Retroactive Jealousy: ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ສາ​ເຫດ​, ຜົນ​ກະ​ທົບ​, ແລະ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ການ​ຮັບ​ມື​

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຜິດທີ່ປະສົບກັບຄວາມອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ບາງ​ສ່ວນ​ທີ່​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ແລະ endearing​. ມີບາງອັນທີ່ໜ້າຮັກກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ໜ້າຕາໃສ່ຄົນທີ່ເຫັນວ່າເຈົ້າໜ້າຮັກ. ແຕ່​ມັນ​ຈະ​ເຊົາ​ເປັນ​ໜ້າ​ຮັກ​ເມື່ອ​ຄວາມ​ອິດສາ​ທີ່​ເກີດ​ມາ​ແບບ​ຫຍໍ້​ທໍ້​ເຂົ້າ​ມາ.

ຄວາມອິດສາສາມາດກາຍເປັນຄວາມກັງວົນໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ຮັບການ obsessive. ກ Cambridge study ນິຍາມນີ້ວ່າເປັນຄວາມອິດສາທີ່ຮຸນແຮງ, ມັກຈະສະແດງໂດຍພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ / ຮຸນແຮງເນື່ອງຈາກການຍຶດຫມັ້ນກັບຄວາມບໍ່ຊື່ສັດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ໂດຍບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ຫນັກແຫນ້ນ. ແລະ, ໃນບາງກໍລະນີ, ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມອິດສາ retroactive, ຄູ່ແຂ່ງທີ່ຮັບຮູ້ບໍ່ໄດ້ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຮູບ. ຄວາມຄິດ obsessive ຈະກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼື exes ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.

ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມອິດສາແບບຫວັ່ນໄຫວ ຫຼືຍ້ອນຫຼັງ ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອຮັບມືກັບມັນ. ພວກເຮົາຍັງຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະຄວາມອິດສາ romantic, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງ?

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາສາເຫດຂອງຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດມັນໂດຍການຖິ້ມແສງສະຫວ່າງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວາມອິດສາ / ຄວາມອິດສາຍ້ອນຫລັງຫຼືຍ້ອນຫລັງ.

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຖາມເຈົ້າກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າຢ່າງບໍ່ບໍລິສຸດ. ແຕ່ແບບທໍາມະດາ "Hey, ອະດີດຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ?" ຄວນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕືອນ. ແລະທ່ານບໍ່ມັກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນໄດ້ນໍາເອົາຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຍັງ​ບໍ່​ໄດ້​ຮູ້​ວ່າ​ຄໍາ​ຕອບ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ທີ່​ຫນ້າ​ກຽດ​ແລະ murky ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ຄວາມ​ອິດ​ສາ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ retrospective.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ກ່າວເຖິງບາງດ້ານທີ່ດີຂອງປະຫວັດສາດ romantic ທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານແລະອະດີດຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ມີການຄິດຫຼາຍ. ໃນຈຸດນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຄິດຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າມີ ເຂດແດນໃນມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະບໍ່ສໍາຄັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.

ແຕ່, ອະດີດຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຈະເຂົ້າມາຫຼາຍໃນການສົນທະນາ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້ານໍາເອົາອະດີດຄົນຮັກຂອງເຈົ້າມາສົນທະນາ, ໂຕ້ຖຽງ, ແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄືນ romantic. ທັນໃດນັ້ນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຜະສົມຜະສານຈິດວິນຍານທີ່ສົມບູນແບບນັ້ນກຳລັງກາຍເປັນຝັນຮ້າຍ.

ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ກຳ​ລັງ​ປະ​ສົບ​ຢູ່​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ອິດ​ສາ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຄືນ​ຫຼັງ, ເຊິ່ງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຖືກ​ຂົ່ມ​ຂູ່​ຈາກ​ຄວາມ​ສຳ​ພັນ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ຫນ້າສົນໃຈ, ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະເປັນຜູ້ທີ່ຫຼົງໄຫຼກ່ຽວກັບ exes ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຂອງອິດສາ Retroactive

ສາເຫດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອິດສາ retroactive ແມ່ນມີຫຼາຍ. ສະແດງການຄົ້ນຄວ້າ ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ຄວາມ​ບໍ່​ໝັ້ນຄົງ​ນັ້ນ​ເປັນ​ສ່ວນ​ສຳຄັນ​ຂອງ​ຄວາມ​ອິດສາ. ມັນອາດຈະກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດ, ລັກສະນະ, ຫຼືຄວາມບໍ່ມີຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການ. ໃກ້ຊິດກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ບ່ອນທີ່ການປຽບທຽບຄົງທີ່ກັບອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ມັກຈະຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການພົວພັນໃນປະຈຸບັນ.

ຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາສາມາດມີຜົນກະທົບ ຄວາມສໍາພັນໃນປັດຈຸບັນໃນຫຼາຍວິທີ. ຕົວຢ່າງຂອງການທໍລະຍົດແລະການປະຖິ້ມສາມາດມີບົດບາດ. ທ່ານອາດຈະຄາດຄະເນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານເນື່ອງຈາກການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ. ອັນດຽວກັນໃຊ້ໄດ້ກັບການສະແດງຮູບແບບການຕິດຂັດທີ່ກັງວົນ. ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໃນ​ປະຈຸ​ບັນ​ມີ​ທ່າ​ທີ​ບໍ່​ສຳຄັນ​ເມື່ອ​ຄວາມ​ອິດສາ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ເຂົ້າ​ມາ.

ສຸດທ້າຍ, ຄູ່ຮ່ວມງານ idealizing ຜົນໄດ້ຮັບໃນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາສະເຫນີດ້ານຫນ້າທີ່ສົມບູນແບບຕະຫຼອດເວລາ. ຖ້າຄວາມສໍາພັນໃນປະຈຸບັນບໍ່ຂຶ້ນກັບຄວາມເຫມາະສົມ, ອາດຈະມີການ obsessions ກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຜ່ານມາທີ່ອາດຈະໄດ້ໃກ້ຊິດກັບ fitting ບັນຊີລາຍການ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານທຸກທໍລະມານຈາກຮູບແບບການທໍາລາຍຂອງຄວາມອິດສານີ້. ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພຶດຕິກໍາ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ກາຍເປັນປາກົດຂື້ນຂ້ອນຂ້າງໄວ. ຄົນເຈັບສາມາດ, ໃນໄລຍະເວລາ, ພັດທະນາສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຊັ່ນດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອິດສາທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບສະແດງອອກໃນຄວາມສໍາພັນແນວໃດ? ລະວັງອາການທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້:

• ຄວາມຄິດທີ່ລ່ວງລ້ຳ: ຄວາມອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງຢ່າງຮ້າຍແຮງສະແດງອອກໃນຄວາມຄິດທາງລົບທີ່ຫຼົງໄຫຼ ແລະ ຮຸກຮານໂດຍແນເປົ້າໃສ່ຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຄູ່ນອນ ຫຼື ການພົບພໍ້ທາງເພດ.
• ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຢ່າງແຮງ: ຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງແມ່ນຄືກັບຄວາມອຶດຢາກທີ່ບໍ່ສາມາດພໍໃຈໄດ້. ຄົນເຈັບມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍກ່ຽວກັບອະດີດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະອອກໄປຊອກຫາຂໍ້ມູນ, ບໍ່ວ່າຈະເຈັບປານໃດ, ລວມທັງຂໍ້ເທັດຈິງໃດໆກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງເພດຂອງຄູ່ນອນ.
• ຈິນຕະນາການ ແລະ ຈິນຕະນາການຄືນສະຖານະການ: ບາງຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງແມ່ນຢູ່ເລື້ອຍໆ. ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລານັບຊົ່ວໂມງເພື່ອຈິນຕະນາການ ແລະ ຈິນຕະນາການຄືນສະຖານະການກັບຜູ້ຫຼິ້ນສຳຄັນສອງຄົນຄື: ຄູ່ຮັກ ແລະ ອະດີດຂອງຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ການອ້າງອິງເຖິງອະດີດຂອງຄູ່ນອນ: ຜູ້ປະສົບໄພມັກຈະຈິນຕະນາການຢ່າງເລິກເຊິ່ງວ່າຊີວິດຂອງຄູ່ນອນກັບອະດີດເປັນແນວໃດ. ຄວາມຄິດທີ່ຊໍ້າຊາກ ແລະ intrusive ນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ, obsessive, ແລະອິດສາ
• ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ: ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກປະເພດຂອງຄວາມອິດສານີ້ມີຄວາມປາຖະຫນາອັນແຮງກ້າທີ່ຈະຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຊອກຫາຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວ, ໄປເບິ່ງຂໍ້ຄວາມ ແລະບັນທຶກການໂທຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄວາມ​ອິດສາ​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ເປັນ​ຕົວ​ຊີ້​ບອກ​ເຖິງ 9 ສິ່ງ​ນີ້​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ: ທັດສະນະ​ຂອງ​ຜູ້​ຊ່ຽວຊານ

ອັນໃດກະຕຸ້ນໃຫ້ຕອນຄວາມອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງ?

ຄວາມອິດສາ Retroactive ແມ່ນມີຫຼາຍແລະຈະຂຶ້ນກັບບຸກຄົນ. ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ມີ​ລະ​ດັບ​ຄວາມ​ອ່ອນ​ໄຫວ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ແລະ​ອາດ​ຈະ​ໃຫ້​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄົນ​ອື່ນ​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ໄດ້​. ແຕ່, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບບາງສ່ວນຂອງຜົນກະທົບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນໃນອະດີດ: ກົດລະບຽບທອງໃນຄວາມສໍາພັນຄວນຈະເປັນການປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມັນຢູ່. ແຕ່, ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຍ່າງໄປຕາມເສັ້ນທາງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງ. ເຈົ້າອາດຈະເອົາມາໃຫ້ເຖິງບາງຊ່ວງເວລາທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ໃກ້ຊິດກັບ exes. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສົນທະນາດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
• ສື່ສັງຄົມ: ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນ ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ລະ​ຫວ່າງ envy retroactive ແລະ​ຄວາມ​ອິດ​ສາ​. ການໂຕ້ຕອບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະ exes ຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມສາມາດເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ທີ່ສໍາຄັນ.
  ການເຕືອນໃຈ ແລະ ຂອງທີ່ລະນຶກ: Keepsakes ເປັນເຄື່ອງເຕືອນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ ແລະເວລາມ່ວນຊື່ນທີ່ທ່ານໄດ້ແບ່ງປັນກັບອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ແຕ່ການສະດຸດໃນຈົດໝາຍຮັກ, ຂອງຂວັນລາຄາແພງ, ແລະຮູບທີ່ສະບາຍໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
• ການຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບອະດີດ: ບາງຄັ້ງຄູ່ຮັກອາດຈະແບ່ງແຍກກັນຢ່າງມີໄມຕີຈິດ ແລະຈະສືບຕໍ່ເປັນໝູ່ກັນຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກຄວາມສຳພັນໂຣແມນຕິກສິ້ນສຸດລົງ. ແຕ່, ການດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ, ຂໍ້ຄວາມ, ແລະການໂທສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ
• ວົງການສັງຄົມທີ່ແບ່ງປັນ: ການເລີກກັບແຟນເກົ່າບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງເລີກກັບໝູ່ທີ່ແບ່ງປັນຄືກັນ. ແຕ່​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ທ່ານ​ນໍາ​ເອົາ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ໃນ​ປະ​ຈຸ​ບັນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ຟັງ​ເລື່ອງ​ແລະ​ ຍອມຮັບຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະໄດ້ຍິນວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງມະຫັດສໍ່າໃດ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າ niggling ເລີ່ມກັບຫົວຂີ້ກຽດຂອງມັນວ່າຕົນເອງດີສໍ່າໃດ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ມີຄວາມອິດສາ
• ການປຽບທຽບ: ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີຄວາມຜິດໃນການປຽບທຽບຄູ່ຮ່ວມງານໃນປະຈຸບັນຂອງພວກເຮົາກັບອະດີດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີບາງສິ່ງທີ່ 'ແປວໄຟເກົ່າ' ເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ກ່າວເຖິງມັນບາງຄັ້ງຄາວ. ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ດູ​ຖູກ, ເພາະ​ວ່າ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ກັບ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດຄວາມອິດສາທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄືນຫລັງແລະຫລີກລ້ຽງພວກມັນເພື່ອສຸຂະພາບຈິດແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງ.

Envy Retroactive ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ?

ຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງມີຜົນກະທົບບໍ? ແມ່ນແທ້ໆ, ແລະບາງຄັ້ງມັນອາດຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນທັງສອງທ່ານອາດຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຜ່ານມັນ. ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນວ່າໄພຂົ່ມຂູ່ຈາກ ex ຮັບຮູ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຄິດ. ບຸກຄົນຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະສາມາດທາສີສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລານັ້ນ.

ເຈົ້າຢູ່ໃນຖານະທີ່ເຄັ່ງຄັດຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງຄວາມອິດສາຍ້ອນຫລັງ. ການມີຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ທີ່ອ້າງເຖິງປະຫວັດສາດ romantic ທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເຫມີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ສໍາລັບທ່ານ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ຄວາມທຸກໃຈ, ແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ. ການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຫຼາຍຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າ. ມັນ​ໄປ​ໂດຍ​ບໍ່​ໄດ້​ເວົ້າ​ວ່າ​ສະ​ຫະ​ພາບ​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​ແລະ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ອາດ​ຈະ​ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ແຕກ​ແຍກ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມອິດສາໃນຍຸກຫຼັງ, ມັນຈະບໍ່ດີຂຶ້ນ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານອາລົມ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ / ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຫຼຸດລົງ, ການຂາດຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານແມ່ນເກືອບສະເຫມີຜົນໄດ້ຮັບ. ຄວາມຄິດ Obsessive ແລະ rumination ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມອິດສາ OCD retroactive, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຄິດ obsessive ແລະ overwhelming ກ່ຽວກັບປະຫວັດສາດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍອມຮັບອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ

ຄວາມອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງຈະໝົດໄປບໍ?

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອິດສາທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນຈະຫາຍໄປບໍ? ປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງມາພິຈາລະນາໃນເວລາຕອບຄໍາຖາມນີ້. ນີ້ປະກອບມີບຸກຄົນ, ສາເຫດຂອງຄວາມອິດສາ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອແກ້ໄຂຫຼືຈັດການມັນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມພະຍາຍາມສ່ວນບຸກຄົນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມປະເພດຂອງຄວາມອິດສານີ້.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບການສະທ້ອນຕົນເອງແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ. ການເປີດເຜີຍບັນຫາທີ່ຕິດພັນແລະແກ້ໄຂພວກມັນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງປະສົບການ.

ຄູ່ຮ່ວມງານໃນປະຈຸບັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນ. ຄົນເຮົາຕ້ອງການຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ການສື່ສານແບບເປີດໃຈ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມອິດສາດັ່ງກ່າວ. ບຸກຄົນທີ່ສະແດງຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງຕ້ອງຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການຄຸ້ມຄອງອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າດີກວ່າ.

ສຸດທ້າຍ, ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃບຫນ້າຕໍ່ຫນ້າຫຼື ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນອອນໄລນ໌, ເປັນມູນຄ່າພິຈາລະນາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນໂດເມນນີ້ມີຄວາມຊໍານານໃນການເປີດເຜີຍສາເຫດແລະສະເຫນີກົນລະຍຸດແລະເຄື່ອງມືຮັບມືກັບ.

ຮັບມືກັບຄວາມອິດສາໃນດ້ານຫຼັງ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ ເຮັດແນວໃດບໍ່ໃຫ້ອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະມັນປະກອບດ້ວຍກົນໄກການຮັບມືທີ່ຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງ ຫຼືຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ອິດສາ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວຂ້າງເທິງ, ຄວາມອິດສາປະເພດນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຈົ້າທັງສອງ. ການຄອບຄອງທີ່ບໍ່ສະອາດກັບ exes ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນທີ່ສຸດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດທັງຂອງເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ການ​ປະ​ຖິ້ມ​ສິ່ງ​ທີ່​ເປັນ​ຢູ່, ແລະ​ຫວັງ​ວ່າ​ສິ່ງ​ຕ່າງໆ​ຈະ​ດີ​ຂຶ້ນ, ບໍ່​ໄດ້​ຜົນ. ແຕ່ການຮັບຮູ້ແລະປະຕິບັດຍຸດທະສາດທີ່ຖືກຕ້ອງໄວສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມສໍາພັນຈາກການສິ້ນສຸດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ວິທີການນີ້, ທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະສາມາດມີຄວາມສຸກຊີວິດແລະຄວາມຮັກຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດ ຈັດການກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ອິດສາ ດ້ວຍຄວາມອິດສາແບບຫວນຄືນຫຼັງ, ນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດການຮັບມືກັບບາງອັນ:

1. ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈ

ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຮັບຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານເວລາທີ່ພະຍາຍາມທາງດ້ານຈິດໃຈ. ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຂອງຄໍາຖາມຄົງທີ່, ຄວາມບໍ່ພຽງພໍ, ແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ສະນັ້ນ, ຍາກເທົ່າທີ່ຄວນ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າການປະຖິ້ມຄໍາຕັດສິນຫຼືຄວາມໂກດແຄ້ນ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະຍູ້ເຈົ້າຫນັກ.

2. ເປີດສາຍສື່ສານ

ຄວາມຊື່ສັດແລະ ການ​ສື່​ສານ​ເປີດ​ ມີຄວາມສໍາຄັນ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພທີ່ພວກເຂົາສາມາດສະແດງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາ. ຟັງຢ່າງຈິງຈັງ ແລະກວດສອບຄວາມກັງວົນ ແລະອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກໍຕາມ. ການສື່ສານແບບເປີດຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຄວາມເຢັນຂອງທ່ານ.

3. ຮັກສາຄວາມຫມັ້ນໃຈ

ທ່ານຈະເຮັດການຮັບປະກັນຫຼາຍເມື່ອຈັດການກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຖືກຮັບຮູ້. ສະແດງໃຫ້ເຫັນພວກເຂົາວ່າທ່ານມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນແລະປະຈຸບັນແລະວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມອຸທິດຕົນຂອງເຈົ້າຕໍ່ພວກເຂົາ.

4. ສ້າງເຂດແດນ

ສ້າງ​ຂອບ​ເຂດ​ຢ່າງ​ຈະ​ແຈ້ງ, ຊີ້​ແຈງ​ເຖິງ​ພຶດ​ຕິ​ກຳ​ທີ່​ຍອມ​ຮັບ. ສະແດງອອກວ່າທ່ານຈະບໍ່ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ຂ້າມເສັ້ນ, ລວມທັງການຄວບຄຸມຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຄວາມອິດສາ.

5. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວ

ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຄິດທີ່ເກົ່າແກ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ ແລະມັນກໍາລັງເອົາຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ຊອກຫາຄູ່ຮັກປິ່ນປົວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອນໍາທາງການພົວພັນທີ່ດີກວ່າ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າທັງສອງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາໃຫມ່ທີ່ພິເສດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການຖືກຄວບຄຸມໃນຄວາມສໍາພັນ

ຖ້າທ່ານມີຄວາມອິດສາຍ້ອນຫຼັງ, ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະເຂົ້າຫາມັນ:

1. ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ແລະ ການຍອມຮັບ

ທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຍອມຮັບວ່າມັນມີຢູ່. ດັ່ງນັ້ນ, ບົດບາດສໍາຄັນຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງແລະການຍອມຮັບແມ່ນສໍາຄັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງ.
ການຮັບຮູ້ຕົນເອງຍັງຫມາຍເຖິງຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສົມມຸດຕິຖານແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າການຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງສຸມໃສ່. ມັນຍັງຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ດໍາລົງຊີວິດໃນອະດີດໃນຂະນະທີ່ລະເລີຍສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ.

ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ ບົດບາດຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນການພົວພັນ ແລະໃຊ້ເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາການດູແລຕົນເອງເພື່ອສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ການເອົາຊະນະຄວາມອິດສາປະເພດນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ໃຫ້ເວລາແລະພຣະຄຸນຂອງຕົວເອງຫຼາຍ, ແລະໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບການເດີນທາງຂອງການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ.

2. ກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນ envy retroactive

ປະຫວັດ romantic ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ຄວນສໍາຄັນ. ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮັບຮູ້ແມ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງ​ຈົດຈຳ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ອິດສາ​ເກີດ​ຂຶ້ນ. ຖ້າມັນເປັນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະອອກຈາກລະບົບຈົນກວ່າເຈົ້າສາມາດຈັດການອາລົມຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ທ່ານ​ຕ້ອງ​ແກ້​ໄຂ​ສິ່ງ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ພາ​ໃຫ້​ເຖິງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ປອດ​ໄພ​, ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ອາ​ລົມ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​.

3. ເປີດການສື່ສານ

ເປີດລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມກັງວົນແລະການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າ. ບັນຫາການສື່ສານໃນການພົວພັນ ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຈາກ​ການ​ຕໍາ​ນິ​ເກມ​ແລະ​ການ​ກ່າວ​ຫາ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ພື້ນ​ຖານ​. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຫຍັງໃນທາງບວກມາຈາກການສົນທະນາດັ່ງກ່າວ.

4. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ

ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງດຽວ. ນັກບຳບັດທີ່ເປັນມືອາຊີບ ແລະທີ່ປຶກສາທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານທາງດ້ານອາລົມ ແລະຄວາມສໍາພັນສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້.

ພວກເຮົາສະຫຼຸບໂດຍກ່າວວ່າຄວາມອິດສາແບບຫຍໍ້ທໍ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະພວກເຮົາຫຼາຍຄົນສາມາດພົວພັນກັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອະດີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ມັນສາມາດສ້າງບັນຫາໃຫຍ່ໃນຄວາມສໍາພັນແລະຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກໍານົດອາການແລະນໍາໃຊ້ກົນໄກການຮັບມືກັບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາດັ່ງກ່າວຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາການປິ່ນປົວຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ.

ຄວາມ​ອິດສາ​ສຸຂະພາບ​ຊ່ວຍ​ເຈົ້າ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ເຂັ້ມແຂງ​ໄດ້​ບໍ?

ການຈັດການກັບຄວາມອິດສາໃນຄວາມສໍາພັນ Polyamorous

ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງຮູ້ສຶກອິດສາແຕກຕ່າງກັນ

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.

ເບິ່ງຂະບວນການບັນນາທິການຂອງພວກເຮົາ

ພົບກັບຄະນະກວດກາຂອງພວກເຮົາ

ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນ

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

×

ເປັນປະໂຫຍດ ລາຍງານຂໍ້ຜິດພາດ ອື່ນ ໆ

ຍື່ນສະເຫນີ