Hieft Är Hand erop, wann Dir d'Netflix-Serie You gekuckt hutt . Halt Är Hand erop, wann Dir eppes ähnleches gemaach hutt wéi dat, wat de Joe Goldberg an der Ufanksphase gemaach huet. Obsessiv Gedanken, wild Fantasien, all-opslukend Hoffnungen a bal Stalking. Hutt Dir dat alles mat der fester Iwwerzeegung gemaach, verléift ze sinn? Dir kënnt mech net gesinn, awer ech seufzeren aus Verzweiflung. Mir hunn eng schwiereg Konversatioun virun eis.
Trotz Äre beschte Glawen ass dat, wat Dir erlieft, keng Léift. Et ass e scheinbar schéint Wuert mam Numm 'Limerenz'. Et kléngt schéin, oder? Loosst Iech net vum poeteschen Touch täuschen; Limerenz schued Äert Liewen op méi Weeër, wéi Dir Iech jee virstelle kënnt. Genau dofir leeën mir et haut ënnert d'Lupp. Fir e bësse Liicht op déi onzähleg Facetten vun der Limerenz ze werfen, hunn ech de Psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) engagéiert, deen sech op Bezéiungsberodung a Rational-Emotiv-Verhalenstherapie spezialiséiert huet.
Dr Bhonsle an ech sinn hei fir all Är Froen ze beäntweren - Wéi definéiert Dir Limerenz? Firwat ass et anescht wéi Léift? A wat sinn e puer Limerenz Symptomer fir oppassen? Loosst eis de Ball rullen.
Wat ass d'Bedeitung vu Limerence?
Inhaltsverzeechnes
Eng stellar Fra mam Numm Dorothy Tennov gëtt ugeschriwwe fir de Begrëff Limerence am Joer 1979 ze kreéieren (jo, et geet waaaaayyyy zréck), beschreift et als eng Form vun intensiver Verléiftheet. Limerence ass e Geeschtesstaat wou en Individuum mächteg konsuméiere Gedanken iwwer eng aner Persoun huet, een an deem se romantesch interesséiert sinn. Dës Gedanken sinn zimmlech opdrénglech a resultéieren bal an eng virgestallt oder Fantasie-baséiert Relatioun. D'Obsessioun ass intensiv Suchtfaktor an destruktiv.
Heiansdo kann et mat engem onrealisteschen Optimismus fir eng Zukunft mat där Persoun begleet ginn. Et ass wichteg ze bemierken, datt Limerenz bal ëmmer eesäiteg an net vun der Realitéit gebonnen ass. Et ass Verléiftheet, keng Léift . Kuckt Iech dës Zeilen aus dem Shakespeare sengem Sonett un, déi d'Limerenz perfekt aféieren.
"Onfähig vu méi, voll mat Iech,
Mäi richtegste Geescht mécht also mäin onwahr.
Loosst eis Limerenz besser mat engem Beispill verstoen. Zum Beispill, eng Fra - mir nennen hatt Julia - entwéckelt eng Virléift op en neie Mataarbechter. Et ass zimmlech harmlos am Ufank an d'Julia geet duerch d'Beweegunge vu Blosen, Laachen, Nervositéit, etc.
Awer d'Verléift schéngt sech séier ze verstäerken. D'Julia kann sech net op d'Aarbecht, d'Frënn oder d'Famill konzentréieren; eng dréchen Äntwert vun him ruinéiert hiren Dag an engem Moment. Wann hien op hir laacht, si ass op Wollek néng. Hiert Liewen ass a komplett Kontroll vun dëser ongesond Fixatioun déi dat Schlëmmst an hir bréngt. Et ass evident fir hir Frënn datt de Mataarbechter net un hatt interesséiert ass. Wéi kënne si hir Bubble platzen an hir zréck an d'real Welt bréngen?
Elo, Dir kënnt entweder eng Julia sinn, déi dringend Introspektioun brauch, oder Dir kënnt e Frënd sinn, deen no enger Julia sicht. Wann Dir d'Äntwert op déi Millioune-Dollar-Fro wëllt, wat Limerenz ass, scrollt weider no ënnen. Vläicht gefällt Iech dat, wat Dir op e puer Plazen liest, awer denkt drun, wat den Dr. Bhonsle seet: "Den éischte Schrëtt vun der Genesung ass ze wëssen, datt Dir e Problem hutt. D'Bewosstsinn dovun léisst Iech vläicht net sou gutt fillen, awer Dir musst ufänken."
Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Weeër fir iwwer onerwiddert Léift ze kommen a mat hir ëmzegoen
Déi 3 Etappe vu Limerence
Dir denkt wahrscheinlech datt d'Limerenz kléngt wéi eng Virléift falsch gaang, also wat ass de groussen Deal? Vläicht e Bléck op d'Etappen vun der Limerenz hëlleft Iech et besser ze gesinn. Et ginn dräi Phasen, an deenen eng Persoun Limerenz erliewt - den Ufank vun der Verléiftheet, den Héichpunkt vun der Kristalliséierung an d'Enn mat der Verschlechterung. Vill wéi eng Klackfërmeg Grafik.
1. Séiss a kleng Ufäng - Infatuation
D'Wiedergab vun dëser Phase ass 'What makes you beautiful' vun One Direction. Hei fänkt d'Feier un, mat engem Funken an Ärem Häerz. Dir gesitt den Objet vun der Bewonnerung fir d'éischt Kéier an et fällt Iech an d'A. Hir wonnerbar Qualitéite gi honnertfacht an Ärem Häerz vergréissert, wann Dir weider un si denkt. Déi rout Fändelen verschwannen, wann Dir eng roseg Brëll unhuet.
Mir all wëssen datt eng Virléift e relativ gutt Gefill ass. Dopamin a Serotonin schaffen hir Magie op Ärem Gehir; d'Welt schéngt wéi e Musical mat Sonn a Reebou. An den initialen Etappe vun der Limerenz fillt Dir Iech och wéi Dir am siwenten Himmel sidd.
2. Maxing aus - Kristalliséierung
Wat ass d'Wuert dat ech sichen? Manie. Déi schlëmmste Limerenz Symptomer ginn op dëser Etapp ausgestallt. D'Fixatioun op eng aner Persoun féiert zu selbstzerstéierende Verhalensmuster; stalking se um Internet, Unzeeche vun ongesonde Jalousie bei hiren Interaktiounen mat aneren, vollwäerteg virgestallt Zukunft, an extrem Oflenkung.
Den Objet vun der Verehrung gëtt op e Sockel vum Kult gesat; si sinn onfehlbar a kënnen näischt falsch maachen. Jiddereen, dee géint si schwätzt, gëtt als Feind ugesinn. D'Zil ass d'Zustimmung an d'Validatioun vum romanteschen Interessi zu all Käschten ze sichen. Den Individuum fäert staark Oflehnung a wëll vermeiden datt se um Empfang dovunner sinn. Kristalliséierung ass zimmlech Zäitopwendeg a geeschteg invasiv - iergendeng Virschléi firwat Limerenz a Bedauern Hand-an-Hand goen?
3. Unzeeche Limerenz ophalen - Verschlechterung
D'Illusioun fält auserneen an d'Enttäuschung folgt. An dëser Phas verléiert d'Verléiftheet d'Muecht iwwer de Geescht a gëtt erëm zu engem einfache Stierflechen. Wéi d'Verléiftheet verschwënnt, erlieft den Individuum extrem Frustratioun, Trauer an Onzefriddenheet. Nodeems hien sou laang mat de Gedanken vun engem beschäftegt war, mécht déi plötzlech Réckkehr an d'Realitéit hien ouni Richtung. Hie muss iwwer een erauskommen, mat deem hie ni zesumme war.
D'Feele vum Blues ass zimlech erwaart während der Verschlechterung. Awer dës Phase ass vill erwaarde a profitabel an der gréisserer Vue op d'Saachen. Wann Dir laanscht sidd, kann d'Heelung endlech ufänken wéi Dir weider op Iech selwer fokusséiert.
Dr Bhonsle schwätzt iwwer de schiedlechen Effekt vun dësen Etappe vun der Limerenz, "Alles wat eensäiteg ass ass ëmmer schiedlech, well et mécht Iech de Kontakt mat der Realitéit vum Buedem ze verléieren. Limerence ass extrem onhaltbar. Et ass net verbonne mat der Léift op all méiglech Manéier. D'Léift ass ëmmer géigesäiteg, wärend d'Limerenz onberechtegt ass.
