Rebound мамилесинин 5 этаптары

Кайра жаралуу мамилесин жөн гана ажырашуудан кийин тез эле пайда болгон мамиле катары аныктоого болот. Мындай мамилелерде адам мурунку сүйүктүүсүнө болгон сезимдерин өрчүтүүгө аракет кылат. Бул башында абдан жакшы башталат, бирок сезимдер мажбурлап, жасалма жана үстүртөн болгондуктан, акырындык менен кайра жаралуу мамилеси токтоп калат.

Көпчүлүк адамдар кимдир бирөө менен байланыш түзүү үчүн бир топ убакыт талап кылышат, бирок ажырашуу да бир аз убакытты талап кылышы табигый нерсе. Кайра жандануу мамилелери да этап-этабы менен жүрөт жана типтүү кайра жанданууда аларды алдын ала айтууга болот.

Кайра жаралуу мамилеси деген түшүнүк, адатта, адамда оор ажырашуудан кийин пайда болгон эмоционалдык коопсуздуктун жоктугунан келип чыгат. Ошондой эле, адамдар өздөрүн кайгыдан алаксытып, кайра жаралуу мамилеге өтүү зарылдыгын сезишет. Албетте, кайра жаралуу мамилеси мамиленин аякташы менен коштолгон кайгыдан көңүлдү алагды кыла алат.

Бирок алар чындап эле ажырашуудан кийинки калыбына келүүнүн беш этабынан өтүүнүн ден соолукка пайдалуу альтернативасыбы? Жана мындай мамилелер туруктуубу? Келгиле, психолог-консультанттын жардамы менен жоопторду табуу үчүн ар кандай мамилелердин калыбына келүү этаптарын карап көрөлү. Жасина Бэкер (MS Psychology), гендердик жана мамилелерди башкаруу боюнча эксперт.

Кайра жаралуу мамилелеринин психологиясы

Кайрадан пайда болгон мамилелердин психологиясын түшүнүү үчүн, алгач кайра пайда болгон мамилелердин маанисин түшүнүшүңүз керек. Кээде узак мөөнөттүү, олуттуу же берилген мамиле үзүлгөндө, адамдар убактылуу жана убактылуу мамилеге чөмүлүп, кайрадан өздөрүн табышат.

Кайрадан жандануу мамилесинин мөөнөтү, адатта, узак мөөнөттүү эмес, адатта бир жылга чейин созулат, бирок жаракалар өтө эрте байкала баштайт. Кайрадан жандануу мамилесинин психологиясы бир багыттуу. Бул өзүн-өзү айыктыруу жөнүндө. Адамдар мурунку сүйүктүүсүнөн арыла албаганда, өздөрүнө боор ооруганын токтото албаганда, кимдир бирөө аларга кайрадан бир нерсени сездиргиси келгенде, алар бул мамилелерге бир аз убакытка жакын, ынтызар, жакшысы жаш адам менен киришет.

Сүйүүнүн ордуна кайра-кайра колдонуу бүгүнкү күндөгү тез, заманбап жашоодо абдан кеңири таралган, анткени бизде өз алдынча айыгууга убактыбыз да, күчүбүз да жок. окуу мамилелердин психологиясына кайтуу бул ыкманын да өзүнүн пайдасы болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

Кайрадан пайда болуунун себептерин жана таасирин изилдөө боюнча бул эмпирикалык изилдөө жаңы мамиледеги адамдар өздөрүнүн каалоосуна көбүрөөк ишенерин жана жакшыраак даярдалаарын көрсөттү. ажырашуудан чыгуу жана алардын мурунку сүйүктүүлөрү. Бул жыйынтыктар кайра жаралуу мамилелери адатта ойлогондон да пайдалуураак болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Албетте, эгерде мамиленин максаты жаңы өнөктөшкө так жеткирилген болсо жана ага катышкандардын баары бирдей пикирде болуп, анын мүнөзүнө көнүп калышса.

Кайра жандануу мамилесинин этаптары

Кайра жаралуу мамилелери стереотиптүү түрдө, бирок так эмес түрдө белгилүү бир траекторияны ээрчип, акыркы максатына - ажырашууга алып барат. Бул жерде биз аны этаптарга бөлүүгө аракет кылдык, ошондо алардын кайсы жерде турганын аныктоого болот. Ташталган адам менен ташталган адам үчүн кайра жаралуу мамилелеринин этаптарында айрым айырмачылыктар болушу мүмкүн. Бирок, негизинен, экөө тең окшош тартылуу, толкундануу, эмоционалдык жактан четтөө жана көңүл калуу кыймылдарынан өтөт.

Кайра жаралуу мамилелеринин хронологиясын жана этаптарын түшүнүү маанилүү, анткени бул байланыштар олуттуу мамиледен чыгып жаткан адам колдонгон адамга дээрлик эч качан адилеттүү таасир этпейт (албетте, кайра жаралууга кирип жаткан адам өзүнүн ниеттерин жана муктаждыктарын жаңы өнөктөшүнө чынчылдык менен билдирбесе, ал өз кезегинде аларды кабыл алып, романтикалык байланышты улантууну чечсе).

Related окуу: 12 Белгилер Сиздин мурунку мамилеңиз азыркы мамилеңизге таасирин тийгизет

Кээде узак мөөнөттүү, олуттуу же берилген мамиле үзүлгөндө, адамдар убактылуу жана убактылуу мамилеге аралашып, кайрадан өздөрүн табышат. Ошентип, кайрадан жанданган мамиленин этаптары кандай? Биз бешөөнү белгилейбиз.

1. Аттракцион

Мамилеңер бүтүп, мурункудай абалга кайта албасыңды акыры түшүнгөндө, алдыга умтулууга убакыт келгенин түшүнө баштайсың. Бирок, өзүңдү өтө алсыз сезип, башка мамилеге даяр эмес болушуң мүмкүн. Дал ушул учурларда адамдар кайрадан сүйүүгө берилип кетишет.

Сиз социалдык тармактарда же таанышуу тиркемеси аркылуу таанышкан жаңы адамга тартылып каласыз. Кайра жандануу расмий түрдө мамиледе болгон адамыңызда да болушу мүмкүн достук зоналаштырылган, эски күйөрман же сиздин чөйрөңүздөн кескин айырмаланган адам. Жана эске алыңыз, калыбына келген мамилелер, адатта, сүйүүдөй сезилет, анткени сиз абдан аракет кылып жатасыз, башында идеалдуу сезилет.

Кайрадан сокку уруу психологиясы белгилүү бир жол менен иштейт: сиз же өзүңүзгө жакшы тааныш адам менен, же болбосо кадимки түрүңүздөн таптакыр башкача адам менен өзүңүздү эркин сезгиңиз келет. Башкача айтканда, сиз же сооронуч издеп жатасыз, же кайрадан баалоону каалайсыз. Кандай болгон күндө да, өзүңүздү башка бирөөнүн көзү менен карап, кайрадан ачкыңыз келет.

Тартуу этабында, айрыкча, сизди таштап кетишкен болсо, кайрадан өзүңүздү каалап, мамиледе кайрадан эркиндикке ээ болгуңуз келет. Жакшынакай көрүнүү, дене түзүлүшүңүздү өзгөртүү, стилиңизди өзгөртүү жана башкалар психикалык тынчтыкка чындап көңүл буруудан да маанилүү болуп калат.

Тартуу – бул таштанды таштаган адам үчүн мамилелердин алгачкы калыбына келүү этаптарынын бири, анткени ал мурда көңүл бурбай калган өнөктөшү менен мамилесин үзгөндөн кийин жеңилдеп, жаңы тапкан эркиндигинен ырахат алып жаткандыр.

2. Кайра жанданган мамиледеги жакындык

Кайра жаралган мамиледе сиз чындыгында эмоционалдык байланышты же көз карандылыкты издебейсиз. Адатта, ал физикалык жактан көбүрөөк болот. Кайра жаралган мамилеңиздин сизди суктанып, сүйүшүн каалайсыз. Кайра жаралган сүйүүдө багбан эмес, гүл болгуңуз келет.

«Кайра жаралган мамиледе сиз өзүңүз эмессиз. Сиз бузулган мамиледен чыга албаган көптөгөн жоопторду издеп жатасыз. Ал жакка жеткенге чейин, сиз кайра жаралууда каласыз жана узакка созулган, маңыздуу жаңы байланыш түзүүгө даяр эмессиз», - дейт ал. JaseenaСиз өнөктөшүңүздүн сизге жардам берүүсүн толук каалайсыз жана анын сизге толук көңүл бурушун каалайсыз жараланган жүрөгүңдү айыктыНегизинен, сиз эмоционалдык энергияңызды көп коротпостон, мамиледе болуунун бардык жакшы жактарын каалайсыз.

Мамиленин бузулушунун дабасы - башкалар менен жатуу дешет. Сизди баалабаган адамга кантип берилген бойдон калганыңызды ойлоп кайгырасыз. Айрыкча, мурунку мамилеңизде алданып калсаңыз, анда өзүңүздү сексуалдуу жана сулуу сезүү үчүн кайрадан мамиле түзүү керек.

Ошентип, сүйлөшүүгө жана бири-бириңерди чындап таанып-билүүгө убакыт коротуунун ордуна, силер башка укмуштуу окуяларды изилдөө үчүн үйдө убакыт өткөрөсүңөр. Ажырашкандан кийинки өзгөрүүдөн өттүң, бирок жаңы келбетиңе дагы эле ишене албай жатасың. Сени жөн гана мүнөзүң үчүн эмес, муну да баалаш керек.

Ар бир тийүү, ар бир өбүү, териңиздин бир дюймуна болгон ар бир кусалык сиздин айыгууңузга, өзүңүздү кайрадан сүйүүгө, өзүңүзгө болгон ишенимиңизди кайрадан калыбына келтирүүгө жардам берет. Бирок бул узак мөөнөттүү келечекте анчалык деле маанилүү эмес жалган үмүт болушу мүмкүн.

3. Көрсөтүү

Айрыкча, узак мөөнөттүү берилген мамиледен кийин мамилени үзүү оор, бул өзүңүзгө гана эмес, социалдык кадыр-баркыңызга да шек келтирет. Ушактар ​​​​токойдой тарап, адамдар сизге башкача карай башташат. Сиз коомчулуктун көз алдында терс каарман болууну жактырбайсыз жана боор ооруганды таптакыр жек көрөсүз.

Ошентип, кайрадан сүйүүгө кабылганда, аны тааныштарыңызга көрсөтөсүз. Өнөктөшүңүздү өзүңүзгө таандык медаль же тапкан байге сыяктуу көрсөтөсүз. Экөөңүздөрдүн ортосундагы укмуштуудай химияны көрсөтөсүз. Сырттан жасалма түрдө канчалык бактылуу экениңизди көрсөтөсүз.

Бул кичинекей шоу жана баян көбүнчө мурунку сүйүктүүңүздүн пайдасы үчүн. Сиз досторуңуздун, айрыкча мурунку сүйүктүүңүз менен байланышта болгон досторуңуздун сизди жаңы өнөктөшүңүз менен көрүшүнө басым жасайсыз. Сиз досторуңузду жаңы өнөктөшүңүз алда канча жакшыраак экенине жана мурункуга караганда салыштырмалуу бактылуураак экениңизге тынымсыз ишендирүүгө аракет кыласыз.

«Көп учурда сиз кайрадан жанданган мамиледе өзүңүздү жагымдуу жана сүйүктүү сезгиңиз келет, ошондо ажырашуу сиздин жагымдуулугуңузду жоготконуңуздан эмес экенине ынанасыз», - дейт Жасина. Жаңы мамилеңиздин өзүңүздү өнөктөшүңүздөн жана айланаңыздагы дүйнөдөн ырастоону издөө өзүнө ишенүүнүн механизмине айланат.

Бул сиздин жаңы өнөктөшүңүздүн сиздин көз алдыңыздагы баалуулугу досторуңузга көрсөтүлө тургандай эле экенин түшүнгөндүктөн, ал өзүн объективдүү сезип, баалабай калышы мүмкүн. Сиз айыгып жаткандырсыз, бирок бул процессте кимдир бирөөгө зыян келтирип жаткандырсыз.

4. Салыштыруу

Башкаларга сиз маанайыңыз чөгүңкү көрүнүшүңүз мүмкүн, бирок сиздин кээ бир чектен чыккан реакцияларыңыздын тамыры ажырашуу болушу мүмкүн. Эгер жаңы өнөктөшүңүз бир аз кыжырды келтирген бир нерсе кылса жана сиз мурунку өнөктөшүңүз мурда ушундай кылгандыктан катуу реакция кылсаңыз, бул жаңы өнөктөшүңүзгө карата талашсыз адилетсиздик.

Кайра жанданган мамилеңизде сиз мурунку сүйүктүүңүздөн али арыла элексиз. Ошондуктан, жаңы өнөктөшүңүздү мурунку сүйүктүүңүз менен тынымсыз салыштырып турасыз. Айрым нерселер сизди кыжырдантканы менен, ностальгияга салган нерселер да бар. Булар сиз эстегиңиз келген нерселер, булар сизди ажырашууга өкүндүргөн нерселер жана сиз мындай нерселерди башка өнөктөшүңүз менен эч качан башыңыздан өткөрбөй турганын билесиз, анткени жаңы мамилелер менен ар дайым башкача болот.

Бул ностальгия сизди кайра калыбына келүүгө умтулууга мажбурлайт, анткени сиз жөн гана алдыга жылган жоксуз жана дагы эле алар сизди таштап кеткен жерде токтоп жатасыз. Сиз... жабылышыңызды алдыңыз. Бирок сиз дагы эле жаңы тааныштарыңызды мурунку сүйүктүүңүз менен салыштырбай коё албайсыз: анткени мурунку сүйүктүүңүз сиз романтикалуу мамиледе болгуңуз келген адамда эмнени жактыраарыңызды же жактырбаарыңызды аныктоочу кандайдыр бир стандартка айланган. Жаңыдан мамиле курган өнөктөшүңүз сиздин мурунку сүйүктүүңүз жөнүндөгү түшүнүгүңүзгө каршы күрөшүп, көбүнчө утулуп калгандыктан, өзүн адашып калгандай сезиши мүмкүн.

Related окуу: Сиз күтүү режимин сүйгөн адамсызбы? Сиздин резервдик жигит экениңиздин 15 белгиси

Демпер үчүн кайрадан мамиле түзүү этаптары бир аз башкача өнүгүшү мүмкүн. Эркиндигинен жана жаңы бирөө менен таанышуудан улам толкундануу басаңдагандан кийин, салыштыруу тузагына түшүп калбай, алар кайрадан өнөктөшүнөн эмоционалдык жактан алыстап кетиши мүмкүн. Мындай байланыштарда күчтүү жана туруктуу нерсени курууга кызыгуу аз жана бул дал ушул учурда айкын боло баштайт.

5. Көңүл калуу

Кайрадан мамиле кургандан кийин, бул жасалма экенин түшүнгөн учур келет. Жаңы өнөктөшүңүздүн күнөөсү жок болгондуктан, сиз ага тартылбай каласыз. Себеби сиз көп нерсени түшүнөсүз. Биринчиден, сиз акыры ажырашуудан да, мурунку сүйүктүүңүздөн да арыла элек экениңизди түшүндүңүз. Бул айыгуу үчүн биринчи дени сак кадам.

Эми сиз жакшымын деген иллюзиядан баш тартып, чындыкка туш боло аласыз. Эми сиз чуркоо же калыбына келүү мамилеңизге шыктануу менен мамиле кылууну токтото аласыз. Экинчиден, калыбына келүү мамилесинде өнөктөшүңүзгө эмне кылып жатканыңызды түшүнүшүңүз өтө маанилүү. Алардын күнөөсү жок болгондуктан, алар жакында бүтө турган мамиледе колдонулуп жатышат.

Бул кайра кошулган өнөктөшүңүзгө да айкын болот. «Жаңы өнөктөшүңүз сиздин башка версияңызды көрө алат. Ал адам кайра кошулуудан эч кандай милдеттенме албайт жана бул байланыштын маанисиздигин түшүнө башташы мүмкүн», - дейт Жасина.

Аларга муну айтып, андан толугу менен арылышыңыз керек. Үчүнчүдөн, эми акыры алдыга жылууга убакыт келди. Өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүңүз, жардам берсе, кимдир бирөө менен сүйлөшүңүз, өзүңүздү эркелетиңиз: айыгуу жолунда алдыга жылыңыз. "Баары жакшы" деген иллюзия сизди ичиңиздеги боштукка айлантып келет, бирок бул толук көңүл калуу чындыгында сизге кайра көтөрүлүүгө жардам берет. Түпкү чегиңизге жеткениңизди түшүнгөнүңүздө, анда сиз үчүн бир гана жол - жогору көтөрүлүү.

Related окуу: Ажырашуудан кийин жабылууну камсыз кылуу үчүн 5 кадам - ​​Сиз буларды аткарып жатасызбы?

Кайра жаралуу мамилелери канча убакытка созулат?

Кайра жаралуу мамилеси канча убакытка созуларын так айтуу кыйын, анткени кайра жаралуу мамилелеринин мөөнөтү түздөн-түз катышкан тараптардан көз каранды. Сиз бул этаптардын баарын өз темпиңиз менен басып өтүп, жалпы көңүл калууга жетесиз. Кайра жаралуу мамилеси, адатта, кыска мөөнөттүү болот, анткени мурунку мамилеңизден айыкпасаңыз, бул жаңы мамилеге 100% берүүңүздүн ыктымалдыгы өтө аз. Бул жаңы өнөктөш үчүн да адилетсиздик.

Эгер сиз жөн гана мактануу же бир нерсени айтуу үчүн кайра жанданып жатсаңыз, анда өзүңүзгө гана эмес, жаңы өнөктөшүңүзгө да зыян келтирип алуу мүмкүнчүлүгү жогору. Кайра жандануу мамилеси бир айдан бир жылга чейин созулушу мүмкүн, бул сиздин өзүңүздү түшүнүшүңүз үчүн канча убакыт керек экенине жараша болот. Эгер сиз толугу менен баш тартсаңыз, кайра жандануу мамилеси күтүлгөндөн узакка созулушу мүмкүн.

Статистика көрсөткөндөй, эркектер аялдарга караганда ооруну жеңүүгө көбүрөөк ыкташат, анткени Эркектер ажырашуудан кийин калыбына келүү кыйынга турат...Билгенибиздей, аялдар көбүнчө сезимдерин кантип чыгарып, бөлүшүүнү билишет, бул алдыга жылууну жеңилдетет, бирок эркектер сезимдерин оңой менен бөлүшпөгөндүктөн, алар менен мамиле түзө албай калышат.

Эгер сиз аял болсоңуз жана эркек менен мамилеңиз оңолуп калды деп шектенсеңиз, анда белгилерин тез арада байкай аласыз. Жүрөгүңүз ооруп кала электе, мамилеңизди үзүңүз. Өзүңүзгө жана мамилеңиз оңолуп калган өнөктөшүңүзгө боорукер болуңуз: өлгөн мамилеңизди айрылган пальто сыяктуу артыңыздан сүйрөп кетпеңиз. Жашоо кыска, аны жасалмалуулук менен өткөрүүгө өтө кыска.

Көп берилүүчү суроолор

Кайталануучу мамилелер качандыр бир натыйжа береби?

Ажырашкандан кийин качан кайра сүйлөшө баштаса болот?

15 алдамчылар бетме-бет келгенде айта турган үрөй учурарлык нерсе

Сиздин салымыңыз кайрымдуулук эмес белек / садага. Бул Bonobology сизге жаңы жана актуалдуу маалыматты алып келүүнү улантууга мүмкүндүк берет, биздин аракетибизде дүйнөдөгү эч кимге эч нерсе кылууну үйрөнүүгө жардам берүү.