8 начини да се карате со вашиот сопружник на здрав начин

Ширете љубов

Не е караницата, туку начинот на кој се карате одлучува колку далеку ќе оди вашата врска. Начинот на кој ќе завршите карајќи се со вашиот сопружник во голема мера ја одредува вашата врска и нејзината иднина. Среќните бракови не се само за секс, љубов и пари. Тие се повеќе за сочувство, разбирање и многу меѓусебно почитување. Среќните парови исто така се караат, но кога се караат, внимателно ги бираат зборовите - зборовите се насочени кон проблемот, а не кон карактерот или битието еден на друг.

Без разлика колку долго сте во брак или колку долго се познавате, не постојат двајца луѓе кои можат постојано да се согласуваат за сè. Дури и паровите кои се сложуваат многу добро се разликуваат по многу аспекти кога станува збор за брачните равенки и други прашања.

Лично кажано, го познавав мојот сопруг 5 години пред да се венчаме и, нема да лажам, понекогаш се чини дека не се согласуваме за ништо! Без разлика дали станува збор за финансиските цели или за викенд вечерата, се чини дека се расправаме за скоро сè. Понекогаш, тие секојдневни, обични расправии се претвораат во непријатни караници; затоа поставивме некои основни правила за да не се повредиме едни со други со остри зборови. И функционира, се караме, се расправаме, дебатираме, но не ја преминуваме границата.

Добро, искрено , најчесто останувам во редот.

8 здрави начини да се расправате со вашиот сопружник

Содржина

Додека го составувавме правилникот за караници со вашиот сопружник, решивме да го фокусираме нашиот гнев на проблемот, а не еден на друг; ова ни помогна да ги насочиме нашите расправии кон останување во рамките на зацртаните граници.
На пример, во жестока расправија, може да му кажете на вашиот сопружник дека сте вознемирени поради тоа што се случило, но не треба да ја преминувате границата велејќи: „Ова е поради начинот на кој сте воспитани“.

Затоа, еве 8 начини да се расправате и карате на правилен начин со вашиот сопружник.

1. Вежбајте трпеливо слушање и без прекинување

Слушањето е уметност, вештина што се развива со вежбање. И кога слушате некого, погрижете се да ги разберете и зборовите. Исто како што внимателно слушавте на вашиот прв состанок, потрудете се внимателно да го слушате вашиот сопружник без да му ставате зборови во уста. Не прекинувајте, иако треба да поставувате прашања кога другиот ќе заврши со зборување. Прекините можат брзо да го претворат секој разговор во расправија.

Повеќето луѓе добиваат половина од расправијата слушајќи ја другата личност; ова е едноставно затоа што кога некој ќе биде слушнат, се чувствува ценет и почитуван. А ова чувство се преведува во разбирање. Што друго му треба на еден бесен човек за да се смири?

2. Не ги кријте проблемите под тепих

Секој пар има непријатни теми за кои знае дека ќе доведат до расправии. Но, наместо да ги кријат под тепих, тие се осврнуваат на нив, дискутираат за нив и избегнуваат поголеми драми.

Вашиот биолошки часовник отчукува и сакате да разговарате за тоа кога да имате деца, додека вашиот маж сака да се фокусира на штедењето сега - самото тоа е доволно за голема битка. Но, тоа не значи дека треба да го одложувате разговорот за овие прашања и да продолжувате да растете фрустрирани и да крчкате со негодување во себе.

Треба да разговараш, да се бориш, да размислуваш и да заклучиш.

Само затоа што некое прашање ќе се дебатира, тие не бегаат од него, преправајќи се дека сè е во ред. Среќните парови ги решаваат своите проблеми, заклучуваат со решение и никогаш не бегаат од вклучување во здрави расправии.

3. Без навредување. Точка.

Ова е првото правило на мојот сопруг за караници со сопругата. Без разлика колку е лут или вознемирен, никогаш не сум го видел да ми каже нешто лошо мене или на некој друг. Колку и да го ценам ова кај него, се чувствувам омаловажена кон себе затоа што можам да почнам да навредувам дури и продавач. Да, да, тоа е маана и се обидувам да се подобрам во таа област!

Свесно се обидував да ја стекнам оваа навика, со текот на годините, и чувствував дека тоа избегнува непотребна болка и триење. Навредувањето едноставно го одвлекува вниманието од темата за која се зборува, а е гадно, непочитувачко и донекаде средношколско да се посегнува по префрлање на вината и навредување. Ефектот од навредувањето во врската е едноставно корозивен, штетен и остава лузни.

Значи, без навреди. ТОЧКА.

4. Минатото е минато. Нека остане таму

Важно е да не дозволите работи како што се старите грешки и минатите врски да влијаат на сегашноста.

Како двојка која беше во врска 5 долги години, знаевме многу за минатото еден на друг. Тоа исто така значеше дека лесно можевме да покажуваме со прст еден кон друг, во обид да го одвлечеме вниманието на другата личност од проблемот што го имаме. Кога за време на расправија мојот сопруг рече дека отсекогаш сум била збунета, со оглед на повеќекратните промени во мојата кариера, ме болеше. И кога се распаднав, тој се извини и си поставивме правило никогаш да не се осврнуваме на ништо што можеби сме го направиле во минатото. Тоа е ирелевантно, болно и понижувачки.

5. Почитувајте ги чувствата еден на друг

Додека се расправате, дајте си еден на друг можност да се сомневате и признајте го гневот, фрустрацијата, маката или разочарувањето. За продуктивен разговор, треба да го фрлите пиштолот и да го отворите срцето. Какви и да се чувствата што ги има вашиот сопружник, треба да ги признаете, да ги прифатите, да размислите за нив, а потоа да заклучите позитивно.

Не биди некој што зборува само за себе, за своите чувства и очекувања.

Поврзано читање: Девојката ме остави поради недоразбирање, сум депресивен

6. Не претпоставувај, прашај

караница со сопругот — Не претпоставувај, прашај

Најлесно е да претпоставиш, да заклучиш, а потоа да почувствуваш огорченост. Но, дали е тоа точно? Честопати се нервирав затоа што мојот сопруг ми поставуваше десетици прашања само за една работа. Подоцна, дознав дека тој ја добива својата јасност од поставување прашања.

Кога прашањата се поставуваат со почит, на правилен начин и се одговараат продуктивно, можат да се избегнат многу недоразбирања. Токму вака функционираат здравите караници. Среќните, здрави врски се карактеризираат со отворени разговори, прашања и расправии. А не со претпоставки.

А тајната на здравите расправии е во разјаснувањето на недоразбирањата, доколку ги има, а не во нивното поттикнување.

7. Запомнете, не станува збор за победа

Отсекогаш нè учеле да победуваме, да докажуваме дека сме во право. Но, бракот е сосема поинаква игра. Во бракот, правилниот начин да се карате со вашиот сопружник значи дека треба да се фокусирате на проблемот што го имате и да работите на него заедно, а не да се обидувате да докажете некого дека е во право или не. Ослободете се од менталната табела со резултати и насочете се кон решавање на проблеми, а не кон тоа да бидете во право или не. Прибегнете кон здрави караници наместо постојано да се обидувате да победувате.

8. На крајот, запомнете дека сте во тоа како тим

Без разлика колку ќе се вжешти расправијата, треба да запомните дека заедно сте еден тим и имате иста цел. Тоа е правилниот начин да се карате со вашиот партнер. Без разлика дали станува збор за вашите заштеди, образованието на вашето дете или преселбата во друг град, во сè сте заедно како едно. Не ги меријте предностите и недостатоците поединечно, ниту пак се ставајте себеси повисоко од вашиот сопружник - тоа е пресуден фактор.

Без разлика каков е предизвикот или бурата, сè додека се сакате и поддржувате еден со друг , секогаш ќе излезете како победници. Што и да се случи, вистинската среќа е кога двојката зрачи низ сите тешкотии држејќи се за раце и справувајќи се со предизвиците во животот како еден.

Како помага во врската да се расправате на здрав начин

Во врска, карањето со вашиот сопружник повремено е повеќе од нормално. Всушност, често се вели дека целосното отсуство на расправии е многу поопасно од честите караници. Човечките суштества се емоционални суштества. Секој од нас има свои потреби и желби од животот. Исто така, сите сме воспитани на различни начини. Ова значи дека секој од нас има различни очекувања за љубовта, различни видови љубовни јазици и сосема различни ставови за тоа како некој треба да покаже дека му е грижа.

Значи, во ред е да бидете незадоволни од време на време од вашиот партнер - особено ако не ги исполнува вашите очекувања или желби. Но, она што не е во ред е да го чувате сето тоа за себе и да дозволите негативните чувства да крчкаат и да ја нарушат врската одвнатре. Многу е подобро да ги споделите вашите чувства со вашиот партнер, дури и ако тој стане дефанзивен и тоа се претвори во расправија. Правилниот начин да се карате е да бидете почитувачки кон другата личност во текот на расправијата. Испуштањето на сето тоа не само што ќе ви помогне да се справите со вашите чувства, туку ќе му дозволите на вашиот партнер да види дека сте вознемирени и зошто или како, она што го направил или рекол ве повредило.

Во основа, помага одвреме-навреме да се вклучите во здрави караници во врската. Но, исто така е важно да ја одржите здрава, наместо да дозволите да се претвори во токсична плачливост. Еве ги различните начини на кои караниците на здрав начин во врската всушност можат да ѝ помогнат на врската:

Поврзано читање: 15 знаци на компатибилност во врската помеѓу вас и вашиот партнер

1. Му овозможува на вашиот партнер подобро да ве разбере

Никој не е телепат. Понекогаш вашиот партнер прави грешки затоа што искрено не знае што сакате. Затоа, важно е да му кажете на вашиот сопружник што се случува и што направил погрешно за да знае што да прави, што не и зошто тоа е важно за вас.

Исто така, дури и кога се карате со вашиот сопружник, погрижете се да слушате и да се обидете да ја разберете неговата страна на работите кога всушност ви кажува зошто го направил или рекол она што го кажал. Откако ќе разговарате или ќе се расправате со почит, дури и ако тоа значи караница со вашиот сопружник, знајте дека тоа ќе инспирира подобро разбирање еден за друг, ќе помогне во градењето лојалност и ќе ја направи врската поздрава воопшто.

2. Му кажува на вашиот партнер дека ви е грижа

Изборот да му дадете на партнерот молчење наместо да му кажете зошто сте вознемирени никогаш нема да помогне. Објаснете му ја ситуацијата, наместо само тивко да се крчка во стаорец. Дури и ако се претвори во кавга со сопругот, тоа сепак ќе значи дека доволно ви е грижа за да се обидете да ги поправите работите.

Малку здрава караница никогаш никому не му наштетила. Запомнете, молчењето и тивката, тлеечка лутина не нудат решение. Но, здравата расправија нуди. Во една врска, важно е да запомните дека вашата врска и вашиот партнер се многу поважни од некој ситен проблем. Ако проблемот ви стане поважен, толку многу што ќе престанете да комуницирате со вашиот партнер, тоа во основа значи дека повеќе не ви е доволно грижа тој да ги поправи работите.

Поврзано читање: Се чувствувате запоставени во врска? Психолог споделува начини да се грижите за себе

3. Можете да се справите со проблемите заедно, наместо да дозволите тие да се натрупуваат

Секој проблем во врската , секоја пречка, секоја грешка може да се реши сè додека се обидете заедно да се соочите со нив. За тоа, вашиот партнер треба да знае што се случува. Здравите расправии во врската се одлични за да ви дозволат да се справите со ваквите проблеми. Откако ќе го кажете (или извикате) вашето мислење, ќе дојде момент кога ќе можете да почнете да се справувате со проблемот, наместо повторно да го ставате под душек сè додека проблемите не станат премногу големи за да се справат.

4. Ви помага да растете како двојка

Откако ќе ги искажете вашите чувства и ќе ги решите проблемите заедно по кавгата со сопругот, тоа ќе доведе до подобро разбирање еден со друг. Откако ќе се карате со партнерот, ќе знаете што му се допаѓа и што му штети. Здравите расправии во врската, исто така, ќе ви помогнат да знаете како да комуницирате со почит еден со друг без да дозволите тоа да стане токсично. Ова ќе ви помогне да изградите посилна, позрела врска еден со друг - таква што ќе ви овозможи да бидете поотворени, ранливи и искрени еден со друг без да се браните или да се плашите дека ќе бидете осудувани за вашите чувства и грешки.

5. Ве спречува да донесувате лоши одлуки

Ако постојано избегнувате конфликти иако има очигледни проблеми, ќе дојде време кога сè ќе почне да излегува од контрола. Тоа е моментот кога расправиите ќе почнат да стануваат токсични. Ако дозволите вашите негативни чувства да се натрупуваат, сè само за да избегнете караници со сопружникот, знајте дека тие чувства нема едноставно да исчезнат.

Тие ќе ја ослабнат основата на вашата врска одвнатре сè додека повеќе не можете да гледате подалеку од проблемите. Ќе ве натераат помалку да се грижите за врската и вашиот партнер и може да ве инспирираат да донесувате ужасни одлуки, од вклучување во вонбрачни афери до целосно раскинување на врската.

Затоа, без разлика колку мал или глупав може да изгледа проблемот, знајте дека е подобро да комуницирате со вашиот партнер сега, наместо постојано да се обидувате да избегнете конфликт. Целосниот недостаток на расправии не е знак за здрава врска. Отворената комуникација е. Да, дури и ако тоа значи караница со партнерот. Па што ако се претвори во расправија од време на време? Доколку двајцата сте спремни да бидете почитувани еден кон друг и заедно да се справувате со проблемите, здравите расправии во врската ќе ви помогнат да излезете од борбите посилни и позаљубени еден во друг како и секогаш.

Најчесто поставувани прашања

1. Што не треба да правите во кавга со вашиот сопружник?

Кога се расправате со вашиот сопружник, важно е да бидете почитувани. Само затоа што сте лути, не значи дека е во ред да бидете непочитувачки еден кон друг. Во вашиот гнев, не заборавајте да слушате. Претпоставувањето работи е едно од најлошите нешта што можете да ги направите. Наместо тоа, прашајте ги за работите и верувајте им во она што имаат да го кажат. Обидете се да стигнете до суштината на проблемите без да се обидувате само да избегнувате конфронтации. И конечно, запомнете да не го споменувате постојано минатото.

2. Како да ја смирам расправијата со мојот сопруг?

Расправиите се во ред сè додека имаат поента во нив. Ако сакате да ја смирите тензијата за да можете двајцата да разговарате за проблемите како возрасни, почнете со слушање на нивната страна. Обидете се да не го кревате гласот кога одговарате, без разлика колку сте лути. Тоа само ќе се претвори во врескање. Не извлекувајте неповрзани работи. Наместо тоа, фокусирајте се на сегашноста. Обидете се да ги видите проблемите низ неговите очи и започнете со одговори што почнуваат со „Ја разбирам вашата поента, но еве како ми изгледа мене...“ Ако одбиете да го кренете гласот и продолжите рационално да разговарате за проблемот со него, тој наскоро ќе се смири и ќе можете заедно да стигнете до суштината на проблемот без да се карате еден со друг.

3. Како да го запрете циклусот на караници во врската?

Започнете со решавање и признавање на основните проблеми. Ако постојано се наоѓате во средина на глупави расправии кои немаат смисла, обидете се да разберете од каде всушност произлегува тензијата. Дали тука постојат подлабоки проблеми? Дали се работи за проблеми со довербата? Несигурност? Дали не можете да простите нешто што вашиот партнер го направил или рекол? Важно е отворено да комуницирате за овие чувства еден со друг додека се справувате со таквите проблеми без да заземате дефанзивен став. Запомнете, ако заземете дефанзивен став, тоа само ќе доведе до уште една расправија. Разговарајте за тоа како зрели, почитувачки возрасни. Иако процесот може да биде малку интензивен, сè додека двајцата се цените еден со друг и врската повеќе од некој случаен проблем - голем или мал, двајцата ќе бидете во ред до крајот.

Мали слатки начини да се извините по кавга

Колку се важни заедничките интереси во врските?

5 совети за одличен секс со шминка по гадна кавга

Вашиот придонес не претставува добротворна донација . Тоа ќе ѝ овозможи на Bonobology да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по помагање на секого во светот да научи како да прави што било.