Adakah Saya Mengalami Kemurungan? Saya Rasa Saya Ada Semua Gejala…

Saya seorang wanita berusia 23 tahun yang kini tinggal di Delhi. Saya mempunyai perasaan saya mengalami kemurungan. Saya yakin secara mental saya tidak sihat.

Adakah Saya Mengalami Kemurungan?

Saya menyemak dalam talian untuk tanda-tanda kemurungan dan kebanyakannya sepadan dengan keadaan saya. saya sangat keliru. Saya berasa sangat letih, saya banyak berlengah-lengah dan saya telah berasa seperti tiada gunanya hidup di dunia ini.

Klik di sini untuk membaca 8 tanda kemurungan

Kematian adalah pilihan yang baik

Bukan apa yang saya fikirkan bunuh diri. Saya tidak pernah terfikir untuk membunuh diri tetapi jika entah bagaimana saya mati secara tidak sengaja atau oleh faktor luaran, saya tidak akan berasa sedih untuk mati. Saya datang ke Delhi dari sebuah bandar kecil di Timur Laut beberapa bulan lalu. Saya tinggal bersama kakak saya. Saya menamatkan BSc dalam botani tahun lepas. Saya di sini untuk kerja. Saya memberikan temu duga dan saya juga terpilih dalam banyak temu duga tetapi akhirnya, perkara tidak menjadi.

Bacaan berkaitan: 8 Tanda Rakan Anda Mengalami Kemurungan Dan 6 Cara Anda Boleh Membantu

Saya bercakap tentang masa lalu saya dan menangis

Saya hanya rasa seperti tidur sepanjang hari. Saya tidur siang dan malam. Saya berasa seperti zaman kanak-kanak saya, tekanan ibu bapa dan kehidupan cinta yang gagal memberi kesan kepada saya dengan teruk. Saya telah mengalami banyak pengalaman buruk dalam hidup saya dari zaman kanak-kanak hingga sekarang.

Setiap kali saya bercakap tentang masa lalu saya, saya mula menangis.

Saya tidak tahu mengapa air mata saya tidak berhenti apabila saya memikirkan masa lalu saya. Keadaan semakin buruk dari hari ke hari dan kini saya menghabiskan kebanyakan masa dengan tidur. Saya mengalami perubahan mood.

Saya telah berhenti ketawa

Kakak saya mengatakan bahawa saya tidak banyak ketawa. Saya tidak kelihatan seperti seorang yang ceria langsung. Saya berasa letih, selalunya saya tidak menerima panggilan daripada penemuduga kerana saya hanya mahu tidur. Saya tidak mandi pada kebanyakan hari. Apa salah saya?

Bacaan Berkaitan: 7 Cara Penderaan Seksual Zaman Kanak-kanak Boleh Menjejaskan Hubungan Anda

Puan yang dihormati,

Pernah saya sakit perut dan saya menyemak internet. Saya hampir mendapat serangan jantung - satu laman web mengatakan saya mengalami pankreatitis dan satu lagi mengatakan saya memerlukan pembedahan dan satu lagi mengatakan saya mengandung! Saya bergegas ke doktor dan jantung saya berdebar-debar.

Doktor mendiagnosis betul

Doktor kata saya kena gas dan beri saya Eno. Saya sendawa dan semua penyakit yang menakutkan hilang. Ketersediaan maklumat dalam talian telah menjadikan kita hipokondriak. Jadi anda membuat kesimpulan bahawa kemalasan anda adalah kerana kemurungan.

Kesihatan mental adalah berharga

Sebelum anda membuat sebarang kesimpulan, sila lawati pakar psikiatri yang akan mendiagnosis anda. Kesihatan mental adalah berharga dan tidak perlu dipandang serius.

Tidak mandi, mengabaikan panggilan yang dikatakan oleh bawah sedar akan sejuk, tidak boleh dilihat sebagai maklumat yang mencukupi untuk melayakkan keadaan anda sebagai kemurungan.

Anda boleh bosan

Dari tempat saya melihatnya, anda mungkin bosan dan anda sedang mencari pengembaraan yang menarik. Anda inginkan keseronokan dan keseronokan.
Jadi saya sangat menyarankan anda melawat pakar psikiatri. Sementara itu, lakukan sesuatu yang baharu – temui tempat baharu, atau kemahiran baharu atau mula belajar sesuatu yang tidak pernah anda pelajari sebelum ini. Dan bermeditasi. Kehidupan akan menjadi lebih jelas.

Cinta dan cahaya,
Joie Bose

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar