Ажырашкандан кийин мамилени кантип бүтүрсө болот

сүйүүнү таркат

Менин эң жакын досумдун сүйлөшкөн кызы эки жыл чогуу жүргөндөн кийин аны менен күтүүсүздөн ажырашып кетти. Ал аны менен күн сайын коомдук жолугушууларда жолугушат. «Мен бул ажырашууну эстей албай жатам», - деп мойнуна алат ал. «Балким, мамилеңиз үзүлбөгөндүктөнбү», - деп ойлодум мен. «Туура айтасыз», - деп үшкүрдү ал жана сөзүн улантты: «Мага мамилем үзүлүшү керек. Аны дайыма көрүп турсам, кантип айыгып кетем? Андан да маанилүүсү, бири-бирибиз менен жакшылап коштошпой жүргөндө?»

"Ажырашкандан кийин кантип мамилени үзүү керек" деген суроо биздин оюбузду өйүгөн маселе жаратышы мүмкүн, айрыкча, ажырашуу күтүүсүздөн болгондо. Күтүүсүз ажырашуу кимдир бирөөнү чечүү мүмкүн эместей сезилген көйгөйлөрдүн чуңкуруна түшүрүшү мүмкүн. Ал эми андан чыгуунун бирден-бир жолу - бул сиз эңсеп жүргөн сыйкырдуу мамилеге жетүү.

Жабылуу зарылбы? Ансыз уланта алабызбы? Эгер зарыл болсо, кантип жабылууга болот? Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү, ошондо сиз өзүңүзгө эмне үчүн "Мага жабылышым керек" деп кайталап жатканыңыздын себептерин акыры биле аласыз.

Чын эле жабуу зарылбы?

Мазмуну

Прия Чапекар бул тууралуу Bonobology коомчулугунда талкуулайт: Адамдар социалдык тармактарда мамилесин үзүп жаткан доордо бетме-бет мамиле түзүү канчалык маанилүү? Бул бизге дайыма керекпи? Терапевттер жана психологдор мунун жоктугуна ишенишет. мамиледеги бүтүм оору жана четке кагуу сезимдерине алып келиши мүмкүн. Бул үчүн биринчи кадам - жабуунун маанисин өзүңүз чечмелөө.

Сиз үчүн жабылуу эмне экенин түшүнгөндөн кийин, аны издөө оңой болуп калат. Эмнени издеп жатканыңызды жана балким, эмне үчүн ажырашуудан кийин жабылуу сиз үчүн зарыл деп ойлой турганыңызды билесиз. Бул процесс ар кандай адамдар үчүн ар кандай мааниге ээ болушу мүмкүн, муну окурмандарыбыздын "Чын эле жабылуу керекпи?" деген суроого берген жоопторунан көрүүгө болот.

1. Аралыкка болгон муктаждык

Ажырашуудан кутулуу үчүн сизге физикалык жана эмоционалдык аралык керек. Ошондуктан Байланыш эрежеси жок ажырашуудан кийин сунушталат. Эгер сиз мурунку сүйлөшкөн адамыңыз менен дагы эле жолугушуп жүрсөңүз же ага физикалык жана эмоционалдык жактан дагы эле тартылып жүрсөңүз, айыгып, андан ары жыла албайсыз.

Мамиле аяктагандан кийин расмий коштошуу болбосо да, өзүңүздү айыктырып, мамилеңизди оңдошуңуз керек. Шехназ: «Мамиленин оңолушу бетме-бет жолугушуудан келип чыгышы шарт эмес. Бул көбүрөөк акыл-эстин абалы», - дейт.

«Акыр-аягы, жооптор мененби же жоопсузбу, коё берүү керек», - деп макул болот Прия.

Ажырашуулар, албетте, жаман экенин танууга болбойт - айрыкча, мамилеңиз сиз абдан жакшы көргөн же көптөн бери чогуу жүргөн адам менен болсо.

Related окуу: Кимдир-бирөөнү тез жеңүү үчүн 11 практикалык кеңеш

2. Чындык менен элдешүү

Бизге мамилебизди токтотуу керек, анткени мамилебиз үзүлгөндөн кийинки айыгуу процесси ансыз узакка созулушу мүмкүн. Бир кезде сенин дүйнөң болгон, бардык нерсенин борбору болгон адамды виртуалдык чоочун адамга айландыруу оңой эмес. Мамиле бүттү деген чындыкты кабыл алууга жардам берет.

«Жабылуу мамиле маанилүү болгон нерсени моюнга алуу менен коштошууга барабар болгондо, бул ар дайым сонун», - дейт Реника Рего. Баш тартуу мамиледе жабык жашоого болгон муктаждыкты күчөтөт, көп учурда сиз эч кандай прогресске жетишпестен, ошол эле баскычта калып каласыз.

3. Алдыга жылуу үчүн сизге жабылуу керек

Ажырашкандан кийин жашооңузду улантууга жардам берет, сизди тегеректеп басууга мажбурлабайт. Ал сизге мурунку мамилеңиз келтирген жарааттардан айыгууга мүмкүнчүлүк берүү менен жардам берет. Төшөгүңүздө жалгыз отуруп, "Эмне болсочу?" деп ойлонуудан өткөн жаман нерсе барбы?

Мамилеңер эмне үчүн аяктаганын билүүгө татыктуусуңар. Жан дүйнөңөр тынч болушу керек жана албетте, мамилеңердин бүтүшүнө татыктуусуңар. Мамилеңер эмне үчүн өз алдынча бүткөнүн түшүнүүгө аракет кылуу, башыңарды оорутуп, жоопторго караганда көбүрөөк суроолорду жаратат. Мамилеңердин бүтүшү акыры кызыккан оюңарды тынчтандырууга жардам берет.

Жабууну кантип сураса болот?

Ажырашкандан кийин мамилени кантип бүтүрүү керек: эмнени каалаарыңызды аныктаңыз — Жабууну табуу процесси дайыма эле оңой боло бербейт

Адам "жабылуу" деген сөздүн маанисин кандай чечмелебесин, бул жооптордун баарында бир добуштан кабыл алынган жыйынтык - бул оор реалдуулукту көтөрө билүү үчүн зарыл. жүрөк ооруп, алдыга жылуу андан. Бирок, мамилени жабуу процесси дайыма эле оңой боло бербейт. Кимдир бирөөдөн мамилени жабууну кантип сурайсыз? Жигиттен же кыздан мамилени талап кылып, ага жетүү мүмкүнбү?

Кантсе да, мурунку жигитиңиз мамилеңизди үзүүнү кандай кабыл алып жатканын жана мамилеңизди токтотуу боюнча сүйлөшүү өтүнүчүңүзгө кандай жооп кайтарарын айтуу кыйын. Ооба, бул бир аз "таш менен кыйын жердин ортосундагы" кырдаалды жаратат, бирок бул мамилеңизди үзгүлтүккө учуратууну көздөгөнүңүз жокко чыгарылат дегенди билдирбейт.

Канчалык оор болбосун, мурунку сүйгөнүңүз менен байланышып, мамилеңизди токтотуу үчүн сүйлөшүүгө аракет кылышыңыз керек. Муну жасоонун бир нече жолу бар:

Related окуу: Биз мурунку досторубуз менен дос боло алабызбы?

1. Так жана так болуңуз

Алар менен сүйлөшүүгө же кайрадан бетме-бет келүүгө даяр болгондон кийин, мурунку сүйүктүүңүзгө кайрылып, мамилеңиз бүткөндөн кийин да, андан ары улантуу үчүн мамилеңизди бекемдөө керек экенин ачык айтыңыз. Эгер муну бетме-бет жасоо сиз үчүн маанилүү болсо, андан сиз менен жекеме-жеке жолугушууну сураныңыз.

Же болбосо, эгер экөөңөр тең буга али даяр эмес болсоңор, телефон аркылуу же SMS аркылуу сүйлөшсөңөр болот. Аларга мүмкүн болушунча эртерээк эмне үчүн байланышып жатканыңарды айткыла, бирок өтө эле басым жасабагыла. Ажырашкандан кийин мамилени кантип бүтүрүүнү ойлонуп жатканыңарды айткыла, ошондо алар силер өчкөн романтиканы кайра жандандыргым келип жатат деп ойлоп, силерден качып кетпейт.

2. Оң бекемдөөлөрдү колдонуңуз

Ажырашкандан кийин мамилени кантип бүтүрүү керек: позитивдүү бекемдөөнү колдонуңуз — Чогуу өткөргөн бардык кооз эскерүүлөр жана тажрыйбалар үчүн аларга ыраазычылык билдириңиз

Бир аз унчукпай тургандан кийин мурунку сүйлөшкөн адамыңызга кайрылып, "мага мамилемди бүтүрүү керек, андыктан мени менен сүйлөшүп көр" деп айтуу өтө эле ачык угулушу мүмкүн. Анын ордуна, чогуу өткөргөн бардык кооз эскерүүлөр жана тажрыйбалар үчүн аларга ыраазычылык билдирүү менен классикалык, позитивдүү бекемдөө ыкмасын колдонуңуз. Муз эригенден кийин, сүйлөшүүнү ажырашуу эмне үчүн, эмне үчүн жана кантип деген суроолорго бурууга багыттаңыз. жабуу сизге керек.

Ажырашкандан кийин мамилени оңдоого сылык мамиле кылуу керек, мурунку сүйүктүүңүзгө маанилүү суроолорду берүүгө мүмкүнчүлүк боло электе эле ачууланып кетишин каалабайсыз.

3. Алардын көз карашын издеңиз

Ажырашкандан бери экөөңөр тең эмне менен алектенип келгениңерди сүйлөшүп алгандан кийин, алардан эмне туура эмес болгону тууралуу өз көз карашын сураңыз. Мамилелериңиздеги каталарыңызга, кемчиликтериңизге же көйгөйлөрүңүзгө карата өз көз караштарын түшүндүрүп бериңиз. Жана чыдамдуулук менен кунт коюп угуңуз. Алардын жоопторунан эмне үчүн ортоңордо пикир келишпестиктер болгонун билесиз.

Алардын себептерине кошулушуңуз же кошулбашыңыз мүмкүн, бирок жок дегенде алардан кабардар болмоксуз. Мамиленин жабылышы ушуну билдирет. Мындан тышкары, алар сиздин мамилеңизде да мамиленин жабылышына муктаждык сезишкенби же жокпу, билип аласыз.

Related окуу: Ажырашуудан кийин унчукпоо күчүн колдонуунун туура жолу

4. Анын органикалык түрдө топтолушуна жол бериңиз

Эгер сиз бирөөдөн жабуу алгыңыз келсе катуу ажырашуу бирок экөөңөрдү тең күтүүсүз жолдор менен козгоп коюшу мүмкүн деген кооптонуудан улам теманы козгоодон өтө эле кооптонуп жатасыңар, ошондуктан окуялардын өз алдынча өнүгүшүнө жол бергиле. Мурунку сүйүктүүңүз менен сүйлөшүүгө же аны менен кайрадан бир бөлмөдө болууга көнгөндөн кийин, жөн гана сүйлөшүү үчүн ага кайрылыңыз. Жана бул эмнеге алып барарын билип алыңыз.

Ажырашуу темасы сөзсүз түрдө көтөрүлөт, жана ал пайда болгондо, сиз мамилеңизди бүтүрүү үчүн оюңуздагы суроолорду кокусунан киргизе аласыз. Мамилени бүтүрүү оюңузда айланып жаткандай сезилбеши керек, аны кайдыгерлик менен ойноңуз жана аларга "Эмне туура эмес болду деп ойлойсуз?" сыяктуу ачык суроолорду тынч маанайда бериңиз.

5. Ажырашкандан кийин мамилени кантип бүтүрсө болот: муну өз алдынча жаса

Эгерде мурунку сүйүктүүңүз менен мамилеңиз жакшы бүтпөсө же ажырашкандан кийин сиз менен эч кандай байланышууга даяр болбосо, анда сиз өзүңүздүн түйшүгүңүздү жалгыз чечүүгө туура келиши мүмкүн. "Алар эмнеге ушундай кылышты?", "Алар мени качандыр бир кезде сүйүштү беле?", "Эмнеге биз муну ишке ашыра алган жокпуз?", "Мен кайсы жерден кемчилик таптым?" деп ойлонуп, уйкусуз түндөрдү өткөрүүнүн ордуна, өзүңүздү изилдөө жолуна түшүңүз. Күндөлүк жазууну, досуңуз менен сүйлөшүүнү же ал тургай бул процессте сизге жардам берүү үчүн кеңеш алууну ойлонуп көрсөңүз болот.

Көп учурда, ажырашуудан кийин мамилебизди оңдоо үчүн кандай жоопторду алышыбыз керектигин билебиз, бирок аларды моюнга алуудан коркобуз. Канчалык кыйын болбосун, кимдир бирөөдөн мамилебизди оңдоону сурана албаганыңызда, бул сиздин эң жакшы чечимиңиз.

Колуңуздан келгендин баарын жасаңыз, бирок бүтүрүүгө болгон тынчсызданууну канааттандырыңыз. Кантсе да, бул бош максаттар сизди артка тартып, өткөндүн арбактарын кууп жүрүүгө мажбурлашы мүмкүн. Өкүнүп, жоготкон нерселерибиз жөнүндө ойлонууга жашоо өтө кыска. Андыктан жоопторуңузду табыңыз, коштошуңуз жана жүрөгүңүздөн, жашооңуздан жана акылыңыздан орун бошотуңуз. Жашооңуздагы шыктандыруучу жана сергитүүчү келечекке жылыңыз жана өзүңүздү даярдаңыз. кайра сүйлөшүп башта.

Көп берилүүчү суроолор

1. Мамиледен чыккандан кийин кантип мамилемди оңдойм?

Ажырашкандан кийин мамилени кантип бекемдөөнү түшүнүүнүн биринчи кадамы - бул мамилени бекемдөө сиз үчүн чындап эмнени билдирерин түшүнүү. Бул аралыкпы? Бул сиз издеп жаткан жоопторду ала турган акыркы сүйлөшүүбү? Өзүңүзгө ушул суроолорду берип, андан кийин издеп жаткан нерсеңизди кантип ала аларыңызды аныктаңыз. Эгер сиз жооп издеп жатсаңыз, мурунку сүйүктүүңүз менен ачык сүйлөшүп, ажырашкандан кийин мамилени бекемдөө үчүн эмне кылуу керектигин сурап, тынч сүйлөшүңүз.

2. Мамилеңиз үзүлгөндөн кийин качан мамилеңизди бүтүрүшүңүз керек?

Эгер "Мага сөздү бүтүрүү керек" деген ой сиздин оюңузду өйүп жүрсө, аны канчалык эрте түшүнсөңүз, ошончолук жакшы болот. Сезимдериңизди жакшыраак кабыл алып, андан кийин жемиштүү кадам таштай аласыз.

3. Мамиленин үзүлүшүнөн кийин мамиленин жабылышы эмнени билдирет?

Ажырашкандан кийинки мамилени токтотуу эмне болгонун түшүнүү жана кабыл алуу, ошондой эле анын эмне үчүн болгонун түшүнүү дегенди билдирет, эгер бул сизге аны кабыл алууга жана андан ары жылууга жардам бере турган нерсе болсо. Мамиленин бүтүшүнө ар кандай адамдар ар кандай жолдор менен жетише алышат. Айрымдар үчүн мурунку сүйлөшкөн кызынын жооптору аларды токтотуп коюудан да маанилүүрөөк.

Жигитти сагынуунун 20 жөнөкөй жолу

Мамилелердеги романтиканы өлтүргөн кандай адаттар бар? Биз 7 тизмек!

Эмне үчүн мен жабыла албайм

Сиздин салымыңыз кайрымдуулук эмес белек / садага. Бул Bonobology сизге жаңы жана актуалдуу маалыматты алып келүүнү улантууга мүмкүндүк берет, биздин аракетибизде дүйнөдөгү эч кимге эч нерсе кылууну үйрөнүүгө жардам берүү.