Wat ze maachen Wann en Ex Iech Jore méi spéit kontaktéiert

Verbreed d 'Léift

Vläicht war et eng zwou Wochen laang Affär, eng géigesäiteg Trennung oder en ale Partner, deen dech aus dem Näischt verstoppt huet. Egal wéi d'Situatioun ass, et wäert eng Zäit daueren, bis deng Gedanken berouegt sinn, wann en Ex dech Joer méi spéit kontaktéiert. Och wann Dir taktvoll vermeit, op d'Notifikatioun ze tippen, kann dat Äre ganze Mojo aus dem Gläichgewiicht bréngen.

Wann et eng béis Trennung war an Dir nach ëmmer e bësse Roserei géint dës Persoun hutt, musst Dir géint den Drang kämpfen, se net haart ze verfluchen. Wann d'Persoun Iech verpasst huet an Iech dringend e Schlussfolgerung brauch, kënnt Dir an d'Versuchung kommen, se ze froen, firwat. Just d'Iddi, no Jore mat engem Ex ze schwätzen, wäert Iech sécherlech vill Angscht maachen.

Eng ganz Rëtsch Froen mussen Iech am Kär stéieren: Firwat kommen Exe zréck nodeems se fir een aneren fortgaang sinn? Meng Ex an ech schwätzen erëm, kann dëst zu eppes méi komplizéiert féieren? Mat der Hëllef vun Beroder Psycholog Jaseena Backer (MS Psychologie), déi Expertin fir Geschlecht a Bezéiungsmanagement ass, loosst eis erausfannen, firwat Ären Ex Iech Joer méi spéit kontaktéiert a wat Dir maache kënnt, fir mat dësem mysteriéisen Text ëmzegoen.

Wat heescht et wann en Ex Iech Joer méi spéit kontaktéiert?

Inhaltsverzeechnes

Et kéint extrem iwwerwältegend sinn, sech mat engem Ex erëmzefannen, wann Dir an der Vergaangenheet eng staark Verbindung mat him hat. Wat ass seng Absicht? Gëtt et iergendeng verstoppte Motivatioun? Fir mat Dignitéit ëmzegoen, wann en Ex zréckkënnt, sollt Dir iwwer all méiglech Szenarie nodenken, firwat en Ex Iech Joer méi spéit kontaktéiere géif. Dee harmlosste Fall kéint sinn, datt Ären Ex-Partner Iech just iwwerpréift - fir ze kucken, wéi et Iech am Liewen geet. Dëst ass eng Méiglechkeet, wann Dir huet d'Relatioun op gudde Konditiounen ofgeschloss.

Eng batter Méiglechkeet kéint sinn, datt si dat glécklecht, erfollegräicht Liewen, dat Dir féiert, net méi packen. Also si si zréck fir Iech ze verarschen, all Är Erënnerungen zréckzebréngen an Äre Fortschrëtt ze stéieren. Vläicht halen si nach ëmmer Groll géint Iech a si hunn decidéiert, datt dëst déi richteg Zäit ass, fir dat kal Iessen vun der Rache ze servéieren.

Loosst eis net nëmmen iwwer déi onangenehm Perspektiven schlofen. Wann Ex-Partner no Jore zréckkommen, kéint et och eng rosen Säit ginn. Vläicht fille si sech wierklech schëlleg, well se dech sou vill verletzt hunn, a kënnen hir Rou net fannen, bis du hinne verzeihs. Wann den Entschëllegungsdeel vum Plang gutt leeft, kéinte si souguer hir Bereetschaft ausdrécken, komm zréckWéi reagéiert Dir dann genee op dës Situatioun? Loosst eis dat erausfannen.

8 Saachen ze maachen Wann Ären Ex Iech Jore méi spéit kontaktéiert

Vläicht hues du geduecht, du häss dech mat deem versöhnt, wat och ëmmer mat dengem Ex geschitt ass. Vläicht hues du geduecht, du häss komplett geplënnert, awer hiren eenzege klenge Text huet Äert Liewen op d'Kopp gehäit an Iech un all déi schéin Zäiten erënnert, vun deenen Dir net emol wousst, datt Dir se verstoppt hat.

Ier Dir en ausféierlechen Text schreift, deen no enger Erklärung freet, maacht eng Paus a denkt iwwer Äert Liewen elo grad no. Ären Ex ass aus engem Grond en Ex, an him Opmierksamkeet ze ginn, wann Äert aktuellt Liewen erfëllend ass, ass et net wierklech wäert. Wann en Ex Iech Joer méi spéit kontaktéiert, huelt Iech e puer Minutten Zäit fir iwwer d'Konsequenze nozedenken, wann Dir nach eng Kéier mat him schwätzt.

Related Reading: Ech Vertrauen net mäi Frënd - 9 Wahrscheinlech Grënn a 6 Nëtzlech Tipps

„Wann Dir mat engem Ex-Mann ëmgeet, deen no Jore zréckkënnt, hänkt et zimmlech dovun of, wéi gutt Dir Iech dovunner erholl hutt, wéi Dir dat ophëlt, wéi Dir Iech doriwwer fillt a wéi Dir drop reagéiert“, seet hien. Jaseena„Wann den Ex ouni Ofschloss fortgaangen ass oder dech als Ghost gehalen huet, wäerts du wahrscheinlech an engem Wierbelwind vun Emotiounen sinn, wann s du dësen SMS kriss.“

Déi déif verstoppte Batterkeet, Roserei an Enttäuschung kéinten hir hässlech Käpp opdauchen, wann dësen Text Äre Bildschierm beliicht. Mee wann Dir genuch dovunner kritt hutt Ofschloss nom Ofbriechen mat hinnen zesummekomm sinn a wierklech weidergoe konnten, wier et méi einfach ze äntwerten oder den Text souguer ze ignoréieren.“ Fir Iech ze hëllefen, hu mir dës 8 Punkte fir Iech zesummegestallt, iwwer déi Dir nodenke kënnt, ier Dir decidéiert, op dësen Text ze äntwerten.

Related Reading: 9 Grënn Dir vermësst Ären Ex a 5 Saachen Dir kënnt doriwwer maachen

1. Denkt éischt un Iech selwer

„Wann en Ex Iech kontaktéiert, ass et wichteg ze verstoen, datt Dir wielen kënnt, net op hien ze äntweren. Dir musst KEEN Protokoll halen, well Dir denkt, datt et ze onhéiflech wier, net ze äntweren. Wann Dir net äntwere wëllt, musst Dir dat och net maachen, an Dir sollt et och net maachen. A wann Dir äntwert, gitt sécher, datt Dir dat op eng indifferent Manéier maache kënnt“, seet d'Jaseena.

Denkt elo un Äert Liewen. Hutt Dir gär wéi Äert Liewen ouni Är Ex ausgesäit? Wann Är ex an Dir hat eng ganz op-erëm-ugefaangen-erëm Zort RelatiounMengs du, et wier eng gesond Entscheedung, dat erëm an däi Liewen ze bréngen? Deng Verpflichtung géintiwwer dengem Ex ass eriwwer, an et ass an der Rei, als éischt un dech selwer ze denken. Wann d'Bezéiung mat dengem Ex dech d'lescht Kéier am Zëmmer vun engem Therapeut gelooss huet, ass et méi schlau, hien oder hatt an der Vergaangenheet ze loossen, anstatt sech un d'Fro ze stellen: "Firwat huet mäin Ex mech no 20 Joer kontaktéiert?"

Op der anerer Säit kënnen d'Grënn, firwat Ären Ex Iech Joer méi spéit kontaktéiert, anescht sinn, wann d'Saache gutt opgehalen hunn. Vläicht hutt Dir béid géigesäiteg opgehalen a sidd iergendwéi Joer laang net méi a Kontakt bliwwen, an Ären Ex wëll just no Ärem Kontakt froen. An deem Fall ass e kuerze Chat op Instagram keng schlecht Iddi. Awer denkt drun, datt och no 20 Joer, erëm Kontakt mat engem Ex ze hunn, Iech mat Erënnerungen verfollege kann. Also, ier Dir d'Entscheedung trefft ze äntwerten, denkt als éischt un Iech selwer. Frot Iech selwer: "Mäin Ex huet mech no 10 Joer kontaktéiert an ech sinn elo an engem aneren Deel vu mengem Liewen. Wëll ech, datt hien en Deel dovun ass?"

