Жакында эле мен аралашып кеткен мамиледен чыктым жана – спойлер эскертүүсү – ал анчалык деле жакшы эмес болчу. Ажырашуу ар дайым кыйын, бирок алардын күнөө сезими 10 эсе көп экенин элестеткиле. Достор, мен бул өзгөчө мамилени токтотууну ушундай сездим. Эң жаманы, мамиледе болуу ошондой эле кыйын болду, балким андан да кыйын болду. Бул жөн гана романтикалык мамилелердеги аралашуу жөнүндө эмес. Ал тургай үй-бүлөлүк же достук мамилелер да аралашуу пайда болгондо оор жана кысымга алдырып коюшу мүмкүн. Ал акырында сиздин бардык убактыңызды, көңүлүңүздү жана күчүңүздү алып, жашооңуздагы башка нерселердин баарына зыян келтирет.
Күтө туруңуз, сиз бири-бирине чырмалышуу деген эмне экенин билесиз, туурабы? Кандай болгон күндө да, сиз окуй беришиңиз мүмкүн. Бул макалада биз бири-бирине чырмалышкан мамиле деген эмне экенин кыскача карап чыгып, аны калыбына келтирүүнүн айрым жолдорун талкуулайбыз. Бизде таанышуу боюнча машыктыруучу бар Geetarsh Kaur, бекем мамилелерди курууга адистешкен The Skill School мектебинин негиздөөчүсү жана бул маселе боюнча өзүнүн кесиптик көз карашын билдирди.
Мамилелердеги биригүү деген эмне?
Мазмуну
Мамилелерде бири-бирине жакын болуу түшүнүгүн түшүнүү көп учурда кыйынга турат. Бул жөн гана кимдир бирөөгө жакын болуудан да көптү билдирет. Geetarsh түшүндүрөт: «Сүйүп калганда, биз көп учурда муну унутуп калабыз» биз чек араларды белгилешибиз керек... Кайсы бир учурда сиздин жактырган жана жактырбаган нерселериңизге шек келтирилет же өнөктөшүңүз сиз күткөндөн башкача мамиле кылат. Бирок сиз ал адамды жоготкуңуз келбегендиктен, чек коюуну унутуп, келечектеги кыйынчылыктарды жаратасыз. Никедеги же романтикалык мамилелердеги бири-бирине дал келүү ушундай көрүнөт.
Мамилелер, айрыкча үй-бүлөлүк мамилелер, дени сак жана колдоочу болушу керек. Бирок бири-бирине жакын болгондо, бул өзгөчө байланыш коркунучка кептелет. Мисалы, эне менен кыздын ортосундагы ар кандай чырмалышып калган мамилени алалы. Алар канчалык көп сүйүшпөсүн, кыздар көп учурда энесинин жеке жашоосуна кийлигишкенине чек аралардын чырмалышып калганынан улам нааразы болушат.
Романтикалык мамилелердеги чырмалышууну карап көрөлү. Көп учурда чырмалышып калган динамикада бир өнөктөш өзүнүн инсандыгы экинчиси менен аралашып баратканын сезет. Мындай инсандыктын жоголушу ден соолукка зыяндуу жүрүм-турумга жана мамиледеги дисбаланска алып келет. Үй-бүлөлүк же романтикалык болсун, чырмалышуу ар бир жакын мамиледе кандайдыр бир деңгээлде пайда болушу мүмкүн. Катышкан адамдар бири-бирин муунтуп алышат, анткени алар жеке мейкиндикти кантип сурап жана берүүнү билишпейт. Мындай учурларда, эки адам тең өздөрүнүн байланыш стилинин үстүндө иштеши керек.
Сиздин мамилеңиздин бузулгандыгынын белгилери
Кардарлар бири-бирине чырмалып калган мамилелер жөнүндө айтып жатып, Гитарш мындай деп эскерет: "Жакында эле менин бир кардарым эрте турмушка чыкты. Ал ар дайым абдан момун болчу. Ата-энесине жана кайын журтуна баш ийген ал күйөөсү менен да ушундай мамиледе болгон. Адатта, адамдар мамилелер менен акырындык менен өнүгөт, алардын чек аралары да өзгөрөт.
