Kiek laiko užtrunka įsimylėti?

Įsimylėjimas gali atrodyti kaip magija – nenuspėjamas, intensyvus ir dažnai nuo mūsų nepriklausomas. Tačiau kiek laiko užtrunka įsimylėti? Ar tai dienų, savaičių ar mėnesių klausimas? Tiesa ta, kad nėra vieno visiems tinkančio laiko tarpo. Kai kurie žmonės prisiekinėja, kad sužinojo per kelias dienas, o kitiems gali prireikti mėnesių ar net metų, kad suprastų, jog įsimylėjo ką nors. 

Meilė neįvyksta pagal griežtą grafiką, tačiau bendrų dėsningumų supratimas gali būti raminantis. Panagrinėkime įsimylėjimo kelią – kiek laiko užtrunka pamilti ką nors, koks tai jausmas ir ką daryti, kai tai pagaliau nutinka.

Ką iš tikrųjų reiškia įsimylėti

Kai sakote, kad „krentate“, paprastai išgyvenate tris susijusius išgyvenimus. Limerencija – tai intensyvus, įkyrus susitelkimas į vieną žmogų. Jūs svajojate, tikrinate telefoną ir patiriate pakilimus bei nuosmukius. Aistringa meilė prideda stiprų troškimą ir idealizaciją, didėjantį emocinį artumą. Draugiška meilė yra stabilesnė fazė, kuri jaučiasi saugi ir šilta, paremta pasitikėjimu ir bendru gyvenimu. Trauka yra kibirkštis, kuri jus traukia. 

Susižavėjimas yra jaudulys, kuris gali išblėsti be realaus žmogaus pažinimo. Romantiška meilė yra vieta, kur susitinka troškimas ir gilus prisirišimas. 

Įsimylėjimo mokslas ir psichologija

Įsimylėjimas yra biologinis ir psichologinis procesas. Jūsų smegenys išskiria dopaminą, oksitociną ir serotoniną, kurie sukelia troškimą, ryšį ir susikaupimą, o jūsų prisirišimo stilius ir emocinis pasirengimas lemia, kaip giliai ir greitai užmezgate ryšį. Štai ką mokslas ir psichologija mums sako apie įsimylėjimą:

Meilės neurochemija

Jūsų smegenys šį asmenį žymi kaip labai svarbų. Dopaminas skatina motyvaciją ir troškimą vėl jį pamatyti. Oksitocinas ir, kai kuriais atvejais, vazopresinas palaiko ryšį ir komfortą artumo metu. Ankstyvosiose stadijose serotonino lygis gali pasikeisti, o tai susiję su pasikartojančiu mąstymu. Netikrumo fazės metu kortizolio lygis dažnai pakyla, todėl galite jaustis įsitempę arba ramiai miegoti.

Evoliucinė perspektyva

Porinis ryšys padėjo žmonėms auginti lėtai bręstančius vaikus ir koordinuoti išteklius. Greita „užsirišimo“ sistema paskatina du žmones investuoti vienas į kitą. Laikui bėgant, chemija sušvelnėja, o prisirišimo sistemos palaiko ryšį per bendradarbiavimą, rūpestį ir bendrus tikslus.

Psichologiniai veiksniai

Jūsų prisirišimo stilius diktuoja jūsų tempą. Užtikrinkite, kad žmonės lengviau atsivertų ir atsitiestų. Nerimastingi žmonės gali jausti stiprius pakylėjimus ir baimę prarasti. Vengimo modeliai sulėtina žingsnį artumo link. Svarbūs savigarba ir emocinis prieinamumas; jei jaučiatės vertas(-a) ir pasiruošęs(-usi), meilė paprastai atsiskleidžia greičiau. Traumų istorija gali jus padaryti atsargius, o tai yra apsauginis poveikis, ir dažnai reiškia, kad jums reikia nuoseklesnių signalų, kol atsipalaiduosite meilėje.

Ar yra laiko tarpas įsimylėjimui?

Ar yra laiko tarpas, per kurį įsimylėjama? Žmonės mėgsta kiekybiškai įvertinti dalykus, bet emocijas ne taip lengva išmatuoti. Žmonės dažnai užduoda tokius klausimus kaip „kiek laiko užtrunka, kad vyras įsimylėtų?“ arba „kiek laiko užtrunka, kad įsimylėtų moterys?“, tarsi lytis nustatytų tiksintį laikrodį. Iš tikrųjų tyrimai ir ekspertai rodo, kad yra platus spektras ir daugybė išimčių. Suskirstykime tai pagal lytį ir jausmus, kad pamatytume, ką atskleidžia tyrimai ir patirtis.

Kiek laiko užtrunka, kad vyras įsimylėtų?

Yra įprasta manyti, kad moterys greičiau pagauna jausmus, tačiau tyrimai apverčia situaciją aukštyn kojomis. Vyrai ne tik įsimyli, bet dažnai ir greičiau. Vienas didelis... studija nustatyta, kad vyrams vidutiniškai prireikia apie 108 dienų, t. y. maždaug 3.5 mėnesio, kad pasakytų „Aš tave myliu“, o moterims – apie 123 dienas arba maždaug 4 mėnesius. Ankstesniame tyrime studija studentų vyrai netgi teigė, kad apie savo jausmų prisipažinimą pagalvojo vos per 97 dienas, o moterys apie tai svarstė apie 149 dienas. Kitaip tariant, vyrai buvo pasiruošę vidutiniškai beveik dviem mėnesiais anksčiau.

Kodėl taip galėtų būti? Kai kurie psichologai teigia vyrai jaučia meilę ir išreikšti tai anksčiau, nes gali būti mažiau atsargūs analizuodami santykius. Vyrai taip pat gali būti socializuoti imtis iniciatyvos sakant „aš tave myliu“. „Nėra absoliučios taisyklės“, – pažymi klinikinė psichologė dr. Lauren Kerwin, – „įsimylėti galima akimirksniu arba per kelias savaites, mėnesius ar metus! Kiekvienam tai nutinka skirtingai“. Nepaisant to, apklausos rodo, kad nemaža dalis vyrų greitai reaguoja. „YouGov“ ir „eHarmony“ apklausa nustatyta, kad 39 % vyrų per mėnesį nuo pasimatymo su kuo nors pasako „Aš tave myliu“, palyginti su 23 % moterų. 

Tai patvirtina realaus gyvenimo istorijos. reddit vartotojas prisipažino, kad „man tai buvo beveik akimirksniu, bet jai prireikė nemažai laiko“, pažymėdamas, kad jo mergina „atsisakydavo ištarti žodį „meilė“ iki mažiausiai šešių mėnesių santykių pradžios“. Kitas vartotojas įsiterpė: „Mes oficialiai draugaujame maždaug mėnesį, susitikinėjome dvejus. Aš greitai ir stipriai įsimylėjau, bet atsisakiau iš pradžių tai pasakyti. Aš jį dėl kažko erzinau, jis praleido žodį iš „L“, ir vienintelis dalykas, kurį mano smegenys sugebėjo sugalvoti, buvo „TIKRAI?“

Akivaizdu, kad vyrai gali greitai pajusti ir paskelbti meilę, kartais nustebindami savo partneres. Tačiau greitas įsimylėjimas negarantuoja ilgalaikės meilės. 

Susiję skaitymai: 9 pavojai įsimylėti per greitai ir kaip sustoti

Kiek laiko užtrunka, kol moterys įsimyli?

Moterims įsimylėjimas dažnai apibūdinamas kaip vidutiniškai laipsniškesnis procesas. Aukščiau cituoti tyrimai aiškiai rodo, kad moterims paprastai prireikia kelioms savaitėms ilgiau nei vyrams, kad ištartų šiuos tris svarbius žodžius. Tai nereiškia, kad moterys nejaučia gilios meilės. Tai gali reikšti, kad jos yra šiek tiek atsargesnės arba nori įsitikinti, kad tai tikrai meilė. Taigi, nors moteris gali stipriai įsimylėti per dvi savaites, taip pat normalu, jei ji vis dar bando suprasti savo jausmus po kelių mėnesių.

Atsargi dauguma egzistuoja kartu su drąsia mažuma! Moterys kartais gali susilaikyti net tada, kai jaučia meilę, galbūt norėdamos neskubinti santykių arba norėdamos įvertinti partnerio pasirengimą. Kaip sako „Reddit“ vartotoja: „Maždaug po 6 mėnesių IŠ TIKRŲJŲ pajutau meilę, bet aš jau buvau įsimylėjusi, todėl pasakiau tai maždaug po 5.“ O kai reikia tai pasakyti garsiai, kai kurios laukia, kol vaikinas pradės pirmas arba kol bus gautas tikras ženklas. Kaip viena... vaikinas apgailestavo „Reddit“ tinkle: „Po 3 mėnesių pasakiau savo merginai, kad ją myliu... dabar jau 6 mėnesiai, o ji vis dar nepasakė, kad mane myli.“ Gali būti, kad ji jį myli, bet dar nėra pasirengusi to išreikšti žodžiais. Psichologai teigia, kad praeities traumos ar prisirišimo stiliai gali lėčiau reikšti meilę žodžiu. 

Svarbu tai, kad įsimylinčios moterys dažnai praneša apie augantį įsimylėjimo jausmą. emocinis intymumas laikui bėgant. Vietoj žaibo smūgio tai gali būti lėtas deginimas, kuris laikui bėgant suartina. Moterys ir daugelis vyrų meilę laiko daugiau nei aistros protrūkiu. Ji susijusi su saugumo, supratimo ir tikro partnerio matomumo jausmu laikui bėgant. 

Susiję skaitymai: 12 susižavėjimo požymių, kuriuos vėl ir vėl painiojate su meile 

Koks jausmas įsimylėti?

Nesvarbu, ar įsimylėjimas jus užklumpa greitai, ar lėtai, jis nepanašus į nieką kitą. Tai dažnai svaiginančio jaudulio, nervingos energijos, gilaus prisirišimo ir net žiupsnelio obsesijos kokteilis. Ankstyvosiose stadijose galite pastebėti keletą klasikinių... meilės ženklaiPirma, tas žmogus visada jūsų mintyse. Psichologės Lucy Brown ir Helen Fisher, tyrinėjančios meilės neurochemiją, steigti kad ankstyvos meilės stadijos žmonės gali iki 85–100 % savo laiko galvoti apie savo mylimąjį. Galite kartoti pokalbius, svajoti apie jį ir nuolat tikrinti telefoną tikėdamiesi gauti žinutę. Tai euforiškas blaškymasis, dėl kurio gali būti sunku susikaupti ties kitais dalykais.

Fiziškai įsimylėjimas dažnai lydi garsiuosius „drugelius skrandyje“. Jūsų širdis daužosi greičiau, galite prakaituoti delnai arba šiek tiek drebėti, kai tikėsitės juos pamatyti. Terapeutė Lauren Kerwin aiškina: „Šis ankstyvas įsimylėjimo antplūdis iš dalies kyla dėl cheminio apsvaigimo. Naujos meilės metu jūsų smegenys yra užtvindytos maloniomis neurocheminėmis medžiagomis, tokiomis kaip dopaminas, oksitocinas ir serotoninas.“ Ši „naujų santykių energija“ gali suteikti jums energijos ir pakylėjimo jausmą.

Emociniu požiūriu įsimylėjimas gali svyruoti tarp gryno džiaugsmo ir nerimo. Viena vertus, kai viskas klostosi gerai, jaučiate didelę laimę ir optimizmą. Kiekviena jų žinutė ar šypsena gali jus nudžiuginti. Kita vertus, dažnai jaučiate baimę ir pažeidžiamumą. Nerimą, kad jie gali jausti kitaip arba kad ši palaima gali išblėsti. Psichologai šią fazę vadina „kristalizacijos“ etapu, kai pradedate matyti žmogų realistiškiau, su visais trūkumais, bet linkę užglaistyti neigiamus aspektus. Labai trokštate abipusiškumo, į kiekvieną menkiausią signalą žiūrite su viltimi arba baime. Maži pakilimai ir nuosmukiai, pavyzdžiui, šiek tiek pavėluotas atsakymas, atsainiai pasakytas komentaras, gali jus emociškai pakelti arba nusmukdyti. Tai savotiški amerikietiški kalneliai, nors dauguma žmonių juos prisimena su malonumu.

Jaudulio fone daugelis žmonių taip pat apibūdina gilaus komforto ir teisingumo jausmą. Įsimylėjimas nėra vien nerimastinga energija. Būna ramaus artumo akimirkų, kai jauti, kad iš tiesų susijungėte. Pavyzdžiui, reddit vartotojas viena moteris žinojo, kad yra įsimylėjusi, „kai užmigau jo glėbyje ir iš karto pasijutau šiltai, jaukiai ir kaip namie“. Tas saugus, namų jausmas yra meilės palydovas kartu su jauduliu. 

Laikui bėgant, meilei stiprėjant, nerimas paprastai atslūgsta, o ryšys pradeda atrodyti saugesnis ir stabilesnis. Tačiau meilės ir romantikos pradžioje tikėkitės jaudulio, nervinio netikrumo, fizinio adrenalino ir palaimingo pasitenkinimo akimirkų derinio. Jei tai skamba šiek tiek chaotiškai, na, taip ir yra! Ir tai visiškai normalu.

Susiję skaitymai: Meilei reikia laiko augti ir tobulėti 

7 įsimylėjimo etapai

Tyrėjai nustatė, kad įsimylėjimas paprastai vyksta nuspėjama progresija – tai yra etapų seka, per kurią jūsų smegenys ir širdis pereina gilaus prisirišimo kelią. Iš tiesų, neuromokslininkė dr. Lucy Brown ir antropologė dr. Helen Fisher apžvelgia 7... įsimylėjimo etapai kuriuos patiria daugelis žmonių. Šie etapai apima emocinę kelionę nuo pirmosios kibirkšties iki momento, kai meilė arba sukietėja, arba užgęsta. Šių etapų supratimas gali jus nuraminti, kad tai, ką jaučiate, kad ir kokie beprotiški jie atrodytų, yra įprastos meilės beprotybės dalis. Štai septyni etapai, pasak Browno ir Fisher, ir kaip kiekvienas iš jų atrodo:

1. Pradžia

Tai ta akimirka, kai kažkas ypatingas staiga įgauna naują prasmę jūsų gyvenime. Tai gali būti ką tik sutiktas žmogus arba ilgametis draugas, kurį pamatote naujoje šviesoje. Pastebite, kad esate labai susitelkę į jį. Psichologijoje šis padidėjęs dėmesys vadinamas išryškėjimu. Šiame etape galite pastebėti save galvojantį: „Hmm, kada jie man tapo tokie svarbūs?“ Sveikiname, jūs pradėjote įsimylėti.

2. Įkyrus mąstymas

Netrukus mintys apie šį žmogų pradeda netikėtai kilti bet kuriuo paros metu. Jūs kartojate savo pokalbius, svajojate apie ateities scenarijus ir nuolat svarstote, ką jis veikia. Iš pradžių šios mintys ateina retkarčiais; netrukus jos tampa beveik įkyrios. Jei pastebėjote, kad visą dieną buvote laimingai išsiblaškęs, esate antrajame įsimylėjimo etape.

Susiję skaitymai: 30 su puse faktų apie meilę, kurių niekada negalima ignoruoti

3. Kristalizacija

Užuot žvelgę ​​į savo simpatiją pro grynai rožinius akinius, pradedate susidaryti aiškesnį vaizdą apie tai, kas jie yra iš tikrųjų. Suprantate, kad įsimylėjimas nereiškia „tobulo“ įvaizdžio idealizavimo, o tikroviško žmogaus įvaizdžio su visais jo privalumais ir trūkumais susikūrimo. Šiame etape pradedate pastebėti jų trūkumus ir netobulumus, tačiau iš tikrųjų jie gali atrodyti žavūs arba bent jau lengvai pamirštami. Jūsų mintyse jie iš fantazijos virsta tikru, visaverčiu žmogumi, tačiau jūs vis tiek esate visiškai įsimylėję.

4. Troškimas, viltis ir netikrumas

Dabar žinote, kad tikrai mylite šį žmogų ir beviltiškai trokštate su juo tikrų santykių. Šis etapas – tai emocinis sūkurys. Jaučiate stiprų troškimą, kad jis jaustų tą patį, todėl kiekviena sąveika įgauna prasmę. Malonus žodis ar geras pasimatymas suteikia vilties, o bet koks dvejonės ženklas gali panardinti į abejones. Galite patirti kančių... atsiskyrimo nerimas kai esate atskirai ir jaučiatės pasirengę įveikti bet kokią kliūtį, kad juos užkariautumėte. Tai viltingas, bet kartu ir nerimo kupinas etapas, kai jūsų širdis yra ant plauko.

5. Hipomanija

Įsimylėjimas gali sukelti šiek tiek „išprotėjimo“ jausmą, ir 5 etape tai tiesiogine prasme yra tiesa. Patiriate lengvą manijos formą, tai reiškia, kad trykštate energija ir jauduliu. Galite pastebėti, kad mažiau miegate arba pamirštate pavalgyti, veikdami vien tik meilės adrenalino. Šis antplūdis taip pat gali pasireikšti nervinėmis reakcijomis. Būdami su jais, galite parausti, drebėti, mikčioti dėl savo žodžių arba jausti, kaip daužosi širdis. Iš esmės esate apsvaigę nuo meilės. Tai nuostabus jausmas, bet jis labai veikia nervus.

Susiję skaitymai: 30 su puse faktų apie meilę, kurių niekada negalima ignoruoti

6. Pavydas ir stipri motyvacija

Šiame etape jūsų prisirišimas yra pakankamai stiprus, kad mintis apie tai, jog kas nors kitas varžosi dėl jūsų mylimojo, sužadina jūsų apsauginę savybę. Galite jausti neracionalaus pavydo blyksnius. Tai taip pat yra sritis, kurioje esate labai motyvuoti užsitikrinti jų meilę ir įsipareigojimą. Tikėtina, kad jūs apibrėžiate santykius, darote didelę įtaką... romantiški gestai, arba daryti viską, kas įmanoma, kad parodytumėte: „Aš visiškai tuo užsiimu ir noriu, kad tu taip pat.“ Intensyvumas gali sukelti tam tikrą nesaugumo jausmą, nes atstūmimo baimė čia gali būti stipri, tačiau tai taip pat skatina kovoti už santykius, kurių nuoširdžiai trokštate.

7. Bejėgiškumas

Galiausiai, po visų emocinių kalnelių, pasiekiate pasidavimo tašką. Jei jūsų meilė yra atsakoma ir viskas klostosi gerai, tai gali būti etapas, kai pagaliau jaučiatės saugūs. Jūs turite vienas kitą. Arba, jei buvote nežinioje, tai dažnai būna etapas, kai emociškai nuleidžiate rankas. Galite pagalvoti: „Kas bus, tas bus. Padariau viską, ką galėjau.“ Apima bejėgiškumo jausmas, kai ugningas obsesyvumas pradeda slūgti. 

Pragmatizmas ir logika švelniai grįžta į sceną. Jūs vis dar įsimylėję, bet nebesielgiate tame beprotiškame jų užkariavimo režime. Jei santykiai klostosi, šis perėjimas veda prie stabilios, augančios meilės. Jei ne, galite rasti šiek tiek ramybės susitaikydami su tuo, kad taip nebuvo lemta.

Ne visi šiuos etapus patirs tvarkinga tvarka. Meilė yra chaotiška, prisimenate? Tačiau daugelis šių jausmų atlieps, jei apmąstysite savo patirtį. Žinojimas, ką tiksliai išgyvenate ir kodėl, gali būti paguodžiantis, kai 3 val. nakties esate apsėstas kažko ar jaučiate pavydo priepuolį. Kiekvienas etapas yra žingsnis link tikros, ilgalaikės meilės arba kartais suvokimo, kad taip nebuvo lemta būti. Bet kuriuo atveju, tai išties nelengva kelionė.

Susiję skaitymai: 13 stebėtinai paprastų būdų, kaip priversti ką nors jus įsimylėti

Kiek laiko užtrunka įsimylėti iš pirmo žvilgsnio?

Ak, ta itin prieštaringa ir paradoksali idėja meilė iš pirmo žvilgsnioTaigi, ar įmanoma įsimylėti iš pirmo žvilgsnio, ir jei taip, kiek laiko užtrunka, kol įsimylima iš pirmo žvilgsnio? Mintis apie akis į akį su nepažįstamuoju ir akimirksniu supratimą, kad „jis tas vienas“, yra daugybės filmų ir romanų tema. Iš tikrųjų apie meilę iš pirmo žvilgsnio plačiai rašoma ir karštai diskutuojama.

