Sekss nav tikai baudas avots, bet tam ir arī citi plaši ieguvumi. Papildus pārliecības palielināšanai un pašcieņas celšanai sekss uzlabo arī fizisko un garīgo veselību. Seksa ieguvumi veselībai bieži tiek ignorēti, jo tas tiek uzskatīts par izpriecu nodarbi.
Tomēr aktīva un regulāra seksuālā dzīve var sniegt daudz ieguvumu, sākot no depresijas simptomu apkarošanas līdz sirds veselības uzlabošanai. Tāpēc atvadieties no visa ar seksu saistītā stigmas. Ir vairāk nekā viens attaisnojums, lai nodarbotos ar seksu regulāri.
8 veidi, kā sekss sniedz prieku un veselību
Saturs
Sekss ir cilvēka pamatvajadzība. Tas ir tikpat svarīgs kā pārtika, apģērbs un pajumte. Kā pirmatnējām būtnēm mums tas ir nepieciešams tikpat ļoti, cik mūsu pamatvajadzības. Papildus vairošanai un miesas tieksmju apmierināšanai, seksam ir arī daudz ieguvumu veselībai. Turklāt tas palīdz cilvēkam justies laimīgam.
Labs sekss var kliedēt raizes . Turklāt tas stiprina jūsu saikni un palielina intimitāti starp partneriem. Mīlestība, rūpes, sapratne un dziļāka saikne ar dzīvesbiedru ir tikai daži no daudzajiem seksa ieguvumiem.
Sākot ar stresa līmeņa samazināšanu un beidzot ar noteiktu vēža veidu riska samazināšanu, veselīga seksuālā dzīve var pat veicināt ilgmūžību, kā arī dzīves kvalitāti. Šeit ir 8 veidi, kā laba seksuālā dzīve var sniegt jūsu prieku un veselību:
1. Samaziniet stresu un asinsspiedienu
Vai vēlaties atbrīvoties no stresa? Nodarbojieties ar vairāk seksu. Ir zinātniski pierādīts, ka vairāk seksa var faktiski samazināt stresa līmeni un tādējādi darboties kā dabisks līdzeklis asinsspiediena uzturēšanai veselīgās robežās. Ir zināms, ka noteiktu hormonu izdalīšanās seksa laikā ir laba asinsspiediena kontrolei. Turklāt, nodarbojoties ar seksu, cilvēks mēdz aizmirst par visām dzīves problēmām un baudīt ar to saistīto tīro baudu.
Saistītā lasāmviela: 8 pārsteidzošas skūpstīšanās priekšrocības, kas uzlabo jūsu veselību
2. Sadedzini kalorijas ar seksu
Neatrodi laiku vingrošanai? Pamēģini ieplānot kaislīga seksa sesijas ar savu partneri. Tam ir divējāds ieguvums. Pirmkārt, tas padarīs attiecības ar tavu otro pusīti dziļākas, un, otrkārt, tas palīdzēs sadedzināt tās spītīgās kalorijas.
Īstais iemesls, kāpēc seksuālā izglītība ir svarīga, ir tas, lai mēs varētu izprast seksa dinamisko ietekmi uz mūsu ķermeni. Vidēja mīlēšanās sesija palīdz sadedzināt 100 kalorijas vīriešiem un aptuveni 70 sievietēm. Pagarinot sesijas un eksperimentējot gultā, jūs varat ne tikai uzlabot savu baudas koeficientu, bet arī pastiprināt kaloriju dedzināšanu.
3. Izgulieties lieliski
Ja jums ir grūtības labi izgulēties, mēģiniet nodarboties ar vairāk seksu. Samazinātas spriedzes, labsajūtas hormonu izdalīšanās un fiziskās aktivitātes dēļ jūsu ķermenis un smadzenes pēc seksa pieprasa pietiekamu atpūtu. Ilgākas un regulāras sesijas var vēl vairāk uzlabot miega kvalitāti.
Jūs pamodīsieties priecīgā un svaigā rītā un būsiet gatavāki nekā iepriekš stāties pretī dienas grūtībām. Tas arī palīdzēs jums pamosties ar mirdzumu sejā, ja iepriekšējā naktī esat piedzīvojuši vairākus orgasmus.
4. Cīnies ar depresiju
Ja jūtaties nomākts vai ārstējaties no klīniskās depresijas, tad seksa prioritāte var būt ļoti svarīga jūsu garīgajai veselībai. Viens no depresijas simptomiem ir zema dzimumtieksme, jo cilvēka hormoni var piedzīvot svārstības.
Interesanti, ka viens no seksa ieguvumiem veselībai ir tas, ka tas palīdz cīnīties ar depresiju. Pavediniet savu partneri, dodieties uz randiņiem un iesaistieties ķermeņa spēlēs un/vai priekšspēlē. Izmantojiet seksa spēles , lai patiešām pastiprinātu enerģiju telpā.
Mīlēšanās laikā smadzenes izdala neiroķīmisku vielu oksitocīnu, kas palīdz uzlabot garastāvokli. Tāpēc, lai būtu emocionāli un garīgi labā formā, vairāk laika pavadiet zem palaga ar savu otro pusīti.
5. Samazināt sirds un asinsvadu slimību risku
Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka vīriešiem ar augstāku libido un līdz ar to vairāk seksa ir mazāka nosliece uz sirds un asinsvadu slimībām nekā tiem, kuriem sekss ir tikai reizi mēnesī. Tas būtībā ir samazināta stresa līmeņa un asinsspiediena rezultāts.
Šīs ir labas ziņas visiem vīriešiem un noteikti vēl viens labs iemesls vairāk nodarboties ar seksu, lai uzturētu sirds un koronāro artēriju darbību veselīgu.
6. Samazināts prostatas vēža risks ar seksu
Lai gan par šo tēmu tiek veikti vairāki pētījumi, ārsti un seksa speciālisti no dažiem pētījumiem zina, ka regulārs sekss vai ejakulācija prostatas dziedzerī izdala kancerogēnus, kas var izraisīt vēzi. Tomēr nav nekāda kaitējuma nodarboties ar vairāk seksu, pat ja nav pārliecinošu pētījumu, kas apstiprinātu šo faktu.
Saistītā lasāmviela: 15 seksa pozas, kas vīriešiem patīk
7. Dzīvojiet ilgāk un izskatieties jaunāki
Jo vairāk seksa un orgasmu, jo labāka un starojošāka izskatīsies jūsu āda. Pētījumi liecina, ka, ja jums ir vairāk seksa, jūs noteikti pārvarēsiet novecošanās pazīmes. Dzimumu hormons estrogēns rūpējas par ādu un matiem un liek jums izskatīties jaunākai par savu vecumu.
Kurš gan zināja, ka labākais sekss var likt jums izskatīties vislabāk? Ņemot vērā visus šos ieguvumus veselībai, jūs, visticamāk, dzīvosiet daudz ilgāk nekā vidusmēra cilvēks, kurš, iespējams, nav tik seksuāli aktīvs 50 gadu vecumā.
8. Labāka imūnsistēma
Ticiet vai nē, seksuāli aktīvi cilvēki slimo retāk. Biežāks sekss nekavējoties nozīmē augstāku organisma aizsardzības līmeni pret kaitīgām baktērijām un vīrusiem. Tas palielina spēju ražot antivielas, lai cīnītos pret kaitīgiem patogēniem. Padariet seksu par daļu no savas ikdienas, lai atvadītos no sezonālās gripas un saaukstēšanās.
Regulāras dzimumattiecības ir uzrādījušas lieliskus rezultātus daudzos ārstu un pētnieku veiktajos pētījumos. Pat ja jums nav zināmi to ieguvumi veselībai, veselīgāka dzimumdzīve gandrīz neko nedod. Vēl viens padoms: ja jums ir vairāki seksa partneri, noteikti lietojiet prezervatīvus (dzimumakts vai orālā seksa laikā), lai izvairītos no STS un grūtniecības.
Biežāk uzdotie jautājumi
Lai gan sekss ir labs priekš jums, jūs varat atturēties no tā katru dienu vai vairākas reizes dienā. Pāris reizes nedēļā ir labs risinājums.
Pārliecināta piekrišana joprojām ne vienmēr ir piekrišana. Ja viņi nav noskaņoti, jums, iespējams, vajadzētu atkāpties un ļaut viņiem pašiem noskaidrot savas seksuālās vajadzības. Ja jūsu seksuālās tieksmes ir ievērojami atšķirīgas, ir lietderīgi uzsākt veselīgu komunikāciju par to un, ja nepieciešams, meklēt palīdzību.
Mana seksuālā dzīve ar vīru ir laba, taču es joprojām jūtos kā masturbācija
Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.
Ļoti labi izpētīts, atradu saiti uz šo Quora, izmantojot Bonobology. Vai tu esi tur lietotājs? Daudziem, tāpat kā man, būtu tev daudz jautājumu 🙂