Adakah Dia Menipu Atau Saya Paranoid? 11 Perkara Yang Perlu Difikirkan!

Jika jatuh cinta adalah perasaan yang paling indah, dikhianati tidak diragukan lagi adalah yang paling dahsyat. Difahamkan, ia boleh menghancurkan hati anda jika orang yang anda laburkan badan, jiwa, dan emosi anda ternyata tidak setia. Walau bagaimanapun, ada tangkapan. Jika kepercayaan adalah asas kepada semua hubungan yang sihat, syak wasangka adalah pautan lemah yang menimbulkan malapetaka. Ketika itulah anda perlu bertanya – Adakah dia menipu atau saya paranoid?

Banyak perkahwinan telah melanda selepas tuduhan tidak berasas menipu yang dilemparkan oleh satu pasangan ke atas yang lain, hanya untuk menyedari betapa silapnya mereka. Malangnya, pada masa ini, hubungan itu telah pun memburuk. Adakah ini bermakna anda perlu berjaga-jaga? Sudah tentu tidak! Walaupun kepercayaan adalah asas utama hubungan yang sihat, kepercayaan yang tidak dipersoalkan boleh membuat anda buta. Walaupun penting untuk tidak mengabaikan bendera merah besar kecurangan, terdapat perbezaan antara keraguan tulen dan paranoia berterusan tentang penipuan. Dan itulah yang anda akan kenali semasa anda membaca di bawah.

Apakah Perbezaan Antara Paranoia Dan Kecurigaan?

Jika anda tidak tahu bagaimana untuk mengetahui sama ada teman lelaki anda berbohong tentang curang atau mempunyai keraguan tentang kesetiaan teman wanita anda, anda perlu terlebih dahulu memahami perbezaan antara curiga terhadap tindakan pasangan anda dan menjadi paranoid kerana trauma masa lalu anda. Kita bercakap tentang syak wasangka dahulu. Inilah yang berlaku dalam kes pembaca kami dari New Orleans, Amanda:

• Amanda menyedari transaksi yang tidak dapat dijelaskan pada akaun suaminya Jude
• Dia tiba-tiba berubah tabiat, suka dan tidak suka
• Minat fesyennya meningkat, dan bukan untuk Amanda
• Dia sering mengejutkan Amanda dengan hadiah yang mahal
• Dia akan berada di telefonnya sepanjang masa

Dia tahu mengapa bimbang tentang penipuan adalah sia-sia. Dia tahu dia tidak bergaul dengan kawan-kawannya. Dia tahu mesej teks yang diterimanya pada lewat malam juga tidak berkaitan dengan kerja. Jadi, dia pergi ke hadapan dan berhadapan dengannya. Jude terperangkap dan tidak dapat memberikan jawapan yang meyakinkan. Amanda kini mula perasan perkara lain seperti:

• Penarikan diri emosi
• Kerap sepanjang malam
• Mengurangkan kehidupan seks

Ini adalah syak wasangka yang sah kerana ini adalah tanda-tanda jelas suami curang. "Adakah dia menipu atau saya paranoid?", tanya Amanda. Ia adalah bekas di sini. Sebaliknya, keadaan Dani sedikit berbeza. Dia merasakan sesuatu yang serupa dalam hubungannya. Sejak Dani dan suaminya Tom mempunyai anak pertama, Dani telah mengembangkan ketakutan bahawa Tom akan melakukannya hanyut dalam perhubungan.

Dia terus mempersoalkan sama ada pasangannya curang atau tidak. "Lagipun, itulah yang ayah saya telah lakukan. Itulah yang bekas saya lakukan kepada saya. Itulah yang lelaki lakukan!" fikirnya. Tom adalah seorang suami yang penyayang, kini juga seorang bapa yang penyayang. Dia paranoid bahawa dia akan meninggalkannya untuk kebebasannya. Paranoia Dani sama ada teman lelakinya curang atau tidak adalah berdasarkan trauma masa lalunya. Ini bukan syak wasangka kerana dia tidak mempunyai sebarang bukti untuk menyokong keadaan fikirannya yang wajar tetapi paranoid.

