7 Unzeeche Dir sidd midd Single ze sinn a wat Dir sollt maachen

Verbreed d 'Léift

"Ech sinn midd Single ze sinn! Heiansdo mengen ech, datt kee gutt genuch fir mech ass. Op aneren Deeg, Ech froe mech, "Firwat géif iergendeen mech wëllen daten?" Entstoen dës Gedanken, well ech net gär meng Vergaangenheet lassloossen? Oder well ech ëmmer fir emotional net verfügbar Leit falen?

Op d'mannst sinn ech net deen Eenzegen. Eng Statistik vum US Census Bureau aus dem Joer 2017 huet gewisen, datt 50.2% vun den Amerikaner Single sinn. Single ze sinn ass net penibel, awer einsam ze sinn ass et.

Also, wat maache wann ee Single an eleng ass? Fir dës Fro ze beäntwerten, hu mir eis un d'Psychologin Ridhi Golechha (Master a Psychologie) gewandt, déi sech op Berodung fir kierperlech, geeschteg a emotional Gesondheet spezialiséiert huet, fir Abléck ze kréien.

Sidd Dir midd Single ze sinn? 7 Zeechen

Inhaltsverzeechnes

De Ridhi erzielt: „Heiansdo si mir neidesch op Saachen, déi anerer hunn. Jalousie/ Vergläichsfalle kënnt op, wann ee bei enger Hochzäit ass a gesäit, datt jidderee matenee zesummen ass/bestuet ass, an ee selwer net méi zesumme ass.“

"Dës Jalousie heescht net onbedéngt datt Dir midd sidd Single ze sinn, et kéint heeschen datt Dir no eppes méi am Liewen verlaangt. Wann Dir gesitt datt anerer hunn wat Dir wëllt, fänkt Dir un ze froen ob Dir fir ëmmer Single akzeptéiere musst. Hei sinn e puer Unzeeche datt Dir krank sidd Single an einsam ze sinn:

Zesummenhängend Liesmaterial: Firwat sinn ech Single? 11 Grënn, firwat Dir nach ëmmer Single kéint sinn

1. Hochzäiten maachen Dir wëllt geheien

De Ridhi erkläert: "Denkt esou drun. Wann iergendeen op eng flott Vakanz geet an Dir wëllt eng wierklech, wierklech laang Zäit goen, fillt Dir Iech jalous wann Dir hir Instagram Fotoen kuckt. D'Hochzäit ass eng ähnlech Manifestatioun vun Ärer Onsécherheet. Also, wann Dir midd sidd Single ze sinn, Hochzäiten maachen Iech just krank an de Mo.

Fir méi Expert-ënnerstëtzt Abléck, abonnéiert Iech op eisem YouTube Kanal. Klick hei

2. Dir gitt net gär op Familljefunktiounen

Ridhi seet, "Dir gitt net gär op Eventer wou Är Famill Iech iwwer Äre Bezéiungsstatus froen. Dëst ass ee vun den Zeechen datt Dir midd sidd Single ze sinn. Déi nosy Famill maachen Iech wéi all déi gutt potenziell Partner elo glécklech bestuet sinn an Äert Schicksal ass Äert ganzt Liewen eenzeg. Natierlech ze soen, si falsch.

3. Dir vermeiden Evenementer mat Koppelen

De Ridhi betount: „Wann ee midd ass, an den 30er Single ze sinn , vermeit ee Fester, wou ee wahrscheinlech Koppele begéint.“ Well ee net glécklech ass, Single ze sinn, ass den "Third Wheeling" dat Lescht op senger Lëscht. Um Valentinsdag géift Dir léiwer Netflix am Pyjama kucken.

4. Dir hutt Är Standarden erofgesat

„Ech hunn et zevill genuch, Single ze sinn“, beklots du. Du bass sou langweileg Single ze sinn, datt et dir eng besser Optioun schéngt, déi falsch Persoun ze hunn, wéi guer kee Partner. Du bass un engem Punkt ukomm, wou s du net méi op déi richteg Persoun waarts, déi all d'Këschte erfëllt. Du hues d'Lëscht vun de „ Bezéiungsdealbreaker “ zerräissen an et stéiert dir näischt, sech ze entscheeden, och wann s du déif an däin Häerz weess, datt s du e besser Léiftliewen verdéngs.

5. Dir rufft Är Exen un

Och no der daten Rotschléi Är Frënn ginn Iech Dag an Nuecht, Dir sidd net fäeg den Drang ze widderstoen Är Ex ze ruffen. Dir hutt nach Gefiller fir si. Oder Dir kontaktéiert hinnen einfach well Dir net glécklech sidd Single ze sinn. W.e.g. wësst datt dës Einsamkeet passéiert.

6. Sozial Medien triggert Iech

De Ridhi erkläert: "Et gi vill Trigger ronderëm Iech, déi Iech drun erënneren datt Dir frustréiert sidd Single ze sinn. Sozial Medien sinn ee vun hinnen. Dir fillt Iech einsam an dofir maacht Dir Instagram op. Ironescherweis erënnert de PDA do un déi éiweg eenzeg Fra déi Dir sidd.

Zesummenhängend Liesmaterial: Firwat gëtt op Single erofgekuckt? Entschlësselung vun der Psychologie hannert dem Uerteel

7. Dir ukoppelt vill ze vill

De Ridhi weist drop hin: „Wann Dir aktiv mat Leit zesummen sidd a sech a ze vill One-Night-Stands involvéiert/ze vill treffen, ass dat ee vun den Zeeche vun engem Mangel u Single sinn a just eng Oflenkung brauch.“ Dir benotzt Dating-Apps aggressiv , souguer sou vill, datt Är Léifsten sech Suergen iwwer d'Aart a Weis maachen, wéi Dir Iech net einsam fillt.

9 Saachen ze maachen an ze erënneren wann Dir midd sidd Single an Eenzeg ze sinn

Eng Studie huet festgestallt, datt Leit, déi sech selwer als "fräiwëlleg" Single ugesinn hunn, manner dacks Gefiller vu romantescher Einsamkeet gemellt hunn . Leit, déi d'Gefill haten, datt et "onfräiwëlleg" wier, ouni Partner ze sinn, hunn sech awer méi wahrscheinlech emotional einsam gefillt.

Awer wéi kënnt Dir de Geescht erreechen an deem Dir Iech 'fräiwëlleg' Single fillt? Hei sinn e puer Saachen ze maachen an ze erënneren wann Dir krank sidd Single ze sinn:

1. Erweidert Ären Horizont

Ridhi erkläert, "Dir kënnt Singlehood benotzen fir Iech selwer déi Persoun ze maachen déi Dir wëllt ginn. Dir hutt sou vill Zäit op Ären Hänn, déi soss an eng aner Persoun oder hir Famill géif goen. Zënter Zäit ass Äre Frënd elo, benotzt se clever fir perséinleche Wuesstum.

„Léiert en neit Hobby, spillt e Sport, grënnt e Betrib. Maacht alles a kuckt, wat Iech Spaass mécht.“ Also, wann Dir ze laang Single sidd , kënnt Dir Iech op déi folgend Weeër engagéieren:

Léiert eng nei Sprooch
Start Journaling
Aschreiwen an eng Klass / kréien en neie Grad
Maacht mat online Gruppen (wéi Buchveräiner)
Benevolat an engem Déierenasyl

2. Midd vun Single sinn? Fänkt un "JO" ze soen

Un al Routine halen kann heiansdo eng grouss Begrenzung sinn. Also raus aus Ärer Komfortzone a fänkt un Saachen ze maachen déi Dir normalerweis net géift maachen. Et kéint Weekend getaways entdecken. Oder eng nei Abenteuer Aktivitéit. Virun allem, nei Leit treffen.

De Ridhi weist drop hin: "Wann Är Famill Iech presséiert fir een ze fannen, huelt e ganz éierlecht Gespréich mat hinnen datt Dir net prett sidd. A wann Dir prett sidd, firwat net? Gitt Leit treffen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi ee Leit ouni Dating-Apps kenneléiert

"Egal ob Dir se duerch Bumble, Tinder oder Famill begéint, wat ass de Schued? De Pool ass méi grouss fir Iech. Wann Dir wëllt an eng Relatioun kommen, firwat net all Är Optiounen benotzen?

3. Aarbecht op Är Gesondheet a Fitness

De Ridhi weist drop hin: „Et ass méiglech, Single ze sinn, awer net eleng . Fannt Weeër, fir produktiv, glécklech Aktivitéiten an Ärer 'Me-Time' ze maachen. Vläicht trainéiere fir e Marathon a loosst e puer Endorphine fräi.“

"Wann Dir onglécklech sidd Single ze sinn, probéiert an Aktivitéiten ze investéieren déi Iech gutt fillen (fir déi Dir keng aner Leit braucht)." Also, gitt fréi an d'Bett. Meditéiert fir Är mental Gesondheet z'erhalen. Maacht e puer Diätsubstitutiounen. Drénkt vill Waasser.

langweilen vun Single gin — Schafft un Är Gesondheet a Fitness

4. Är Angscht ass keen 'Fakt'

Ridhi erkläert: "D'Angscht fir 'däi ganzt Liewen Single ze sinn' ass ganz normal a gerechtfäerdegt. Eng ähnlech Angscht kann a verschiddene Szenarie geschéien. Loosst eis soen, wann Dir net genuch Sue verdéngt, fillt Dir Iech wéi wann Dir et ni fäerdeg bréngt.

„De Wee fir mat dëser Angscht ëmzegoen , fir ëmmer eleng ze sinn , ass Äre Gedanke direkt ze stoppen. Erinnert Iech drun, datt dëst just eng 'Angscht' ass a keng 'Tatsaach'. Erinnert Iech stänneg drun.“ Eng romantesch Bezéiung ass just eng vun de ville, ville Bezéiungen an Ärem Liewen. Nëmmen well Dir kee Partner hutt, heescht dat net, datt Dir eleng am Liewen sidd.

Salma Hayek sot an engem 2003 Interview mam Oprah Winfrey: "Dir kënnt eng Bezéiung mat Gott hunn. Mat der Natur. Mat Hënn. Mat Iech selwer. A jo, Dir kënnt och eng Relatioun mat engem Mann hunn, awer wann et eng schei wäert sinn, ass et besser eng Bezéiung mat Äre Blummen ze hunn.

5. Erënnert Iech drun datt d'Gras op der anerer Säit ëmmer méi gréng ass

Wann ech an enger Bezéiung war, alles wat ech fantaséiert hunn war eng dauerhaft eenzeg Fra. Awer elo wann ech Single sinn, alles wat ech dreemen ass vun engem geknuppt ginn. D'Instagram Hochzäit Spam mécht just d'Gras op der anerer Säit zevill gréng aus.

Zesummenhängend Liesmaterial: 11 Zeeche vun engem Single-Bezéiung

Also, wat maache wann ee Single an eleng ass? Vergläicht net Äert Liewen mat aneren. Jiddereen ass op senger eegener Zäitlinn. Mat engem zesummen ze sinn ass net d'Léisung fir all Är Problemer. Och Leit a Bezéiunge fille sech eleng, richteg? Tatsächlech gëtt et kee Mangel u Fuerschung doriwwer, wéi erstéckend Bestietneser kënne sinn.

6. Nurture Är bestehend Relatiounen an Ënnerdaach eraus mat eenzel Leit

Fuerschung huet festgestallt, datt, obwuel eenzel Erwuessener tendéieren e méi schlecht psychescht Wuelbefannen ze hunn wéi hir Kollegen, déi a romantesche Bezéiungen sinn, d'Quantitéit u sozialer Ënnerstëtzung, déi d'Leit haten, eng wichteg Roll dobäi gespillt huet, dëst auszegläichen.

Also, wann Dir frustréiert sidd, Single ze sinn, notzt dës Zäit fir Är platonesch Frëndschaften ze pflegen . Souguer Studien weisen datt et emotional méi zefriddestellend ass, sech op verschidde Leit fir verschidde Saachen ze verloossen, anstatt déiselwecht Persoun déi meescht Zäit.

Och, fir Är sozial Ënnerstëtzung ze verdéiwen, hänke mat méi eenzel Leit (an net nëmme mat Koppelen), well se wësse wou Dir hierkënnt.

7. Léiert méi iwwer Iech selwer wann Dir midd sidd Single ze sinn

Wann Dir et satt hutt, Single an einsam ze sinn, ass dëst vläicht eng Erënnerung, Iech selwer kennenzeléieren. Är fréier Bezéiunge kënnen Iech wäertvoll Lektioune iwwer Är eege limitéierend Iwwerzeegungen, Verhalensmuster a Bindungsstil ubidden. Dir kënnt souguer professionell Hëllef sichen, fir Är Wonnen ze heelen. Wann Dir Ënnerstëtzung sicht, sinn eis Beroder vum Bonobology Panel nëmmen ee Klick ewech.

De Ridhi erkläert, "Therapie ka profitabel sinn fir dat eenzegt Liewen z'ënnerhalen andeems Dir Iech léiert wéi Dir an Ärer eegener Firma an der Rei sidd, wéi Dir all Är Ängscht an hire Bunnen stoppen, wéi Dir an der Rei sidd a Situatiounen déi Iech ausléisen (wéi Hochzäiten), an hëlleft och fir Iech selwer ze entdecken.

8. Praxis Self-Léift

Betreffend der Single ze sinn, huet Taylor Swift gesot: "Eleng sinn ass net datselwecht wéi einsam. Ech maache gär Saachen déi eleng sinn verherrlechen. Ech kafen eng Käerz déi schéin richt, schalt d'Luuchten erof a maachen eng Playlist mat niddereg-Key Lidder. Wann Dir net handelt wéi wann Dir vun der Pescht getraff sidd, wann Dir e Freideg Nuecht eleng sidd an et just als eng Chance kuckt fir Iech selwer Spaass ze hunn, ass et kee schlechten Dag.

Also, wann Dir Schwieregkeeten hutt, Single ze sinn, sinn hei e puer einfach Selbstléiftpraktiken, déi Dir adoptéiere kënnt, fir Äert beschtméiglecht Liewen ze liewen:

Maacht eng Lëscht mat Saachen déi Dir all Dag dankbar sidd
Fänkt "Nee" op der Aarbecht oder zu Ärer Famill ze soen fir Är Energie ze erhaalen
Loosst d'gëfteg, drainéierend, an engsäiteg Frëndschaften lass
Sot léif Saachen zu Iech selwer (positiv Affirmatioune)

9. Evaluéieren Är Finanzen

Wat maache wann ee midd ass Single ze sinn? Huelt Iech Zäit fir Är Finanzen ze iwwerdenken. Well Dir Är Ausgaben net mat engem aneren deelt, kënnt Dir Sue spueren an se op déi richteg Plazen investéieren.

Och, well Dir vill Fräizäit op Ären Hänn hutt, sicht weider no enger Säit Hüst / Freelance Optrëtter fir e puer extra Suen ze verdéngen. Op dës Manéier kënnt Dir déi Fläsch deier Wäin kafen, déi Dir gär hutt.

Schlëssel Punkten

Wësst datt an eng Relatioun anzegoen schéngt wéi eng super Iddi elo awer et wäert net d'Léisung fir all Är Probleemer sinn
Dir kënnt en erstaunlech Liewen hunn wärend Dir Single sidd wann Dir dës Zäit benotzt fir ze reesen, nei Leit ze treffen an nei Hobbien fir Spaass ze léieren
Focus op d'Aart vun der Persoun ze ginn, mat där Dir gär géift Datum amplaz op een ze waarden fir Iech ze retten
Fannt Freed an de klenge Saachen wéi Iech selwer ze këmmeren
Nurture déi scho bestehend Erfëllung Relatiounen a sichen méi eenzel Leit Zäit mat ze verbréngen
Fannt Freed an de klenge Saachen wéi Iech selwer ze këmmeren
Dëst ass déi ideal Zäit fir Selbstverwierklechung. Benotzt dës emotional Energie a kanaliséiert se an Är Karriär

Schlussendlech, wann Dir Iech langweileg fillt Single ze sinn, huet den Old Town Road Sänger Montero Lamar Hill e puer Rotschléi fir Iech. Hie seet: "Ech sinn op der beschter Plaz wou ech jee a mengem Liewen war. D'Trennung mat mengem Ex huet mir gehollef mech vill opzemaachen. Ech konnt richteg Geschichten iwwer mäi Liewen schreiwen an dat a meng Musek integréieren. Schlussendlech wëll ech existéieren. Ech wëll Spaass hunn, ech wëll heiansdo Chaos verursaachen."

FAQs

1.Firwat mécht Single sou vill wéi schueden?

Ëmgank mat Single Wiesen wéideet wann Dir ufänkt Ärem Liewen mat aneren ze vergläichen an ufänken verzweifelt no Léift sichen. Et deet wéi wann Dir amplaz no bannen ze kucken, dës Phase benotzt fir Iech an ongesonde Coping-Mechanismen ze erdrénken.

2. Ass et komesch fir Äert ganzt Liewen Single ze sinn?

Dir sidd eenzeg awer net einsam. Dir hutt d'Recht Äert Suergfalt Liewen genau ze liewen wéi Dir wëllt. Wann et Iech glécklech mécht, muss et fir anerer kee Sënn maachen.

3.Kann Single sinn depriméierend?

Wann Single sinn mat vill Einsamkeet begleet gëtt, dann jo. Wéi d'Fuerschung weist, kann Einsamkeet zu verschiddene psychiatresche Stéierunge féieren, wéi Depressiounen, Alkoholmëssbrauch, Kannermëssbrauch, Schlofproblemer, Perséinlechkeetsstéierungen an Alzheimer. Dofir ass et wichteg, eng erfëllend Dynamik mat sech selwer ze hunn, onofhängeg vum Bezéiungsstatus.

Courting vs daten | Wéi Geriicht ass anescht wéi daten

Wat ass desorganiséierter Uschlossstil a Bezéiungen? Ursaachen a Schëlder

Expert proposéiert 11 Weeër fir mat Oflehnung vun engem Guy ze këmmeren

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.