Kā tikt galā, kad bērni pamet mājas un jums paliek tukša ligzda?
Saturs
Kad bērni izaug un izvācas no mājām, vecākiem ir jauktas jūtas. Lai gan viņi ir priecīgi, ka viņu bērns ir pieaudzis un ticis tālāk, atstātais tukšums ir sāpīgs un liek viņiem justies tukšiem un skumjiem. To sauc par tukšās ligzdas sindromu. Tā ir normāla dzīves sastāvdaļa. Laika gaitā vecāki iemācās tikt galā un laimīgi dzīvot tālāk, gaidot vērtīgos brīžus, kad viņu bērni ciemos atbrauks svētku laikā.
Visbiežāk tieši sievietes cieš no tā, un viņām šis stāvoklis var saasināties. Doma, ka bērns ir prom, rada viņām dziļu zaudējuma un depresijas sajūtu. Tas notiek gadījumos, kad Māte savu identitāti ir pilnībā aptvērusi ap savu bērnu.Viņa varētu būt pārāk ieinteresēta bērnā un nekad nav mēģinājusi neko darīt pati vai dzīvot savu dzīvi. Dažreiz bērns ir vienīgā uzticības persona, kas sievietei ir bijusi visu mūžu, un viņa/viņas aiziešana viņai ir postoša.
Turklāt, tā kā vīrieši parasti ir ģimenes apgādnieki un strādā, viņi nav iesaistīti bērnu ikdienas audzināšanā, tāpēc viņu dzīve netiek tik ļoti ietekmēta. Vēl viens aspekts ir tas, ka vīrieši kopumā nav tik izteiksmīgi kā sievietes un, iespējams, internalizē savas bēdas, atšķirībā no sievietēm, kurām ir vieglāk dalīties savās domās un sāpēs.
Sliktas laulības saasina šo sindromu. Ja vīram un sievai nav daudz kopīga, tieši bērns viņus saista kopā. Kad bērna vairs nav, viņiem nav, kas viņus izklaidētu, un viņiem vairāk jāatzīst un jāievēro otrs. Tādēļ laulības nesaskaņu līmenis, kas var rasties pat šajā posmā, kad pārim ir pāri piecdesmit, ir diezgan augsts. Bieži vien tieši viņu pieaugušie bērni ved vecākus pie konsultantiem uz laulības konsultācijām.
Saistītā lasāmviela: Šķiršanās 50 gadu vecumā
Aizgājis uz visiem laikiem
Mūsdienās daudzi vecāki zina, ka iespēju trūkuma dēļ viņu pilsētās viņu bērni nekad nevarēs atgriezties mājās. Agrāk apvienotā ģimenes sistēma nodrošināja siltu biedriskumu visiem ģimenes locekļiem. Tātad, ja viens loceklis aizgāja, apkārt joprojām bija daudzi citi ģimenes locekļi. Šodien, kad bērns aiziet, viņa guļamistaba ir tukša, viņa grāmatas un iecienītākie ēdieni paliek kā sāpīgs atgādinājums par to, ka viņi aizgāja un nekad neatgriezīsies uz visiem laikiem. Mūsdienās aiziešana ir neatgriezeniska, un tas smagi ietekmē vecākus.
Tomēr daudziem vecākiem izdodas maksimāli izmantot šo grūto laiku. Visi pāri piedzīvo procesu, kurā viņi jūtas tukši un skumji. Tas ir dabiski. Bet tad viņi sāk jaunu nodaļu savā dzīvē. Viņi sāk darīt lietas kopā; socializēties kopā; vingrot sporta zālē, iet uz kino, pastaigāties, pavadīt brīvdienas, kopīgas telpas, kas abiem ir interesantas. Jaunā saikne un kopā pavadītais laiks ir patīkama jauna pieredze un arī palīdz viņiem tikt galā ar tukšumu un virzīties tālāk. Dažreiz sievietes izveido laimīgu draudzeņu grupu un dodas ārā vakaros vai brīvdienās.
Koncentrēšanās uz draugiem ir vēl viena lieta, ko sievietes dara, lai tiktu galā ar grūtībām. Kopā ar dzīvesbiedru vai draugiem, ar abiem vai divatā; daudzi pāri nolemj pavadīt labāko laiku savā dzīvē. Kad lielākā daļa pienākumu ir atbrīvoti, viņas var piešķirt sev lielāku nozīmi, baudīt dzīvi, apmeklēt deju vai mūzikas nodarbības, ceļot, rakstīt, nodarboties ar fotografēšanu, teātri… viņas nolemj, ka viņām ir jāpaliek laimīgām, un tas ir nobriedis veids, kā uz to paskatīties!
Saistītā lasāmviela: 10 lietas, ko šodien darīt ar savu meiteņu bandu!
Šādi padomi var sniegt norādījumus visiem pāriem par to, kā rīkoties, kad bērni izvācas:
1. Esiet gatavi
Dažreiz vecāki, īpaši mātes, nespēj tikt galā un nonāk smagā depresijā, un viņiem nepieciešama konsultācija. Ir daudz veidu, kā tikt galā ar tukšās ligzdas sindromu, bet labākais veids ir sākt to darīt gadus pirms bērnu aiziešanas, tas ir, kad viņiem ir tikai 14–15 gadi. Bērnu aiziešana nenotiek pēkšņi. Ikviens zina, ka viņiem "kādu dienu" ir jāaiziet, un tas ir jāatceras.
Bērnu aiziešana nenotiek pēkšņi, gluži negaidīti. Ikviens zina, ka viņiem "kādu dienu" būs jāaiziet, un tas ir jāatceras.
2. Bērniem jāguļ savās istabās
Pārsteidzoši daudz ģimeņu guļ vecāku istabā pat tad, ja viņiem ir savas istabas. Šī ir neveselīga prakse un gandrīz līdzīga nabassaites sasiešanai! Tas turpinās līdz brīdim, kad bērni faktiski pamet pilsētu, lai studētu augstākajā līmenī vai strādātu, bet pat tad, atgriežoties, viņi paliek vecāku istabā. Vecākiem noteikti ir jāiemāca bērniem gulēt savās gultās, savās istabās, kad viņi ir mazi.
3. Izvairieties no jaunā laikmeta helikoptera audzināšanas/pārāk lielas audzināšanas
Pat no piecu gadu vecuma bērni var nelielos veidos rūpēties par savām rotaļlietām un grāmatām. Līdz astoņu līdz desmit gadu vecumam viņi spēj pārvaldīt savas rotaļlietas, istabas, mājasdarbus, sagatavot skolas somu nākamajai dienai utt. Un viņiem ir jāļauj palikt neatkarīgiem. Pārmērīga audzināšana Un viņu mikropārvaldīšana padara viņus atkarīgus un atstāj vecākiem nevietā esošu atzinības sajūtu, kas cietīs milzīgus zaudējumus, kad bērns izaugs un pārcelsies uz citu dzīvesvietu.
4. Dariet lietas, kas jums patīk darīt
Sāciet darīt lietas, ko vienmēr gribējāt, bet nevarējāt mājas un ģimenes pienākumu dēļ. Ir tik daudz iespēju; it īpaši mūsdienu pasaulē ir tik daudz ko darīt tieši no mājām! Cilvēks var nodarbināt sevi no rīta līdz vakaram.
5. Pārvariet bailes
Vēl viena lieta, kas palielina vecāku stresu, ir bērnu pārcelšanās ne tikai no mājām, bet arī no valsts. Tā kā bērni rūpējās par visām sava dārgā prinča/princeses mazākajām vajadzībām, viņu bērniem tagad trūkst dzīves prasmju un viņi ir nonākuši svešā valstī un kultūrā. Vecāki uztraucas par to, kā bērni tiks galā. Turklāt mūsdienās mēs ievērojam, ka vecāki uztraucas arī par savu bērnu drošību no teroristu uzbrukumiem. Viņu vispārējās bailes par bērnu drošību daudzkārt pastiprinās.
Meklējiet konsultāciju
Ja jums ir pārāk grūti tikt galā ar savām bēdām, dalieties savās sajūtās ar dzīvesbiedru/draugiem/ģimeni. Ir noderīgi skaļi pārrunāt problēmas. Ja nekas nepalīdz, meklējiet profesionāla konsultēšana. Tas noteikti palīdzēs tikt galā ar sāpēm.
Biežāk uzdotie jautājumi
1. Kas ir tukšas ligzdas sindroms?
Tukšas ligzdas sindroms attiecas uz skumju, zaudējuma un tukšuma sajūtām, ko vecāki bieži izjūt, kad viņu bērni pamet mājas, lai dzīvotu paši. Tā ir izplatīta emocionāla reakcija uz bērnu pāreju uz patstāvīgu pieaugušo dzīvi.
2. Kuru visvairāk ietekmē tukšās ligzdas sindroms?
Lai gan var tikt skarti abi vecāki, tas bieži vien ir smagāk sievietēm, īpaši mātēm, kuras lielu daļu savas identitātes un ikdienas dzīves ir ieguldījušas savos bērnos. Arī vīrieši var tikt skarti, taču sabiedrības normu dēļ par emociju izpaušanu viņi var vairāk internalizēt savas jūtas.
Final Domas
Pāreja uz tukšu ligzdu daudziem vecākiem ir nozīmīgs un bieži vien emocionāls periods. Viņu vispārējās bailes par bērna drošību daudzkārt pastiprinās, īpaši, kad bērni pārceļas ne tikai no mājām, bet arī no valsts. Vecāki, kuri ir rūpīgi rūpējušies par saviem bērniem, var uztraukties par viņu spēju tikt galā ar jaunu vidi un dzīves prasmēm, un papildu bažas par drošību no iespējamiem draudiem, tostarp teroristu uzbrukumiem, palielina viņu stresu.
Dr. Rima Mukherdži runāja ar Bonoboloģijas komandu par tukšās ligzdas sindromu un to, kā ar to tikt galā.
Dr Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londona) Pēc 7 gadu pieredzes iegūšanas Apvienotajā Karalistē Dr. Mukherdži Kalkutā nodibināja slaveno Crystal Minds — garīgās labsajūtas centru (ar daudznozaru komandu, kas piedāvā plašu psihiatrisko un psiholoģisko pakalpojumu klāstu visām vecuma grupām).
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
Atkal labs raksts, tant. Es arī gribētu uzzināt jūsu viedokli par šīs paaudzes savtīgo dabu. Tie, kas pamet savus vienmēr gādīgos vecākus karjeras/mīlestības interešu dēļ un nekad vairs neatgriežas. Vai varat dot viņiem kādu padomu?? Domāju, ka arī viņiem ir nepieciešamas konsultācijas, drīzāk acu atvēršanas sesijas.