Wéi mat Hausmëssbrauch wärend der Lockdown ëmzegoen

Déi aner Deeg sinn ech vun engem panesche Ruff vun enger Bekannter erwächt, déi opgeregt geklongen huet. Si huet tëscht dem Schluchzen geflüstert a gesot, si hätt eng Zäit laang net méi roueg geschlof. Well ech un engem Online-Bezéiungsportal geschafft hunn, wollt si Hëllef sichen, wéi si mat hirer Situatioun doheem ëmgoe soll, déi sech séier verschlechtert huet. Wéi si hir Geschicht erzielt huet, hunn ech ugefaangen, d'Gravitéit vun hirer Situatioun ze verstoen. Si huet mir dann iwwer hir Bestietnes uvertraut, déi eng Zäit laang gëfteg war, well si reegelméisseg emotional a kierperlech Mëssbrauch erlieft huet. Trotz den onglécklechen Ëmstänn huet si behaapt, si hätt sech mat hirem Liewen fir hiert Kand berouegt a Trouscht an den néng Stonnen den Dag fonnt, wou hire Mann op der Aarbecht wier. Si huet behaapt, datt dës puer wäertvoll Stonnen hir erlaabt hunn, sech roueg ze fillen, ouni déi stänneg Angscht ze hunn, de Roserei vun hirem Mann auszeléisen. Mee elo ass hien ëmmer doheem a si ass net méi fäeg, de stännege kierperleche Mëssbrauch vun hirem Partner ze verkraften.

Well de Lockdown seng véiert Woch bal genau sou wäit geet, sot si, si wier um Rand vun engem Zesummebroch, well si ëmmer um Rand wier a gefaart hätt ëm hiert Liewen. Si sot weider, datt déi klengst Stéierung, wéi Besteck haart ewechzeräumen, während hire Mann Fernseh kuckt, zu kierperlecher Mësshandlung an Diffamatioun vun hirem Charakter féiere géif. Vill Frae wéi si bleiwen a mëssbrauchende Bestietnesser a leiden am Stillen aus Grënn wéi Kanner, finanzielle Problemer, Angscht usw. Am aktuelle soziopolitesche Klima sinn d'Spannungen méi héich wéi jee virdrun, an et gëtt eng Erhéijung vum Konsum vun Alkohol an Drogen. Dës Faktoren hunn zesummegeschafft fir méi Risikosituatiounen fir Affer vu Mëssbrauch ze schafen. Kee Wonner, datt d'National Commission of Women gemellt huet, datt de Prozentsaz vun de Fäll vun häuslecher Gewalt sech während dem Lockdown an Indien verduebelt huet.

Während mir de Virus eindämmen andeems mir d'Leit opfuerderen, #bleiftdoheem ze bleiwen, musse mir méi waakreg sinn iwwer déi zouhuelend Fäll vun häuslecher Gewalt an den schiedlechen Impakt, deen dëst op d'psychescht Wuelbefannen vun den Affer huet. Wärend mir kollektiv ëm d'Liewe traueren, déi duerch d'COVID-19 Pandemie verluer gaange sinn, mat zerstéierende Wirtschaften ëmgoen an d'Gesondheetsfachleit begréissen, déi hiert Liewe riskéieren, däerfe mir d'Affer vun häuslecher Gewalt net zoumaachen; et ass essentiell, d'Schwieregkeeten vun dësen Affer ze erkennen, déi elo fir onbestëmmt Zäit mat hire Mëssbraucher an hiren Heiser agespaart sinn. Et gëtt eng weltwäit Opschwong vun häuslecher Gewalt zënter dem Coronavirus-Lockdown . Wärend d'Welt beschäftegt ass mat enger déidlecher Krankheet ze kämpfen, an a ville Fäll mat hirer Langweil, ass et einfach, sech fir d'Nout vun den Affer vun häuslecher Gewalt desensibiliséieren ze loossen, nodeems iwwerraschend Berichter iwwer Honger, Aarmut an Doud gemellt hunn. Als global Gesellschaft musse mir déi Verletzlechst an dësen aussergewéinleche Ëmstänn schützen a sech géigesäiteg ënnerstëtzen. Nodeems ONGen eng Erhéijung vun der Zuel vun de Fäll vun häuslecher Gewalt gemellt hunn, huet den Ieweschte Geriichtshaff vun Delhi ugeuerdent, datt direkt Schrëtt ënnerholl solle ginn, fir d'Affer ze schützen.