«Бирок ал мамилеге киришкенде өтө жаш жана наивдүү болчу. Ал кандай адам экенин жана жашоодон эмнени каалаарын так билген эмес. Ал муну түшүнгөнгө чейин, күйөөсү менен болгон мамилеси терең чырмалышып калган. Күйөөсү анын жаңы тапкан амбицияларына жана көз караштарына көнө алган эмес. Бири-бирине көп кайгы тартуулагандан кийин, түгөйлөр акыры ажырашып кетишти».
Көрдүңүзбү, никедеги чырмалышуу жубайлардын өз ойлору менен эмоцияларын бири-биринен айырмалоосун кыйындатат. Мындай жубайлар көп учурда бир адам кайда бүтүп, экинчиси кайда башталаарын айырмалай алышпайт. Жогоруда айтылгандай, тең салмактуу эмес мамилелер чырмалышууга көбүрөөк жакын.
Чырмалышып калган мамилелер чектелүү чек ара сезимине ээ жана жеке инсандыгы жок адамдар менен мүнөздөлөт. Алар биригип, бул процессте өздөрүн жоготушат. Алар өзүнчө жашоону элестете алышпайт. Бул көрүнүш бир гана романтикалык мамилелерге мүнөздүү эмес.
Ата-энелер менен болгон мамиленин начарлашы эмоцияларын билдирүүдө жана ачык баарлашууда кыйынчылыктарга туш болгон үй-бүлөлөрдө көп кездешет. Өзүнүн сезимдери менен ата-энесинин сезимдерин айырмалай албаган бала өзүн төмөн баалап чоңоюшу мүмкүн. Биз сиздин мамилеңиздин начарлашын аныктоого жардам бере турган төмөнкү белгилердин тизмесин түздүк.
Related окуу: Ден соолуктуу эмес мамиленин 23 белгиси
1. Сиз өзүңүздү сезе албай калдыңыз
Эгерде сиздин бардык аракеттериңиз өнөктөшүңүздүн макулдугун алууга багытталган болсо, анда сизде бар өздүгүңүздү жоготуп алдыңыз мамиледе. Гитарш айткандай, "Сиз эми башка бирөөгө таандыксыз. Бакыт үчүн жана өзгөчө учурларда, ал тургай жашоо үчүн өнөктөшүңүзгө көз каранды экениңизди сезесиз".
Чатышкан мамиленин эң айкын белгилеринин бири - өнөктөшүңүзсүз эч нерсе кыла албай кыйналганыңыз, атүгүл эч кандай жардамга муктаж болбогон нерселерди да. Өнөктөшүңүзсүз бир күн өткөрүүнү элестете албайсыз. Алар бөлмөдөн чыкканда, кайтып келбей каламбы деген коркунуч пайда болот.
2. Жакындарыңыз мамилеңиз үчүн тынчсызданышат
Досторуңуз же үй-бүлөңүз сиздин мамилеңиз үчүн тынчсызданышат. Чырмалышкан мамиледен тышкары досторуңуз көп эмес. Мамиле баарын талап кылгандай сезилет, ошондуктан башка адамдарга же иш-чараларга убакыт жок. Өнөктөшүңүздөн алыс убакыт өткөргөндө өзүңүздү тынчсызданып же ыңгайсыз сезесиз.
Related окуу: Мамилелерди токтотуу үчүн 12 толук негиздүү себептер – дүйнө эмне дейт
3. Сиз өнөктөшүңүздү идеалдаштырасыз
Гитарш мындай дейт: "Дени сак мамилелер тең укуктуу өнөктөштүк жөнүндө. Башка адамды пьедесталга койгон учурда, тең салмактуулук бузулат. Сен..." алардын ырастоосу дайыма керек жана кабыл алуу.” Никеде бири-бирине дал келгенде, аялдар көп учурда ушул катаны кетиришет. Алар күйөөсүнүн чечиминен ушунчалык коркуп, ал аларга эмоционалдык, психикалык жана физикалык жактан зыян келтирсе да, аларды ыраазы кылууга аракет кылышат.
4. Сиз өнөктөшүңүздүн бактысы үчүн жоопкерчиликтүү сезесиз
Башка бирөөнүн сезимдери же көйгөйлөрү үчүн өзүңүздү жоопкерчиликтүү сезесиз. Эгер сиз жардам бербесеңиз, башка эч ким жардам бербейт деп ойлойсуз. Башка адам менен болгон чыр-чатактардан качасыз. Пикир келишпестиктер пайда болгондо, алар абдан капалантат жана чечүү кыйын. Башка адамдар сизге кайрылганда же сиз менен убакыт өткөргөндө, алар кызганышат. Аларда кыйынчылыктар болушу мүмкүн. жеке мейкиндигиңизди сыйлоо.
Бири-бирине көз карандылыкты жана бири-бирине көз карандылыкты салыштыруу
Бири-бирине көз карандылык сөзсүз түрдө өз ара көз карандылык менен бирдей эмес. Айырмасы бири-бирине көз каранды адамдардын эмоционалдык колдоо жана туруктуулук үчүн бири-бирине канчалык деңгээлде көз каранды экендигинде. Бири-бирине көз карандылык бир адамдын бардык муктаждыктарын канааттандыруу үчүн экинчисине таянышы менен мүнөздөлөт, ал эми бири-бирине көз карандылык эки же андан көп адам эмоционалдык жактан бири-бири менен ушунчалык тыгыз байланышта болуп, бири-биринен көз карандысыз иштей албай калганда пайда болот. Бири-бирине көз карандылык менен өз ара көз карандылыктын айырмасын жакшыраак түшүнүү үчүн мисал келтирели.
Жек сүйлөшкөн кызы Каренге майда-чүйдө нерселерде жардам берүү үчүн колунан келгендин баарын жасайт. Ал шаардын аркы өйүзүнө машина айдап, аны супермаркетке алып баруу үчүн барганда, муну сүйүүсү катары кабыл алат. Карен кичинекей көйгөйлөргө туш болгондо, ал көп учурда анын жанында болуу үчүн маанилүү иштерин таштап коёт. Ошол эле учурда, Жек Карен менен көйгөйлөрүн бөлүшпөйт, андан жардам сурабайт.
Сиздин оюңузча, эгер мамиле ушул бойдон улана берсе, эмне болот? Карендин Жекке барган сайын көз каранды болуп калышы толук ыктымал, ал өз кезегинде өнөктөшүнүн муктаждыктарын жана талаптарын - реалдуубу же кабыл алынганбы - канааттандырууга аракет кылып, өзүн алсыз сезет. Бирок Жек Каренге көз каранды болбогондуктан, мамилени чырмалышкан деп эсептөөгө болбойт. Чындыгында, бул... көз карандылыктын классикалык мисалы мында бир өнөктөш берүүчүнүн ролун аткарат, ал эми экинчиси алуучунун ролун аткарат.
Чырмалышкан мамиледе чек араларды кантип коюу керек?
Чек аралар ар кандай мамиледе өз алдынчалыкты жана көз карандысыздыкты сактоо үчүн абдан маанилүү. Бирок, өзгөчө, чырмалышып калган мамилелерде чек араларды белгилөө кыйынга турушу мүмкүн. Эң негизгиси, эмнеге муктаж экениңиз жана эмнени каалаарыңыз жөнүндө өзүңүзгө чынчыл болуу.
Ошондой эле, өнөктөшүңүз менен ачык жана чынчыл баарлашууга даяр болушуңуз керек. Эгер муну кыла алсаңыз, анда сиз туура жолдо бара жатасыз. Төмөндө чырмалышып калган чек араларды калыбына келтирүүнүн жана ден-соолукка пайдалуу чек араларды орнотуунун бир нече жолдору келтирилген:
1. Эркин баарлашыңыз
«Мамиледе чек араларды коюунун жана өнүктүрүүнүн бирден-бир жолу – баарлашуу. Муну айланып өтүү мүмкүн эмес. Алар сиз кабыл алган чек араларды кантип койгонун түшүндүрүү үчүн алардын жашоосунан алынган реалдуу мисалдарды келтиришиңиз керек жана алар сиз үчүн да ушундай кылууга убакыт келди. Менин тажрыйбамда, тирүү мисалдар, айрыкча жакын мамилелерде, ар дайым маселени чечүүгө жардам берет», - дейт Гитарш.
2. Өнөктөшүңүздүн ой жүгүртүүсүн баалаңыз
Гитарш: "Өнөктөшүңүзгө муктаждыктарыңызды билдирүү чек араларды белгилөөнүн биринчи кадамы болгону менен, алар ошол эле учурда туура маанайда болушу керек", - деп сунуштайт. Бул өзгөчө эске алынуучу маанилүү жагдай. Кантсе да, сиз мамилеңиздин чырмалышып калган чек араларын өзгөртүүгө аракет кылуу менен анын статус-квосуна шек келтирип жатасыз. Эгерде башка адам бул өзгөрүүлөрдү түшүнүүгө жана кабыл алууга даяр болбосо, бул көптөгөн чыр-чатактарга алып келиши мүмкүн.
3. Зарыл болгон чыр-чатактардан качпаңыз
«Баяндооңузду көтөрүү сүйлөшүүгө зыян келтириши мүмкүн болсо, үнүңүздү жоготуу мамилеге да ошондой эле зыян келтириши мүмкүн», - дейт Гитарш. Чырмалышып калган мамилени калыбына келтирүү чыгымсыз болбойт. Уруш-талаштар болот жана алардын айрымдары жагымсыз болуп кетиши мүмкүн. Бирок дени сак мамиле үчүн күрөшүп жатканда, күрөштүн аягына чыгасыз. Башка адамды кемсинтүүнүн кажети жок. Бирок зарыл болгон чындыкты айтуу көңүлдү оорута турган болсо, андай болсун.
Related окуу: Мамиледеги талаш-тартыштардын 12 себеби дени сак болушу мүмкүн
Чатышкан мамилелерди башкаруу кыйын болушу мүмкүн. Эгер сиз өзүңүздү чаташып калгандай сезсеңиз, чек араларды коюп, натыйжалуу баарлашууну үйрөнүү маанилүү. Бул кыйын иш болгону менен, мамилеге катышкан эки адам үчүн тең абдан маанилүү. Эгер өз жашооңузду башкара албай калгандай сезсеңиз, жардам алуу маанилүү. Бул макала пайдалуу болду деп үмүттөнөбүз. Көбүрөөк жардам алуу үчүн, биздин эксперттер тобуна кайрылыңыз.
Көп берилүүчү суроолор
Чырмалышып калган мамилени токтотуу эч качан оңой эмес. Баарын каптап кеткен мамиледен чыгуу өтө кыйын болушу мүмкүн. Чырмалышып калган мамилелерди токтотуудагы эң маанилүү кеңеш - бул толугу менен бир жактуу болуу. Мамиле аяктаганын жана эч кандай себеп менен ал эмоционалдык травманы кайра баштан өткөргүңүз келбей турганын так билдиришиңиз керек. Эсиңизде болсун, сиз бактылуу жана ден-соолукта болууга татыктуусуз жана сиздин жыргалчылыгыңыз биринчи орунда турат.
Нарциссисттик чырмалышуу – бул бир өнөктөштүн өзүн ырастоо жана аныктоо үчүн экинчисине ашыкча таянган мамилелердин бузулушунун бир түрү. Бул көбүнчө бир өнөктөш нарциссисттик, ал эми экинчиси бири-бирине көз каранды болгон мамилелерде байкалат.
Нарциссисттик өнөктөш дайыма көңүл бурууну жана суктанууну талап кылат, ал эми бирге көз каранды өнөктөш өзүнүн инсандыгынан баш тартып, өнөктөшүнүн муктаждыктарын канааттандырууга берилип кетет. Бул бирге көз каранды өнөктөш эч качан өз муктаждыктарын канааттандыра албаган көз карандылык жана кыянаттык айлампасына алып келет.
Ата-эненин бири-бирине жакын болушу – бул ата-эненин баласынын жашоосуна өтө эле кийлигишкен мамилесин сүрөттөө үчүн колдонулган термин. Бул ата-эненин баласын дайыма көзөмөлдөөгө аракет кылышынан же өтө эле сынчыл мамиле кылышынан көрүнүшү мүмкүн. Айрым эксперттер ата-эненин бири-бирине жакын болушу баланын чоңойгондо дени сак мамилелерди өнүктүрүү жөндөмүнө зыян келтиргендиктен, зомбулукка алып келиши мүмкүн деп эсептешет.
Сизди уулуу эне тарбиялаган 8 белги: эксперттин айыктыруучу кеңештери
Сиздин салымыңыз кайрымдуулук эмес белек / садага. Бул Bonobology сизге жаңы жана актуалдуу маалыматты алып келүүнү улантууга мүмкүндүк берет, биздин аракетибизде дүйнөдөгү эч кимге эч нерсе кылууну үйрөнүүгө жардам берүү.
укмуштуу