Wéi ee mat senger Frëndin Schluss mécht: 21 Saachen, déi ee soll a net soll maachen

Frot Dir Iech, wéi Dir mat Ärer Frëndin Schluss maache kënnt? Et gëtt keng einfach Äntwert op dës Fro. Egal wéi laang Dir schonn zesumme sidd oder wat Är Grënn fir Iech trennen sinn, eng Bezéiung ze trennen wäert sécherlech schueden. An net nëmmen deen, deen ofgedoen gëtt. Och als deen, deen d'Trennung initiéiert, kënnt Dir Iech opgeregt, traureg a mat engem Gefill vun onerklärlecher Schwéierkraaft duerchzunn fillen.

Wärend Dir mat dësen Emotiounen handelt an de Courage sammelt fir d'Bounen ze spillen, musst Dir och empfindlech sinn op Är Frëndin säi Geescht wann Dir vun Ärer Entscheedung geléiert Weeër ze trennen. Opgepasst op bestëmmte Break-up Reegelen kann d'Situatioun e bësse méi einfach maachen fir Iech an Är geschwënn Ex.

Wat Dir sollt maache wann Dir mat Ärer Frëndin opbriechen 

Wann Dir Iech mat der Fro gestallt hutt: "Wéi trennen ech meng Frëndin?", wësst Dir, datt et keng einfach Äntwert gëtt, besonnesch wann d'Entscheedung, sech vun hir ze trennen, eensäiteg vun Iech ass. Dir kënnt Iech schëlleg fillen, well Dir mat hir Schluss gemaach hutt, obwuel si Iech ëmmer mat Häerzegkeet iwwerhäipt huet, an dës Scholdgefill kann Iech och eng Zäit laang no der Trennung belaaschten.

Et ass awer och ongerecht, sech virzestellen, wéi wann ee mat engem glécklech wier, wann ee dat net ass. Du bass et dir selwer an denger Frëndin schëlleg, oppe an éierlech ze sinn, datt du de Wonsch hues, eppes ze beenden. Et bréngt näischt, no engem solide Partner ze sichen. Entschëllegung vun breakup well et gëtt näischt wat Dir soe kënnt fir dës Konversatioun agreabel ze maachen. Dat Bescht wat Dir maache kënnt ass Är Schëlleren ze riichten an doriwwer ze schwätzen, sou empathesch an éierlech wéi méiglech. Fir Iech dobäi ze hëllefen, sinn hei e puer Tipps wéi Dir Ärer Frëndin erzielt datt Dir mat hir Schluss maache wëllt:

Related Reading: 12 perfekt valabel Ausrieden fir mat engem ze trennen

1. Sot et hir perséinlech

Jo, et ass blöd, engem ze soen, datt een net méi un enger Zesummenaarbecht mat him interesséiert ass oder datt een net méi verléift ass. Ganz schlecht. Mee sou ass d'Liewen. Ee muss léieren, mat senge onagreabelen Realitéiten ëmzegoen. Dëst ass sou eng Situatioun. Et ass kee Zweiwel, datt et zu e puer peinleche, potenziell volatilen Momenter féiert, wann ee him d'Nouvelle erzielt. Ee muss sech drop virbereeden, domat sou gutt wéi méiglech ëmzegoen.

• Wann Dir wëllt mat Ärer Frëndin ze trennen, sécherstellen Dir eng perséinlech Gespréich mat hir hunn, och wann Dir an enger laang-Distanz Relatioun bass. Hutt d'Héiflechkeet hir fir d'lescht Kéier ze treffen, wa méiglech
• No allem, wann Dir reift genuch sidd fir an enger Bezéiung ze sinn, sidd Dir reift genuch fir et op de richtege Wee ze behalen. Dat enthält hir d'Zoumaache vun engem Gesiicht-ze-Gesiicht Gespréich
• Dëst gëtt nach méi entscheedend wann Dir mat enger laangfristeg Frëndin trennt, well et méi schwéier ass eens mat engem plötzlechen Trennung an enger laangfristeg Relatioun. Et ass vläicht net deen einfachste Wee fir Är Relatioun mat enger Frëndin opzehalen, mir kréien et. Awer et ass anstänneg a richteg

2. Wielt eng Plaz mat e puer Privatsphär

Wou soll ech meng Frëndin trennen? Meckert dir déi Fro? Als éischt, klappt dir selwer op d'Schëller. Du bereet dech op déi richteg Manéier fir d'Trennung vir. Elo, fir deng Fro ze beäntwerten:

• Gitt weg vun ëffentleche Plazen wéi Caféen a Restauranten. Et ass ideal fir d'Trennung ze schwätzen iergendwou wou Dir zwee d'Chance hutt a Fridden ze schwätzen ouni datt anerer oflauschteren
• Gläichzäiteg sollt Dir Plazen vermeiden, déi eng speziell Bedeitung fir Iech als Koppel hunn. Zum Beispill, Är Frëndin op déi Plaz matzehuelen, wou Dir huet hatt fir d'éischt gekusst Hir ze soen, datt s du eraus wëlls, ass net déi bescht Iddi
• Wielt eng neutral Plaz, wou Dir déi Privatsphär hutt, déi sou en emotional geluedenen Moment verlaangt. Vläicht kënnt Dir Iech bei engem Frënd treffen oder an engem ofgeleeëne Park spazéieren goen, fir datt Dir Iech allebéid fräi ausdrécke kënnt.

Related Reading: 8 Saachen ze maachen Wann Är Frëndin Iech ignoréiert

3. Gëff hir eng Erklärung

Egal ob Dir mat enger Frëndin, déi Dir gär hutt, oder mat enger Persoun, mat där Dir just lässeg zesumme sidd, Schluss maacht, et gëtt sécherlech Grënn fir Är Entscheedung.  

• Vläicht sidd Dir net kompatibel. Oder et gi verschidde Relatiounsprobleemer déi Dir net konnt léisen. Oder et gëtt eng aner Persoun an Ärem Liewen. Vläicht huelen Är individuell Dreem Iech auserneen
• Wat och ëmmer Är Grënn, deelt se mat hatt. Et kann Spillraum fir Mëssverständnis ginn. Also probéiert esou kloer wéi méiglech ze sinn. Benotzt e Patient, rouegen Toun. Et kann Tréinen oder eng komplett emotional Meltdown ginn, also virbereet
• Wann Dir mat enger Frëndin Schluss maacht, déi Iech gär huet, hëllefen dës Erklärungen hir vill ze verstoen, wou Dir hierkënnt, a kënne vläicht de Schmerz ofschwächen.

Aus Erfahrung schwätzt d'Rita, eng Yoga-Instruktorin aus Wisconsin, mat e puer Tipps, wéi ee senger Frëndin seet, datt ee sech trennen wëll. „Gutt, loosst se definitiv net op der Plaz, besonnesch wann se super gutt zu dir waren. Wéi d'Morgan mech ouni e Bréif verlooss huet, huet et eng Zäit gedauert, bis ech gegleeft hunn, datt et näischt mat mir ze dinn hätt. Ech konnt mir kengem aneren virstellen, fir mat him ze daten, well ech sou iwwerzeegt war, datt ech net als Partnerin gëeegent wier. Ech hunn einfach ëmmer erëm doriwwer nogeduecht, wéi ech et maache kann. kréien dëse Mann no der breakup zréck„, seet si. E Manktem un Erklärung kann d'mental Gesondheet an d'Selbstwertgefill vun Ärer Frëndin eescht beaflossen. Also, gitt sécher, datt Dir dat Richtegt fir si maacht.

4. Gëff hir eng Chance ze schwätzen

Wann Dir Är Meenung gesot hutt, gitt hir eng Chance ze schwätzen. Wann si sech iwwerrascht fillt, ass d'Chance grouss, datt hir Reaktioun eng vu Schock ass, gemëscht mat Roserei a Verwirrung. Wann Dir allebéid bedeitend Problemer hat an d'Trennung eng onvermeidbarkeet war, kéint si méi pragmatesch an hirer Reaktioun sinn.

• Loosst hatt de Raum fir hir Gefiller onënnerbrach ze loossen. Dir kënnt oder vläicht net averstanen mat deem wat hatt ze soen huet, awer dëst ass net d'Plaz fir domat ze streiden. Looss et goen. Dëst kann déi leschte Kéier sinn, datt Dir en Häerz-zu-Häerz mat hatt hutt
• Breakups kënne schwéier sinn ze iwwerwannen, also wann hatt probéiert ze verhandelen oder Är Meenung z'änneren, loosst hir emotional gelueden Appeller Är Entscheedung net beaflossen. Dëst ass net d'Zäit fir ze zweifelen oder ze froen: "Soll ech mat menger Frëndin Schluss maachen oder net?"

Related Reading: Firwat sinn Trennungen sou schwéier a wéi een domat ëmgeet

5. Prouwe Är Linnen

Fir sécherzestellen, datt Dir déi gewënschte Botschaft eriwwerkënnt, musst Dir üben, wat Dir soen wëllt. An, wann Dir dat wëllt mat enger laangjäreger Frëndin Schluss maachen, verstitt datt d'Gespréich stresseg wäert sinn. Dat läit dorun, datt d'Ukënnegung vun der Entscheedung, d'Trennung ze maachen, en emotional iwwerwältegende Moment ka sinn. Dir kënnt et vläicht net an deem Zoustand aushalen. Dofir kënnt Dir Saache soen, déi d'Situatioun verschlëmmeren oder méi komplizéiert maachen. Also, wann Dir Iech gefrot hutt: "Wéi trennen ech mat menger Frëndin?", sinn hei e puer Saachen, déi hëllefe kéinten:

• Ier Dir d'Gespréich mat Ärer aktueller Frëndin hutt, huelt Iech Zäit fir Är Linnen ze üben. Virum Spigel schwätzen ass e super Wee fir ze bewäerten ob Dir déi richteg Saache seet an ob Är Wierder de gewënschten Effekt hunn
• Dir kënnt et och mat engem aneren probéieren, wéi e Frënd, fir Feedback ze kréien wéi Dir dëst Gespréich am Beschten unzegoen
• Probéiert net ze fléien, ze gleewen oder ze kléngen wéi wann Dir Iech selwer genéisst. Denkt drun, Dir seet dës Wierder fir mat hatt ze trennen. De Punkt ass de Schlag fir hatt ze mëllen, net méi miserabel ze maachen

6. Diskutéieren der kee-Kontakt Regel

Et ass eng gutt Praxis, direkt no der Trennung all Kontakt mat Ärem Ex ofzebriechen. Dëst gëtt Iech Zäit a Raum fir ze heelen a weiderzemaachen. Wann Dir mat Ärer Frëndin iwwer d'Trennung schwätzt, schwätzt w.e.g. iwwer d'... kee-Kontakt Regel.

• Sot hir, datt Dir eng Zäit laang vum Radar ofhale wëllt a wëllt definéieren, wat dat bedeit. Keng Telefonsuriff, keng SMSen, keng Entfriendschaft oder Entfollegung op soziale Medien – déi ganz néng Meter.
• Vergewëssert Iech, datt Dir et schätze géift, wann si mat der Iddi averstane wier, awer datt Dir et trotzdem maacht. Dëst sollt besonnesch net verhandelbar sinn, wann Dir mat enger laangjäreger Frëndin Schluss maacht, well Dir allebéid de Raum braucht, fir Iech ze rekonditionéieren an Iech un e Liewen ounieneen ze gewinnen.

Related Reading: 10 Unzeeche Hien ass ëmmer nach verléift mat sengem Ex

7. Enn Saachen op eng gutt Note

Dir kënnt fir ëmmer géigesäiteg d'Liewe verloossen, awer dat heescht net datt Dir Iech net un déi flott Zäit erënnere kënnt, déi Dir gär zesumme verbruecht hutt. Fir dat ze geschéien, musst Dir d'Saache gutt ophalen a frëndlech mat Ärer Frëndin trennen.