Related Reading: 25 Guddeschlofgeschichten fir Frëndin

2. Huelt Iech Zäit ier Dir äntwert

„Wann Ex-Partner zréckkommen, nodeems se kee Kontakt méi haten, da schreckt een e Moment laang. Mäin Ex huet mech no 2 Joer kontaktéiert an ech konnt net anescht, wéi direkt ze äntweren a si ze froen, wat si wollt. Si sot: „Wow, direkt Äntwert. Et ass bal, wéi wann s du op mech gewaart hätts.“ D'Demütigung, déi ech duerno gefillt hunn, huet dofir gesuergt, datt ech hir ni méi eng SMS geschéckt hunn“, erzielt den Aaron, e Bauleiter, mat eis. Egal wéi Dir béid d'Saachen ofgeschloss hutt, probéiert net direkt op den SMS ze äntweren, och wann et e faulen Samschdeg Nomëtteg ass an Är eenzeg Ënnerhalung Är Kaz ass, déi hiert eegent Pelz leckt. Direkt Äntwerten deiten entweder op Interessi oder op en onerfüllende Liewen hin - an och wann béides wouer kéint sinn, loosst Ären Ex dat net mierken. Et geet hei net drëms, ze spillen. Gesinn Spiller, et geet drëm ze wëssen, ob Dir wierklech eng Gespréich mat enger Persoun nei wëllt ufänken, mat där Dir an der Vergaangenheet zesumme wart a mat där Dir eppes opgehalen hutt.

Wann Ären Ex Iech Jore méi spéit kontaktéiert — Huelt Iech Zäit ier Dir äntwert

3. Net iwwerdenken

Wann den Ex-Titel zréckkënnt, denkt drun, Iech net ze séier anzesetzen an Iech net ze vill ze verwennen. Wann hien oder si geschriwwen huet: "Hey! Laang Zäit. Wéi geet et dir?", da zitt keng extrem Conclusiounen iwwer d'Bedeitung vum Text.

D'Jaseena erzielt eis, wéi mir dem Iwwerdenken en Deckel opmaachen kënnen. „Wann Dir geheelt sidd, wäert Dir net ze vill nodenken. Wann Dir se zréckkritt, muss Är Fantasie am Laf sinn. Déi eenzeg Méiglechkeet, an dëser Situatioun mam Iwwerdenken opzehalen, ass entweder d'Botschaft ze ignoréieren oder eng ganz gläichgülteg Äntwert ze ginn, déi seet, datt Ären Ex Iech net méi wichteg ass.“ Et ass einfach, engem Ex ze verwennen, wann Dir nach ëmmer Gefiller fir hien oder hatt hutt. Awer maacht Iech net séier, e ... ze maachen. Kaffi Datum fir eng Nokuck.

Related Reading: 9 Grënn Är Ex ignoréieren ass mächteg

4. Schwätzt mat engem doriwwer

Den Derek, dëse Mann, deen a mengem Gebai wunnt, erzielt mir dacks seng Liewensgeschichten, wa mir eis am Gang begéinen. Gëschter sot hien: „Mäin Ex huet mech no 2 Joer kontaktéiert an elo schwätze mir erëm. Ech weess nach ëmmer net, ob et eng gutt Iddi ass. Also, ech probéieren een ze fannen, mat deem ech schwätze kann, deen onparteiesch a menger Situatioun ass. Vläicht kënnt Dir mir e Lauschter ginn?“

Wann Dir en SMS vun engem Ex kritt, denkt Dir wahrscheinlech nëmmen drun, wat hien oder si wëll. Sot engem gudde Frënd/Familljemember, datt Ären Ex Iech erreeche wëll. Eng Meenung vun engem aneren ze kréien, kann Iech hëllefen, eng objektiv Perspektiv op d'Situatioun ze kréien. Wann Är Trennung schlecht opgehalen huet, kann dës Persoun Iech un d'Toxizitéit vun Ärem Ex erënneren an Är Form vun SMSen ophalen. Awer wann Dir... reconnecting mat engem ex No ongeféier 10 Joer, wou d'Saachen a Frëndschaft opgehalen hunn, kéinte si dir SMSen aus Nostalgie a Frëndlechkeet schécken. Et schued net, hinnen eng SMS zréckzeginn, wann alles verginn a vergiess ass.

Saachen déi Dir maache sollt, wann en Ex Iech Joer méi spéit kontaktéiert — 8 Saachen ze maachen wann en Ex Iech Joer méi spéit kontaktéiert

5. Wann Dir e Partner hutt, denkt och un hinnen

Äre Partner vun elo un ass vläicht bewosst iwwer dat, wat tëscht Iech an Ärem Ex geschitt ass. A wann Dir an enger sérieux RelatiounEt ass ëmmer eng gutt Iddi, Äre Partner iwwer déi kleng Entwécklungen um Ex-Front z'informéieren. Och wann Dir en Ex no 10 Joer oder méi begéint, kann dat effektiv den Ënnergang vun Ärer aktueller Bezéiung bedeiten, wann Dir just dovun ausgitt, datt Äre Partner domat averstane ass. Dir sollt fäeg sinn, mat wiem Dir wëllt ze schwätzen oder sech ze treffen, awer et ass schlau, Äre Partner doriwwer z'informéieren. Dat spuert Iech vill onnéideg Sträit an der Zukunft.

Related Reading: 15 Clever Weeër fir en Ex ofzeschléissen dee Frënn wëll sinn

6. Halt Är Erwaardungen am Scheck

„D'Erwaardunge lafen normalerweis am Grëff, wann Dir nach net ganz weiderkomm sidd. Dir kënnt direkt Saachen dovun ausgoen wéi: „Ass dat eng nei Saach? Ufank vun eiser Bezéiung„Gëtt et elo besser?“ Dee beschte Wee fir domat ëmzegoen ass ze verstoen, datt heiansdo en SMS just en SMS ass“, seet d'Jaseena. Well ee ni wierklech wësse kann, firwat se ee kontaktéiert hunn, sollt ee sech keng Viraussetzungen iwwer iergendeng Saach maachen. Souwäit ee weess, froe se just no hirem Hoodie zeréck.

De Riley huet eis erzielt: „Gëschter krut ech en SMS vu mengem Ex-Frënd. Ee kéint mengen, ech géif 10 Joer méi spéit meng Rou behalen, fir erëm mat engem Ex ze schwätzen. Mee nee, soubal d'Notifikatioun koum, war mäi Kapp voller Froen a méigleche Szenarien. Et huet sech erausgestallt, datt hien just engem anere Riley eng SMS geschéckt huet an mir aus Versehen eng Noriicht geschéckt huet.“

7. Sicht net no engem Ofschloss

D'Elena, eng vun eise Lieserinnen aus Los Angeles, huet nach ëmmer probéiert weiderzekommen, nodeems hire Partner d'Saach per E-Mail ofgeschloss hat. Ier si d'Chance hat, dësen Häerzschmerz ze veraarbechten, ass dësen Ex-Partner aus dem Näischt nees opgedaucht. „Mäin Ex huet mir no engem Joer eng Noriicht geschriwwen an hat net emol déi einfach Héiflechkeet, mir eng Erklärung ze ginn“, seet d'Elena. „Bis haut froe ech mech, wat an eiser perfekt glécklecher Bezéiung falsch gelaf ass, datt si sech sou zréckzéie musst! Elo wëll si sech op e Kaffi treffen an ech kann mir net widderstoen, well ech ëmmer nach dee Schluss brauch. Wéi soss geet een domat ëm, datt en Ex zréckkënnt, wann et sou e grousst, ongeléist Thema gëtt?“

Loosst Ären Ex Iech net d'Fiedere zéien. Wann Äre Grond fir op den SMS ze äntweren ass, fir dësen Ofschloss ze kréien, ass et besser, den SMS gesi ze loossen. Wann hien oder si deemools net bereet oder net fäeg war, Iech en Ofschloss ze ginn, gëtt et kee Grond, elo eppes anescht ze erwaarden. Dir hutt Iech erlaabt, weider ouni Zoumaache déi leschte Kéier, kanns du et nach eng Kéier maachen.

8. Léiert aus Ärer Vergaangenheet

„Mäin Ex huet mir no engem Joer eng Noriicht geschriwwen. Hie war bestuet, awer huet mech aus iergendengem Grond ëmmer nach kontaktéiert. An dann huet hie sech sou beholl, wéi wann et näischt ze soen hätt, wat déi peinlech ganz Situatioun ugeet. Hie mengt, mir wieren Frënn, an d'Tatsaach, datt hie mech bedrunn huet, gouf ganz praktesch ënner den Teppech gekaaft. Et huet eng ganz Rëtsch direkt Messagen gebraucht, fir ganz kloer ze maachen, datt ech hie net kontaktéiere wëll“, erzielt eis den Ash, en 31 Joer ale Aktivist.

Denkt drun, wéi Är Bezéiung déi leschte Kéier op en Enn gaangen ass. War et eng frëndschaftlech Trennung oder huet Ären Ex sech bewisen emotional mëssbraucht Verhalen, wéi Manipuléieren, Gaslighting oder souguer dech bedréien? Wann ee vun dëse Verhalensweisen mat denger Situatioun resonéiert, blockéiert einfach däin Ex ouni ze äntweren. Du weess, wat fir eng Persoun si sinn, a wann si dech schonn emol verletzt hunn, ass d'Chance grouss, datt si dech nach eng Kéier verletzen. Et ass besser fir deng mental Gesondheet, einfach net méi mat hinnen ze dinn ze hunn.

Schlëssel Punkten

Ier Dir äntwert, denkt iwwer Äert Liewen ouni Ären Ex no a bewäert ob et gutt fir Äert emotionalt Wuelbefannen ass, Iech erëm ze verbannen.
Vermeit direkt ze äntweren. Direkt Äntwerten kënnen emotional Disponibilitéit verroden an Iech dovun ofhalen, rational Entscheedungen ze treffen.
En SMS vun engem Ex weist net onbedéngt op e romantescht Interesse oder Reue hin. Gitt d'Situatioun ouni Erwaardungen un.
Sicht d'Perspektiv vu Frënn, Famill oder Partner fir eng objektiv Vue ze kréien, besonnesch wann fréier Erfarunge mam Ex-Partner gëfteg waren
Denkt iwwer d'Grënn fir Är Trennung an Är fréier Verhalensmuster no. Wann d'Bezéiung schiedlech war oder ongeléist Problemer bestoe bleiwen, setzt Är mental Gesondheet an der Prioritéit a betruecht se ze blockéieren, wann néideg.

Finale Schied

Och wann een no 20 Joer erëm Kontakt mat engem Ex huet, kann dat eng ganz Rei vun Emotiounen ausléisen, vun Nostalgie bis Besuergnëss. De Schlëssel ass, sech bewosst ze sinn iwwer säin emotionalen Zoustand an déi aktuell Ëmstänn. Egal ob Dir reagéiert, ignoréiert oder de Kontakt blockéiert, d'Entscheedung soll mat Ärem perséinleche Wuelbefannen an zukünftegen Ziler iwwereneestëmmen. Denkt drun, Dir sidd zënter där Bezéiung gewuess, an Äre Fridden ze schützen ass ëmmer d'Prioritéit.

10 Unzeeche Är Ex Test Dir | Wéi äntweren?

12 Saachen ze erënneren Wann Dir Är Ex rennt

7 Ongeschwat Grenze Fir Frënn mat engem Ex ze sinn

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.