Šķiršanās pārdzīvošana 50 gadu vecumā: kā atjaunot savu dzīvi

Vai zinājāt, ka šķiršanās rādītāji cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, kopš 1990. gs. deviņdesmitajiem gadiem ir divkāršojušies, bet cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, — trīskāršojušies? Pew Research Centre ziņojumā teikts tieši tā. Tāpēc, lai cik satriekti jūs justos, domājot par vairāku gadu vai pat gadu desmitu ilgas laulības izbeigšanu, ziniet, ka neesat viens. Šķiršanās 50 gadu vecumā kļūst arvien izplatītāka, un daudzi slaveni pāri, kas ir izšķīrušies pēc gadiem ilgas kopā būšanas, to apliecina.

Bils un Melinda Geitsi izraisīja lielu ažiotāžu, kad 2021. gada maijā paziņoja par šķiršanos. Šķiršanās pēc 25 laulības gadiem! Paziņojumā tviterī viņi rakstīja: "Mēs turpinām ticēt šai misijai un turpināsim kopīgu darbu fondā, taču mēs vairs neticam, ka šajā nākamajā dzīves posmā varam kopā augt kā pāris." Pat virspusējs skatiens uz paziņojumu var jūs pievilināt pie "mūsu dzīves nākamā posma".

Tā ir taisnība! Pieaugot paredzamajam dzīves ilgumam, ir vesels dzīves posms, uz kuru jāgaida arī pēc 50 gadu vecuma sasniegšanas. Cita starpā tieši tāpēc šķiršanās ir kļuvusi par dzīvotspējīgu risinājumu cilvēkiem, kuri ir nelaimīgi laulībā, neatkarīgi no viņu vecuma un laulības ilguma. Tomēr vecums padara šķiršanos piecgadniekiem un vecākiem par cita veida izaicinājumu. Izpētīsim, kā pārciest šķiršanos pēc 50 gadu vecuma, lai palīdzētu jums ar to tikt galā veselīgi.

Pelēkās šķiršanās iemesli

Runājot par cilvēku, kas vecāki par 50 gadiem, šķiršanos, tagad bieži tiek lietots termins “ pelēkā šķiršanās” jeb “sudraba šķelšanās”. Tas, ka ir vairāk terminu, lai aprakstītu šo parādību, liecina par tās pieaugošo biežumu, kā arī par to, ka mazinās sociālā stigma, kas saistīta ar nobriedušu vīriešu un sieviešu šķiršanos.

Mājsaimniece un bijusī skolotāja Liza, 58 gadus veca, izšķīrās no sava vīra Radža, 61 gadu vecā uzņēmēja, daudz vēlāk dzīvē, pēc tam, kad abi viņu bērni bija apprecējušies un dzīvojuši savās ģimenēs. Viņa saka: “Tas nebija kāds dziļš, tumšs noslēpums, ko Radžs no manis slēpa, vai pat ārlaulības attiecības. Radžs šķita ļoti kluss, bet vienmēr ir bijis ārkārtīgi īpašniecisks un agresīvs. Ne jau tāpēc, ka viņš mani iesistu vai kaut ko tamlīdzīgu, viņš vienkārši domāja, ka esmu viņa īpašums.”

“Kad mani bērni bija mazi, bija loģiski to visu paciest. Bet kā tukšas ligzdas bērns, es vienkārši domāju, kāpēc man tas vēl ilgāk būtu jāpacieš. Turklāt mums nebija kopīgu interešu. Pat ja es nekad neatradu nevienu citu, ar ko dalīt savu dzīvi, vismaz es varēju to baudīt bez kāda pastāvīgas apvainošanas un iejaukšanās.”

Saistītā lasāmviela: 15 galvenās savtīga vīra pazīmes un kāpēc viņš tāds ir?

Cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem, var šķirties dažādu iemeslu dēļ. Tāpat kā Lizas gadījumā, šķiršanās pusmūžā galvenokārt ir mīlestības zaudējuma rezultāts. Laulības neapmierinātība vai nesaskaņas, vai zemas kvalitātes partnerattiecības, kas ietekmē cilvēka garīgo un fizisko veselību, ir universālas neatkarīgi no attiecību veida – viendzimuma/pretējā dzimuma – vecuma, etniskās piederības vai reģiona. Taču var būt dažādi faktori, kas ietekmē šķiršanās gadījumu pieaugumu vecāka gadagājuma laulībās. Daži no tiem ir:

• Tukšas ligzdas sindroms: Ja pāri kopā saturēja tikai kopīga atbildība par bērnu audzināšanu, tad brīdī, kad viņu vairs nav, pārim varētu būt grūti atrast uzticamu enkuru, kas viņus sasaistītu laulībā.
• Ilgāks paredzamais dzīves ilgums: Cilvēki dzīvo ilgāk. Viņi cerīgāk raugās uz atlikušajiem dzīves gadiem, bieži vien tos uzskatot par jaunu posmu, nevis drūmu stāstu par gaidīšanu uz beigām.
• Labāka veselība un mobilitāteCilvēki ne tikai dzīvo ilgāk, bet arī ir labākā fiziskā formā, aktīvākā un jauneklīgākā dzīvē. Cerība uz nākotni mudina cilvēkus dzīvot laimīgāku dzīvi, doties piedzīvojumos, nodarboties ar hobijiem, gan vienatnē, gan kopā ar jaunu partneri.
• Finansiālā neatkarība sievietēm: Vairāk sieviešu ir finansiāli neatkarīgas nekā iepriekš. Viņām, iespējams, vairs nav nepieciešams partneris finansiālai stabilitātei, padarot sliktas vai neapmierinošas attiecības vieglāk atviešināmas.
• Jaunas laulības definīcijas: Laulības dinamikā ir notikušas pārmaiņas. Vairāk cilvēku, iespējams, apvienojas svētā laulībā mīlestības dēļ, nevis praktiskāku vai tradicionālāku iemeslu dēļ, kas balstīti uz patriarhālu ģimenes struktūras attīstību. Tāpēc mīlestības un intimitātes zaudēšana dabiski kļūst par arvien izšķirošāku faktoru šķiršanās procesā.
• Mazāka sociālā stigma: Ir kļuvis vieglāk atrast atbalstu savam lēmumam izbeigt laulību nekā jebkad agrāk. Sabiedrība to saprot nedaudz labāk. Bezsaistes un tiešsaistes atbalsta grupas šķiršanās gadījumos ir tam pierādījums.

Šķiršanās pēc 50 gadiem – 3 kļūdas, no kurām jāizvairās

Laulības šķiršana var būt biedējoša jebkurā dzīves posmā, bet vēl jo vairāk, ja šķiraties 50 gadu vecumā vai vēlāk. Biedrība, drošība un stabilitāte ir lietas, pēc kurām cilvēki visvairāk alkst, tuvojoties dzīves norietam. Tāpēc, kad dzīve šajā posmā met negaidītu līkumu, sākt visu no jauna nav viegls uzdevums. Jā, pat ja jūs pats vēlaties no tā izkļūt.
Ja vēlaties šķirties, kad esat vecāks par 50 gadiem, šeit ir 3 kļūdas, no kurām jāizvairās:

Saistītā lasāmviela: Vai jums vajadzētu šķirties? – Izmantojiet šo šķiršanās kontrolsarakstu

1. Neļauj emocijām ņemt virsroku pār tevi

Neatkarīgi no tā, vai esi tas, kurš vēlas dzīvot tālāk, vai arī lēmums ir uzspiests, šķiršanās šajā dzīves posmā var tevi pārņemt ar emocijām. Lai cik nogurdinoša šī realitāte nešķistu, neļauj emocijām ņemt virsroku un aizēnot spriestspēju. Vēlme pēc iespējas ātrāk tikt ar to galā ir saprotama.

Tomēr, ja aizmirstat par plašāku ainu vai ilgtermiņa likmēm, jūs riskējat apdraudēt drošu nākotni. Ir svarīgi neuztvert šķiršanos kā karu, kurā jāuzvar. Lai pārliecinātos, ka esat nokārtojis visas savas intereses, jums ir jāatmet malā spēcīgās emocijas un jāuztver tas kā aprēķināts biznesa darījums. Pat ja šķiršanās notiek pēc abpusējas vienošanās, jums ir jādomā par savu nākotni.

2. Nepietiekami gudri risināt sarunas var būt kļūda

Šķīršanās un bankrots 50 gadu vecumā var būt vissliktākā kombinācija. Šajā vecumā jūs, visticamāk, būsiet finansiāli stabils un dzīvosiet komfortablu dzīvi, pateicoties daudzu gadu smagam darbam, rūpīgai finanšu plānošanai un uzkrājumiem. Ja nerīkosiet gudri sarunas, jūs riskējat visu zaudēt acumirklī. Galu galā finansiālas neveiksmes ir viena no visvairāk nepamanītajām šķiršanās sekām.

Jūs nevēlaties sākt jaunu karjeru laikā, kad plānojat aiziešanu pensijā. Turklāt tādi faktori kā veselības problēmas un vecuma diskriminācija var traucēt jūsu spējai veidot savu dzīvi no nulles. Tāpēc pārliecinieties, ka ar ģimenes tiesību jurista palīdzību gudri vienojaties par taisnīgu pensiju kontu, sociālā nodrošinājuma pabalstu un aktīvu sadali, kā arī par uzturlīdzekļu nodrošināšanu, ja tādi ir.

Saistītā lasāmviela: Šķiršanās ir par atlaišanu un virzīšanos tālāk

3. Kontroles zaudēšana

Visā dokumentācijā un juridiskajā žargonā var būt grūti orientēties un saprast. Vēl jo vairāk, ja neesat labākajā emocionālajā stāvoklī. Lai gan jūsu juridiskais konsultants vai šķiršanās lietu advokāts būs klāt, lai jūs vadītu katrā solī, jūs nedrīkstat zaudēt kontroli pār procesu.

Nelieciet savam advokātam visu nokārtot un pateikt, kas jums jādara. Veiciet izpēti, aprunājieties ar cilvēkiem, saņemiet padomus no dažādiem uzticamiem avotiem un izveidojiet mediācijas kontrolsarakstu, lai pārliecinātos, ka precīzi zināt, kas jūs sagaida šķiršanās procesa laikā. Ļaujiet savam advokātam būt ekspertam, kas vada jūsu lēmumu, nevis tam, kurš to virza. Ir absolūti nepieciešams nodrošināt, lai pēc šķiršanās jūs būtu finansiāli pēc iespējas stabilāks un drošāks. Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, lai rūpētos par finansēm šķiršanās gadījumā pēc 50 gadu vecuma:

• Pārliecinieties, ka jums kā pārim ir savu aktīvu un saistību inventarizācija. Neaizmirstiet par kopīgajiem kredītkaršu parādiem. Sekojiet līdzi saviem pensijas uzkrājumiem, sociālā nodrošinājuma pabalstiem un dzīvības apdrošināšanas polisēm.
• Padomājiet par māju. Vai jūs to paturat? Ja jā, vai to būs finansiāli iespējams uzturēt ar viena cilvēka ienākumiem. Vai ir jāmaksā hipotēkas un citas ar to saistītas izmaksas?
• Šis ir atgādinājums. Deviņos ASV štatos kopīpašuma likumi nosaka, ka viens laulātais ir puspartneris visos otra laulātā parādos, neatkarīgi no tā, vai tie ir zināmi vai nav. Konsultējieties ar ģimenes tiesību juristu, lai pārliecinātos, ka zināt, kādā veidā jūs esat daļa no kopīpašuma.
• Pārbaudiet attiecīgās klauzulas noteikumus savā veselības apdrošināšanā, it īpaši, ja līdz šim to dalījāt ar savu dzīvesbiedru. Kāda ir jūsu nostāja?

Kā atjaunot dzīvi pēc šķiršanās 50 gadu vecumā

Kad tiesvedības vētra būs pārgājusi, šķiršanās pārvarēšana pēc 50 gadu vecuma var būt daudz grūtāka, nekā iedomājāties. Ja vien uz to raugīsieties kā uz iespēju visu mainīt, jūs varēsiet atgūt savu dzīvi un vadīt to jebkurā iespējamajā virzienā. No atbrīvojošās, jauniegūtās neatkarības pieņemšanas no ilgas, nomācošas laulības līdz atgriešanās randiņu pasaulē – pasaule ir jūsu. Lūk, kā jūs varat savākt gabaliņus un atjaunot savu dzīvi pa ķieģelim:

1. Ļaujiet sev sērot

Atvadīties no vīra piecdesmit gadu vecumā nav viegli. Arī atvadīties no sievas piecdesmit gadu vecumā nav ikdienišķa parādība, lai cik ikdienišķa būtu kļuvusi šķiršanās. Tu esi daudz redzējusi un esi skarba, mēs to saprotam! Bet tev nav jābūt bargai pret sevi. Neatkarīgi no tā, vai šķiršanās tevi pārsteidza negaidīti vai pati to uzsāki, tev ir atļauts just visu, ko jūti.

Dzīves ierastā kārtība, kādu jūs to pazīstat – 20, 30 vai vairāk gadus ilga dzīve – kļūst pārāk sarežģīta, lai no tās izkļūtu. Atpazīstiet emocijas, ko izjūtat. Bailes, pārslodze, nodevība, dusmas, nogurums vai kaut kas cits. Pajautājiet sev: “Esmu šķīrusies un viens 50 gadu vecumā. Tas nav viegli. Ko es jūtu?” Noliegšana ir lielākais ļaunums, ko varat sev nodarīt. Savu emociju atpazīšana ir pirmais solis to savaldīšanā. Tā ir pusuzvarēta cīņa!

Saistītā lasāmviela: 12 brīdinājuma zīmes, kas liecina, ka jūsu partneris zaudē interesi par attiecībām

2. Ļaujiet rūgtumam izšķīst

Ja vēlaties iemācīties, kā sākt visu no jauna pēc šķiršanās, kad esat vecāks par 50 gadiem, jums jāsāk ar aizvainojuma un vainas apziņas atlaišanu . Ja jūs pārņem rūgtums, jums var būt grūti koncentrēties uz dzīves atjaunošanu pēc šķiršanās. Lai pārvaldītu negatīvās domas, varat izmēģināt sekojošo:

• Praktizējiet dienasgrāmatas rakstīšanu, lai pierakstītu savas domas
• Praktizējiet pateicības uzskaitīšanu. Pētījumi ir pierādījusi, ka pateicība pozitīvi ietekmē psiholoģisko labsajūtu
• Praktizējiet ikdienas afirmācijas. Ja ticat jaunā laikmeta garīgumam, atrodiet mierinājumu manifestāciju praksē un Pievilkšanās likumā.
• Sazinieties ar uzticamiem draugiem vai ģimenes locekļiem un dalieties ar viņiem savās sajūtās
• Meklējiet palīdzību pie garīgās veselības konsultanta vai terapeita, lai vadītu un uzraudzītu negatīvu emociju atbrīvošanu

3. Pārskatiet savu attiecību definīciju

Tev jāmaina skatpunkts, ja uz savu iepriekšējo laulību raugies kā uz neveiksmi. Pastāv tendence šķiršanos, izjukšanu vai atšķiršanos uztvert kā neveiksmi. Šī mentalitāte apgrūtina atlaist pretestību un pieņemt jauno posmu, kas tevi sagaida.

Nekas nav mūžīgs. Tev jāatceras, ka vienā vai otrā veidā visam pienāk beigas. Tas, ka kaut kas beidzās, nenozīmē, ka tas nebija pabeigts. Uztver savu šķiršanos tikai kā pagrieziena punktu. Apmierinošu svarīga dzīves posma noslēgumu un jauna sākumu.

4. Atklāj sevi no jauna

Gadu desmitiem ilgas laulības izbeigšana var nest līdzi apjukumu un dezorientāciju. Dzīves temps un tonis, neatkarīgi no tā, vai tas ir apmierinoši vai neapmierinoši, kļūst pazīstams un ērts. Lai tiktu galā ar šo dezorientāciju, jums būs no jauna jāiepazīstas ar "sevi". Turpmāk jums būs jāpaļaujas ne tikai uz sevi, bet arī jāpavada daudz laika ar sevi. Pirms raizēties par to, kā atjaunot dzīvi pēc šķiršanās 50 gadu vecumā, noteikti atjaunojiet attiecības ar sevi. Izmēģiniet šādus sevis mīlēšanas veidus :

• Paņemiet atvaļinājumu
• Atgriezieties no veca hobija
• No jauna iepazīstieties ar ēdienu, kas jums garšoja. Mājsaimniecībā gatavotāji mēdz ignorēt savu personīgo gaumi un ēdiena izvēles.
• Pamēģini mainīt savu garderobi vai pārkrāsot māju.
• Skatiet, vai vēlaties iepazīties ar jauniem cilvēkiem

5. Sagatavojieties randiņiem 50 gadu vecumā pēc šķiršanās

Runājot par jaunu cilvēku iepazīšanos, vēlāk dzīvē tu vēlēsies satikties ar citiem cilvēkiem. Iespējams, ka šobrīd neesi šajā posmā un domā, ka nekad nebūsi. Tas ir pilnīgi normāli. Ir pilnīgi saprotams, ka nevēlies vēlreiz piedzīvot to pašu pārbaudījumu pēc ilga laika, kas pavadīts kopā ar vienu cilvēku.

Bet pat ja jūs nemeklējāt romantiskas attiecības, jūs galu galā varētu iegūt pietiekami daudz prāta, lai veidotu jaunas draudzības. Biedriskums var būt pat noderīgs vēlāk dzīvē. Pētījumi liecina, ka, cilvēkiem kļūstot vecākiem, viņi sāk vairāk novērtēt aktivitātes ar draugiem, salīdzinot ar ģimenes locekļiem. Iepazīstoties ar kādu 50 gadu vecumā pēc šķiršanās, ņemiet vērā dažas lietas:

• Esiet piesardzīgi pret atsitiena attiecībāmIzdziedini sevi, pirms meklē biedriskumu. Nemēģini aizpildīt tukšumu.
• Izvairieties no salīdzināšanas ar savu bijušo partneri: Netuvojies cilvēkiem ar to pašu skatienu, ko aizsmērējusi tava pagātnes pieredze. Lai šis ir jauns sākums.
• Izmēģiniet jaunas lietasIepazīšanās vide jau būs mainījusies, kad tev būs vēl viena iespēja. Nebaidies izpētīt jaunas iepazīšanās vietas. Ir daudz iespēju, ja meklē pareizajās vietās. Meklē iepazīšanās lietotnes un vietnes pieaugušajiem piemēram, SilverSingles, eHarmony un Higher Bond

Saistītā lasāmviela: SilverSingles apskats (2022. gads) — kas jums jāzina

6. Koncentrējieties uz sevi

Veselīgi pārdzīvot šķiršanos 50+ gadu vecumā ir iespējams tikai tad, ja esat apņēmies rūpēties par savu veselību un laimi. Jūs varat baudīt nākamo savas personības posmu, ja esat fiziski un emocionāli vesels, lai rūpētos par sevi. Uztveriet savu šķiršanos kā labāko motivāciju sakārtot savas lietas. Lūk, dažas lietas, ko varat darīt, lai rūpētos par savu veselību pēc šķiršanās pēc 50 gadu vecuma sasniegšanas:

• Izstrādājiet un ievērojiet vingrojumu rutīnu. Apmeklējiet vietējās sporta zāles un fitnesa centrus. Neaizmirstiet sazināties ar citiem vingrotājiem vai treneru personālu. Viņi ne tikai nodrošina labu kompāniju, bet arī nodrošina, ka jūs ievērojat pareizu tehniku. Tas ir īpaši svarīgi, ķermenim novecojot.
• Izmēģiniet citus pārvietošanās veidus, piemēram, peldēšanu, iknedēļas pastaigu grupu pilsētā, dejošanu utt. Tas var arī palīdzēt jums veidot kopienu.
• Pievērsiet uzmanību savam uzturam. Apmeklējiet savu ģimenes ārstu un veiciet rūpīgas pārbaudes. Konsultējieties ar dietologu, lai izstrādātu diētas plānu, kas atbilst jūsu ķermeņa vajadzībām.
• Apsveriet iespēju meklēt atbalstu tiešsaistes atbalsta grupās šķiršanās gadījumā vai bezsaistes grupās jūsu apkārtnē. Šķiršanās laikā patiesi atstājiet nelaimīgo sievu/nelaimīgā vīra sindroms birka aiz

Mēs saprotam, ka dzīve pēc šķiršanās vīrietim, kas vecāks par 50 gadiem, var būt tikpat sarežģīta, cik tā var būt pārbaudījums sievietei, kas šķīrusies 50 gadu vecumā. Ja jūsu šķiršanās process kļūst pārāk sarežģīts, apsveriet iespēju meklēt atbalstu pie šķiršanās konsultanta. Ja jums tas ir nepieciešams, Bononology ekspertu grupa ir gatava jums palīdzēt.

Šis raksts ir atjaunināts 2022. gada novembrī.

8 lietas, ko var izmantot pret jums šķiršanās gadījumā un kā no tām izvairīties

Bezstrīdus šķiršanās: soli pa solim procedūra un priekšrocības

13 labākās kristīgo iepazīšanās vietnes, kas atjauninātas 2022. gadam

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt