10 praktiski padomi, kā distancēties no sievasmātes 

Lai gan laulība var būt skaista un piepildīta nodaļa jūsu dzīvē, tāpat kā jebkurās ilgtermiņa attiecībās, tai ir savi izaicinājumi. Lielākais un, iespējams, vissarežģītākais izaicinājums ir attiecības ar vīra vecākiem. Īpaši, ja jūsu vīra vecāki ir toksiski un nepārtraukti jūs kritizē vai uzmācas. Šādā situācijā jūs varētu apsvērt iespēju distancēties no vīra vecākiem savas sirdsmiera un laulības veselības labad.

Paturiet prātā, ka distancēšanās un pilnīga šķiršanās no toksiskajiem vīra vecākiem ir divas dažādas lietas. Lai gan pēdējā var šķist pievilcīgāka alternatīva, tā ne vienmēr ir reālistiska. Jūsu vīra vecāki neizbēgami būs daļa no jūsu dzīves kaut kādā veidā, un jums ir jāsaglabā cieņa un cieņa pret viņiem, pat ja jūs to nesaņemat pretī. 

Vislabāk ir distancēties no vīra vecākiem, nosakot dažas robežas un ierobežojot kontaktus ar viņiem, vienlaikus saglabājot sirsnīgas un pieklājīgas attiecības. Veselīgas distances ievērošana palīdzēs abām pusēm un, iespējams, varētu stiprināt saikni gan ar partneri, gan vīra vecākiem. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums saprast, kā atrast šo delikāto līdzsvaru. 

Kad apsvērt distancēšanos no radiniekiem

Tikai tad, ja mums būtu vara izvēlēties savus vīra vecākus! Bet diemžēl mums tādas nav. Viņi pēc noklusējuma ir daļa no laulības paketes. Ja jums paveiksies, jūsu vīra vecāki varētu būt jaukākie un draudzīgākie cilvēki uz zemes. No otras puses, saskarsme ar manipulējošiem vīra vecākiem var būtiski ietekmēt jūsu garīgo veselību un emocionālo labsajūtu. Šādos gadījumos vislabāk ir rūpīgi izvērtēt savu mijiedarbību ar viņiem un sākt distancēties no viņiem.

Toksiski vīra radinieki uzvedas dažādi. Daudzos gadījumos viņi mēdz būt vēsi, jo jūtas apdraudēti no jūsu puses, un tieši tad vīra radinieki izslēdz jūs no ģimenes diskusijām, aktivitātēm un sarunām, liekot jums justies kā svešiniekam jūsu laulībā. Vai arī viņi var būt pārāk kritiski pret visu, ko jūs darāt. Dažos gadījumos vīra radinieki sāk iejaukties jūsu attiecībās ar jūsu dzīvesbiedru, apzināti cenšoties radīt spriedzi un konfliktus. 

Saistītā lasāmviela: Kā runāt ar savu vīru, ja otra sieviete ir viņa māte

Ja izdosies izprast viņu naidīgās uzvedības cēloni, iespējams, varēsiet atjaunot attiecības un izveidot ar viņiem ciešu saikni. Tomēr, kad atrodaties šādas naidīguma epicentrā, var būt grūti objektīvi novērtēt situāciju. Turklāt, ja jūsu vīra vecāki ir toksiski un nevēlas atbildēt uz jūsu centieniem atjaunot attiecības, nekas cits neatliek kā censties distancēties no vīra vecākiem. Tagad jautājums ir, kā zināt, kad turpināt mēģināt atjaunot attiecības un kad apsvērt iespēju distancēties no vīra vecākiem? Šeit ir dažas brīdinājuma zīmes, kas var palīdzēt jums izlemt:

• Viņi mēģina nostādīt jūs un jūsu partneri vienu pret otru: Ja jūsu vīra radinieki ir toksiski, viņi vienmēr centīsies jūs un jūsu partneri noskaņot vienu pret otru pat visniecīgāko lietu dēļ. Rezultātā? Jūs galu galā strīdaties ar vīru vīra radinieku dēļ vai arī jūsu attiecības ar sievu kļūst saspīlētas jūsu vīra radinieku iejaukšanās dēļ.
• Viņi kontrolē jūsu laulības dzīvi: Ja jūsu vīra vecāki traucē jūsu lēmumu pieņemšanā kā pārim, tad jums ir problēma. Toksiski radinieki sagaidītu, ka jūs un jūsu dzīvesbiedrs dzīvosiet tā, kā viņi vēlas. Tas ir viņu veids, kā īstenot kontroli pār jūsu dzīvi un laulību.
• Viņi tevi vienmēr noniecina: Ja viņi vienmēr atrod vainu visā, ko dari, noniecina tevi citu priekšā, tīši nodara tev pāri vai uzvedas tā, it kā tevis nemaz nebūtu, tā ir zīme, ka tavi vīra vecāki ir toksiski un tev no viņiem jātiek prom.
• Viņi tenko par tevi tavā prombūtnē: Necieņas pilni vīra radinieki mēdz jūs lamāt vai aprunāt ar citiem cilvēkiem — draugiem, radiem, kaimiņiem vai jebkuru citu, kas vēlas klausīties —, kad jūs neesat blakus.
• Viņi neievēro jūsu privātumu vai robežas: Vai jūsu vīra radinieki ierodas nepieteikti? Vai viņi vienmēr saka, kas jums jādara un kā jāuzvedas? Ja tā, tad tā ir droša toksicitātes pazīme. Jums vajadzētu apsvērt iespēju distancēties no vīra radiniekiem un noteikt veselīgas robežas.

Distances veidošana no laulātā vecākiem — 10 padomi, kas gandrīz vienmēr darbojas

Lai uzturētu veselīgas attiecības, ir nepieciešamas robežas ne tikai ar romantiskajiem partneriem, bet arī ar draugiem, ģimeni, kaimiņiem vai kolēģiem. Attiecības, kas jums ir ar jūsu vīra vecākiem, neatšķiras. Tas, kā šīs robežas izskatās, ir atkarīgs no tā, kāda veida līdzība jums ir ar viņiem. Ja attiecības ir sirsnīgas, robežas var nozīmēt izlemt, kuras laulības dzīves daļas jūs kopīgojat ar saviem vīra vecākiem (vai pat ar savu ģimeni). Bet, ja attiecības ir saspīlētas vai vīra vecāki izturas necieņpilni , robežas varētu būt saistītas ar distancēšanos no viņiem.

Distances atturēšanās no vīra vecākiem nenozīmē jebkādas komunikācijas vai kontaktu pārtraukšanu. Ja vien, protams, dinamika nav tik sarežģīta, ka neredzat citu alternatīvu, kā vien pārtraukt attiecības ar toksiskajiem vīra vecākiem. Vairumā gadījumu tas nozīmē tikai kontaktu ierobežošanu tā, lai viņi neiejauktos jautājumos, kas viņus neskar. Bet pat tas var būt kā iešana pa šauru virvi. Lai pārliecinātos, ka šajā procesā jūs neatsvešināt vai neaizvainojat kādu (īpaši savu dzīvesbiedru), šeit ir 10 padomi, kā distancēties no vīra vecākiem, kas gandrīz vienmēr darbojas:

Saistītā lasāmviela: 10 veidi, kā atstāt iespaidu uz savu nākamo vīramāti

1. Pārliecinieties, ka jums ir partnera atbalsts

Jūsu vīra vecāki ir divi no svarīgākajiem cilvēkiem jūsu partnera dzīvē, tāpēc esiet uzmanīgi ar vārdiem, runājot ar savu dzīvesbiedru par viņa vecākiem. Jūsu dzīvesbiedram jāzina, ka jums ir grūti ar viņa vecākiem, taču nekādā veidā neizklausieties tā, it kā jūs viņus apvainotu vai vainotu, jo tas var nostādīt jūsu partneri aizsardzības pozīcijā. Atcerieties, ka šis lēmums nozīmē, ka jums būs jāizdomā, kā distancēties no ģimenes, un tas nekad nav viegli, tāpēc jums šai sarunai jāpieiet nobriedušā veidā. 

Kad runājat par distancēšanos no vīra vecākiem, esiet godīgi par savām jūtām, paskaidrojiet iemeslus un vienlaikus uzklausiet, ko viņiem ir sakāms. Jūsu partneris var sadusmoties vai būt pārsteigts, un tas ir pilnīgi normāli. Noteikti izsakiet savas domas ar cieņu. Dodiet viņam laiku apstrādāt visu informāciju. Neiedziļinieties strīdos ar vīru vīra vecāku dēļ vai konfliktējiet ar sievu viņas ģimenes dēļ. Šādos brīžos nav nekā labāka par partnera atbalstu. 

Konsultante Redžīna Vilkija pastāstīja mums par savu pieredzi, sadarbojoties ar vīra vecākiem : “Lai gan mani vīra vecāki dzīvo četru stundu brauciena attālumā no mums, viņi ir pārāk iesaistīti manā un mana vīra dzīvē. Es centos no viņiem attālināties un izvairīties no ģimenes pasākumiem un zvaniem, bet viņi sāk to nosodīt. Neskatoties uz to visu, vienīgais, kas visu atvieglo, ir Džona atbalsts. Kad viņš mani aizstāv, es vairs nejūtos slikti. Un tas ir tāpēc, ka es vienmēr atklāti paužu viņam savas bažas.”

2. Nosakiet un ievērojiet veselīgas robežas

Labākais veids, kā distancēties no vīra vecākiem, ir noteikt un ievērot veselīgas robežas. Noteikti pārrunājiet šīs robežas ar savu dzīvesbiedru, pārrunājiet, kas ir svarīgs un kas jums kā pārim der, un pēc tam to pašu dariet zināmu arī saviem vīra vecākiem. Jums visiem ir jābūt vienisprātis. Šeit ir daži piemēri, kā varētu izskatīties robežu noteikšana ar vīra vecākiem :

• Nevēlaties, lai jūsu vīra vecāki bez iepriekšēja brīdinājuma parādītos pie jūsu durvīm? Pasakiet viņiem, ka vēlaties tikt informēti iepriekš.
• Ja viņi pārāk daudz iejaucas jūsu audzināšanas stilā, pieklājīgi, bet stingri pasakiet viņiem, ka novērtējat padomu, taču viņiem nav tiesību iejaukties un ka vēlaties rīkoties savā veidā.
• Ja viņiem ir ieradums pārbaudīt jūsu atvilktnes vai dokumentus, pasakiet viņiem, ka tā ir jūsu privātā telpa un jūs vēlētos, lai viņi to respektētu.
• Lai līdzsvarotu situāciju, izstrādājiet plānu laika pavadīšanai kopā kā ģimenei tādā biežumā, kas ir pieņemams visiem iesaistītajiem.

3. Mainiet veidu, kā jūs ar viņiem mijiedarbojaties

Kā mēdz teikt, vecam sunim jaunus trikus iemācīt nevar. Jūsu vīra vecāki, sasniedzot noteiktu vecumu, iespējams, ir pārāk iestrēguši savos paradumos, lai novērtētu citu perspektīvu, un tas bieži vien kļūst par konfliktu cēloni ģimenes dinamikā . Viens no veidiem, kā ar to tikt galā, ir mainīt veidu, kā jūs ar viņiem mijiedarbojaties. Ja mēģinājums pateikt savu viedokli rada tikai spriedzi un berzi, nedariet to.

Tev nav jāskaidro vai jāattaisno sava izvēle nevienam, ieskaitot tavu ģimeni.

Jā, tas nozīmē attīstīt biezu ādu un ignorēt viņu nievājošos iebildumus, kritiku vai nelūgtus padomus, taču tas var darīt brīnumus, lēnām, bet noteikti izplatot vēstījumu, ka jūs vadīsiet savu dzīvi tā, kā uzskatīsiet par pareizu. 

4. Neļaujiet viņiem iejaukties jūsu attiecībās 

Ja esat strīdējies ar vīru vīra radinieku dēļ vai jūsu attiecības ar sievu ir saspīlētas viņas ģimenes dēļ, viņi, visticamāk, ir iejaukušies jūsu attiecībās ar dzīvesbiedru. Lai gan nekad nav viegli saprast, kā distancēties no ģimenes, šajā gadījumā ir nepieciešams saglabāt attiecību dinamiku privātu.

Ja jūsu attiecības ar jūsu vīra vecākiem to atļauj, tieši sarunājieties ar viņiem sava laulātā klātbūtnē par negatīvo ietekmi, ko rada vēlme paust savu viedokli jūsu laulības jautājumos. Ar cieņu, bet pārliecinoši pasakiet viņiem, ka visu iesaistīto labā jums ir nepieciešams, lai viņi spertu soli atpakaļ. Ja nobriedusi saruna ar viņiem vienkārši nav iespējama, palūdziet savam laulātajam kļūt par starpnieku šī jautājuma nodošanā. 

Saistītā lasāmviela: 8 saindētas vīramātes pazīmes

5. Laiks kopā ar ģimeni? Pieturieties pie grafika

Noteikti ievērojiet grafiku laika pavadīšanai ar vīra vecākiem. Kamēr vien mijiedarbība starp abām pusēm ir patīkama un ērta, laika pavadīšana kopā kā ģimenei nevajadzētu būt problēmai. Pārliecinieties, ka plāni ir izstrādāti iepriekš, lai izvairītos no nepieteiktām vizītēm. Pikniki, ģimenes vakariņas un Ziemassvētku vai Pateicības dienas salidojumi ir jautri ik pa laikam, lai cik traki vīra vecāki varētu kļūt.

Lai gan vīra radinieku neapmeklēšana ir pamatota izvēle, neatceliet viņu tikšanās pastāvīgi. Tajā pašā laikā nepiekāpieties saviem plāniem vai grafikam, lai pielāgotos viņu plāniem. Piemēram, ja bijāt plānojis pavadīt Ziemassvētkus vecāku mājās, pieturieties pie tā. Neļaujiet vīra radiniekiem traucēt tikai tāpēc, ka viņi pēdējā brīdī ir nolēmuši, ka viņiem ļoti patiktu, ja jūs pavadītu svētkus kopā ar viņiem.

Tas skaidri parādīs, ka viņi nevar vienkārši apiet jūsu plānus vai gaidīt, ka jūs pastāvīgi rīkosieties pēc viņu gribas. Turklāt, ja sarunas ģimenes sanākšanās kļūst dīvainas vai liek jums justies neērti, atvainojieties un pavadiet šo laiku kopā ar savu dzīvesbiedru un bērniem. Pat ja tas skaidri parāda, ka esat aizvainots vai nelaimīgs, tas joprojām ir pieklājīgāks veids, kā rīkoties, nekā uzbrukt.

6. Neuztveriet viņu izsmieklu personīgi

Viena no svarīgākajām lietām, kas jāpatur prātā, ja apsverat distancēšanos no vīra vecākiem, ir neuztvert personīgi neko, ko viņi saka vai dara. Sava sirdsmiera labad ignorējiet negatīvos komentārus un apvainojumus, kas tiek vērsti pret jums, jūsu bērniem vai dzīvesbiedru. Mēs saprotam, cik grūti tas var būt, taču ir vienkārši nepieciešams saglabāt mieru.

Adrians, kafejnīcas īpašnieks, kurš kopā ar sievu dzīvo Viskonsīnā, pastāstīja, ka, viņaprāt, sievas vecāki viņu pastāvīgi izsmej. “Viņi mani sauc par “baristu”, un, lai gan man tas netraucē, mans vīratēvs to dara nepārtraukti, un manai iejaukšanās pilnajai vīramātei vienmēr ir karjeras ieteikumi. Manas vīramātes arī joko par manu darbu, cenšoties mani noniecināt. Esmu uzņēmuma īpašnieks, un esmu ļoti apmierināts ar to, ko daru. Tāpēc tagad es vienkārši ignorēju savus vīra vecākus. Es smaidu ikreiz, kad viņi saka šādas lietas, un vienkārši neatbildu.”

7. Izvairieties no strīdiem 

Nav šaubu, ka jūsu vīra vecāki ir toksiski, ja viņi liek jums justies mazvērtīgiem vai pastāvīgi kritizē jūs , atrod kļūdas visā, ko jūs darāt – darbā, vecāku stilā, veidā, kā jūs pārvaldāt māju utt. Mēs zinām, cik nomācoši var būt ar to samierināties. Tomēr ļaujot viņiem jūs ietekmēt un zaudējot savaldību, situācija nepalīdzēs.

Tāpēc centies pēc iespējas izvairīties no strīdiem ar viņiem. Atgādini sev, ka tās ir tikai Pateicības dienas vakariņas, ģimenes izbrauciens vai nedēļas nogale, kas tev jāpārdzīvo. Vislabāk ir saglabāt mieru un ignorēt izsmieklu vai kritiku, kas nāk pretī. Izvairies no tēmām, kas var izraisīt strīdus.

Tavi vīra vecāki mēģinās ar tevi kaut ko aizskart, cenšoties panākt reakciju, lai atkal varētu norādīt uz tavu uzvedību. Nesniedz viņiem šādu gandarījumu. Esi stingrs savā atbildē, bet kontrolē savas emocijas.

8. Pastāstiet viņiem, ja viņu padomi neatbilst jūsu dzīvesveidam 

“Ak, bet mūsdienās mēs…” Jebkurš teikums, kas sākas ar šiem vārdiem — vai kaut ko tamlīdzīgu —, neizbēgami noved pie nelūgtiem padomiem par jūsu dzīves izvēlēm, pieeju bērnu audzināšanai vai pielāgošanos laulībā . Ir tik viegli iekrist šajā ieradumā, un tad sākas drāma. Jūs sāp, ka viņi jūs nepārtraukti kritizē, viņi ir apvainoti, ka jūs atbildējāt rupji vai izteicāt nievājošu piezīmi.

Tātad, ko šādā situācijā var darīt, lai atbrīvotu savus vīra vecākus no jums uz visiem laikiem? Ikreiz, kad viņi sniedz neprasītu padomu, pieklājīgi sakiet viņiem: "Es priecājos, ka tas jums palīdzēja. Diemžēl tas nesaskan ar mūsu dzīvesveidu." Mēs nesolām, ka, to darot vienreiz, vēstījums nonāks līdz galam. Taču turpiniet to atkārtot konsekventi, un galu galā jūsu vīra vecāki sapratīs vēstījumu, un jūs saņemsiet tik ļoti nepieciešamo atelpu no tā, ka viņi jums elpo pakausī. 

9. Nemeklējiet no viņiem atzinību vai apstiprinājumu 

Tu, iespējams, nevari iemācīties distancēties no ģimenes, ja vien nepārstāsi meklēt viņu atzinību vai atzinību. Nepieciešamība pēc vecāku atzinības (un tas zināmā mērā attiecas arī uz vīra vecākiem) ir mūsos iekodēta. Tāpēc tev un tavam partnerim būs jāpiestrādā pie sevis, lai pārstātu prasīt no viņiem šo “uzbrucēju” vai “pielūdzēju”. 

Pielieciet nepieciešamo darbu, lai nonāktu līdz brīdim, kad varat vienkārši turpināt dzīvi ar pārliecību par saviem uzskatiem un izvēlēm, neuztraucoties par vīra radinieku viedokļiem. Tad jums patiesi izdosies distancēties no vīra vecākiem neatkarīgi no tā, vai dzīvojat kopā ar viņiem , tuvu viņiem vai kilometriem tālu.

Saistītā lasāmviela: 10 domas, kas rodas prātā, kad jūs apciemo vīramāte

10. Ja nekas nepalīdz, ķerieties pie klusēšanas

Ideālā gadījumā tam vajadzētu būt jūsu pēdējai iespējai. Ja nekas cits nepalīdz, apsveriet iespēju norobežoties no toksiskiem vīra vecākiem, izturoties pret viņiem klusējot un izslēdzot viņus no savas dzīves. Ja jūsu vīra vecāki atsakās ievērot kādu no jūsu noteiktajām robežām un turpina iejaukties jūsu lēmumos un ģimenes dzīvē, izvēlieties klusēšanas ceļu.

Tas nosūtīs skaidru vēstījumu, un viņi varētu vienkārši atkāpties. Nereaģējiet uz to, ko viņi saka vai kā viņi uzvedas. Nedodiet viņiem varu kontrolēt vai manipulēt ar jūsu laulības dzīvi. Tiklīdz viņi sapratīs, ka viņu uzvedība, prāta spēles un rīcība jūs neietekmē, viņi, iespējams, apstāsies un dos jums nedaudz elpas.

Laulība nav pastaiga parkā. Tajā ir iesaistīti ne tikai divi cilvēki, bet divas ģimenes. Jūs pēkšņi uzliek papildu atbildības un cerību nasta, un šajās jaunajās attiecībās var būt grūti orientēties, it īpaši, ja esat vienīgais, kas pieliek pūles. Nesaprotat mūs nepareizi. Mēs nesakām, ka visi vīra radinieki ir toksiski vai necieņas pilni. Bet, ja jūsu vīra radinieki ir izsūkuši no jums visu dzīvi, nav jēgas veltīt laiku un pūles, lai veidotu ar viņiem spēcīgu saikni. Ja distancēšanās no vīra radiniekiem mazina visu nevajadzīgo drāmu un ienes mieru jūsu laulībā, tad dariet to bez vilcināšanās.

Biežāk uzdotie jautājumi

12 lietas, kas jādara, kad jūsu vīrs izvēlas savu ģimeni, nevis jūs

7 lietas, ko es jutu, kad pirmo reizi satiku savus vīra vecākus

Kā man izdevās dzīvot kopīgā ģimenē pēc laulībām

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.