Erwaardungen an enger Bezéiung ginn dacks als d'Wurzelursaach vun Onzefriddenheet, Differenzen an Auslännerung demoniséiert. Si sinn och en inévitabelen Deel a Pak vun enger anerer Persoun verbonnen. Egal ob Dir an eng nei Bezéiung gitt oder schafft fir eng existent méi gesond ze maachen, Erwaardungen wäerten ëmmer um Spill sinn. Et ass schwéier keng Erwaardungen an enger Bezéiung ze hunn.
Am Géigesaz zum populäre Glawen, si si net onbedéngt eng schlecht Saach. Virausgesat Dir wësst wéi Dir tëscht realisteschen an onrealisteschen Erwaardungen z'ënnerscheeden, se kloer kommunizéieren an se net a Steen setzen. Tatsächlech, déi richteg Approche fir d'Erwaardungsastellung kann hëllefen, sou vill gemeinsam Themen erauszekréien, datt Koppele sech streiden an déi souguer zu enger chronescher Quell vu Konflikt kënne ginn. Elo datt mir festgestallt hunn datt Erwaardungen vun engem Partner natierlech an inévitabel ass, et ass och wichteg ze widderhuelen datt Dir och e bewosst Effort maache musst fir dës realistesch an erreechbar ze halen.
Dëst bréngt eng ganz Rëtsch Froen op: Wéi setzt een op eng gesond Manéier Erwaardungen an eng Bezéiung? Wat sinn normal Erwaardungen an enger Bezéiung? Wéi bestëmmt een, wat e Bezéiungspartner vum aneren erwaarde soll? Wou zitt een d'Linn tëscht idealisteschen an vernünftege Erwaardungen an enger Bezéiung? Dëst kënne ganz verwirrend Dilemmata sinn, déi et ze léisen gëtt. Keng Suergen, mir hunn d'Äntwerten fir Iech. Mir soen Iech, wéi Dir Erwaardungen an enger Bezéiung kommunizéiert, a Consultatioun mam Psychotherapeut Jui Pimple , enger ausgebilter Rational-Emotiv-Verhalenstherapeutin an engem Bach-Remedie-Praktiker, déi sech op Online-Berodung spezialiséiert huet.
Wéi setzt Dir Relatioun Erwaardungen?
Inhaltsverzeechnes
E Mangel u Kloerheet iwwer Normen an Erwaardungen a Bezéiungen kann fatal sinn. Wann Dir Iech selwer gefrot hutt, ob Erwaardungen Bezéiungen ruinéieren, wësst datt et net den Akt ass fir eppes vun Ärem Partner ze erwaarden dat schued ass. D'Onméiglechkeet Grondregelen iwwer gesond Erwaardungen ze leeën ass dacks de richtegen Täter. De Prozess fir Erwaardungen an enger Bezéiung ze setzen - al oder nei - muss ëmmer mat Iech selwer ufänken.
Ier Dir ufänkt d'Grondregele fir Äre Partner ze leeën iwwer wat funktionnéiert a wat net, musst Dir absolut sécher sinn iwwer dës Saachen. Also, huelt Iech Zäit fir ze reflektéieren. Verstinn wat et ass datt Dir an enger Bezéiung sicht, ouni et perséinlech spezifesch ze maachen. Zum Beispill, fokusséiert op wéi wichteg Vertrauen a Respekt fir Iech an enger romantescher Partnerschaft sinn ouni iwwer dës Saachen am Kontext vun Ärem aktuelle (oder potenziellen) Partner ze denken.
Dëst ass absolut wesentlech fir nei Bezéiungserwaardungen ze setzen, awer kann och grad esou gutt funktionnéieren wann Dir an Äre Partner eng laang Zäit zesumme sinn, Är Erwaardunge vuneneen net definéiert hunn an d'Gewiicht vun ondefinéierten - ergo, net erfëllt - Erwaardungen ass elo ginn eng Quell vu Schued, Enttäuschung a Ressentiment an Ärer Relatioun.
Zesummenhängend Liesmaterial: Firwat erwaarden mir, datt déi romantesch Léift fir ëmmer intensiv bleift?
Et gëtt keen Zweiwel, datt héich Erwaardungen an enger Bezéiung op laang Siicht schiedlech kënne sinn. Dir wäert Iech weider enttäuscht a frustréiert fillen, wann Äre Partner net fäeg ass, den Erwaardungen ze erfëllen. Dofir ass Kloerheet iwwer Bedierfnesser, Wënsch an Erwaardungen an enger Bezéiung entscheedend. Et ass och wichteg, iwwer Är Liewensziler, Wäerter an Är Bereetschaft nozedenken, emotional an eng aner Persoun investéiert ze sinn, ier Dir iwwer Erwaardungen an enger Bezéiung schwätzt.
Approche d'Übung andeems Dir eng "meng Erwaardunge vu mengem Liewenspartner" Lëscht notéiert, gitt dann e puer Mol iwwer fir ze bewäerten, wéi eng vun dësen Must-Have fir eng gesond Bezéiung sinn a wéi eng verhandelbar sinn. Loosst Äre Partner Zäit och duerch dëse Prozess ze goen. Wann Dir laanscht dës Etapp sidd, schafft zesummen fir Erwaardungen an enger Bezéiung ze setzen. Vernünfteg Erwaardungen an enger Bezéiung ze hunn wäert op laang Siicht sënnvoll beweisen. Wann Dir dëst maacht, hei sinn e puer Saachen déi Dir sollt oppassen:
1. Sief subtil
Dir kënnt net nëmmen eng Lëscht un Äre Partner iwwerginn, a seet "Hei sinn meng Erwaardungen vun dëser Bezéiung." Dat ass just net wéi et funktionnéiert. Betount amplaz Saachen déi fir Iech wichteg sinn, sou datt se ufänken ze verstoen datt dat ass wat Dir vun hinnen erwaart. Zum Beispill, amplaz ze soen: "Mir treffen meng Frënn fir Iessen an ech erwaarden datt Dir op Zäit sidd", probéiert ze soen: "Et ass fir mech wichteg datt mir op Zäit fir dësen Iessen mat mengen Frënn sinn".
