Pirmslaulību konsultācijas jeb pāru konsultācijas pirms laulībām ir izglītojošas un bieži tiek nozīmētas tiem, kas plāno gatavoties garajam, līkumotajam laulības ceļam. Ticiet Džilianai Flinnai, grāmatas autorei... Gone Girl, kad viņa rakstīja: “Laulība ir kompromiss un smags darbs, un tad vēl vairāk smaga darba, komunikācijas un kompromisa. Un tad darbs. Atmetiet visu cerību, jūs, kas ieejat.” Tāpēc ir ļoti svarīgi sevi un savu partneri precīzi saskaņot ar otra vājībām, kas var apdraudēt laulības panākumus.
Pirmslaulību konsultāciju mērķis ir palīdzēt jums sagatavoties jūsu laulības ceļojuma kāpumiem un kritumiem. Vai pirmslaulību konsultācija ir nepieciešama jums un jūsu partnerim? Ja esat uz laulības ceļojuma sākuma sliekšņa, ir vērts saprast, kas ir pirmslaulību konsultācija un kādas ir tās priekšrocības, lai iegūtu priekšstatu par to, kā jūsu attiecības var no tās gūt labumu.
Kas ir pirmslaulību konsultēšana?
Saturs
A studēt liecina, ka šķiršanās līmenis ASV ir pieaudzis "baby boomer" paaudzes pārstāvju vidū. Tas liecina par apmierinātības ar laulību samazināšanos laika gaitā. Šāda situācija var izraisīt laulības trauksmi pāriem, kuri gatavojas precēties. Robina Pārkere, grāmatas autore Kāpēc laulības ir ilgstošas?, pirmslaulību konsultācijas apraksta kā “programmas, kuru mērķis ir iesaistīt pārus pārdomu un prasmju apmācības procesos ar mērķi veicināt un atbalstīt spēcīgu un veselīgu attiecību attīstību”.
Pirmslaulību konsultācijas ir nepietiekami novērtēts laulības izglītības veids. Pirmslaulību konsultāciju nozīme slēpjas faktā, ka tās var palīdzēt jums dziļāk iepazīt savu partneri, apgūt un atmest konfliktu risināšanas metodes, pārrunāt iespējamos konfliktus nākotnē un sagatavoties lielākam gandarījumam laulībā.
Skots Breitveits, klīniskās psiholoģijas profesors Bringhemas Janga universitātē, teica… intervija“Pirmslaulību konsultācijas ir lielisks veids, kā cilvēki var veikt izpēti par vissvarīgāko lēmumu, ko viņi jebkad pieņems. Šis process sniedz viņiem prasmes, kas var izrādīties izšķirošas laulības saites saglabāšanai.”
Saistītie lasījumi: Pirmslaulību līgums — kā zināt, vai jums tāds ir nepieciešams?
Kad vajadzētu sākt pirmslaulību konsultācijas?
Nu, noteikti nevajadzētu gaidīt līdz kāzu dienai. No brīža, kad viens no partneriem bildina, līdz kāzām viss process pārim var būt saspringts, atstājot ļoti maz laika konsultācijām. Lai gan šie ierobežojumi ir pamatoti, iknedēļas sesiju plānošana tieši tad, kad nolemjat precēties, var būt noderīga.
Cik ilgi ilgst pirmslaulību konsultācijas? Katra sesija ilgst 60 minūtes, bet sesiju skaits, kas pārim varētu būt nepieciešams, lielā mērā ir atkarīgs no viņu attiecību dinamikas. Jūs varat atrast arī vairākas pašpalīdzības grāmatas saderinātiem pāriem, taču kāzu plānošanas haosā individuālas tikšanās var būt efektīvākas.
Tomēr svarīgāk ir sekot līdzi tiem pat tad, kad kāzu plānošanas spiediens pieaug. Kāzu plānošana var radīt spriedzi un stresu starp pāri. Pirmslaulību konsultācijas var piedāvāt drošu vidi, kur atrisināt šīs nesaskaņas. Tā var būt vieta, kur jūs un jūsu partneris varat atrisināt savas problēmas profesionāla konsultanta vadībā.
Kas notiek pirmslaulību konsultācijās?
Ko sagaidīt pirmslaulību konsultācijās vai kā sagatavoties pirmajai laulību konsultācijas sesijai? Nu, beidziet uztraukties. Atslābinieties un koncentrējieties uz atklātību un godīgumu. Jums ir jābūt gatavam atvērt atvilktni ar lietām, ko jūs nekādā gadījumā nevarat pateikt savam topošajam dzīvesbiedram. Ja šī ir jūsu pirmā reize pie pirmslaulību konsultanta, tad laulību un ģimenes terapeiti cenšas radīt jums komforta sajūtu, uzdodot vispārīgākus jautājumus, piemēram, kā jūs satikāties vai iemīlējāties. Pēc tam, kad ir atvieglota psiholoģiskā sadarbība, tiek risinātas nopietnākas problēmas.
Piemēram, konsultants varētu pārim uzdot jautājumus par jutīgām tēmām, piemēram, draudzēties ar bijušo, jebkādi konflikti pagātnē vai sarežģīta pieredze, ko viņi, iespējams, ir piedzīvojuši kopā (piemēram, vecāka vai kāda tuva cilvēka nāve), kā arī citas svarīgas tēmas, piemēram, bērni, finanses, īpašumtiesības utt.
Konsultants varētu gūt ieskatu jūsu ģimenēs, darbā, draugos un kopienā. Viņš varētu arī iedot jums darba lapu “Cerības laulībā”, kas jāaizpilda kā “mājasdarbs”. Tas palīdzētu konsultantam gūt ieskatu par to, kāds pāris jūs esat. Pamatojoties uz to, viņš varētu sniegt savus ieteikumus vai ieteikumus.
Piemēram, dzimumu lomas pēdējā laikā ir piedzīvojušas paradigmas maiņu. Taču, ja viens no laulātajiem nevēlas pieņemt šīs pārmaiņas, kamēr laulātais to no viņa sagaida, tas var radīt nopietnu plaisu laulībā, kas citādi varētu būt bijusi veselīga. Šīs sesijas palīdzēs jums pārvarēt fāzi "mīlu tevi tādu, kāds esi" un ieraudzīt cilvēku tādu, kāds viņš ir.
Saistītie lasījumi: Kad vīrietis ir vienīgais apgādnieks, bet sieva atsakās palīdzēt
Pirmslaulību konsultāciju veidi
Pāru konsultācijas laulību laikā var būt dažāda veida, atkarībā no konfliktu intensitātes. Taču lielākā daļa pāru semināru ievēro metodi, kurā uzsvars tiek likts uz veselīgām komunikācijas prasmēm, finanšu plānošanu un intimitāti. Dažas no pazīstamākajām efektīvajām stratēģijām ir:
1. Gotmana metode
Gotmana metode ietver laulību un ģimenes terapeitu rūpīgu abu partneru izvērtēšanu, lai izprastu viņu zemapziņas iekšējo dialogu. Jums, visticamāk, tiks sniegts 100 pirmslaulību konsultāciju jautājumu PDF fails, kas šeit sniegts, pamatojoties uz iepriekšējiem pētījumiem. Tā darbojas, lai uzlabotu attiecību kvalitāti, palīdzot jums kļūt... empātiskāka jūsu attiecībās un apgādājot jūs ar problēmu risināšanas prasmēm, kas var palīdzēt veidot ciešākas attiecības.
2. Emocionāli fokusēta terapija (EFT)
EFT ir īslaicīga terapija, kas palīdz attīstīt jaunas efektīvas un labākas komunikācijas metodes, kad laulāti pāri nonāk konfliktos. EFT koncentrējas uz pieķeršanās uzlabošanu un palīdz atrisināt konfliktus.
3. Psihodinamiskā laulību konsultēšana
Psihodinamiskā pāru terapija pēta pamatā esošās problēmas, pārdomājot pagātni. Terapeiti var ieteikt individuālu terapiju kopīgu sesiju vietā. Šeit pirmslaulību konsultāciju jautājumi koncentrējas uz neapzinātu baiļu izpratni, izmantojot uzvedības modeļus vai lomu spēles.
Kādas ir pirmslaulību konsultāciju priekšrocības?
Viena no galvenajām pirmslaulību konsultāciju priekšrocībām ir tā, ka tā palīdz partneriem veselīgā veidā noskaidrot virkni jautājumu. Var būt slēptas pagātnes aizvainojuma paliekas, kas var pieaugt, ja tās netiek pievērstas uzmanībai.
Vai jūsu laulātā nedrošs pieķeršanās stils Vai darba stress ietekmē jūsu attiecību dinamiku? Šādi jautājumi var būt pamatā diskusijām pirms laulībām. Konsultants var palīdzēt mazināt šos toksiskos aizvainojumus, pirms sperat lielo soli.
Joprojām neesat pārliecināts, vai pirmskāzu konsultācijas ir piemērotas tieši Jums? Šeit ir vēl 12 priekšrocības, ko sniedz pāru konsultācijas pirms laulībām, kas jāņem vērā, pirms pieņemat galīgo lēmumu šajā jautājumā.
1. Pirmslaulību padomi palīdz jums risināt svarīgus jautājumus
Noteiktu cerību izvirzīšana partnerim, par kurām nekad nerunājat, var izraisīt laulības nesaskaņas. Piemēram, kad ir īstais laiks ieguldīt mājā, kad laist pasaulē bērnus un cik bieži. Daudzas no šīm cerībām var kļūt par šķēršļiem, ja tās netiek laikus paziņotas. Jautājumus, kas jāplāno, var iepriekš apspriest pirmslaulību konsultāciju programmā.
2. Pirmslaulību konsultāciju mērķis – uzlabotas konfliktu risināšanas prasmes
Pēc tam, kad pāris ir iejutušies laulības dzīves ritmā, neizbēgami rodas jauni konflikti. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu dzīvesbiedrs, kas pārāk daudz skatās Netflix, vai nekaitīgs un izveicīgs kolēģis ballītē, rodas problēmas, lai cik sīkas vai nopietnas tās būtu, un tās ir jārisina. Konsultants var sniegt pirmslaulību padomus par to, kā reaģēt dažādās situācijās, kad tās rodas.
Ja rodas domstarpības, kliegšana, lietu mešana vai dusmīga šķiršanās nav pareizā pieeja. konfliktu risināšanaPirmslaulību terapija tiešsaistē vai klātienes sesijas palīdz iemācīties efektīvi risināt konfliktus, mierīgā diskusijā nokārtot noteiktas problēmas un pasmieties par citām.
Saistītie lasījumi: Kāzu apmaksa — kāda ir norma?
3. Jūs iemācāties pielāgoties viens otra uzvedības modeļiem
Vai jūsu partneris saraujas, iedomājoties, ka jūs sakāt “Es arī” kulinārijas šova vidū, ko skatāties? Vai partnera košļāšanas skaņa jūs dzen kā pa kaklu? Lai gan pāriem bieži vien ir grūti norādīt uz šīm mazajām īpatnībām un... kaitinoši ieradumi viens otram, viņi par tām uztraucas.
Kad jums ar tiem jāpacieš dienu no dienas, šie šķietami mazie traucēkļi var pārvērsties par lieliem izaicinājumiem. Konsultants atklās visus ieradumus un uzvedību, ko jūs, iespējams, vēlēsities pielāgot, lai labāk atbilstu viens otram jūsu laulības dzīvē. Konsultants arī pievērsīs jūsu uzmanību visām lietām, kas ir kopīgas jums abiem, lai jūs varētu justies viens ar otru mierīgāk. Veselīgs izlādes punkts terapijas sesijā ar profesionāli, kas jums palīdz, ir labāks nekā nesamērīgs dusmu uzliesmojums gadus vēlāk.
4. Jūs identificējat potenciālās konflikta zonas
Tas jūs labāk sagatavo strīdam nākotnē un patiesi parāda, kā ar to jātiek galā. Džoanna, mājsaimniece no Ohaio, mums pastāstīja: “Mans vīrs mūsu lielajai dienai gribēja apmeklēt kopienas centrus, nevis banketu vai viesnīcu, ko mana ģimene uzskatīja par skopumu. Šī atšķirība mūsu uzskatos padarīja neiespējamu sarunāties vienam ar otru.” Pirmslaulību konsultācijas var palīdzēt atpazīt konflikta jomas, kas nekļūst acīmredzamas pirms kāzām.
"Pēc dalības šajās programmās pāri ziņoja vai tika novērots, ka viņiem labāk izdodas risināt attiecību problēmas, izmantojot efektīvus komunikācijas stilus, un vidēji viņi ziņoja par augstāku attiecību kvalitātes līmeni," intervijā saka Džeisons S. Kerols, Bringham Young universitātes laulību, ģimenes un cilvēka attīstības profesors.
5. Jūs iemācāties atzīt pamatvērtības un cienīt atšķirības
Kā saprast, vai jūsu sapņu darbs citā pilsētā nesakrīt ar jūsu laulātā paaugstinājumu amatā citā? Kad jūs uzdodat šādus jautājumus, tas palīdz ne tikai konsultantam, bet arī jums pašiem. Pirmslaulību terapijā bieži tiek izmantota anketa "galveno uzskatu noteikšanai", kas palīdz jums atzīt savas atšķirības ar atvērtu prātu, pilnīgu godīgumu un skatījumu uz atšķirībām, nevis mēģināt tās noliegt. Tas palīdz jums noteikt faktorus, kas palīdzēs jums pieņemt lēmumus, kas respektē ikviena vērtības.
Saistītie lasījumi: Meklē: Jaunā laikmeta indiešu vīru! Prasības: vadīt un sekot arī!
6. Jūs iemācāties tikt galā ar laulības laikā gūtajām cerībām
Ikvienam ir priekšstats par laulību. Tomēr jūsu laulība var neizdoties atbilstoši jūsu cerībām. Tas var novest pie vilšanās. Pārrunājot šādas cerības iepriekš, jūs nodrošināsiet laulībai spēcīgu pamatu. Būt iesaistītam nozīmē atklāti runāt par savām cerībām no laulības. Tomēr ne visi jūtas ērti, paužot savas jūtas, vai pat zina, ka viņiem ir slēptas nedrošības sajūtas, ar kurām viņiem ir jādalās. Tieši tam ir paredzētas pirmslaulību konsultāciju programmas.
7. Jūs sākat diskusiju par finansēm
Vai jūsu dzīvesbiedrs iepērkas dārgās precēs reizi mēnesī, kamēr jūs pērkat lietas, kad tās jums ir nepieciešamas? Kā ir ar mājsaimniecības izdevumu dalīšanu, uzkrājumiem un ieguldījumiem aktīvos? Viena no lietām, kas jums jāzina par savu partneri pirms laulībām, ir viņa skatījums uz naudu un finanšu pārvaldību, un otrādi.
Taupošana un izdevumi pēc laulībām var būt sarežģītas sarunas, taču tās ir jārisina laikus. Papildus tam konsultanti var arī ieteikt, kā plānot ikmēneša budžetu, atlikt to kā "izklaides naudu" un izlemt, kurš apmaksā kādus rēķinus. Šīs ir dažas no smalkākajām detaļām, kuras var nokārtot konsultāciju sesiju laikā, lai pēc laulībām viss nešķistu pārāk sarežģīti.
8. Jūs nonākat vienisprātis par bērniem
Cik bērnu jums būs? Pilna māja vai jūs drīzāk sliecaties uz vienu bērnu? Vai arī vēlaties palikt bez bērniem? Vai jūsu laulātais piekrīt? Vecāku jautājums var būt izšķirošs. Vai ir laiks, kurā vēlaties vienkārši koncentrēties uz savu karjeru, izklaidēties un ceļot, pirms apmesties uz dzīvi ar bērniem?
Šīs konsultācijas palīdzēs jums rast kopīgu valodu par bērnu radīšanu. Vai viņi kādreiz būtu gatavi adoptēt bērnu? Vai bērns tiktu atstāts bērnudārzā, vai arī viens no vecākiem ņemtu akadēmisko atvaļinājumu, lai audzinātu bērnu? Tās var šķist nenozīmīgas, taču šīs ir vienas no svarīgākajām. Pirmslaulību konsultācijas sesija var palīdzēt jums saprast šīs detaļas, lai jūs zinātu, ar ko jūs saskaraties.
9. Jūs iemācāties noteikt robežas ar ģimenēm
Citi jautājumi, ko uzdot savam otrajam partnerim pirms laulībām, ir par viņa/viņas nostāju attiecībā uz ģimeni un privātumu. Cik daudz ģimenes salidojumu var atļauties, lai tie nepārvērstos par problēmu? Vai paplašinātajai ģimenei būs teikšana jūsu laulības dzīvē? Cik reizes vecāki var apciemot?
Šie var būt sarežģīti jautājumi, kurus ir grūti uzdot un risināt, taču šīs sesijas sniedz jums drošu vidi, kur runāt vienam par otra ģimenēm, un pieredzējuša speciālista klātbūtnē sarunas gaita tiek vadīta.
10. Jūs iemācāties radīt drošu telpu intimitātei
Intimitāte ir svarīgs pāra attiecību dinamikas aspekts. Taču, ja abi partneri par to nav vienisprātis, tas var izraisīt neapmierinātību, nesaskaņas un attālināšanos laulībā.
Pirmslaulību konsultāciju sesijās jūs uzzināsiet par atbloķējot intimitāti un vairāk ievērojot viens otra vajadzības. Ja nepieciešams, varat arī vienoties par laika patēriņu, kas jums abiem šķiet apmierinošs, un pārskatīt vienošanos un veikt korekcijas, jums augot un attīstoties.
11. Konsultēšana palīdz risināt uz ticību balstītus uzskatus un atšķirības
Ja viens no jums ir dievbijīgs, bet otrs ir ateists, jums ir jānosaka robežas attiecībā uz reliģiskām sarunām mājās. Vai jums ir svarīgi reizi nedēļā apmeklēt savu ticības vietu? Vai reliģiskie līderi pieņems svarīgus dzīves lēmumus? Un, ja jums ir bērni, ar kādiem reliģiskiem uzskatiem viņi tiks audzināti? Vai kāds no partneriem sagaidīs, ka viņi apmeklēs svētdienas skolu?
Konsultācijas reliģisko konfliktu mazināšanai bieži vien koncentrējas uz šādiem jautājumiem. Labāk ir būt atklātam jau no paša sākuma, nekā katru svētdienas rītu iesaistīties karstā strīdā. Turklāt, dažādas reliģiskās pārliecības jāapspriež tā, lai neaizskartu neviena partnera sentimentalitāti un neradītu konfliktus nākotnē.
12. Jūs iepazīstat sava partnera sabiedrisko dzīvi
Cik bieži jūs socializēsieties ar draugiem pēc laulībām? Ja viens nevēlas iet, vai otrs partneris var doties viens, vai arī no viņa sagaidīs, ka viņš atcels savus plānus? Kā jūs atradīsiet kompromisu, panākot kompromisu par to, kurus pasākumus apmeklēt un kurus izlaist? Pēc laulībām jūs kļūsiet par daļu no viens otra sociālajiem lokiem. Pirmslaulību konsultanti palīdzēs jums pieņemt šo realitāti un izstrādāt funkcionālu kārtību sociālo saistību un saistību kārtošanai.
Galvenās norādes
- Pirmslaulību konsultēšana ir programmu kopums, kura mērķis ir izglītot pārus pārdomu un prasmju apguves procesos, lai veicinātu un atbalstītu spēcīgu un veselīgu attiecību attīstību.
- Ir dažādas pirmslaulību konsultāciju metodes, lai gan visas koncentrējas uz komunikāciju
- Pirmslaulību konsultācijas palīdz identificēt potenciālos konfliktus un to risināšanas veidus
Vai pirmslaulību konsultācijas ir nepieciešamas ikvienam? Nu, laulība nav viegla. Tāpēc, pat ja jūs domājat, ka jums tās nav vajadzīgas, vienkārši pamēģiniet. Vai pirmslaulību konsultācijas ir tā vērtas? Lai gan jūs, iespējams, esat skeptiski noskaņoti, to ieguvumi atsver pirmslaulību konsultāciju izmaksas. Jūs varat arī izvēlēties saņemt pirmslaulību konsultācijas tiešsaistē. Tiešsaistes terapija var būt lielisks ieguvums, ja nevarat atrast laiku visu šo kāzu plānošanas darbu vidū. Jūs varat arī izvēlēties iegūt pirmslaulību konsultāciju darba burtnīcas tiešsaistē, taču, lai iegūtu vislabāko pieredzi, ir nepieciešama cilvēka iejaukšanās.
Biežāk uzdotie jautājumi
Pētījumi norāda, ka tas var būt efektīvs instruments, lai izlīdzinātu pamatā esošās problēmas, kas vēlāk var kļūt par galvenajiem šķēršļiem laulības ceļā. Vai pirmslaulību konsultācijas darbojas? Statistika atklāj, ka pāru konsultācijas pirms laulībām var uzlabot laulības veiksmes rādītājus par 30 %. Pirmslaulību konsultāciju nozīmi pierāda fakts, ka 44 % pāru mūsdienās pirms došanās pie altāras meklē pāru seminārus vai kāda veida konsultācijas saderinātajiem pāriem, kā liecina šis pētījums. studēt.
Saskaņā ar datiem, pirmslaulību konsultāciju vidējās izmaksas ASV ir no 125 līdz 175 ASV dolāriem par sesiju. CikTasIzmaksāUn jums būs nepieciešamas vairākas sesijas. Bonobology klīnikā jūs varat izmantot pieredzējušu konsultantu pakalpojumus par maksu no 25 līdz 50 USD par sesiju. Jūs varat izvēlēties saderināšanās konsultāciju pat tad, ja neredzat nekādas potenciālas problēmas savās attiecībās. Galīgais mērķis ir attīstīties kā labākas sevis versijas un labāka komanda kā pāris.
Jā, jūs noteikti varat meklēt pirmslaulību konsultācijas tiešsaistē. Laulība ir svēta saikne, un mēs to saprotam un novērtējam. Taču tai ir nepieciešams arī stabils pamats, lai tā attīstītos. Mūsu laulību un ģimenes terapeiti ir pieejami konsultāciju un tiešsaistes terapijas piedāvāšanai, izmantojot WhatsApp, Hangouts, Zoom vai jūsu izvēlēto saziņas veidu.
5 sarunas, kas jāveic pirms laulībām, lai izvairītos no komplikācijām vēlāk
Vai ir noderīgi runāt par savstarpējām finansēm pirms laulībām?
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
