Wéi een en Narzissist miserabel mécht - 15 Saachen ze maachen

En Narzissist ass lëschteg ze beobachten, ustrengend fir mat ze schwätzen, infuriating mat ze schaffen, a gëfteg bis haut. Gitt datt se Egoen d'Gréisst vun engem Fussballfeld hunn a komplett vun Empathie beréiert sinn, an enger intimer Bezéiung mat enger Persoun héich um Narzissismus Spektrum ze sinn, kann Iech miserabel maachen. Dir kënnt, ofwiesselnd, froe wéi een en Narzissist miserabel mécht.

Den Trick läit am Gebrauch alles wat Narzissisten haassen zu Ärem Virdeel. Provozéieren de Provoker, sichen Revanche, a verwonnt hire wäertvollen Stolz. Dat ass de Schlëssel wann Dir Iech gefrot hutt wéi Dir en Narzissist ausmécht. Fir Erfolleg ze hunn, musst Dir séier a séier handelen ier en Narzissist Äre Selbstschätzung beschiedegt an Iech mat Zweifel duerchgesat léisst fir Iech ze manipuléieren wéi se wëllen.

Allerdéngs wäert näischt dovunner einfach sinn, well Narzissten extrem intelligent, gutt funktionéierend Leit sinn, mat vill Charme a Charisma, zesumme mat schwächende Taktiken ewéi Gaslighting, an hirem Arsenal. Dofir si mir hei fir Iech ze hëllefen erauszefannen, wéi Dir de Spill géint en Narzisst ëmdréine kënnt an d'Kontroll iwwer Äert Liewen erëmkritt, a Consultatioun mat der Beroderin Nishmin Marshall , déi sech op Berodung fir Rosereimanagement, Depressioun a mëssbrauchend Bestietnes spezialiséiert huet.

Wien ass en Narcissist?

Fir erauszefannen, wéi een en Narzisst miserabel maache kann, musst Dir als éischt verstoen, wien en Narzisst ass a wéi hien funktionéiert. Laut der Fuerschung ass d'narzisstesch Perséinlechkeetsstéierung (NPD) charakteriséiert duerch e persistent Muster vu Grandiositéit, Fantasien vun onlimitéierter Muecht oder Wichtegkeet, an de Besoin no Bewonnerung oder spezieller Behandlung.

Laut dem DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) kënne vill Leit heiansdo narzisstescht Verhalen weisen, awer net all sinn Narzissten. Eng Persoun kann als Narzissmus-Spektrum ugesi ginn, wann se déi folgend Verhalenstendenzen weist:

• Mangel u Empathie
• En normalerweis héich Bedierfnes fir Luef a Bewonnerung
• Ongesonde Jalousie
• Sënn vun Recht
• Grandiositéit
• D'Kapazitéit fir anerer fir hiren eegene Virdeel auszenotzen
• Mangel u Rechenschaftspflicht
• Bedierfnes fir Kontroll
• Mangel u Grenzen
• Net fäeg sinn Kritik ze verschaffen
• Arroganz
• Schwieregkeete mat Uschloss an Ofhängegkeet
• Manipulatioun
• Muss ëmmer den Zentrum vun der Opmierksamkeet sinn

Also, wien ass en Narzissist? En Individuum mat engem opgeblosen Selbstsënn, dee konstant Bewonnerung brauch, net mat Kritik handele kann, en erstaunlech Gefill vu Recht huet a gär an der Luucht steet. D'Leit um méi héijen Enn vum narcissistesche Spektrum gi klasséiert als narcissistesch Perséinlechkeetskrankheeten (NPD) wärend déi um ënneschten Enn bekannt sinn narcissistesch Eegeschaften ze hunn.

Egal wou um Spektrum eng Persoun fällt, et ass net nëmmen frustréierend, bei hir ze sinn, mee et kann och schiedlech fir Är mental Gesondheet sinn. Dofir ass et wichteg ze erkennen, ob Dir mat engem Narzisst zesumme sidd , a Schrëtt ze maachen, fir Iech selwer ze schützen.

Unzeeche datt Dir mat engem narcissistesche Partner handelt

Dir hutt schonn d'Äntwert op wien en Narzissist ass. Vläicht hutt Dir dës Beschreiwung ganz relatabel am Kontext vun Ärem Partner fonnt. Trotzdem, ier mir méi déif an Är Sich verdéiwen wéi een en Narzissist ausmécht, ass et virsiichteg duebel sécher ze sinn datt Dir tatsächlech mat engem Narzissist ze dinn huet. Uginn wéi zoufälleg de Begrëff dës Deeg ronderëm gehäit gëtt, kann et net schueden duebel sécher ze sinn.

Iwwerhaapt, Dir wëllt net all Är Energien kanaliséieren fir ze schaffen fir en Narzissist z'exposéieren, wann Äre Partner net emol un d'Rechnung passt an d'Problemer an Ärer Bezéiung ganz aus enger anerer Quell stamen. Zu deem Zweck deelt den Nishmin e puer Erklärungszeechen datt Dir mat engem narcissistesche Partner ze dinn hutt:

• Déi ganz Relatioun dréint sech ëm si a si midd ni vu sech selwer ze schwätzen
• Äre Partner weist total Veruechtung vun Äre Besoinen, Wënsch a Wënsch
• Si hunn och kee Respekt fir Är Grenzen
• Si sinn d'Léierbuch Beispill vun engem kontrolléierten a manipulative Partner
• Si benotzen d'Gasbeliichtung, déi Iech dacks op Ärem eegene Realitéitssënn bezweifelen
• Si kënne léien, täuschen, defensiv, ruppeg an argumentativ ginn fir Verantwortung fir hir Handlungen ze vermeiden
• Är Relatioun mat hinnen geet duerch onvirstellbar Héichten an Déiften, wéi Dir transversal der narcissistesch Bezéiungsmuster, vu Léift-Bombardementer bis entwerfen

15 Saachen ze maachen fir en Narcissist miserabel ze maachen

Wann Dir d'Charakteristiken an d'Zeeche vun engem Narzissist relatabel fonnt hutt, a méi iwwerzeegt sidd wéi jee datt Dir an enger Bezéiung mat engem sidd, ass et Zäit fir Iech ze huelen wéi Dir eng narcissist miserabel Quest no vir mécht. Vun ignoréieren se komplett ze konzentréieren op Är beschte Liewen ze liewen, et kann verschidden Äntwerte ginn op wéi engem Narcissist duercherneen bréngen an d'Kontroll vun hinnen zréck huelen.

"Et ass einfach ënnert hirer Haut ze kommen an hinnen ellent ze fillen. Sidd awer bewosst datt se méiglecherweis eng dramatesch Reaktioun op all Zort vu Pushback hunn, "seet den Nishmin. Also, wann Dir probéiert ze entscheeden wéi en Narzissist ze quälen, musst Dir iwwerdenken wat se fäeg sinn ze maachen fir zréckzedrécken an dann e passende Wee vun der Handlung ze entscheeden. Hei sinn 15 Tipps wéi Dir en Narzissist miserabel mécht, aus deem Dir kënnt wielen (benotzt déi, déi Dir mengt, am Beschten fir Är spezifesch Ëmstänn funktionnéieren):

1. Gitt hinnen net Opmierksamkeet

Wann Dir Iech frot wéi Dir en Narzissist opreegt, gutt, denkt drun, Narzissisten wëllen wierklech op Opmierksamkeet a fléien. Si LOVE einfach an der Bewonnerung vun de Leit ronderëm si basking, besonnesch hir bedeitendst anerer. Dëst kënnt aus der Bedierfnes fir konstant ze validéieren. Déi éischt Saach, déi Dir maache kënnt fir en Narzissist miserabel ze maachen ass d'narcissistesch Versuergung ofgeschnidden andeems se hinnen net d'Opmierksamkeet ginn, déi se sou verzweifelt verlaangen.

Loosst se Iech widderspriechen andeems se op d'Schwëllen zréckgräifen oder sou vill Hiweiser ginn, wéi se wëllen, loosst se prahlen oder Tricker benotzen, fir Är Opmierksamkeet ze kréien, awer gitt net an eng Situatioun, déi dozou féiert, datt Dir hinnen Komplimenter maacht. D'Nishmin seet: "En Narzisst verlaangert no Opmierksamkeet, an déi meescht Leit ginn einfach no a schätzen se. Awer maacht dat net. Dat Bescht, wat Dir maache kënnt, ass Är Positioun ze halen a soen: 'Nee, du beandrocks mech net. Ech wäert net iwwer dech fëschen.' D'Äntwert op d'Fro, wéi een en Narzisst quäle kann, kann esou einfach sinn, well se net verstoe kënnen, firwat een se net gär hätt."

Zesummenhängend Liesmaterial: 8 Zeeche vu verstopptem Narzissteschem Staubsauger a wéi Dir reagéiere sollt

2. Praxis soen nee zu engem narcissist

Ech soen Praxis well et net einfach ass nee zu engem Narzissist ze soen. Si kënne ganz persistent a charmant sinn. Als Resultat kréien se ëmmer de Wee. Si sinn net gewinnt datt d'Leit se ofginn, a genee dofir sollt Dir. D'Ufro kann grouss oder kleng sinn, vläicht souguer eppes sou trivial wéi "Kënnt Dir meng Täsch halen?" Sot nee.

Si wäerten als éischt e bëssen iwwerrascht sinn. Dann wäerten si Schwieregkeeten hunn ze verstoen, firwat Dir hir Ufro refuséiert. Wann Dir Iech gefrot hutt, wéi Dir en Narzisst verwirre kënnt, hei ass Är Äntwert. Dir musst ophalen, ze vill vun Iech selwer ze ginn, wann Dir an enger Bezéiung mat engem Narzisst sidd.

3. Grond hinnen an Realitéit

Wat sinn Narzissisten am Beschten? Selbstverständlechkeet. A wéi mécht selbstverständlech se schwätzen? Wéi si vun der Realitéit mat engem extrem opgeblosen Gefill vu Selbstwichtegkeet ofgeschloss sinn. Dofir ass eng vun de beschten Strategien fir wéi een en Narzissist opreegt ass, se an der Realitéit ze gronden.  

"Hir kreativ Fantasie mat haarde Fakten ze bekämpfen ass eng gutt Taktik. Narcissists mussen drun erënnert ginn datt dat wat se soen ka verifizéiert ginn an datt d'Leit net nëmmen hir Geschichte kafen. Den Nishmin seet: "Är Fakten mussen net mat Feindlechkeet presentéiert ginn. Gitt se einfach op eng komponéiert Manéier eraus. En Narzissist muss wëssen datt Dir net domm sidd.  

4. Denkt direkt a scharf

Wéi ech gesot hunn, Narzissten si Charmeure mat engem ganz fragilen Ego. Et ass einfach, vun hinnen gefaange ze ginn. Wann Dir an hire Zauber fällt, validéiert Dir se um Enn. Sou fannen sech déi meescht Leit an emotional mëssbrauchende Bezéiunge mat Narzissten agespaart. Fir Iech virun dësem Risiko ze schützen, musst Dir kloer denken a vun enger Iwwerzeegung aus operéieren. Dëst kann en Narzisst liicht aus dem Spill werfen. Also, wann Dir Iech frot, wéi Dir en Narzisst iwwerlëschte kënnt, hei ass wat Dir maache kënnt:

• Bleift objektiv
• Falt net fir Schold-Tripping fir Neen zu engem Narzissist ze soen
• Sidd kloer iwwer wat Dir maache wëllt a loosst se net Selbstzweiwel induzéieren
• Manipulatiounstaktiken erkennen
• Z'identifizéieren ob Dir mat Aussoe wéi "Dir iwwerreagéiert", "Dir sidd ze sensibel", "léiert opliichten", "et ass net vill"

Zesummenhängend Liesmaterial: 7 Grënn, firwat Narzissten keng intim Bezéiunge kënnen oprechterhalen

5. Grenzen setzen an ëmsetzen

Ee vun den effektiven Tipps wéi een en Narzissist opreegt ass fir se ze gesinn datt hir Handlungen Konsequenzen hunn. Wéi mir scho diskutéiert hunn, Narzissisten verzichten d'Verantwortung fir hir Handlungen. Also, wann Dir wëllt en Narzissist miserabel maachen, musst Dir ufänken Grenzen ze setzen an ëmzesetzen - souwuel mëndlech wéi och duerch Är Handlungen. Dëst ass och wesentlech wann Dir Iech frot wéi een Narzissist Iech respektéiert. Zum Beispill,

• Wann Ären narcissistesche Partner Iech um Enn vun engem Hutt läit, sot hinnen, datt Dir ophale mat hinnen ze engagéieren, ausser se engagéieren éierlech ze sinn. An déi nächst Kéier wann Dir se an enger Ligen fangt, trennt Iech aus
• Wann Ären narzissistesche Partner op d'Gaslighting zréckgräift, rufft se eraus wann se Iech an Ärem Sënn vun der Realitéit zweifelen a sot hinnen datt Dir d'Gespréich erëmfënnt wann se prett sinn op Fakten ze fokusséieren
• Wann Ären narcissistesche Partner dech gär bombardéiert, sot hinnen datt Dir wëllt datt d'Relatioun mat engem Tempo weider geet, mat deem Dir allebéid bequem sidd. Sidd bereet fir e Schrëtt zréck ze huelen wa se net ophalen mat de grousse Gesten, déi geduecht sinn Iech vun de Féiss ze räissen

D'Nishmin dréckt et am beschten aus, wéi si seet: „Du muss ophalen, engem Narzisst ze gefalen. Well et wäert ni besser ginn, du wäerts ni genuch sinn. Amplaz dech ze dënn ze verdeelen, probéiert gesond Grenzen ze zéien . Du muss dech selwer schützen, och wann et heescht, datt du him konfrontéiere muss.“

6. Iwwerraschung hinnen!

D'Kontroll iwwer Situatiounen ze verléieren ass an de meeschte Fäll den Albtraum vun engem Narzisst (si sinn e bëssen e Kontrollfreak ). Si hunn et gär, wann d'Saachen hire Wee lafen, well dat hinnen erméiglecht, ëmmer am Rampenliicht ze sinn. Dofir ass en einfachen awer effektive Tipp, wéi een en Narzisst miserabel maache kann, him heiansdo eng Iwwerraschung ze maachen.

Et wäert als Erënnerung déngen datt Dir och d'Saachen kontrolléiert. Wann Ären narcissistesche Partner Iech fir Mëttegiessen wëllt huelen, maacht et en duebelen Datum ouni hinnen ze soen. Iwwerraschung! Wann Ären narzissistesche Frënd mengt datt se bei Iech bleiwen, da kommt Är Frënn fir e Schlof. Iwwerraschung! Spontanitéit kann d'Äntwert sinn wéi een en Narzissist opreegt. Si hu keng Zäit fir ze kalibréieren wéi d'Kontroll iwwer d'Situatioun ze huelen well et net ass wat se am Kapp haten.

7. Maacht en Narzissist ellent andeems se se verléieren

Déi schéinst Erfahrung, déi ech jeemools gemaach hunn, war wéi ech dem narzisstesche Frënd vu menger Frëndin, den Dennis, beim Pictionary verluer hunn gesinn hunn. Säi Gesiicht ass ganz rout ginn, an hien huet ëmmer erëm probéiert, dat op déi "inherent Ongerechtegkeet vum Spill" ze baséieren. Hie war e ganz schlechte Verléierer an ech hunn et fäerdeg bruecht, e Foto vun him ze maachen, wéi hie sou schlecht gelaunt war. Ouni datt hie et wousst, haten mäi Frënd an ech d' Spill vum Koppel manipuléiert fir ze gewannen! (*zwinkert*)

Well d'Selbstbild vun engem Narzisst wäit vun hirer richteger Perséinlechkeet ewech ass, mengen si, si wieren Championen an allem, wat se maachen. Se an eppes verléieren ze loossen, ass eng gutt Manéier, hinnen ze weisen, datt se fehlerhaft sinn. Wéi ass dat fir eng Zeil aus Game of Thrones ? "Mir all mussen vun Zäit zu Zäit verspott ginn, fir datt mir net ufänken, eis selwer ze eescht ze huelen." Déi nächst Kéier, wou Dir léiere wëllt, wéi Dir engem Narzisst verletze kënnt, gitt him eng Néierlag, fir hien drun z'erënneren, datt hien einfach Stierflecher ass, déi Feeler maache kënnen. Et wäert Spaass fir Iech maachen an eng Lektioun fir hien.

Zesummenhängend Liesmaterial: „Schneid hien of, hie wäert dech vermëssen“ - 11 Grënn, firwat et bal ëmmer funktionéiert

8. Call hinnen eraus

Wann Dir Iech dacks frot wéi Dir en Narzissist verletzt, hei ass e puer Rotschléi vum Nishmin: "En Narzissist ruffen an ëffentleche Krunn an d'Saach, déi se am meeschte Angscht maachen - d'Leit denken schlecht un hinnen. Ëffentlech Ernidderung wäert eng Lektioun sinn, déi se sech fir eng Zäit laang erënneren fir all déi schlecht Saachen déi se gemaach hunn. Fäert net gemengt ze kléngen; maach et einfach."

Punkt op hir Feeler virun enger Grupp vu Leit. A maacht dat andeems se selbstverständlech Opmierksamkeet op si ruffen. Si probéieren et ze iwwerdecken andeems se zréckgezunn sinn oder si wäerten hire Feeler zouginn. Awer a béide Fäll wäert en Narzissist super bewosst sinn iwwer d'Aen op hinnen. Wéi och ëmmer, e puer Saache fir am Kapp ze halen wann Dir dëst maacht:

• Wielt déi richteg Astellung
• Gitt legitim Beweiser
• Bleift resolut an zouversiichtlech

9. Spigel hirem Verhalen

Et kléngt vläicht e bësse jonk awer et ass eng effektiv Äntwert op wéi een en Narzissist miserabel mécht. Dir kënnt wierklech en Narzissist ofwerfen an se onsécher maachen andeems Dir einfach hiert Verhalen spigelt:

• Wann se verleegnen, verleegnen Dir
• Wann se oflenken, deflectéiert Dir
• Wann se prahle, da prahle Dir

Jo, et kann onnatierlech fillen, an och schweier, sou narcissistesch Verhalen ze mimikéieren, besonnesch well se Iech net natierlech kommen. Wéi och ëmmer, Är Reaktiounen an Äntwerte si gebonnen fir en Narzissist duercherneen ze loossen iwwer wat se just getraff hunn. Dat kann esou zefriddestellend sinn. Also, wann Dir wëllt verstoen wéi Dir en Narzissist opreegt, hinnen e Goût vun hirer eegener Medizin ze ginn, kann de Wee sinn.

10. Verbannt all Opreegung

Wéi kann een en Narzisst quälen, frot Dir Iech? Hei ass eng Äntwert, déi Iech iwwerrasche kéint: langweile se. Narzissten hunn Opreegung a Nervenkitzel gär, an alles Alldeeglecht ass eng Bedrohung fir si. Si veruechten Routine a Standardbezéiungen , dofir kënnt Dir se einfach nëmme langweilen. Start e Monolog iwwer Fässer oder Geographie, huelt se an eng dréchen Virliesung oder stellt se enger langweileger Persoun vir. Si wäerten ganz séier vun Exasperatioun seufzen loossen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 12 Zeeche vun engem Dating mat engem Gottkomplex

11. Etabléiert Är Autoritéit fir en Narzissist miserabel ze maachen

Néng Mol vun zéng gi Narzissten vun Autoritéitsfiguren intimidéiert. Dofir kämpfe si dacks mat Muecht a Bezéiungen . Dofir ass d'Kontroll ze iwwerhuelen an Autoritéit ze etabléieren eng gutt Manéier fir engem Narzisst seng Plaz ze weisen. D'Nishmin seet: "Gitt hinnen vun enger Positioun vu Muecht un. Et weist, datt Dir dës Muecht schonn ëmmer hat, awer léif genuch waart, se net ze benotzen. Halt Aenkontakt a loosst Är Stëmm roueg bleiwen. Sidd sou gutt wéi méiglech assertiv."

12. Passt op Äert Gléck

En Narzissist ass jalous op d'Gléck vun aneren, an dat enthält hir bedeitend anerer. Zënter narcissistesch Tendenzen staamt aus engem Void bannen, d'Leit, déi dovun betraff sinn, kënnen d'Erfëllung an d'Liewe vun deenen ronderëm si net ausdroen. Also, wann Dir Iech frot wéi Dir en Narzissist dréit, de beschte Wee fir et ze maachen ass Äert glécklecht, sonnegst Selbst. Och, amplaz op Eeërmuschelen ze goen an Är Fäegkeeten, Leeschtungen a Qualitéiten ze downplaying, droen se wéi e Badge vun Éier.

„Wann Dir Leeschtungen hutt, kënnt Dir déi benotzen, fir Jalousie beim Narzisst ze generéieren. Als Regel wäert alles, wat Iech glécklech mécht, hien onwuel maachen“, seet d'Nishmin. Si füügt derbäi: „Wann Dir hinnen d'Scholdgefill gitt, datt Dir Iech verletzt hutt , sollt Dir Iech net bis an de Grad vun der Selbstverschlechterung matreissen loossen. Gitt net batter. Halt et liicht.“

Zesummenhängend Liesmaterial: 21 Zeeche vun engem narzisstesche Mann a wéi een domat ëmgeet

13. Redirect der Luucht

Narcissisten hunn eng Selbstobsessioun déi duerch d'Spotlight gefüttert gëtt, déi se op sech selwer blénken. Dir kënnt dat Liicht ganz glat op Iech selwer, oder iergendeen, éierlech ëmgeleet. Zum Beispill, wann Dir bei engem Iessen fir Är Frënn hält, Ären narzissistesche Partner geet weider a weider iwwer wéi gutt de Wäin deen se erausgesicht hunn mam Iessen geet, an dann schwätzt weider iwwer hire Goût fir méi fein Saachen an Liewen, klauen d'Luucht duerch ze soen: "A wat denkt jiddereen vun der Zalot déi ech gemaach hunn."

Oder nach besser, frot e Frënd fir d'Luucht vun hinnen ewech a Richtung Iech ze lenken andeems Dir d'Iessen komplimentéiert oder wéi Dir ausgesäit. Si wäerte méiglecherweis opgeregt ginn oder e Kampf mat Iech spéider wielen, awer Dir musst op sou Réckschlag virbereet sinn wann Dir sécher sidd datt Dir Är Hand wëllt probéieren erauszefannen wéi een en Narzissist verletzt.

14. Probéiert déi gro Rock Method

D' Method vum groe Steen ass eng bewährte Method fir en Narzisst miserabel ze maachen, andeems een him d'Fäegkeet ewechhëlt, Iech ze manipuléieren an ze kontrolléieren. D'Essenz vun dëser Method läit doran, onopfälleg ze ginn, wéi e groe Steen, deen iwwerall verstreet ass, a kann effektiv benotzt ginn, fir den Afloss ze limitéieren, deen eng toxesch, narzisstesch Persoun op Iech ausübe kann.

