11 Weeër fir opzehalen obsesséieren iwwer een

Verbreed d 'Léift

Denkt Dir dauernd un een an deem Mooss datt alles anescht an Ärem Liewen ophalen ass? An huet dat Iech gefrot wéi Dir ophale kënnt obsesséieren iwwer een deen Iech refuséiert huet? D'Leit schwätze vläicht iwwer "obsesséiert" mat engem neie K-Drama, awer dat ass net datselwecht wéi obsesséiert mat engem Virléift oder engem Liebhaber. Dir hutt wahrscheinlech ugefaang dëst ze liesen, well den Titel schéngt Iech Hoffnung ze bidden, dat heescht datt Dir vläicht an enger ongesonder Obsessioun fir een sidd.

Dat ass genau wat mir hei sinn fir Iech ze hëllefen. Zesumme wäerte mir Weeër erausfannen fir opzehalen obsesséieren iwwer eng Virléift oder en Ex, mat Abléck vum Berodungspsycholog Kavita Panyam (Masters an der Psychologie an international Associatioun mat der American Psychological Association), déi Koppelen gehollef hunn duerch hir Relatiounsprobleemer fir iwwer zwee Joerzéngte ze schaffen.

Wat verursaacht eng Obsessioun mat enger Persoun?

Inhaltsverzeechnes

„Ech muss meng Séil vun dir zréck kréien; Ech ëmbréngen mäi Fleesch ouni et." D'Sylvia Plath erfaasst zu Recht d'Essenz vun der obsessiver Léift, a mir kënnen Iech versécheren, et ass keen hyperboleschen poeteschen Ausdrock. Sou wäit wéi et kléngt, dat ass wéi eng Persoun sech fillt wann se en Affer vun Obsessive Love Disorder sinn, e psychologesche Begrëff fir ze wëllen wat Dir net hutt. Fir si ass dës Obsessioun mat engem bestëmmte romantesche Partner oder Interesse gläichwäerteg mat der Léift.

Fir méi Expert-ënnerstëtzt Abléck, abonnéiert w.e.g. op eis YouTube Channel.

Amplaz eng Persoun als gläich ze gesinn, obsessional Léift kann d'Besëtzer iwwer si ënnersträichen. Leit mat obsessive Tendenzen gär déi aner Persoun fir hir eege Besoinen. Vill Elementer kënnen zu obsessive Léift bäidroen:

Delusional Stéierungen, wéi Erotomania (de Wahnglawe vun enger anerer Persoun gär ze ginn, wéi e Promi) oder BPD
Onsécher Uschlossstil wéinst beleideger an traumatescher Kandheet
Kulturell Bedingung déi Grenzen zerstéiert

Laut Kavita gëtt et eng Korrelatioun tëscht Obsessioun an Zwang. Si erkläert, "Obsession ass wann Gedanken sech an Ärem Kapp widderhuelen, wärend Zwang ass d'Handlung déi mir wielen fir d'Obsessioun ze erliichteren." Dëst ass wann de Warnungszeechen fir obsesséiert mat engem ze ginn ufänken offensichtlech. Also, d'Gefiller déi Dir fir dës Persoun hutt - ass et Léift oder Obsessioun? Wéi erzielt Dir?

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Léift an Obsessioun?

Et gëtt nëmmen eng dënn Linn tëscht echt Léift a Fixatioun. An dat ass en Drang fir ze gewannen a Kontroll iwwer een duerch Hook oder Crook ze hunn.

Loosst mech erklären. Wann Dir an enger richteger Léift mat engem sidd, wëllt Dir dës Persoun glécklech an erfëllt gesinn, och wann dat heescht datt se lassloossen. Awer mat obsessive Gedankenmuster kënnt e Gefill vu Besëtz, eng Extremitéit déi zu enger héich dysfunktioneller Bezéiung féiert. An d'Situatioun gëtt méi duercherneen wann Dir iwwer een obsesséiert deen dech net zréck wëll, well dann ass et kloer datt Dir net fäeg sidd mat Ofleenung an der Léift ëmgoen graziéis.

Wéi Dir verstitt, kann dës Zort vun ongesonde Uschloss net ganz einfach sinn mat ze liewen. Obsessiv iwwerdenken oder dauernd probéieren Ären Objet vun Häerzen verbonnen ze halen, wéi wann se sécher an enger Këscht ze halen sou datt se dech net verloossen oder verroden, kann mental a kierperlech ustrengend sinn. Et ass grad esou erstéckend fir d'Persoun um Empfang.

Geméiss dem Diagnostic and Statistic Manual of Mental Disorders (DSM-5), Obsessive Love Disorder fält nach ëmmer net ënner der Kategorie vun engem mentalen Gesondheetszoustand. Éischter kann et als Zweig vun Obsessive Compulsive Disorder a Borderline Perséinlechkeetskrankheet bezeechent ginn. Hei sinn d'Zeeche fir obsesséiert mat engem ze sinn:

Kee Respekt fir perséinleche Raum a Grenze vun der Persoun déi Dir gär hutt
Obsesséieren iwwer een deen net op Är SMSen äntwert a probéiert se ze kontaktéieren trotz hirer Réckzuch
Probéieren hiren Alldag ze kontrolléieren - mat wiem se schaffen, wiem se treffen, wéi se eleng Zäit verbréngen
Iwwerprotective a Besëtzer iwwer dës Persoun sinn, och wa se net déiselwecht fillen
Zäit verbréngen hir sozial Medien Konten ze stalken. Dëst kann zu Vertrauensproblemer an der Relatioun
Konstant op der Sich no Validatioun a Berouegung vun hire Gefiller fir Iech wann Dir net ophale kënnt op een ze fixéieren
Probéieren schwéier an hire gudde Bicher ze sinn
Verléiert Är Verstand vun obsessive Gedanken wann Dir Iech fillt datt d'Persoun aus Ärem Klammer erauskënnt

Also, wéi een ze stoppen mat Ärem Kapp ze messen? Fir méi ze léieren, liest weider.

Related Reading: 8 Weeër wéi mir eis Exe verfollegen

11 Weeër fir opzehalen obsesséieren iwwer een

Sidd Dir net fäeg Är Léifsten genuch Zäit fir sech selwer oder e perséinleche Raum ze ginn, a schlussendlech se onermiddlech verfollegen? Loosst et Iech froen wéi Dir ophale kënnt obsesséieren iwwer een deen Iech ignoréiert? Den éischte Schrëtt wier de Problem unerkennen.

Wéi och ëmmer, dat erliichtert Är Wuelbefannen net onbedéngt. Wann Äert Gehir unerkennt datt Dir Obsessioun fir een hutt, geet et wahrscheinlech an engem konstante Flux, probéiert dëst Muster ze briechen ouni wierklech ze verstoen wou et hierkënnt. Hei sinn e puer Tools an Tipps fir Iech ze hëllefen opzehalen obsesséieren iwwer een deen Dir sidd daten oder Frënn / Bekannten sinn mat, an hoffentlech d'Kontroll iwwer Är Verstand erëm kréien:

1. Gesinn se fir déi si

Et gi Grënn firwat mir ongesonde Obsessiounen mat enger Persoun entwéckelen. "Vläicht mengt Dir datt dës Persoun erstaunlech ass, sou datt Dir se verléiert géift Iech akute Péng verursaachen. Vläicht sidd Dir ënner dem Androck datt si deen eenzegen sinn deen dech kann verstoen oder gär hunn. Vläicht sinn se breadcrumbing Dir - flirtatious awer net verpflichteg Signaler schéckt - awer well Dir obsesséiert sidd, wëllt Dir mat hinnen verbonne bleiwen oder iwwer d'Verbindung ruminéieren," seet Kavita.

An deem Fall ass de beschte Wee fir dës obsessiv an opdréngend Gedanken a Gefiller ze tämmen ass d'Persoun ze gesinn fir wien se wierklech sinn. Si hu méiglecherweis attraktiv Qualitéiten, déi zu der Obsessioun an der éischter Plaz gefouert hunn, awer Dir musst probéieren se als eng ganz Persoun mat Mängel a Feeler ze gesinn. Dëst kann Iech hëllefen weider ze goen an Äert Verstand zréckzebréngen. "Wéi kënnt Dir d'Limerenz iwwerwannen ier Dir ufänkt ze verschlechteren? Denkt net nëmmen un déi gutt Deeler, kuckt de ganze Package - d'Kämpf, d'Meenungen, déi gëfteg Eegeschaften, alles. Denkt, firwat sinn ech obsesséiert mat engem deen ech kaum kennen? Kavita proposéiert.

Infographic iwwer Weeër fir opzehalen iwwer een ze obsesséieren — Dëst ass wéi Dir ophale mat engem obsesséieren

2. Wéi lass obsessive Gedanken lass ze ginn - laachen doriwwer

Ënnert anerem Humor setzt d'Saache och a Perspektiv. Wann Dir fannt datt Dir net e Gespréich hale kënnt ouni Är ongesonde Obsessioun mat enger Persoun ze bréngen, léiert driwwer ze laachen. Denkt drun, dëst ass e luesen a graduelle Prozess, also sidd geduldig mat Iech selwer. Laachen an Humor hëllefen e bëssen Distanz tëscht Iech an Ärer Obsessioun ze setzen.

Bal wéi wann Dir eng drëtt Persoun sidd, déi dës Obsessioun kuckt. Dann, bewosst eng Entscheedung treffen Iech vun hinnen ze distanzéieren fir obsesséiert ze sinn Iech selwer ze verbesseren anstatt mat hinnen. Wann Dir een Neie gesitt, dëst hëlleft Iech och ze stoppen obsesséieren iwwer een deen Dir just begéint hutt. Ausserdeem wäert et dofir suergen datt Dir weider vun enger Verléiftheet geet, déi un ongesond grenzt.

Related Reading: 15 kloer Unzeeche Är Virléift Gefält Iech net zréck

3. Heelt Är Vergaangenheet Trauma

Dir sidd vläicht an enger Etapp vum Liewen wou Dir Iech fillt datt wann Dir net mat dëser Persoun bleift, Dir wäert ni een aneren oder iergendeen besser fannen. Jiddereen ronderëm Iech bestuet oder engagéiert, an Dir sidd besuergt: "Ech wäert d'Katzedame sinn, déi eleng lieft a stierft". Oder vläicht sidd Dir obsesséiert net mat Ärem Partner awer mat engem aneren, an elo musst Dir et maachen kréien iwwer een deen Dir ni hat.

Dir denkt wahrscheinlech: "Ech sinn zënter Joeren obsesséiert mat dëser Persoun. Wéi kënnt een iwwer een deen dech guer net wëll? D'Leit erliewen eng Onmass vun Emotiounen zu dësen Zäiten. Dës ongewollt Gefiller an verzweifelt Bedierfnes fir ze iwwerliewen andeems Dir un déi eng Persoun hält, kommen direkt vun Ären ongeheelten Emotiounen. Et ass d'Onsécherheet an d'Angscht fir eleng eleng ze bleiwen, datt Är Ex-Partner oder Famill oder Frënn Iech verlooss hunn. Vläicht, Dir musst schaffen fir de Gepäck vun Äre vergaangene Bezéiungen ze loossen fir opzehalen obsesséieren iwwer een deen Dir sidd daten.

Kavita seet, "Obsessive Verhalen staamt dacks aus engem Manktem u Selbstausrichtung. Dir musst Är Vergaangenheet Trauma adresséieren, oder wat och ëmmer et ass dat Iech op dëse Punkt gefouert huet. Frot Iech selwer firwat Dir an enger beleidegend oder net existenter Bezéiung bleift. D'Äntwert kéint méi wäit zréck féieren wéi Dir denkt," füügt si derbäi.

4. Sammelt de Wëllenskraaft fir en Enn ze maachen

D'Mariam, e Schrëftsteller aus LA, deelt: "Ech sinn aus 'Firwat sinn ech obsesséiert mat engem deen ech kaum kennen?' zu 'Firwat sinn ech obsesséiert vun engem Guy dee mech refuséiert huet?' an zwou Wochen. Vill ass geschitt an deene véierzéngten: Verlaangen, Beicht vu Gefiller, Oflehnung, Häerzschlag, an erëm Obsessioun.

Si beroden, "Wann Dir wëllt ophalen obsesséieren iwwer e Meedchen oder e Jong, deen Dir net hutt, blockéiert dës Persoun op de soziale Medien oder vermeit se bewosst ze gesinn. Et wäert kee Cakewalk sinn, an Dir musst eventuell all lescht Bit vun Ärer mentaler Kraaft ausnotzen. Awer maacht et e Punkt fir Iech selwer ze distractéieren wann ëmmer dës haartnäckeg, obsessive Gedanken Äert Uerteel verschwannen an amplaz de Fokus op Äert Wuelbefannen verréckelen.

léieren wéi Dir Iech selwer gär hutt. Fänkt en neien Hobby un oder entdeckt en alen nei, oder maacht eppes wat Dir ëmmer wollt maachen an ni eng Chance krut. Et kéint eng Solo Rees maachen, eng nei Sprooch léieren oder mam Vëlo fueren, vun deem Dir ëmmer gedreemt hutt. Fänkt un déi Saachen ze maachen déi Iech interesséieren, oder soss wäert Är Obsessioun Äert Liewen iwwerhuelen. Dëst si super Weeër fir iwwer een ze kommen deen dech net wëllt.

Wéi stoppen obsesséieren — Maacht eppes wat Dir ëmmer wollt maachen an ni eng Chance hat et ze maachen.

5. Stop obsesséieren iwwer een deen Dir just begéint hutt andeems Dir probéiert Buedem ze bleiwen

Wann Dir Unzeeche beobachtet datt Dir mat engem obsesséiert sidd, probéiert bewosst an der heiteger ze liewen. Äert obsessive Verhalen encouragéieren ass net e gudde Wee fir ze liewen well et Iech net erlaabt Iech an Ärem Moment ze liewen. Kuckt Iech selwer am Spigel a kritt e Realitéitscheck. Erënnert Iech un d'perséinlech Ziler a Verantwortung, déi Dir am Prozess vun engem Obsessioun iwwer een setzt.

Kavita beréit: "Vernoléissegt Iech net spirituell an emotional. Näischt ass méi einsam wéi dat, also huelt en déif Otem an haalt Äert Liewen weider, och wann et schwéier ass. Huelt Hëllef wann Dir se braucht."

6. Gitt aus der selwechter Loop eraus a maacht nei Erfahrungen

"Ech sinn obsesséiert mat engem deen ech net kann hunn. Hien huet sech mat mir opgebrach an huet mir ni de Grond gesot. Déi gescheitert Versuche fir weider ouni Zoumaache hunn mech all dës Wochen dobannen iessen. Och haut, Ech kontrolléieren him online éischt Saach am Moien, Ech probéieren gezwongen him op Parteien ze stoussen - wuertwiertlech alles fir hien zréck ze kréien. Obsesséieren iwwer een deen Iech refuséiert huet ass Séil-Kräizung. Ech muss just wëssen, wéi ech ophalen un een ze denken, deen dech net wëll!" seet de Blair, e jonke Management professionnelle deen nach ëmmer kämpft fir iwwer hir Fachhéichschoul Schatz ze kommen.

Wann Dir och an enger ähnlecher Situatioun hänke bleift an déiselwecht Gedanken ronderëm Äre Kapp sinn, ass et Zäit Äert Liewen trotz dësen Gedanken ze liewen. Füügt nei Saachen an Ärem Liewen. Kréien e puer nei Hobbien. Léiert eng nei Fäegkeet. Trefft nei Leit. Gitt e Spadséiergank, gräift e Patt, oder besicht Äre Liiblings Occasiounsbicherbuttek. Wann Dir net eleng mat Äre Gedanken wëllt sinn, huelt e Frënd mat. Hutt Gespréicher iwwer aner Saachen wéi Är aktuell Obsessioun. E klengen Ëmwee all Dag vun der selwechter aler Loop vu romantescher Obsessioun ze huelen hëlleft Iech dee Wee iwwer Zäit komplett ze vermeiden.