Pirma, žmonės tikrai tiki meile iš pirmo žvilgsnio. 2017 apklausa72 % vyrų ir 61 % moterų teigė tikintys meile iš pirmo žvilgsnio. O maždaug trečdalis amerikiečių teigia, kad yra ją patyrę asmeniškai. Taigi, jei paklausinėsite aplinkinių, išgirsite daugybę mielų istorijų apie susitikimus. „Pamačiau ją kitoje kambario pusėje ir tiesiog žinojau.“ „Vos paspaudę rankas, buvau negyvas.“

Atsakydamas į klausimą, kiek laiko užtruko, kol įsimylėjote, „Reddit“ vartotojas teigė, kad įsimylėjo savo partnerį beveik akimirksniu, tai sužinojęs per „2 sekundes“ nuo susitikimo. Bet ar tai tikrai meilė?

Mokslininkai teigia, kad tai, kas nutinka iš pirmo žvilgsnio, tiksliau sakant, yra susižavėjimas arba fizinis potraukis. tyrimas rodo, kad mes labai greitai, kartais per kelias sekundes, nusprendžiame, ar esame romantiškai susidomėję kuo nors. Tiesą sakant, cheminė kibirkštis gali įsižiebti beveik iš karto. Vienas studija nustatė, kad smegenims reikia tik maždaug penktadalio sekundės, kad pradėtų išskirti su meile susijusius hormonus, kai pamatote patrauklų žmogų. Taigi, per pirmąjį susitikimą jaučiamas jaudulys yra tikras. Jūsų širdis gali praleisti ritmą, galite pajusti „Oho“.

Tačiau iš pirmo žvilgsnio trūksta gilesnių meilės komponentų: emocinio artumo ir įsipareigojimo. 2017 m. mokslinis tyrimas susitikinėjo su nepažįstamais žmonėmis ir pranešė, kad nors momentinis susižavėjimas yra įprastas reiškinys, o keli žmonės netgi tai pavadino „meile iš pirmo žvilgsnio“, šie žmonės dar nepranešė apie tikrą intymumą ar ilgalaikę aistrą. Svarbiausias šių momentinių ryšių veiksnys buvo fizinis patrauklumas.

Psichologė dr. Lauren Fogel Mersy aiškina: „Romantiška meilė paprastai neatsiranda iš pirmo žvilgsnio. Iš pirmo žvilgsnio gali būti stiprus potraukis, bet romantiškai meilei reikia žinoti, kas tas žmogus yra, pažinti jo charakterio pilnatvę.“ 

Taigi, jei klausiate, kiek laiko užtrunka įsimylėti iš pirmo žvilgsnio, įžūlus atsakymas yra „visiškai nė karto“, nes teoriškai tai įvyksta akimirksniu. Tačiau praktiškesnis atsakymas: tas pradinis jausmas dar nėra visiškai susiformavusi meilė. Tai kibirkštis, kuri gali vesti į meilę. Daugelis tų, kurie mano, kad įsimylėjo pirmąją dieną, apmąstę pasakys, kad tikroji meilė atsirado, kai jie daugiau sužinojo apie žmogų. Pirmas žvilgsnis jiems sukėlė nuojautą, tvirtą įsitikinimą, kad „tai gali būti kažkas ypatingo“. Ir kai kuriais atvejais tas nuojauta pasitvirtina, santykiams gilėjant.

Patarimai, kaip judėti į priekį, kai žinai, kad esi įsimylėjęs ką nors

Taigi, įkritai iki ausų. Kas dabar? Supratai esi giliai įsimylėjęs ką nors gali būti jaudinantis, bet kartu ir šiek tiek bauginantis. Galbūt klausiate savęs: ką turėčiau daryti, kai žinau, kad įsimylėjau? Ar turėčiau išlieti savo jausmus? Ar turėčiau išlieti ramybę? Ar sugalvoti didelį romantišką gestą? Šiame etape svarbiausia yra sveikai ir viltingai valdyti tuos stiprius jausmus. Nesvarbu, ar įtariate, kad jausmas abipusis, ar vis dar laukiate ženklo, pateikiame keletą patarimų, kaip judėti į priekį, kai sužinosite, kad įsimylėjote ką nors.

1. Neneigk savo jausmų

Pirmiausia, pripažinkite savo jausmus sau pačiai. Normalu, jei dalis jūsų nori nuvertinti ar sumenkinti meilę, galbūt norėdami apsisaugoti nuo galimo skausmo ar išvengti nesėkmių. Tačiau sąžiningumas, bent jau sau pačiam, šiuo atveju yra geriausia politika. „Vien todėl, kad pastebite šiuos jausmus, dar nereiškia, kad turite juos reaguoti, tačiau svarbu viduje pripažinti, kad tie jausmai egzistuoja“, – pataria psichoterapeutė Madison McCullough. 

Taigi, leiskite sau pasakyti: „Taip, aš įsimylėjau.“ Jums dar nereikia to skelbti pasauliui, bet ir neapsimeskite, kad tai „nieko tokio“. Asmeniškas dienoraščio rašymas ar pasitikėjimas artimu draugu gali padėti jums susidoroti su emocijomis. Pripažinimas, kad jūsų jausmai yra tikri ir pagrįsti, yra pirmas žingsnis siekiant išsiaiškinti, ką daryti toliau. Tai taip pat padeda jums į situaciją žiūrėti aiškiai protu ir širdimi, o ne neigti.

Susiję skaitymai: Kaip parodyti meilę naudojant traukos dėsnį

2. Ieškokite ženklų, kad jie jaučia tą patį

Prieš ryždamiesi prisipažinti meilei, išmintinga, jei įmanoma, įvertinti kito žmogaus jausmus. Ar atrodo, kad jis nušvinta būdamas su jumis? Ar jis skiria jums laiko ir pastangų? Daugeliu atvejų meilė yra abipusis kelias, tačiau žmonės ją išreiškia skirtingai. Atkreipkite dėmesį į jų žodžius ir veiksmus. Jumis įsimylėjęs žmogus gali tiesiai šviesiai nepasakyti „myliu“, tačiau duos ženklų, pavyzdžiui, norą praleisti daug laiko kartu, rūpinimąsi jūsų gerove, galbūt šiek tiek meiliai paerzins ar paflirtuos. 

Pasistenkite objektyviai stebėti jų elgesį. Įsimylėję lengva pamatyti tai, ką norime matyti, todėl kartais padeda atsitraukti. Pavyzdžiui, ar jie užduoda asmeninių klausimų ir prisimena smulkias detales apie jus? Jei taip, tai puikus ženklas. Tačiau jei jie elgiasi nerūpestingai ir atrodo gerai, net kelias dienas be kontakto,... jausmai gali būti vienpusiaiDraugai taip pat gali pasiūlyti perspektyvos šiuo metu. Draugo, kuris sako: „O, jis tavimi be galo susižavėjęs!“, kai per daug nerimaujate, kad juo pasitikėtumėte, pasakymas gali suteikti visą reikiamą užtikrintumą. 

Susiję skaitymai: 25 būdai parodyti kam nors, kad rūpinatės, ir išreikšti savo meilę 

3. Pasirinkite tinkamą akimirką pasakyti „Aš tave myliu“

Ištrykšti „Aš tave myliu!“ žiūrint „Netflix“ serijas ar atsakant į klausimą „Ar turime pieno šaldytuve?“ nėra idealu. Prisipažįstant meilę, svarbus laikas ir kontekstas. Nėra tobulo scenarijaus, kaip suprasti, kiek laiko užtrunka, kol supranti, kad myli ką nors pakankamai, kad tai pasakytum, tačiau yra keletas gairių. Stenkitės, kad akimirka būtų tokia, kai abu esate atsipalaidavę, šalia, be jokių išsiblaškymų ar streso. Ramus pokalbis po malonaus pasimatymo, glaustymasis ant sofos sekmadienio rytą ar bet kokia privati ​​akimirka, kai jaučiate ryšį, yra keletas puikių progų, į kurias verta atkreipti dėmesį. 

Psichologas dr. Davidas Helfandas sako: „Sakydamas „Aš tave myliu“ „Tai emociškai rizikinga ir verčia mus jaustis pažeidžiamais, todėl natūralu šiek tiek nervintis.“ Priminkite sau, kad meilės reiškimas yra gražus dalykas, nepaisant to, koks bus tiesioginis rezultatas. Jūs sakote aukščiausio lygio komplimentą. Turite tai daryti todėl, kad norite pasidalinti savo tiesa, o ne todėl, kad tikitės konkretaus atsakymo tą pačią akimirką. 

4. Būkite pasiruošę bet kokiam atsakymui

Kai atskleidžiate savo širdį, sapne išgirstate atsakymą „Aš irgi tave myliu“. Tačiau gyvenimas nėra romantinė komedija, ir yra tikimybė, kad jūsų žmogus dar nėra pasiruošęs to pasakyti arba gali sureaguoti netikėtai. Pasiruoškite bet kokiai baigčiai, gerai ar blogai, suprasdami. Jei jie nušvis ir atsakys tuo pačiu – puiku! Jūs abu būsite pakylėti. 

Jei yra pauzė arba jie sako, kad jiems reikia daugiau laiko, nepanikuokite. Jie gali nuoširdžiai jausti jums simpatiją, bet būkite lėtesni vartodami žodį iš „L“. Su tuo susitvarkyti nėra lengva. sakydamas „myliu tave“ ir negirdėdamas atsakymoTą akimirką išlikite ramūs ir malonūs. Suerzinti ar daryti spaudimą greičiausiai atsigręš prieš jus. Verčiau galėtumėte atsakyti maždaug taip: „Gerai, aš tik norėjau pasidalinti savo jausmais. Nesitikiu, kad pasakysi ką nors, kam nesi pasiruošęs.“ Tai parodo brandą ir pagarbą jų jausmams.

5. Puoselėkite meilę ir kurkite darnius santykius

Jei abu žinote, kad esate įsimylėję, sveikiname – tai vienas gražiausių jausmų pasaulyje! Dabar prasideda tikrasis darbas: puoselėti savo santykius, kad meilė augtų giliau. Būti įsimylėjusiam yra nuostabu, bet išlikti įsimylėjusiam ir kurti sveiką partnerystę reikia pastangų. Būtinai praleiskite kokybiško laiko kartu, dalinkitės patirtimi ir iš tikrųjų mokykitės vienas kito vidinio pasaulio. 

Santykių ekspertai teigia, kad tvirtos draugystės kūrimas po romantika yra raktas į ilgalaikę meilę. Todėl nenustokite ilgai kalbėtis, leistis į kvailus nuotykius ir nuoširdžias akimirkas. Išbandykite naujus dalykus kaip pora – keliones, naujo recepto gaminimą ar net bendrą pamoką. Nauji potyriai padeda palaikyti ryšį per prisiminimus. 

Nepamirškite bendravimo svarbaToliau atvirai kalbėkite apie savo jausmus ir įsiklausykite į jų jausmus. Meilė gali padėti mums pasijusti taip, lyg stebuklingai suprastume vienas kitą, bet net ir sielos draugams reikia kalbėtis ir kartais susitarti dėl nesutarimų. Lavindami bendravimo įgūdžius, daug sklandžiau spręsite konfliktus ar nesusipratimus. 

Taip pat nepamirškite išlaikyti gyvenimo pusiausvyrą. Lengva pasinerti į naują meilę ir apleisti draugus, pomėgius ar laiką, skirtą vienam. Tačiau turtingas asmeninis gyvenimas iš tikrųjų paverčia jus geresniu partneriu ir neleidžia santykiams tapti priklausomiems nuo kitų ar dusinamiems.

DUK

Baigiamosios mintys

Galiausiai, skirkite akimirką pasimėgauti šiuo jausmu. Įsimylėjimas yra ypatingas dalykas, ypač pradžioje, kai viskas atrodo šviesu. Jei tikite likimu ar sielos draugais, gali atrodyti, kad taip ir turėjo būti. O jei esate praktiškesni, tai gali atrodyti kaip nuostabus ryšys, kurio nebuvote tikri, kada nors rasite. Bet kuriuo atveju, puoselėkite jį. 

Meilės kelias į priekį yra ir jaudinantis, ir sudėtingas, bet jūs turite tai, ką turite omenyje. Nesvarbu, ar jums prireikė 2 savaičių, ar 2 metų, kad įsimylėtumėte, kiekviena meilės istorija juda savo tempu. Kol į ją žiūrite autentiškai, drąsiai ir rūpestingai, elgiatės teisingai. Mėgaukitės kelione, per daug nesijaudindami dėl tokių klausimų, kaip kiek laiko užtrunka įsimylėti ar kiek laiko reikia, kad suprastumėte, jog mylite ką nors. 

Ar galima įsimylėti žmogų internete su juo nesusitikus?

Kas yra meilė santykiuose? 15 paaiškinimų

Ar meilė tikra? 10 faktų, kuriuos reikia žinoti, ar tai tavo tikroji meilė, ar ne

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti