10 Weeër fir Äre Mann opzehalen ze fëmmen

Op der Fachhéichschoul, wa mir e Senior Damp gesinn hunn, hu mir d'Anti-Fëmmen Annonce geruff, déi eng opfälleg Punch-Linn hat, déi gesot huet: "Eng Zigarett a menger Hand, ech hu mech wéi e Mann gefillt". Wéi och ëmmer, et war reng fir Ënnerhalungszwecker. Wärend mir op der enger Säit woussten datt et schlecht fir d'Gesondheet war, hunn en Deel vun eis souguer gegleeft datt déi, déi fëmmen, ënner vill Stress waren. Déi Deeg souguer eis Helden hunn d'Fëmmen sou cool gemaach.

Laut der Global Adult Tobacco Survey of India (GATS), 24.3% vun de Männercher sinn Tubak Benotzer. Wat alarméierend ass, ass datt d'Tubakverbrauch eng vun de liicht vermeidbarsten Doudesursaachen weltwäit ass an awer all Joer ginn et bal eng Millioun Tubak-verwandten Doudesfäll eleng an Indien.

All Meedchen oder Fra, déi e Frënd oder e Mann huet, dee fëmmt, muss iergendwann oder deen aneren him emotional erpresst hunn fir et opzehalen. Wéi och ëmmer, den Taux vun erfollegräiche Fëmmen opzehalen ass sou niddereg wéi 5.3%. Déi grouss Fro ass elo, firwat fëmmen Männer? A wéi Dir Äre Mann Top Fëmmen mécht?

Firwat fëmmen Männer?

Ier Dir denkt wéi Dir Äre Guy opzehalen fëmmen, musse mir wëssen firwat Männer fëmmen. Ier mer wëssen firwat Männer fëmmen, musse mir och iwwerleeën firwat se ugefaang hunn ze fëmmen.

De stäerkste gemeinsam Ursaach fir ufänken ze fëmmen ass Peer Drock. Vum Lycée bis op de Büro hunn déi meescht Männer ugefaang ze fëmmen nëmmen als e vill ze eescht geholl.

Dëse konstante Wonsch als Deel vun der cooler Grupp akzeptéiert ze ginn, verfollegt se normalerweis och duerch hiren Erwuessenen. D'Grënn firwat déi meescht Männer fëmmen, variéiere vu super lame bis wëssenschaftlech bewisen Fakten.

1. Et mécht hinnen de coolen Dude: Dës Notioun ass wat se an der éischter Plaz ugefaang hunn. Si hunn d'Gefill wéi si "De Mann" mat der Zigarett an der Hand wieren. Dir hutt Hollywood a Bollywood fir dat ze bestätegen. Och wann et elo Warnungsënnerschrëften um Bildschierm wieren, wann d'Fëmmenzeen op ass. Awer nach eng Kéier, et ass nëmmen d'Fra déi et wahrscheinlech liest an de Mann dréckt, wärend hien ganz an der Szen ass
2. Et ass dee beschten Äisbriecher: "Hues du eng Luucht?" ass wahrscheinlech dee coolste Gespréichsstarter. Wéi kann e Mann eng negativ Äntwert op dës ginn? Epic Frëndschaftsgeschichten fänken mat dëser Rauchverbindung un. Et transforméiert Iech direkt vun engem Frieme zu engem Gruppemember. Plus, eng Zigarett ass dat bescht Kompliment fir Alkohol.
3. Et gëtt Iech sadistesch Freed: Wat fir ee bessere Wee fir iergendeen ze nerven, ausser déi Saach ze maachen déi se irritéiert. D'Fëmmerten mengen datt se d'Iwwerhand hunn d'Emotiounen vun deenen ze kontrolléieren déi sech ëm si këmmeren, well se se manipuléiere kënnen
4. Et gëtt ugeholl datt et Stress entlaascht an d'Konzentratioun verbessert: Zigaretten enthalen Nikotin, déi Adrenalin fräiginn wann se d'Gehir erreecht. Et ass dësen temporäre Héich deen e Buzz vu Freed an Alarm schaaft, déi se endlech nach méi midd léisst. Awer dann fëmmen se erëm fir déiselwecht Energie ze spieren
5. D'Vermutung datt et IBS hëlleft: Eng Majoritéit vun de Fëmmerten wäert d'accord sinn iwwer dëst. Eng Fëmmert Léisung fir den Irritable Bowel Syndrom ass eng Puff fréi am Moien. Mécht mech heiansdo streiden, datt wann et eng Wourecht hätt, firwat géifen d'Dokteren et net als Kur fir Verstopfung virschreiwen? Awer dann wann all d'Fëmmerten dëse Grond zréckginn, no enger Zäit tendéiert Dir et och ze akzeptéieren

10 Weeër fir Äre Mann ze fëmmen opzehalen

Laut engem Ëmfro gefouert vun der WHO, hunn ongeféier 2 Millioune sech an de Quit-Tubak Programm an Indien ageschriwwen. Dëst beweist datt et e Wëlle gëtt fir d'Zigarett ze schloen, awer deen eenzege Problem ass datt dëse Wëllen net staark genuch ass. Als Liewenspartner gëtt et frustréierend Äre Mann süchteg ze gesinn un eppes wat eng 50% Chance huet seng Liewensdauer ëm 14 Joer ze reduzéieren. Dëse Gedanken, och wann et motivéiert ass, brauch nach ëmmer vill Engagement a Gedold fir Äert Zil z'erreechen fir Äre Mann ze hëllefen opzehalen ze fëmmen.

1. Verknëppt Äre Mann seng Léift fir Är Famill net mat senger Léift fir ze fëmmen

Egal wéi verlockend dës filmy emotional Erpressung kritt, gitt net op. Sidd praktesch an akzeptéiert d'Tatsaach datt just well hie fëmmt heescht net datt hien dech an Är Kanner net gär huet. Wann dat stëmmt, dann beweist et datt hien sech selwer net gär huet, well hien ass deen deen am meeschte wäert leiden. Fëmmen ass eng Sucht a muss als eng behandelt ginn. Period.

2. Chat mat Ärem Mann

Diskutéiert Är Suergen iwwer Gesondheetsprobleemer Zesummenhang mat Fëmmen a wéi et d'ganz Famill beaflosst. Behandelt dat als Familljeproblem anstatt säi Problem; zum Beispill d'Auswierkunge vum passive Fëmmen op d'Kanner. Nach eng Kéier, passt virsiichteg op wat Dir seet a gitt sécher datt Dir hien net als onsensibel Papp oder e Mann portraitéiert. Dës Logik wäert him decouragéieren ze fëmmen a schliisslech wäert hien ophalen.

3. Plan de Fëmmen opzehalen Projet zesummen

Wéi stoppen Äre Mann ze fëmmen? Iwwerzeegt Äre Mann datt Dir an dësem zesummen sidd a wäert bei him stoen fir all d'Hürden ze iwwerwannen, déi an de Wee kommen fir den Hënner ze schéissen. Dann maacht eng Diagramm op der Zäit wou hien den Drang kritt ze fëmmen.

Baséierend op dëser Grafik kënnt Dir d'Alternativen zum Fëmmen notéieren an et fir e puer Deeg probéieren.

Zum Beispill, d'nächst Kéier wann hie wëll hell ginn, kënnt Dir amplaz säi Liiblingsdrink oder Dessert ginn. Dir kënnt him och mat engem Kuss belounen a kucken ob et als Ersatz kann handelen. Dëst wäert säi Fëmmen decouragéieren.

Related Lies: Wendepunkt: Ech hunn d'Drogenofhängegkeet vu mengem Mann behandelt andeems ech him onbedéngt gär hunn

4. Offer aner Zigaretten Ersatz

Et gi vill Produkter liicht verfügbar, déi e gudden Ersatz fir Zigaretten ubidden, wéi Nikotin Zännfleesch, Pastillen a Flecken, souguer E-Zigaretten oder Rezept Medikamenter. Awer probéiert net mat dësen ze iwwerdribblen. Probéiert eng Frist ze hunn bis zu deem Dir dëst weider benotzt.