Dëst hëlleft Iech, d'Erwaardungen an enger Bezéiung op eng Manéier ze kommunizéieren, déi net zu engem stännege Schmerzpunkt an Ärer Equatioun mat Ärem Partner gëtt. Ausserdeem hëlleft et sécherzestellen, datt Äre Partner Äre Versuch, Erwaardungen an enger Bezéiung ze setzen, net als eng "mäi Wee oder d'Autobunn"-Deklaratioun gesäit. D'Jui rät: "Wann Dir Erwaardungen an enger Bezéiung setzt, ass et wichteg ze bedenken, datt dëst eng Strooss a béide Richtungen ass. Et wier also gutt, als éischt no den Erwaardungen vun Ärem Partner un dës Bezéiung an un Iech ze froen, an dann no an no Är eegen ze deelen."
2. Ginn kloer
Verwiessele keng Subtilitéit mat vague Hiweiser. Erwaarden datt Dir an Äre Partner de Weekend zesummen verbréngen an dann Saache soen wéi "Ech wënschen Dir wiers hei" funktionnéiert vläicht net. Amplaz, sot hinnen: "Ech géif et ganz gär hunn, wann Dir Är Weekender befreit, fir datt mir méi Zäit zesumme kënne hunn." Ob Äre Partner op Är Bedierfnesser empfindlech ass oder net hänkt dovun of wéi Dir Erwaardungen an enger Bezéiung kommunizéiert.
Dir musst Standarden an Erwaardungen an enger Bezéiung festleeën, an Dir musst kloer a präzis sinn iwwer dat, wat Dir wëllt. Hiweiser falen loossen, vague sinn hëlleft net, sidd ganz kloer. Wann Dir Iech d'Beispiller vun héijen Erwaardungen an enger Bezéiung ukuckt, déi zu enger Quell vu Konflikt ginn - ee Partner fuerdert stänneg Zäit an Opmierksamkeet, während deen anere sech erstéckt fillt - da mierkt Dir, datt dëst wéinst engem Manktem u Kommunikatioun geschitt . Wann et mat klore Grënn ënnerstëtzt gëtt, gëtt et méi einfach, Erwaardungen an enger Bezéiung festzeleeën.
3. Maachen et zesummen
Erwaardunge sinn eng Strooss a béide Richtungen, an et ass wichteg, datt Dir an Äre Partner sech héieren a verstanen fillen. Zesummen d'Erwaardungen ofzestëmmen ass eng gutt Manéier fir dat z'erreechen. Schwätzt driwwer, wat akzeptabel ass a wat net, wéi vill Dir allebéid bereet sidd, Kompromësser anzegoen , wou Dir d'Bezéiung higeet a wat soss nach an de Kontext vun Ärer Dynamik passt.
Dëst verhënnert datt Dir onrealistesch Erwaardungen op Äre Partner ausluet. Zum Beispill, ee vun de Beispiller vun héijen Erwaardungen an enger Bezéiung kéint sinn, datt Dir erwaart datt Äre Partner all Dag no der Aarbecht kachen, a just dës Fuerderung ouni Diskussioun leet. Natierlech kann et Äre Partner fille wéi wann se profitéiert ginn. Awer wann Dir dës Aarbecht opdeelt, vläicht maacht Dir d'Hacken an hie kacht well Dir Iech e schlechte Kach fillt, da schafft Dir d'Saache zesummen.
4. Schweess net op déi kleng Saachen
Wéi kommunizéieren Erwaardungen an enger Bezéiung? Wann Dir Erwaardungen an enger Bezéiung stellt, musst Dir wësse wéi Dir de Weess aus dem Chaff trennt. Soss fannt Dir Iech an enger String vun onerfëllten Erwaardungen gefaangen, wat Är Relatioun zu enger onglécklecher Plaz mécht. Also, denkt laang a schwéier iwwer wat fir Iech net verhandelbar ass a wat net wann Dir eng Lëscht vun Erwaardungen an enger Bezéiung auszeechnen.
Zum Beispill ass et raisonnabel, datt Ontrouheet net akzeptabel ass, well et tatsächlech Konsequenze fir Är gemeinsam Zukunft ka hunn. Allerdéngs ass et zimmlech onwichteg ze erwaarden, datt si all Freidegowend mat Blummen an der Hand op der Aarbechtsplaz opdauchen, eng zimlech onwichteg Erwaardung, déi Dir lassloosse kënnt. Vläicht ass dat net hire Stil fir Léift auszedrécken an dat maachen si op onzähleg aner Weeër gutt.
Leena, e Postgraduate Student, seet: "Zënter datt ech an eng nei Stad geplënnert sinn fir mäi Masterstudium, probéieren mäi Frënd an ech eist Bescht fir dës laang Distanzverhältnis ze maachen. Wéi och ëmmer, mäi Frënd huet onrealistesch Erwaardungen wéi ech froe mech op Freidegnuechten a Weekender ze bleiwen, a verbréngt all meng Fräizäit mat him iwwer Videoappellen. Éierlech gesot, et fänkt mech e bëssen un ze erstécken. Si plangt mat hirem Partner doriwwer ze schwätzen wann se sech nächst treffen, an de Prozess ufänken Erwaardungen an der Relatioun redefining.
5. Halen en oppene Geescht
"Wann Dir Standarden an Erwaardungen a Bezéiungen diskutéiert, ass et entscheedend en oppene Geescht ze halen. Dir an Äre Partner sinn zwee verschidde Leit mat ënnerschiddleche Perséinlechkeeten, et ass normal verschidden Erwaardungen ze hunn ", seet de Jui. Mëssverständlech Erwaardungen an enger Bezéiung kënnen e Rezept fir Katastroph sinn, also ass et vital fir gewëllt ze sinn e gemeinsame Grond z'erreechen wann Dir mengt datt Är an Äre Partner seng Meenung iwwer eng Saach diametral Géigendeel sinn.
Zum Beispill, d'Erwaardungen vun de Kärelen an enger Bezéiung kënne ganz anescht sinn wéi d'Meedercher, an dat kann zu Konflikter an Argumenter féieren. Ee Wee fir dëst ze vermeiden ass ze akzeptéieren datt et nëmmen natierlech ass datt Är Iddien zu all Moment net konvergéieren. Dir hutt vläicht souguer opposéierend Meenungen zu e puer Saachen an dat ass gutt. Bleift en oppene Geescht a lauschtert fir hir Perspektiv ze verstoen an net ze entgéintzewierken. Dann, schafft zesummen fir e Mëttelstuf ze fannen dee fir Iech zwee akzeptabel ass.
Zesummenhängend Liesmaterial: Den éischte Sträit an enger Bezéiung - Wat een erwaarden kann
12 Realistesch Erwaardungen an Bezéiungen
Elo datt Dir verstitt wéi Dir Erwaardungen an enger Bezéiung setzt an kommunizéieren, mir kommen op den nächsten entscheedende Aspekt vun der Erwaardungsastellung - et realistesch ze halen. Also, wat sinn normal Erwaardungen an enger Bezéiung? Wéi bewäert Dir ob dat wat Dir vun engem bedeitende Aner erwaart am Räich vun realisteschen Erwaardungen fällt? Een einfache Wee fir onrealistesch héich Erwaardungen vun enger Bezéiung ze vermeiden ass ze pausen an ze denken: "Wat bréngen ech op den Dësch?"
Wärend keng Erwaardungen an enger Bezéiung hunn ass onrealistesch, d'Bar ze héich setzen kann onhaltbar sinn. Guess Dir musst alles ausbalancéieren. "Dir hutt vläicht Äre Partner mat engem oppene Geescht akzeptéiert well et zu enger gesonder Bezéiung féiert, awer et ass an der Rei nee ze soen wann eppes fir Iech net machbar ass. Et ass besser wéi falsch Hoffnungen ze ginn andeems Dir seet: "Jo, ech wäert probéieren", wann Dir sécher sidd, datt Dir net fäeg sidd, "recommandéiert de Jui.
Ruin Erwaardungen Bezéiungen? Wann dës Fro op Ärem Kapp gewiescht ass, Dir hutt vläicht de Brunt vun onerfëllte Erwaardungen gedroen an d'Maut, déi se op eng Bezéiung huelen. Ausser, datt Äre Partner erwaart datt Dir bestëmmte Standarden hält oder no e puer Reegele spillt, muss net katastrofal sinn.
Déi eenzeg Viraussetzung fir dat ze geschéien ass Är Erwaardungen realistesch ze halen. Zum Beispill, datt Äre Partner wéi de George Clooney ausgesäit, eng 6-Figur Pai verdéngt, e Six-Pack-Bod an e razor-scharfe Witz ass eng onrealistesch Erwaardung. Awer mat Frëndlechkeet a Respekt behandelt ze ginn ass ganz raisonnabel. Dir kritt d'Drift. Fir d'Saache méi kloer ze maachen, hei ass en Iwwerbléck iwwer 12 realistesch Erwaardungen a Bezéiungen, déi Dir musst schaffen fir ze kultivéieren:
1. Mat Häerzen verbonnen geduscht ginn
Dir sidd an enger romantescher Bezéiung an et ass iwwer realistesch eng Affichage vun Häerzen verbonnen vun Ärem Partner ze erwaarden. Et ass wichteg ze wëssen datt Äre SO gär huet a schätzt déi Persoun déi Dir sidd, an et ausdréckt op Weeër déi Dir kloer verstinn. Dëst ass eng vun de meescht Basis Erwaardungen vun engem Partner, a jiddereen deen Iech soss seet probéiert Iech emotional ze manipuléieren fir sech fir den hallefhäertegen Effort ze settelen, deen se an d'Relatioun setzen.
An anere Wierder, e Verständnis an Akzeptanz vun de géigesäitege Léiftsprooche gehéiert zu de realisteschen Erwaardungen an enger Bezéiung. Ëmarmungen, Këssen, Hänn halen a Kuschelen sinn all erwaart Ausdréck vun Häerzegkeet an enger Bezéiung. Wéi och ëmmer, ze bestëmmen, wéi Äre Partner seng Häerzegkeet géintiwwer Iech ausdréckt, grenzt un onrealisteschen Erwaardungen.
Wat kënnt Dir erwaarden: Si wären léif, fürsorglech a frëndlech.
Wat een net erwaarden kann: Si géifen sech op eng perséinlech Adress konzentréieren, géifen dacks "Ech hunn dech gär" soen oder géifen dir dausend Mol soen, wat du hinne bedeits. Verschidde Leit sinn net sou ausdrocksvoll, awer si këmmeren sech op hir eegen Aart a Weis ëm si.
2. Éierlechkeet ass ënnert realisteschen Erwaardungen an enger Bezéiung
Éierlechkeet ass eng net verhandelbar Erwaardung an enger Bezéiung ze hunn. Egal wéi d'Ëmstänn, Dir musst komplett an absolut Éierlechkeet vun Ärem Partner erwaarden an hinnen et och am Géigenzuch bidden. Dir kënnt net eng staark, gesond Relatioun bauen ouni et. Wou et Bedruch, Ligen a Skeletter am Kleederschaf sinn, gëtt d'Relatioun op e komplexe Web vu Ligen reduzéiert, déi fréier oder spéider zerbriechen. Also wann Dir Erwaardungen an enger Bezéiung setzt, schwätzt iwwer wat Éierlechkeet fir jidderee vun Iech bedeit an Éier et.
Wat kënnt Dir erwaarden: Dir wësst iwwer hir fréier Bezéiungen, wësst wien hir Frënn sinn a wéi enk jidderee mat hinnen ass, hir Relatioun mat hiren Elteren oder fréier Mëssbrauchsgeschicht. Si halen Iech iwwer hiren Alldag um Lafenden.
Wat Dir net erwaarte kënnt: Si géifen Iech all déi komplizéiert Detailer iwwer hir Bezéiung mat hirem Ex erzielen, d'Diskussioun, déi si mat der Männerbande oder der Meedercherbande hunn, oder den Zougang zu hire SM- oder E-Mail-Passwierder.
Zesummenhängend Liesmaterial: Exklusiv Dating: Et geet sécher net ëm eng engagéiert Bezéiung
3. Géigesäitege Vertrauen
Wou et Éierlechkeet gëtt, kënnt natierlech Vertrauen. Wat d'Standarden an Erwaardungen a Bezéiungen ugeet, ass Vertrauen e Must-Have. Egal ob et d'Erwaardunge vu Männer oder Meedercher an enger Bezéiung sinn, Vertrauen géif ëmmer op der Lëscht stoen, wann Dir an enger engagéierter Bezéiung sidd. Ouni Vertrauen kënnt Dir Iech keng nohalteg Bezéiung mat engem romantesche Partner virstellen.
Dir musst fäeg sinn Äre Partner komplett ze trauen, an hir Roll fir Iech sécher ze fillen, sécher a geschätzt geet e laange Wee fir dës Erwaardung ze treffen. Op der anerer Säit, erwaart datt e Partner Iech vertrauen ass och natierlech a raisonnabel. Wärend Dir musst Ären Deel maachen fir als vertrauenswierdeg ze kommen, muss Äre Partner och Mësstrauen, Onsécherheet a Jalousie verlassen fir géigesäitege Vertrauen ze kultivéieren.
Wat kënnt Dir erwaarden: Dir géift un engem géigesäitege Vertrauen an enger Bezéiung schaffen. Dir géift net onnéideg onsécher oder verdächteg sinn.
Wat Dir net erwaarde kënnt: Dir gitt op eng Aarbechtstour mat engem Kolleg vum anere Geschlecht a sot Ärem Partner, datt Dir am selwechte Raum bliwwe sidd. Si wieren domat averstanen, well si Iech vertrauen. Dëst ass ee vun de Beispiller fir héich Erwaardungen an enger Bezéiung, déi Dir op d'Säit leeë musst, fir wierklech Vertrauen ze fërderen.
4. Matgefill vis-à-vis vuneneen
Wann Dir nei Bezéiungserwaardungen setzt oder Erwaardungen an enger lafender Bezéiung nei definéiert, Matgefill ka liicht iwwersinn. Wéi och ëmmer, et ass ee vun de wichtegsten Bedierfnesser an all intime Verbindung a muss op all Lëscht vun Erwaardungen an enger Bezéiung optrieden. Wann eng Persoun verletzt oder duerch eng schlecht Phase geet, iwwerhëlt déi aner d'Roll vun hirem Panacea.
Dat ass wat Matgefill an Bezéiungen alles ass. Dir hutt all Recht ze erwaarden datt Äre Partner déi sécher Plaz ass wou Dir kënnt wenden wann Dir Komfort brauch. Dëst muss kloer etabléiert ginn wann Dir Erwaardungen an enger Relatioun kommunizéieren. Et ass gutt wa se net ganz kënnen verstoen oder bezéien op wat Dir fillt oder duerchgeet. D'Tatsaach datt et se stéiert a si probéieren Iech besser ze fillen ass wat zielt.
Wat kënnt Dir erwaarden: Si géifen Iech opmunteren, wann Dir schlecht sidd, a maachen Iech eng Taass waarme Kaffi, wann Dir en schlechten Dag hutt.
Wat Dir net erwaarde kënnt: Och hei ass et onrealistesch an ongerecht ze erwaarden, datt e Partner Är Gedanken iwwer eng schwiereg Situatioun liest an Iech zur Hëllef kënnt oder genau dat fillt, wat Dir fillt.
5. Mat Respekt behandelt ginn
Wat sinn normal Erwaardungen an enger Bezéiung? Wa mir op dës Fro eng Wuert Äntwert misste ginn, wier et ouni Zweifel Respekt. Also, wann Dir jeemools fannt Dir eng Relatioun Erwaardungen vs Realitéit Check, vergewëssert Iech datt de Respekt ëmmer an der Kategorie vu richtegen Erwaardungen fällt. Eng Relatioun wou Dir wéi eng Diermat behandelt sidd oder Iech onsichtbar fillt, zwerg an ernéiert ass einfach Är Zäit an Energie net wäert.
Respekt fir den aneren ass d'Kennzeechen vun enger gesonder Bezéiung . Et bedeit d'Fäegkeet, d'Perspektiv vun der anerer Persoun ze schätzen, och wann een domat net averstane ass. Wann et géigesäitege Respekt gëtt, fannen d'Partner e Wee, och déi komplexst Differenzen an Argumenter empathesch ëmzegoen, ouni sech géigesäiteg kleng ze fillen. Denkt ëmmer drun, datt Respekt eng Strooss a béide Richtungen ass.
Wat kënnt Dir erwaarden: Si géifen Är Gefiller an Entscheedungen respektéieren an Iech an hir Entscheedungen abannen.
Wat Dir net erwaarde kënnt: Dir maacht Wutanfäll a kritt onnéideg Sträit, an si géifen et akzeptéieren an domat ëmgoen, well se Iech respektéieren.
6. Prioritéit ginn
Als romanteschen Partner, et ass akzeptabel Äre Partner ze erwaarden Iech virun allem anescht an hirem Liewen ze Plaz. Obwuel realistesch ass, ass dës Erwaardung och bedingt. Et kann Fäll sinn, wou Aarbechtsdrock oder sozial Verpflichtungen esou vill Zäit an Energie huelen, datt et de Fokus vun enger Bezéiung a Partner hëlt.
Loosst esou Aberratiounen net zu Ärer Lëscht vun onerfëllten Erwaardungen bäidroen. Temporär Oflenkungen bedeit net datt Är Wichtegkeet an hirem Liewen erofgeet. Wat wichteg ass, ass datt Dir an Äre Partner e Wee fannen fir zréck aneneen ze kreesen. Wann ee Partner konsequent net deen aneren prioritär fält, et kann hir Dynamik séier op eng onpassend Erwaardungsrelatioun reduzéieren. Dat kann den Ufank vun enger biergof Rees sinn.
Wat kënnt Dir erwaarden: Datt si Zäit mat Iech verbrénge wëllen, mat Iech kommunizéieren a Pläng mat Iech maachen, sinn raisonnabel Erwaardungen an enger Bezéiung.
Wat een net erwaarden kann: Si hätten kee Liewen iwwer dech eraus, dat ass ongerecht an onvernünfteg.
Zesummenhängend Liesmaterial: 8 Ënnerscheeder tëscht Dating an enger Bezéiung
7. Virsiichteg sinn
Dëst kéint Iech dozou bréngen, Är Lëscht vun "meng Erwaardungen un mäi Liewenspartner" nach eng Kéier ze kucken, well Rücksichtsvoll ze sinn ass kaum eng vun den offensichtleche Entscheedungen, wann et ëm d'Erwaardungen an eng Bezéiung geet. Och wann dës Qualitéit ënnerschätzt gëtt, kann se d'Natur vun Ärer Bezéiung bemierkenswäert verbesseren. Hei ass firwat: Eng Bezéiung ass, wou ee Partner dem aneren alles gëtt, wat e wëll, och zum Nodeel vu sengem Wuelbefannen, ass net gesond. Tatsächlech ass dat genau d'Definitioun vun enger dysfunktioneller Bezéiung.
Dir an Äre Partner wäerten net averstane sinn an Är Differenzen hunn. Wann dat passéiert, musst Dir erwaarden datt Dir berücksichtegt sidd wéi eng gewësse Handlung déi aner Persoun beaflosse kann. Factoring an der Sicht vun der anerer Persoun an der erwaarter Reaktioun op Är Handlungen an Entscheedungen ass wat e Bezéiungspartner vun deem aneren erwaarden soll.
Wat kënnt Dir erwaarden: Si géifen probéieren Äre Standpunkt ze verstoen a vernünfteg Gespréicher ze féieren.
Wat Dir net erwaarde kënnt: Si géifen hir Rücksicht weisen, wann Dir e grousse Feeler maacht oder onnéideg unhartsam sidd.
8. Zäit zesummen ze verbréngen
Zesummenhalt ass d'Grondlag vu Bedierfnesser, Wënsch an Erwaardungen an enger Bezéiung. Dir kënnt als Koppel net zesumme wuessen, ouni Qualitéitszäit zesummen ze verbréngen. Dëst ass also ouni Zweiwel eng vun de realisteschen Erwaardungen an enger Bezéiung. Natierlech heescht dat net, all waakreg Moment zesummen ze verbréngen oder alles zesummen ze maachen.
Awer wann déi aner Persoun just keng Zäit oder Kappraum fir Iech huet a si maachen Iech d'Gefill datt Dir keng Erwaardungen an enger Bezéiung hutt, musst Dir iwwerdenken ob Dir iwwerhaapt an hirem Liewen passt. Dofir ass et wichteg déi realistesch Erwaardungen an enger Bezéiung bewosst ze sinn, fir datt keen Iech am Numm vun der Léift emotional ausnotzen kann an dann Är éierlech Bedenken ongëlteg maachen andeems Dir Iech als "ze gefuerdert" bezeechent.
Wat kënnt Dir erwaarden: Si géifen Pläng mat Iech maachen, fir zesummen doheem oder dobaussen ze verbréngen oder Pläng fir Vakanzen.
Wat een net erwaarden kann: Si géifen ni Pläng ouni dech maachen.
9. Eng Partnerschaft vun gläichberechtegten
Wat soll e Bezéiungspartner vun deem aneren erwaarden? Gutt, Gläichheet ass eng ganz Basis Erwaardung, déi als Standard gesuergt soll ginn. Leider ass dat net ëmmer de Fall. Egal wien méi verdéngt, wien eng méi mächteg Positioun an der Gesellschaft huet, deem seng Aarbecht méi wichteg ass, eng romantesch Bezéiung muss ëmmer eng Partnerschaft vu Gläichen sinn.
Et ass inakzeptabel fir e Partner seng Muecht, Positioun oder Suen als Faktor ze benotzen fir ze dominéieren oder d' Muechtdynamik an der Bezéiung zu senge Gonschten ze verzerren an ze erwaarden, datt den Aneren d'Schlappen iwwerhëlt. Äre Frënd huet onrealistesch Erwaardungen, wann hien erwaart, datt Dir no him schafft, well hien ëmmer ze midd ass fir déi einfach Aarbechten selwer ze maachen.
Är Frëndin huet ongesonde Erwaardungen, wa si mengt, datt et an der Rei ass fir hatt en Ausbroch op enger ëffentlecher Plaz ze werfen a wëll datt Dir hatt mollycoddle. An esou Fäll musst Dir léieren Äre Fouss erof ze setzen a Gläichheet ze verlaangen - net nëmmen erwaarden.
Wat kënnt Dir erwaarden: Dir wärt gläichberechtegt sinn, wann et drëm geet, Ausgaben, Haushaltsaarbechten a Kannerpflichten ze deelen.
Wat Dir net erwaarte kënnt: Äre Partner géif op eng Beförderung verzichten, well dat Iech berufflech iwwer hien erausstécht.
10. Gitt Är 100%
Wat sinn normal Erwaardungen an enger Bezéiung? Eng aner einfach Äntwert op dës scheinbar schwiereg Fro ass, datt Äre Partner genee sou an d'Bezéiung investéiert ass wéi Dir. Eng Bezéiung brauch Léift, Fleeg an Effort vun deenen zwee Partner. Et gëtt keen anere Wee, wéi se laangfristeg iwwerliewe kann. Eng Persoun, déi Angscht virun Engagement weist oder kal Féiss entwéckelt, wann et drëm geet, déi nächst Schrëtt an der Bezéiung ze maachen, kann kee verlässleche Partner sinn.
Also, erwaarden datt Äre Partner hir 100% gëtt - wat d'Engagement, d'Léift an d'Resolutioun ugeet fir zesummen ze bleiwen - ass gerechtfäerdegt. Egal wéi eng Popkultur oder deen Typ op der Dating-App Iech seet, frot "wou geet dat?" oder "wat si mir?" sinn net Beispiller vun héich Erwaardungen an enger Relatioun.
Wat kënnt Dir erwaarden: Äre Partner géif sech beméien, d'Bezéiung gesond ze halen.
Wat Dir net erwaarde kënnt: Är Iddi vun der Ustrengung wäert 100% déiselwecht sinn wéi hir.
Zesummenhängend Liesmaterial: 13 Zeeche vun engem Selbstsuchtigen an Ärer Bezéiung
11. Raum ass och eng gesond Erwaardung
Et ass selbstverständlech, datt zwou Persounen an enger Bezéiung sech gären zesumme fillen. Dës Zesummenhalt däerf awer net op Käschte vun der Onofhängegkeet an der Individualitéit vun engem oder béide Partner goen. Wann dat geschitt, riskéiert Dir an de groe Beräich vun de koofhängege Bezéiungen ze geroden. Also, zéckt net, Är Erwaardungen iwwer de perséinleche Raum an enger Bezéiung auszedrécken.
Et ass genau dat wat Dir braucht fir als Eenzelpersoun an als Koppel ze wuessen an ze fléien. Wëllt Dir e bëssen Zäit huelen fir Damp mat Äre Frënn ze blosen oder e puer eleng Zäit ze huelen fir Iech um Enn vun engem laangen an drainenden Dag ze verjüngeren gehéieren zu den natierlechen Erwaardungen an enger Bezéiung. Fir eng gesond, nohalteg Relatioun, béid Partner musse gewëllt sinn géigesäiteg dëse perséinleche Raum ze accordéieren.
Wat kënnt Dir erwaarden: Si géifen Iech encouragéieren, mat Äre Frënn erauszegoen, an Dir géift hinnen hëllefen, hir Bibliothéik opzebauen.
Wat Dir net erwaarde kënnt: Dir géift eng Woch no engem Sträit schmuelen an si géifen ewech bleiwen fir Iech Är Plaz ze ginn.
12. Intimitéit zielt ënnert Erwaardungen an enger Bezéiung
Intimitéit bedeit net nëmmen waarm an intensiv Aktioun tëscht de Bettlaken. Fir eng déif, sënnvoll Bezéiung mat enger anerer Persoun ze kultivéieren, musst Dir se wéi Är eege Fangerspëtz kennen. Et gëtt verschidden Aarte vun Intimitéit, op déi Dir strebe kënnt - emotional, intellektuell, spirituell, kierperlech, fir nëmmen e puer ze nennen.
