10 Weeër Overthinking Ruine Relatiounen

Vill ze denken ass super wann Dir e Reesplang plangt. Oder konzentréieren op wéi eng Aarbecht gemaach ze kréien. Dës Saache mussen duerch all Schleifen an Ëmwee routes nodenken. Datselwecht kann awer net fir Bezéiungen gesot ginn. Iwwerdenken ruinéiert Bezéiungen. Eng Relatioun gëtt am haardsten fir een deen iwwerdenkt well all Är méiglech Szenarie ophalen datt Äre Partner dech desertéiert, Iech fuddelt oder plangt Iech an Ärem Schlof ëmzebréngen.

D'Resultat vum Iwwerdenken berücksichtegt all méiglech Weeër, och wann e bëssen onwahrscheinlech, an och wann Dir mengt datt Dir rational sidd an all dat, verléiert Dir nëmmen e Stéck a Fridden vun Ärem Geescht.

Stellt Iech vir, datt e puer zoufälleg Numm um Écran vun Ärem Partner erschéngt a mat der Zäit bezéien Dir Iech op déi schrecklechst Saachen, déi Äre Partner ka sinn, a Verbindung mat just engem Numm um Écran. Onsécher ze sinn an net richteg ze kommunizéieren kéint vill onnéideg, Geheimagent-national-Rätselcode-knacken Aart vu mentalen Denken bréngen.

Awer méi dacks wéi net, iwwerdenken geschitt och wann Dir vergaangen Erfarunge gemaach hutt wou Dir net genuch opgepasst hutt. Vläicht sidd Dir gepëtzt an et war eréischt méi spéit datt Dir gemierkt hutt datt all Schëlder direkt virun Ären Ae stinn.

Also an Äre Relatiounen duerno, Dir hutt d'Fäegkeet verluer Wierder op hire Gesiichtswäert ze huelen. Et ass Är Iwwerzeegung datt wann e Guy seet datt Dir léif sidd, hie mécht et nëmme fir Iech besser ze fillen. Oder wann Äre Partner een iwwerpréift, Dir mengt vläicht datt Dir net méi attraktiv sidd.

5 Unzeeche vun Iwwerdenken an enger Bezéiung

Wann Dir an enger Bezéiung sidd, besonnesch wann et nei a spannend ass, ass et einfach just duerch den Dag ze schwammen mat Gedanken vun Ärem bedeitende aneren an Ärem Kapp. Och wann d'Relatioun wächst a stänneg entwéckelt, zolidd Been fir op ze stoen, Gedanken, déi ronderëm Är Koppel dréien, si valabel.

Wéi och ëmmer, wann déi Gedanken méi grouss ginn wéi Dir a ufänkt ëmmer méi Zäit ze besetzen, wann Dir op aner Saache sollt fokusséieren, ass et vläicht eng gutt Iddi fir e bëssen an d'Hänn ze zéien.

Wanns du ufänken ze obsesséieren iwwer kleng Saache gesot an net gesot, gemaach oder net gemaach, de Verstand kann Iech tricken fir Saachen ze gleewen déi net do sinn. Dëst sinn d'Zeeche vun iwwerdenken.

1. Dir denkt ëmmer un dat Schlëmmst

Wann Äre Mann den Telefon net ophëlt, fänkt Dir un ze denken datt se an engem Accident gewiescht sinn, wann Äert Kand fir en Examen erschéngt, fäert Dir datt se an der Examenhal schwächen, wann Ären Noper de Covid 19 opgedaucht ass, sidd Dir sécher datt Dir wäert et och kréien.

Erënnert Iech drun datt iwwerdenken alles am Kapp ass awer wann eng Persoun dauernd dat Schlëmmst ugeholl, et ginn psychologesch Äntwerten, déi eventuell d'Qualitéit vun der Bezéiung entfalen.

2. Dir kreéiert onwahrscheinlech Situatiounen an Ärem Kapp

"Als Teenager wann ech eng Episod vun engem Bauchkäfer mat Iwwelzegkeet an Erbrechung hätt, géif meng Mamm unhuelen datt ech schwanger wier. Si huet ëmmer an eiser Bezéiung iwwerdenkt an dat Schlëmmst iwwer mech ugeholl. Si huet geduecht datt ech meng Bewäertunge géif falen, ech war an Drogen a wann ech spéit doheem ukomm sinn, huet si ëmmer ugeholl datt ech mat mengem Frënd fortgelaf wier ", sot d'Naomi (Numm geännert).

Kee Grond ass gutt genuch fir Iwwerdenker a si kënnen weider streiden fir ëmmer, an och wann se et wëssen, si kënnen et net ophalen. Dat ass dat schlëmmst Zeeche vun iwwerdenken an enger Bezéiung.

3. Dir sidd irrational

Deen anere grousse Problem mam Iwwerdenken ass datt Äert Sënn vu Rationalitéit Wolleken an och wann Dir mengt datt Dir sënnvoll a cogent sidd, sidd Dir alles anescht wéi dat.

Hei ass firwat eng Relatioun am haardsten ass fir een deen iwwerdenkt. Si setzen hire Partner an hir Famill dauernd ënner extremem Stress wéinst hirem irrationalen Iwwerdenken.

Wann Dir iwwerdenkt, all Kéier wann Äre Mann Fëscherei geet, fäert Dir datt hien aus dem Boot géif falen an am Séi erdrénken. Also rufft hien 50 Mol un fir ze kucken ob hien gutt ass. Stellt Iech d'Situatioun vun Ärem Mann vir.

4. Dir sidd ze verdächteg

En onbekannte Numm erschéngt op hirem Handy Äre Radar ass erop. Hien trefft eng weiblech Frëndin aus der Fachhéichschoul op enger Party a schwätzt iwwer hatt an Dir kritt gestresst.

Dir sidd sou verdächteg datt Dir souguer um Enn kënnt iwwerpréift hiren Telefon ganz gutt ze wëssen datt et eppes ass wat Dir ni maache sollt.

Iwwerdenken ruinéiert Bezéiungen an d'Chancen sinn datt Dir iwwerhaapt bewosst sidd datt wat Dir maacht fir Är Relatioun schiedlech ass awer Dir kënnt net mat den Zeeche vun iwwerdenken ëmgoen.

Related Reading: Meng Fra huet op mengem Telefon gespionéiert a si huet meng Donnéeën gekloont

5. Är Fantasie ass fruchtbar

Dir hätt dës Fantasi benotzt fir e super kreativ Schreiwen ze maachen, awer amplaz benotzt Dir dat fir Är Relatioun ze iwwerdenken an ze ruinéieren.

Dir berechtegt de Saz absolut: Bierger aus Molhiwwelen bauen. Dëst huet e schrecklechen Effekt op d'Leit ronderëm Iech, well Dir ëmmer panikéiert, besuergt sidd an e stéierend Ëmfeld doheem kreéiert.

Wann Dir op der Plage sidd an d'Wellen besonnesch héich sinn, kënnt Dir tatsächlech ufänken ze denken datt en Tsunami ënnerwee ass an Dir wäert net lassloossen bis Dir se vun der Plage verloosst.

10 Weeër Overthinking Ruine Relatiounen

Wéi Dir aus den Zeeche vun Iwwerdenken verstanen hutt, datt ëmmer um Tenterhooks sinn ëmmer Suergen a Panik huet seng negativ Auswierkungen.

Hei sinn 10 Weeër iwwerdenken ruinéiert Är Relatioun.

1. Äre Verdacht killt d'Relatioun

Zënter Pessimismus ass Äre beschte Frënd elo, gutt Saache kréien selten Är Opmierksamkeet. Also Äre Partner, deen Dir scho laang kennt, gëtt op eemol e méigleche Cheater an e Ligener an Ärem Kapp.

Och wa se hiert absolut Bescht maachen a keng Plaz fir Iech ze zweiwelen loossen, kënnt Dir net hëllefen, dauernd dat Schlëmmst unzehuelen an Dir fillt souguer datt se dauernd sinn leien an der Relatioun.

Äre konstante Verdacht gëtt fir Äre Partner onerlaabt, dee schlussendlech e Wee aus der Bezéiung wëllt. Also hir Dir gitt Är iwwerdenken kann Är Relatioun ruinéieren

2.Du verléiert Iech komplett am Prozess vun iwwerdenken

Mat all iwwerdenken sidd Dir selten déiselwecht Persoun méi. Dir kënnt Äre Partner iwwer Saachen konfrontéieren, emotional Ausbroch hunn iwwer Saachen déi Dir denkt leeft.

No e puer Méint, Dir sidd eng éiweg besuergt ginn, traureg Persoun déi hëlt Kämpf op iwwer kleng Saachen. Déi Persoun déi Dir gi sidd mécht Iech och Suergen, awer Dir kënnt net ophalen dat ze sinn.

3. Alles ass op der Extrem vum Spektrum

Näischt huet eng Mëttelstuf. Keng normal Erklärung funktionnéiert fir Iech. Si mussen op den extremen Enn vum Grondspektrum sinn.

Wéi mir virdru gesot hunn, hëlt Är iwwerdenken Weeër Iech op extrem Phantasieniveauen. Wann Äre Mann op eng Aarbechtstour gaang ass, denkt Dir weider ob hien Spaass mat engem weibleche Kolleg huet wann hien a Wierklechkeet haart schafft a Kaddoe fir Iech ophëlt.

Stellt Iech seng Situatioun vir wann hien heem zréckkënnt an Dir beschwéiert him weider vu Bedruch an emotional vernoléissegen Dir well Dir elo um Rand sidd nodeems Dir iwwerdenkt. Är Reaktioun léisst e battere Goût a sengem Mond an hie fillt sech schrecklech. Et schaaft e Spalt an der Bezéiung déi schwéier ass ze reparéieren.

4. Dir sidd ëmmer paranoid

De Mangel u Vertrauen, gekoppelt mat Iwwerdenken, mécht Iech paranoid datt een an Är Relatioun bargt. Obsessive compulsive Verhalen fir ze wëssen wou Äre Partner all Minutt vum Dag ass ass Dir paranoid.

Dir denkt souguer weider, "Fudd hien oder sinn ech paranoid?" Awer Dir kënnt Är eege Gefill kaum kontrolléieren an Dir verschwënnt weider an den däischteren Huel vum Iwwerdenken.

Dir denkt och weider un Accidenter, déidlech Krankheeten a Bränn a Katastrophen déi Är Famill beaflossen. Dir denkt datt Är Paranoia se sécher hält, awer Dir schued se iwwer Kontroll.

5. Keng Léisungen, méi Komplikatiounen

Well keng logesch Begrënnung gutt genuch ass, well Dir ëmmer e Wee ronderëm fannt, kënnt Dir mat bizarren Erklärungen erkläre fir d'Ursaach ze erklären. Dir hutt keng Léisung fir Är Problemer; just e grousse Koup méi onverständleche Problemer.

Et gëtt en Albtraum fir mat Iech ze liewen an Dir mierkt net datt iwwerdenken Är Relatioun ruinéiert. De konstante Stress deen Dir fillt, gitt Dir et un Är Famill weider. Dir vergréissert d'Problemer a sicht ni no enger Léisung.

6. Vertrauen ass aus der Relatioun fort

Am Prozess fir Saachen ze denken an e Pessimist ze sinn, ass Vertrauen komplett aus der Bezéiung fort. Paranoia kéint zu Konfrontatiounen féieren, déi méi Lücken an der Kommunikatioun kreéieren.

Iwwerdenken erschéngt meeschtens wann Vertrauen an enger Bezéiung fehlt. Wann Dir Grond hutt ze gleewen datt Äre Partner net ze trauen ass, Äre Fridden vum Geescht ze verléieren hëlleft keen. Am Prozess vun all deem pessimisteschen Denken, Neidenken an Iwwerdenken, Vertrauensproblemer halen d'Relatioun plague.

Kommunikatioun ass e Schlëssel fir eng gesond Relatioun. Ee kéint probéieren all d'Gedanken ze kommunizéieren, déi een an hirem Kapp huet, just fir se ze ventiléieren an en treie Partner wäert verstoen.

7. Dir entwéckelen Besuergnëss Problemer

Iwwerdenken féiert zu Angschtprobleemer. Dir sidd dauernd ängschtlech an Dir entwéckelt Tendenzen wéi duebel SMSen. Dir sidd wierklech opgeregt wann Äre Partner oder Är Kanner Iech net direkt SMSen an trei zu Ärer Natur fänkt Dir un dat Schlëmmst ze denken.

Dëst ass wéi iwwerdenken Är Relatioun ruinéiert an Äre Partner fillt datt Dir dauernd no hinnen hält en Tab op hir Plaz.

Related Reading: Wéi Kontroll Roserei an enger Bezéiung - 12 Weeër fir d'Temperatur z'ënnerhalen

8. Är roueg Iwwerdenken handelt wéi e luesen Gëft

Wann Dir iwwerdenkt, kënnt Dir et net ëmmer stëmmen, awer Är Handlungen fänken un wéi e luesen Gëft op der Bezéiung ze schaffen. Iwwerdenken kann Iech maachen kontrolléiert a manipulativ well Dir wëllt datt alles Äre Wee geet.

Wann et net geet wéi Dir et wëllt, gitt Dir Angscht. Also probéiert Dir Ären Niveau am Beschten fir all Situatioun ënner Ärer Kontroll ze halen an dat mécht Äre Partner total klaustrofobesch.

9. Et hëlt all d'Gléck vun der Bezéiung ewech

Wéini war déi leschte Kéier wou Dir Iech wierklech glécklech an entspaant gefillt hutt? Dir hutt en Dag mat Ärem Partner verbruecht ouni d'Gefill datt eppes falsch géif goen? Iwwerdenken a Relatiounen kann et ganz ëmbréngen well Dir ni an engem relaxen Zoustand sidd.

Dir denkt weider wéi meng Fra glécklech ze maachen awer Dir sidd um Enn sou ugespaant an ängschtlech datt Gléck eng Illusioun an Ärer Bezéiung gëtt.

10. Äre Partner fänkt no engem Auswee ze sichen

Ären Iwwerdenken gëtt esou en Thema an Ärer Bezéiung datt Äre Partner d'Nues fillt sech lues a lues ëm den Hals zéien.

Kënnt Dir Iech virstellen wéi Äre Partner säi Liewen mat engem ass, deen dauernd onsécher ass, ängschtlech ass, all kleng Situatioun op de schlëmmste méigleche Szenario vergréissert a weider driwwer knabbelt.

Et ass inévitabel Äre Partner wäert e Wee aus esou enger Bezéiung sichen. Wann se fort sinn, mierkt Dir wéi iwwerdenken Är Relatioun ruinéiert huet.

10 Tipps Fir Datum Wann Dir Sozial Besuergnëss Hutt

12 Warnschëlder vu Gasliichterung a 5 Weeër fir domat ëmzegoen

Emotionalen Mëssbrauch - 9 Schëlder a 5 Coping Tipps

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.