Déi meescht Saachen am Liewen si besser mam Kontext verstanen. Mir wëssen dacks net wou mir falsch goen, einfach well mir net wëssen wat 'richteg' ass. Wann Äre Geescht weider op Är Relatioun zréckkënnt an e puer Zweifel hutt Dir doriwwer, Dir sidd op der richteger Plaz. Ech sinn hei fir Iech e Kontext ze ginn andeems ech iwwer gesond vs ongesonde Bezéiungen ausbauen an déi 10 Differenzen tëscht hinnen.
Dir sidd fir e Ride, an hei ass eng fair Warnung - et kéint e bëssen onwuel ginn. Fir de Realitéitscheck vun haut (well dat ass wat et ass!) Ech hunn d'Nandita Rambhia (MSc, Applied Psychology) bei mir. Mat enger Erfahrung vun iwwer engem Jorzéngt an der Psychotherapie, huet d'Nandita e puer glänzend Beobachtungen ze maachen an e puer onerwaart Leedung ze ginn.
Loosst eis déif an d'Welt vun de Bezéiungen dauchen an déi zwee Enden vum Spektrum navigéieren op deem se existéieren. Et ass Zäit ze entdecken wou Dir stitt. Gitt Dir d'Zeeche vun enger gesonder Bezéiung wann daten?
Gesond vs ongesonde Relatiounen - 10 Differenzen
Inhaltsverzeechnes
Et ass wichteg net 'gesond' mat 'perfekt' ze verwiesselen. Den Ënnerscheed tëscht dësen zwee ass datt gesond Bezéiungen tatsächlech existéieren, während perfekt déi net. Wann Dir den Dram vun enger Rom-com Relatioun verfollegt, erlaabt mir Är Bubble sanft ze popen.
Dir sollt no enger Bindung ustriewen wou Dir an Äre Partner sech gär hunn, nähren an ënnerstëtzen. Wou Dir hutt Ären Deel vun ellen Kämpf an Meenungsverschiddenheeten, a souguer verléieren Är Stëmmung mat all aner. Well Dir gesitt, et ass mënschlech onméiglech fir zwee Leit zu all Moment komplett eens ze sinn.
Eng gesond Relatioun Werdegang fillt vill wéi doheem. Op der anerer Säit ... eng gëfteg fillt sech vill wéi e Wiesen an engem ganze Kierperbesetzung. Eppes ass emmer gebrach, du hues stänneg Péng, an egal wéi schlecht DU wells heelen, den Dokter refuséiert just seng Aarbecht ze maachen.
Hei sinn 10 Differenzen déi gesond vs ongesonde Bezéiungen erklären. Bass du fäerdeg? A lass!
Related Reading: Relatioun Rotschléi fir Koppelen- 25 Weeër Är Bond ze stäerken
1. Open vs Feindlech Kommunikatioun
D'Nandita laacht wéi se ufänkt iwwer d'Wichtegkeet vun der Kommunikatioun ze schwätzen, "Ech si sécher datt d'Leit midd sinn dëst ze héieren an ech sinn och midd et ze widderhuelen. Kommunikatioun (gutt oder schlecht) ass ee vun de Bestëmmunge vun enger Bezéiung.
Eng gesond Relatioun ass op zolidd an éierlech Kommunikatioun gebaut. D'Partner deelen d'Highlights vun hirem Dag, drécken all Ressentiment aus, déi se halen, an diskutéieren hir Gefiller mat Reife a Verständnis. Si soen hir Bedenken a Problemléisen aktiv.
Awer d'Partner an enger ongesonderer Bezéiung réckelen op passiv Aggressivitéit, d'Saachen ënner den Teppech drécken oder direkt jäizen. Si sinn net kapabel ze begräifen, wou deen aneren hierkënnt, a ginn duerch e Besoin gedriwwe fir richteg ze sinn. Si placéiere Schold, a huelen keng Verantwortung.
Erklärend, Nandita seet datt d'Partner en Toun benotzen deen sech beschäftegt fir sech vu Feeler ze läschen. "Si wëllen d'Verantwortung verschwannen op de Schëlleren vun hirem Partner. De Fokus beweegt sech vun engem Argument objektiv ze léisen, op d'Beschëllegungen openeen ze fléien.
2. Vertrauen vs Mësstrauen
Eng staark Bezéiung ass op der Basis vum géigesäitege Vertrauen a Glawen gebaut. Béid Individuen si ganz sécher an hirer Verbindung a ginn selten onsécher. Relatiounen baséiert op Vertrauen gesinn net Fäll vun infidelity ganz dacks.