Den Iwwerschwemmung vun der Gewalt am Stot huet d'Situatioun fir Fraen a Kanner schwéier gemaach well se keng Flucht vun Heem hunn.

Den Artikel hei drënner lëscht Weeër fir datt Dir tëscht den Zeilen liest an Unzeeche vu Mëssbrauch ënner deenen an Ärem Netzwierk z'identifizéieren, souwéi Moossname recommandéiert vun erfuerene Therapeuten an Affekoten déi hëllefe kënnen d'Situatioun ze reduzéieren.

Schëlder a Symptomer vum Hausmëssbrauch

Déi folgend Schëlder goufen duerch primär a sekundär Fuerschung zesummegesat. Drënner sinn allgemeng identifizéiert Schëlder a Verhalensmuster vun engem deen duerch Mëssbrauch geet awer net definitiv. Gitt Är beléiften un a bitt hinnen déi Ënnerstëtzung déi se brauchen. Wann Dir Iech fillt wéi Dir oder een deen Dir kennt a Gefor ass, kuckt w.e.g. direkt Hëllef.

1. An der Vergaangenheet hutt Dir vläicht gemierkt datt se dacks a Plooschteren bedeckt sinn. Si wäerte Mustere vu Mëssbrauch weisen andeems se Verletzungen konsequent mat Punchen, Erstécken an erofgefall sinn. Si wäerten keng gutt Erklärunge fir dës hunn a wäerten et dacks op hir Kloerheet zouginn.
2. Fir Affer ass et net ongewéinlech dës Wonnen ze verstoppen. Dir hutt vläicht gemierkt datt se nëmme voll-sleeved Kleeder a Schal droen, och am Héichpunkt vum Summer. Dir mierkt vläicht datt se méi schwéier wéi normal Make-up droen an onwuel ginn wann iergendeen en Abléck vun hiren Marken erkennt. Sonnebrëller dobannen droen ass och heefeg bei Affer vum Hausmëssbrauch.
3. Dir kënnt souguer Ännerungen an hirer Psyche bemierken; zum Beispill, si kënnen aus engem Sënn vun Hoffnungslosegkeet a Verzweiflung leiden. Dir hätt dat an Äre Gespréicher mat hinnen gemierkt. Zousätzlech kënne se als extrem entschëllegt kommen, méi opgereegt an ängschtlech, an ängschtlech.
4. Affer vu Mëssbrauch kënnen och Suizid iwwerdenken, an Dir hutt vläicht eng Ännerung an hire Schlofmuster gemierkt. Si schlofen entweder exzessiv oder selten.
5. Ähnlech, Dir hutt vläicht och gemierkt datt si extrem virsiichteg ronderëm hiren Mëssbraucher ausüben a si gär se ze gefalen. Si wäerte ganz privat iwwer hir Relatioun mam Mëssbraucher sinn a kënnen ofgeschnidden Kommunikatioun vu gudde Frënn a Famill hunn.
6. Si sinn reservéiert a wäit ewech, net méi Freed aus Aktivitéiten, déi se virdru genoss hunn, a vläicht annuléieren Pläng a Rendez-vous a leschter Minutt mat schwaache Ausried.

Wéinst der Aarbechtslosegkeet wärend dem Lockdown sinn alkoholiséiert Männer nach méi mëssbrauchsvoll ginn. Et gëtt vill aner Zeeche vun Affer, déi ënner häuslecher Gewalt leiden, an Dir musst Ärem Instinkt a Bauchgefill vertrauen, fir se z'erreechen. Affer fille sech vläicht net wuel, direkt iwwer hire Mëssbrauch ze schwätzen, an Dir musst vläicht net-verbal Zeechen ophuelen. Passt op hiren Toun op, d'Oppenheet an d'Frequenz, mat där se mat Iech schwätzen, souwéi hir Stëmmung. Et schued ni, no engem Léifsten ze kucken, och wann Är Viraussetzung falsch ass.

Therapeut seet Iech Wéi Dir mat Hausmëssbrauch ëmgoe kënnt

De Sperrung huet Affer vu Mëssbrauch mat enger Erausfuerderung Situatioun presentéiert, wou se hir Sécherheet souwuel vum Virus wéi och vum Mëssbrauch musse prioritär stellen. Et gëtt entscheedend sech selwer ze schützen, besonnesch wärend der Pandemie, well een net erausgoe kann an Hëllef sichen, oder Interventioun wéinst sozialem Ofstand.

Déi erfuerene a lizenzéiert Therapeutin, Kavita Panyam, deelt déi folgend Weeër, wéi ee sech an dësen schwieregen Zäiten schütze kann, wou een keng aner Wiel huet wéi Virsiichtsmoossnamen ze huelen, zesumme mat der Präsenz vum Geescht.

Loosst eis kucken wat Dir maache kënnt fir Iech selwer ze schützen.

1. Scharf Objete verstoppen

Vergewëssert Iech all schaarf Objete wéi Messer, Scheren an aner potenziell geféierlech a schwéier Objeten ze verstoppen. Späichert se sécher ewech, sou datt de Mëssbrauch keen Zougang zu dëse potenziell schiedlechen Objeten huet. De Mëssbraucher kann dës Objete benotzen fir Iech ze verletzen wann d'mental Onrou eropgeet.

2. Oflenken der Mëssbrauch

Wann Gespréicher eng negativ Kéier huelen an Dir Angscht virum Ufank vu Gewalt hutt, entschäerft d'Situatioun andeems Dir den Täter oflenkt. Dir kënnt dat maachen andeems Dir e gemeinsame Familljemember oder Frënd frot Iech unzeruffen, oder Dir kënnt Fernseh kucken oder an en anert Zëmmer goen. Aner Aktivitéiten wéi Kachen oder sech mat engem Hobby beschäftegen kënnen ëmmer d'Gravitéit vun der Situatioun reduzéieren. D'Zil ass et, déi steigend Temperament duerch Verhalensinterventioun a Schach ze halen.

3. Behalen eng Distanz

Wann de Mëssbrauch en Alkoholiker ass, ass et wichteg Distanz ze halen wann Äre Partner ënner dem Afloss ass. Kéint och hëllefräich sinn Iech selwer an aner geféierlech Memberen, wéi Kanner, an engem Raum ewech vum Mëssbrauch ze spären. Start keng kontrovers Gespréicher wann de Mëssbraucher Alkohol oder aner Narkotik verbraucht.

4. Begrenzung Gespréich

Probéiert de Mëssbraucher ze agitéieren ze vermeiden andeems d'Gespréich op Nout-baséiert Themen limitéiert. Wärend der Sperrung ass et am beschten ze refuséieren fir Gonschten an Hëllef vum Mëssbraucher ze froen, well dëst se ausléise kéint. Dëst kéint heeschen datt Dir eleng schaffe musst an Aufgaben eleng managen; loosst dëst Iech net demotivéieren oder iwwerwannen, schafft an Ärem eegene Tempo no de beschte Fäegkeeten.

5. Schlof getrennt

Wann Dir eng Geschicht vu Mëssbrauch hutt, behalen Distanz mam Mëssbraucher während der Sperrung. Probéiert d'Interaktiounen op e Minimum ze halen, kéint souguer hëllefräich sinn an getrennten Zëmmeren ze schlofen.

Wann de Mëssbrauch exzessiv Geschlecht fuerdert, wëllt Dir vläicht am Kannerzëmmer schlofen amplaz oder an engem separaten Zëmmer mat gespaarten Dieren. Wann Dir fréi schlofe kënnt, kann d'Situatioun och hëllefen.

6. Meditation

Et ass och wichteg, Är Rou ze behalen, fir am beschte mat der Situatioun ëmzegoen. Achtsamkeetsaktivitéite wéi Meditatioun gi recommandéiert . Achtsamkeet ass eng gutt Manéier, fir de Moment an der Ganzheet ze spieren, ouni Turbulenzen am Geescht ze verursaachen, well Dir fäeg sidd, de Moment akzeptéieren a roueg ze bleiwen.

7. Vertrauen an Frënn

Schwätzt mat Frënn um Telefon, vertraut hinnen un, wann Dir Iech wuel fillt, an si kënnen Iech vläicht eng Geleeënheet bidden, fir Iech auszeloossen an eng Schëller ze bidden, op där Dir kënnt kräischen. Wann Dir Iech traureg, depriméiert an einsam fillt, kann eng Ënnerstëtzungsgrupp nëtzlech sinn. Alternativ kéint et och hëllefräich sinn, online Bezéiungsberodung ze sichen.

8. Huelt Zäit vun chores

Denkt drun, Äre Fridden, gutt Gesondheet an e stabile Geescht si méi wichteg wéi soss an dësem Zäitpunkt. Also, huelt e bëssen Zäit vun Ärem alldeeglechen Zäitplang, a probéiert ze meditéieren an Iech un Aktivitéiten ze genéissen déi Iech Fridden a Gléck bréngen.

Juristesch Richtlinnen fir Mëssbrauch am Stot ze mellen

Wann d'Situatioun doheem eskaléiert an net mat der uewen ernimmt Taktik enthale ka ginn, musst Dir déi juristesch Interventioun matbréngen.

Erlieft Affekote fuerderen d'Affer op d'Gewalt op de lokale Policestatiounen ze mellen, well et eng erkennbar Beleidegung ass an dëst erlaabt hinnen d'Recht eng FIR ze maachen an och eng Verhaftung ze garantéieren. D'Affer si geschützt ënner Sektioun 498a vum indesche Penal Code. D'Police kann d'Affer och weider fir eng medizinesch Ënnersichung huelen an se an d'Haus vun engem Familljemember oder Frënd transportéieren, wou se kënne wunne bis de Sperrung eriwwer ass. Sollt d'Affer d'Staatsgrenzen iwwerschreiden fir a Sécherheet ze kommen, kann d'Police hinnen och hëllefen fir d'Erlaabnes ze fileieren, an d'Resultater sinn typesch bannent 12 Stonnen verfügbar. D'Police léisst Iech héchstwahrscheinlech net zréck an Äert Bestietnesheem no der Aschreiwung vun engem FIR, well datselwecht kann weider Mëssbrauch vum Täter zéien.

'Prozedur

D'Police war extrem waakreg an ënnerstëtzend a wäert ermëttelen wann d'Kriminalitéit gemellt gouf. Bannent 24 Stonnen no der Verhaftung muss de Beschëllegte virum Magistrat virgestallt ginn, wou d'Police eng verlängert Haftung, bekannt als Haftbefeeler, froe kann, fir d'Saach weider z'ënnersichen an eng Uklo zesummesetzen. Dëst kann dacks verhandelt ginn, an d'Geriicht kann geriichtlech Haftung bestellen am Géigesaz zu der Policeverhaftung, wou de Beschëllegten a Sperrung bleift net als Veruerteelt, awer als individuell ofhängeg Prozess. Wann de Charge Blat agereecht ass, kann de Prozess ufänken.

D'Frae mussen informéiert ginn datt d'Suergerecht vum Kand bei der Mamm bleift, ausser e Geriichtsuerteel seet anescht. Zousätzlech hëlleft et Opzeechnunge fir beleidegend SMSen, medizinesch Berichter an aner Forme vu Beweiser ze halen.

Mat engem Iwwerschwemmung vu Gewalt am Stot souwuel an Indien an am Ausland ass et pertinent ze wëssen wéi een mat der Situatioun wärend der Sperrung ëmgeet an dofir suergen datt Mëssbrauch net geschitt.

Hëllefslinn

Déi national Hausschutz-Hëlleflinn, och verfügbar iwwer Whatsapp ass +917217736272

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.