Walaupun ketidakpercayaan Amanda dalam hubungannya adalah berdasarkan bukti, paranoia berterusan Dani tentang perselingkuhan wujud walaupun apa-apa yang konkrit yang dia boleh lakukan. Selain itu, Amanda mempunyai sebab untuk mempercayai ada orang lain atau tempat lain suaminya menghabiskan masa, wang dan emosinya. Ketakutannya tertumpu dalam skop yang terhad.

Sebaliknya, syak wasangka Dani lebih luas skopnya, tertumpu kepada isu pengabaian. Dia fikir dia akan ditinggalkan sendirian. Malah, dia takut bahawa Tom menipunya hanyalah salah satu cara dia boleh meninggalkannya. Paranoia curangnya boleh berubah bentuk untuk membuktikan ketakutannya. Dia juga boleh bimbang bahawa teman lelakinya akan mati dan meninggalkannya sendirian untuk membesarkan anak itu sendiri.

Dalam kata mudah, paranoia adalah ketakutan melampau yang tidak berdasarkan bukti dan oleh itu kedengaran tidak munasabah. Cth, pemikiran taksub tentang kecurangan pasangan kerana punca rasa tidak selamat. Orang yang paranoid cuba membuktikan paranoia mereka dalam satu cara atau yang lain. Jika bukti dikemukakan terhadap kepercayaan mereka, mereka akan menganggap bahawa mereka dibohongi daripada membenarkan ketakutan dan keraguan mereka dibersihkan. Walau bagaimanapun, syak wasangka adalah ketakutan berdasarkan bukti atau ada sebab untuknya wujud. Ia boleh diredakan dengan logik dan kebenaran.

Adakah Dia Curang Atau Saya Paranoid - 11 Tanda Yang Akan Memberitahu Anda Kebenaran

Adakah dia menipu dalam talian atau terlibat dengan seseorang di tempat kerja? Jika anda tidak tahu sama ada anda berhadapan dengan suami yang curang atau fikiran yang terlalu aktif yang tidak akan berhenti menyeret trauma masa lalu pada masa ini, anda telah tiba di tempat yang betul. Kami telah menghapuskan semua tanda yang mendedahkan sama ada dia mempunyai wanita lain dalam hidupnya atau jika dia setia.

1. Dia berahsia tentang telefonnya

Perhatikan kelakuannya di sekeliling dan dengan telefonnya. Inilah yang anda lalui:

• Dia sentiasa menukar kata laluannya
• Benci apabila aku menjenguk telefonnya secara bersahaja
• Merampasnya jika saya berani menyentuhnya
• Menjadi gelisah dan tidak suka sesiapa menjawab telefonnya jika dia sibuk
• Menghabiskan berjam-jam bercakap dengan seseorang pada masa tertentu

Ini adalah sebahagian daripada tanda-tanda dia akan menipu pada masa hadapan jika dia belum melakukannya.

Jadi… seperti Amanda, anda bertanya, “Adakah dia menipu atau saya paranoid?"

Pandangan kami: Peranti kita mencerminkan kehidupan kita hari ini. Tetapi walaupun dalam hubungan yang sangat kuat, pasangan tidak suka jika pasangan mereka mengintip perniagaan mereka. Sesetengah sembang adalah peribadi jadi mereka mungkin tidak menghargainya. Ini bukan tanda yang jelas dia menipu telefonnya. Tetapi anda masih merasakan bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Jika dia bertindak terlalu gelisah, dan menghabiskan masa berjam-jam berbisik ke dalam telefon, maka dia mungkin mempunyai wanita lain dalam hidupnya dan anda perlu memahami perkara itu.

Bacaan Berkaitan: Tanda Suami Anda Sedang Bercinta

2. Dia keluar terlalu kerap tanpa memberitahu saya

Inilah yang anda lalui: Terdahulu, dia akan memberitahu saya tentang keberadaannya. Tetapi sejak akhir-akhir ini, dia terlalu kerap keluar dan terlalu lewat. Dia tidak mengangkat panggilan dan apabila saya bertanya kepadanya, dia selalunya mengelak. Apabila saya membuat rancangan, dia selalu ingat bahawa dia mempunyai rancangan alternatif. Jika saya cuba bercakap dengannya tentang perkara itu, dia menyalahkannya kerana paranoia berterusan saya tentang penipuan dan memanggil saya tidak selamat. Argh! Kenapa saya terlalu paranoid kerana ditipu?

Jadi ... adakah dia menipu atau saya paranoid?

Pandangan kami: Orang ramai boleh tinggal di luar atas beberapa sebab (mungkin dia suka keluar dengan budak-budak!). Mungkin, dia mengelak atau menyembunyikan butiran tentang rutin ini kerana dia takut memberitahu anda bahawa dia sedang bersantai dengan rakan-rakannya akan membawa kepada pertengkaran dan pergaduhan. Antena anda sepatutnya dihidupkan hanya jika dia tidak mempunyai jawapan. Walaupun begitu, lihat nada anda. Adakah ia menuduh? Adakah dia berasa seperti awak mengomel dan berpaut? Beri dia ruang untuk sedikit tetapi berhati-hati.

3. Dia taksub dengan penampilan dan kecergasannya

Inilah yang anda lalui:

• Dia sedang membeli-belah
• Pergi ke salon jauh lebih kerap
• Telah mengubah gayanya sepenuhnya
• Dulu benci merah, sekarang dia pakai baju merah
• Pergi ke gim dengan kerap tetapi dia tidak suka bersenam sebelum ini

Jadi ... adakah dia menipu atau saya paranoid?

Pandangan kami: Sekarang, adakah teman lelaki anda menipu anda? mungkin. Ini adalah tanda yang membimbangkan jika anda berada dalam hubungan jangka panjang. Jika pasangan anda sememangnya telah menemui cinta baru, dia boleh cuba mengubah penampilannya. Walau bagaimanapun, ketahui sama ada ia disebabkan kesedaran baharu tentang keperluan untuk kekal cergas dan sihat atau jika ada sesuatu yang lebih daripada itu. Perubahan penampilan atau mementingkan kesihatan bukan selalu tanda-tanda penipu.

4. Sesuatu kelihatan tiruan dalam hubungan kami

Inilah yang anda lalui: Dia sama sahaja - baik, penyayang, dan penyayang. Tetapi ada sesuatu yang tidak kena. Dia kelihatan sesat. Apabila dia menunjukkan rasa sayang, dia seperti bermain-berlakon. Nampaknya ia tidak datang secara semula jadi. Dia tidak bersikap terbuka dan terdedah dengan saya. Dia juga telah berhenti membeli hadiah kecil untuk saya, walaupun saya masih terus melakukan sesuatu untuknya. Dia kelihatan menarik diri. Saya mempunyai perasaan yang kuat dia menipu tetapi tiada bukti. Bagaimana saya berhenti bimbang tentang dia menipu?

Jadi ... adakah dia menipu atau saya paranoid?

Pandangan kami: Jurulatih dating Australia Mark Rosenfeld mempunyai jawapan untuk ini. "Ini bukan bendera merah besar. Mungkin dia tertekan di tempat kerja, mungkin ada isu wang atau masalah bilik tidur. Dia tidak mahu bercakap mengenainya, jadi ditarik balik. Jangan panik. Dia mungkin tidak bersalah, anda belum tahu. Jadi perkara pertama dahulu, tarik nafas dalam-dalam dan jangan menyerah kepada ketakutan yang tidak rasional.”

5. Media sosialnya semakin tidak terkawal

Inilah yang anda lalui: Dia menghabiskan terlalu banyak masa di Facebook dan Instagram. Rasanya gajet merosakkan hubungan kita kerana dia sentiasa terpaku pada satu. Jika dia tidak menggunakan telefonnya, dia sedang menyemak imbas platform media sosial pada komputer riba atau tabletnya. Juga, dia tidak menyiarkan gambar kami bersama. Adakah ini yang berlaku apabila seseorang menipu anda melalui teks?

Jadi ... adakah dia menipu atau saya paranoid?

Pandangan kami: Media sosial adalah binatang yang aneh. Dengan kemunculannya, kita mempunyai lebih banyak pilihan untuk tidak hanya membuang masa tetapi ia juga merupakan salah satu perkara untuk menggoda kita lebih banyak lagi untuk berzina. Anda betul untuk bertanya: "Adakah dia menipu dalam talian?" Tanya dia mengapa tidak ada satu pun foto anda berdua di media sosialnya, terutamanya jika anda berada dalam hubungan yang komited dan dia mempunyai foto rakan dan keluarganya pada profilnya.

Bacaan Berkaitan: 20 Mitos Dan Fakta Tentang Curang Dalam Perkahwinan

6. Rakan-rakannya tidak setia kepada pasangan mereka

Inilah yang anda lalui: Saya tidak suka kawan-kawannya. Entah bagaimana mereka semua kelihatan mempunyai urusan kiri, kanan, dan tengah. Bagaimanapun, dia nampaknya tidak mempunyai sebarang masalah dengan tingkah laku tersebut. Sekarang, bagaimana untuk mengetahui sama ada teman lelaki anda berbohong tentang curang? Adakah dia membela kawannya yang curang dengan pasangan mereka? Adakah dia membenarkan tindakan mereka? Adakah dia fikir ia bukan masalah besar untuk mengkhianati orang yang anda cintai? Adakah dia marah kepada anda jika anda menyatakan pendapat anda tentang perkara itu? Ini adalah beberapa soalan muslihat untuk bertanya kepada teman lelaki anda sama ada dia curang.

Jadi ... adakah dia menipu atau saya paranoid?

Pandangan kami: Jika anda menjawab ya kepada soalan di atas, maka anda betul untuk mempersoalkan kesetiaannya.

7. Astaga, dia ada di Tinder

Inilah yang anda lalui: Saya menyedari bahawa dia berada di Tinder dan telah berbual dengan beberapa wanita lain. Ini adalah bendera merah terbesar, bukan?

Jadi ... adakah saya gila atau adakah dia menipu?

Pandangan kami: Maaf untuk menghancurkan hati anda tetapi dia pasti curang. Jika tidak zina sepenuhnya, maka sekurang-kurangnya ada penipuan mikro berlaku dan anda perlu berhadapan dengannya.

8. Kehidupan seks kita tidak lagi hebat

Inilah yang anda lalui: Semangat hilang. Cuma dia seperti tidak berminat untuk bercinta lagi. Selalunya, walaupun saya memulakannya, dia tidak membalas pendahuluan saya. Nampaknya dia telah hilang minat terhadap saya secara seksual. Dan pada kejadian yang jarang berlaku bahawa kita melakukan hubungan seks, semangat itu hilang sepenuhnya. Ia kelihatan seperti tugas yang lebih daripada segala-galanya.

Jadi... adakah dia menipu atau saya paranoid?

Pandangan kami: Mungkin percikan api telah benar-benar hilang dari hubungan anda. Kimia seksual adalah sukar untuk dikekalkan tetapi jika walaupun anda berusaha, dia tidak menunjukkan minat, ia boleh membawa maksud berikut – isu fizikal, tekanan yang anda tidak tahu, isu keintiman emosi dengan anda atau hubungan sulit. Lelaki yang curang biasanya sukar untuk bermesra dengan pasangan mereka. Anda perlu menginjak yang ini dengan berhati-hati.

Bacaan Berkaitan: 12 Sebab Lelaki Ada Urusan Luar Nikah

9. Saya rasa dia curang

Inilah yang anda lalui: Kenapa dia tidak menjawab beberapa panggilan di hadapan saya? Bukankah itu salah satu petanda dia menipu telefonnya? Kenapa dia menjadi defensif apabila saya bertanya soalan kepadanya? Mengapa dia kelihatan tidak senang pada keadaan tertentu? Saya rasa dia menipu tetapi tiada bukti, apa yang perlu saya lakukan?

Jadi ... adakah dia menipu atau saya paranoid?

