 잠재적으로 막을 수 있습니다.
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부부간의 갈등을 이해하고 분석하고 인지하고 관리하는 데에는 많은 노력이 필요합니다. 귀하의 결혼 생활이 신뢰, 정직, 사랑에 기초를 두고 있다면 이러한 노력은 자연스럽게 귀하에게 이루어질 것입니다. 궁극적으로, 당신이 당신의 관계에 부여하는 가치는 관계를 망칠 것인지 아니면 갈등이 당신의 사랑을 더 좋게 만드는 것을 허용하지 않음으로써 그 신성함을 보존하기 위해 노력할 것인지를 결정할 것입니다.
자주 묻는 질문
무엇이든 결혼 갈등을 일으킬 수 있습니다. 그러나 주된 이유는 불합리하고 충족되지 않은 기대, 불신앙 및 배신, 금전적 문제, 양육 갈등, 성적 친밀감 부족, 파트너 중 한 사람의 경시적인 행동 및 부적절하다는 느낌.
결혼 갈등에는 서로에게 양보하는 것을 포함하여 다양한 유형이 있습니다. 침묵의 치료, 끊임없는 논쟁, 질투, 냉소를 사용하여 반격, 비판 및 경멸, 배우자를 통제하기 위해 자녀를 사용합니다.
갈등을 해결하려면 배우자의 말을 듣는 방법을 배우고, 현실을 점검하고, 고의로 또는 무의식적으로 갈등을 확대하는 데 역할을 했는지 확인하십시오. 또한 결혼 생활에서 불가피하게 나타나는 다양한 관점에 적응하는 방법을 배우십시오.
배우자의 관점에서 상황을 보는 법을 배우고, 상황을 전체적으로 보는 특성을 키우고, 비난 게임이나 욕설에 의지하지 않고 정중하게 논쟁하는 방법을 배우고 상담사의 도움 문제가 해결되지 않으면 결혼 생활의 차이를 해결하는 몇 가지 방법이 있습니다.
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