D'Viraussetzung ass d'Aktiounen vun engem Narcissist sinn ëmmer e Mëttel fir Opmierksamkeet ze kréien. Wann Dir ophält hinnen d'Opmierksamkeet ze ginn, déi se brauchen, kënnen déi gëfteg Verhalen och ophalen. Hei ass wéi Dir d'Graue Rock Method effektiv benotze kënnt:

• Limitéiert d'Zäit déi Dir mam Narzissist verbréngt. Och wann Dir am selwechten Haus wunnt, fannt Dir Avenuen fir Iech selwer ze besetzen sou datt Dir net mat hinnen engagéiert
• Stop Iech selwer op d'Wierder oder Handlungen vun engem Narzissist vun enger emotionaler Plaz ze reagéieren. Wann se eppes maachen oder soen wat Iech rosen, wéideet oder opgeregt, erënnert Iech selwer datt hien / hatt dëst mat Zweck mécht just fir eng Reaktioun aus Iech ze kréien
• Halt Är Äntwerte limitéiert op 'ok', 'jo', 'nee' sou datt et kee Raum ass fir en Narzissist fir Iech an en emotional gelueden Gespréich ze zéien

15. Unfollow, blockéieren a läschen den Narzissist aus Ärem Liewen

Sayonara eemol a fir all. Wann Är Situatioun et erlaabt, schneid den Narzissist komplett aus Ärem Liewen of. Och wann dëst d"Persoun ass déi Dir gär hutt oder en Ex, verschwend net Zäit an Energie fir erauszefannen wéi een en Narzissist maache kënnt zréck kräischen oder wéi een Narzissist Iech respektéiert. Och wa se kommen zréck, Dir kënnt net hoffen eng gesond Relatioun mat engem Narcissist ze bauen. A sou wäit wéi Respekt geet, d'Chancen vun hinnen jeemools weisen Iech all sinn schlank bis näischt.

Also, eng vun de beschten Äntwerten op wéi een mat engem Narcissist mess ass se ze loossen ier se dech entwerfen a weidergoen. Blockéiert all Kommunikatiounskanäl a gitt fort well Dir net hir Aart vun egoistesch Negativitéit ronderëm Iech braucht. Ausserdeem, blockéiere se Iech vill mental Fridden a Stabilitéit ginn.

Du kanns endlech ophalen, dech ze froen, wéi s du op hiert Gaslighting reagéiere solls. Du mengs wahrscheinlech, datt dat e bëssen extrem ass, awer denk drun, Handlungen hunn Konsequenzen. Si hunn dat selwer verursaacht, andeems si dech bewosst op e Punkt gedréckt hunn, wou s du dech froes, wéi s du en Narzisst miserabel maache kanns. Wéi de Craig Lounsbrough seet: "Däin eegene Gott ze sinn, heescht de gréissten Deel dovun ze bedeelegen, seng eegen Häll ze kreéieren."

Ech mengen Dir hutt genuch Revanche Taktik fir wéi een en Narzissist miserabel mécht. Erënnert just un equilibréiert ze sinn, och wann Dir probéiert se zréckzekommen. Extrem Schrëtt sollten op all Käschten vermeit ginn, well Dir sidd deen deen se bedauert. Gitt och bewosst fir d'Potenzial fir eng Traumabindung z'entwéckelen ze erkennen, wat net a gesonde Bezéiungen geschitt. Et ass also entscheedend fir Äert Wuelbefannen prioritär ze stellen. 

Finale Gedanken iwwer dëst? Befreie vun de Schëlleren vum Narzissismus ass den éischte Schrëtt a Richtung perséinleche Wuesstum. Ëmfaasst eng Zukunft wou d'Verfollegung vun echte Verbindungen a sënnvoll Leeschtungen Virrang iwwer d'Fassad huet, ëm déi en Narzissist hiert Liewen mécht. Ech wënschen Iech Gléck op Ärer Missioun fir en Narzissist ze outsmart! Äddi.

FAQs

8 Weeër fir aus enger ongesonderer Bezéiung erauszekommen

Millennials - Top 6 Relatioun Problemer a Léisungen

10 Traureg awer richteg Unzeeche datt hien zimmlech wuertwiertlech net kapabel vu Léift ass

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt