Vill gouf gesot a geschriwwen iwwer d'Verléift ze falen awer selten wësse mir wéi een entlooss gëtt. Et kann ganz konfus ginn ze verstoen wann aus enger Relatioun Spadséiergank ewech. All Koppelen hunn hir Konflikter awer wéi weess een ob dës Probleemer opginn op Äre Partner berechtegen?
Et ass net einfach et opzehalen op een deen Iech d'Welt bedeit. Verléift falen kann Iech blann fir déi rout Fändelen maachen an Dir kënnt verleegnen iwwer wéi Är Relatioun Iech méi Schued mécht wéi gutt. Dëst ass firwat vun engem ewech goen, deen Dir gär hutt, en Akt gëtt deen Dir vläicht net onbedéngt wëllt, awer eppes wat Dir definitiv braucht.
Zënter datt d'Toxizitéit an Ärer Bezéiung schlussendlech déi "normal" gëtt, un déi Dir gewinnt sidd, well et kee richtege Regelbuch gëtt dat bedeit wat eng Bezéiung gesond mécht a wat net, et gëtt schwéier festzestellen wéini vun enger Bezéiung fortgeet. Dofir si mir hei fir ze hëllefen. Loosst eis d'Unzeeche kucken datt et Zäit ass aus enger Bezéiung ewech ze goen, wéi Dir dat maache kënnt a firwat et an der Rei ass et ze maachen.
Ass et an der Rei vun enger Bezéiung ewech ze goen?
Inhaltsverzeechnes
"Ech hunn sou vill Zäit an dës Bezéiung mat Jenine investéiert. Plus, ech ka mech net erhalen fir hatt esou ze verletzen, och wann dës Relatioun mech ëmmer méi schlecht fillt iwwer mech selwer. Wat Dir grad gelies hutt sinn zwee ganz schlecht Grënn, déi de Mark senge Frënn ginn huet fir a senger Bezéiung ze bleiwen. Glécklecherweis huet hien awer gemierkt datt vun engem ewech goen, deen Iech net schätzt, bal eng Noutwennegkeet ass fir Ären eegene mentale Wuelbefannen.
Och wann et schwéier ka schéngen an Dir fillt Iech wéi wann Dir besser sidd un d'Hoffnung ze klammen datt d'Saachen enges Daags besser ginn, ewech vun engem Mann ze goen deen Dir gär hutt, oder eng Fra, ass absolut an der Rei. Wann Dir eng Zäit an enger Bezéiung war, fillt Dir Iech vläicht datt Dir elo gebonnen sidd fir et iergendwéi ze schaffen wéinst der Zäit déi Dir investéiert hutt an all Verspriechen déi Dir gemaach hutt.
E puer gleewen datt den gëfteg Relatioun wäerten enges Daags magesch besser ginn, oder datt se iergendwéi "verdéngen" an enger schlechter Bezéiung ze sinn. Esou Gedanken sinn de Grond firwat d'Leit sech ëmmer erëm froen: "Ass et Zäit fort ze goen?", awer ni eppes ënnerhuelen.
Vun enger Bezéiung fort goen ass absolut an der Rei wann Dir mengt datt dat wierklech dat Bescht ass wat Dir fir Iech selwer maache kënnt. Dir hutt et kee schëlleg fir Äert Liewen a Misär ze verbréngen, just well Dir eemol verléift war. Wann Dir denkt datt d'Verlassung an Ärem Bescht ass, gitt weg. Och wann Dir vun enger Bezéiung fortgeet, déi Dir wollt ausschaffen, et ass an der Rei soulaang Dir un Är Grënn gleeft fir et opzehalen. Vläicht huet d'Relatioun Är Karriär oder Är mental Gesondheet beschiedegt, oder et war just net de richtege Fit.
Wéi och ëmmer, de komplizéierten Deel ass dacks probéiert erauszefannen wéini vun enger Bezéiung fortgeet. Op wéi engem Punkt kënnt Dir wierklech soen datt verloossen an Ärem Bescht ass? Ass d'Relatioun tatsächlech gëfteg oder bléist Dir Saachen aus Proportioun? Amplaz ze probéieren erauszefannen wéi Dir vun enger Bezéiung fort geet wann Dir se ëmmer gär hutt, sollt Dir erausfannen wéi Dir d'Kinks an Ärer Dynamik fixéiert?
Well d'Fro, "Wéini ass et Zäit, vun enger Bezéiung fort ze goen?", Ass net déi einfachst ze beäntweren, loosst eis Iech domat hëllefen. Iwwerhaapt wëllt Dir Är Entscheedung net a Fro stellen fir d'Saachen opzehalen, iwwer all wat-Ifs ze dreemen, e Jorzéngt op der Strooss.
11 Unzeeche Fir Wësse Wéini Vun enger Bezéiung ewech ze goen
Als Mënsch widderstoen mir d'Verännerung well Onsécherheet eis onwuel fillt. Dëst ass de Grond firwat mir a Relatiounen bleiwen och wa mir hunn aus der Léift gefall well mir wëllen d'Trauer net konfrontéieren, déi mam Akt vum lassloossen kënnt. Oder, mir fälschen d'Léift eppes ze sinn dat schmerzhafte muss sinn, an och wann d'Bezéiung Trauma verursaacht, hale mir et net am Numm vun der Léift op.
Also et gëtt wichteg d'Linn ze zéien tëscht wat Léift ass a wat net ass. Gleeft et oder net, Spazéieren vun enger Bezéiung kann heiansdo sou kathartesch sinn wéi eng schlecht Gewunnecht opzehalen wéi fëmmen. Also, hei sinn e puer kloer Schëlder déi hëllefe kënnen ze wëssen wéini ewech ze goen.
Verknäppt Lies: 12 Tipps fir eng gëfteg Bezéiung mat Dignitéit opzehalen
1. Fouss ewech vun engem deen Dir gär hutt, deen beleidegend ass
Kierperlech, mental, sexuell, verbal, oder/an emotional Mëssbrauch sinn all Unzeeche Dir sollt vun engem ewech bleiwen. Wann Dir net gutt behandelt gëtt, kann et Är Relatioun mat Ärem eegene Selbst op verschidde Weeër behënneren. Dir kënnt net nëmmen Äert Gefill vu Selbstschätzung verléieren, awer och schlussendlech Är mental Gesondheet beschiedegen.
Wann et e Mangel u géigesäitege Respekt an Ärer Relatioun ass an Dir allebéid maacht Iech net gutt iwwer Iech selwer, et ass e kloert Zeechen datt Är Verbindung ongesond ass. A vertraut eis, d'Kraaft fir vun enger Bezéiung fort ze goen ass sou datt soubal Dir Iech dovunner distanzéiert, Dir wäert de Schued realiséieren, deen Iech fir d'ganz Relatioun gemaach huet.
2. Wéini aus enger Bezéiung ze goen? Wann Dir Iech erstéckt fillt
Wann d'Iddi vum Engagement Iech als eng Belaaschtung fillt an Dir fillt Iech vun engem iwwerbesssive Partner gestéiert, ass et besser vun him / hatt fort ze goen. E bësse Jalousie a Besëtzer sinn natierlech awer wann Äre Partner probéiert all Aspekt vun Ärem Liewen ze kontrolléieren, dann ass et extrem ongesond.
Wa se weider no Är Passwierder froen a stänneg jalous sinn wann Dir mat anere Leit hänkt, sidd Dir an enger dominéierender Bezéiung. Et ass ee vun de kloersten Zeechen datt et Zäit ass vun enger Bezéiung ewech ze goen.
3. Wéini aus enger Bezéiung ze goen? Kucken fir de roude Fändel vun Gaslighting
Gaslighting ass eng Form vun emotionalen Mëssbrauch wou eng Persoun Iech Är eege Realitéit a Fro stellt. Wann Äre Partner Iech manipuléiert fir ze gleewen datt Dir iwwerempfindlech sidd oder iwwerreagéiert all Kéier wann Dir probéiert hinnen Är richteg Gefiller ze weisen, si beliichten Iech. Gaslighting kann Iech op verschidde Manéieren beaflossen, vu Besuergnëss bis net fäeg sinn Iech selwer méi ze trauen. Et wäert zu Vertrauensprobleemer mat net nëmmen Ärem Partner féieren, awer och mat Ärem eegene Selbst.
Schwätzen zum Thema, Berodung Psycholog an Therapeut Neha Anand sot Bonobology, "D'Leit ënnerschätzen d'Auswierkunge vun esou Manipulatioun. Gaslighting an Bezéiungen huet e ganz laang halen Effekt. A kee weess wéi dës Themen ze léisen - Wat kann mam emotionalen Gepäck gemaach ginn? Wéi recuperéieren Dir Iech vun enger ongesond Bezéiung? Well et net nëmmen Är Meenung iwwer Dating, Partnerschaft, etc geännert huet, ass Äert Selbstbild e (negativen) Makeover ënnergaangen.
Och wann et vläicht net sou béis kléngt wéi et ass, gaslighting Ausdréck wéi, "Stop iwwerreagéieren! Dir sidd just verréckt", kënnt Dir ophalen datt Dir Ären eegene Gedankeprozess a Fro stellt. Wann Dir dëst schiedlech emotional Phänomen an Ärer Dynamik erliewt, ass et e kloert Zeechen datt Dir vun engem Mann oder enger Fra musst fortgoen, déi Dir gär hutt.
Verknäppt Lies: Gaslighting a Relatiounen - 7 Expert Tipps Fir z'identifizéieren A 5 Weeër Et Enn
4. Dir fillt Iech dacks verluer an numb
A gëfteg Relatioun kann Iech de Kontakt mat Ärem originelle Selbst verléieren. Wann Dir ëmmer dat Gefill hutt, datt Dir Iech net méi erkennt, dann ass dat e grousse roude Fändel. Den Zweck vun der Léift ass Iech z'erhéijen an Iech an eng besser Versioun vun Iech selwer z'änneren. Wann konstante Kämpf Är Leeschtung an Ärer Karriär degradéieren an Dir Iech regelméisseg enttäuscht an traureg fillt, ass et en Zeechen datt dës Bezéiung Äre Wuesstum net déngt. Vun enger Bezéiung fort goen gëtt e Must wann Dir net an et evoluéiert.
5. Gitt ewech vun engem deen Dir gär hutt, deen obsessiv an Suchtfaktor ass
Codependency ass ganz anescht wéi ofhängeg vun Ärem Partner fir Äert Gléck. An obsessive Bezéiungen gëtt et kee Konzept vu perséinleche Raum a Partner hänken sech unenee fir Gléck. Psychologen vergläichen dacks Léift mat Drogenofhängeger, well béid zu Euphorie féieren an d'Verëffentlechung vu fill-good Hormone wéi Oxytocin, Adrenalin an Dopamin.
Wann och de Gedanke vun Ärem Partner ewech ze bleiwen mécht Iech d'Angscht vum Réckzuch ze erliewen datt e Crack Sucht beim Gedanke kritt Drogen opzehalen, da verwiesselt Dir d'Konzept vun Uschloss fir Léift. Och wann et schéngt wéi wann Dir vun enger Bezéiung fortgaang sidd, déi Dir wëllt schaffen, d'Rëss, déi mat engem Suchtfaktor kommen, wäerte mat der Zäit offensichtlech ginn. Zu deem Zäitpunkt, Dir wäert Iech froen wéi Dir vun enger Bezéiung kënnt, déi néierens geet.
Verknäppt Lies: 13 Warnungszeeche Fir Obsesséiert mat engem ze sinn
6. Dir sidd deen eenzegen deen probéiert et ze maachen
Bezéiungen kënnen nëmme funktionnéieren wann et eng zweesäiteg Effort ass. Wann nëmmen ee Partner Initiativ hëlt a Pläng mécht, sidd Dir an engem eensäiteg Relatioun dat wäert Iech enttäuscht a frustréiert fillen. Also, wann Dir Iech frot wéini vun enger Bezéiung fortgeet, et ass wann Dir sidd selbstverständlech geholl an net vun Ärem Partner geschätzt ginn. An all Wahrscheinlechkeet, dëse Manktem u géigesäitege Ustrengung kann schonn eng Halswéi an Ärer Relatioun ginn. Dir hutt wahrscheinlech souguer Äre Partner drop higewisen, awer Är Plädoyer sinn op daaf Oueren gefall.