Related Reading: 12 Unzeeche Et ass Zäit fir opzehalen d'Meedchen ze verfollegen déi Dir gär hutt an zréckzéien

7. Är Kraaft zréck ze huelen ass deen einfachste Wee fir iwwer een ze kommen

Iech selwer als déi wichtegst Persoun an Ärem Liewen ze betruechten an Iech um Sockel ze halen ass genau dat wat Dir maache musst am Moment. Eist Liewen ass ze kuerz fir verbraucht ze bleiwen vun de Gedanken vun enger Persoun déi keen ähnlechen Interessi oder Begeeschterung weist, net eleng staark Gefiller fir eis. Well wa se et gemaach hunn, kritt dës Obsessioun Iech iwwerhaapt net an de Grëff. Den Dag kënnt Dir Iech selwer soen "Ech erkennen datt ech obsesséiert sinn mat engem deen ech net kann hunn. Awer elo sinn ech fäerdeg fir een aneren ze liewen. Vun elo un geet et alles ëm mech,” wäerten Är Probleemer ufänken iwwerliewbar ze kucken.

Kavita seet: "Wann eng Persoun oder Situatioun net gutt fir Iech ass, mierkt Dir datt Dir schliisslech eppes doriwwer maache musst. Kuckt déi rezent Evenementer. Verherrlech Dir dës Persoun onbewosst? D'Kraaft Ongläichgewiicht ass deen Haaptgrond Thema. Wann Dir een aneren op engem Sockel setzt, gitt Dir hinnen bedingungslos Léift, a vläicht déi selwecht am Retour erwaart. Denkt drun, funktionell Leit sichen net no bedingungslos Léift. Si soen Nee, akzeptéieren Nee als Äntwert, a loossen d'Saache graziéis ouni Drama oder Revanche goen.

8. Loosst hir Meenungen Iech net definéieren

Firwat obsesséiere mir iwwer bestëmmte Leit? Wann Dir Unzeeche vun engem obsesséierte Mann oder Fra an Iech selwer gesitt, da gëtt et e gudde Grond fir dës Fro op Ärem Kapp ze weien. Vläicht hu si e gewësse Charme wou alles wat se soen Iech méi wichteg ass wéi et soll. Sécher, Dir këmmert Iech ëm wat se vun Iech denken, awer op hir gewënschte Erwaardungen liewen ass e bëssen ze vill.

"Heiansdo ass Äre Geescht op der Léift Bommeleeër Phase vun der Bezéiung, an Dir mierkt net wéini et an emotionalen Mëssbrauch tippt", warnt Kavita. Et ass méiglech datt eng emotional net verfügbar Persoun dëst zu hirem Virdeel benotzt. Wa se wëssen datt Dir vun hiren Meenungen beaflosst sidd, da kënne se bewosst Saache soen fir Iech erofzesetzen a kucken wéi Dir Iech baséiert op deem änneren. Falen net zu esou maniabel Spiller. Wéi stoppen obsesséieren iwwer een deen Iech verletzt huet? Den éischte Schrëtt ass ze erënneren datt Dir net sidd wien se soen datt Dir sidd.

9. Kuckt Är Gedanken objektiv

Är Gedanken si wichteg a spillen eng entscheedend Roll an Ärem Liewen, awer soubal se an eng Spiral vun overthinking, si kënnen Relatiounen Ruin. Nëmmen Dir kënnt Kontroll iwwer Är Gedanken hunn a valabel Entscheedungen treffen iwwer wat Dir kënnt an net kontrolléieren. Sëtzt roueg a schwätzt Iech selwer aus dësen Suchtfaktor Gedankenmuster fir opzehalen obsesséiert verléift ze sinn. Erënnert Iech drun datt Dir e Liewen iwwer dës speziell Persoun hutt.

"Denkt un eng Saach, Gedanken kënnen net kontrolléiert ginn, an Dir kënnt d'Gefiller net ophalen fir sech z'entwéckelen, egal ob se funktionell oder dysfunktionell sinn. Awer et ass en Ënnerscheed tëscht engem Gedanke z'erlaben an domat ze engagéieren. Reduzéiert d'Intensitéit vum Gedanken andeems Dir net drop opmierksam mécht. Waart bis dës Gedanken passéieren. Loosst et geschéien, setzt d'Liewen net an der Hal", beréit d'Kavita.

Related Reading: 8 Subtil Unzeeche vun Onsécherheet an enger Bezéiung

10. E staarken Ënnerstëtzungssystem kann Iech hëllefen, Är Obsessioun ze iwwerwannen

Dir braucht d'Firma vun Äre Frënn a Famill a Krisenzäiten a Gléck. Verbréngt Zäit mat hinnen beim Ëmgang mat enger Phase vun der Obsessioun, well se Iech eng neutral Drëtt Partei Perspektiv ubidden. Si kënnen Iech souguer op Ärer Rees hëllefen, obsesséieren iwwer eng Virléift ze stoppen andeems Dir Iech wëllkomm Oflenkungen ubitt wann Dir se am meeschte braucht. Virun allem deir Léift a Betreiung vun Äre Frënn a Famill ass eng Erënnerung datt Dir sou vill besser verdéngt.

Wéi och ëmmer, wann den Zoustand vun der obsesséierter Léift aus der Kontroll erauskënnt an e seriöse Maut op Är mental Gesondheet hëlt, brauch Dir vläicht méi wéi nëmmen d'Ënnerstëtzung vun Äre Léifsten. Wann Dir Iech déi ganzen Zäit einsam fillt, en Therapeut ze besichen oder souguer online Therapie ze kréien ass staark recommandéiert. Dëst bréngt Iech un d'Wurzel vun dësem Muster a kritt Kontroll doriwwer. Wann Dir zu all Moment qualifizéiert an erfuerene Beroder braucht, Bonobology's Pan el vun Experten kann Iech hëllefen opzehalen obsesséiert mat enger Persoun ze sinn.

11. Wéi kënnt Dir Är Energie kanaliséieren? Follegt selbstbestätegt Mantraen

Selbstbeständeg Mantraen an Ären alldeeglechen Aktivitéiten abegraff kënnen Iech hëllefen Iech op Iech selwer ze fokusséieren an Iech selwer eng Prioritéit iwwer iergendeen aneren ze maachen. Loosst Är Roserei fléissen, besonnesch wann Dir an enger gëfter Bezéiung war, awer fir iwwer obsessive Léift ze kommen, benotzt Mantras wéi:

Ech sinn genial!
Ech sinn frou a Spaass
Ech si genuch a genuch fir mech

Chant dës e puer Mol mat bewosst Effort, a wann néideg, maacht e puer kleng Ännerungen an Ärem Liewen - mat engem anere Wee op d'Aarbecht, hëlt Ären Hond an en anere Park fir e Spadséiergank, gitt spontan eng Frisur/Tattoo, etc. Vill Leit verwandelt dës Obsessioun an hir kreativ Muse a kritt eppes artistesches draus. Molen e schéint Bild, schreiwen dat Gedicht, oder Rekord e Lidd vläicht.

"Eng Obsessioun ass wéi e Kand dat mat eppes schaarf wëll spillen. Si kréien gesot datt et net gutt fir si ass an datt et besser Saache gëtt ze maachen, awer si wëllen et nach ëmmer haartnäckeg. Also, wéi kënnt Dir Äert Geescht vun engem oder eppes ewechhuelen? Obsessioun an Zwang goen zesummen, also musst Dir se verschwannen loossen. Et wäert net iwwer Nuecht geschéien, also sidd Gedold a schafft weider un Iech selwer. D'Ausübe vu Mindfulness, Yoga a Meditatioun maachen, a positiv Ännerunge maachen kann hëllefen. Loosst Iech virun allem net devaluéieren", schléisst d'Kavita of.

Schlëssel Punkten

Eng Persoun mat Obsessive Love Disorder kann net hëllefen, awer onendlech un den Objet vun hirer Häerzenheet ze denken
E Gefill vu Kontroll a Besëtz kënnt mat dëser Obsessioun, déi et anescht mécht wéi e léiwen an gesond Relatioun
Obsessioun an der Léift staamt aus ongeheilten Trauma, gescheitert Bezéiungen an der Vergaangenheet, oder niddereg Selbstschätzung
De beschte Wee fir dës obsessive Gedanken ze iwwerwannen ass d'Persoun ze gesinn wéi se sinn anstatt se als Zeeche vu Perfektioun ze idoliséieren. Loosst goen vun deem verherrlecht Bild
Dir musst méi Buedem bleiwen, op Ären eegenen Zweck a Liewensziler fokusséieren, an Iech selwer mat klengen, produktiven Handlungen oflenken fir opzehalen ze iwwerdenken
Positiv Affirmatiounen funktionnéieren Wonner beim Réckzuch vun der Obsessive Love Disorder a Richtung gutt Zäiten

Et ass net einfach ze léieren datt Dir obsesséiert sidd. Et ass nach méi schwéier aus där Obsessioun erauszekommen. Probéiert dës Taktiken a loosst eis wëssen ob se an de Kommentaren hei drënner gehollef hunn. Stop obsesséieren iwwer e Meedchen oder Jong, oder iergendeen iwwerhaapt, a fänkt un iwwer Iech selwer ze obsesséieren. Dat ass deen eenzege Wee fir aus dëse schlechten Zäiten erauszekommen.

Den Artikel gouf am Juli 2023 aktualiséiert.

FAQs

1. Ass Obsessioun iwwer een normal?

Wärend verléift obsesséiert ass definitiv eng Ursaach fir Suergen, Dir sidd net déi éischt Persoun déi et erlieft huet. Dëst ass net ze soen datt Dir Iech selwer e gratis Pass gitt a weider an d'Kanéngchenhol vun dësem ongesonde Verhalensmuster erof geet, awer just eng Erënnerung datt, wärend ongesond, obsessive Gedanken iwwer eng Persoun déi Dir gär hutt net ongewéinlech sinn. An et ass méiglech dës Tendenz mat hiren Hénger ze fangen an ze behënneren.

2. Wat heescht et wann Dir net ophale kënnt iwwer een obsesséieren?

Wann Dir iwwer een obsesséiert, kann et heeschen eng extrem Beschäftegung mat där Persoun bis zum Punkt wou et Äert Liewen iwwerhëlt. Wat verursaacht eng Obsessioun mat enger Persoun? Dacks, wann Dir net ophale kënnt op een ze fixéieren, kann et en onsécheren Uschlossstil proposéieren oder e Besoin fir Léift déi op extern Validatioun baséiert. A verschiddene Fäll kann et Obsessive Love Disorder sinn, e psychologeschen Zoustand deen zu geféierlechen Iwwerzeegungen an der Validitéit vun der possessiver Léift féiert.

3. Wéi laang dauert et fir opzehalen iwwer een ze obsesséieren?

D'Zäit déi et brauch fir een seng Obsessioun ze fixéieren ka vu Persoun zu Persoun variéieren, ofhängeg vun de Strategien déi se benotzen an d'Neigung déi se dozou hunn. Deen einfachste Wee fir iwwer een ze kommen ass unzeerkennen datt Dir e Problem hutt. Dir kënnt ophalen obsesséiert mat enger Persoun ze sinn wann Dir unerkennt datt dëst keng gesond Léift ass an net gutt ass fir ee vun iech. Dir kënnt aktiv entscheeden Methoden ze verfolgen fir d'Obsessioun ze bekämpfen an no vir ze goen. Alternativ kënnt Dir och professionell Hëllef oder Online Therapie sichen.

7 Grënn Firwat Narcissists kënnen net intim Relatiounen erhalen

6 Feeler Fraen maachen a Relatiounen an dann kräischen hir Häerz

8 Weeër Onsécherheet an enger Bezéiung ze iwwerwannen

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.