Wann eng Relatioun duerch konstante Onsécherheet a Jalousie charakteriséiert ass, da peg mir et als ongesond. D'Nandita seet: "Vertrauensprobleemer kommen normalerweis méi spéit tëscht Koppelen. Si kënnen aus engem Partner senger Ongerechtegkeet stamen - emotional oder sexuell. Et gëtt schwéier fir deen, dee gepëtzt gouf, erëm ze trauen.
Den Telefon vun Ärem Partner z'iwwerpréiwen, hir Kreditkaartentwécklungen, se ze verfollegen oder se ze froen wann se erausgoen, sinn all Zeeche vu Mësstrauen. Et heescht Dir kënnt net huelen wat se soen op Gesiicht Wäert. Vertrauenskonflikter kënnen zu emotionaler a kierperlecher Distanz tëscht Partner féieren.
Relatiounen déi Vertrauen feelen sinn an Zukunft net nohalteg. Vertrauensfroen muss mat engem professionelle adresséiert ginn. Mir bei Bonobology hunn e puer Relatiounsexperten déi e Klick ewech sinn fir Iech ze hëllefen!
3. Individualitéit vs Kontrolléiere Verhalen - Gesond vs ongesonde Relatiounen Szenarie
Eng Relatioun ass e wesentleche Bestanddeel vun eisem Liewen, awer et kann net dat eenzegt sinn wat mir eis Energie widmen. Et ass entscheedend fir béid Leit hir Individualitéit duerch hir Carrière, Frënn, Famillen, Hobbien, asw. E Raum ze behalen deen just Ären eegene ass ass vital.
Eng ongesond Relatioun ass evident wann béid Partner vum Rescht vun der Welt ofgeschnidden sinn an nëmme matenee involvéiert sinn. Wann ee vun de Partner probéiert aus dësem Zyklus ze trennen, der aner gëtt possessive. Dofir schwätze mir iwwer gesond vs ongesonde Bezéiungen.
Kontrolléieren wat Äre Partner wëll maachen, wéi se wëllen undoen, oder wien se wëllen treffen, sinn all grouss Nee-Nos. "Et muss méi an Ärem Liewen sinn. Äre Partner ass een deen Dir um Enn vum Dag heem gitt, also vergiesst net d'Haus ze verloossen ..."
D'Nandita erkläert weider: "Dir musst e Gefill vu Selbst behalen, dat vun Ärem Frënd oder Frëndin ënnerscheet. Eng gutt Relatioun hänkt op der Zesummekommen vun zwee gesond, glécklech Séilen. Probéiert Iech net an ee Wiesen ze fusionéieren.
4. Respekt vs Respekt
Et gi verschidde Weeër fir auszedrécken Respekt fir Äre Partner ëffentlech wéi och privat. Behandelt se wéi e Gläichberechtegt, benotzt ni e condescending Toun, a kritesch ze sinn wann Dir allebéid sidd Zeeche vun enger gesonder Bezéiung wann daten.
Och d'Meenungen ënnerzegoen net zu perséinlechen Attacken oder Gejäiz. Äre Partner ze schummen fir hiren Alter oder Gewiicht, sexistesch ze sinn oder entlooss ze sinn all Warnzeechen vun Toxizitéit. Ditto fir krass Witzer ze maachen oder hir Leeschtungen z'ënnergruewen.
Och wann Dir net versteet wat Äre Partner alles ass, Dir kënnt net entlooss ginn oder se ignoréieren. Sidd ëmmer bewosst vum Toun deen Dir benotzt wann Dir mat Ärer besserer Halschent schwätzt a gesond Bezéiungsgrenze behalen.
Ënnert dem selwechte Regenschirm vum Respekt kënnt d'Qualitéit fir Äre Partner opzestoen, an de Réck ze hunn. Dëst ass ee vun de wichtegsten gesond Relatioun Tipps fir Koppelen. An hirem Eck sinn ass en Zeechen datt Är Relatioun eng Prioritéit an Ärem Liewen ass.
Related Reading: Top 9 Tipps Fir Vertrauen an Relatiounen ze bauen
5. Kompromëss vs Egoismus
Dir gitt fënnef Schrëtt, Äre Partner geet och fënnef. Et gëtt näischt Besseres wéi de Mëttelwee! Eng gesond Relatioun schléit d'Gläichgewiicht tëscht deem wat zwee Leit wëllen. Op e puer Deeg wielt Dir e Film, op anerer wielt hien de Restaurant. Denkt drun wéi eng Wipp op an erof geet.
Awer eng ongesonde Bezéiung dréit d'Markenzeeche vun der Egoismus. Wann een (oder zwee) vun iech insistéieren ëmmer Äre Wee ze kréien, Dir verstitt net wat eng Relatioun funktionnéiert. D'Nandita ass averstanen, "Kompromiss ass wéi Brennstoff, et hält de Motor lafen."
Dës Egoismus kann och aus dem Narzissismus vun engem Partner stamen. Wa se ronderëm hir Bedierfnesser a Wënsch zentréiert sinn, ass et ganz schwéier Äre Punkt ze kréien. Egoismus manifestéiert sech an den emotionalen, sexuellen a praktesche Beräicher vum Liewen. Vergewëssert Iech datt Dir net de egoistesch een an der Relatioun.
Et ass wat den Nassim Taleb geschriwwen huet, "Léift ouni Affer ass wéi Déif." Dëst ass wierklech ee vun de gréissten Differenzen tëscht enger gesonder vs.
6. Gesond sexuell Mustere vs sexuell Gewalt
Kierperlech Intimitéit ass e wichtegen Aspekt vun all Bezéiung a gesond Mustere si vun der Wichtegkeet hei. D'Zoustëmmung vun Ärem Partner ze huelen, Iech un Fetisschen oder Aktivitéiten z'ënnerhuelen, mat deenen Dir allebéid bequem sidd, e séchert Wuert ze hunn, an déi richteg Verhënnerung a Sécherheetsmoossnamen ze benotzen sinn Indikatoren fir eng gutt Relatioun.
ginn sexuell mëssbraucht, Zoustëmmung unzehuelen wann Äre Partner inebriéiert ass, oder hinnen un sexueller Fantasie deelzehuelen, mat deenen se net grad an der Rei sinn, ass net nëmmen en Zeeche vun enger ongesonder Bezéiung, mee dat vun enger gëfter.
Op ähnlech Linnen, Är Frëndin / Fra ouni hir explizit Zoustëmmung ze imprägnéieren oder hir Gebuertskontroll ze forcéieren anstatt e Kondom ze droen ass och inakzeptabel. Et soll komplett Accord vu béide Säiten ginn ier e sexuellen Akt duerchgefouert gëtt. Dëst ass ee vun de vill néideg gesond Relatioun Tipps fir Koppelen.
Benotzt w.e.g. net 50 Shades of Grey (oder soss eppes ähnleches) als Schabloun fir Äert Sexliewen. Hei ass Är periodesch Erënnerung fir sécher Sex mat Ärem Lieblings ze üben. Opgepasst fir déi gesond Relatioun Grenzen!
Related Reading: Sexuell Kompatibilitéit - Bedeitung, Wichtegkeet a Schëlder
7. Éierlechkeet vs Onéierlechkeet
"Et gi Niveauen vun Éierlechkeet wann Dir daten een. Et heescht net nëmmen wuertwiertlech d'Wourecht schwätzen, mee éierlech an der Relatioun. Sidd Dir Äert authentescht Selbst mat Ärem Partner? Hutt Dir hinnen trei ginn? War Dir éierlech fir Är Intentiounen iwwer d'Relatioun ze vermëttelen? Nandita seet.
Eng staark Bezéiung ass eng wou béid Leit hir Integritéit kënne behalen andeems se sech selwer trei bleiwen. Dofir si si fir hire Partner an d'Zukunft vun der Bezéiung gewidmet. Dëst sinn all Unzeeche vun enger gesonder Bezéiung wann daten.
Wann Dir sidd daten een deen konsequent läit, et implizéiert e Manktem u Vertrauen. Noutlosegkeet ze soen, eng ongesonde Verbindung baséiert op Fabrikatiounen kann net daueren. Äre Partner wäert schlussendlech eng aner Säit vun Iech musse gesinn, well d'Pretenzen ophalen gëtt ustrengend.
Bedenken op Är Frëndin oder Frënd ass och onéierlech an verréid hiert Vertrauen. Wann Dir iwwer denkt wat gesond vs ongesonde Bezéiungen mécht, kënnen Är Observatioune ganz opfälleg sinn. Si maachen Iech vill Saachen iwwerdenken an hëllefen Iech déi schwaach Flecken an Ärem eegene Selbst z'identifizéieren.
8. Fighting fair vs Fighting dreckeg
Jiddereen kämpft, et ass inévitabel. An heiansdo ass et souguer gesond. Eis Roserei auszedrécken an eis Gefiller ausléisen kënnen eis vun eiser emotionaler Onrou erheblech entlaaschten. Awer och a senge Kampfphasen, eng staark Relatioun zerbriechelt net. Dëst ass well béid Partner kämpfen fair an erhalen gesond Relatioun Grenzen.
Petty Beleidegungen, perséinlech Attacken, Onsécherheeten als Waff benotzen oder kierperlech a geeschteg Mëssbrauch ginn an der Bucht gehal wann zwee eeler Erwuessen streiden. Si konzentréieren sech op de Problem op der Hand ouni op Themen ze kommen déi keng Konsequenz hunn. Hei läit de Schlëssel Ënnerscheed tëscht gesond vs ongesonde Relatiounen.
Fir méi Expert Videoen abonnéiert w.e.g. op eisem Youtube Channel. Klick hei.
D'Nandita seet: "Differenzen sinn net nei. Wien huet se net? Den Trick läit an der Verstännegung vun hinnen. Gasbeleuchtung, Manipulatioun, Saachen ronderëm werfen oder Dieren klappen sinn sou onnéideg a schiedlech.
Et ass och néideg ze bemierken datt de Fortschrëtt vun enger gesonder Bezéiung no engem Kampf anescht ass. D'Partner verzeien wierklech an hunn kee Gräift. "Et ass net gesond d'Skelett vun der Vergaangenheet all Kéier wann Dir streiden ze gräifen", erënnert d'Nandita.
9. Engagement vs Passivitéit
Et ass net ëmmer einfach ze erënneren datt eng Bezéiung eng Aarbecht ass. D'Charakteristike vun enger gesonder Bezéiung si béid Partner déi schaffen fir de Spark lieweg ze halen. Si üben Dankbarkeet a maachen duerchduechte Geste vis-à-vis vuneneen. Si sinn an der Relatioun gläich investéiert.
Awer wann d'Relatioun duerch eenseiteg Efforten erhale gëtt (oder guer keng Efforten), dann ass et eng ongesonde. Et ass ongerecht ze erwaarden datt eng Persoun déi schwéier Lift maache well se schliisslech ausbrennen. Efforten hei bedeit emotional a kierperlech!
Nandita gëtt ee vun de beschte gesond Relatioun Tipps, "Huelt e bëssen Zäit aus Ärer Routine mat Ärem Partner. Keng Aarbecht, keng alldeeglech Stress, just déi zwee vun iech. Gitt vläicht op eng Vakanz oder e flotte Datum. De Grond dohannert ass datt mir op engem normalen Dag ganz ofgelenkt sinn. Eis Partner kréien eis onverdeelt Opmierksamkeet net.
Als Iwwerleeung füügt si derbäi: "A gitt weg vun Ären Telefonen. Näischt méi désagréabel wéi eng App déi Är Zäit hoggt wärend eng tatsächlech Persoun op Iech waart fir fäerdeg ze maachen. Hashtag net cool!
Related Reading: 6 Unzeeche Dir sidd an enger eensäiteg Bezéiung
10. Gesond vs ongesonde Bezéiungsszenarien - Akzeptanz vs Kritik
Dëst ass vläicht déi meescht falsch verstanen Qualitéit vu Koppelen. "Akzeptanz" heescht net an der Rei sinn mat ALL Äre Partner seng Qualitéiten, och déi negativ. Et heescht just net ze probéieren ze änneren wien se intrinsesch als Persoun sinn. Probéiert se net an Är Iddi ze maachen wat hien / hatt soll sinn.
Eng ongesonde Relatioun gesäit dacks Partner géigesäiteg onermiddlech kritiséieren, probéiert d'Grenzbeleidegungsbeleidegungen ze vereinfachen. D'Nandita suckt: "Et ass ustrengend ze kucken wéi zwee Leit just anenee räissen. A fir wat? Wéi eng Medaille kritt de Gewënner?
Ee vun de prominentsten Charakteristike vun enger gesonder Bezéiung ass d'Eenzegaartegkeet vun Ärem Partner ëmfaassen an tolerant fir hir Mängel. Och d'Kritik, déi Dir leet, sollt op eng net feindlech Manéier gemaach ginn. D'Zil vun der Kritik ass Verbesserung, net Beleidegung.
Eng Kritik gedriwwe Relatioun ass eppes wat Aarbecht brauch ze heelen. Béid involvéiert Leit musse gewëllt sinn hir Gedanken ze veränneren an sech vun der Feindlechkeet ofzebriechen, op déi se festhalen.
Hei kommen mir zum Enn vun eiser komparativer Analyse vu gesonde vs ongesonde Bezéiungsszenarien. Ech hoffen Dir hutt elo vill Kontext an nach méi Iesswueren. Wéi hutt Dir mat dëse Parameteren zesummekomm? A wou fällt Är Relatioun? Schreift eis a loosst eis wëssen. Kënnt Dir nëmmen e gesonde Relatioun Fortschrëtt an Ärem Liewen gesinn!
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