Limerence ass gëfteg Léift an der Natur - 7 Schëlder déi sou soen
Den Norman Mailer huet geschriwwen: "Obsession ass déi eenzeg verschwendegst mënschlech Aktivitéit, well mat enger Obsessioun kënnt Dir ëmmer erëm zréck an zréck an zréck op déiselwecht Fro a kritt ni eng Äntwert." Ech wetten datt Dir mat him averstane sidd nodeems Dir d'Etappe vun der Limerenz gesinn hutt. Awer ech sinn eng organiséiert Persoun déi einfach Lëschte gär huet. Si loossen kee Raum fir Zweiwelegkeet. Also genee dat ass wat nächst kënnt.
Et ass Zäit déi 7 Schëlder z'ënnersichen déi d'gëfteg Natur vun der Limerenz beweisen. Mir hoffen, datt d'Selbstbewosstsinn Iech vun esou selbstsabotéierend Verhalen hei steieren.
1. Wien ass d'Nummer 1?
Net Dir, sécher. Ee vun den éischten Nodeeler vun der Limerenz ass de Wee wéi et Är Prioritéite ännert. Den Dr Bhonsle erkläert: "Wann Dir een op e Sockel setzt, deprioritéiert Dir Iech automatesch. Si hu Virrang an Ärem Geescht wéi Äert Wuelbefannen e Récksëtz hëlt. A wat och ëmmer datt Dir Iech selwer aus den Ae verléiert ass ni gesond. Mir musse fir eis selwer kucken - all déi aner maachen datselwecht.
Limerenz bewierkt, datt een sech psychologesch, emotional a kierperlech schued. Wann eng aner Persoun alles an sech selwer bréngt, ass de Präis enorm. Déi aner Liewensberäicher gi vernoléissegt; Är Wënsch, Bedierfnesser, Emotiounen an Ambitiounen kréien e Schlag wéinst den obsessiven Gedanken, déi Äre Geescht beschäftegen. Dir vergiesst, wéi Dir Iech selwer gär hutt.
Kuckt et op dës Manéier - Dir setzt de limerenten Objet (deen deen Dir interesséiert) als éischt. De limerenten Objet setzt sech och als éischt well se net datselwecht iwwer Iech fillen. Op dëser Foto, wou passt Är Wuelbefannen an?
Verwandte Liesung: Wat bedeit et, wann een Iech ignoréiert?
2. Extra (emotional) Gepäck
Limerence ass en Indikator vun ongeléiste Themen an der Vergaangenheet. Ongesonde Verhalen fannen hir Wuerzelen an eisen Erfahrungen an / oder formative Joeren. Mir ginn duerch eng Rei vun Tëschefäll a Prozesser geformt, déi eis negativ beaflossen. Näischt 'geschitt just'.
Den Dr Bhonsle seet et präzis: "Limerenz ass eng Form vu Wahn, an all Wahn ass d'Struktur an e Gefill vu Wärme am Liewen vun enger Persoun. Et kënnen zwee méiglech Grënn hannert dësem ginn: eng dysfunktionell Kandheet a Famill Dynamik oder onrealistesch Erwaardungen aus Relatiounen. Béid sinn eng Erzielung datt Dir Hëllef braucht. Eng gesond Bezéiung gëtt vu gesonden Individuen gebaut.
Vläicht hues du schonn als Kand matkritt, wéi deng Elteren eng schlecht Scheedung duerchgemaach hunn. Oder vläicht war deng Famill gëfteg oder mëssbrauchend. Vläicht war däin Ex Drogenofhängeger oder Alkoholiker. Egal aus wéi enger schmerzhafter Situatioun du erauskomms, du droes vill emotionalt Gepäck. Dëst ass et, wat dech zu de Symptomer vun der Limerenz bruecht huet.
3. Welt, wien?
Wéi e Fieder, deen an der Loft schwëmmt, sidd Dir an der cooler Brise vun der falscher Léift erliewt. Dir sidd ee mat de Wolleken - wäit, wäit ewech vun weltleche Probleemer. Deen deen Dir begeeschtert ass alles wat Dir gesitt ... Alles ass liicht a loft ... Wéi léif ... Erlaabt mir Iech sanft zréck op de Buedem ze bréngen.
Wa mir iwwer Limerenz vs Léift schwätzen, entstinn eng ënnerscheedend Feature direkt. Limerence bréngt déi schlëmmste Charaktere bei de Leit eraus. Si ginn Stëmmung, knaschteg, obsessiv, kontrolléiert a verzweifelt (alles an engem Go). Déif getrennt vun der Welt, si kompromittéiere hir Carrière a perséinlecht Liewen zu engem groussen Deel. Awer Léift ... séiss Léift bréngt dat Bescht a Leit eraus.
Persounen, déi déif verléift an een sinn, sinn hiert Bescht aus hirem Alldag. Si erliewen e bedeitenden Opschwong am Selbstwertgefill, mellen e méi héije Niveau vu Gléck a Zefriddenheet a si méi motivéiert an hiren Aktivitéiten. Limerenz léisst ee Kontakt verléieren mat deem, wat an der Welt lass ass. Mengt Dir awer, datt et net gëfteg ass?
4. Verloscht vun Kontroll
Ech mengen, Verloscht vun der Selbstkontrolle. Wann Dir engem erlaabt, vill mental Plaz anzehuelen, gitt Dir eng bedeitend Quantitéit u Muecht iwwer. Den Objet, deen net méi präsent ass, huet Afloss op Är Stëmmung an Äert emotionalen Zoustand; et gëtt eng direkt Bezéiung tëscht senge Handlungen an Ärem Zoustand. Dëst staamt aus engem duebele Besoin - hir Zoustëmmung ze sichen an hir Ofleenung ze vermeiden. Awer dee beschte Wee fir mat Ofleenung ëmzegoen ass, sech hir ze stellen.
Den Dr Bhonsle baut aus: "D'Angscht virum Oflehnung ass ganz mächteg, a kann ech derbäisetzen, ganz onnéideg mächteg. Oflehnung ass eng universell Realitéit, net eppes fir sou perséinlech ze huelen. Et heescht just datt Dir net en Deel vum urspréngleche Plang vun engem war. Dir kënnt net iwwerall an dat ass an der Rei. Leider verstäerkt d'Limerenz dës Angscht; all erkannt Oflehnung kann e Gefill vu Versoen bréngen."
Zum Beispill fällt Dir en Text op Är limenten Objet, invitéiert se op eng Party. Si si mat eppes beschäftegt an äntweren e puer Stonnen méi spéit. Konstruéiert dëst als Desintressi vun hirem Enn, ënnerzegoen Dir an de Schnellsand vun Trauregkeet a Limerenz a Bedauern.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi kommen ech vun enger eenzeger Léift ewech? Eise Expert seet Iech…
5. Loosst de Geescht Spiller ufänken - Unzeeche vun limerence
Persounen, déi Limerenz erliewen, kënne bis zu verréckten Distanzen goen, fir d'"Léift" ze kréien. Manipuléieren, Gaslighting, d'Silence Treatment , Scholdgefiller, Erpressung a Scholdverlagerung sinn e puer (vun de ville) Beispiller. An hei ass den erschreckenden Deel - den Objet, deen limerent ass, kéint sech guer net bewosst sinn, wéi eng Spiller sech am Kapp vun der Persoun ofspillen.
Zënter Limerenz féiert zu enger faux Bezéiung am Kapp vun engem Individuum, huelen se d'Bedeelegung vum limerenten Objet un, och wann et keen ass. Si sinn déi eenzeg präsent an der virgestallter Verbindung. Wann d'Saachen wierklech aus der Hand kommen, gëtt d'Verhalen méi geféierlech an onregelméisseg.
Den Dr Bhonsle weist op déi riskant Méiglechkeete vir, „Am schlëmmste kann Limerenz zu vollwäertege Stalking a Belästegung féieren. Dëst huet och negativ Auswierkungen op de limerenten Objet. Awer op perséinlechem Niveau kann den Individuum an der Limerenz eng Stëmmung-baséiert Stéierung entwéckelen. Déi psychologesch Auswierkunge sinn zerstéierend fir déi Persoun a Fro.
6. Myopia an Ärer-Opia
Wéi mir virdru erkläert hunn, Limerenz mécht Iech eng aner Persoun als onfehlbar ze gesinn. Dir sidd blann fir hir Mängel wéinst Ärer schmueler Visioun. Wann de limerenten Objet en gëftegt Individuum ass - e Bully, e Sexist, e Rassist oder e Mëssbraucher - kënnt Dir um Enn vun hinnen mësshandelt ginn. An och dëst wäert vun Ärem Geescht rationaliséiert (a romantiséiert ginn). Dir kënnt Limerenz net ouni d'Wuert "irrational" definéieren.
Du verléiert d'Fäegkeet, a bestëmmte Situatiounen fir dech selwer anzetrieden. Limerenz bréngt dech an eng ganz kompromittéierend Positioun, well du de Leit erlaabt, all emotional Grenzen ze iwwerschreiden . Natierlech léisst du dat limerent Objet iwwer dech goen. Wéi de Mahatma Gandhi klug gesot huet: "Ech kann mir kee gréissere Verloscht virstellen wéi de Verloscht vu mengem Selbstrespekt."
Dëst ass och wou d'Léift sech duerch Sprangen a Grenzen ënnerscheet. Eng gnädeg Relatioun heescht eng objektiv Vue vun Ärem Partner ze huelen an hinnen mat hire Mängel akzeptéieren. A Limerence vs Léift, ass déi lescht ëmmer hëllefräich fir Respekt a Wuesstum.
7. Schrecklech Nofolger
Wärend Verléift an Kristalliséierung an der Natur angenehm sinn, ass déi lescht Etapp vun der Limerenz direkt schrecklech. Irgendwann oder deen aneren, realiséiert eng Persoun datt hiren limenten Objet den Drama net wäert ass. Awer dës Erkenntnis kënnt net vu senger eenzeger - Dir kritt Bonus Kaddoe vu Roserei, Frustratioun, Bedauern a Wei.
Rekalibréiere vun dëser Situatioun kann eng Zäit fir d'Persoun daueren. Si fänken un e Fiels ënnen ze schloen mat den Zeeche vun der Limerenz op en Enn. An dësem Fall ass et de beschte Wee fir professionell Hëllef ze sichen. Dr Bhonsle weit an, "Gitt un e Beroder oder en Therapeut fir eng gläichméisseg Evaluatioun ze kréien vu wou Dir stitt. An extremen Fäll kann e Psychiater och e gudde Choix sinn. Unerkannt d'Tatsaach datt Dir net alleng besser kënnt."
Vill Leit sinn mat Hëllef vu Fachleit aus der psychescher Gesondheet aus schwieregen emotionalen Zoustänn erauskomm. Dir kënnt Hëllef vun den autoriséierten Therapeuten a Beroder um Panel vu Bonobology sichen, fir Är Situatioun besser ze analyséieren. D'Heelung ass nëmmen e Klick ewech.
Hei komme mer zum Schluss vun dësem ëmfaassenden Guide iwwer Limerenz. Mat Gott senger Gnod an engem gudde Sënn wäert Dir net an dës Fal falen. Dir wësst wat fir Iech am Geschäft ass? Eng richteg Verbindung mat engem deen Dir wierklech gär hutt. Et kënnt Äre Wee, waart just drop. Bis dohin, Übung Grond a Virsiicht. Meng allerbeschte Wënsch fir Iech - Äddi an Adieu!
FAQs
Ech sinn net sécher, ob 'Ausléiser' dat richtegt Wuert ass. Den Ufank vun der Limerenz kann an der Kandheet vun enger Persoun mat dysfunktioneller Familljedynamik oder mëssbrauchende Elteren fonnt ginn. Ähnlech kënnen fréier Bezéiungen hire Bindungsstil an d'Dating-Approche beaflosst hunn. Limerenz ass ëmmer aus ongeléiste Problemer, emotionalem Gepäck an/oder onveraarbechtem Trauma entstanen.
Laut Dorothy Tennov, déi d'Wuert geprägt huet, kann Limerenz tëscht 18 Méint an 3 Joer daueren. Et ënnerscheet sech mat der Intensitéit vun de Gefiller vun enger Persoun. Wann d'Attraktioun schliisslech géigesäiteg gëtt, ginn d'Gefiller méi staark.
Dës vill diskutéiert Fro huet kee Konsens mat den Experten fonnt. E puer soen jo, anerer soen nee. Awer dem Tennov seng Fuerschung schéngt ze suggeréieren datt limerent Bezéiungen onbestänneg an ongesond sinn.
8 Weeër fir ze këmmeren mat "Ech hunn dech gär" ze soen an et net zréck ze héieren
Wéi een ze këmmeren Wann Dir eng Virléift op een hutt deen an enger Bezéiung ass
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
