12 schuedend Saachen déi Dir oder Äre Partner ni zuenee sollt soen

Jo, Kommunikatioun ass de Schlëssel fir eng glécklech Relatioun. Awer dat hält gutt soulaang d'Kommunikatioun gesond a konstruktiv bleift, an net eskaléiert fir schuedend Saachen zu engem ze soen deen Dir gär hutt. Et ass an der Rei eng Meenungsverschiddenheet ze hunn an déi negativ Gefiller eraus ze loossen. Et geet alles falsch wann Är haart Wierder de Grond fir emotional Mëssbrauch fir eng aner Persoun ginn.

Zum Beispill, "Ech si fäerdeg mat Iech. Dir sidd net déi Persoun, déi ech geduecht hunn, Dir wiers" oder "Halt op Är Besuergnëss ze benotzen fir d'Leit hir Opmierksamkeet ze kréien" - dat sinn zimlech gëfteg Saachen fir an engem Argument ze soen. A wann Dir mierkt datt de Feeler deen Dir gemaach hutt, ass et vläicht ze spéit fir alles mat enger Entschëllegung ze fortgoen.

Verletzte Wierder, déi eemol gesot goufen, bleiwen fir ëmmer an hirem Kapp. Also, mir sinn hei fir Iech e Heads-up ze ginn iwwer d'Saachen déi Dir ni zu Ärem bedeitende aneren soen sollt. Awer wéi befestegt Dir eng Relatioun NA schuedend Saachen ze soen? Wéi d'Veruechtung an enger Bezéiung ze fixéieren a Fridden an Harmonie tëscht Iech an Ärem Partner ze restauréieren? Mir hunn och Virschléi dofir.

wéi schuedend Saache soen eng Relatioun Schued 

Mir hunn all eise fairen Deel vu Kämpf gehat an hunn rosen, verletzend Wierder mat eise Partner ausgetosch. De Problem ass datt eng Bezéiung sech komesch fillt no Argumenter, an et ass vläicht net déi einfachst Aufgab fir aus deem Réckschlag onbeschiedegt eraus ze kommen. De Gedanke vun "Mäi Partner schätzt mech net" bleift bei Iech.

E puer Wochen zréck, mäi Frënd Sharon huet eng ähnlech Situatioun mat mir gedeelt, an ech mengen datt eis Lieser hei kënne resonéieren. Hir exakt Wierder waren: "Ech kann näischt richteg a menger Bezéiung maachen. Alles wat ech soen ass falsch fir mäi Partner. Hie rifft mech verréckt wa mir kämpfen. Ech hunn héieren wéi Negativitéit eng Relatioun ëmbréngen kann, awer ni geduecht datt déi selwecht Saach mat mengem geschéie géif. Ech fille mech ëmmer frustréiert. Wéi laang kann ech mäi Selbstrespekt opferen retten dës Relatioun? "

Vläicht net an engem Dag, awer wann Dir schuedend Saache seet wann rosen e Muster gëtt, kann et déi gnädegsten, laangfristeg Relatioun lues vergëft. Jiddereen huet seng Limit wann et drëms geet de Respekt opzestellen a wann dee Schwell iwwerschratt ass, géife se no engem Auswee sichen. Hei ass wat geschitt wann schuedend Wierder eng Relatioun iwwerhuelen:

• Et gëtt evident fir Äre Partner wéi manner Dir ëm hir Gefiller këmmert
• Et beaflosst hir Selbstschätzung a léisst se mat enger déif emotionaler Narben
• Si fänken un Vertrauen a Respekt fir Iech ze verléieren
• Si géife lues a lues auserneen dreiwen, manner deelen an Är Firma vermeiden
• Äert ruppeg Verhalen wäert se méi feindlech maachen, wat zu endlos Kämpf féiert
• D'Situatioun kéint sou niddereg wéi kierperlech Mëssbrauch
• Äre Partner verletzt ze sinn léisst d'Dier op fir Ongerechtegkeet, well se soss anzwuesch no Léift a Komfort sichen
• Dir sidd de béise Typ an hirem Buch fir ëmmer

12 schuedend Saachen déi Dir oder Äre Partner ni zuenee sollt soen

Wann Äre Mann Äre Charakter ouni Grond attackéiert oder Äre Partner ëmmer an der Vergaangenheet bréngt Feeler an Relatiounen, gëtt et schwéier roueg ze bleiwen. Fir Är Éier ze verteidegen, kënnt Dir och um Enn e puer ellen Saachen soen. Net Äre stolzsten Moment, mir kréien et. Iwwerhaapt ass et keng perfekt Welt a mir si keng Hellegen.

Oder vläicht sidd Dir - Dir sidd allebéid déi verständlechst, rational Leit, ausser gedronk ze ginn an ze soen datt verletzend Saache sech als Ären gëftegsten Charakter erausgestallt hunn. Är Relatioun erdrénkt lues an der Däischtert vum Haass. Dofir, hei sinn 12 Saachen déi Dir ni zu Ärem bedeitende Aner soen sollt:

Related Reading: 9 Saachen déi Long-Distanz Relatiounen Kill

1. Wat hues du schons fir mech gemaach?

Mir tendéieren d'Efforten ze ignoréieren an eis bedeitend aner Affer fir eis ze maachen. Mir gesinn nëmmen eis Versioun vun der Relatioun an éischter eis Perceptioun a Meenungen eleng op déi ze setzen. Wann Dir an der Mëtt vun engem Kampf sidd a frot wat Äre Partner säi Bäitrag zu der Bezéiung ass, ass et natierlech fir si ze denken: "Mäi Partner mécht mech wéi eng schlecht Persoun."

Efforten an der Bezéiung mussen net ëmmer geschwat oder erënnert ginn. Äre Partner hätt vläicht vill fir Iech gemaach ouni Dir iwwerhaapt doriwwer wësst. Hire Wäert just esou entloossen ass eng vun de schuedendste Saachen fir eng Fra oder e Mann no all hirer haarder Aarbecht ze soen. Dir kënnt Äre Mann als e bezeechnen faul Mann oder Fra, oder e egoistesche Partner deen net un Iech denkt. Awer wann Dir ofkillt, gesitt Dir all d'Saachen déi se fir Iech gemaach hunn. Leider sinn déi schuedend Wierder schonn an der Loft eraus.

2. Du hues just mäin Dag zerstéiert

Leit an erfollegräich Hochzäiten/ Bezéiungen verstinn datt hire Partner net verantwortlech ass fir d'Saache falsch an hire perséinlechen Affären. Egal wéi schlecht en Dag Dir hat, Dir sollt hinnen ni soen datt se d'Ursaach vun externen oder internen schlechten Eventer sinn. Dir hutt vläicht e puer Drock op der Aarbecht konfrontéiert oder hutt e laangen Dag mat engem Familljedrama. Wéi och ëmmer, et gëtt Iech kee gratis Pass fir Äre Partner auszeschléissen.

Et ass méiglech datt Dir just vun Ärer Situatioun iwwerwältegt sidd an et net gemengt hutt. Wann eng Persoun eng Saach seet awer eng aner heescht, och dann, näischt justifiéiert Äre Partner ze blaméieren fir Ären Dag ze ruinéieren. Just Gesiicht et, et war schonn zerstéiert. Stellt Iech vir wéi Dir Iech géift fillen wann a wann Äre Mann sou verletzend Saache seet. Dës Aart vu Verhalen wäert nëmme schlussendlech Är Relatioun gëfteg maachen. 

3. Kuckt hinnen a kuckt op eis

"Ech haassen meng Relatioun awer ech kann de Randall net verloossen. Ech wënschen mir haten wat Dir an Josh hunn "- Dir kënnt ëmmer an engem Frënd vertraut an Är Relatioun Problemer deelen. Awer Dir sollt net eppes sou schuedend an d'Gesiicht vun Ärem Partner werfen. All Relatioun ass anescht. Et ass net néideg ze falen am Verglach Fal; et kéint déi schuedendst Saach sinn fir e Mann oder Fra ze soen.

Wann Dir Problemer hutt, schwätzt se aus. Setzt keng aner Koppel als Benchmark. Wéi se soen, d'Gras ass ëmmer méi gréng op der anerer Säit. Wat Dir gesitt kéint just eng Fassad sinn an net d'Realitéit vun hirer Bezéiung. Si kënnen géigesäiteg komplett ignoréieren wann keen aneren ronderëm ass. Oder si kënne wierklech synchroniséiert sinn. Och an deem Fall ass dat eng Bindung fir ze striewen an ze léieren, net ze benotzen fir Iech selwer an Äre Partner ënner de Bus ze geheien.

Wann Dir Iech selwer mat anere Koppele virun Ärem Partner vergläicht, fillt se sech demotivéiert a senkt hir Moral. Awer an der moderner Welt vu gefälschte Bezéiungen a soziale Medien PDA, vergläiche mir eist Léiftliewen mat deenen, déi an der virtueller Welt projizéiert sinn.

Related Reading: Wat sinn d'Gewunnechten, déi d'Romantik an enger Bezéiung ëmbréngen? mir Lëscht 7!

4. Firwat maacht Dir mech ëmmer ongenéiert?

Esou eppes geschitt wann béid Partner zu verschiddenen Hannergrënn gehéieren. Äre Partner probéiert mat Äre Partner ze passen Relatioun Erwaardungen, mee eppes oder dat feelt ëmmer. Amplaz d'Efforte vun Ärem Partner ze schätzen fir ze probéieren an Är Welt ze passen, repriméiert Dir se fir Iech ze schummen. Amplaz ze introspektéieren wéi Dir net genuch iwwer Äre Partner an hire Kämpf léiert, hält Dir un klassistesch oder ableist Mentalitéit.

Et ass wéi wann Äre Mann schuedend Saache seet wann hien ongenéiert ass mat Ärem Mangel u Dëschetikett op enger Party, oder Är Fra mécht de Spaass mat Ärem Outfit fir d'Nuecht. Egal vu wiem dës Ernierung kënnt, Dir oder Äre Partner, de Punkt ass datt Dir net denkt datt déi aner Persoun fäeg genuch ass fir op Ärem erkannten Niveau ze passen.

Dat ass schuedend genuch fir dem Partner säi Selbstvertrauen ze schueden an hinnen ze denken: "Ech kann näischt richteg a menger Bezéiung maachen. Mäi Frënd/Frëndin haasst mech. Wann Dir wierklech interesséiert sidd ze léieren wéi Dir ophalen schuedend Saachen ze soen wann Dir rosen sidd, musst Dir Äre Léifsten an Ärer Welt akzeptéieren an begréissen amplaz se mat Grausamkeet ze demotivéieren.

5. Deng Aarbecht ass net esou wichteg wéi meng

"Mäi Mann behandelt mech mat Veruechtung," seet d'Melanie, eng 28 Joer ale Spillschoulmeeschter vu Brooklyn. Si füügt derbäi: "Hie géif mech ëmmer drun erënneren wéi onbedeitend meng Aarbecht ass. Jidderee ka maachen wat ech maachen, awer als Investitiounsbanker ass hien dee Superior. Wat méi schlëmm ass, mäi Mann spott mech wann ech kräischen. Ech haassen meng Relatioun awer ech kann net verloossen wéinst mengem Jong.

Wat soll Dir maachen wann Är Mann verklengert Iech? Dem Melanie seng narrativ ass d'Geschicht vu ville Stéit, wou eng Persoun Hausmeeschter ass oder net sou vill Sue mécht wéi déi aner (onofhängeg vun hirem Geschlecht). All schuedend Wuert ausgeschwat huet seng Konsequenzen an Äre Partner ze belittelen wäert se nëmmen de Respekt fir Iech verléieren. Egal wiem seng Aarbecht méi usprochsvoll ass, eng Aarbecht ass eng Aarbecht a jidderee mécht Stolz fir ze maachen wat se maachen. Ausser Dir respektéiert dat, dëst kann eng permanent Wonn an der Relatioun schafen, datt schwéier ze heelen kéint.

6. Dir sidd mäi gréisste Feeler

Hei ass en anert vun de Beispiller vu entloossende Kommentarer. Eise Lieser Andrew schreift eis: "Mäi Frënd seet mir ëmmer ze verloossen wa mir kämpfen. Gedronk ginn a schuedend Saache soen ass ee vu senge ville roude Fändelen. Wann hien nüchtern, entschëllegt hien a mécht amends. Soll ech probéieren dëst ze maachen oder einfach ze verloossen, wéi hien mir seet? Gutt, Andrew, Dir wësst wat, mir hunn all Relatioun Zweifel iergendwann, awer et ass normalerweis eng Phase. Mir diskutéieren se offen a sanft mateneen.

Heiansdo wann d'Saachen erhëtzt ginn, mir tendéieren eise Partner ze soen datt mat hinnen involvéiert war e Feeler. Zu dësem Zäitpunkt ginn all d'Méint oder d'Jore vu Geriicht a Fro gestallt just wéinst dësem Saz. Och wa mir et net gemengt hunn, fänkt eise Partner un ze denken datt mir se net méi gär hunn. Wéi och ëmmer, dëst eng Kéier gesot, an der Hëtzt vum Moment, ass verständlech. Wann Äre Partner et ëmmer erëm widderhëlt, ass et eng gutt Chance datt Dir net sou wichteg fir si sidd wéi Dir mengt Dir sidd.

7. Firwat probéiert Dir net wéi hien oder hatt ze sinn?

Wat sollt Dir net an engem Argument soen? E verletzend Kommentar deen Äre Partner beurteelt fir selwer ze sinn. De Moment wou Dir hinnen seet, wéi een ze ginn, deen se net sinn, mécht et hinnen vill wéi. Si soen Iech vläicht net wéi vill et hinnen beaflosst, awer a Wierklechkeet schneit et duerch hiert Bild, hiren Ego an hiren Selbstachtung.

Si géifen ufänken sech selwer op eng aner Manéier ze kucken. Wann Dir se freet wéi een aneren ze sinn, gëtt hinnen d'Iddi datt deen 'een aneren' se kéint ersetzen wann se sech net änneren. Et wäert hinnen iwwer hir Fäegkeeten, Verhalen an Ausgesi bewosst maachen. An dat bedroht net nëmmen d'Relatioun, awer mécht och Äre Partner d'Gefill datt Dir se kéint fuddelen.

Related Reading: 15 Weeër fir Bezéiungsproblemer ze léisen ouni opzebriechen

8. Et ass Är Schold

Egal wéi schuedend, et ass eng vun den heefegsten Saachen, déi d'Leit um Enn an enger romantescher Bezéiung soen. Vill Zäit, ee vun de Partner schrauwen d'Saachen an Dir sidd am béisen Zyklus vun Schold-Verréckelung. Och wa se e Feeler gemaach hunn, ginn et aner Weeër fir hinnen ze soen wéi et kéint vermeit ginn a roueg mat hinnen schwätzen anstatt d'Scholdspill ze spillen.

Äre Partner hu vläicht net de Feeler virsiichteg engagéiert an Är schuedend Wierder wäerten d'Saache just verschlechtert maachen. Wann et ëmgedréint ass, ass et besser Är eege Schold unzeerkennen wou Dir falsch gaang ass. Ëmmer Äre Partner ze soen "Et ass Är Schold" bréngt méi Ressentiment an hirem Häerz.

9. Ech wëll en Trennung / Scheedung

Dëst ass déi schuedendst Saach fir e Mann oder eng Fra ze soen, déi Dir all dës Jore sou léif gär hutt. An enger Bezéiung / Bestietnes ass alles net Rosen. Et ginn Zäite wou Dir net op der selwechter Säit sidd an Dir wëllt en Out. Zu dësem Zäitpunkt wäert Äert frustréiert Selbst ufänken ze handelen a Saachen ze soen déi Dir net emol mengt. All Kéier wann d'Saache falsch goen, kënnt Dir eng Scheedung / Trennung wënschen.

Dir vergiess wat Äre Partner no Ärem impulsive Ausbroch muss duerchgoën. Si si wahrscheinlech besuergt krank ze denken: "Mäi Mann huet eppes gesot, wat ech net iwwerhuelen kann. Wéi kann hien eng Scheedung froen iwwer e klenge Kampf? oder "Meng Frëndin / Frënd seet mir een aneren ze fannen wann rosen. Dës breakup Bedrohungen ginn ënner menger Haut. Ass et wierklech derwäert Är Welt mat Ärem Schatz ze ruinéieren? Denk driwwer no.

10. Dir sidd sou egoistesch

Et ginn Zäiten wou Dir fillt datt d'Relatioun net Äre Wee geet. Wann Äre Partner Är Erwaardungen net entsprécht, et kéint vill Erklärungen hannert hiren Handlungen sinn. Sidd Dir onraisonnabel verlaangt? Ass Äre Partner an esou enger Etapp an hirem Liewen wou se sech selwer fir hiert Wuelbefannen prioritär musse stellen? Denkt ier Dir d'Wuert 's' blurt.

Äre Partner egoistesch ze nennen weist datt Äre Partner Iech net këmmert, an dëst ass vläicht net emol de Grond fir Ären Ausschlag. Denkt un all d'Affer, déi Äre Partner gemaach huet ier Dir schuedend Saachen zu engem seet deen Dir gär hutt. A frot Iech selwer, sidd Dir de egoisteschen an Ärer Relatioun?

11. Ech vermëssen meng Ex

Bréngt Är Frëndin weider Vergaangenheet Bezéiungen op well se nach ëmmer net iwwer e gewëssen Ex ass? Et ass heiansdo schwéier fir déi meescht Leit no engem Trennung weiderzekommen, awer dëst ass kee Wee fir Ären aktuelle Partner ze behandelen. Dir kënnt éierlech mat Ärem Partner sinn. Dat heescht net datt Dir Är Gefiller iwwer Är Ex regelméisseg deelt.

Dir musst verstoen datt et e puer Saachen sinn déi Dir fir Iech selwer behalen muss (oder Är enk soen), soss wäert Dir Äre Partner verletzen. En Ex ze ernimmen a gutt Saachen iwwer si ze soen ass okay, awer dëst ze maachen wéi Dir se mat Ärem Partner vergläicht ass déi schuedendst Saach ze maachen. Soen datt Dir Är Ex dacks verpasst, wäert Äre Partner wéi e Rebound fillen a si fänken un déi Persoun mannerwäerteg ze fillen.

Related Reading: Op Léift opginn? 8 Grënn Dir Sollt net

12. Ech sinn net méi verléift mat dir

"Ech sinn net méi verléift mat dir" - Kléngt dat net wéi e leschte Nol an der Sarg? Wann Äre Mann schuedend Saache wéi dës seet, schéngt Är ganz Welt op d'Kopp ze dréinen. Also, ausser Dir sidd prett fir d'Saachen mat Ärem Partner ofzeschléissen, denkt ni drun dës Ausdrock an all Argument ze benotzen. An enger Bezéiung déi de Wee laanscht d'Hochzäitsrees Phase fort ass, ginn et e puer Ups an Downs, an attraktiv Singlecharts lackelen Iech zréck an d'Spill ze kommen.

Zu dësem Zäitpunkt fillt Dir Iech vläicht datt Dir Äre Partner net méi gär hutt. Dëst zu Ärem Partner ze soen wäert se schrecklech schueden, besonnesch wann se sou engagéiert an engagéiert sinn fir d'Relatioun. Verstinn Är Gefiller richteg ier Dir esou Saachen seet..

Wéi Fix Dir eng Bezéiung nodeems Dir schuedend Saache gesot hutt?

Hochzäiten kënne vill rau Flecken iwwerliewen awer widderhuelen déi hei uewen opgezielt Saachen kann se vu bannen schwaach maachen. Et gëtt schwéier déi selwecht Chimie zréck ze kréien eemol dës Wierder Chip ewech op der Fondatioun vun Ärer Relatioun, déi aus Vertrauen gemaach ass, emotionalen Ofhängegkeet, géigesäitege Respekt, a virun allem, Léift. Är Onfrëndlechkeet kann en Maut op all dat huelen.

Firwat soen mir schuedend Saachen an enger Bezéiung? Menge mir et ëmmer? Wëlle mir wierklech déi aner Persoun verletzen? Oder ass et well mir se just als Punching Bag gesinn fir Frustratiounen ze befreien? Egal wat Äre Grond ass, et ass Zäit den Impakt vun dëse schuedend Wierder op Äre Partner eescht ze bewäerten. Gitt datt Dir hei sidd, mir huelen datt Dir Suggestioune sicht fir e Schued Kontroll ze maachen. Also, wéi fixéiert Dir eng Bezéiung nodeems Dir schuedend Saache gesot hutt?

• Als éischt analyséiert d'Wierder aus Ärem Mond während engem Kampf oder souguer e Gespréich. Hutt Dir wierklech gemengt wat Dir gesot hutt? Wann net, wou ass alles falsch gaang a wat wier déi richteg Approche fir auszedrécken wat Iech am Kapp ass?
• De nächste Schrëtt ass, natierlech, entschëllegt Äre Partner éierlech. Vergewëssert Iech datt Dir klärt wat genau Dir Iech bedauert
• Unerkennt d'Tatsaach datt Äre Partner d'Recht huet sech opgeregt ze fillen oder souguer zerstéiert no engem Krich vu Wierder a kann Är Entschëllegung net an deem Moment akzeptéieren
• Et ass absolut wichteg datt Dir hinnen d'Zäit a Raum gëtt, déi se brauchen fir hir Gefiller ze veraarbechten an ze heelen vun der initialer Verletzung
• Denkt drun, d'Scholdspill ass ni de richtege Wee fir doriwwer ze goen
• Huelt voll Verantwortung fir Är Handlungen a Wierder, op d'mannst wann Dir probéiert ze änneren. Kommt net mat Ausried fir Är Onrouegkeet ze decken
• Kommunizéiere effektiv. Wann et eppes ass wat Dir wëllt datt Äre Partner anescht gemaach huet, da sëtzt mat hinnen an erklärt roueg firwat Dir et esou gehandhabt wëllt an lauschtert och hir Perspektiv zu der Saach ganz geduldig
• Weist, datt Dir entschëllegt, net nëmmen soen. Entschëllegt Iech éierlech andeems Dir echt Berou ausdréckt fir d'Léift an de Glawen vun Ärem Partner an Iech an d'Relatioun erëm ze kréien
• Maacht et e Punkt fir Iech selwer, an en Engagement fir Äre Partner, datt Dir un de Problemer schafft, déi musse behandelt ginn fir Äert Temperament ze kontrolléieren
• Maacht alles wat et brauch, vu Meditatioun bis Bicher liesen iwwer Roserei Gestioun bis an d'Koppeltherapie goen
• Kontrolléiert Är eegen Drang fir entloossend Ausdréck ze soen wéi "Firwat sidd Dir esou bedierfnes?", "Hei gi mir erëm!", Oder "Ech si fäerdeg mat Iech"
• De Schued an der Bezéiung ass scho gemaach an d'Remedie ass datt Dir extra héiflech, häerzlech a respektvoll sidd fir Äre Partner ze hëllefen aus dem Schmerz ze heelen. Dat wäert ouni Ustrengung kommen wann Dir déi interpersonal Probleemer tëscht Iech zwee sortéiert
• Gëff et Zäit; presséiert de Prozess net
• Schlussendlech, gitt alles eraus mat de romantesche Gesten fir se erëm speziell ze fillen a versuergt ze ginn - Vun Datumnuechten, bis Kaddoen a Blummen, fir Qualitéitszäit mateneen ze verbréngen, grad wéi déi al Deeg wou Dir ugefaang hutt daten

Ech gleewen, datt mir elo zimlech kloer sinn iwwer "Wat sollt Dir net an engem Argument soen?" Äre Partner wäert ëmmer erënneren wat Dir ëmmer gesot hutt an näischt wat Dir maacht kann alles zréckhuelen. Et wäert eng Mauer tëscht Iech an Ärem Partner kreéieren déi nëmmen d'Zäit heele kann. No der Zäit wou Dir zwee dovunner erholen, wäert Dir mierken datt et näischt an der Bezéiung / Bestietnes bleift. Also wann Dir schuedend Saache seet wann Dir rosen sidd, kontrolléiert et direkt.

Dësen Artikel gouf am Juli 2023 aktualiséiert. 

13 Unzeeche Hien bedauert Iech ze verletzen

13 Saachen ze maachen Wann Äre Mann Iech ignoréiert

15 Unzeeche vun engem weibleche Mataarbechter dech gär

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt