Бэлгийн харьцаа: Утга, шинж тэмдэг, салах зөвлөмжүүд

Хэн нэгэнтэй бэлгийн харьцаанд орсны дараа та маш их ядарч туйлдсан мэдрэмж төрж байсан уу? Эсвэл хэн нэгэнтэй бэлгийн харьцаанд орсноор гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлийн холбоо үүссэн үү? Хэрэв хариулт нь тийм бол эдгээр нь та бэлгийн харьцаанд сүнслэг холбоо тогтоож байгаагийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Бэлгийн сүнслэг холбоо болон бэлгийн харьцааны үед сүнслэг энерги хэрхэн солилцдог талаар илүү гүнзгий судлахын тулд бид харилцааны дасгалжуулагч, зурхайч Ниши Ахлаваттай ярилцлаа . Тэрээр тоон зүй, таро хөзрийн уншлагад мэргэшсэн.

Бэлгийн харьцаа гэж юу вэ?

Ниши бэлгийн харьцааг тайлбарлахдаа “Хоёр хүний ​​​​зураг дээр Ангараг, Сугар гаригийн синастри байдаг бөгөөд үүгээр бид тэдний хоорондох хүчтэй бэлгийн сүнсний холбоог олж мэдэх боломжтой” гэж хэлсэн. Гэхдээ бэлгийн харьцааны дараа хоёр сүнс хэрхэн холбогддог вэ? Та үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй ч бэлгийн харьцааны үед энерги солилцдог бөгөөд энэ нь зөвхөн бие махбодийн түвшинд төдийгүй оюун санааны, сэтгэл хөдлөлийн болон оюун санааны түвшинд ч мөн адил юм. Энэ нь одоогийн хамтрагч, хуучин найз залуу эсвэл хуучин найз охин, эсвэл бүр санамсаргүй бэлгийн харьцаанд орж буй хэн нэгэнтэй тохиолдож болно.

Өөрөөр хэлбэл, хэн нэгэнтэй бэлгийн хавьталд орох нь бэлгийн харилцаа гэх мэт сүнслэг байдлын гүн гүнзгий холбоонд хүргэж болзошгүй юм. Та бэлгийн хамтрагчийнхаа гэмтэл, найдваргүй байдал, айдсыг эдгээр бэлгийн холбоогоор дамжуулан өөрөө ч мэдэлгүй барьж авах/дотоод болгох боломжтой. 

Сэтгэл засалч доктор Даниел Амен энэ үзэгдлийг Лимбийн холбоо гэж нэрлэдэг. Тэрээр хэлэхдээ, "Хоёр хүн "зөвхөн зугаацахын тулд" бэлгийн харьцаанд орохоор шийдсэн ч огт шийдээгүй байж болох өөр түвшинд ямар нэгэн зүйл тохиолдож байна: секс нь сэтгэл хөдлөлийн харилцааг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран тэдний хоорондын сэтгэл хөдлөлийн холбоог бэхжүүлдэг."

Холбоотой унших материал: Хоёр хүний ​​хоорондох соронзон таталцлын 11 шинж тэмдэг

Сэтгэлийн бэлгийн харьцааны шинж тэмдэг

Бэлгийн дотно байдал эсвэл тэр ч байтугай дур тавих нь үргэлж бэлгийн сэтгэлийн холбоо үүсгэхэд хүргэдэггүй. Гэхдээ та хэн нэгэнтэй бэлгийн харьцаанд ороход бие махбодь нь оюун санааны сүнстэй холбогдсон байдаг тул тэдэнтэй сэтгэлийн холбоо тогтоох магадлал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь эрүүл бус сэтгэлийн холбоо болж хувирдаг. Та дотно харилцаатай байсан хүнтэйгээ бэлгийн харьцаанд орсныг илтгэх зарим шинж тэмдгүүдийг энд оруулав.

1. Та тэдэнд хэт автаж байна

Тэр хүн таныг сонирхохоо больсон гэж мэдэгдсэний дараа ч гэсэн танд хэт их бодол санаа/хүчтэй мэдрэмж төрж байна уу? Тэдний дансанд толгой өвдөх, гэдэс өвдөх, нойргүй хонох, хоолны дуршил буурах зэрэг мэдрэмж төрж байна уу? Энэ нь таны сэтгэлийн холбоог бий болгосон шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох юм.

Хэн нэгэнтэй сэтгэлийн холбоотой байх нь тайлбарлахын аргагүй гүн гүнзгий холбоо юм (хоёр хүнийг холбосон үл үзэгдэх утас/зүйрлэлийн утас гэх мэт). Энэ нь та бэлгийн хамтрагчтайгаа холбоотой хэвээр байгаа мэт санагдаж, хамт байхаа больсон ч заримдаа түүний тухай мөрөөддөг гэсэн үг юм. Хичнээн цаг хугацаа өнгөрсөн ч энэ хүнийг гэх таны мэдрэмж таны амьдралын бусад хүмүүст мэдэрсэн мэдрэмжээс илүү хүчтэй байдаг.

Эдгээр хүчтэй бэлгийн харьцааны өөр шалтгаанууд байж болно. Ниши хэлэхдээ “Энэ нь тухайн хүний ​​​​дүрслэлд сарны хойд зангилааны нөлөө эсвэл өнгөрсөн үеийн харилцааны шийдэгдээгүй асуудлууд байж болно” гэжээ. Эрүүл бус хэт автах нь хувь хүний ​​​​хүчин зүйл, хүүхэд насандаа эрүүл бус харилцаанд өртсөн эсвэл таны амьдралд оролцсон чухал хүмүүстэй холбоотой шийдэгдээгүй асуудлуудтай холбоотой байж болно.

Холбоотой унших материал: Хэн нэгэнд хэт автахаа болих 11 арга

2. Та тэдний сөрөг шинж чанарыг өөртөө авсан

Судалгаанаас харахад бэлгийн харьцааны үед окситоцин даавар ялгардаг. Ийм учраас та хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орж магадгүй юм. Нэг хүнтэй дахин дахин бие махбодийн хувьд дотно байх нь сэтгэлийн холбоо үүсгэдэг. Та бэлгийн хамтрагчийнхаа зарим сөрөг шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрсөн байж магадгүй юм. Тиймээс бэлгийн харьцааны дараа ямар мэдрэмж төрж байгааг үргэлж анхаарч үзээрэй. Та сэтгэл дундуур байна уу? Эсвэл догдолж/эрч хүчтэй байна уу?

3. Та холдож чадахгүй байна

Сүнслэг сэтгэлийн холбоо, сэтгэлийн хань, ихэр дөл хоёрын ялгаа юу вэ? Ниши “Сүнслэг хань хоёрын аялал ихэр дөлтэй харьцуулахад илүү жигд байдаг. Гэхдээ бид сэтгэлийн холбоог тодорхойлоход 'холбогдох' гэдэг үгийг хэрэглэх үед бид эрх чөлөөгүй гэсэн үг. Дараа нь энэ нь үйлийн үрийн харилцаа болдог ” гэж хэлсэн.

Мөн энэхүү үйлийн үрийн харилцааны улмаас та өөрийгөө аз жаргалгүй гэдгээ мэдсэн ч сэтгэлийн хэлхээ холбоогоо орхиж чадахгүй. Эрүүл бус хавсралтын энэ хэлбэр нь таны хамтрагч хяналттай/манипуляцитай байсан ч таныг хэтрүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн холбоотой байх гол шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

4. Та тэднийг хүсч байна

Та тэднийг хүсэн хүлээж байгаа нь (хариу гуйгаагүй хайрын өвдөлтийг мэдрэх гэсэн үг байсан ч гэсэн) таны бэлгийн харьцаанд сүнслэг холбоо үүссэний шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох юм. Магадгүй секс дууссан ч тэдний тухай мөнхийн сэтгэл хөдлөлийн мөрөөдөл биш байж магадгүй юм. Эсвэл та "зугтсан хүн"-тэй сүнслэг холбоог мэдэрсээр байж магадгүй юм.

Ниши хэлэхдээ, "Хэн нэгний зөвшөөрлийг хүсэх үед таны сэтгэлийн аялал, бэлгийн эрч хүч, мэдээжийн хэрэг, нөгөө хүн рүү чиглэсэн хүчтэй бэлгийн таталт зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг."

5. Та бусадтай эрүүл харилцаа тогтооход асуудалтай байна

Хэрэв та бэлгийн харьцааны дараа бусадтай эрүүл харилцаа тогтооход хэцүү байгаа бол энэ нь таны сэтгэлийн холбоог бий болгосны нэг үзүүлэлт байж болох юм. Та сэтгэлийн ханьтайгаа (сэтгэл хөдлөлийн холбооноос болж) маш их орооцолдсон тул тэднээс цааш явах боломжгүй болсон.

Р.К.Блейкс бага өөрийн "Сэтгэлийн холбоо: Холбосон холбоог таслах нь " номондоо "Сэтгэлийн холбооны зарим үр дагавар нь: өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байх , бие биетэйгээ дотно харилцаатай байж чадахгүй байх, хайр гэж юу болох талаар буруу ойлголттой байх явдал юм" гэж бичжээ.

Холбоотой унших материал: Сүнслэг элемент бидний сексийг хэрхэн улам эрчимжүүлсэн бэ

6. Сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хэлбэлзлийг мэдэрдэг

Хэрэв та бэлгийн хамтрагчтайгаа холбоотой хэт өндөр, доош чиглэсэн сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлыг мэдэрч байвал энэ нь сэтгэлийн холбоо байгаагийн хамгийн том шинж тэмдгүүдийн нэг байж болно. Эдгээр хүчтэй хэлбэлзэл нь бүх зүйл сайн болж байх үед эйфори эсвэл бэрхшээлтэй тулгарах эсвэл салж сарних үед гүн цөхрөл хэлбэрээр илэрч болно. Хоёр сүнс холбогдсон үед үүсэх энэхүү сэтгэл хөдлөлийн үймээн нь харилцааны бие махбодийн талаас давсан хүчтэй, эрүүл бус холбоог илтгэж болно.

7. Та сэтгэцийн холбоотой байдаг

Сэтгэцийн холбоо гэдэг нь бие махбодийн хувьд тусдаа байсан ч бэлгийн хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, тэр ч байтугай бие махбодийн мэдрэмжийг мэдрэхийг хэлнэ. Хэрэв та хамтрагчийнхаа мэдрэмж, бодлыг шууд харилцаа холбоогүйгээр байнга мэдэрч байвал энэ нь гүн гүнзгий сэтгэлийн холбоо эсвэл оюун санааны дотно мэдрэмжийг илэрхийлж болно . Амьдралыг өөрчлөх мэт санагдах энэхүү холбоо нь харилцааны хүрээнд хил хязгаар тогтоох, хувь хүний ​​​​мэдрэмжийг хадгалахад бэрхшээл учруулж болзошгүй юм.

Холбоотой унших материал: Харилцааны 8 төрлийн дотно харилцаа - Тэдгээрийг хэрхэн даван туулах вэ

8. Тэдэнтэй хамт байсны дараа та ядарч туйлдсан эсвэл ядарсан мэт санагддаг

Хэрэв та хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орсныхоо дараа сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, бие махбодийн хувьд байнга ядарч туйлддаг бол энэ нь бэлгийн харьцааны шинж тэмдэг байж болно. Энэхүү ядаргаа нь хоёр сүнс холбогдсон дотно мөчүүдэд тохиолддог эрч хүчтэй солилцооны үр дүн байж болох юм. Хамтрагчтайгаа болсныхоо дараа ямар мэдрэмж төрж байгааг анхаарч, энэ холболт нь сэтгэлийн хөөрөлд хүргэж байна уу эсвэл сэтгэлийн хямралд хүргэж байна уу гэдгийг үнэлэх нь чухал юм.

9. Та сөрөг үр дагаврыг үл харгалзан буцсаар л байдаг

Энэ харилцаа нь таны сэтгэл санааны эрүүл мэндэд хортой эсвэл хортой гэдгийг мэдэж байсан ч бэлгийн хамтрагч руугаа байнга эргэж очих нь бэлгийн харилцааны тод шинж тэмдэг юм. Сөрөг үр дагаврыг ойлгосон хэдий ч та тэр хүнд дахин дахин татагдаж магадгүй. Энэ зан үйл нь оновчтой шийдвэр гаргахаас давсан сэтгэл хөдлөл, оюун санааны гүн гүнзгий холбоог харуулж байгаа бөгөөд энэ нь хүчтэй сэтгэлийн хэлхээ холбоо байгааг илтгэнэ.

Бэлгийн сүнсний тухай ойлголт нь Христийн шашинтай холбоотой. Библийн тайлбарт секс нь хүчтэй холбоог бий болгодог тул гэрлэсэн хосуудад зориулагдсан үйл ажиллагаа гэж хэлдэг. Библид Бурханы амлалтууд, бурханлаг бус сэтгэлийн холбоо, "хоёр сүнс, нэг махбод"-ын тухай өгүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч гэрлэх хүртлээ бэлгийн чиг баримжаагаа судлах, бэлгийн хэрэгцээгээ хангах эрх чөлөөгөө өөртөө олгохгүй байх нь өнөөгийн ертөнцөд хуучирсан ойлголт юм. Олон хүнтэй туршилт хийх нь хувийн сонголт бөгөөд туйлын зөв сонголт юм. Таны хийж чадах зүйл бол эрүүл бус сэтгэлийн холбоогоо тасалж, энергийн талбараа хадгалж, замдаа хуримтлагдсан эмх замбараагүй байдал эсвэл сэтгэл хөдлөл/сүнслэг/оюун санааны хог хаягдлын хэмжээг багасгах явдал юм. Энэ нь танд урагшлах, өнгөрсөн туршлагатайгаа эвлэрэхэд туслах болно.

Сексийн хувьд сэтгэлийн хэлхээ холбоог хэрхэн таслах вэ

Ниши сэтгэлийн холбоогоо хэрхэн салахыг тайлбарлахдаа “Уучлал бол сэтгэлийн холбоогоо таслах эхний алхам юм. Дараагийн алхам бол сэтгэл хөдлөлөө таслах явдал юм. Тэгээд юу болохыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм” гэж онцолсон. Тиймээс таныг гомдоосон, төөрөгдүүлсэн эсвэл таныг ашигласан хүнийг уучлахаас эхэл. Сэтгэлийн холбоогоо хэрхэн таслах талаар энд дурджээ.

1. Бясалгал / уучлахын тулд залбир

Бэлгийн харьцаагаа таслах эхний алхам болгон эрүүл бус сэтгэлийн зангиа таслах, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавихын тулд өдөр бүр дараах арга техникийг хэрэгжүүлээрэй.

• Нуруугаа эгцлэн хөдөлгөөнгүй суу
• Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, тусламж авахын тулд сахиусан тэнгэрүүд/сүнслэг хөтөч нарыг дууд
• Чамайг болон таны сэтгэлийн зангиа уясан биет уяа/олсыг огтолж байна гэж төсөөлөөд үз дээ
• Өршөөл, өршөөлийн цагаан гэрлийг төсөөл
• Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад нүдээ нээ
• Дуртай залбирлаа хэл эсвэл зүгээр л талархлаа илэрхийл

Холбоотой унших материал: Харилцаанд уучлал гэж юу вэ, яагаад чухал вэ

2. Сэтгэлийн холбоог хэрхэн таслах вэ - Тэднийг тасал

Хуучин найз залуутайгаа сүнслэг холбоогоо хэрхэн таслах вэ? Хил хязгаар тогтоо . Та тэдэнтэй уулзах, мессеж бичих, залгах ёсгүй. Та тэднийг олон нийтийн сүлжээнд дагаж мөрдөх ёсгүй. Та бүр харилцан найзууд эсвэл тэдний гэр бүлийн гишүүдтэй хэсэг хугацаанд уулзахаас зайлсхийхийг хичээж болно. Итгэмжлэгдсэн найзуудынхаа хүрээлэлд бай.

Мөн тэднийг санагдуулдаг бүх бэлэг эсвэл эд зүйлсийг нь хая. Энэ бол туйлын алхам гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ эдгээр эд зүйлсийг шатаах нь хатуурхах болно. Эсвэл та зүгээр л хандивлаж болно. Гэхдээ үнэхээр хуучин хүн чинь чамд бэлэглэсэн тэр цагаа зүүхээ эсвэл цамцтай унтахаа боль.

Тэдний сөрөг энергиэс салж, сэтгэл санаагаа эдгээх санаа юм. Оюун ухаан, хүсэл зориг, сэтгэл хөдлөлөө тэдний нөлөөнөөс чөлөөл. Хэрэв та энэ хүнтэй эцсийн яриа өрнүүлэхээс өөр аргагүйд хүрвэл энэ урхинд орж, сэтгэлээ улам орооцолдохгүйн тулд энэ эрүүл бус холбоо тасрах хэрэгтэй гэдгийг ойлгуулахын тулд үүнийг хий.

3. Тэмдэглэлдээ сэтгэл хөдлөлөө бич

Харанхуй, хэт туйлширсан, хортой мэдрэмжүүд таныг эзэмдэх болгонд бүгдийг нь тэмдэглэлдээ бичээрэй. Тэмдэглэл хөтлөх нь өөрийгөө арчлах, хувь хүний ​​өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг шинжлэх ухааны нотолгоо байдаг. Бүх мэдрэмжээ цаасан дээр гаргасны дараа та хязгаарлагдмал байх нь гарцаагүй. Заавал заавал илгээх шаардлагагүй хуучин найздаа захидал гэж хэлж болно.

Өнгөрсөн амьдралд итгэдэг хүмүүс сүнсний холбоо нь дотор нь далд сургамж агуулдаг гэж хэлдэг. Тиймээс магадгүй энэхүү сүнсний холбоо нь танд орчлон ертөнцөд хэрхэн бууж өгөх, эрүүл бус бэлгийн холбооноос хэрхэн ангижрахыг зааж өгөх суралцах боломж байж болох юм. Та өдрийн тэмдэглэл хөтлөх тусам энэ туршлага танд юу заахыг оролдож байгааг илүү гүнзгий түвшинд ойлгож, улмаар сүнсний холбоогоо таслахад туслах болно.

4. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл

Ниши хэлэхдээ, "Хортой гэдэг үгийг ихэвчлэн сэтгэлийн эрүүл бус харилцааг тодорхойлоход ашигладаг. Энэ нь таны амьдралд ямар нөлөө үзүүлж болохыг хэлэхэд хангалттай. Хортой холбоо нь таныг сэтгэл санаа, оюун ухаан, бие махбодийн хувьд бүрэн шавхах болно." Харилцаа холбоо тасрах үед энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, бүх насаараа өөрийгөө үзэн ядахад хүргэдэг.

Өөртөө дахин итгэхийн тулд сөрөг яриагаа багасга. Өөртөө эерэг баталгаа хэлбэрээр урам зориг өгөх үгсийг хэл . Сэтгэлийн холбоогоо таслахын зэрэгцээ өөртөө сэтгэл хангалуун байхын тулд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хий. Энэ нь бүжиглэх, фитнесст явах эсвэл бадминтон тоглох гэх мэт байж болно.

5. Сэтгэлийн зангианаас хэрхэн салах вэ — Мэргэшсэн тусламж хүс

Бэлгийн харьцааны сүнсний холбоог хэрхэн таслах талаар гайхсаар л байна уу? Эрүүл бус сүнсний холбооноос хэрхэн салах талаар бодох нь тийм ч амар ажил биш, ялангуяа та үүнийг ганцаараа хийж байгаа бол. Сэтгэл заслын эмч Самприти Дас хэлэхдээ “Эмчилгээ нь харилцаагаа дуусгавар болгохтой холбоотой олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг” гэжээ.

"Эмчилгээгээр дамжуулан та шинэ хэтийн төлөвийг олж, шийдэгдээгүй асуудлуудыг олж, үндсэн өдөөгч хүчин зүйлүүд болон тэдгээрийг хэрхэн хянах талаар мэдэж, өөрийгөө халамжилж, хувийн өсөлтийг мэдрэх болно. Энэ үйл явц нь таны зан үйлийн хэв маягийн талаар илүү субьектив ойлголттой болох бөгөөд ингэснээр тэдгээрийг арилгахад хялбар болно."

Хэрэв та одоогоор өөрийн хүчээр салж чадахгүй байгаа хүчтэй сүнслэг холбоонд бэрхшээлтэй тулгарч байгаа бол Бонобологийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ нь энэхүү хүнд хэцүү цаг үеийг даван туулахад тань туслах болно.

Эцэст нь, бэлгийн харьцаанд сэтгэлийн холбоо үүссэн үедээ энэ нь эрүүл харилцаа эсвэл хортой харилцаа эсэхийг ойлгож, дүн шинжилгээ хий. Хэрэв энэ нь эрүүл сэтгэлийн холбоо бол үүнийг бүрэн дүүрэн мэдэр. Гэхдээ хэрэв энэ нь эрүүл бус эсвэл хортой сэтгэлийн холбоо бол сайн сайхан байдлынхаа төлөө өөрийгөө салгах эсвэл үүнээс ангижрахыг хичээ.

Тийм ээ, таны өнгөрсөн романтик харилцаандаа мэдэрсэн хуваалцсан туршлага, бие махбодийн холбоо нь тайлагдашгүй/орлуулашгүй гэдгийг бид мэднэ. Гэвч тэр хүнийг үүрд барьснаар та өөртөө саад болж, адислалдаа саад болж байна. Та одоо сэтгэлийн зангианаас хэрхэн ангижрах талаар тодорхой ойлголттой болсон бөгөөд энэ нь танд амьдралдаа шинэ харилцаа үүсгэх орон зайг бий болгох боломжийг олгоно гэж найдаж байна.

ТАХ

Бид Soulmates асуулт асууж байна

Харилцааны талаархи оюун ухааны тоглоомууд - Тэд ямар харагддаг, хүмүүс яагаад үүнийг хийдэг

Хортой харилцаанаас цааш явах – Туслах 8 мэргэжилтний зөвлөгөө

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.

Манай редакцийн үйл явцыг харна уу

Манай хяналтын зөвлөлтэй танилцана уу

Санал хүсэлтээ хуваалцах

Таны санал хүсэлт юу вэ?

×

Хэрэгтэй Алдаа мэдээлэх Бусад

оруулах