Pandangan kami: Anda tidak sepatutnya mengabaikan sepenuhnya perasaan anda. Pergi ke hadapan dan duduk dia. Mungkin terdapat kekurangan kasih sayang dan persefahaman yang membuatkan anda terlalu memikirkan keseluruhan situasi. Keterlaluan berfikir ini boleh mengakibatkan tekanan, kebimbangan, dan juga kemurungan. Itulah sebabnya bimbang tentang penipuan adalah sia-sia dan anda hanya perlu berkomunikasi tentang perkara ini dengan pasangan anda.

10. Kami telah mempunyai terlalu banyak hujah

Inilah yang anda lalui: Kita terlalu banyak bertengkar hari ini. Perselisihan terkecil bola salji menjadi besar-besaran hujah hubungan. Dalam keadaan marah, dia juga telah mencadangkan bahawa dia tidak berpuas hati dalam hubungan itu.

Jadi ... adakah dia menipu atau saya paranoid?

Pandangan kami: Bertengkar atau bergaduh, oleh itu, bukanlah tanda bahawa dia telah berpindah tetapi jika dia hilang minat terhadap anda kerana dia berminat dengan orang lain, tidak akan ada banyak usaha di pihaknya untuk memperbaiki diri selepas bergaduh. Perhatikan tingkah laku dan sikapnya selepas bergaduh. Adakah dia kelihatan sakit hati dan marah atau hanya tidak peduli? Jika itu yang terakhir, itu mungkin kerana dia mungkin telah berpindah daripada anda atau kerana dia mempunyai bahu untuk bersandar.

11. Dia pernah menipu sebelum ini

Inilah yang anda lalui: Ia juga pernah berlaku sebelum ini. Saya menangkapnya dengan kasar tetapi dia berjanji untuk memperbaiki keadaannya dan kami kembali bersama. Walau bagaimanapun, saya tidak dapat menghilangkan perasaan bahawa ia mungkin berlaku lagi. Kenapa saya terlalu paranoid tentang pasangan saya menipu saya? Kerana ada bukti yang menunjukkan bahawa dia mampu melakukannya. Bagaimana jika dia menipu saya di belakang saya? Apakah jaminan saya tidak akan dapat menghalangnya?

Jadi ... adakah teman lelaki saya curang atau saya paranoid?

Pandangan kami: Jika anda pernah dikhianati sebelum ini, ia adalah sukar untuk membina semula kepercayaan dalam perhubungan. Keretakan akan sentiasa kelihatan dan tanda-tanda kecil yang anda akan abaikan akan datang menghantui anda. Tidak ada jaminan dia akan terus setia tetapi tidak ada kepastian bahawa dia akan melalui jalan itu semula. Bekerja dari kepercayaan anda dan bukan ketakutan anda. Sentiasa terus berkomunikasi untuk mengelakkan berulang. Jika dia telah membuat perubahan, cuba percaya dalam proses itu.

Apa Yang Perlu Dilakukan Jika Ia Paranoia?

Ketakutan untuk dikhianati adalah sangat nyata tetapi anda harus berhenti memberi makan raksasa itu dan berhenti bimbang sama ada dia akan menipu atau tidak, melainkan dan sehingga anda benar-benar mempunyai bukti. Untuk mengendalikannya, pertama, anda perlu mengusahakan harga diri dan nilai diri anda. Hidup dengan paranoia berterusan tentang ditipu dan sentiasa bergelut dengan rasa tidak selamat tentang masa depan hubungan anda boleh membawa kesan buruk.

Anda mungkin menderita isu pengabaian atau nilai diri yang rendah. Apakah yang menyebabkannya? Dan bagaimana untuk berhenti bertanya perkara seperti, "Adakah saya gila atau adakah dia menipu?" “Dia mesti curang, bukankah itu sebab dia tiba-tiba berubah?” Anda memerlukan seorang profesional yang boleh bekerja dengan anda dan mencapai punca masalah anda, yang selalunya adalah trauma zaman kanak-kanak dan kesedihan yang terpendam.

Anda tidak layak untuk bersama sesiapa sahaja yang membuat anda berasa sentiasa di pinggir tetapi anda tidak membantu tujuan anda dengan bersikap paranoid. Berhati-hati, berjaga-jaga adalah baik tetapi membuat andaian, sentiasa mencari 'bukti' (yang mungkin wujud atau mungkin tidak) akan menyebabkan anda lebih mudarat daripada kebaikan. Kerjakan asas-asas hubungan anda dan kemudian tentukan apa yang anda mahu lakukan jika pasangan anda sememangnya menipu anda. Buat ini tentang awak, bukan dia, bukan dia.

Perkara Yang Perlu Dilakukan Jika Pasangan Anda Menipu

Kita boleh bertindak tergesa-gesa apabila kita paranoid. Atau kita boleh menunggu untuk mendapatkan semua bukti di tangan kita sebelum bimbang tentang pengkhianatan pasangan kita. Jika anda malangnya menjadi mangsa pengkhianatan pasangan anda, berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat:

• Biarkan diri anda terkejut: Anda akan terkejut apabila anda mula-mula menyedari bahawa pemikiran obsesif anda tentang kecurangan pasangan adalah tidak sah. Berikan masa dan ruang kepada diri anda untuk merasakan semua emosi yang akan muncul dalam diri anda
• Hubungi rakan/ahli keluarga: Anda tidak mahu bersendirian dengan emosi anda untuk masa yang lama. Jika ada sesiapa yang anda percayai untuk memegang tangan anda, hubungi mereka dan beritahu mereka apa yang anda alami. Dapatkan sokongan mereka
• Dapatkan ujian untuk STI: Walaupun tanpa kehendak anda, hubungan seksual dua hala monogami anda telah melepasi ambangnya ke dalam yang tidak diketahui. Ia sentiasa lebih baik untuk selamat daripada menyesal. Dapatkan diri anda diuji Penyakit dan Jangkitan Menular Seksual, terutamanya jika anda mempunyai ikatan yang cair dengan pasangan anda
• Beri peluang kepada pasangan anda untuk menerangkan: Beri peluang kepada pasangan anda untuk menjelaskan sebelum membuat keputusan besar. Tanggapan mereka mungkin mengubah perjalanan hubungan anda menjadi lebih baik. Jika tidak ada apa-apa, ia akan membolehkan anda bertanya soalan, menerima jawapan dan mempunyai penutupan
• Nilai pilihan anda: Banyak perkahwinan dan perhubungan berjaya bertahan dalam perselingkuhan. Perpisahan bukanlah satu-satunya pilihan. Realiti semasa anda, keperluan anda, status kesihatan hubungan sebelum krisis, latar belakang krisis, komitmennya untuk menebus kesalahan, pastinya banyak yang perlu ditimbang dalam senario sedemikian. Luangkan masa anda untuk menilai pilihan anda
• Ingatkan diri anda bukan "semua lelaki": Apabila anda ditipu sekali, anda secara automatik mengembangkan pemikiran bahawa setiap lelaki di bumi menipu. Jangan biarkan pemikiran negatif itu menghalang anda daripada jatuh cinta lagi. Ia berlaku sekali sahaja. Ia tidak akan berlaku lagi apabila anda menemui lelaki yang sesuai
• Dapatkan bantuan profesional: Kaunselor perpisahan dan/atau kaunselor kesedihan akan memberikan anda perspektif, bimbingan dan pegangan tangan yang anda perlukan pada masa yang begitu genting

Pada masa ini, anda sama ada berasa lega bahawa anda mungkin hanya mengalami paranoia menipu dan pasangan anda masih menyayangi anda. Atau anda mungkin telah mengetahui bahawa terdapat sebab yang sah di sebalik syak wasangka anda. Tidak kira di mana anda berdiri, bantuan profesional boleh menjadi bantuan yang besar untuk menangani paranoia anda yang sering berulang dan boleh merosakkan hubungan. Ia juga akan membantu untuk menangani ketidakpastian dan kesedihan yang dibawa oleh pasangan yang curang.

Artikel ini telah dikemas kini pada Mac 2023.

Soalan Lazim

Bagaimana Untuk Mengetahui Jika Rakan Kongsi Anda Menipu Dalam Talian?

17 Tanda Anda Telah Menemui Pasangan Jiwa Anda

Kelebihan Dan Keburukan Kahwin Lewat Bagi Wanita

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.