Et ass gesond ze erwaarden an ze schaffen fir en Niveau vun der Intimitéit z'entwéckelen, wou Dir an Äre Partner bequem sinn vulnérabel mateneen ze sinn. Hoffnung datt e wesentlechen aneren graduell fir Iech opmaacht an Iech an hiert Häerz a Liewen komplett léisst ass zu den natierlechen Erwaardungen vun engem Partner. Also loosst keen Iech schëlleg fir dësen natierleche Wonsch fir d'Erhéijung vun der Intimitéit an enger Bezéiung ze loossen andeems Dir Etiketten benotzt wéi Clingy oder Bedierfnes.
Wat kënnt Dir erwaarden: Béid Partner initiéieren a genéissen de Sex.
Wat Dir net erwaarte kënnt: D'Intimitéit wier genee sou spannend wéi an Ären éischten Deeg zesummen.
Zesummenhängend Liesmaterial: Expert lëscht 10 Zeeche vun Intimitéit an enger Bezéiung op
Wéi sécherstellen, datt Är Relatioun Erwaardungen Erfëllt sinn
Wann Dir Bezéiungserwaardungen vs Realitéit analyséiert, kënnt Dir feststellen datt net alles wat Dir vun engem Partner oder enger Bezéiung erwaart, passéiert. Wéi och ëmmer, dat heescht net datt Dir an enger falscher Erwaardungsrelatioun sidd. Konsequent schaffen fir de Goldstandard vun realisteschen Erwaardungen an enger Bezéiung z'erreechen hëlleft eng méi staark Verbindung ze ernären. A wéi maacht Dir dat?
Wéi garantéiert Dir datt Är Bezéiungserwaardungen méi dacks erfëllt ginn wéi net? Hei sinn e puer Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir sécherzestellen datt Dir net nëmmen Erwaardungen an enger Bezéiung kloer kommunizéiere kënnt, awer och fäeg sinn all aner Erwaardungen sou vill wéi méiglech z'erreechen:
1. Identifizéieren Är eege
Wéi mat alles am Liewen, fänkt de Prozess vun der Verännerung mat Iech selwer un. Erwaardungen an enger Bezéiung setzen an ze garantéieren datt se erfëllt sinn ass net anescht. Egal ob Dir op d'Rees ufänkt fir nei Bezéiungserwaardungen ze definéieren oder einfach erschöpft sidd vun der Onméiglechkeet vun Ärem Partner enttäuscht ze sinn fir Är Bedierfnesser ze këmmeren, maach de Bilan vun deem wat Dir wëllt an erwaart vun Ärer Bezéiung.
D'Jui seet: „Gemeinsam Kärwäerter an enger Bezéiung si wichteg fir hiren Erfolleg. Nëmmen wann Dir an Äre Partner eng gemeinsam Visioun dovun hutt, wat fir Är Bezéiung wichteg ass, kënnt Dir sécher sinn, datt Dir Iech géigesäiteg net bei all Schrëtt enttäuscht.“ Dir kënnt nëmmen dann Är Positioun a punkto gemeinsam Wäerter bewäerten, wann Dir wësst, wat Dir vun Ärer Bezéiung an Ärem Partner erwaart.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi setzt een emotional Grenzen a Bezéiungen?
2. Setzt Grenzen
D'Wichtegkeet, sou fréi wéi méiglech gesond Grenzen an enger Bezéiung ze setzen , kann net genuch betount ginn. Grenze setzen spillt eng entscheedend Roll fir sécherzestellen, datt d'Bedierfnesser an d'Erwaardungen vun deenen zwee Partner agehale ginn. Wann Dir eng Bezéiung mat net iwwereneestëmmende Erwaardungen vermeide wëllt, gitt sécher, datt Dir Är Grenzen zesumme mat Ären Erwaardungen uneneen definéiert.
Tatsächlech, wann Dir genau kuckt, sinn d'Grenz- an d'Erwaardungsastellungen enk verwéckelt, an een kann net ouni deen aneren existéieren. Zum Beispill, wann Dir seet: "Ech toleréiere kee Respekt an enger Bezéiung", seet Dir och: "Ech erwaarden datt mäi Partner mech respektéiert". Och wann Dir seet: "Eent vun mengen Erwaardunge vu mengem Liewenspartner ass Éierlechkeet", da seet Dir och datt Dir eng Linn zitt fir mat engem onéierleche Partner ze stellen.
Also, maacht e bewosst Effort fir Bezéiungsgrenzen ze definéieren an se z'erhalen onofhängeg vun den Ëmstänn, wann Dir wëllt datt Är Erwaardungen an enger Bezéiung respektéiert an oprecht ginn. Déi Minutt Dir erlaabt engem Partner Är Grenzen ze respektéieren, Dir gitt hinnen eng Lizenz fir iwwer Iech ze goen. Si wäerte sech sécher net vill iwwer Är Erwaardunge vun engem Partner këmmeren wann dës Linn verletzt gouf.
3. Sidd zouverléisseg an oprecht
D'Léieren, wéi een Erwaardungen an enger Bezéiung richteg kommunizéiert, ass net nëmme wichteg fir d'Erwaardungen ze setzen an ze managen, mä och fir sécherzestellen, datt se agehale ginn a konsequent erfëllt ginn. Wann Dir Iech frot: "Meng Erwaardungen u mäi Liewenspartner ginn ni erfëllt, wat kann ech maachen, fir datt hien meng Bedierfnesser eescht hëlt", läit d'Äntwert vläicht an der Verbesserung vun der Kommunikatioun an Ärer Bezéiung.
Zum Beispill, wann Äre Partner Iech op iergendeng Manéier enttäuscht huet, musst Dir hinnen vermëttelen wéi hir Handlungen Iech op eng kloer, präzis a gesond Manéier gefillt hunn. Amplaz op passiv-aggressiv Techniken ze vertrauen wéi hinnen déi roueg Behandlung ze ginn, probéiert eng méi direkt Approche wéi se ze soen: "Ech hunn erwaart datt Dir XYZ fir mech maacht a wann Dir net hutt, hunn ech mech entlooss."
Apropos d'Wichtegkeet vun der Kommunikatioun fir sécherzestellen datt d'Erwaardungen an enger Bezéiung konsequent erfëllt ginn, seet de Jui: "Wann Äre Partner net un Är Erwaardungen entsprécht, ass et gebonnen datt Dir Iech verletzt an enttäuscht fillt. Also, éischtens, huelt Iech d'Zäit fir Är Emotiounen ze veraarbecht. Wann Dir prett sidd ze kommunizéieren, maacht dat fest an héiflech. Si sollten verstoen wat Dir duerchgeet a gesinn datt se verschidde Verhalensmuster musse änneren fir dës Bezéiung z'erhalen.
4. Loosst anerer Iech net beaflossen
Dacks ass eng falsch Erwaardungsrelatioun e Resultat vu béide Partner, déi hir Erwaardunge vuneneen aus der Lens kucken wéi eng Drëtt Partei mengt et soll sinn. Loosst eis soen datt Äre Partner refuséiert huet mat Iech op e Concert ze goen well se dës Zort Musek net genéissen an Dir sidd an der Rei. Awer wann Dir selwer um Concert erscheint, seet Äre Frënd: "Wann si dech gär hunn, si hätten den Effort gemaach fir mat Iech ze goen."
Op eemol fillt Dir e Brennen a sidd dobäi ze denken, datt Är Erwaardungen un e Partner net erfëllt ginn. Mee war dat wierklech Är Erwaardung oder huet Iech een ausserhalb vun der Bezéiung gesot, datt dat och Är Erwaardung soll sinn? Wann Dir Iech vun externen Faktoren beherrsche léisst, wéi Dir Är Bezéiung féiert, entsteet Chaos. Also, gitt sécher, datt d'Setze an d'Gestioun vun Erwaardungen an der Bezéiung e Prozess ass, deen Iech an Äre Partner involvéiert, keen aneren.
Zesummenhängend Liesmaterial: 15 Tipps, déi eng Bezéiung staark a glécklech halen
5. Akzeptéieren datt et net perfekt wäert sinn
Wéi wonnerbar wier et wann Är Erwaardungen an enger Bezéiung all Kéier erfëllt ginn! Et wier och wonnerbar wann een Iech eng Milliard Dollar an eng privat Insel géif ginn, fir datt Dir ni en aneren Dag an Ärem Liewen musst schaffen. Just wéi Dir wësst datt dat lescht net realistesch méiglech ass, akzeptéiert datt weder erwaarden datt Äre Partner Är Erwaardungen ouni Feeler liwwert.
Mënschlech Bezéiunge si komplex a chaotesch, genee wéi d'Leit, aus deenen se zesummegesat sinn, dofir ass et absolut wichteg, datt Är Erwaardungen an enger Bezéiung realistesch bleiwen. Akzeptéiert d'Realitéit, datt et Fäll gëtt, wou Äre Partner Iech enttäuscht, an Dir hien. An esou Situatiounen, konzentréiert Iech op eng gutt Konfliktléisung a maacht Iech vir, et nächst Kéier besser ze maachen. Maacht d'Erfëllung vun Ären Erwaardungen un e Partner net zu enger Viraussetzung fir eng erfollegräich Bezéiung, zumindest net ëmmer.
Déi richteg Erwaardungsastellung a Gestioun kann de Schlëssel fir eng gesond sinn, erfëllend Relatioun wou béid Partner opbléien. Also, prioritär et an Ärer Verbindung direkt vun Ufank un. Waart net op Är Bezéiung ënner dem Gewiicht vun onerfëllten oder ongerechte Erwaardungen ze falen fir de Kurs ze korrigéieren. Huelt e richtegt Gespréich mat Ärem Partner doriwwer an de fréie Stadien vun der Bezéiung fir et méi glatter ze maachen.
FAQs
Nee, soulaang Dir Är Erwaardungen realistesch hält an d'Bar net onraisonnabel héich setzt.
Éierlechkeet, Vertrauen, Respekt, Häerzen verbonnen, Loyalitéit, Intimitéit a perséinleche Raum sinn e puer gesond Erwaardungen fir an Ärer Relatioun ze inculcate.
Als éischt musse béid Partner verstoen wat Dir vun Ärer Bezéiung wëllt an dann zesumme schaffen fir ze entscheeden wat raisonnabel ass a wat net.
An deem Fall ass de beschte Wee fir ze probéieren e Mëttelstuf ze fannen, wou Dir Äre Grond op Saache hält, déi fir Iech wichteg sinn an anerer kompromittéieren.
Erwaart datt Äre Partner flawless ass, d'Bar vun de Standarden ze héich setzen, alles zesumme wëlle maachen, an de Wonsch datt Äre Partner all Är Bedierfnesser a Fuerderungen am Nodeel vun hirem Wuelbefannen erfëllt sinn e puer Beispiller vun onrealisteschen Erwaardungen.
12 Warnschëlder vu Gasliichterung a 5 Weeër fir domat ëmzegoen
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