Related Lies: 5 Weeër Drogenofhängeger Relatiounen Afloss

5. Bleift motivéiert

Déi éischt zwou Wochen sinn déi schwéierst. Appreciéieren all kleng Effort vun Ärem Mann a Richtung Damp opzehalen. Wann hien aus iergendengem Grond e Puff dertëscht huet, probéiert et ze ignoréieren. Start iwwer, egal wéi vill et Iech bannen ëmbréngt. Weist wéi bestëmmt Dir sidd an hie wäert verfollegen.

6. Maacht Liewensstil Ännerungen

Probéiert gesond Liewensmëttelwahlen a Fitness en Deel vun der ganzer Famill ze maachen. Frësch a gesond Liewensmëttel hëllefen ze fëmmen opzehalen. All Form vun Übung, egal wéi slapdash, verëffentlecht e puer Niveauen vun Endorphinen, déi Iech eng héich ähnlech wéi Fëmmen ginn. Déi meescht Verlaangen daueren 10-20 Minutten, also probéiert eng gesond Oflenkung während där Zäit ze bidden.

7. Notéiert d'virun an no Ännerungen

Wann Dir denkt wéi Dir Äre Mann ophalen ze fëmmen, da maacht eng Gesondheetscheck mat Ärem Close-up Bild ier Dir Är Missioun ufänkt an et no engem Mount nei ze maachen. Déi gesond Ännerung, déi et dem Kierper vun Ärem Mann bréngt, wäert säi Vertrauen a seng Entscheedung stäerken ni méi ze fëmmen. Intern weist de Bericht eng Verbesserung vun der Blutzirkulatioun an dem Blutdrock. Et gëtt och siichtbar kierperlech Verännerungen, wéi keng giel Zänn méi, hänke Haut an Hoer falen. Wann hie sech esou vill besser gesäit, géif hien d'Motivatioun fannen fir opzehalen ze fëmmen.

Related Lies: Hie war häerzzerräissend an huet Drogen an Gedrénks geholl. Hei ass wat geschitt ass nodeems seng Sucht him ugefaang huet

8. Halen déi richteg Firma

Halt Tabulatioun op d'Leit, déi Fëmmen encouragéieren an Efforte maache fir se vun Ärem Mann ewech ze halen. Wann se seng Bürokollege sinn, dann ass et eng gutt Iddi dës Missioun unzefänken wann Dir an der Vakanz sidd. Vermeit all Eventer wou hien versicht gëtt eng Puff ze huelen.

9. Halt d'Heemëmfeld glécklech

Ee vun de gréissten Ausléiser vun der Fëmmgewunnecht ass Stress. Probéiert d'Haus Stress gratis a glécklech ze halen. Wa méiglech, schwätzt mat senge Frënn, déi him hëllefe kënnen stresseg Situatiounen einfach ze stellen. Loosst hien sech un Aktivitéiten ausginn, déi him glécklech maachen, och wann Dir et net gär hätt.

10. Belounung Abstinenz

Egal wéi einfach et Iech schéngen kann, fir Äre Mann seng Bedierfnes fir sou vill Joer opginn ass näischt manner wéi e Wonner. Dëst mécht him eng gläich wäertvoll Belounung verdéngt. Also maacht him eng Offer déi hien net widderstoen kann, wéi eng vu senge Fantasie ze erfëllen oder eppes opzeginn wat hien net gär iwwer Iech huet a gitt sécher datt Dir Äert Wuert hält.

Eng Sucht ophalen war ëmmer eng herkulesch Aufgab, awer dann erëm, wann Dir net kämpft fir wat Dir wëllt, kënnt Dir net kräischen fir dat wat Dir verluer hutt. Also sidd geduldig a bestänneg.

5 Saachen déi Dir Äre Partner seet fir aus der Ausübung erauszekommen

Beicht vu fënnef Fraen déi soen: "Mäi Mann huet fuddelen awer ech fille mech schëlleg"

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt