फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी ११ टिप्स

बेवफाई ही एक लक्षण आहे, प्रत्यक्ष आजार नाही. बेवफाई ही एक लक्षण आहे की नाते कसे तरी तुटले आहे. फसवणूक झाल्यानंतर प्रत्येक जोडप्याला नातेसंबंधातील संकटाचा सामना करावा लागतो, काहींचे ब्रेकअप होते, तर काही टिकून राहतात. जर तुम्ही फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नाते कसे निर्माण करावे याबद्दल विचार करत असाल, तर फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंध सल्ला देण्यासाठी आम्ही तुम्हाला मदत करण्यासाठी येथे आहोत. पण प्रथम, जोडप्यांवर फसवणूकीचा परिणाम दर्शविणारे आकडे पाहूया.

त्यानुसार एक सर्वेक्षण इन्स्टिट्यूट ऑफ फॅमिली स्टडीजच्या मते, फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी होणाऱ्या नात्यांचे प्रमाण वृद्ध विवाहित जोडप्यांमध्ये २३.६% आहे. वचनबद्ध नातेसंबंधात असलेल्या तरुण जोडप्यांपैकी फक्त १३.६% जोडपे इतक्या गंभीर परिस्थितीतून वाचतात. फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नाते पुन्हा निर्माण करण्यासाठी वृद्ध जोडपे, म्हणजेच ४० वर्षांपेक्षा जास्त वयाची जोडपी, अधिक चांगल्या प्रकारे तयार होतात याचे कारण म्हणजे एकमेकांशी तडजोड करण्याची आणि सहानुभूती दाखवण्याची त्यांची क्षमता. त्यांचे नाते जास्त काळ टिकले आहे आणि फक्त एक चूक त्यांच्याकडे असलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टी हिरावून घेऊ शकत नाही.

पण २० वर्षांखालील जोडपी एकमेकांवर भावनिकदृष्ट्या अवलंबून नसल्यामुळे आणि त्यांच्याकडे अधिक पर्याय खुले असल्याने, बेवफाईचा सामना तेवढ्या वेळा करत नाहीत. ३० वर्षांखालील जोडपी ही खरी लोकसंख्या आहे जी सतत बदलते आणि त्यांच्या प्रतिक्रियेने तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकते. जर तुम्ही विचार करत असाल की तुमच्या जोडीदाराच्या विश्वासघातानंतर तुम्ही तुमचे नाते पुन्हा निर्माण करू शकाल का, तर फसवणूक झाल्यानंतर किती टक्के संबंध यशस्वी होतात याची आकडेवारी निश्चितच उत्साहवर्धक आहे. मानसशास्त्रज्ञांच्या माहितीसह फसवणूक झाल्यानंतर नाते कसे पुन्हा जागृत करायचे हे समजून घेण्यास आम्ही तुम्हाला मदत करण्यासाठी येथे आहोत. नंदिता रांभिया (एमएससी, मानसशास्त्र), जे सीबीटी, आरईबीटी आणि जोडप्यांच्या समुपदेशनात विशेषज्ञ आहेत.

बेवफाईनंतर एकत्र पुढे जाणे

फसवणूक झाली की तुम्हाला नक्कीच असे वाटेल की तुमचे जग तुमच्याभोवती कोसळत आहे. नात्यातील विश्वास परत कसा मिळवायचा यासारखे प्रश्न तुमच्या मनात घोळत असतील, परंतु उत्तरेपेक्षा प्रश्नच जास्त असतील. तुम्ही जिथेही पहाल तिथे तुम्हाला सांगितले जाईल की फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध अस्तित्वात नाहीत, परंतु आम्ही तुम्हाला वेगळे सांगण्यासाठी येथे आहोत.

जर तुमचा जोडीदार किंवा तुम्ही खरोखरच फसवणूक झाल्यानंतर ते भरून काढण्याचा दृढनिश्चय करत असाल, तर ते यशस्वी न होण्याचे कोणतेही कारण नाही. हा एक लांब, कठीण प्रवास असेल पण फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंधावर काम करणे अशक्य नाही. जर तुम्ही फक्त फसवणूक झाल्यानंतर तुमचे लग्न कसे असेल याबद्दल विचार करत असाल, तर हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की शेवटी तुम्हीच तुमचे लग्न कोणत्या मार्गाने जाईल हे ठरवता. काही अडचणी आणि शंका दूर कराव्या लागतील परंतु दोन्ही भागीदारांकडून स्थिर आणि जाणीवपूर्वक प्रयत्न केल्याने फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुन्हा निर्माण करण्याच्या दिशेने मोठी प्रगती होऊ शकते.

एकदा विश्वास तुटला की, फसवणूक झाल्यानंतर नाते पुन्हा निर्माण करणे कठीण असते. नातेसंबंधात विश्वासाचे प्रश्न म्हणायचे तर, विनाशाची जादू करा. बेवफाईनंतर एकत्र पुढे जाणे आणि वैयक्तिक विचार न करणे ही गुरुकिल्ली आहे. फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी जोडप्यांना काही प्रमाणात त्याग आणि तडजोड आवश्यक आहे. जर तुम्ही तुमच्या अहंकार किंवा अपराधीपणापेक्षा प्रेमाला पुढे ठेवू शकलात, तरच फसवणूक झाल्यानंतर नाते पुन्हा सामान्य होऊ शकते.

"मी फसवणूक केली पण मला माझे नाते वाचवायचे आहे, पण मला माहित नाही की कसे तोडायचे आणि माझ्या जोडीदाराशी कसे संपर्क साधावा," जोशुआ म्हणतो, एका सहकाऱ्यासोबतचे त्याचे प्रेमसंबंध उघडकीस आल्यानंतर, त्याच्या आणि त्याच्या जोडीदारामध्ये बराच काळ शांतता होती. नंदिता त्यांच्या नात्यातील बेवफाईच्या धक्क्यातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या जोडप्यांमध्ये ही घटना खूपच सामान्य आहे हे स्पष्ट करते.

"जेव्हा एखादे जोडपे फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंधात कसे पुढे जायचे हे शोधण्याचा प्रयत्न करत असते किंवा विश्वास आणि निष्ठेचे मूलभूत तत्व मोडले गेले आहे हे समजून घेत असतानाही अस्वस्थतेची भावना असामान्य नाही. ही अस्वस्थता अनेकदा मानसिक अडथळ्यांमुळे उद्भवते जी जोडप्याच्या भावनिक बंधात, मानसिक संबंधात आणि लैंगिक जवळीकतेमध्ये व्यत्यय आणते.

"फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नाते निर्माण करण्यासाठी, फसवणूक करणारा आणि फसवणूक झालेल्या जोडीदाराला ज्या अंतर्गत अशांतता आणि अस्वस्थ भावनांशी झुंजावे लागते त्यातून बाहेर पडणे अत्यावश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही बेवफाईच्या धक्क्यातून सावरण्यात काही प्रगती करता तेव्हाच तुम्ही तुमच्या नात्याला नवीन जीवन देण्याचा विचार करू शकता," ती म्हणते.

कधीकधी विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यासाठी आणि तुमचे नाते धोक्यात येण्यापूर्वी वाचवण्यासाठी, तुम्हाला तिसऱ्या पक्षाची मदत घ्यावी लागते. अशा वेळी समुपदेशन तुमच्या मदतीला येऊ शकते. जर तुम्हाला फसवणूक झाल्यानंतर नाते कसे यशस्वी करायचे हे शोधण्यात अडचण येत असेल आणि मदतीची अपेक्षा असेल, तर कुशल आणि प्रमाणित समुपदेशक बोनोबोलॉयचे पॅनल तुमच्यासाठी येथे आहेत.

संबंधित वाचन: लग्नात फसवणूक होण्याबद्दल २० समज आणि तथ्ये

फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी ११ टिप्स

एका हायस्कूलमध्ये जीवशास्त्राची शिक्षिका असलेली एमी, तिचा पती मार्क एका वर्षाच्या कामासाठी कॅनडाला स्थलांतरित झाल्यानंतर तिच्या नात्यात एकटेपणा जाणवू लागला. स्थलांतरित झाल्यामुळे एमीने तिची स्थिर नोकरी सोडली असती आणि मुले उध्वस्त झाली असती, म्हणून त्यांनी लांब पल्ल्याच्या लग्नाचा प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला. काही महिन्यांत, एमीला एकटेपणा जाणवू लागला आणि तिने एका इच्छेनुसार तिच्या माजी प्रेयसीशी संपर्क साधला. एका गोष्टीमुळे दुसरी गोष्ट निर्माण झाली आणि एक पूर्ण विकसित प्रेमसंबंध निर्माण झाला.

जेव्हा मार्कला कळले की एमी त्याला फसवत आहे, तेव्हा त्यांचे लग्न अडचणीत आले. मार्कने कॅनडामध्ये आपला मुक्काम वाढवताच, एमीला जाणवले की तिचे लग्न तिच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे. "मी फसवणूक केली पण मला माझे नाते वाचवायचे आहे," ती अधिकाधिक विचार करू लागली. तिने मार्ककडे हात पुढे केला आणि तिला आणखी एक संधी देण्याची विनंती केली. बेवफाई उघडकीस आल्यानंतर १ वर्षानंतर, मार्क अखेर घरी परतला आणि फसवणूक केल्यानंतर नाते कसे यशस्वी करायचे हे शोधण्यासाठी ते आता कपल्स थेरपी घेत आहेत.

फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंधांच्या अशा कथा तुम्हाला प्रेरणा देतील आणि तुम्हाला विश्वास देतील की ते अशक्य नाही. तथापि, नातेसंबंध यशस्वी होण्यासाठी फक्त टिप्स वाचल्याने स्वतःहून काहीही होणार नाही. दोन्ही भागीदारांनी टिप्स काळजीपूर्वक वापरण्यास तयार असले पाहिजे. फसवणूक झाल्यानंतर आमचा नातेसंबंध सल्ला म्हणजे निरोगी नाते निर्माण करा पुन्हा एकदा. जर प्रेम असेल तर नातेसंबंध बेवफाईतूनही टिकू शकतात पण तुम्हाला तुमच्या नात्यावर काम करावे लागेल.

जर तुम्ही फक्त बेवफाईच्या घटनेबद्दल बोललात तर तुम्ही तोडगा काढू शकत नाही. येथे काही टिप्स दिल्या आहेत ज्यामुळे ही प्रक्रिया अधिक सोपी होईल आणि फसवणूक झाल्यानंतर तुम्ही यशस्वी नाते निर्माण करू शकाल. फसवणूक करणाऱ्यासाठी आणि फसवणूक झालेल्यासाठी पाच टिप्स आम्ही सूचीबद्ध करतो. शेवटची टीप म्हणजे तुम्ही दोघांनीही फसवणूक केल्यानंतर तुमचे नाते पुन्हा निर्माण करावे.

संबंधित वाचन: ५ महिलांनी त्यांच्या फसव्या पतींना का माफ केले आहे ते सांगितले

अविश्वासूंसाठी - विश्वास परत मिळवणे महत्वाचे आहे

लोक सर्व प्रकारच्या कारणांसाठी फसवणूक करतात, आणि बऱ्याचदा, फसवणूकीची कृती भावनिक सामानाशी संबंधित असते आणि संलग्नक शैली फसवणूक करणाऱ्या व्यक्तीबद्दल, तो त्यांच्या जोडीदाराकडे आणि त्यांच्या नात्याकडे कसा पाहतो यापेक्षा. अशा परिस्थितीत, एकदा गुप्त प्रेमसंबंधाचा थरार संपला आणि तुमचे प्राथमिक नाते धोक्यात आले की, तुम्ही बराच वेळ असा विचार करण्यात घालवू शकता, "मी फसवणूक केली पण मला माझे नाते वाचवायचे आहे. फसवणूक आणि खोटे बोलल्यानंतर नाते कसे दुरुस्त करायचे हे मला माहित असते तर."

नंदिता म्हणते, "एखाद्या व्यक्तीने त्यांच्या जोडीदाराची फसवणूक केली आहे, मग ती लैंगिक किंवा भावनिक बेवफाईच्या स्वरूपात असो, ती नात्याचा शेवटच असेल असे नाही. जर नाते मजबूत पायावर उभे असेल आणि सर्व मूलभूत घटक त्यात असतील, तर ते बेवफाईसारख्या मोठ्या अडथळ्यानंतरही काम करू शकते आणि विकसित होऊ शकते. जर दोन्ही भागीदार आवश्यक प्रयत्न करण्यास आणि त्यात काम करण्यास तयार असतील तर फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नाते निर्माण होण्याची खरोखरच शक्यता असते."

तर, जर तुम्हीच फसवणूक केली असेल तर फसवणूक झाल्यानंतर नाते कसे दुरुस्त करायचे? मजबूत पाया आणि प्रयत्न हे येथे महत्त्वाचे मुद्दे आहेत. आणि फसवणूक करणारा जोडीदार, कामाचा सिंहाचा वाटा तुमच्या खांद्यावर येईल. जर तुम्ही खूप दूर जाण्यास तयार असाल, तर फसवणूक झाल्यानंतर नाते कसे पुन्हा जागृत करायचे हे शोधण्यात खालील टिप्स तुम्हाला मदत करतील:

१. माफी मागणे

फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुन्हा निर्माण करण्यासाठी, सर्वप्रथम एखाद्या व्यक्तीने माफी मागितली पाहिजे. तुम्हाला किती वेळा माफी मागायची आहे याची मर्यादा तुम्ही ठरवू शकत नाही, ते तुमच्या जोडीदाराने ठरवायचे आहे. एक किंवा दोनदा पुरेसे नाही. तुम्हाला माफी मागावी लागेल तुमच्या जोडीदाराची माफी मागा तुम्ही ते मनापासून करत आहात यावर त्यांना विश्वास बसायला जितक्या वेळा वेळ लागतो.

एकदा तुम्ही तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला दुखावले की, पुन्हा आत्मविश्वास निर्माण करण्यासाठी थोडा वेळ आणि कठोर परिश्रम घ्यावे लागतील. म्हणून प्रामाणिक आणि वारंवार माफी मागा. तथापि, जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला दररोज कधीही न संपणाऱ्या कालावधीसाठी माफी मागायला लावत असेल, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तो तुम्हाला माफ करणार नाही, जे एक चिंताजनक लक्षण आहे.

फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंधात कसे पुढे जायचे हे शोधण्याचा प्रयत्न करताना, लक्षात ठेवा की निर्णय फक्त तुमचा असू शकत नाही. तुम्ही तुमच्या चुकांबद्दल माफी मागू शकता, तुमच्या जोडीदाराला खात्री देऊ शकता की तुम्ही पुन्हा त्या मार्गावर जाणार नाही आणि तुमच्या कृतीतून पश्चात्ताप व्यक्त करू शकता, क्षमा करायची आणि एकत्र राहायचे की वेगळ्या दिशेने पुढे जायचे याचा निर्णय तुमच्या जोडीदारावर अवलंबून आहे. फसवणूक झाल्यानंतर तुम्हाला कितीही यशस्वी नातेसंबंध पुन्हा निर्माण करायचे असले तरी तुम्हाला ते स्वीकारावेच लागेल.

२. अपराध कबूल करा

फक्त माफी मागून काही फायदा होणार नाही. तुमच्या जोडीदाराला नेमके काय घडले ते सांगून तुम्हाला त्याच्या भावनांना तोंड द्यावे लागेल. तुम्हाला अनेक वेळा प्रयत्न करावे लागू शकतात, कारण जेव्हा तुम्ही तपशीलात जाता तेव्हा तुमच्या जोडीदाराला राग आणि राग येऊ शकतो. जर तुमचा जोडीदार ऐकण्यास नकार देत नसेल आणि नकार देत नसेल तर. तुमच्या जोडीदाराला नकार देत राहण्याऐवजी, त्यांना तुमच्याशी संवाद साधण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करा.

फसवणूक झाल्यानंतर निरोगी नाते निर्माण करण्यासाठी, पूर्ण प्रामाणिकपणा आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही तपशील टेबलावर ठेवता तेव्हाच तुमचा जोडीदार त्यांच्या डोक्यात असलेल्या अतिरंजित आवृत्तीबद्दल विचार करणे थांबवू शकतो. आणि नाही, ते त्याबद्दल नाही फसवणूक करण्यासाठी तुम्ही जे सबबी देता संपूर्ण गोष्टीचे समर्थन करण्यासाठी. फसवणूक झाल्यानंतरचे तुमचे नाते, कमीत कमी काही काळासाठी, भांडणे, नकार आणि खूप रडणे यांचे मिश्रण वाटू शकते. पण फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंध सुधारण्यासाठी तुम्हाला हीच किंमत मोजावी लागेल.

तथापि, अपराध कबूल करताना आणि चुका स्वीकारताना, स्वतःवर खूप कठोर न राहणे महत्वाचे आहे. अपराधीपणाची भावना लवकरच स्वतःबद्दलच्या द्वेषाला जन्म देऊ शकते, ज्यामुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर त्याचे परिणाम होऊ शकतात. त्यासाठी, नंदिता सल्ला देते, “फसवणूक आणि खोटे बोलल्यानंतर नाते कसे दुरुस्त करायचे याचे उत्तर आत्मनिरीक्षणात असू शकते, जे तुमच्या नात्यात इतके मूलभूतपणे काय चूक होती की ज्यामुळे तुम्ही फसवणूक केली हे शोधण्यास मदत करू शकते.

"ते योग्य पद्धतीने करण्यासाठी, तुम्हाला शांत मनाची आवश्यकता आहे. म्हणूनच तुम्ही स्वतःवर खूप कठोर नसणे अत्यंत महत्वाचे आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक करता तेव्हा अपराधी वाटणे स्वाभाविक आहे परंतु त्या अपराधीपणाला तुमच्या आयुष्याच्या प्रत्येक पैलूवर मात करू देऊ नका. स्वतःशी दयाळू राहा आणि तुम्हाला विश्वासघाताच्या मूळ कारणाकडे नेणारी उत्तरे शोधण्यासाठी आवश्यक असलेला वेळ काढा."

3. पारदर्शक व्हा

तुमच्या हेतूंबद्दल पारदर्शक रहा: तुम्हाला खरोखरच या नात्यात राहायचे आहे की ते तुम्हाला पुढे जायचे आहे याचे लक्षण आहे. जर तुम्ही राहणार असाल तर तुम्ही तुमच्या जोडीदारासमोर कबूल केले पाहिजे. तू फसवणूक का केलीस? सुरुवातीला. नात्यात असंतोषजनक काय होते? तुम्ही या नात्यात गहाळ असलेली गोष्ट शोधत होता का?

तुम्ही आत्मपरीक्षण करण्यासाठी काढलेल्या वेळेमुळे तुम्हाला तुमच्या नात्यात पूर्ण प्रामाणिकपणा आणि पारदर्शकता कशी आणायची याचे उत्तर मिळेल. फसवणूक झाल्यानंतर नाते कसे यशस्वी करायचे हे जाणून घेण्यापूर्वी, तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक केल्यानंतर तुम्हाला सुरुवातीपासूनच तुमचे नाते का निर्माण करायचे आहे हे शोधून काढणे आवश्यक आहे. फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नाते निर्माण करण्यासाठी तुम्हाला स्वतःशी प्रामाणिक आणि तुमच्या जोडीदाराशी पारदर्शक राहणे आवश्यक आहे.

या प्रक्रियेत, अशा प्रश्नांची उत्तरे देणे महत्वाचे आहे: अशा कोणत्या बदलाचा सामना तुम्ही करू शकला नाही ज्यामुळे अशी कृती झाली? तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक करण्याचा निर्णय घेतला तेव्हा तुम्ही काय विचार करत होता? फसवणूकीचा आणखी एक प्रसंग रोखण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता? पारदर्शकतेशिवाय, कोणतीही प्रगती होणार नाही. फसवणूक झाल्यानंतर निरोगी नातेसंबंध पुन्हा निर्माण करण्यासाठी, पारदर्शकता ही गुरुकिल्ली आहे.

४. स्वातंत्र्याचा त्याग करा

स्वातंत्र्य हा एक असा विशेषाधिकार आहे जो तुम्ही गृहीत धरू शकत नाही. प्रत्येक विशेषाधिकाराप्रमाणे, त्याचे काही निकष असतात. पण आता तुम्ही तुमच्या विशेषाधिकाराचा गैरवापर केला आहे, आता तुमच्या स्वातंत्र्याचा त्याग करण्याची वेळ आली आहे आणि नात्यात विश्वास पुन्हा निर्माण करा. तुमचा फोन अनलॉक करा, तुमचे पासवर्ड शेअर करा, इत्यादी. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, या गोष्टी कराव्या लागत असल्याबद्दल तक्रार करू नका.

हे टप्पे कठीण वाटू शकतात, पण फसवणूक झाल्यानंतरचे नाते खरोखर सामान्य नात्यांसारखे दिसत नाही. फसवणूक झाल्यानंतरची भरपाई करण्यासाठी, तुम्हाला काही गोष्टींचा त्याग करावा लागू शकतो. आणि तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यावर विश्वास ठेवण्यासाठी किती वेळ लागेल याची तुम्ही वेळ ठरवू शकत नाही जेणेकरून परिस्थिती पूर्वीसारखी होईल. खरं तर, तुमचे नाते कधीही पूर्वीसारखे होणार नाही याची चांगली शक्यता आहे.

म्हणून, "माझ्या जोडीदाराने विश्वासघातानंतर १ वर्षानंतरही माझ्या ठावठिकाणाबद्दल मला विचारले, कदाचित तो/ती पुन्हा कधीही माझ्यावर विश्वास ठेवणार नाही" अशा विचारांनी निराश होऊ नका. फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे तुमचे समीकरण कधीही फसवणूकीच्या आधीच्या स्वरूपात परत येऊ शकत नाही हे स्वीकारणे. तथापि, ते वाईट गोष्ट नाही. कदाचित, यामुळे तुम्हाला खूप दिवसांपासून दुर्लक्षित असलेल्या समस्या सोडवण्याची आणि जोडपे म्हणून विकसित होण्याची संधी मिळेल. दुसरीकडे, याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्या जोडीदाराकडून नेहमीच अविश्वासाचा इशारा घेऊन जगणे.

५. जास्त वेळ द्या

ते म्हणतात, वेळ सर्वकाही बरे करते, पण ते प्रयत्नांशिवाय होत नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या दुखापतीतून बरे होण्यासाठी वेळ दिला पाहिजे. वेदना लोकांना आंधळे आणि सूडबुद्धी बनवतात. पण जर तुमच्या जोडीदाराने राहण्याचा निर्णय घेतला तर ते नात्यासाठी त्यांचे कर्तव्य बजावत आहेत, आता तुमची पाळी आहे.

जर तुम्ही विचार करत असाल की, "नातेसंबंधात विश्वास कसा परत मिळवायचा", तर ते फक्त वेळेनुसार घडेल. दुर्दैवाने, ही अशी गोष्ट नाही जी तुम्ही घाई करू शकता. म्हणून, तुमच्या जोडीदाराला वेदना, दुखापत आणि विश्वासघाताच्या भावनांमधून काम करण्यासाठी आवश्यक तितका वेळ देण्यास तयार रहा जेणेकरून ते अशा टप्प्यावर पोहोचतील जिथे ते तुमच्याकडून फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नाते पुन्हा निर्माण करण्याची शक्यता देखील विचारात घेऊ शकतील.

पीडितेसाठी - पुन्हा विश्वास ठेवणे

फसवणूक झाल्यानंतर नाते कसे यशस्वी करायचे? फसवणूक झालेल्या जोडीदारासाठी या प्रश्नाचे अर्थ पूर्णपणे वेगळे असू शकतात आणि स्वाभाविकच, फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नाते पुन्हा निर्माण करण्याची प्रक्रिया देखील वेगळी असते. सुरुवातीला, फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंधावर काम करण्यासाठी, ज्या व्यक्तीची फसवणूक झाली आहे त्याने त्यावर विश्वास ठेवला पाहिजे.

नंदिता म्हणते, “फसवणूक झाल्यानंतर नाते कसे पुन्हा जिवंत करायचे हे शोधणे सोपे नाही, जेव्हा तुमची फसवणूक झाली आहे. तुम्हाला रागापासून ते संताप, दुःख, दु:ख आणि अगदी अपराधीपणापर्यंतच्या भावनांमधून जावे लागेल. फसवणूक करणाऱ्या जोडीदाराला क्षमा करण्यासाठी आणि तुमचे नाते वाचवण्यासाठी, तुम्ही स्वतःला या भावनांमधून जाण्याची परवानगी देणे आणि त्यांची पूर्ण व्याप्ती अनुभवणे अत्यंत आवश्यक आहे.

"ही स्वतःला समजून घेण्याची प्रक्रिया आहे जी बऱ्याच गोष्टींना दृष्टिकोनातून मांडते. या भावना सोडवण्यासाठी तुमच्या नात्यातून थोडा वेळ काढा. अन्यथा, या सर्व दबलेल्या भावना तुमच्या जोडीदारावर टीका करून बाहेर पडण्याचा मार्ग शोधतील. या प्रक्रियेत, तुम्हाला दुखावणाऱ्या गोष्टी बोलणे त्यामुळे एकत्र राहण्याच्या आणि जोडप्या म्हणून बरे होण्याच्या शक्यतांमध्ये अडथळा येऊ शकतो.”

फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंधात कसे पुढे जायचे हे एक कठीण काम वाटू शकते जेव्हा तुम्ही खूप दुखावलेले असता आणि विश्वास ठेवण्यास असमर्थ असता, परंतु जर तुम्ही परिस्थितीचा योग्य मार्गाने सामना केला तर तुम्ही या टप्प्यातून पुढे जाऊ शकता. जर तुम्ही स्वतःला फसवणुकीचा दुर्दैवी बळी आढळलात तर नातेसंबंध यशस्वी करण्यासाठी खालील टिप्स तुम्हाला मदत करतील:

संबंधित वाचन: तुमची फसवणूक करणाऱ्याला पूर्णपणे क्षमा करण्याचे ८ पायऱ्या

६. माफी स्वीकारा

खोटे बोलून फसवणूक केल्यानंतर नाते कसे पुन्हा जिवंत करायचे याचे उत्तर म्हणजे तुमच्या जोडीदाराला त्याच्या चुकांबद्दल क्षमा करणे, भूतकाळ मागे सोडून देणे आणि तुमच्या नात्यात एक नवीन वळण घेण्यावर लक्ष केंद्रित करणे. तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला दिलेल्या वेदनांनंतर माफी मागणे म्हणजे काहीच नाही असे वाटते हे आपल्याला माहिती आहे, परंतु ते पहिले पाऊल आहे. माफी खरी वाटते की नाही हे सांगण्याचे हे तुमचे ठिकाण आहे.

वेळ घ्या, घाई करू नका आणि जर तुमचे अंतःकरण खरे असेल तरच माफी स्वीकारा. या परिस्थितीत तुमच्या फसवणूक करणाऱ्या जोडीदाराला आरामदायी बनवणे हे तुमचे कर्तव्य नाही. परंतु जर तुम्ही क्षमा करणे आणि विश्वास ठेवणे निवडले तर ते मनापासून करा आणि फसवणूक झाल्याच्या अपमानाच्या पलीकडे पहा. फसवणूक तुमच्या बंधनाला जवळजवळ घातक धक्का देते तेव्हा हा आमचा तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाचा नातेसंबंध सल्ला आहे.

7. मोकळे रहा

तुमचा जोडीदार बदलू शकतो या कल्पनेसाठी मोकळे राहा. सध्या ते स्वीकारणे कठीण असेल पण राहण्याचा निर्णय घेणे म्हणजे बदलाच्या कल्पनेसाठी मोकळे राहणे. गोष्टी पूर्वीसारख्या होणार नाहीत पण जर तुम्ही मोकळे असाल आणि येणाऱ्या गोष्टींना स्वीकारत असाल तर तुम्ही एका नवीन सामान्य स्थितीत पोहोचाल. हे एका निरोगी नात्याची सुरुवात देखील दर्शवेल.

मोकळेपणाबद्दल बोलायचे झाले तर, तुमच्या जोडीदाराशी तुमच्या भावनिक स्थितीबद्दल आणि त्यांच्या कृतींबद्दल तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल स्पष्ट आणि प्रामाणिक असणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे. “जोपर्यंत दोन्ही भागीदार स्वतःशी आणि एकमेकांशी प्रामाणिक नसतील तोपर्यंत त्यांना हे समजू शकत नाही की त्यांच्या नात्यावर बेवफाईचा वीजेचा झटका का आला आणि ते पुन्हा घडू नये यासाठी त्यांना त्यांच्या नात्यातील कोणत्या पैलूंवर काम करण्याची आवश्यकता आहे.

"जेव्हा तुम्ही तुमच्या भावनांबद्दल आणि नात्यातील सर्वात महत्त्वाच्या समस्यांबद्दल एकमेकांशी प्रामाणिक आणि स्पष्ट असता तेव्हाच तुम्ही फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुन्हा निर्माण करण्याच्या दिशेने प्रगती करू शकता," नंदिता म्हणते. फसवणूक झालेल्या जोडीदार म्हणून, याचा अर्थ असा आहे की तुमच्या अविश्वासू जोडीदाराला योग्य प्रश्न, तुमच्या भावनांबद्दल अधिक बोलके आणि त्यांच्या भावनांबद्दल ग्रहणशील असणे.

८. फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नाते निर्माण करण्यासाठी आत्मपरीक्षण करा

जसे आपण आधी म्हटले आहे की, बेवफाई ही फक्त एक लक्षण आहे, आजार नाही. बेवफाईची घटना घडण्यापूर्वी नात्यात निर्माण झालेल्या तडाख्यांकडे तुम्ही लक्ष दिले पाहिजे. तुमच्या जोडीदाराच्या बेवफाईसाठी तुम्हाला कधीही दोषी ठरवता येणार नाही; ती पूर्णपणे त्यांची जबाबदारी आहे. तसेच तुम्हाला त्यांच्या पापांबद्दल दोषी वाटणे.

पण तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधात आणि संवादात इतकी बिघाड का झाला याची कारणे खोडून काढावी लागतील की तुमच्या जोडीदाराच्या वागण्यातला बदल तुम्हाला लक्षातही आला नाही. तुमच्या जोडीदाराला विश्वासघाताच्या मार्गावर नेणाऱ्या काही अपूर्ण गरजा होत्या का? तुमच्या जोडीदाराने फसवणूक करण्यापूर्वीच तुमच्या नात्यात भावनिक जवळीक निर्माण झाली होती का? तुमच्या घरगुती आणि व्यावसायिक जबाबदाऱ्यांवर लक्ष केंद्रित करताना तुम्ही दोघांनीही अनवधानाने तुमचे नाते मागे टाकले का? असे काही न सुटलेले प्रश्न आहेत का ज्यामुळे तुम्ही वेगळे झाला आहात?

या प्रश्नांची उत्तरे तुम्हाला तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारातील अंतर इतके वाढले की तुमच्या समीकरणात एक तृतीयांश भाग येऊ शकेल हे शोधण्यास मदत करतील. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या कृती आणि निवडींसाठी जबाबदार आहात. तथापि, मुख्य समस्या शोधून काढल्याने तुम्हाला त्या दूर करण्यास आणि पुढे जाताना तुमच्या नात्याला फसवणूक न करण्यास मदत होऊ शकते.

संबंधित वाचन: तुमचा जोडीदार तुम्हाला फसवत असल्याचे ५ श्योरफायर चिन्हे - याकडे दुर्लक्ष करू नका!

९. अहंकाराचा त्याग करा

बेवफाईमुळे होणारे दुःख हे मालकी हक्काच्या एका सुप्त कल्पनेतून येते ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटते की तुमचा जोडीदार तुमची मालमत्ता आहे. पण तुम्हाला माहिती आहे, तसे नाही. तुमच्या जोडीदाराने फसवणूक केल्याचे कळल्यावर इतर लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतील याची तुम्हाला काळजी वाटत असेल, तर तुम्ही स्वतःला आठवण करून दिली पाहिजे की इतरांचे मत महत्त्वाचे नाही.

फसवणूक झाल्यानंतर आमचा नातेसंबंध सल्ला असा असेल की फक्त तुमच्या दोघांचा विचार करा. ही तुमच्या दोघांमधील समस्या आहे आणि त्यावर उपाय तुमच्या आतूनच निघेल. तुम्ही स्वतःमध्ये ते सोडवण्याचा प्रयत्न करत असताना समाजाला तुमच्यात अंतर निर्माण करू देऊ नका. तुमच्या जोडीदाराच्या अपराधाला त्यांच्या डोक्यावर तलवार म्हणून धरू नका.

जर बेवफाई झाल्यानंतर १ वर्ष किंवा त्याहून अधिक काळानंतरही, तुम्ही प्रत्येक भांडणात त्यांनी तुमची फसवणूक केली किंवा तुमचा मार्ग मिळवण्यासाठी त्याचा वापर केला हे सत्य समोर आणत असाल, तर तुम्ही हेराफेरीचा अवलंब करत आहात, जे नात्यातील विश्वासघाताइतकेच हानिकारक असू शकते. अशा परिस्थितीत, तुम्हाला मागे बसून विचार करावा लागेल की तुम्हाला खरोखर हे नाते वाचवायचे आहे की तेच राहण्याचा निर्णय घेतला आहे कारण पुढे जाणे हा अधिक भयानक पर्याय आहे. हे महत्वाचे आहे की बेवफाईनंतर अशा समेट करण्याच्या चुका टाळा जर तुम्हाला तुमच्या नात्याला टिकून राहण्यासाठी लढण्याची संधी द्यायची असेल तर.

१०. अधिक समजूतदार व्हा

जर तुमचा जोडीदार या संकटातून बाहेर पडण्यासाठी आणि तुमच्यासोबत राहण्यासाठी प्रामाणिकपणे प्रयत्न करत असेल, तर तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी किती महत्वाचे आहात. आता तुमची मदत करण्याची पाळी आहे. आम्हाला माहित आहे की तुमची फसवणूक झाली आहे पण त्यामुळे तुमच्यातील इतर सर्व चांगल्या गोष्टी खराब होऊ देऊ नका. त्याऐवजी, तुमचा जोडीदार नुकसान भरून काढण्यासाठी करत असलेल्या प्रयत्नांची कृतज्ञता बाळगून आणि करुणेच्या ठिकाणी तुमचे बंध पुन्हा जिवंत करण्याच्या प्रक्रियेकडे जाऊन तुम्ही नातेसंबंधातील विश्वासाचा पाया पुन्हा निर्माण करण्यास मदत करत आहात का?

"फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंधात कसे पुढे जायचे हे ठरवण्यात सहानुभूती खूप मदत करू शकते. तुमच्या जोडीदाराने असे का केले हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि तो तुम्हाला जे सांगतो त्यावर विश्वास ठेवा. तसेच, विश्वास ठेवा की तुम्ही दोघेही फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नाते पुन्हा निर्माण करण्यासाठी वचनबद्ध आहात. एकदा त्यांच्या प्रयत्नांनी तुम्हाला खात्री पटली की त्यांना पश्चात्ताप झाला आहे, नात्यात क्षमा करणे "मागे येईल," नंदिता म्हणते.

जोडप्यासाठी - फसवणूक केल्यानंतर, एकत्र यशस्वी नाते निर्माण करा

फसवणूक आणि एकटे खोटे बोलल्यानंतर नाते कसे दुरुस्त करायचे याचे गूढ तुमच्यापैकी कोणीही उलगडू शकत नाही. बेवफाईसारख्या अपंगत्वाच्या धक्क्याला तोंड दिल्यानंतर नाते पुन्हा निर्माण करण्यासाठी सामायिक वचनबद्धता आणि प्रयत्न आवश्यक आहेत. वेगवेगळ्या गोष्टींमधून बाहेर पडण्यासाठी तुम्हाला दोघांनाही वैयक्तिकरित्या करावे लागणाऱ्या गोष्टींव्यतिरिक्त विश्वासघातातून मुक्त होण्याचे टप्पे, तुमचे बंध मजबूत करण्यासाठी तुम्हाला एक संघ म्हणून काम करण्याची देखील आवश्यकता आहे. असे करण्यास सक्षम होण्यासाठी तुम्हाला लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट येथे आहे:

११. निश्चित सीमा निश्चित करा

प्रत्येक नात्याला सीमा असायला हव्यात पण जेव्हा एखादे जोडपे फसवणुकीच्या धक्क्यातून सावरत असते आणि त्यांचे नाते पुन्हा जिवंत करण्याचा प्रयत्न करत असते तेव्हा ते आणखी महत्त्वाचे बनते. अशा परिस्थितीत सर्वात पहिले काम म्हणजे एकमेकांसाठी तुम्ही खरोखर काय फसवणूक मानता हे परिभाषित करणे. काहींसाठी, ते सहकाऱ्यासोबत कॅज्युअल फ्लर्टिंग असू शकते तर काहींसाठी ते दुसऱ्यासोबत झोपणे असू शकते. एकदा तुम्ही या गोष्टींबद्दल मनापासून विचार केला की, चुकण्याची शक्यता नाटकीयरित्या कमी होते.

तुम्ही दोघांनीही कोणत्या मर्यादा शोधू शकता हे समजून घेतले पाहिजे. गरज पडल्यास या सीमा आणखी मजबूत करणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या जोडीदाराचे प्रेमसंबंध एखाद्या सहकाऱ्याशी किंवा मित्राशी जास्त वेळ गप्पा मारण्यापासून सुरू झाले असतील, तर तुम्ही त्यांना असे सांगून एक सीमा निश्चित केली पाहिजे की अशीच पद्धत पुन्हा करणे स्वीकारार्ह नाही, तर जर तुम्हाला ते पुन्हा रेषा ओलांडताना आढळले तर ती आणखी मजबूत केली पाहिजे. म्हणून, जर तुमचा जोडीदार त्यांच्या फोनवर जास्त वेळ घालवू लागला, तर त्यांना हळूवारपणे आठवण करून द्या की तुम्ही सहमत आहात की हे नाते टिकवण्यासाठी ते या निसरड्या उतारापासून दूर राहतील.

तुम्हाला कदाचित कळले असेल की, फसवणूक झाल्यानंतर नाते पुन्हा कसे जागृत करायचे याचे कोणतेही सोपे उत्तर किंवा शॉर्टकट नाहीत. तथापि, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर खरोखर प्रेम करत असाल आणि तुमच्या नात्याला महत्त्व देत असाल तर सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी केलेले हे सर्व प्रयत्न आणि वचनबद्धता तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. बेवफाईतून वाचलेले जोडपे पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत होतात. विश्वास पुन्हा निर्माण करणे लवचिक असते आणि तुमच्या दोघांमध्ये पुन्हा कधीही काहीही येऊ शकत नाही. या क्षणापासून तुमच्या आयुष्यातील एक नवीन अध्याय सुरू होतो ज्यामध्ये तुम्ही आंधळेपणाने अडकत नाही.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

फसवणूकीच्या अपराधीपणाची १० चिन्हे ज्यांकडे तुम्ही लक्ष ठेवले पाहिजे

आनंदी वैवाहिक जीवनाची व्याख्या करणारे १० सुंदर वाक्ये

तुमच्या पत्नीच्या अफेअरनंतर तिच्या नात्यात विश्वास पुन्हा निर्माण करण्याचे ७ मार्ग

तुमचे योगदान धर्मादाय नाही देणगी. जगातील कोणालाही काहीही कसे करायचे ते शिकण्यास मदत करण्याच्या आमच्या प्रयत्नात, बोनोबोलॉजी तुम्हाला नवीन आणि अद्ययावत माहिती देत ​​राहील.