ມັນບໍ່ແມ່ນການຕໍ່ສູ້, ມັນເປັນວິທີທີ່ທ່ານຕໍ່ສູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານຈະໄປໄກ. ວິທີທີ່ເຈົ້າສິ້ນສຸດການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ກໍານົດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະອະນາຄົດຂອງມັນ. ການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບເພດ, ຄວາມຮັກແລະເງິນ. ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະມີຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນ ແລະກັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມສຸກກໍມີການຕໍ່ສູ້ຄືກັນ, ແຕ່ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ເຂົາເຈົ້າເລືອກຄຳເວົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ—ຄຳເວົ້າແມ່ນເນັ້ນໃສ່ບັນຫາ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນລັກສະນະ ຫຼືຄວາມເປັນຢູ່ຂອງກັນແລະກັນ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າໄດ້ແຕ່ງງານກັນມາດົນປານໃດ ຫຼືຮູ້ຈັກກັນດົນປານໃດ, ບໍ່ມີຄົນສອງຄົນທີ່ສາມາດຕົກລົງໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້. ແມ່ນແຕ່ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ດີຫຼາຍເຊິ່ງກັນແລະກັນກໍແຕກຕ່າງກັນໃນຫຼາຍດ້ານເມື່ອເວົ້າເຖິງສົມຜົນສົມລົດ ແລະບັນຫາອື່ນໆ.
ເວົ້າສ່ວນຕົວ, ຂ້ອຍໄດ້ຮູ້ຈັກຜົວຂອງຂ້ອຍເປັນເວລາ 5 ປີກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະແຕ່ງງານ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ຕົວະ, ບາງຄັ້ງເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຫັນດີນໍາຫຍັງເລີຍ! ບໍ່ວ່າຈະເປັນເປົ້າຫມາຍການເງິນ, ຫຼືອາຫານຄ່ຳໃນທ້າຍອາທິດ, ພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າຈະໂຕ້ຖຽງກັນເກືອບທຸກຢ່າງ. ບາງຄັ້ງ, ການໂຕ້ຖຽງປະຈໍາວັນ mundane ເຫຼົ່ານັ້ນເອົາຮູບຮ່າງຂອງການຕໍ່ສູ້ nasty; ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາວາງກົດລະບຽບພື້ນຖານບາງຢ່າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈັບປວດເຊິ່ງກັນແລະກັນດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ເຈາະ. ແລະມັນເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້, ພວກເຮົາໂຕ້ຖຽງ, ພວກເຮົາໂຕ້ວາທີ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຂ້າມເສັ້ນ.
ໂອເຄ, ຢ່າງຈິງຈັງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນ.
8 ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ
ສາລະບານ
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຮ່າງກົດລະບຽບສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສຸມໃສ່ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບບັນຫາ, ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບກັນແລະກັນ; ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຊີ້ນໍາການໂຕ້ຖຽງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ກໍານົດໄວ້.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນການໂຕ້ຖຽງທີ່ຮຸນແຮງ, ເຈົ້າອາດຈະບອກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນຂ້າມເສັ້ນໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູ."
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນ 8 ວິທີທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
1. ຝຶກຟັງດ້ວຍຄວາມອົດທົນ ແລະ ບໍ່ລົບກວນ
ການຟັງແມ່ນສິລະປະ, ທັກສະທີ່ພັດທະນາໂດຍການປະຕິບັດ. ແລະເມື່ອທ່ານຟັງບາງຄົນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຂົ້າໃຈຄໍາສັບຕ່າງໆເຊັ່ນກັນ. ຄືກັນກັບເຈົ້າໄດ້ຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈໃນວັນນັດທໍາອິດຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະຟັງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເອົາຄໍາເວົ້າໃສ່ປາກຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຂັດຂວາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄວນຖາມຄໍາຖາມໃນເວລາທີ່ຄົນອື່ນກໍາລັງເວົ້າ. ການຂັດຂວາງສາມາດໄວ ປ່ຽນທຸກການສົນທະນາໃຫ້ເປັນການໂຕ້ຖຽງ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຊະນະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການໂຕ້ຖຽງໂດຍການຟັງຄົນອື່ນ; ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການໄດ້ຍິນເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກມີຄຸນຄ່າແລະນັບຖື. ແລະຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແປເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈ. ຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍຕ້ອງເຮັດໃຫ້ສະຫງົບໃຈອີກຢ່າງໃດ?
2. ຢ່າແປງບັນຫາພາຍໃຕ້ຜ້າພົມ
ຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ລະຄົນມີຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະກວາດພວກມັນພາຍໃຕ້ຜ້າພົມ, ເຂົາເຈົ້າຕອບພວກເຂົາ, ສົນທະນາແລະຫຼີກເວັ້ນລະຄອນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
ໂມງຊີວະພາບຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຕິດຢູ່ແລະເຈົ້າຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະມີລູກ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າຢາກສຸມໃສ່ການປະຫຍັດດຽວນີ້ - ມັນພຽງແຕ່ເປັນອາຫານພຽງພໍ ສຳ ລັບການສູ້ຮົບໃຫຍ່. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເລື່ອນການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ ແລະສືບຕໍ່ສ້າງຄວາມອຸກອັ່ງໃຈ ແລະ ຈົມຢູ່ກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນພາຍໃນ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສົນທະນາ, ຕໍ່ສູ້, ສົມເຫດສົມຜົນແລະສະຫຼຸບ.
ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າບັນຫາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການໂຕ້ວາທີ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແລ່ນຫນີຈາກມັນ, ການຄາດເດົາທັງຫມົດແມ່ນດີ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະຫຼຸບດ້ວຍການແກ້ໄຂແລະບໍ່ເຄີຍຫນີຈາກ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການໂຕ້ຖຽງສຸຂະພາບ.
3. ບໍ່ເຄີຍເອີ້ນຊື່. ໄລຍະເວລາ.
ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບທໍາອິດຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບຜົວຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ວ່າລາວຈະໃຈຮ້າຍ ຫຼືໃຈຮ້າຍປານໃດ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຫັນລາວເວົ້າອັນໂຫດຮ້າຍໃຫ້ຂ້ອຍຫຼືຜູ້ອື່ນ. ເທົ່າທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈໃນຕົວລາວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍກັບຕົວເອງເພາະວ່າຂ້ອຍສາມາດລົງຊື່ເອີ້ນໄດ້ແມ້ແຕ່ຄົນຂາຍ. ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຂ້ອຍກໍາລັງພະຍາຍາມປັບປຸງໃນຂົງເຂດນັ້ນ!
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມສະຕິທີ່ຈະ imbibe ນິໄສນີ້, ໃນໄລຍະປີ, ແລະໄດ້ຮູ້ສຶກວ່າມັນຫຼີກເວັ້ນການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະ friction. ການເອີ້ນຊື່ພຽງແຕ່ຫັນໄປຈາກຫົວຂໍ້ທີ່ມີຢູ່ໃນມື, ແລະມັນເປັນເລື່ອງຮ້າຍແຮງ, ບໍ່ນັບຖື ແລະເປັນບາງສ່ວນທີ່ເປັນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມປາຍ. ການຍົກຍ້າຍຕໍານິ ແລະການເອີ້ນຊື່. ຜົນກະທົບຂອງການເອີ້ນຊື່ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນພຽງແຕ່ corrosive, ທໍາລາຍແລະຮອຍແປ້ວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີການເອີ້ນຊື່. ໄລຍະເວລາ.
4. ອະດີດແມ່ນອະດີດ. ໃຫ້ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມຜິດພາດເກົ່າແລະ ສາຍພົວພັນທີ່ຜ່ານມາມີຜົນກະທົບໃນປະຈຸບັນ.
ໃນຖານະຄູ່ຮັກທີ່ຄົບຫາກັນມາໄດ້ 5 ປີແລ້ວ, ພວກເຮົາຮູ້ດີກ່ຽວກັບອະດີດຂອງກັນແລະກັນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຮົາສາມາດຊີ້ມືໃສ່ກັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເພື່ອພະຍາຍາມລົບກວນຄົນອື່ນຈາກບັນຫາຢູ່ໃນມື. ໃນເວລາທີ່ການໂຕ້ຖຽງຜົວຂອງຂ້ອຍເວົ້າວ່າຂ້ອຍສັບສົນຢູ່ສະ ເໝີ, ຍ້ອນການສະຫຼັບຫຼາຍໃນອາຊີບຂອງຂ້ອຍ, ມັນເຈັບປວດ. ແລະເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າພັງທະລາຍ, ລາວໄດ້ຂໍໂທດ, ແລະພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນກົດລະບຽບທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ອ້າງເຖິງສິ່ງໃດແດ່ທີ່ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ເຮັດໃນອະດີດ. ມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເຈັບປວດແລະ demeaning.
5. ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນ
ໃນຂະນະທີ່ໂຕ້ຖຽງກັນ, ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມສົງໃສເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼືຄວາມຜິດຫວັງ. ສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ມີຜົນຜະລິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລຸດປືນຂອງທ່ານແລະເປີດຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດກໍຕາມ, ເຈົ້າຄວນຮັບຮູ້ເຂົາເຈົ້າ, ຍອມຮັບເຂົາເຈົ້າ, ຄິດກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫຼຸບໃນທາງບວກ.
ຢ່າເປັນຄົນທີ່ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງລາວ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ແຟນໜີຈາກຂ້ອຍຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ຂ້ອຍເສົ້າໃຈ
6. ຢ່າສົມມຸດ, ຖາມ
ສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນສົມມຸດ, ສະຫຼຸບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ສຶກຂົມຂື່ນ. ແຕ່ວ່າຖືກຕ້ອງບໍ? ຂ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກອິດສາເພາະວ່າຜົວຂອງຂ້ອຍຈະຖາມຂ້ອຍຫຼາຍສິບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງດຽວ. ຕໍ່ມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າລາວໄດ້ຮັບຄວາມຊັດເຈນຂອງລາວຈາກການຖາມຄໍາຖາມ.
ເມື່ອຄໍາຖາມຖືກຖາມດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ, ໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຖືກຕອບຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຫຼາຍສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີການຕໍ່ສູ້ສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງ. ມີຄວາມສຸກ, ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ມີລັກສະນະໂດຍການສົນທະນາເປີດ, ຄໍາຖາມແລະການໂຕ້ຖຽງ. ບໍ່ແມ່ນສົມມຸດຕິຖານ.
ແລະຄວາມລັບຂອງການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການລ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຖ້າມີ; ບໍ່ໄດ້ລ້ຽງດູເຂົາເຈົ້າ.
7. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຊະນະ
ພວກເຮົາໄດ້ຖືກສອນສະເຫມີເພື່ອຊະນະ, ເພື່ອພິສູດວ່າພວກເຮົາຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ການແຕ່ງງານແມ່ນເກມທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດ. ໃນການແຕ່ງງານ, ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ການໃນມືແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະພິສູດໃຜຖືກຫຼືຜິດ. ກໍາຈັດບັດຄະແນນທາງຈິດແລະເຮັດໃຫ້ມັນກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາ, ບໍ່ແມ່ນຖືກຕ້ອງຫຼືຜິດ. ຣີສອດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບສຸຂະພາບແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຊະນະຕະຫຼອດເວລາ.
8. ໃນທີ່ສຸດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນມັນເປັນທີມ
ບໍ່ວ່າການໂຕ້ຖຽງຈະຮ້ອນຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຮ່ວມກັນທ່ານເປັນທີມດຽວແລະມີເປົ້າຫມາຍດຽວກັນ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງເງິນຝາກປະຢັດ, ການສຶກສາຂອງລູກຂອງທ່ານ, ຫຼືການຍ້າຍອອກໄປເມືອງອື່ນ, ທ່ານຢູ່ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນຫນຶ່ງດຽວ. ຢ່າຊັ່ງນໍ້າໜັກຂໍ້ດີ ແລະຂໍ້ເສຍສ່ວນຕົວ ຫຼືວາງຕົວເອງໃຫ້ສູງກວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ – ນັ້ນຄືການຕົກລົງກັນ.
ບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ທ້າທາຍຫຼືພະຍຸ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານຮັກແລະ ສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບໄຊຊະນະທຸກຄັ້ງ. ມາຮອດສິ່ງທີ່ອາດຈະ, ຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍສ່ອງແສງຜ່ານຄວາມຜິດຖຽງກັນຈັບມືກັນແລະຮັບເອົາສິ່ງທ້າທາຍຂອງຊີວິດເປັນອັນຫນຶ່ງ.
ມັນຊ່ວຍແນວໃດໃນການພົວພັນເພື່ອໂຕ້ຖຽງກັນໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ໃນຄວາມສໍາພັນ, ການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມັກຈະເວົ້າວ່າການຂາດການໂຕ້ຖຽງທີ່ສົມບູນແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາການຕໍ່ສູ້ກັບເລື້ອຍໆ. ມະນຸດເປັນສັດທີ່ມີອາລົມ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງແລະຕ້ອງການຈາກຊີວິດ. ພວກເຮົາຍັງ, ທັງຫມົດໄດ້ນໍາເອົາເຖິງໃນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ, ປະເພດຕ່າງໆຂອງພາສາຄວາມຮັກແລະທັດສະນະທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບໍ່ພໍໃຈໃນຕອນນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ - ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຄາດຫວັງຫຼືຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນຫຍັງກໍຄືຮັກສາມັນໄວ້ກັບຕົວເອງ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງລົບ ແລະແຕກແຍກຄວາມສຳພັນຈາກພາຍໃນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແລະມັນກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງ. ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການຕໍ່ສູ້ແມ່ນການເຄົາລົບຜູ້ອື່ນຕະຫຼອດການໂຕ້ຖຽງ. ການປ່ອຍໃຫ້ມັນຫມົດໄປບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າເສຍໃຈແລະເປັນຫຍັງຫຼືແນວໃດ, ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດຫຼືເວົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສາຍພົວພັນໃນປັດຈຸບັນແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແຕ່ມັນກໍ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນກາຍເປັນພິດ - ງານບຸນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນຕົວຈິງສາມາດຊ່ວຍຄວາມສໍາພັນໄດ້:
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 15 ສັນຍານຂອງຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ
1. ມັນເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈເຈົ້າດີຂຶ້ນ
ບໍ່ມີໃຜເປັນ telepath. ບາງຄັ້ງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດຜິດ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຮູ້ວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດຜິດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ອັນໃດບໍ່ຄວນ, ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນຕໍ່ເຈົ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ສົມລົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຟັງແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຝ່າຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າບອກທ່ານວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຼືເວົ້າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າເວົ້າ ຫຼື ໂຕ້ແຍ້ງອອກມາດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫມາຍເຖິງການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ຮູ້ວ່າມັນຈະກະຕຸ້ນຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຊ່ວຍສ້າງຄວາມສັດຊື່, ແລະເຮັດໃຫ້ການພົວພັນສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ.
2. ມັນບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າສົນໃຈ
ການເລືອກໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດແບບງຽບໆ ແທນທີ່ຈະບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າໃຈຮ້າຍຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ອະທິບາຍສະຖານະການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ simmering ໃນຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງງຽບໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະກາຍເປັນການຕໍ່ສູ້ກັບຜົວ, ມັນຍັງຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ພຽງພໍທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆ.
ການຕໍ່ສູ້ກັບສຸຂະພາບເລັກນ້ອຍບໍ່ເຄີຍທໍາຮ້າຍໃຜ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປິ່ນປົວທີ່ງຽບໆແລະຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ງຽບສະຫງົບ, ບໍ່ມີການແກ້ໄຂ. ແຕ່ການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດ. ໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາບັນຫາເລັກນ້ອຍ. ຖ້າບັນຫາກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ເຈົ້າ, ຫຼາຍຈົນເຈົ້າຢຸດການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈພຽງພໍສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆອີກຕໍ່ໄປ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຮູ້ສຶກວ່າຖືກລະເລີຍໃນຄວາມສໍາພັນບໍ? ນັກຈິດຕະວິທະຍາແບ່ງປັນວິທີການດູແລຕົວເອງ
3. ທ່ານສາມາດຈັດການກັບບັນຫາຮ່ວມກັນແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາສ້າງ
ທຸກ ບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ທຸກໆອຸປະສັກ, ທຸກໆຄວາມຜິດພາດສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຕາບໃດທີ່ທ່ານພະຍາຍາມປະເຊີນກັບພວກເຂົາຮ່ວມກັນ. ສໍາລັບການນັ້ນ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວ່າມີຫຍັງຂຶ້ນ. ການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນດີທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ເວົ້າ (ຫຼືຮ້ອງ) ຊິ້ນສ່ວນຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະມີຈຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂບັນຫາແທນທີ່ຈະກວາດມັນທັງຫມົດພາຍໃຕ້ຜ້າປູບ່ອນນອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກ່ວາບັນຫາຈະໃຫຍ່ເກີນໄປທີ່ຈະຈັດການ.
4. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕເປັນຄູ່
ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບຜົວ, ມັນຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ທ່ານຈະຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດ. ການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີການສື່ສານດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນໂດຍບໍ່ມີການປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນພິດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແກ່ຫຼາຍຂື້ນກັບກັນແລະກັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປີດໃຈ, ມີຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ກັນແລະກັນ, ໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນຫຼືຢ້ານວ່າເຈົ້າຈະຖືກຕັດສິນຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ.
5. ມັນຢຸດເຈົ້າຈາກການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ
ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ຫຼີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງເຖິງແມ່ນວ່າມີບັນຫາທີ່ຊັດເຈນ, ມັນຈະມີເວລາທີ່ມັນຈະເລີ່ມຫມົດໄປ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ການໂຕ້ຖຽງຈະເລີ່ມກາຍເປັນພິດ. ຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າສ້າງ, ທັງໝົດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການສູ້ກັບຄູ່ສົມລົດ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເລື່ອນອອກໄປ.
ພວກເຂົາຈະ ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າອ່ອນແອລົງ ຈາກພາຍໃນຈົນເຈົ້າບໍ່ສາມາດເບິ່ງຂ້າມບັນຫາໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົນໃຈຄວາມສຳພັນ ແລະຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໜ້ອຍລົງ, ແລະອາດຈະດົນໃຈເຈົ້າໃຫ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ຈາກການມີສ່ວນຮ່ວມໃນເລື່ອງນອກສົມລົດ ຈົນເຖິງການທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າທັງໝົດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າບັນຫາເລັກນ້ອຍຫຼືໂງ່ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ຮູ້ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງ. ການຂາດການໂຕ້ຖຽງຢ່າງສົມບູນບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການສື່ສານເປີດແມ່ນ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫມາຍເຖິງການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ. ດັ່ງນັ້ນຈະເປັນແນວໃດຖ້າມັນກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ? ຕາບໃດທີ່ທ່ານທັງສອງເຕັມໃຈທີ່ຈະເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຈັດການກັບບັນຫາຮ່ວມກັນ, ການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພົ້ນຈາກການຕໍ່ສູ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຮັກທີ່ມີຕໍ່ກັນແລະກັນ.
ຄໍາຖາມ
ເມື່ອໂຕ້ຖຽງກັບຄູ່ສົມລົດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຄົາລົບນັບຖື. ເພາະເຈົ້າໃຈຮ້າຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເປັນການບໍ່ໃຫ້ກຽດເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ໃນຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າ, ຢ່າລືມຟັງ. ການສົມມຸດວ່າສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆແທນ ແລະເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າ. ພະຍາຍາມເຂົ້າຫາລຸ່ມສຸດຂອງບັນຫາໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມພຽງແຕ່ຫລີກລ້ຽງການປະເຊີນຫນ້າ. ແລະສຸດທ້າຍ, ຈື່ໄວ້ວ່າຈະບໍ່ສືບຕໍ່ນໍາເອົາອະດີດ.
ການໂຕ້ຖຽງແມ່ນຖືກຕ້ອງຕາບໃດທີ່ຍັງມີບາງຈຸດຕໍ່ກັບພວກມັນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກະຈາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງສາມາດສົນທະນາບັນຫາຢູ່ໃນມືຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຟັງຂ້າງເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາຍາມບໍ່ອອກສຽງເມື່ອເຈົ້າຕອບ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໃຈຮ້າຍປານໃດ. ມັນພຽງແຕ່ຈະປ່ຽນເປັນສຽງຮ້ອງ-fest. ຢ່າກວາດລ້າງເລື່ອງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ປະຈຸບັນ. ພະຍາຍາມເບິ່ງບັນຫາຜ່ານຕາຂອງລາວແລະນໍາພາດ້ວຍຄໍາຕອບທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຈຸດຂອງເຈົ້າແຕ່ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງ ... " ຖ້າເຈົ້າປະຕິເສດສຽງຂອງເຈົ້າແລະສືບຕໍ່ປຶກສາຫາລືກັບລາວຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ລາວຈະສະຫງົບລົງ. ອີກບໍ່ດົນ ແລະເຈົ້າຈະສາມາດລົງເລິກເຖິງບັນຫາຮ່ວມກັນໄດ້ ໂດຍບໍ່ມີການຈີກຄໍຂອງກັນແລະກັນ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະຮັບຮູ້ບັນຫາຫຼັກ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ຊອກຫາຕົວເອງຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງການໂຕ້ຖຽງທີ່ໂງ່ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງເກີດຂື້ນຈາກບ່ອນໃດ. ມີບັນຫາອັນເລິກເຊິ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກບໍ? ມັນເປັນບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈບໍ? ຄວາມບໍ່ປອດໄພ? ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພບາງອັນທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດ ຫຼືເວົ້າບໍ? ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ກັບກັນແລະກັນໃນຂະນະທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ, ມັນຈະນໍາໄປສູ່ການໂຕ້ຖຽງອື່ນ. ເວົ້າມັນອອກຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຄົາລົບນັບຖືແທນ. ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການສາມາດມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານທັງສອງໃຫ້ຄຸນຄ່າເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຄວາມສໍາພັນຫຼາຍກວ່າບັນຫາແບບສຸ່ມ - ໃຫຍ່ຫຼືນ້ອຍ, ເຈົ້າທັງສອງຈະບໍ່ເປັນຫຍັງໃນຕອນທ້າຍຂອງມັນ.
ວິທີທີ່ສວຍງາມທີ່ຈະເວົ້າວ່າຂໍອະໄພຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້
5 ເຄັດລັບສໍາລັບການຮ່ວມເພດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງດິນຟ້າຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ Nasty
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.
ແນະນຳ
50 ຄໍາຖາມສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ອນແຕ່ງງານເພື່ອກຽມສໍາລັບການແຕ່ງງານ
ເປັນຫຍັງການແຕ່ງງານຈຶ່ງຍາກຫຼາຍ? ເຫດຜົນແລະວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຄຸ້ມຄ່າ
15 ອາການຂອງການຖືກແຕ່ງງານກັບ Narcissist ແລະວິທີການຮັບມືກັບ
ການສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ກຸນແຈສໍາລັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມເຄົາລົບໃນຄວາມສໍາພັນ
ວິທີການຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ບໍ່ດີ - 15 ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ການແຕ່ງງານຕາມລະບຽບການແມ່ນຫຍັງ? ອາການ, ສາເຫດ, ແລະວິທີການແກ້ໄຂ
7 ສັນຍານວ່າເຈົ້າມີເມຍທີ່ເວົ້າບໍ່ສຸພາບ ແລະ 6 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ
Emotional Dumping Vs. ການລະບາຍອາກາດ: ຄວາມແຕກຕ່າງ, ສັນຍານ, ແລະຕົວຢ່າງ
ຄວາມສໍາພັນຂອງຜົວ – 9 ເຄັດລັບຊ່ຽວຊານເພື່ອປັບປຸງມັນ
12 ເລື່ອງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຈົ້າ ຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນເວົ້າຕໍ່ກັນ
7 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ້ງໃນການແຕ່ງງານ
ຄົ້ນພົບຈຸດປະກາຍຄືນໃໝ່: ວິທີທີ່ຈະກັບມາຮັກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
3 ທັກສະຫຼັກເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ & ຢຸດການຢ່າຮ້າງ
ການແຕ່ງງານເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງ – ອາການແລະວິທີການແກ້ໄຂມັນ
ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ
ວິທີການຈັດການກັບຜົວທີ່ຂີ້ຕົວະ?
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຕົກໃຈ ແລະໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ?
11 ສັນຍານວ່າເຈົ້າມີເມຍທີ່ມັກຮັກ
21 ອາການຂອງຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ ແລະວິທີຮັບມື
7 ພື້ນຖານຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃນການແຕ່ງງານ