Just viru kuerzem war ech mat menge Frëndinnen op engem Weekendtrip an eng vun hinnen war ouni Grond ongewéinlech biezemesch. Ausserdeem huet si sech distanzéiert an niddreg ausgesinn, ganz anescht wéi si gewinnt ass. Wéi si eis ugebellt huet, well mir hir Handtasche um Buedem gehalen hunn, sot eng aner Frëndin: "Meedchen, du muss Sex hunn." Wourop si - zu eiser Iwwerraschung - geäntwert huet: "Wéi wousst du dat?" Et stellt sech eraus, datt d'Zeeche vun enger Fra, déi laang Zäit net méi sexuell aktiv war, dacks offensichtlech sinn an net sou schwéier ze erkennen.
Dat läit dorun, datt kierperlech Intimitéit net nëmmen eng Quell vu Freed oder e Mëttel ass, fir d'Verbindung tëscht zwou Persounen ze fërderen, mee och all méiglech Gesondheetsvirdeeler huet - souwuel fir déi kierperlech wéi och fir déi geeschteg Gesondheet. Wann eng Fra sexuell deprivéiert ass, kann si méi héicht Stressniveau, e niddregt Selbstwertgefill, e Réckgang vun der Libido a schlechtem Schlof erliewen. Alles an allem kann e Manktem u sexueller Aktivitéit zu enger Verännerung vum Verhalen a vun der Perséinlechkeet féieren, déi sech als déi 17 Zeeche manifestéieren, datt eng Fra laang Zäit keng Léift méi gemaach huet, iwwer déi ech an dësem Artikel schwätzen.
17 Zeeche vun enger Fra, déi laang Zäit keng Léift méi gemaach huet
Inhaltsverzeechnes
Et sinn net nëmmen PMS, d'Menopause oder aner hormonell Verännerungen, déi eng Fra ongewéinlech verhale kënnen, sou datt hir Ëmgéigend sech op Eeërschalen trëppelt a sech frot, wat si besat huet. Et ass och dat, wat geschitt, wann eng Fra sexuell deprivéiert ass. Vum emotionalen Wuelbefannen bis zu hirer kierperlecher Gesondheet an hirem Selbstverständnis, kann all wichtegen Aspekt vun hirem Liewen e Schlag kréien, wann eng Fra sexuell inaktiv war. Dëst resultéiert an de folgende 17 Zeeche, datt eng Fra laang Zäit net méi Léift gemaach huet:
1. Si kéint emotional méi sensibel ginn
Ee vun den opfällegsten Zeeche vun enger Fra, déi schonn eng laang Zäit kee Sex méi hat, ass datt si méi sensibel a méi emotional reaktiv ka ginn. D'Alexis, 40, zum Beispill, seet, datt si sech iwwerdriwwe frustréiert fillt duerch kleng Problemer op der Aarbecht, wat dozou gefouert huet, datt si mat hire Kollegen a Sträit geroden ass. Wéi et ëmmer méi dacks geschitt ass, huet si eng Paus gemaach fir nozedenken, ob si de Problem kéint sinn. No e bëssen Nodenken huet si gemierkt, datt hir emotional Volatilitéit vun engem Manktem u kierperlecher Intimitéit tëscht hir an hirem Mann hierkënnt. „Meng sexlos Bestietnes bréngt mech ëm. Mir haten zënter Méint kee Sex an ech fille mech komplett ofgebonnen. Dofir hunn ech vläicht déi Leit entfremdt, déi mech ëmmer ënnerstëtzt hunn“, seet si.
D'Therapeutin Dr. Jane Greer erkläert firwat dat de Fall ass: "Kierperlech Intimitéit fräisetzt Oxytocin, den Hormon vun der Bindung, dat hëlleft Emotiounen ze reguléieren. Ouni dëst kann d'Emotiounenreguléierung eng Erausfuerderung ginn." Sexuell Intimitéit erméiglecht den emotionalen Ausdrock a fërdert d'Ofschafe vu Stress. Wann dëst net de Fall ass, kann eng Fra:
- Méi einfach ze kräischen
- Fillt Iech irritéiert
- Iwwerdriwwe introspektiv ginn
Zesummenhängend Liesmaterial: D'Dynamik an d'Wichtegkeet vum Sex an enger Bezéiung
2. Si kéint eng erhéicht kierperlech Spannung erliewen
Nieft der Stressofbau entspannt d'Fräisetzung vun Endorphinen beim Sex och de Kierper a reduzéiert d'kierperlech Spannungen. D'Psychologin Dr. Laura Berman seet: "Beréierung an Intimitéit hunn e physiologeschen Effekt op d'Muskelentspanung. Hir Feele kann zu enger akkumuléierter Spannung mat der Zäit féieren." De Manktem u Sex kann also eng Fra méi gespannt maachen. Si kann och aner kierperlech Symptomer hunn, wéi dacks Kappwéi oder laangwiereg Onrou, vun deenen hir Ursaach si net ganz lokaliséiere kann.
3. Mangel u Sex féiert zu engem reduzéierte Selbstvertrauen
Intimitéit mat engem Partner gëtt eis d'Gefill, datt mir eis gär hunn a begehrt fillen, an dat Géigendeel ass och wouer. Heiansdo kann sexuell Frustratioun bei Fraen d'Resultat vun enger Verbindung tëscht kierperlecher Intimitéit a Selbstwäertgefiller sinn. Wann eng Fra an enger sexueller Bezéiung ass oder laang Zäit kee Sex méi hat, well si Single ass, kann de Manktem un Intimitéit vill Selbstzweifel ausléisen.
Hir Attraktivitéit a Fro ze stellen, ob si an hirer Bezéiung geschätzt gëtt oder ob si léif ass, kënnen all Zeeche sinn, datt eng Fra laang net méi sexuell aktiv ass. Meng Frëndin zum Beispill, huet et op eemol net gär, sech fotograféiere ze loossen, iwweranalyséiert hiert Ausgesinn an all Kleedungsstéck a freet all Kéier, wann si sech undoen, "Sinn ech déck?". Si ass vun enger selbstbewosster Fra zu enger Persoun ginn, déi sech stänneg net wuel fillt.
„Intimitéit ass méi wéi nëmmen kierperlech – et ass eng Validatioun vu Verbindung a Wënschbarkeet.“
—Dr. Tammy Nelson, Sexologin
4. Eng sexuell benodeelegt Fra kéint Oflenkungen sichen
Fir mam Manktem u Sex eens ze ginn, kënne verschidde Frae probéieren, sech ofzelenken, andeems se hir Energie op perséinlech oder berufflech Ziler riichten. Dëst ass dacks e Bewältegungsmechanismus fir de Schmerz vun onerfëllten kierperlechen an emotionalen Bedierfnesser ze betäuben , an d'Zeeche vun enger Fra, déi net sexuell aktiv war, kënnen an esou Fäll esou ausgesinn:
- Aarbechtsnarkoman ginn
- Perséinlech Ziler wéi Fitness zum eenzege Fokus vun hirer Existenz maachen
- Iwwerdriwwe spirituell oder reliéis ginn
Wärend sech op e gutt ofgerënnt Liewe konzentréieren ermächtegend ka sinn, kann et och e Wee sinn, fir Vulnerabilitéit ze vermeiden, besonnesch wann eng Persoun ufänkt, en bestëmmt Zil oder eng Verfollegung op Käschte vun aneren Aspekter vum Liewen ze verfollegen.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi laang ass ze laang ouni Sex an enger Bezéiung?
5. Si kéint méi empfindlech op romantesch Ausléiser reagéieren
Meng fréier Matbewunnerin a gutt Frëndin, d'Mia, ass eng déifgräifend Romantikin, soulaang ech si kennen. Wärend eiser Zäit zesumme gewunnt hunn, hu mir vill Wochenenden sentimental romantesch Komödien gekuckt. Wéi si mech fir d'lescht besicht huet, hunn ech e Filmmarathon mat eise Liiblingsfilmer geplangt, well ech geduecht hunn, et wier déi perfekt Manéier, eis Zäit zesummen nei ze erliewen. Zu menger Iwwerraschung, Mëtt am "Sweet November" , huet si den Fernseh ausgeschalt a geseift: "Et ass alles Quatsch. Keen huet dech sou gär oder begeeschtert dech am richtege Liewen."
Et stellt sech eraus, datt d'Mia hir Vue op d'Romantik verschlechtert huet, well si an enger Léift- a Sexloser Bezéiung gefaange war, an si fillt sech ofgestoen an ausgeléist duerch romantesch Szenen a Filmer, wann si Koppelen Hänn an Hänn gesäit oder souguer Léiftlidder lauschtert. Wat geschitt, wann eng Fra sexuell deprivéiert ass, ass datt all romantesch Biller déif Sehnsucht oder Trauregkeet ausléise kënnen, wouduerch si realiséiert, wat an hirem Liewe fehlt, an dat staark Reaktiounen ausléise kann. D'Psychologin Dr. Helen Fisher erkläert: "Romantesch Ausléiser kënnen neural Weeër aktivéieren, déi mat Léift a Sehnsucht verbonne sinn, besonnesch wann et eng emotional oder kierperlech Eidelkeet gëtt ."
6. Si kéint sech a gléckleche Bezéiunge vu Frënn distanzéiert
Och e Manktem u Sex an Intimitéit am Liewe vun enger Fra kann dozou féieren, datt si sech vu Frënn zréckzitt, déi a gléckleche Bezéiungen sinn, besonnesch wa se iwwer hiert Léiftliewen schwätzen oder sech dacks ëffentlech zu Häerzegkeet weisen . De Grond dofir ass nach eng Kéier, datt dat erfëllend Liewe vun de Leit ronderëm si sech drun erënnere kann, wat si vermësst. Dëst kann eng Fra mat Gefiller vun Onzouverlässegkeet oder Isolatioun duerchzunn loossen.
Si kéint sech an eng Schuel zréckzéien, fir sech vun dësen onangenehmen Gefiller ze distanzéieren. D'Bezéiungsberoderin Esther Perel seet: "Vergläicher sinn den Déif vun der Freed, an d'Ëmgéigend vun deenen ze sinn, déi dat hunn, wat een net huet, kann heiansdo Gefiller vun Entfremdung ausléisen."
7. Si kéint d'Interesse un enger Bezéiung verléieren
Hei ass wat e Manktem un Intimitéit mat enger Fra mécht - et hëlt hir de Wonsch ewech, an enger gesonder, erfëllender Bezéiung ze sinn . Wann si Single ass, kann et sinn, datt si ganz op Dating oder romantesch Aktivitéite verzichten wëll. Wann si an enger sexueller Bezéiung ass, kann et sinn, datt si ophält, sech ze beméien, d'Saache mat hirem Partner ëmzekréien.
Sexuell Frustratioun bei Frae kann zu Gefiller vun Hoffnungslosegkeet féieren, wouduerch d'Iddi, vun Null unzefänken oder sech erëm opzemaachen, iwwerwältegend ka sinn. Dëst kann si an engem selbstverhalende Kreeslaf vun der Vermeidung gefaange loossen.
Zesummenhängend Liesmaterial: Ënnerhaltssex - Wat ass et, firwat ass et wichteg, a wéi kann een et hunn?
8. Hire Stressniveau kéint duerch den Daach sinn
Héije Stressniveauen sinn ee vun den 17 sécheren Zeeche vun enger Fra, déi laang Zäit keng Léift méi hat. „Sexuell Aktivitéit senkt de Cortisolniveau, dem Stresshormon“, erkläert d'Dr. Emily Morse. „Seng Feele kann zu engem méi héije Basisstress féieren.“ Well et keng Endorphinen gëtt, déi beim Sex fräigesat ginn, kann eng Fra sech dauernd verléift a gespannt fillen, sech iwwerproportional Suergen maachen a sech iwwer Saachen Suergen maachen. Ënner iwwerall duerchdréngendem an intensiven Stress ze liewen, kann d'Konzentratioun, d'Stëmmung an dat allgemengt emotionalt Wuelbefannen beaflossen.
9. Mangel u Sex kann zu enger reduzéierter Libido féieren
Paradoxerweis ass ee vun den Zeeche vu Manktem u Sex bei enger Fra eng reduzéiert Libido . Wann d'sexuell Bedierfnesser vun enger Fra net erfëllt sinn, kann hiert Gehir ufänken, Sex oder sexuell Befriedigung als Schutzmechanismus erofzesetzen. Dofir, wat méi laang eng Fra ouni Sex ass, wat manner si et wëll. Den Dr. Michael Castleman, e Schrëftsteller iwwer Sex a Gesondheet, bemierkt: "Use it or lose it" gëllt hei. Wat manner sexuell Aktivitéit, wat manner Äre Kierper dofir signaliséiert."
10. Si kéint ufänken, d'Vergaangenheet ze iwweranalyséieren
D'Fiona, 31, eng Nohaltegkeetsfuerscherin, mécht zënter hirer Trennung viru sechs Méint eng dréchen Period duerch. D'Einsamkeet an de Manktem un Intimitéit hunn si sech gefrot, ob si hiren Ex op iergendeng Aart a Weis ewechgedréckt oder zu hire Bezéiungsproblemer bäigedroen huet . Si verbréngt Stonnen domat, hir SMS-Gespréicher nach eng Kéier ze liesen a sech frot: "War ech e schlechte Partner? Hunn ech hien net sou gärgehat, wéi hie verdéngt huet, gär gehat ze ginn? War ech ze séier beim Schluss vun de Saachen? Soll ech mengem Ex eng SMS schécken?"
Dëst ass guer net ongewéinlech. Tatsächlech ass et dacks dat, wat geschitt, wann eng Fra sexuell deprivéiert ass, sech mat rosen Nostalgie un d'Vergaangenheet ze erënneren an ze froen, wat falsch gelaf ass. Dës introspektiv Phase reflektéiert e Wonsch, eng Ofschloss ze fannen oder verluer Leidenschaft nei unzefänken.
Zesummenhängend Liesmaterial: 11 Saachen, déi geschéien, wann eng Fra emotional ausschalt – a wéi se sech erëm verbënnt
11. Si kéint Symptomer vun Touch-Deprivation weisen
D'Zeeche vun enger Fra, déi laang Zäit kee Sex hat, sinn net nëmmen emotional oder psychologesch. Mënschlech Beréierung ass essentiell fir d'Wuelbefannen an hir Feele kann sech a Form vu kierperleche Symptomer manifestéieren, dorënner:
- E geschwächten Immunsystem
- Méi Middegkeet
- E konstant Gefill vu Keelt
„Berouegungsmangel aktivéiert Stressreaktiounen a kann messbar Auswierkungen op déi kierperlech Gesondheet hunn.“
—Dr. Tiffany Field, Neurowëssenschaftlerin
12. Si kéint mat Einsamkeet kämpfen
Sex ass kee kierperlechen Akt. Et hëlleft Iech och, Iech méi no a méi verbonne mat enger anerer Persoun ze fillen, andeems et e Gefill vun Intimitéit a Gehéieregkeet vermëttelt. Seng Feele kann d' Gefill vun Einsamkeet verschäerfen , egal ob eng Fra Single ass oder an enger sexueller Bezéiung. „Einsamkeet ass net nëmmen e Manktem u Leit; et ass e Manktem u sënnvoller Verbindung“, seet den Dr. Vivek Murthy, e fréiere Generalchirurg vun den USA.
Dës Gefiller kënne méi ausgeprägt a méi iwwerwältegend a Momenter vu Verletzlechkeet ginn. Zum Beispill kann eng Fra, déi laang Zäit kee Sex hat, sech eleng an isoléiert fillen:
- Op der Hochzäit vun engem Frënd
- Wärend de Feierdeeg, obwuel Dir vu Frënn a Famill ëmgi sidd
- Wann eng aner Fra am Krees schwanger gëtt oder gebuert
13. Si kéint Dagdreemen fir der Realitéit ze entkommen
Wärend mir all vun Zäit zu Zäit dreemen, kann eng Fra, déi laang Zäit kee Sex méi hat, vill méi drop zréckgräifen, fir der Realitéit vun hirem Liewen ze flüchten. Op der rezenter Rees, vun där ech Iech erzielt hunn, huet meng Frëndin, an hirem drunkenen Stupor, eis erzielt, datt si sech obsessiv virgestallt huet, datt si eng passionéiert Affär mat engem Ex wier , andeems si detailléiert Szenarie vu schrecklecher Léiftmaachung beschwéiert huet.
D'Psychologin Dr. Judith Orloff seet: „Daagdreemen ass e Mechanismus fir mat erfëllten emotionalen Wënsch ëmzegoen.“ Wärend et näischt falsch ass, Trouscht a fantastesche Fluchten ze fannen, kënnen dës eng ongesond Kéier huelen, wann dës Gedanken sou opdrénglech an iwwerwältegend ginn, datt se ufänken, d'Realitéit ze stéieren.
14. Dëst kënne kloer Ännerungen an hirem kierperlechen Ausgesinn sinn
Zeeche vun enger Fra, déi net sexuell aktiv war, kënnen och an hirem kierperlechen Ausgesinn gesi ginn. Wärend verschidde Fraen ufänken, hiert Ausgesinn ze vernoléissegen, kënnen anerer dat iwwerkompenséieren, andeems se méi Effort an hiert Ausgesinn investéieren. D'Imageberoderin Lisa Johnson seet: "Wéi mir eis vun baussen presentéieren, spigelt dacks eisen inneren emotionalen Zoustand erëm." D'Aart a Weis, wéi eng Fra vun baussen op e Manktem u Sex an hirem Liewe reagéiert, kann e Spigelbild dovun sinn, wéi si sech vun bannen fillt. Zum Beispill kann eng plötzlech oder drastesch Ännerung vum Ausgesinn op e niddrege Selbstwertgefill oder e ënnerbewossten Wonsch hiweisen, e Partner unzezéien.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wann eng Fra sech an enger Bezéiung vernoléissegt fillt | Wat ze maachen
15. Si kéint sech vun hirer Sensualitéit ofgetrennt fillen
„Sensualitéit ass méi wéi just Sex – et geet drëm, mat sengem Kierper a Kontakt ze sinn“, seet d'Therapeutin Dr. Margaret Paul. Trotzdeem hëlleft Intimitéit enger Fra, mat hirer sensueller Säit a Kontakt ze sinn. Si kéint ophalen, sech op eng Manéier unzedoen, déi si fréier sexy a begeerlech gemaach huet, oder dee Liiblingsparfum oder d'Lippenfaarf opginn, vun där si geduecht huet, datt se hire Partner oder romantesch Potenzialer ugezunn huet. Si kéint souguer d'Selbstvertrauen verléieren, dat aus dem Wëssen hiert, datt si sexy a begeerlech ass, entsteet. All dat kann dann och hiert Selbstvertrauen beaflossen.
16. Schlofstéierungen
En anert Zeeche vun enger Fra, déi laang Zäit kee Sex hat, ass eng Verschlechterung vun der Schlofqualitéit . Ee vun den Hormonen, déi während der sexueller Aktivitéit fräigesat ginn, ass Prolaktin, wat eis hëlleft besser ze schlofen. Wann eng Fra ze laang kee Sex hat, kann en Réckgang vun dësem Hormon zu schlechtem Schlof, heefegem Opwächen oder souguer Insomnia féieren.
17. Si kéint sech op Komfort-sichend Verhalen konzentréieren
Mangel u sexueller Aktivitéit kann eng Fra e Gefill vun Eidelkeet an hirem Liewen hannerloossen, an si kéint probéieren, dëst ze kompenséieren, andeems si sech op aner Aktivitéiten wéi Iessen oder Akafen konzentréiert. Obwuel se kuerzfristeg tréischtend sinn, kënnen dës Verhalen heiansdo exzessiv ginn. A verschiddene Fäll kann dëst och zu ongesonde Bewältegungsmechanismen féieren, wéi exzessivem Alkoholkonsum, Fëmmen oder Drogenkonsum. All dës Komfortverhalen kënnen op laang Siicht méi Schued wéi Notzen maachen.
Finale Schied
Dës 17 Zeeche weisen drop hin, datt eng Fra schonn eng laang Zäit keng Léift méi gemaach huet, datt sexuell Intimitéit net nëmmen e Schlësselelement vu glécklechen, gesonde Bezéiungen ass, mä och eng wichteg Roll fir eist kierperlecht an emotionalt Wuelbefannen spillt. Mat engem Manktem u Sex ëmzegoen, egal ob aus dem Manktem un engem Partner oder well een an enger ongelécklecher Bezéiung gefaange ass, kann ustrengend sinn. Et ass awer wichteg, dës Eidelkeet net Äert ganzt Liewen iwwerdecken ze loossen oder ze probéieren, se duerch ongesond Bewältegungsmechanismen ze kompenséieren, wéi zum Beispill gedankenlos Bezéiungen, ongesond Fantasien oder Komfortverhalen.
Ech sinn zënter zwee Joer bestuet, awer ech sinn nach ëmmer Jongfra
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
hëllefräich