7. Déi schlecht Momenter sinn méi wéi déi gutt
Dir mierkt vläicht net emol awer vläicht sidd Dir just onbewosst süchteg un den Héichten an Déiften vun enger Bezéiung süchteg ginn. Wann Dir allebéid ëmmer kämpft, awer Dir fannt Iech ëmmer nach op déi selten gutt Momenter ze waarden, maacht Dir Iech selwer grouss Ongerechtegkeet.
Keng Bezéiung ass alles roseg awer Dir verdéngt an engem ze sinn deen Iech glécklech mécht, op d'mannst déi meescht vun der Zäit. Psychologen soen datt Leit, déi vun emotional net verfügbaren Elteren opgewuess sinn, onbewosst emotional net verfügbar Partner unzéien. Also, et ass onbedéngt datt Dir bewosst sidd iwwer d'Roll déi Är Kandheetstrauma spillt an Ärer Wiel vun engem Partner.
Wann dat ze vill Introspektioun fir Iech ass, probéiert just ze denken ob Dir méi glécklech Erënnerungen mat Ärem Partner hutt oder wann Dir zwee ëmmer schéngen ze kämpfen. Wann et déi lescht ass an et schéngt wéi wann Dir sidd op Eeërmuschel goen, Dir musst Iech vläicht froen: "Ass et Zäit fir fort ze goen?"
8. Hir Handlungen entspriechen hir Wierder net
Si soen ëmmer datt si dech gär hunn, awer Dir gesitt et net an hiren Handlungen. Léift auszedrécken ass net gutt wann se anescht handelen. Dir kënnt gesinn datt se grouss Fuerderunge maachen iwwer wéi vill se Iech schätzen an dech gär hunn, awer Dir gesitt se ni eng Geleeënheet ofginn fir Iech ze respektéieren an Iech schlecht iwwer Iech selwer ze fillen.
Wann se dauernd probéieren Iech an een aneren z'änneren an dech net gär hunn fir wien Dir sidd, da wësst datt et en Zeechen ass datt Dir sollt vun engem ewech bleiwen. D'Kraaft vun enger Bezéiung ewech ze goen wäert Iech realiséieren datt Dir verdéngt gär a respektéiert ze ginn fir wien Dir sidd.
9. Wéini goen ewech? Wann Dir béid Sex benotzt fir alles ze fixéieren
Kierperlech Intimitéit spillt eng Schlësselroll an all Bezéiung awer kierperlech Intimitéit ze benotzen als Ersatz fir emotional Intimitéit ass net en Zeeche vun enger gesonder Bezéiung. Wann Dir Lust benotzt fir d'Léift ze kompenséieren, ass d'Zäit komm wann Dir musst vun Ärer Bezéiung fort goen.
Dir musst fäeg sinn mat Ärem Partner effektiv ze kommunizéieren. Wann amplaz onbequem Gespréicher iwwer dat wat Iech stéiert, Dir op waarme, passionéierte Sex zréckgräift fir Är Kämpf ze léisen, da maacht Dir alles falsch. Och wann et schéngt wéi wann Dir probéiert erauszefannen wéi Dir vun enger Bezéiung fort geet wann Dir se nach gär hutt, Dir hutt vläicht just sexuell Chimie fir Léift falsch interpretéiert. Wann Dir et nach wëllt probéieren, stoppt vläicht all Är Argumenter an der Schlofkummer ze léisen.
10. Dir kënnt mat hinnen net vulnerabel sinn
Dir musst fäeg sinn Är Mängel an Äert richtegt Selbst Äre Partner ze weisen. Äre Partner sollt déi zolidd Fielsquell vun der Ënnerstëtzung sinn, op där Dir op Äre schlëmmsten Deeg ofhängeg kënnt a vice versa. Wann Dir Iech selwer frot wéini Dir vun enger Bezéiung fort geet, et ass wann Äre Partner Iech onzougänglech an onzouverlässeg schéngt.
Wann Dir maacht wéi wann Dir een aneren ronderëm Äre Partner sidd a stänneg fannt datt Dir Är richteg Natur verstoppt, da sidd Dir vläicht mat der falscher Persoun. Dir musst erausfannen, wéi Dir ufänkt vun engem ze goen, deen Iech net schätzt.
11. Ënnerscheed am Kär Wäerter
Lescht awer net zulescht, wann Dir mengt datt Dir grondsätzlech verschidde Leit sidd, déi wierklech aner Saachen am Liewen wëllen, da sollt Dir wëssen datt et besser ass fort ze goen wéi an enger Bezéiung ze bleiwen déi zwangsleefeg unerfüllend gëtt. Ginn kompatibel mat Ärem Partner ass eng Viraussetzung fir e staarke Bindung mat hinnen ze bauen, och wann et net sou schéngt während der heady, kann net-Hänn-of-géigesäiteg Hochzäitsrees Phas.
Kompromësser kënnen iwwer méi kleng Saache gemaach ginn awer déi méi grouss Saache wéi Approche zum Liewen, Wäerter an Ziler musse synchroniséiert sinn. Wann Dir Iech keng Zukunft mat hinnen virstellen kann, an Är Frënn a Famill mengen och datt se net déi richteg fit fir Iech sinn, sollt Dir d'Méiglechkeet betruechten ze goen.
Verknäppt Lies: 13 Unzeeche datt eng Bezéiung op en Enn geet
Wéini vun enger Bezéiungsquiz ewech ze goen
Wann Dir nach ëmmer duerchernee sidd iwwer d'Fro: "Wéini ass et Zäit fir aus enger Bezéiung ze goen?", Dir musst Iech wahrscheinlech e puer Froen stellen an se éierlech beäntweren. Kuckt Iech op déi folgend Froen déi mir fir Iech opgelëscht hunn, a Saache kënne just e bësse méi kloer ginn:
- Ass Är kierperlech oder mental Gesondheet vun Ärer Relatioun menacéiert?
- Manipuléiert Äre Partner Iech?
- Kämpft Dir méi wéi Dir mateneen averstane sidd?
- Heescht Är Relatioun Äre perséinleche Wuesstum?
- Fillt Dir Iech Angscht Äre Partner ze soen iwwer Saachen déi se net zoustëmmen?
- Sidd Dir ëmmer besuergt iwwer e Kampf ausbriechen?
- Halt Dir Saache vun Ärem Partner, well Dir Iech besuergt sidd wéi se reagéieren?
- Zweiwel Dir un Äre Partner seng Gefiller fir Iech?
- Huet Äre Partner net trei ginn?
- Huet Är Relatioun Fonktioun läit?
- Fillt Dir Iech wéi selbstverständlech geholl an net respektéiert ginn?
Wann Dir op déi meescht vun dëse Froen "Jo" geäntwert hutt, ass d'Äntwert zimlech kloer: Dir musst fortgoen. Amplaz Är Zäit ze verbréngen fir erauszefannen wéi Dir vun enger Bezéiung kënnt, déi néierens geet, packt Är Poschen a gitt sou séier wéi méiglech eraus.
Schlëssel Punkten
- Wann Är Relatioun Är mental oder Är kierperlech Gesondheet verletzt huet, ass et definitiv Zäit fir dovunner ewech ze goen fir Är eege Sécherheet
- Wann Dir gaslighted, manipuléiert, oder wann Dir mengt Dir sidd an engem codependent Relatioun mat engem, et ass eng kloer Indikatioun vun enger gëfteg Relatioun
- Wann Är Relatioun keng vun de Grondfundamenter feelt, déi all Dynamik muss hunn - Vertrauen, Respekt, Léift, Ënnerstëtzung an Empathie - sollt Dir iwwerleeën ob et derwäert ass méi Zäit an et ze investéieren
Wësse wéini Dir bleift a kämpft fir Är Zesummenaarbecht a wéini Dir vun enger Bezéiung fort geet ass net ëmmer einfach. No allem hunn Emotiounen e Wee fir Äert Uerteel ze faarwen. Nach méi esou, wann Dir an enger Bezéiung sidd déi net gesond a gesond ass. Wann Dir net konnt d'Gefill vun "eppes ass falsch" ofwëschen, ass et deen éischten Indikator, deen Dir braucht ënner der Uewerfläch ze kraazzen an z'entdecken wat Är Probleemer sinn.
D'Chancen sinn datt Dir wësst datt ewech vun engem deen Dir gär gitt an Ärem Bescht ass, a vläicht och hir. Am Fall wou Dir Iech kämpft fir Sënn vun Äre Bezéiungsmuster ze maachen, Berodung kann immens gutt sinn fir Perspektiv ze kréien. Lizenzéiert an erfuerene Conseilleren op Bonobology Panel hu sou vill Leit an ähnleche Situatiounen gehollef. Och Dir kënnt vun hirer Expertise profitéieren an d'Äntwerten fannen déi Dir gesicht hutt.
FAQs
D'Leit tendéieren dacks a Bezéiungen ze iwwerstoen, well se Angscht virun der Schold sinn, déi mam opginn kënnt. Wësst datt et an der Rei ass fir een opzeginn an dat ass och eng Optioun. Dir investéiert vill Zäit an Energie an eng Persoun, sou datt et schwéier gëtt all dat ewech ze handelen. Och, well Dir un Äre Partner gewinnt sidd, kann et ee Grond sinn datt Dir net fäeg sidd fort ze goen. En nidderegen Selbstwertgefill, eng ze verzeiend Natur oder Hoffnungen datt Äre Partner enges Daags ännert kann Iech an enger Bezéiung halen, och wann Dir wësst datt et gëfteg ass.
Et ass wichteg ze wëssen wéini aus enger Bezéiung ewech ze goen well eng Bezéiung ze zéien kann heiansdo méi schmerzhaf sinn wéi d'Trennung selwer. Vun engem ewech goen, deen Dir gär hutt, schéngt um Ufank extrem schwéier ze sinn, awer wann Dir deen Uruff hëlt, ass et vläicht Äre beschte Kaddo fir Iech selwer. Et kann eng onendlech Rees vu Selbst Entdeckung a Selbstléift ufänken. Wielt Iech selwer an Äre Fridden, Gléck a mentaler Gesondheet ass net ëmmer einfach, awer et ass befreiend. Fir Äert Wuesstum a Befreiung ze wielen ass mächteg, a Fräiheet läit an der Wësse wéini ze goen.
Et ass Är Verantwortung fir Grenzen ze setzen an net zréck ze loossen. Et gëtt e Grond firwat et eriwwer ass. Wann et gesond genuch wier, hätt et dech net sou duercherneen a miserabel gelooss. Wann Dir op him waart fir zréck ze kommen, sidd Dir wierklech weidergaang? Äert Gefill vu Selbstwert muss vu bannen an Iech kommen an net vun eppes externen ofhängeg sinn. Eng Relatioun soll just als Kiischt um Kuch vun engem schonn erfëllt Liewen déngen an näischt méi. Wann et net deem Zweck déngt, wësst datt dëst Unzeeche sinn datt Dir sollt vun engem ewech bleiwen.
Wann Dir ëmmer nach Äre Partner gär hutt, awer vun hinnen ewech muss goen, ass deen eenzege Wee fir dat ze maachen, andeems Dir de Band-Hëllef ofgerappt an de Stecker zitt ouni ze zécken. Mat Ärem Begrënnung, iwwerzeegt Iech selwer datt dëst wierklech de beschte Schrëtt fir Iech ass a kuckt net zréck nodeems Dir d'Entscheedung getraff hutt. Dat heescht, Dir musst der etabléieren kee-Kontakt Regel sou séier wéi méiglech a sou laang wéi méiglech.
Virdeeler vum Single ze sinn: 5 Grënn fir Single ze sinn an net prett ze mingle
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
