사랑이 아닌 사랑으로 생각되는 것은 무엇인가? 15 그런 것들

사랑이 아닌 것은 무엇입니까? 이 질문에 직면했을 때 우리 중 많은 사람들은 열역학 논문을 읽는 것이 훨씬 더 쉬웠을 것이라고 생각할 수 있습니다. 나의 모든 초기 관계에서 나는 미친 듯이 사랑에 빠졌다고 느꼈지만 그것이 단지 오랜 열광에 지나지 않는다는 것을 깨달았습니다. 우리 방정식에 열정이 있었다면 감정적 가용성은 사라졌습니다. 안정감과 신뢰감이 있었을지 모르지만 그의 시력은 결코 나에게 마음을 주지 않았습니다. 그러다가 내 파트너의 자기애적이고 자연을 통제하는 것을 사랑의 표현으로 오해하는 날이 있었습니다. 

첫 번째 장면에서 영화에 대한 사랑을 발견한 사람들은 운이 좋습니다. 그러나 나는 나와 같은 많은 독자들이 진정한 의미의 건강한 사랑을 이해하기 위해 상당한 양의 타협과 비통함을 겪어야 했다고 생각합니다. 오늘은 함께 모여서 주제에 대한 우리의 통합된 통찰을 일치시키고 사랑이 아닌 것이 무엇인지, 사랑이 실제로 무엇인지 해독해 봅시다.

사랑이 아닌 것은 무엇입니까? 사랑은 이 15가지가 아니다

본격적인 사랑이 아닌 것들에 대해 깊이 파고들기 전에, 제게 질문 하나 드릴게요. 시트콤 '빅뱅 이론' 의 낭만주의자 라제시 쿠트라팔리를 기억하시나요 ? 그는 여자들에게 필사적으로 구애해서 데이트를 성사시키고, 거의 모든 여자에게서 아내감을 찾곤 했죠. 바로 그런 모습이 정서적 의존과 해결되지 않은 불안감을 보여주는 겁니다.

여러 연구에 따르면 사랑은 감정이 아닙니다. 배고픔, 갈증, 수면, 성욕과 같은 생리적 동기 중 하나일 뿐입니다. 라지에게 이러한 애정은 진정한 사랑처럼 보였습니다. 하지만 실제로는 다른 사람의 존재로 삶의 공허함을 채우고 미래에 대한 안정감을 얻으려는 슬픈 시도에 불과했습니다. '사랑이 아닌 것'으로 돌아가서, 삶에서 부족한 부분을 채우려는 절박한 욕구는 사랑이 아닙니다.

건강한 관계를 만드는 데 사랑만으로는 부족하다고 생각할 수도 있습니다 . 인내와 조절이 필요하죠. 저희도 전적으로 동감합니다. 하지만 신혼 초, 혹은 그 이후에도 낭만적이라고 오해받는 파괴적인 행동, 몸짓, 말들이 많습니다. 사랑이 아닌 15가지 행동에 대해 알아보겠습니다.

1. 사랑은 단순한 정욕이 아니다

어제 제 친구 도나는 헬스장에서 그리스 신처럼 완벽한 몸매를 가진 남자를 만났어요. 둘은 천천히 서로 스쳐 지나가며 잠시 눈빛을 주고받았는데, 마치 리처드 링클레이터 감독의 영화 속 한 장면 같았죠. 도나에게는 첫눈에 반한 사랑 처럼 느껴졌대요.

그러나 당신과 내가 제3자의 관점에서 이야기를 볼 때, 그녀의 마음을 사로잡은 것은 그의 마음의 선함이 아니라 그 남자의 관능미였다는 것이 분명합니다. 그럼 테이크아웃은요? 당신의 관계가 건방진 침실 대화와 화끈한 화장 세션에 관한 것이라면 아마도 진정한 사랑에 필요한 것이 없을 것입니다.  

2. 사랑이라는 이름으로 파트너를 끊임없이 다듬으려고 노력하는 것은 진정한 거래가 아닙니다. 

건설적인 비판과 비판적인 발언 사이에는 차이가 있다는 것을 알고 계시나요? 사랑하는 사람에게 불필요하게 상처를 주지 않으면서도 동일한 생각을 두 가지 방식으로 표현할 수 있습니다. 예를 들어:

• 말한 내용: “이 직업은 당신의 취향이 아닙니다. 실망하려고 여기에 지원하지 마세요.”
• 무엇을 말할 수 있습니까? “입문 단계부터 시작해서 얻은 경험을 바탕으로 앞으로 나아가야 한다고 생각해요.”

• 말한 내용: "당신의 얕은 친구들은 Kardashians 외에 다른 것에 대해 이야기 할 수 있습니까?"
• 무엇을 말할 수 있습니까? “야, 나는 네 친구를 좋아하지만 그들과 공통점이 별로 없어. 우리 데이트할 때 같이 놀면 안 돼?”

당신이 이러한 불친절한 말을 받든 전달하든, 당신의 역동성을 사랑으로 정의하기 전에 다시 생각해 보십시오. 파트너의 감정을 말로 강타하는 것은 사랑이 아닌 것 중 하나입니다.

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3. 사랑은 이기는 것이 아니다

"당신은 내 전부예요. 절대 당신을 놓지 않을 거예요." 사랑에 빠진 당신에게는 달콤하게 들리는 말이지만, 만남과 헤어짐을 반복하는 관계 에서는 오히려 독이 될 수 있습니다 . 사랑이 덧없는 감정이라는 말은 아닙니다. 문제는 고집스러운 집착 때문에 어떻게든 상대를 붙잡으려 할 때 발생합니다. 진심으로 사랑하는 사람이라면 상대방의 행복을 위해 언제 놓아줘야 할지 알 것입니다.

4. 사랑은 지나치게 질투하지 않는다 

나는 약간의 질투가 오히려 달콤하다는 것을 인정해야 한다. 적어도 당신이 쇼핑몰에서 어린 시절 친구를 껴안았기 때문에 당신의 파트너가 삐죽거리는 모습을 보는 것은 아무런 해가 되지 않습니다. 그들이 당신의 키스에 녹고 피자를 통째로 먹으며 모두 웃는다면 두 사람은 좋습니다. 그 싸움이 하루나 이틀 이상 계속된다면, 당신의 천국에서 문제의 냄새가 날 것입니다. 

그들은 "내가 널 사랑하지 않는데 왜 질투하겠어?"와 같은 가스라이팅성 말을 던질 수도 있습니다 . 심지어 자신이 불안감을 느끼는 사람들과 당신이 이야기하는 것조차 막으려 들 수도 있습니다. 사랑은 당신의 경계를 좁히는 것이 아닙니다. 만약 그렇다면, 그것은 지나친 소유욕에 가깝습니다.

5. 이타적인 사랑은 조건과 통제에 관한 것이 아닙니다

진정한 사랑이 아닌 것이 무엇인지 묻습니다. 당신이 이것에 공감할 수 있는지 말해주세요 – “그 드레스는 너무 노출이 심해서 입을 수 없어요. 난 너만 걱정하는 거야”, “감히 그 여자한테 말을 거는 거야? 그 사람이 당신에게 반한 것 같아요. 나에 대한 의리를 증명해야 해”, “매일 저녁을 함께 먹지 않는다면 나를 사랑하지 않는다는 뜻이다”, “우리 식구들 앞에서는 성격 좀 가라앉혀주세요. 그래서 그들은 당신을 좋아합니다.” 

사람들은 사랑에 빠지는 것에 대해 끊임없이 이야기합니다. 그리고는 사랑하는 사람의 성격 조각들을 자신에게 편리한 모습으로 바꾸려고 애씁니다. 하지만 사랑은 그렇게 작동하는 게 아니라는 걸 알아두세요. 조건부 사랑은 진정한 사랑이 아닙니다.

6. 사랑에 빠지면 개성을 잃지 않는다

내 동료인 Ted가 Catherine과 데이트를 시작한 이후로 그는 그녀가 말하고 원하는 모든 것에 고개를 끄덕이는 수줍음 많고 자신감 없는 친구가 되었습니다. 그는 심각한 물공포증에도 불구하고 그녀와 함께 수구를 배우려고 노력하고 있다. 그는 가장 친한 친구가 그를 좋아하지 않기 때문에 모든 관계를 끊었습니다. 

5개월 후, 그가 거울을 보았을 때, '테드'를 닮은 그림자만 보였을 뿐, 더 이상 예전의 그 사람은 아니었습니다. 사랑이 아닌 게 뭔지 아세요? 상대방을 기쁘게 하기 위해 자신의 목소리와 정체성을 잃는 것입니다. 이는 버림받았다는 트라우마 나 나르시시스트의 학대로 인한 압박감에서 비롯될 수 있습니다. 만약 당신이 이런 감정을 느낀다면, 즉시 문제를 해결해야 합니다.

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7. 사랑은 공허한 약속을 하는 것이 아니다 

나는 사랑에 빠진 후 대부분의 사람들이 “너는 혼자가 아니다. 나는 항상 너를 위해 여기에 있다”, “내가 남은 인생을 공유하고 보내고 싶은 사람은 너다”와 같은 교과서의 모든 약속을 다루는 남자와 데이트 한 적이 있습니다. 와”, 어쩌고 저쩌고. 반전은 내가 공황 발작이나 응급 상황 중에 전화를 했는데 그가 전혀 받지 않을 때 발생합니다. 

감정적으로 전혀 다가갈 수 없는 사람 의 전형이었죠 . 저는 그를 너무 좋게 생각했어요. 6개월이 지났지만, 그는 사생활에 대해 입을 굳게 다물고 있어서 그를 제대로 알 수가 없었어요. 그래서 저는 그가 만들어 놓은 신비감을 깨뜨리고 싶다는 강박관념에 사로잡혔죠. 몇 년이 지난 지금에서야 깨달았어요. 우리에게 있었던 건 사랑이 아니었다는 걸요.

8. 학대 행위는 진정한 사랑의 표현이 아닙니다. 

여성에 대한 가정 폭력에 뒤늦게 관심이 쏠리는 가운데, 우리는 같은 운명에 처한 남성의 수를 간과하는 경우가 많습니다. 미국 통계 에 따르면 남성 3명 중 1명꼴로 가정 폭력을 경험한다고 합니다. 우리 동네에도 문제가 많은 부부가 있습니다. 남편은 아내의 고함, 욕설, 물건 던지고 부수는 행위, 감정 조종 , 심지어는 가끔씩 폭행까지 당하면서도 떠나지 않고 있습니다.

어느 날 술집에서 우연히 그를 만나 “너희들은 결혼도 안 했어. 왜 그렇게 많은 고통을 받는가? 를 끊다!" 놀랍게도 그는 이렇게 말했습니다. “저는 가끔 한 줌도 안되는 사람이 될 수 있어요. Lisa는 화를 냈지만 해를 끼칠 의도는 없습니다. 그녀는 단지 사랑 때문에 그런 일을 하고 있을 뿐입니다.” 어떤 형태로든 학대가 사랑과 같은 범주에 속할 수는 없다는 점을 기억하십시오. 

9. 무조건적인 사랑은 다시 사랑받기를 기대하지 않습니다.

간단히 말해서, 사랑은 이기적이어서는 안 됩니다. 당신이 누군가에 대해 거짓 없는 사랑의 감정을 갖고 있다면, 그 사람이 당신의 감정을 인식하든 모르든, 보답하든 안 하든, 당신은 그 사람을 계속 사랑할 것입니다. 그것이 그 사람에 대한 당신의 인상을 바꿔서는 안 됩니다. 

연구에 따르면 무조건적인 사랑 척도에서 높은 점수를 받은 사람들은 파트너에게 더 많은 사회적 지원을 제공하고 상대적으로 더 만족스러운 연애 및 결혼 생활을 하는 경향이 있습니다. 그리고 이는 상대방에게 베푸는 지원을 호의로 여기지 않고 보답을 기대하지 않을 때만 가능합니다.

10. 사랑이 아닌 것은 무엇입니까? 물질적 이익의 수단

데이팅 앱에서 슈가대디나 슈가마마를 만나는 건 꽤 멋진 일처럼 들리죠? 특히 요즘 젊은이들 사이에서 인기가 많습니다. 돈 때문에 누군가와 데이트하는 건 양쪽 모두에게 이득이 되고 그 관계에 동의한다면 괜찮을 수도 있습니다. 하지만 무조건적인 사랑을 논할 때 그런 관계는 절대 고려 대상이 되어서는 안 됩니다.

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11. 사랑은 하루 24시간 내내 서로 곁에 있는 것이 아닙니다.

이 특별한 문제는 대학 시절 룸메이트를 생각나게 합니다. Ana는 매일 캠퍼스에서 파트너를 만나곤 했고, 주말에는 그녀의 집에서 보냈습니다. 그리고 그녀가 혼자 있을 때 그들은 문자 메시지를 보내거나 끊임없이 스카이프를 사용했습니다. 파트너에 대한 친밀감이 균형을 알지 못하면 상호 의존도로 변합니다. 

심리학자 난디타 람비아는 보노볼로지와의 인터뷰에서 강박적인 사랑에 대해 다음과 같이 말했습니다. "누군가를 끊임없이 생각하면 제대로 기능할 수 없습니다. 그 사람에게 연락하거나 함께할 방법을 찾으려 애쓰게 되죠. 그러다 뜻대로 되지 않거나, 그 사람이 당신의 비현실적인 기대를 충족시켜주지 않으면 큰 좌절감을 느끼게 됩니다. 하지만 그 사람은 당신의 기대를 충족시켜주거나 당신을 행복하게 해줄 의무가 없습니다."

12. 사랑은 덧없는 감정이 아니다

그냥 말해두죠, 사랑은 허공으로 증발하지 않습니다. 전 애인을 극복하는 데 찬물로 샤워하는 것 이상이 필요하지 않다면 그것은 확실히 매우 우연한 일이었습니다. 사랑이 아닌 모든 것 중에서 그것은 확실히 일시적인 감정이 아닙니다. 당신의 관계가 잘 풀리지 않을 수도 있고 결국에는 나아갈 수도 있지만 그 사람은 오랫동안 당신 마음 한구석 어딘가에 머물 것입니다.

13. 격렬한 싸움은 진정한 사랑의 징후가 아니다 

제가 하고 싶은 말은, 무례함과 단절된 소통은 건강한 사랑의 형태가 될 수 없다는 것입니다. 사랑만으로는 연인 관계를 유지하기에 부족할 때, 공감, 상호 존중 , 그리고 문제 해결 중심의 접근 방식이 필요합니다. "우리는 서로에게 열정적이기 때문에 격렬하게 싸운다"와 같은 말을 미화할 필요는 없습니다. 그런 말은 낭만적이기보다는 오히려 해롭기 때문입니다. 다툼 중에 입에 담을 수 없는 욕설을 내뱉거나, 자신을 방어하기 위해 극단적인 행동을 하거나, 몇 주 동안 서로에게 침묵을 지키는 것은 결국 역기능적인 관계로 이어질 뿐입니다.

침묵으로 인한 부정적인 영향에 대해 상담 심리학자 샤지아 살렘은 이전에 보노볼로지(Bonobology)와의 인터뷰에서 "침묵을 당하는 사람은 정신적으로 약해지고 혼란스럽고 왜곡된 사고방식을 갖게 되는데, 이는 결국 감정적 동요, 자기 의심, 의사 결정의 어려움, 신뢰 문제, 낮은 자존감, 그리고 매우 혼란스러운 심리 상태로 이어진다"고 말했습니다.

14. 개인 공간을 침해하는 것은 사랑이 아니다 

커플 사이에서 나타나는 '추격자-회피자' 역학 에 대해 들어보셨나요 ? 이는 한쪽 배우자가 더 많은 것을 요구하고 공격적으로 변하는 반면, 다른 한쪽은 부담감을 느끼고 거리를 두는 행동 패턴을 말합니다. 결과적으로 많은 관계, 특히 정서적, 성적 친밀감 부분에 심각한 문제가 발생합니다.

이제 왜 사랑이 집착이나 캐묻는 것과는 다른지 아시겠죠? 우리 모두는 행복하고 활력 넘치는 모습으로 돌아와 관계에 다시 100%를 쏟기 위해 '나만의 시간'과 공간이 필요합니다. 그러니 다음번에 "나에게 시간이 필요해 "라고 말하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마세요. 서로를 향한 사랑이 진실하다면, 당신의 파트너는 이해해 줄 겁니다.

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15. 사랑이 아닌 것은 무엇입니까? 속임수가 아니예요

당신은 파트너에게 한두 가지를 숨김으로써 실제로 그들의 감정을 보호하고 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 시간이 흐르고 거짓말이 눈덩이처럼 불어날수록, 그 큰 거짓말 더미의 결과를 피하기는 어려워질 것입니다. 그리고 그것이 당신의 사랑 생활에 미치는 피해는 회복할 수 없을 것입니다.

예전에 오랫동안 겉보기에 '행복한' 관계를 유지해 온 한 커플을 알고 지냈습니다. 하지만 그들과의 대화를 통해 제가 알게 된 것은 그들의 관계가 속임수 위에 세워졌다는 사실이었습니다. 단순히 사소한 거짓말이 아니었 습니다. 제가 알기로는 그들은 신용카드 빚을 숨기고 있었고, 데이팅 앱에 프로필을 만들어 활동하고 있었으며, 그 외에도 건강하다고는 볼 수 없는 여러 가지 민감한 비밀들을 가지고 있었습니다. 그때 문득 깨달은 것은, 단순히 사랑만으로는 충분하지 않다는 것이었습니다. 투명성 또한 매우 중요했습니다.

정말 사랑이란 무엇인가 

사랑으로 오해받기 쉬운 반로맨틱한 요소들에 대한 논의는 이제 그만하고, '진정한 사랑이 아닌 것'에 대해 어느 정도 알게 되었으니, '진정한 사랑이란 무엇인가'를 탐구해 봅시다. 사랑은 단순히 큐피드의 친절에 의한 것일까요, 아니면 과학적인 원리가 숨어 있을까요? 셀레나 고메즈의 노래처럼, 당신은 누군가를 사랑한 적이 있나요 ? 아니면 그런 사랑은 너무 비현실적으로 들리나요?

상담심리학자 디팍 카샤프 는 "사랑을 정의하기는 어렵지만, 심리학자로서 제가 말할 수 있는 것은 사랑은 단일한 감정이 아니라 여러 감정이 복합적으로 얽혀 있는 것이며, 그 안에는 상대방에 대한 이해와 그 사람과 함께하고 싶은 이상적인 모습에 대한 기대가 담겨 있다는 것입니다."라고 말합니다. 국제과학위원회 에 따르면 낭만적인 사랑은 욕정, 매력, 애착의 세 가지 범주로 나눌 수 있으며, 각각의 범주만으로는 사랑을 완벽하게 정의할 수 없습니다.

“사랑이란 다른 사람의 행복이 자신의 행복에 필수적인 상태가 되는 것이다.” – 로버트 A. 하인라인은 그의 소설 『낯선 땅의 이방인』에서 이렇게 말했습니다. 그는 우리에게 이타적인 사랑 의 본질을 정확하게 요약해 주었습니다 . 이제 이론적인 속성에 집중하기보다는, 사랑이 건강한 관계에서 어떻게 작용해야 하는지 이해하는 데 도움이 될 수 있는 실질적이고 구체적인 사랑의 측면들을 살펴보겠습니다.

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1. 사랑은 자발적이다

당신의 파트너가 “사랑해요”라고 말했기 때문에 그 말을 해야 한다는 압박감을 잘 알고 있나요? 당신이 사랑에 빠졌고 그것을 알고 그것을 정말로 보여주고 싶다면 그런 압박감을 느끼지 않고 장미 꽃다발을 들고 무릎을 꿇을 것입니다. 사랑은 솔직합니다. 당신의 애정의 대상은 당신에게 잔소리를 하거나 당신의 마음을 얻기 위해 자신이 합당하다는 것을 증명할 필요가 없습니다.

2. 사랑은 일관성이 있다

사랑한다고 말하는 것과 보여주는 것에는 큰 차이가 있습니다. 사랑한다는 말 을 아무리 시적으로 표현해도, 막상 행동으로 보여주려 하면 실망하게 되죠. 그런 사랑으로는 충분하지 않습니다. 성숙한 사람은 꾸준히 연락하고, 상대방의 감정적, 정신적, 지적, 육체적 욕구를 충족시켜줌으로써 자신의 존재를 분명하고 꾸준하게 보여줍니다.

3. 사랑은 용서이다

사랑에 있어서 용서는 늘 함께하는 동반자입니다. 사랑하는 사람에게 원한을 품을 수는 없으니까요. 시간이 걸릴 수도 있고, 큰 고통을 겪을 수도 있습니다. 하지만 결국에는 용서하고 잊게 될 것이고, 그것이야말로 무조건적인 사랑의 가장 위대한 모습 중 하나입니다.

4. 사랑은 평등하다

진정한 사랑은 불공정한 성 역할에 얽매이거나 직업, 사회적 지위, 경제적 상황을 이유로 배우자를 깎아내리는 것을 용납하지 않습니다. 한 레딧 사용자는 다음과 같이 정확하게 지적했습니다. "요즘 관계는 과거에 비해 사랑에 기반한 경우가 많습니다. 틀을 짜기보다는 친구와 함께 있는 것에 더 가깝죠. 최근 연구에 따르면 이러한 관계가 성공적인 이유는 두 사람이 서로를 동등하게 여길 뿐만 아니라 서로의 삶에 더 적극적으로 참여하기 때문입니다."

5. 사랑은 두 영혼 사이의 연결입니다

사랑은 마음과 몸, 영혼을 모두 사로잡는 강렬한 친밀감입니다. 어떤 이들은 사랑이 별자리에 새겨진 운명적인 만남을 통해 맺어진 두 영혼의 영적인 연결 이라고 말하기도 합니다. 좀 더 간단히 말해, 사랑하는 사람과 교감할 때, 마치 영원토록 알고 지낸 사람처럼 친숙하고 편안한 느낌을 받게 됩니다. 마치 고향으로 돌아온 듯한 따뜻하고 포근한 감정이죠.

결국 사랑은 질투도 아니고 부담도 아니고 순수한 정욕도 아니고 개인적인 이익의 원천도 아닙니다. 그것은 우리의 삶을 기쁨으로 몰입시키고, 더 나은 사람이 되고, 소중한 사람들에게 더 공감할 수 있는 에너지로 우리를 북돋아 주는 힘입니다. 오늘 토론에서 몇 가지 사항을 선택하여 관계에 적용하시기 바랍니다. 헌신적이고 매력적인 연인이 되면 브라우니 포인트를 얻을 수 있으니 안심하세요!

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