7 Weeër an enger Bezéiung ze kämpfen hält et

Verbreed d 'Léift

En Nugget vun aler Wäisheet hindeit datt Kampf an enger Bezéiung d'Koppel méi no bréngt. Awer wéi richteg ass dëst Glawen? Benotzt mir et als eng bequem Begrënnung fir ongesonde Musteren ze ignoréieren, oder verhënnert dëst Axiom eis d'Ausfahrtramp ze huelen beim éischten Zeeche vu Probleemer? All Koppel huet dëst Dilemma op d'mannst eemol an hirem Liewen konfrontéiert.

D'Thema op der Hand ass grouss a villsäiteg. Mir exploréieren et mat der Leedung vum Psychotherapeut Snigdha Mishra (CBT & REBT Expert vum Beck Institut, Philadelphia), deen op Hypnotherapie an emotional Fräiheetstherapie spezialiséiert ass. Et gi keng eenheetlech Äntwerten op all Froen, fir Léift a Relatiounen sinn eng héich subjektiv Affär.

Wat mir awer maache kënnen, ass déi rout Fändelen ze verstoen, déi ënner kengen Ëmstänn akzeptabel sinn. Mir kënnen d'Intricacies vu Vertrauen a Kommunikatioun begräifen fir eis Equatiounen ze stäerken. Ouni weider Ado, loosst eis verstoen ob Kampf an enger Bezéiung gesond ass.

Ass Kampf normal an enger Bezéiung?

Inhaltsverzeechnes

Ass et normal an enger Bezéiung ze kämpfen, frot Dir? Gutt, et ass mënschlech onméiglech Äert Liewen mat engem ze deelen an keng Konflikter ze hunn. D'Partner gesinn net ganz dacks Aen zu Aen, awer wat wichteg ass wéi se hir Meenungsverschiddenheeten féieren. Snigdha verständlech seet: "Am Kär sinn Kämpf eng ongesonde Form vu Kommunikatioun. Awer d'Leit definéieren 'Kämpf' anescht.

"Et ass e breet Begrëff, dee schwéier Diskussiounen souwéi mëssbraucht Tendenzen ofdecken kann. Wann Dir op eng Meenungsverschiddenheet mat Ärem Partner schwätzt, dann jo, et ass en Deel a Pak fir mat hinnen ze sinn. Dir hutt dogéint Meenungen iwwer eppes an du hues et mat engem Gespréich eraus. Awer wann Dir mengt jäizen, géigesäiteg drécken oder Saachen werfen, dann ass et sécher net üblech.

"Sou Kämpf si ganz ongesond an weisen op e seriöse Problem op der Hand. Wéi och ëmmer, dës Klassifikatiounen sinn rudimentär. Et ass eng ganz subjektiv Erfahrung, déi op déi zwee Leit, déi an der Bezéiung involvéiert sinn, erofkënnt. Et ass fir si ze bestëmmen wou se um Spektrum falen; ob hir Relatioun Argumenter konstruktiv sinn oder net."

Huelt e Moment an evaluéiert d'Natur vun Äre Sträit. Kämpft Dir fir Problemer ze léisen oder d'Diskussioun ze gewannen? Kampf an enger Bezéiung kann ee vun zwee Weeër goen - Toxizitéit oder Longevity. Wärend dee fréiere ganz selbstverständlech ass, fuerdert déi lescht eng Erklärung. Wéi si Kämpf fir de Wuesstum vun enger Koppel förderlech? An eisem nächste Segment hu mir 7 Weeër opgelëscht déi dës Fro beäntweren. Kuck dir daat mol un…

Related Reading: 12 Realistesch Erwaardungen an enger Bezéiung

Wéi kämpft an enger Bezéiung et nohalteg?

Heiansdo wäerte mir sucken
Heiansdo wäerte mir kräischen
An Dir wäert wëssen firwat
Just du an ech
Wësse richteg Léift Weeër

Dës Texter aus dem klassesche Lidd Richteg Léift Weeër zimmlech de Geescht vun eiser erakommen Lëscht erfaasst. Et gi 7 Virdeeler vun gesond Kampf an enger Bezéiung (jo, mir mussen déi 'gesond' spezifizéieren) a si si ganz interessant ze entdecken. Wann dat gesot gëtt, kee soll Kämpf bewosst wielen fir méi no bei hirem Partner ze fillen.

Mir si sécher datt dës Punkte mat Iech resonéieren wann Dir viru scrollt. Wien huet net hire fairen Deel vun de Liebhaberspëtzen? Loosst eis un d'Wierder vum amerikanesche Psycholog Albert Ellis erënneren: "D'Konscht vun der Léift ass haaptsächlech d'Konscht vun der Persistenz."

1. Elo gesitt Dir mech

Néng Mol aus zéng, Argumenter féieren zu dësem positive Resultat; Dir léiert méi iwwer Äre Partner. Hir Perspektiv gëtt vill méi kloer während enger spiritueller Debatt an Dir gesitt, wierklech, wat se probéiert hunn ze kommunizéieren. De Snigdha erkläert: "Et gëtt vill Éierlechkeet an erhëtzte Gespréicher. Dëst fördert e bessert Verständnis vun Ärem Partner.

"Argumenter ginn de Leit den Impuls fir Saachen offen ze soen. Dir wäert hir Säit vun de Saachen besser verstoen. Zum Beispill, wann Äre bedeitende Aner eng Zäit laang net eng Plainte ausdréckt, e Kampf mat Iech wäert hinnen et direkt soen. Dir wësst elo d'Wurzel vun hirem Problem an entdeckt wat hinnen onwuel oder opgeregt huet.

Dëst ass virun allem wouer fir Kampf am fréi Etappe vun enger Bezéiung. Koppelen déi just ugefaang hunn daten sinn zréckbehalen hir Dissens ze soen. E Kampf gëtt eng gutt Avenue fir hinnen ze wëssen, een aneren seng emotional Besoinen. Also, Kämpf ginn d'Mëttel, déi d'Selbstabsorptioun an der Bezéiung verhënneren.

2. Rei, Rei, Rei d'Boot

Snigdha seet: "E Kampf reflektéiert de Wëllen vun enger Persoun ze kommunizéieren. Amplaz déi roueg Behandlung ze ginn oder passiv-aggressiv ze sinn oder eraus ze goen, wëlle se de Problem léisen. Vläicht ginn et besser Weeër fir dat ze maachen, awer déi betraffe Persoun wielt trotz hirer Roserei ze bleiwen.

An enger Bezéiung kämpfen ass gesond well et verhënnert datt béid Parteien d'Saachen ënner den Teppech drécken a weidergoen. Wann d'Problemer net behandelt ginn, lafen d'Partner en héije Risiko fir auserneen ze dreiwen. Argumenter halen se an d'Relatioun a seng Fortschrëtter investéiert. Si bleiwen décidéiert ze bestoe bleiwen a sech bis zum Schluss duerchsetzen. An enger Nossschuel, Flich weisen datt weder Partner wëll d'Relatioun einfach opginn.

Related Reading: Kommunikatioun Problemer an Relatiounen - 11 Weeër ze iwwerwannen

3. Stroossespären oder Bausteng?

Konstruktiv Meenungsverschiddenheeten si Segen. Zënter e romanteschen Partner deelt vill Sphäre vun eisem Liewen mat eis, si kennen eis duerch an duerch. Hiren ass eng eenzegaarteg Perspektiv - eng Mëschung vun Objektivitéit an Emotiounen. Dëst mécht eng besser Halschent den ideale Kandidat fir eis Feeler mat Éierlechkeet ze weisen. Meenungsverschiddenheeten sinn de Medium duerch deen mir eis kënne verbesseren.

Äre Partner bréngt Är Feeler un d'Liicht a vice versa. Op dës Manéier gitt Dir Iech selwer bewosst iwwer Är Mängel. Iwwerhaapt muss d'Léift och fir d'Partner individuell zu Wuesstem a Besserung féieren. Dëst geschitt am meeschte iwwerraschend Manéier; an jo, dat ëmfaasst Kampf iwwer kleng Saachen an enger Relatioun. Tatsächlech ass dëst ee vun de beschten Gewunnechten vu Koppelen an enger gesonder Verbindung.

Ausserdeem gi wichteg Themen duerch Kampf geléist. E klenge Kompromëss an Upassung op béide Säiten beräichert och d'Qualitéit vun der Bezéiung. Sträit packen d'Problemer direkt a féieren zu schnelle Resolutiounen.

infographic iwwer Kampf an enger Bezéiung — Hei ass wéi Kampf an enger Bezéiung et ënnerhält

4. Ee Schrëtt méi no - Kampf an enger Bezéiung

Konflikt a Proximitéit ginn dacks Hand an Hand wann et zu enger Bezéiung kënnt. Kämpf kultivéieren Vertrauen an Empathie tëscht Partner andeems se en einfache Message schécken - d'Engagement, déi se deelen, ass méi grouss wéi d'Predicament, déi se konfrontéieren. Awer dëst ka sou einfach falsch goen wann Dir ze vill an enger Bezéiung kämpft.

De Snigdha erkläert: "Wann en Desaccord behandelt gëtt géigesäitege Respekt an d'Intent fir an der Bezéiung no vir ze goen, d'Partner fänken uneneen e bësse méi ze trauen. Si empathéiere sech mateneen hir Erfarungen a kommen aus dem Kampf matenee vill méi no. Awer wann et Respekt am Verhalen gëtt, erodéiert Vertrauen a Ressentiment baut.

"Also, wéi ass Äert Verhalen wärend engem Kampf? Mat wéi enger Absicht kämpft Dir? A wéi oft geschitt dat? Well d'Frequenz spillt och eng Schlësselroll. Wann Är Ausernanersetzungen heiansdo a wierklech gutt fir Äert gemeinsamt Liewen sinn, dann ass et e Schrëtt an déi richteg Richtung.

Related Reading: Déi 9 Fair Fighting Reegele fir Koppelen | Vum Expert

5. Artikuléieren Roserei

Emotional Outlets si ganz, ganz wesentlech. Wärend konstante Kämpf an enger Bezéiung e roude Fändel ass, heiansdo Spat kann e gudde Wee sinn fir d'Roser aus Ärem System ze loossen. Harbored Roserei kënnt meeschtens op déi falsch Manéier eraus. Kämpf sinn en akzeptéiert Gebitt wou mir dës Emotioun kënnen ausdrécken (natierlech a Moderatioun).

De Snigdha seet: "Et ass mënschlech fir op Äre Partner rosen ze ginn. An dat auszedrécken kann op déi eng oder aner Manéier Erliichterung bréngen. D'Saachen bannen ze halen ka korrosiv fir Iech zwee ginn, well Dir Gruddelen hält. Also, Stëmm ze ginn fir dës onbequem Emotiounen kann gutt sinn fir Äre mentale Fridden. (Awer net verbal oder kierperlech Mëssbrauch mat der Roserei auszedrécken).

Wann Är Verbindung mat gesonde Kommunikatiounsmethoden kämpft, kënnt Dir op vertrauen Anger Management Techniken och. Kämpf ginn Iech de Raum fir rosen ze sinn; looss deng Roserei net all Dag an enger Bezéiung kämpfen!

6. Fir perfekt éierlech ze sinn ...

Esou offensichtlech wéi et schéngt, Kämpf verroden eis "richteg Faarwen", awer net an engem pejorativen Sënn. Mir si méi authentesch wa mir rosen sinn. Mir sinn och méi éierlech mat eise Wierder an unapologetic mat eisen emotionalen Grenzen. Koppelen déi just ugefaang hunn daten kämpfen dacks fir e puer Optrëtter ze halen.

Dofir kämpfen an de fréie Stadien vun enger Bezéiung kann eng gutt Saach sinn, well et hinnen erlaabt wierklech selwer ze sinn. Noutlosegkeet ze soen, Éierlechkeet ass ee vun de onverzichtbaren Qualitéite vun enger gudder Bezéiung. Loosst Är Roserei ouni Restriktiounen eraus a loosst Äre Partner wëssen wien Dir sidd. Dir wäert iwwerrascht sinn ze gesinn wéi real Dir kritt wann et e weidere Kampf ass.

An hei ass eng Daumregel: Wärend schaarf Gespréicher fir séiss Këssen schwätzen, sinn et déi schwéier déi eng emotional Verbindung ënnerhalen. Schütt ni vun hinnen ewech an ni schei fir Iech selwer ze sinn.

7. Saison vun der Léift - "Mir kämpfen ëmmer awer mir hunn eis gär"

Den engleschen Auteur a Philosoph GK Chesterton huet geschriwwen: "De Wee fir alles gär ze hunn ass ze realiséieren datt et verluer ka sinn." Meescht Koppelen Erfahrung eng Widderhuelung vun der Hochzäitsrees Phase no engem Kampf. Déi periodesch Distanz a Roserei ginn Steieren an d'Leit fänken un hire Partner an d'Intimitéit ze vermëssen déi se deelen.

Koppele kënnen allgemeng héieren ginn wéi se soen: "Mir kämpfen ëmmer, awer mir hunn eis gär!" An et gëtt vill Wourecht derzou. D'Pangs vun der Trennung, och wann temporär, funktionnéieren wéi Magie op d'Relatioun. Denkt zréck un d'Nofolger vun Ärem leschte Kampf ... Hutt Dir zwee net e gudde Laf fir eng Zäit nodeems de Problem geléist gouf?

Déi nächst Kéier fannt Dir d'Temperatur héich mat Ärer besserer Halschent, erënnert just un firwat Argumenter gesond kënne sinn. D'Sëlwerfaart hëlleft Iech relativ séier ze berouegen. Am gréissere Bild, Kampf iwwer kleng Saachen an enger Bezéiung mécht total Sënn. Loosst eis elo op eng aner pertinent Fro goen ... Wéi vill Kämpf ass zevill Kämpf?!

Kampf a Relatiounen - Wéi vill ass ze vill?

Ass et normal an enger Bezéiung ze kämpfen? Jo. Awer ass konstante Kampf an enger Bezéiung normal? Nee Et gi vill Manéiere fir gesond ze kommunizéieren a kämpfen sollt allgemeng de leschten Auswee sinn, net de Standardastellung. Wann Dir Iech selwer op kleng Onbequemlechkeete mat Roserei a Konflikt reagéiert, wësst datt Dir an en ongesonde Bezéiungsraum iwwerdréit.

Snigdha seet: "Et ass sécher net an der Rei iwwer alles ze streiden. Firwat net op eng gesammelt Manéier sëtzen a schwätzen? Konflikt Resolutioun soll net vun Agressioun gedriwwe ginn. Wann all Gespréich an e vollwäertege Brawl eskaléiert, dann hunn d'Partner e bëssen ze denken (a schaffen). Et gëtt sou eppes wéi ze vill an enger Bezéiung ze kämpfen.

Dës Mustere kënnen an der individueller oder Koppeltherapie geschafft ginn. Wann Dir Iech all Dag an der Mëtt vun engem Argument fannt, sicht w.e.g. Hëllef vun engem mentalen Expert. Pa Bonobology, mir bidden professionell Hëllef duerch eis Palette vun lizenzéierte Therapeuten a Conseilleren. Si kënnen Iech hëllefen d'Situatioun besser ze evaluéieren an de Wee fir d'Erhuelung unzegoen. Mir sinn hei fir Iech.

Dir sidd mat alles equipéiert, wat Dir wësse musst iwwer Kampf an enger Bezéiung. Kann ären nëmmen e gesonde Betrag vu Sträit gesinn ... Kann et Iech an Äre Partner méi no bréngen. Kommt weider bei eis zréck fir méi iwwer Léift, Bezéiungen, a gutt - alles anescht!

Wéi Eis Differenzen Eis Bestietnes zu engem Erfolleg maachen

11 Expert Tipps fir opzehalen gëfteg an enger Bezéiung ze sinn

Wéi een en Narzissist miserabel mécht - 13 Saachen ze maachen

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.