Wéi mat Hausmëssbrauch wärend der Lockdown ëmzegoen

Den aneren Dag sinn ech erwächt mat engem frenzen Uruff vun engem Bekannten, deen beonrouegt kléngt. Si schwätzt a geflüstert tëscht Geschwëster a sot, datt si an enger Zäit keng roueg Nuecht am Schlof hat. Gitt meng Bedeelegung mat engem Online Bezéiungsportal, si war gäeren Hëllef ze sichen wéi se mat hirer Situatioun doheem ëmgoen, déi sech séier verschlechtert huet. Wéi si hir Geschicht opgeléist huet, hunn ech ugefaang d'Gravitéit vun hirer Situatioun ze verstoen. Si ass weider mat mir iwwer hiert Bestietnes vertraut, dat fir eng Zäit gëfteg war wéi si regelméisseg emotional a kierperlech Mëssbrauch konfrontéiert ass. Trotz den onglécklechen Ëmstänn huet si behaapt, si hätt Fridden mat hirem Liewen fir d'Wuel vun hirem Kand gemaach an Trouscht fonnt an den néng Stonnen den Dag, hire Mann war op der Aarbecht. Si huet behaapt datt dës puer wäertvoll Stonnen et erlaabt hunn, roueg ze sinn ouni déi konstant Angscht fir dem Mann seng Roserei auszeléisen. Awer elo ass hien ëmmer doheem a si ass net kapabel mat der Konstant ze handelen kierperlech Mëssbrauch vun hirem Partner.

Mam Sperrung no senger véierter Woch, sot si, datt si um Rand vun engem Decompte wier, well si ëmmer um Rand war an fir hiert Liewen gefaart huet. Si huet weider gesot datt déi geringste Stéierung wéi d'Geräter haart ewech setzen, während hire Mann Fernseh gekuckt huet, zu kierperleche Mëssbrauch an Diffamatioun vun hirem Charakter resultéieren. Vill Frae wéi hatt bleiwen weider a beleidegend Bestietnes a leiden a Rou aus Grënn wéi Kanner, finanziell Aschränkungen, Angscht, asw Mat dem aktuellen soziopolitesche Klima lafe Spannungen méi héich wéi jee, an et gëtt eng Erhéijung vum Konsum vun Alkohol an Narkotika. Dës Faktore kombinéiert fir méi Risikosituatioune fir Affer vu Mëssbrauch ze kreéieren. Kee Wonner datt d'National Commission of Women gemellt huet datt de Prozentsaz vu Gewalt am Stot Fäll sech während der Sperrung an Indien verduebelt hunn.

Wéi mir de Virus enthalen andeems mir d'Leit opruffen #doheem ze bleiwen, musse mir méi waakreg sinn iwwer déi eropgaange Fäll vu Gewalt am Stot an déi schiedlech Maut déi dëst op dat mentalt Wuelbefannen vun den Affer hëlt. Wärend mir kollektiv d'Liewe traueren, déi un der COVID-19 Pandemie verluer sinn, mat ofstierzende Wirtschaft këmmeren, an d'Gesondheetsaarbechter begréissen, déi hiert Liewe riskéieren, däerfe mir d'Affer vum Hausmëssbrauch net blann Aen maachen; et ass essentiell d'Kämpf vun dësen Affer z'erkennen, déi elo onbestëmmt an hiren Heiser mat hire Mëssbraucher agespaart sinn. Et gouf eng global Iwwerschwemmung vu Gewalt am Stot zënter dem Coronavirus Lockdowns. Wärend d'Welt beschäftegt ass mat enger déidlecher Krankheet ze kämpfen, an a ville Fäll hir Langweil, ass et einfach ze desensibiliséieren fir d'Situatioun vun Gewalt am Stot Affer ënner iwwerraschend Berichter iwwer Honger, Aarmut an Doud. Als global Gesellschaft musse mir déi meescht vulnérabel während dësen aussergewéinlechen Ëmstänn schützen an géigesäiteg ënnerstëtzen. Nodeems d'ONGen eng Erhéijung vun der Zuel vu Fäll vu Gewalt am Stot gemellt hunn Den Delhi Ieweschte Geriichtshaff huet uginn datt direkt Schrëtt sollte geholl ginn fir d'Affer ze schützen.

Den Iwwerschwemmung vun der Gewalt am Stot huet d'Situatioun fir Fraen a Kanner schwéier gemaach well se keng Flucht vun Heem hunn.

Den Artikel hei drënner lëscht Weeër fir datt Dir tëscht den Zeilen liest an Unzeeche vu Mëssbrauch ënner deenen an Ärem Netzwierk z'identifizéieren, souwéi Moossname recommandéiert vun erfuerene Therapeuten an Affekoten déi hëllefe kënnen d'Situatioun ze reduzéieren.

Schëlder a Symptomer vum Hausmëssbrauch

Déi folgend Schëlder goufen duerch primär a sekundär Fuerschung zesummegesat. Drënner sinn allgemeng identifizéiert Schëlder a Verhalensmuster vun engem deen duerch Mëssbrauch geet awer net definitiv. Gitt Är beléiften un a bitt hinnen déi Ënnerstëtzung déi se brauchen. Wann Dir Iech fillt wéi Dir oder een deen Dir kennt a Gefor ass, kuckt w.e.g. direkt Hëllef.

1. An der Vergaangenheet hutt Dir vläicht gemierkt datt se dacks a Plooschteren bedeckt sinn. Si wäerte Mustere vu Mëssbrauch weisen andeems se Verletzungen konsequent mat Punchen, Erstécken an erofgefall sinn. Si wäerten keng gutt Erklärunge fir dës hunn a wäerten et dacks op hir Kloerheet zouginn.
2. Fir Affer ass et net ongewéinlech dës Wonnen ze verstoppen. Dir hutt vläicht gemierkt datt se nëmme voll-sleeved Kleeder a Schal droen, och am Héichpunkt vum Summer. Dir mierkt vläicht datt se méi schwéier wéi normal Make-up droen an onwuel ginn wann iergendeen en Abléck vun hiren Marken erkennt. Sonnebrëller dobannen droen ass och heefeg bei Affer vum Hausmëssbrauch.
3. Dir kënnt souguer Ännerungen an hirer Psyche bemierken; zum Beispill, si kënnen aus engem Sënn vun Hoffnungslosegkeet a Verzweiflung leiden. Dir hätt dat an Äre Gespréicher mat hinnen gemierkt. Zousätzlech kënne se als extrem entschëllegt kommen, méi opgereegt an ängschtlech, an ängschtlech.
4. Affer vu Mëssbrauch kënnen och Suizid iwwerdenken, an Dir hutt vläicht eng Ännerung an hire Schlofmuster gemierkt. Si schlofen entweder exzessiv oder selten.
5. Ähnlech, Dir hutt vläicht och gemierkt datt si extrem virsiichteg ronderëm hiren Mëssbraucher ausüben a si gär se ze gefalen. Si wäerte ganz privat iwwer hir Relatioun mam Mëssbraucher sinn a kënnen ofgeschnidden Kommunikatioun vu gudde Frënn a Famill hunn.
6. Si sinn reservéiert a wäit ewech, net méi Freed aus Aktivitéiten, déi se virdru genoss hunn, a vläicht annuléieren Pläng a Rendez-vous a leschter Minutt mat schwaache Ausried.

Wéinst de Chômage wärend der Sperrung, alkoholesch Männer sinn nach méi beleidegend ginn. Et gi vill aner Unzeeche vun Affer, déi ënner Gewalt am Stot leiden, an Dir musst Ären Instinkt an Ärem Darm vertrauen fir hinnen z'erreechen. Affer kënnen net bequem fillen direkt vun hirem Mëssbrauch ze schwätzen, an Dir musst vläicht net-verbal Hiweiser ophuelen. Opgepasst op hiren Toun vun der Stëmm, d'Ouverture an d'Frequenz mat där se mat Iech schwätzen, souwéi hir Stëmmung. Et deet ni schued fir e beléiften ze kontrolléieren, och wann Är Viraussetzung off-base ass.

Therapeut seet Iech Wéi Dir mat Hausmëssbrauch ëmgoe kënnt

De Sperrung huet Affer vu Mëssbrauch mat enger Erausfuerderung Situatioun presentéiert, wou se hir Sécherheet souwuel vum Virus wéi och vum Mëssbrauch musse prioritär stellen. Et gëtt entscheedend sech selwer ze schützen, besonnesch wärend der Pandemie, well een net erausgoe kann an Hëllef sichen, oder Interventioun wéinst sozialem Ofstand.

Erlieft an lizenzéierte Therapeut, Kavita Panyam, deelt déi folgend Weeër wéi ee sech selwer an dëse schwieregen Zäiten schütze kann, wann ee keng Méiglechkeet huet wéi Virsiichtsmoossnamen ze benotzen, zesumme mat der Präsenz vum Geescht.

Loosst eis kucken wat Dir maache kënnt fir Iech selwer ze schützen.

1. Scharf Objete verstoppen

Vergewëssert Iech all schaarf Objete wéi Messer, Scheren an aner potenziell geféierlech a schwéier Objeten ze verstoppen. Späichert se sécher ewech, sou datt de Mëssbrauch keen Zougang zu dëse potenziell schiedlechen Objeten huet. De Mëssbraucher kann dës Objete benotzen fir Iech ze verletzen wann d'mental Onrou eropgeet.

2. Oflenken der Mëssbrauch

Wann Gespréicher en negativen Tour huelen, an Dir fäert den Ufank vu Gewalt, w.e.g. entlooss d'Situatioun andeems Dir de Mëssbrauch ofgelenkt. Dir kënnt dat maachen andeems Dir e géigesäitege Familljemember oder Frënd Iech urufft, oder Dir kënnt Fernseh kucken oder an en anert Zëmmer goen. Aner Aktivitéite wéi Kachen oder Iech selwer mat engem Hobby beschäftegt kënnen ëmmer d'Gravitéit vun der Situatioun reduzéieren. D'Zil ass et duerch Verhalensinterventioun d'Steigerung ze halen.

3. Behalen eng Distanz

Wann de Mëssbrauch en Alkoholiker ass, ass et wichteg Distanz ze halen wann Äre Partner ënner dem Afloss ass. Kéint och hëllefräich sinn Iech selwer an aner geféierlech Memberen, wéi Kanner, an engem Raum ewech vum Mëssbrauch ze spären. Start keng kontrovers Gespréicher wann de Mëssbraucher Alkohol oder aner Narkotik verbraucht.

4. Begrenzung Gespréich

Probéiert de Mëssbraucher ze agitéieren ze vermeiden andeems d'Gespréich op Nout-baséiert Themen limitéiert. Wärend der Sperrung ass et am beschten ze refuséieren fir Gonschten an Hëllef vum Mëssbraucher ze froen, well dëst se ausléise kéint. Dëst kéint heeschen datt Dir eleng schaffe musst an Aufgaben eleng managen; loosst dëst Iech net demotivéieren oder iwwerwannen, schafft an Ärem eegene Tempo no de beschte Fäegkeeten.

5. Schlof getrennt

Wann Dir eng Geschicht vu Mëssbrauch hutt, behalen Distanz mam Mëssbraucher während der Sperrung. Probéiert d'Interaktiounen op e Minimum ze halen, kéint souguer hëllefräich sinn an getrennten Zëmmeren ze schlofen.

Wann de Mëssbrauch exzessiv Geschlecht fuerdert, wëllt Dir vläicht am Kannerzëmmer schlofen amplaz oder an engem separaten Zëmmer mat gespaarten Dieren. Wann Dir fréi schlofe kënnt, kann d'Situatioun och hëllefen.

6. Meditation

Et ass och entscheedend Äre Fridden vum Geescht z'erhalen fir am beschten mat der Situatioun ëmzegoen. Mindfulness Aktivitéiten wéi Meditatioun ass recommandéiert. Mindfulness ass e gudde Wee fir den haitegen Moment an der Gesamtheet ze spieren, ouni Turbulenzen am Geescht ze verursaachen, well Dir fäeg sidd den aktuelle Moment ze akzeptéieren a roueg ze bleiwen.

7. Vertrauen an Frënn

Schwätzt mat Frënn iwwer den Telefon, vertraut hinnen, wann Dir Iech wuel fillt a si kënnen Iech eng Geleeënheet bidden fir ze ventiléieren an eng Schëller fir ze kräischen. Wann Dir Iech traureg fillt, depriméiert an einsam, eng Ënnerstëtzung Grupp kann profitabel ginn. Als Alternativ kéint et och hëllefräich sinn ze sichen online Relatioun Berodung.

8. Huelt Zäit vun chores

Denkt drun, Äre Fridden, gutt Gesondheet an e stabile Geescht si méi wichteg wéi soss an dësem Zäitpunkt. Also, huelt e bëssen Zäit vun Ärem alldeeglechen Zäitplang, a probéiert ze meditéieren an Iech un Aktivitéiten ze genéissen déi Iech Fridden a Gléck bréngen.

Juristesch Richtlinnen fir Mëssbrauch am Stot ze mellen

Wann d'Situatioun doheem eskaléiert an net mat der uewen ernimmt Taktik enthale ka ginn, musst Dir déi juristesch Interventioun matbréngen.

Erlieft Affekote fuerderen d'Affer op d'Gewalt op de lokale Policestatiounen ze mellen, well et eng erkennbar Beleidegung ass an dëst erlaabt hinnen d'Recht eng FIR ze maachen an och eng Verhaftung ze garantéieren. D'Affer si geschützt ënner Sektioun 498a vum indesche Penal Code. D'Police kann d'Affer och weider fir eng medizinesch Ënnersichung huelen an se an d'Haus vun engem Familljemember oder Frënd transportéieren, wou se kënne wunne bis de Sperrung eriwwer ass. Sollt d'Affer d'Staatsgrenzen iwwerschreiden fir a Sécherheet ze kommen, kann d'Police hinnen och hëllefen fir d'Erlaabnes ze fileieren, an d'Resultater sinn typesch bannent 12 Stonnen verfügbar. D'Police léisst Iech héchstwahrscheinlech net zréck an Äert Bestietnesheem no der Aschreiwung vun engem FIR, well datselwecht kann weider Mëssbrauch vum Täter zéien.

'Prozedur

D'Police war extrem waakreg an ënnerstëtzend a wäert ermëttelen wann d'Kriminalitéit gemellt gouf. Bannent 24 Stonnen no der Verhaftung muss de Beschëllegte virum Magistrat virgestallt ginn, wou d'Police eng verlängert Haftung, bekannt als Haftbefeeler, froe kann, fir d'Saach weider z'ënnersichen an eng Uklo zesummesetzen. Dëst kann dacks verhandelt ginn, an d'Geriicht kann geriichtlech Haftung bestellen am Géigesaz zu der Policeverhaftung, wou de Beschëllegten a Sperrung bleift net als Veruerteelt, awer als individuell ofhängeg Prozess. Wann de Charge Blat agereecht ass, kann de Prozess ufänken.

D'Frae mussen informéiert ginn datt d'Suergerecht vum Kand bei der Mamm bleift, ausser e Geriichtsuerteel seet anescht. Zousätzlech hëlleft et Opzeechnunge fir beleidegend SMSen, medizinesch Berichter an aner Forme vu Beweiser ze halen.

Mat engem Iwwerschwemmung vu Gewalt am Stot souwuel an Indien an am Ausland ass et pertinent ze wëssen wéi een mat der Situatioun wärend der Sperrung ëmgeet an dofir suergen datt Mëssbrauch net geschitt.

Hëllefslinn

Déi national Hausschutz-Hëlleflinn, och verfügbar iwwer Whatsapp ass +917217736272

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.