Huet Är Frëndin opgehalen Iech sou dacks ze ruffen wéi se fréier? Ass hatt ëmmer beschäftegt wann Dir un hatt kënnt? Huet hatt ugefaang Pläng ze annuléieren, déi si Iech versprach hat? Well wann dat richteg ass, da si mir sécher datt Äre Geescht gestéiert ass an Dir denkt wahrscheinlech oder frot Iech selwer: "Fudd meng Frëndin mech?"
Bedruch geschitt méi dacks wéi mir mengen. Laut Fuerschung, e bësse méi wéi 46% vun de Befroten an enger monogamer Bezéiung soten datt se Affären haten. An eent vu véier vun dëse Leit sot si fuddelen an zouginn hirem Partner. Awer w.e.g. weess dëst, och wann Är Frëndin Iech fuddelt, et heescht net ëmmer datt et d'Enn vun der Strooss fir Är Relatioun ass.
Wann Dir Iech frot wat et mat hatt ass an net Äre Fanger op wat falsch ass, wann de Gedanke "Ech mengen datt meng Frëndin fuddelt, awer ech kann et net beweisen" an de Kapp kënnt, kennen mir d'Besuergnëss, déi et bréngt. Wann Dir wierklech denkt datt hatt Iech kéint fuddelen, dann hutt Dir all Recht op hirem komesche Verhalen ze bezweifelen. Wat Dir méi zréck sëtzt an et ignoréiert, wat Dir méi iwwerdenkt. Et ass ganz méiglech datt eppes anescht ass, awer Äre Geescht wäert nëmme berouegt ginn wann Dir sécher wësst.
Net sécher wien ze froen a wat ze maachen? Gutt, mir sinn hei fir all Är Ufroen ze léisen. Mir hu mam Conseiller geschwat Neelam Vats (zertifizéiert CBT an NLP Praktiker), deen iwwer zwee Joerzéngte vun Erfarung huet Kanner, Jugendlecher an Erwuessener ze hëllefen mat Themen am Zesummenhang mat Depressioun, Besuergnëss, interperséinlech Relatiounen, a Karriär Bedenken ze këmmeren, iwwer Unzeeche datt Är Frëndin Iech fuddelt huet. Weiderliesen fir méi ze wëssen.
Wéi Wësse Wann Är Frëndin Iech fuddelt
Inhaltsverzeechnes
Loggt Dir Iech um 3 Auer op Ärem Computer un a googelt: Bedrudt meng Frëndin mech? Well wann Dir sidd, da hoffe mir wierklech datt Är Zweifel falsch sinn. Wéi och ëmmer, mir wëssen datt Dir op de Buedem wëllt kommen wat Iech iwwerhaapt esou fillt. Ass et just Auswierkunge vun Onsécherheet oder ass si wierklech d'Ursaach vun Verrot an Ärer Relatioun?
Also, hei si mir mat enger séierer Checklëscht fir Är Schwieregkeeten ze vereinfachen. "Ech mengen, datt meng Frëndin mech fuddelt, awer ech kann et net beweisen" an "Wéi fannen ech eraus ob meng Frëndin mech fuddelen?" - hunn esou Gedanken Iech gestéiert? Benotzt dann dës Checklëscht fir zu enger Conclusioun ze kommen iwwer wou Är Relatioun kéint higoen.
1. Si ass ëmmer ofgelenkt an ni interesséiert wat Dir seet
Related Reading: 22 Sécher Unzeeche vun enger Bedruch Frëndin
2. Betrug meng Frëndin mech? Vläicht wann hatt nei Bongen kritt an hire Kleederschaf op eemol erfrëscht
Wann Är Frëndin op eemol d'nei-Babe-an-Stad vun Ech-beléift-wëll-gemittlech-a-meng-shabby-Kleeder ginn ass (och op Datum Nuechten mat Iech), dann mäi Frënd, Ontraulechkeet ass an der Loft. Elo, gitt net ze paranoid an huelen un datt hatt dech fuddelt just well hatt e Blowout oder e puer nei Neel krut.
Neelam erkläert: "Wann hatt sech op eemol ëm hir Erscheinung këmmert no Joeren an engem T-Shirt an Jeans ronderëm ze bummelen, da kéint et méi sinn wéi d'Aen entsprécht. Huet hatt e fuschneie Kleederschaf un? Ech soen net datt et keng verschidde Grënn fir d'Ännerung kéinte sinn awer Dir kënnt d'Méiglechkeet net ausschléissen datt hatt probéiert een ze beandrocken. Dir kënnt och eng bedeitend Ännerung an hire Pfleeggewunnechten gesinn.
Et ass eng gutt Saach datt hatt op sech selwer opmierksam ass. Et ass net datt hatt net däerf ëm sech selwer këmmeren, awer wann hatt an déi ze glamourös-ze-gleewen Zone gaang ass, an dat och op engem Virschlag (an datt 'een aneren' net Dir sidd), da wësst datt eppes huet geännert. Bedruch ass eng Méiglechkeet déi Dir net sollt ausschléissen.
3. Baden zevill fir all Beweiser ze wäschen
4. Net méi zéien Iech op Parteien mat hir
Hutt Dir jeemools e Frënd gefrot: "Fudd meng Frëndin mech oder sinn ech paranoid?" Gutt, sorry fir Äert Häerz ze briechen awer Dir sidd net paranoid wann hatt op eemol opgehalen huet Iech eraus ze invitéieren wann hatt mat hire Frënn ass. An enger glécklecher Bezéiung ze sinn ass drëm fir déi gutt Momenter zesummen ze këmmeren an ze genéissen.
Virdrun war Dir ëmmer op all hir Frënn hir Gebuertsdeeg an Anniversaire Parteien invitéiert an elo seet hatt Iech datt si mat engem Frënd ass awer Dir sidd komplett ignoréiert? Rout Alarm! Si plangt entweder eng schéin Iwwerraschung fir Iech oder soss eppes kachen ganz. Wann hatt Iech net méi op Parteien mat hatt zitt, kann et en Zeechen sinn datt hatt Iech fuddelt. Dëst kéint de richtege Moment sinn fir Äre Gedanken méi Gewiicht ze ginn: "Ech mengen datt meng Frëndin fuddelt awer ech kann et net beweisen".
5. Blëtz Ännerung an hir Zukunft Pläng
Virdrun, d'Meedchen, dat zukünfteg Pläng gemaach huet mat Iech zwee, huet elo ugefaang iwwer eng Rees op Miami ganz eleng ze schwätzen. Dann, léif Lieser, d'Saache kéinte méi schlëmm sinn wéi e schaarfe Reesplang. Natierlech, perséinleche Raum an enger Bezéiung ass wichteg an hatt soll an hirer Individualitéit baskéieren, awer passt op wann hatt d'"mir" ganz vergiess an alles ëm "mir" gëtt.
Laut Neelam, wann "si keng zukünfteg Pläng mécht, déi Iech zwee involvéieren", kéint Infidelitéit e Grond dofir sinn. Lauschtert eis. Fänkt mat Themen iwwer Är Zukunft zesummen ze bréngen. Et kann net onbedéngt Bestietnes oder Puppelchen Pläng sinn, awer eppes wat Dir zwee fënnef Joer no der Linn géift maachen (vläicht eng Rees op Miami?). Dat géif Iech eng fair Iddi ginn ob hatt mat Iech fir d'laang Streck wëll oder net. Kuckt wéi hatt reagéiert, et kéint Iech hëllefen Är Äntwert op d'Fro ze moossen: Huet meng Frëndin mech fuddelen? Merci eis spéider.
6. Erhéijung vun Sécherheet Kontrollen
Wann Dir Iech frot: "Wéi erausfannen, ob meng Frëndin mech fuddelt?", Da recommandéiert Neelam "iwwerpréiwen ob si vill ze vill Opmierksamkeet op hiren Telefon bezuelt wéi se normalerweis mécht. D'Saachen vun hirem Partner um Telefon verstoppen oder probéiert ze vermeiden datt se zweifelhaft Uruff oder Texter an Ärer Präsenz kréien - dat sinn d'Weeër fir ze soen ob Är Frëndin Iech fuddelt oder Iech fuddelt.
Dëst ass am einfachsten ze soen. Mir sinn d'accord datt op Ärem Smartphone gepecht sinn dës Deeg eng geleeëntlech Gewunnecht ginn, awer et vill ze vill ze maachen ass en net ignoréiert Zeeche vu Bedruch. Halt e Scheck ob hatt hiren Écran verstoppt beim SMSen oder e bësse wäit geet fir Uriff ze kréien. Hirem Verhalen ronderëm hiren Telefon hëlleft Iech erauszefannen ob hatt fuddelt online.
De Moment wou een ufänkt bewaacht ronderëm hiren Handyen ze handelen, wësst Dir datt d'Saache fësch sinn. Och hiren Telefon a Laptop fänken op eemol méi Passwuert ze hunn wéi virdrun, a leider wier et weder Ären Numm oder Gebuertsdatum nach wësst Dir wat dat neit Passwuert ass. Leider, egal wéi einfach Smartphones eist Liewen gemaach hunn, et gëtt keng 'meng Frëndin fuddelen op mech' App fir Iech aus dëser erauszekommen.
Related Reading: Firwat ass meng Frëndin sou léif? Wéi e Meedchen ze weisen datt Dir hatt gär hutt
7. Notéiert hir Kierpersprooch wann Dir denkt 'Fudd meng Frëndin mech?'
Wann eng Persoun fuddelt, ännert net nëmmen hir Erscheinung oder Verhalen, awer Dir wäert och eng grouss Ännerung an hirer Kierpersprooch vis-à-vis vun Iech gesinn. Also wann Är Kuss-all-der-Zäit a Roll-Zesumme-am-Bett Frëndin ass net méi interesséiert regelméisseg kierperleche Kontakt, d'Zeeche vun infidelity sinn ganz offensichtlech hei.
No Neelam, e puer aner Ännerungen am Kierper Sprooch oder kierperlech Schëlder déi Ontraulechkeet weisen kënnen enthalen "ze vill oder de Mangel un Aenkontakt, séier blénken, Iwwerreaktioun während Gespréich, Zécken an der Ried, präzis Äntwerten, Fidget mat Kleeder an Objeten, an hirem Partner déi kal Schëller ginn". Si schafft weider aus, "Wann hatt sech ophält wann Dir probéiert hatt ze beréieren oder net interesséiert ass fir kierperlech mat Iech méi ze intimen, kann et en Zeechen sinn datt hatt Iech fuddelt."
Et gëtt gesot datt eng Verännerung vum kierperleche Muster dat héchst Zeechen ass fir ze beurteelen ob Äre Partner Iech tatsächlech fuddelt oder net. Souwuel eng Ofsenkung wéi och eng Erhéijung vum Geschlecht ass en Zeechen. De Prior heescht datt de Partner elo op een aneren fokusséiert ass, während dee leschte bedeit datt se schëlleg sinn a probéieren mat extra Hanky-Panky ze decken. Wann Dir un d'Vergaangenheet zréckdenkt a bemierkt datt et ëmmer Periode vu kierperleche Réckzuch vun hirem Enn goufen, dës kënnen Unzeeche sinn, datt si an der Vergaangenheet och gefuddelt huet.
8. "Fudd meng Frëndin mech?" Jo, wann hatt Iech läit
"Fudd meng Frëndin mech mat engem Kolleg?" oder "Fudd meng Frëndin mech mat hirem Ex?" - Dir kënnt dës Ängscht testen andeems Dir kuckt wéi hatt reagéiert wann Dir den Numm vun där Persoun ernimmt. Frot hatt zoufälleg ob se nach ëmmer a Kontakt sinn oder ob si se zënter kuerzem gesinn huet. Hir fuddelen Schold wäert hatt iwwerwannen an du wäerts fäeg sinn ze soen ob hatt Iech läit just duerch de Bléck an hiren Aen.
Eng Saach déi all an all Relatioun ëmbréngt ass Ligen. Wann Dir gefaangen hutt (oder souguer Spuere gefillt hutt) datt se Iech gelunn hunn iwwer wou hatt war oder mat wiem hatt war, dann ass et schlecht Neiegkeet. Wann Dir en Hunn iwwer hir Ongerechtegkeet hutt, entlooss et net. Wann hatt evasiv a wäit ewech war, kéint eppes sinn. An d'Äntwert op d'Fro "Huet meng Frëndin mech fuddelen?" kéint e Jo sinn.
9. Ännerung vun Suen Gewunnechten
Och déi geringsten Ännerung kéint heiansdo en Zeechen sinn. Wéi, de Starbucks Kaffi, deen hatt all aneren Dag genéisst, ass elo eppes, op där si net emol betruecht hir Suen méi auszeginn. Dann denken, wou verbréngt hatt déi Suen eigentlech aus? Wann Dir eng Zort duebel Liewen féiert, gëtt et no engem Punkt deier.
Wann Dir eng dramatesch Verréckelung an der Aart a Weis wéi Äert Meedchen hir Finanze gehandhabt gemierkt hutt, dann ass d'Äntwert op Är Fro "Fudd meng Frëndin mech?" kéint eigentlech jo. Awer wa mir dramatesch soen, mengen mir dramatesch. Gitt net ganz verréckt op hatt just well hatt decidéiert huet McDonald's iwwer The Cheesecake Factory fir Iessen ze wielen.
10. Är Relatioun Problemer sinn an dënn Loft verschwonnen
Sidd Dir déi Zort Koppel, déi dacks vill haten Relatioun Argumenter an Themen op déi Dir Zäit musst verbréngen, se erauszefannen? Probéiert ze bemierken ob et eng Ofsenkung vum Effort op hirem Enn ass wann et drëm geet dës Themen ze sortéieren. Seet Neelam, "Wann Är Frëndin net rosen op Iech gëtt fir net op hir opmierksam ze maachen oder fir Saachen déi si fréier rosen war, kann et en Zeeche vun Ontraulechkeet sinn." Dëst kéint en Hiweis sinn fir Iech selwer ze froen: "Fudd hatt mech?"
Hutt Dir dacks Zäit an der Kichen verbruecht fir Är Kämpf a Problemer ze diskutéieren, fir datt Dir net rosen mateneen an d'Bett géift goen? Och wann dat wierklech konstruktiv ass, bemierkt ob hatt keng Probleemer méi mat Iech léist. Dëst bedeit net datt d'Problemer net existéieren. Mä si huet kloer aner Saachen op hirem Teller, also dat ass d'Diskussioun einfach net méi wäert.
Related Reading: 21 Dos an Don'ts Ofbriechen mat Ärer Frëndin
11. Gläichgülteg sinn zu de Saachen déi Dir zesumme gemaach hutt
12. Dir fillt Iech onsécher ronderëm hatt
Beweegt vun hirem an hir geännert Gewunnechten weider, mir mussen och betruecht wéi Dir Iech dës Deeg ronderëm hatt fillt. Wann hatt déi uewe genannte Schëlder weist, sidd Dir offensichtlech onroueg an schweier wann Dir mat hatt sidd. Wann Dir Iech op eemol onroueg an onsécher fillt, amplaz vun deem Gefill vu Komfort, géift Dir Iech virdru ronderëm hatt fillen, oder intuitiv wësst datt d'Saachen ausgaange sinn, da vertraut Är Viraussetzung, well Dir kéint richteg sinn. Dëst kéint d'natierlech Äntwert vun Ärem Kierper op de Gedanke sinn "Fudd hatt mech?", also oppassen.
Wann Dir Iech selwer seet: "Ech mengen ëmmer datt meng Frëndin fuddelt, awer ech kann et net beweisen" oder wann Dir net schlofe kënnt wéinst Ären "meng Frëndin, déi mech a mengen Dreem fuddelen", dann ass Äre sechste Sënn probéiert definitiv eppes ze soen. Fillt Dir Unzeeche vun SMSen Angscht wann Dir hir Messagen am Dag schéckt? Notéiert ob et eng Ännerung an der Aart a Weis ass wéi Dir Iech ronderëm hatt fillt well dat selwer e grousse Kado ass.
Eng Final Scheck - Ass meng Frëndin mech fuddelen?
Wat ze maachen Wann Dir denkt datt hatt Iech fuddelt
Also, Dir hutt erausfonnt datt d'Äntwert op d'Fro "Fudd meng Frëndin mech?" ass e grousse Jo. Wat elo, freet Dir Iech. Dir musst déi nächst Schrëtt virsiichteg a virsiichteg huelen, jee nodeem wat Dir aus der Bezéiung wëllt elo datt Dir erausfonnt hutt datt hatt gefuddelt huet.
1. Konfrontéieren hir
Kloer Kommunikatioun ass ëmmer eng gutt Iddi. Sëtzt hatt, haalt Iech selwer komponéiert, a frot hatt firwat hatt dech fuddelt. Et gi vill Grënn fir Infidelity. Erstellt e Raum an deem hatt éierlech iwwer hir Feeler ka sinn. Wann hatt propper iwwer de Bedruch kënnt, kënnt Dir weider Schrëtt deementspriechend huelen. Wann hatt net mécht, wësst Dir datt Dir probéiert hutt.
2. Rufft et op
Wann de Bedruch net eng eemoleg Optriede ass, wann et ëmmer erëm geschitt ass, ass et fair fir Iech d'Relatioun opzehalen. Mat engem Partner ze sinn dee stänneg fuddelen kann gëfteg an ongesond fir Iech sinn. Also, wann Dir gleeft datt Dir genuch mat hirem Bedruch gehat hutt, d'Relatioun ophalen ass och eng raisonnabel Optioun fir datt Dir Éierlechkeet, Gléck a Loyalitéit bei engem aneren dobaussen sichen kënnt.
3. Stäerkt Är Relatioun
Bedruch muss net ëmmer bedeiten datt et d'Enn vun der Bezéiung ass. Wann hatt Iech iwwerzeegt datt si gewëllt ass ze änneren an net erëm dee selwechte Feeler wäert maachen, betruecht hatt eng Chance ze ginn. Dir wësst ni, de Bedruch kéint hatt realiséieren wéi vill hatt schätzt wat hatt mat Iech huet. Si kéint méi Effort maachen wéi jee virdrun hir Bescht ze maachen fir Iech ze beweisen datt hir Loyalitéit mat Iech an der Bezéiung läit.
FAQs
Bedruch an enger laanger Distanz Bezéiung - 18 subtile Schëlder
20 Tipps fir e bessere Frënd ze sinn an hir Är Welt ze maachen
100 romantesch Froen fir Är Frëndin ze stellen an hiert Häerz ze schmëlzen
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