• Sot hatt datt si eng super Persoun ass mat vill bewonnerbare Qualitéiten. An datt jidderee Gléck hätt hatt als säi Liewenspartner ze hunn
• Wann Dir wierklech esou fillt, verpasst net hir ze soen datt Dir leed datt d'Saachen net tëscht Iech zwee geklappt hunn
• Sidd sanft an Ärer Approche wann Dir Schluss mat enger Frëndin, déi dech gär huet kann et vill méi einfach maachen, fir hatt a fir dech, mam Péng an dem Häerzschmerz ëmzegoen

8. Maacht d'Dier op hir zou, sanft awer fest

An engem Teufelskrees vun Trennung a Zesummenaarbéit mat engem Ex gefaange ze sinn ass net déi eenzeg Konsequenze vun enger Trennung, virun deenen Dir oppassen musst. Breadcrumbing—all Kéiers flirtend Messagen ze schécken, fir vläicht eppes mat engem Ex vun Null unzefänken — ass eng gläich geféierlech Tendenz. Du schreifs eng SMS, si freet dech, ob s du bei hatt kënns, an eng Saach féiert zur anerer, an du hues e Problem. 

• Et kann zu Duercherneen féieren an et fir béid Parteien bal onméiglech maachen, sech iwwer déi aner ze äusseren
• Op laang Siicht musst Dir e méi konstruktive Wee fannen, fir Är Emotiounen ze kanaliséieren, anstatt Iech un d'Vergaangenheet ze hänken. Wann Dir d'Bezéiung ofgeschloss hutt, maacht d'Dier fir dësen Deel vun Ärem Liewen zou.
• Dir kënnt zousätzlech Hëllef brauchen wann ee vun iech et schwéier ass no engem breakup ze plënneren ass fannen. Deen einfachste Wee fir Är Relatioun mat enger Frëndin opzehalen ass d'Kontaktinformatioun vuneneen fir eng Zäit ze blockéieren. Et wäert schwéier sinn, awer et wäert derwäert sinn

9. Diskussioun Logistik

Wann Dir probéiert erauszefannen, wéi Dir mat engem Schluss maache kënnt, mat deem Dir eng laangjäreg Bezéiung hutt, musst Dir, nieft dem emotionalen Aspekt dovun, och déi logistesch Implikatioune berécksiichtegen. Wann Dir en Haus, e Bankkonto, Verméigen, Passwierder, Hausdéieren oder Kanner deelt, kann d'Trennung vill méi komplizéiert ginn. Mee dat heescht net, datt Dir weider an enger onzefriddestellender oder ongelécklecher Bezéiung bleiwe musst.

• Wann d'Emotiounen an d'Stëmmung op béide Säiten berouegt sinn, setzt Iech mat Ärer Frëndin zesummen, fir ze diskutéieren, wéi Dir Äert gemeinsamt Verméigen a Passiva opdeele kënnt, ier Dir a verschidde Richtungen zitt. Wien däerf d'Haus behalen? Wéi séier wäert déi aner Persoun auszéien? Wëllt Dir de Bankkonto zoumaachen? Wéi géif d'Suen opgedeelt ginn? A sou weider.
• Wann d'Spaltung net frëndlech war, dann ass de beschte Wee fir et ze maachen eng neutral Drëtt Partei wéi e Beroder, Mediateur oder Finanzberoder am Prozess ze kréien. Op Bonobology, Mir hunn en exzellente Panel vun ausgebilte Conseilleren an daten Traineren déi Iech mat dëse Schrëtt hëllefe kënnen

Related Reading: Wéi ee sech mat engem trennt, mat deem ee lieft – Tipps vun Experten

10. Loosst

Wann Dir Är Entscheedung geduet hutt anstatt vun enger emotionaler Plaz ze handelen, sidd Dir friddlech mat Ärer Entscheedung. Dat heescht, datt Dir net zréck an zréck geet ob Dir déi richteg Saach gemaach hutt oder net. Oder probéiert Är Handlungen op Är Ex oder souguer Är vertraut Frënn ze justifiéieren. Oder schloflos Nuechte verbréngen Iech selwer iwwer d'Entscheedung ze schloen trennen mat engem Meedchen Dir gären (oder gär). Elo ass et Zäit lass ze loossen. Hei ass wéi:

• Probéiert an eng nei Routine no der Trennung ze kommen. Dëst wäert hëllefen den Drang ze loossen an der aler Bezéiung ze bleiwen
• Denkt drun datt wat gemaach gëtt kann net réckgängeg gemaach ginn. Och wann Dir probéiert erëm zesummen ze kommen, kënnt Dir d'Rëss net eliminéieren, déi an der Bezéiung festgeholl hunn wéinst Ärer Entscheedung et opzehalen
• Benotzt d'Phase no der Trennung fir Iech op Iech selwer ze konzentréieren - Är Heelung, Äert Wuesstum

Wat Dir net sollt maache wann Dir mat Ärer Frëndin opbriechen

Elo wou Dir wësst, wéi Dir Ärer Frëndin seet, datt Dir Är Bezéiung trennen wëllt, loosst eis diskutéieren, wat Dir net maache sollt. Zum Beispill ass Ghosting eng vun den schrecklechsten Weeër fir eng Bezéiung ze beenden. Egal wéi lässeg oder eescht et ass, et ass sécherlech net de richtege Wee, wann Äert Zil ass erauszefannen, wéi Dir Iech sanft mat engem trenne kënnt. Wärend d'Aart a Weis, wéi Dir d'Trennungsgespréich ugitt, gréisstendeels kontextuell ass, ginn et verschidde grondleeënd Saachen, déi Dir net maache sollt, fir de Prozess vum Weidergoen fir Iech an Ären Ex méi einfach ze maachen. Hei ass wat Dir net maache sollt, wann Dir wësse wëllt, wéi Dir Är Frëndin op déi richteg Manéier trenne kënnt:

1. Net iwwer Text opbriechen

Ausser Dir hutt e ganz gudde Grond dofir - zum Beispill eng Frëndin, där hir Temperamentproblemer eng Gefor fir Är Sécherheet duerstellen - ass et net cool, iwwer Text opbriechen, E-Mail oder Telefon. Och wann Dir gewiescht sidd daten zoufälleg oder nëmmen e puer Wochen zesumme gewiescht, Dir schëlleg hatt ëmmer nach e richtegt Gespréich. Dëst gëtt nach méi imperativ wann Dir mat enger Frëndin trennt, déi dech gär huet.

an engem Fuerschung Pabeier vum Anthropolog Ilana Gershon, Ph.D., e Fachhéichschoulstudent huet gedeelt datt hire Frënd säi Relatiounsend Text de Saz enthält: "Ech si schlecht am Liewen." An e Mann beschreift seng geschwënn-ze-Ex-Fra seng zwee-Linn Email annoncéiert si eng Scheedung wollt. Net de beschte Wee fir mat engem Partner ze trennen.

• Wann Dir an enger laangfristeg Bezéiung mat hatt gewiescht sidd, verleegnen hatt dat lescht Gespréich kann hatt e Gefill vu Zoumaache entzéien. Dëst, am Tour, géif et méi schwéier maachen fir hir weider ze goen
• Dir mengt vläicht Är Gefiller iwwer eng SMS ze vermëttelen kann eng gutt Iddi sinn wann Dir mat der "Ech wëll mat menger Frëndin trennen, awer ech hunn hatt gär" kämpft. Mä et ass net. Si sollt net de Brunt vun Ärem duercherneen emotionalen Zoustand droen

Related Reading: 9 Saachen, déi Ghosting iwwer ... seet Dir

2. Wëllt Geescht hir net

En aneren wichtegen Deel vum Rätsel "Wéi ee mat senger Frëndin op déi richteg Manéier Schluss mécht" ass, si net ze verstoppen. Ausser natierlech hues du e valabele Grond dofir. Roueg aus hirem Liewen ze verschwannen kann nëmmen als akzeptabel ugesi ginn, wann si eppes gemaach huet oder fäeg ass eppes ze maachen, wat däi kierperlecht oder geeschtegt Wuelbefannen menacéiert.

Zum Beispill, soe mer, Dir hutt just erausfonnt, datt Är Frëndin Iech mat engem aneren bedrunn huet. Dir hutt vläicht ze vill Péng fir dat lescht Gespréich mat hir ze féieren. An deem Fall kéint et gutt sinn, einfach opzestoen an aus hirem Liewen ze verschwannen, fir Iech selwer ze schützen. An d'Entscheedung, ze ghosten, ass bal gerechtfäerdegt.

Awer wann Är geschwënn-ze-Ex net gewaltsam ass oder e Serien Cheater oder e potenzielle Stalker, ghosting ass e Verbuet. Wann Dir ouni Erklärung aus hirem Liewen verschwënnt, loosst Dir hatt fir ëmmer mat Froen duerchzunn. Si kéint eventuell weidergoen, awer en Deel vun hir wäert sech ëmmer froen, wat geschitt ass.

Related Reading: 21 Unzeeche Dir sollt fir gutt opbriechen

3. Maacht et net perséinlech

Wann Dir Iech frot wéi Dir mat Ärer Frëndin op de richtege Wee trennt, da sidd bewosst dëst. Wësst den Ënnerscheed tëscht Erklärungen a Beschëllegungen, a steieren vun deene leschte. 

• Vermeit Aussoe wéi "Ech briechen op well Dir mech erstéckt" oder "Et ass onméiglech frou mat engem Whiner wéi Dir ze sinn"
• Och wann dës Saache wouer sinn, hëlleft et se net haart ze soen. Sidd sensibel op d'Tatsaach datt Dir hir Häerz mat Ärer Entscheedung brécht. Et ass just net néideg Beleidegung zu Verletzung ze addéieren
• Wann Dir Är Grënn fir d'Bezéiung ze beenden erzielt, ass et am beschten, "Ech"-Aussoen ze benotzen, fir sécherzestellen, datt si sech net beschëllegt oder veruerteelt fillt. Zum Beispill, amplaz vun "Et ass onméiglech, mat engem Jämerer wéi dir glécklech ze sinn", kënnt Dir soen: "Ech... fillen sech net méi glécklech an dëser Bezéiung"

4. Sidd net eendeiteg

Wann Dir dës schwéier Entscheedung getraff hutt, mat Ärer Frëndin Schluss ze maachen, och wann Dir hatt gär hutt, wësst Dir schonn, datt et eng vun de schwéiersten Saachen ass, déi Dir jeemools maache musst. Besonnesch wann Dir mat Ärer Frëndin Schluss maache wëllt an hatt net mat emotionalem Gepäck hannerloossen. Fir domat op déi beschtméiglech Manéier ëmzegoen,  

• Gitt sécher datt Dir kloer a präzis an Ärem Message sidd. Maacht keng Ambiguitéit mat Aussoen wéi "Ech brauch Zäit Fräizäit" oder "Et wier besser wa mir eis eng Zäit laang net gesinn"
• Dës Aussoe kënnen op verschidde Manéieren interpretéiert ginn, déi net all Är Absicht passen. Si kann et als Bedierfnes fir e bësse Plaz an der Bezéiung gesinn oder Äre Wonsch fir eng Zäit op de Paus Knäppchen ze schloen
• An deem Fall kéint si un der Hoffnung festhalen, datt Dir erëm zesumme kommt, wann dës Phase eriwwer ass.

5. Waver net vun Ärer Entscheedung

Wann Dir mat enger Frëndin Schluss maacht, déi Iech gär huet oder déi Dir gär hutt, kënnen d'Emotiounen Iech iwwerwältegen. Si kéint Iech bieden, Är Entscheedung nei ze iwwerdenken. Wärend Dir iwwer Är Bezéiung schwätzt, kënnt Dir allebéid ufänken, un déi gutt Zäiten ze erënneren. An dat kéint Iech d'Gefill ginn, datt Dir et fäerdeg bréngt. Vergewëssert Iech, datt Dir net aus den Ae verléiert,

• D'Tatsaach, datt et Är Emotiounen ass, déi Äert Uerteel verstoppen. Och wann Dir um Enn nach eng Kéier probéiert oder décidéiert Zäit mateneen ze verbréngen, sidd Dir zréck op wou Dir an e puer Wochen sidd, wann net Deeg. Dëst kann Iech an de geféierleche gefaange loossen op-erëm-of-erëm Relatioun Muster
• Eng vun de wichtegste Reegele fir eng Trennung ass et, net liichtfäerteg ze entscheeden, eng Bezéiung ze beenden, awer wann Dir et gemaach hutt, net zréckzegoen.
• Erinnert Iech drun, firwat Dir décidéiert hutt, d'Bezéiung ze beenden, wann Är Entschlossenheet ze schwanken schéngt. Frot een aneren, wéi e Frënd, Iech am A ze halen, wann Dir Schwieregkeeten hutt, Iech drun z'erënneren.

6. Verspriechen net Frënn ze bleiwen

ginn Frënn mat engem senger Ex ass ëmmer komplizéiert Territoire. Et kann gutt ufänken wéi et d'Dier opmaacht fir dee vertrauten, tréischten Deel vun Ärem Liewen zréck ze hunn, minus all Obligatiounen oder Gepäck. Awer geschwënn, Jalousie, Ressentiment, an Argumenter iwwer deem seng Schold et war datt d'Relatioun net geschafft huet, fänken hiren ellene Kapp un. Wann dat passéiert, net nëmmen Är Frëndschaft, awer och Är Erënnerungen un d'Relatioun si fir ëmmer verschount. Denkt drun,

• Dir wëllt vläicht Frënn bleiwen awer eng platonesch Frëndschaft erhalen nodeems Dir romantesch mat engem involvéiert sidd funktionnéiert selten, wann iwwerhaapt
• Wéi Dir mat Ärer Frëndin trennt geet wäit doriwwer eraus just hir Är Entscheedung ze vermëttelen d'Relatioun op de richtege Wee z'ënnerhalen
• Dir musst och den Nofolger vun engem Häerzschlag gutt genuch handhaben fir net en Trennung zu engem komplizéierte Mess ze loossen

Related Reading: 11 Expert Tipps fir opzehalen gëfteg an enger Bezéiung ze sinn

7. Gitt net an enger op-nees-aus-nees Relatioun agespaart

Nom Trennung ginn et Momenter wou Dir Iech an der Einsamkeet fannt an net fäeg ze stoppen denkt un Är exWann Dir Schluss gemaach hutt, kënnt Dir Perioden vu Reue hunn. Wann dat geschitt, ass et méi wichteg wéi jee, datt Dir Iech bewosst un d'Grënn erënnert, firwat et tëscht Iech zwee net geklappt huet. Dëst hëlleft Iech, d'Fal vun enger ëmmer erëm aus-an-erëm-Bezéiung ze vermeiden, déi näischt anescht ass wéi e gëftege Chaos, deen Iech béid belaascht.

• Wann Dir Iech frot ob et déi richteg Entscheedung war oder net, probéiert Iech selwer ze distractéieren andeems Dir eppes maacht wat Dir gär hutt a kuckt dat Gefill vu Selbstzweifel zréckzéien
• Och wann Dir mengt, datt Dir an Eil gehandelt hutt, ass zréckzegoen vläicht net déi bescht Iddi, well och wann Dir se net identifizéiere kënnt, gëtt et ëmmer Grënn, firwat eng Bezéiung ofgebrach gëtt.
• Huelt d'Zäit fir ze heelen, verbréngt Zäit mat Iech selwer, an dann konzentréiert Iech op weider ze goen

8. Schéckt oder reagéiert net op emotional Messagen

Dir hutt vläicht decidéiert all Bezéiungen no der Trennung ze schneiden an Är Ex hu vläicht och domat ausgemaach. Awer et ass méi einfach gesot wéi gemaach. Männer no engem Trennung fannen et méi schwéier mat der Einsamkeet eens ze ginn. 

• An Äre schwaache Momenter, schéckt keng Barrage vun emotional geluedenen Messagen oder Voicemails un Ären Ex.
• Rufft se och net un, wann Dir drénkt
• Wann Är Ex eng vun dëse Saachen mécht, äntwert net. Et kann am Moment schued fillen awer et wäert hëllefen de Message iwwerzeegen datt Dir wierklech mat der Bezéiung fäerdeg sidd

9. Akt net rashly

Wann Dir Iech frot: "Wéi soll ech mat menger Frëndin trennen?", dann ass eng entscheedend Fauschtregel net iwwerhaapt ze handelen. Maacht eng Entscheedung nëmmen wann Dir roueg d'Virdeeler an Nodeeler vum Trennung bewäert hutt. Iwwerhaapt handelen stellt Iech Risiko fir Entscheedungen ze treffen déi Dir kënnt bedaueren méi spéit.

• Wann Dir mat engem trennt, deen Dir just ugefaang hutt daten, betruecht ob Dir duerch Är Probleemer kënnt schaffen, an eng zolidd Relatioun bauen
• Wann Dir an enger laangfristeg Relatioun sidd, denkt un d'Konsequenzen déi et op Ärt Liewe kann hunn
• Wann Dir bei der Kräizung "Ech muss mat menger Frëndin trennen, awer ech hunn hatt gär" hänke bliwwen, denkt laang a schwéier iwwer ob Dir sécher sidd iwwer d'Bezéiung opzehalen oder net

10. Spillt net séier a locker mat hire Gefiller

Een Moment sees du hir, datt s du wëlls Schluss maachen, an deen nächsten kuss du hatt. Oder du verhälts dech weider, wéi wann dir nach ëmmer zesumme wier, laang nodeems dir Schluss gemaach hutt. Sou onberechenbar Verhalensmuster maachen méi Schued wéi Notzen.

• Wann Dir Iech gemaach hutt fir d'Relatioun opzehalen, spillt net séier a locker mat hire Gefiller
• Et ass essentiell datt Dir a Kontroll iwwer Är Gefiller bleift
• Just well Dir hatt enges Daags vermësst, mécht et net gutt fir Iech bei hirer Dier ze weisen, erwaart datt hatt dech Humor wäert

Related Reading: 15 Wichteg Grenzen fir Frënn mat engem Ex ze sinn

11. Schlof net mat hir

Wat net no der Trennung ze maachen? Wat och ëmmer Dir maacht, schlof net mat Ärer Frëndin nodeems Dir hatt gedumpt hutt. Dëst ass eng vun den Ofbriechenreegelen déi net verhandelbar bleiwen, egal wéi d'Ëmstänn oder d'Grënn hannert der Entscheedung.

• Mat engem Ex ze schlofen ass eng verlockend, awer schlecht Iddi. Wann Dir et eemol maacht, wëllt Dir et nach eng Kéier maachen. Dann wëll ee vun Iech méi, awer deen aneren ass vläicht nach net prett.
• De Verletzten an d'Angst, déi Dir allebéid gelieft hutt wéi Dir fir d'éischt decidéiert hutt ze trennen, wäerte vill vergréissert ginn, mat Gefiller vu Duercherneen a Verrot an d'Mëschung geworf
• Déi einfach Äntwert op wéi d'Saachen mat der Frëndin ophalen déi Dir gär hutt ass datt Dir kloer, präzis a bal klinesch an Ärer Approche muss sinn
• Wärend Dir mat hire Gefiller berücksichtegt musst, kënnt Dir d'Emotiounen net Är Entschlossenheet schwächen oder Äert Uerteel verschwannen

Genau wéi bei Bezéiungen ass all Trennung eenzegaarteg. Déi richteg Manéier, de richtege Moment an d'Zäit fir ze weisen, datt Dir net méi un der Bezéiung interesséiert sidd, hänkt vun Ären Ëmstänn of. D'Aart vu Verbindung, déi Dir mat Ärer Frëndin deelt, an Är Grënn fir d'Trennung - all spillen eng Roll dobäi, wéi a wéini Dir de Stecker erauszéie sollt. A wann Dir decidéiert, d'Saachen ze beenden, gitt sécher, datt Dir op deem Wee bleift.

Wéi eng Relatioun op gudde Konditiounen Enn

De richtege Wee Fir Power Of Silence No engem Breakup ze benotzen

7 Saachen, déi keen Iech iwwer e Breakup seet

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt