7 Unzeeche Dir sidd midd Single ze sinn a wat Dir sollt maachen

Verbreed d 'Léift

"Ech sinn midd Single ze sinn! Heiansdo mengen ech, datt kee gutt genuch fir mech ass. Op aneren Deeg, Ech froe mech, "Firwat géif iergendeen mech wëllen daten?" Entstoen dës Gedanken, well ech net gär meng Vergaangenheet lassloossen? Oder well ech ëmmer fir emotional net verfügbar Leit falen?

Op d'mannst sinn ech net deen eenzegen. Eng 2017 Statistik vum US Census Bureau huet verroden, datt 50.2% vun Amerikaner Single sinn. Single ze sinn ass net schmerzhaf, awer einsam ass.

Also, wat maache wann Dir eenzeg an einsam sidd? Fir dës Fro ze beäntweren, hu mir eis un de Psycholog gewiesselt Ridhi Golechha (Masters an Psychologie), dee spezialiséiert op kierperlech, mental an emotional Gesondheetsberodung, fir Abléck.

Sidd Dir midd Single ze sinn? 7 Zeechen

Inhaltsverzeechnes

Ridhi ernimmt: "Heiansdo si mir neidesch op Saachen déi anerer hunn. Jalousie/Verglach Fal kënnt op wann Dir op eng Hochzäit sidd an Dir gesitt datt jiddereen daten / bestuet an Dir sidd net Partner.

"Dës Jalousie heescht net onbedéngt datt Dir midd sidd Single ze sinn, et kéint heeschen datt Dir no eppes méi am Liewen verlaangt. Wann Dir gesitt datt anerer hunn wat Dir wëllt, fänkt Dir un ze froen ob Dir fir ëmmer Single akzeptéiere musst. Hei sinn e puer Unzeeche datt Dir krank sidd Single an einsam ze sinn:

Related Reading: Firwat sinn ech Single? 11 Grënn Dir kéint nach Single ginn

1. Hochzäiten maachen Dir wëllt geheien

De Ridhi erkläert: "Denkt esou drun. Wann iergendeen op eng flott Vakanz geet an Dir wëllt eng wierklech, wierklech laang Zäit goen, fillt Dir Iech jalous wann Dir hir Instagram Fotoen kuckt. D'Hochzäit ass eng ähnlech Manifestatioun vun Ärer Onsécherheet. Also, wann Dir midd sidd Single ze sinn, Hochzäiten maachen Iech just krank an de Mo.

Fir méi Expert-ënnerstëtzt Abléck, abonnéiert Iech op eisem YouTube Kanal. Klick hei

2. Dir gitt net gär op Familljefunktiounen

Ridhi seet, "Dir gitt net gär op Eventer wou Är Famill Iech iwwer Äre Bezéiungsstatus froen. Dëst ass ee vun den Zeechen datt Dir midd sidd Single ze sinn. Déi nosy Famill maachen Iech wéi all déi gutt potenziell Partner elo glécklech bestuet sinn an Äert Schicksal ass Äert ganzt Liewen eenzeg. Natierlech ze soen, si falsch.

3. Dir vermeiden Evenementer mat Koppelen

Ridhi weist drop hin: "Wann Dir midd sidd Single an Ären 30er ze sinn, Dir vermeit Eventer wéi Parteien, wou Dir wahrscheinlech Koppele begéint. Zënter datt Dir onglécklech sidd Single ze sinn, ass Drëtt-Wheeling déi lescht Saach op Ärer Lëscht. Dir hätt léiwer Netflix an Ärem Pyjamas op Vältesdag.

4. Dir hutt Är Standarden erofgesat

"Ech sinn ze midd vun engem eenzege Mann / Fra ze sinn," bedauert Dir. Du bass sou langweilen vun Single gin dass eng falsch Persoun ronderëm eng besser Optioun schéngt wéi kee Partner bei all. Dir hutt e Punkt erreecht wou Dir net méi op déi richteg Persoun waart, déi all d'Këschte markéiert. Dir hutt d'Lëscht vun 'Relatioun Deal Breakers' an Dir hutt et egal, och wann Dir déif erof wësst datt Dir e bessert Léiftliewen verdéngt.

5. Dir rufft Är Exen un

Och no der daten Rotschléi Är Frënn ginn Iech Dag an Nuecht, Dir sidd net fäeg den Drang ze widderstoen Är Ex ze ruffen. Dir hutt nach Gefiller fir si. Oder Dir kontaktéiert hinnen einfach well Dir net glécklech sidd Single ze sinn. W.e.g. wësst datt dës Einsamkeet passéiert.

6. Sozial Medien triggert Iech

De Ridhi erkläert: "Et gi vill Trigger ronderëm Iech, déi Iech drun erënneren datt Dir frustréiert sidd Single ze sinn. Sozial Medien sinn ee vun hinnen. Dir fillt Iech einsam an dofir maacht Dir Instagram op. Ironescherweis erënnert de PDA do un déi éiweg eenzeg Fra déi Dir sidd.

Related Reading: Firwat gëtt Single erofgekuckt? Decodéiere vun der Psychologie hannert Uerteel

7. Dir ukoppelt vill ze vill

De Ridhi weist drop hin: "Wann Dir aktiv sidd daten an un ze vill One-Night-Stänn involvéiert / zevill ukoppelen, et ass ee vun den Zeeche datt Dir midd sidd Single ze sinn an just eng Oflenkung braucht." Dir sidd aggressiv benotzt daten Apps, sou vill datt Är Léifsten besuergt sinn iwwer d'Art a Weis wéi Dir gewielt hutt fir Iech einsam ze fillen.

9 Saachen ze maachen an ze erënneren wann Dir midd sidd Single an Eenzeg ze sinn

One studéieren fonnt datt Leit, déi sech als "fräiwëlleg" Single ugesinn hunn, manner wahrscheinlech Gefiller mellen romanteschen Einsamkeet. Leit, déi gefillt hunn, datt ouni Partnerschaft "onfräiwëlleg" wier, ware méi wahrscheinlech emotional einsam ze fillen.

Awer wéi kënnt Dir de Geescht erreechen an deem Dir Iech 'fräiwëlleg' Single fillt? Hei sinn e puer Saachen ze maachen an ze erënneren wann Dir krank sidd Single ze sinn:

1. Erweidert Ären Horizont

Ridhi erkläert, "Dir kënnt Singlehood benotzen fir Iech selwer déi Persoun ze maachen déi Dir wëllt ginn. Dir hutt sou vill Zäit op Ären Hänn, déi soss an eng aner Persoun oder hir Famill géif goen. Zënter Zäit ass Äre Frënd elo, benotzt se clever fir perséinleche Wuesstum.

"Léiert en neien Hobby, spillt e Sport, start e Geschäft. Taucht Är Hänn an alles an alles a kuckt wat Dir genéisst. Also, wann Dir kämpft mat ze laang Single sinn, Dir kënnt Iech op de folgende Weeër engagéieren:

Léiert eng nei Sprooch
Start Journaling
Aschreiwen an eng Klass / kréien en neie Grad
Maacht mat online Gruppen (wéi Buchveräiner)
Benevolat an engem Déierenasyl

2. Midd vun Single sinn? Fänkt un "JO" ze soen

Un al Routine halen kann heiansdo eng grouss Begrenzung sinn. Also raus aus Ärer Komfortzone a fänkt un Saachen ze maachen déi Dir normalerweis net géift maachen. Et kéint Weekend getaways entdecken. Oder eng nei Abenteuer Aktivitéit. Virun allem, nei Leit treffen.

De Ridhi weist drop hin: "Wann Är Famill Iech presséiert fir een ze fannen, huelt e ganz éierlecht Gespréich mat hinnen datt Dir net prett sidd. A wann Dir prett sidd, firwat net? Gitt Leit treffen.

Related Reading: Wéi treffen ech Leit ouni Dating Apps

"Egal ob Dir se duerch Bumble, Tinder oder Famill begéint, wat ass de Schued? De Pool ass méi grouss fir Iech. Wann Dir wëllt an eng Relatioun kommen, firwat net all Är Optiounen benotzen?

3. Aarbecht op Är Gesondheet a Fitness

De Ridhi weist drop hin: "Et ass méiglech ze sinn eenzeg awer net einsam. Fannt Weeër fir produktiv, glécklech Aktivitéiten an Ärer "mech Zäit" ze maachen. Gitt vläicht fir e Marathon trainéieren an e puer Endorphine fräisetzen.

"Wann Dir onglécklech sidd Single ze sinn, probéiert an Aktivitéiten ze investéieren déi Iech gutt fillen (fir déi Dir keng aner Leit braucht)." Also, gitt fréi an d'Bett. Meditéiert fir Är mental Gesondheet z'erhalen. Maacht e puer Diätsubstitutiounen. Drénkt vill Waasser.

langweilen vun Single gin — Schafft un Är Gesondheet a Fitness

4. Är Angscht ass keen 'Fakt'

Ridhi erkläert: "D'Angscht fir 'däi ganzt Liewen Single ze sinn' ass ganz normal a gerechtfäerdegt. Eng ähnlech Angscht kann a verschiddene Szenarie geschéien. Loosst eis soen, wann Dir net genuch Sue verdéngt, fillt Dir Iech wéi wann Dir et ni fäerdeg bréngt.

"De Wee fir dëst ze këmmeren Angscht fir ëmmer eleng ze sinn ass Är Gedanken direkt a senge Bunnen ze stoppen. Erënnert Iech drun datt dëst just eng 'Angscht' ass an net eng 'Tatsaach'. Erënnert Iech stänneg un dat." Eng romantesch Relatioun ass just ee vun de ville, ville Relatiounen vun Ärem Liewen. Just well Dir kee Partner hutt, heescht net datt Dir eleng am Liewen sidd.

Salma Hayek sot an engem 2003 Interview mam Oprah Winfrey: "Dir kënnt eng Bezéiung mat Gott hunn. Mat der Natur. Mat Hënn. Mat Iech selwer. A jo, Dir kënnt och eng Relatioun mat engem Mann hunn, awer wann et eng schei wäert sinn, ass et besser eng Bezéiung mat Äre Blummen ze hunn.

5. Erënnert Iech drun datt d'Gras op der anerer Säit ëmmer méi gréng ass

Wann ech an enger Bezéiung war, alles wat ech fantaséiert hunn war eng dauerhaft eenzeg Fra. Awer elo wann ech Single sinn, alles wat ech dreemen ass vun engem geknuppt ginn. D'Instagram Hochzäit Spam mécht just d'Gras op der anerer Säit zevill gréng aus.

Related Reading: 11 Unzeeche Dir sidd Single an enger Bezéiung

Also, wat maache wann Dir eenzeg an einsam sidd? Stop Äert Liewen mat aneren ze vergläichen. Jiddereen ass op senger eegener Timeline. Partner mat engem ze sinn ass net d'Léisung fir all Är Probleemer. Och Leit a Relatiounen fillen sech einsam, richteg? Tatsächlech gëtt et kee Mangel un Fuerschung op wéi erstéckend Hochzäiten kënne sinn.

6. Nurture Är bestehend Relatiounen an Ënnerdaach eraus mat eenzel Leit

Fuerschung huet erausfonnt, datt während eenzel Erwuessener éischter schlecht mental Wuelfillen ze hunn wéi hir Géigeparteien, déi an romanteschen Relatiounen sinn, de Montant vun sozial Ënnerstëtzung, datt Leit eng wichteg Roll gespillt haten dëst kompenséieren.

Also, wann Dir frustréiert sidd Single ze sinn, benotzt dës Zäit fir Är ze ernären Platonesch Frëndschaften. Even Studien uginn datt op verschidde Leit fir verschidde Saache vertrauen, anstatt déiselwecht Persoun meeschtens, méi emotional zefriddestellend ass.

Och, fir Är sozial Ënnerstëtzung ze verdéiwen, hänke mat méi eenzel Leit (an net nëmme mat Koppelen), well se wësse wou Dir hierkënnt.

7. Léiert méi iwwer Iech selwer wann Dir midd sidd Single ze sinn

Wann Dir krank sidd fir eenzeg an einsam ze sinn, ass dëst vläicht eng Erënnerung fir Iech selwer kennen ze léieren. Är vergaangene Bezéiungen kënnen Iech wäertvoll Lektioune bidden iwwer Ären eegene limitéierende Iwwerzeegungen, Verhalensmuster an Uschlossstil. Dir kënnt souguer professionell Hëllef sichen fir Är Wonnen ze heelen. Wann Dir no Ënnerstëtzung sicht, eis Conseillere vum Bonobology Panel sinn just e Klick ewech.

De Ridhi erkläert, "Therapie ka profitabel sinn fir dat eenzegt Liewen z'ënnerhalen andeems Dir Iech léiert wéi Dir an Ärer eegener Firma an der Rei sidd, wéi Dir all Är Ängscht an hire Bunnen stoppen, wéi Dir an der Rei sidd a Situatiounen déi Iech ausléisen (wéi Hochzäiten), an hëlleft och fir Iech selwer ze entdecken.

8. Praxis Self-Léift

Betreffend der Single ze sinn, huet Taylor Swift gesot: "Eleng sinn ass net datselwecht wéi einsam. Ech maache gär Saachen déi eleng sinn verherrlechen. Ech kafen eng Käerz déi schéin richt, schalt d'Luuchten erof a maachen eng Playlist mat niddereg-Key Lidder. Wann Dir net handelt wéi wann Dir vun der Pescht getraff sidd, wann Dir e Freideg Nuecht eleng sidd an et just als eng Chance kuckt fir Iech selwer Spaass ze hunn, ass et kee schlechten Dag.

Also, wann Dir kämpft mat Single ze sinn, hei sinn e puer einfach Self-Léift Praktiken Dir kënnt adoptéieren fir Äert bescht Liewen ze liewen:

Maacht eng Lëscht mat Saachen déi Dir all Dag dankbar sidd
Fänkt "Nee" op der Aarbecht oder zu Ärer Famill ze soen fir Är Energie ze erhaalen
Loosst d'gëfteg, drainéierend, an engsäiteg Frëndschaften lass
Sot léif Saachen zu Iech selwer (positiv Affirmatioune)

9. Evaluéieren Är Finanzen

Wat maache wann Dir midd sidd Single ze sinn? Huelt Iech Zäit fir Är Finanzen erauszefannen. Well Dir net Ausgaben deelen mat engem aneren, Dir kënnt Sue spueren an et op déi richteg Plazen investéieren.

Och, well Dir vill Fräizäit op Ären Hänn hutt, sicht weider no enger Säit Hüst / Freelance Optrëtter fir e puer extra Suen ze verdéngen. Op dës Manéier kënnt Dir déi Fläsch deier Wäin kafen, déi Dir gär hutt.

Schlëssel Punkten

Wësst datt an eng Relatioun anzegoen schéngt wéi eng super Iddi elo awer et wäert net d'Léisung fir all Är Probleemer sinn
Dir kënnt en erstaunlech Liewen hunn wärend Dir Single sidd wann Dir dës Zäit benotzt fir ze reesen, nei Leit ze treffen an nei Hobbien fir Spaass ze léieren
Focus op d'Aart vun der Persoun ze ginn, mat där Dir gär géift Datum amplaz op een ze waarden fir Iech ze retten
Fannt Freed an de klenge Saachen wéi Iech selwer ze këmmeren
Nurture déi scho bestehend Erfëllung Relatiounen a sichen méi eenzel Leit Zäit mat ze verbréngen
Fannt Freed an de klenge Saachen wéi Iech selwer ze këmmeren
Dëst ass déi ideal Zäit fir Selbstverwierklechung. Benotzt dës emotional Energie a kanaliséiert se an Är Karriär

Endlech, wann Dir langweilen sidd Single ze sinn, den Alstad Strooss Sänger Montero Lamar Hill huet e puer Rotschléi fir Iech. Hie seet: "Ech sinn op der beschter Plaz wou ech jeemools am Liewen war. D'Spaltung mat mengem Ex huet mir gehollef vill opzemaachen. Ech konnt tatsächlech Geschichten iwwer mäi Liewen schreiwen an et a meng Musek setzen. Um Enn vum Dag wëll ech existéieren. Ech wëll Spaass hunn, ech wëll heiansdo Chaos verursaachen.

FAQs

1.Firwat mécht Single sou vill wéi schueden?

Ëmgank mat Single Wiesen wéideet wann Dir ufänkt Ärem Liewen mat aneren ze vergläichen an ufänken verzweifelt no Léift sichen. Et deet wéi wann Dir amplaz no bannen ze kucken, dës Phase benotzt fir Iech an ongesonde Coping-Mechanismen ze erdrénken.

2. Ass et komesch fir Äert ganzt Liewen Single ze sinn?

Dir sidd eenzeg awer net einsam. Dir hutt d'Recht Äert Suergfalt Liewen genau ze liewen wéi Dir wëllt. Wann et Iech glécklech mécht, muss et fir anerer kee Sënn maachen.

3.Kann Single sinn depriméierend?

Wann Single-Single vu vill Einsamkeet begleet gëtt, dann jo. Wéi Fuerschung weist eraus, Einsamkeet kann zu verschiddenen psychiatresche Stéierungen wéi Depressioun féieren, Alkoholmëssbrauch, Kannermëssbrauch, Schlofproblemer, Perséinlechkeetskrankheeten an Alzheimer Krankheet. Dofir ass et wichteg eng erfüllend Dynamik mat Iech selwer ze hunn onofhängeg vun Ärem Bezéiungsstatus.

Courting vs daten | Wéi Geriicht ass anescht wéi daten

Wat ass desorganiséierter Uschlossstil a Bezéiungen? Ursaachen a Schëlder

Expert proposéiert 11 Weeër fir mat Oflehnung vun engem Guy ze këmmeren

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.