Seks Tantrik: Apa Itu Dan Bagaimana Untuk Berlatih

Sebarkan cinta

Seks tantrik mempunyai cara untuk menangkap imaginasi orang. Anda mungkin pernah mendengar cerita tentang bintang rock Sting yang bercakap besar bahawa dia boleh bercinta selama tujuh jam menggunakan Tantra, yang kedengaran liar. Ini boleh membuat seksualiti tantrik terdengar menakutkan, apa dengan semua bercakap tentang postur mistik, membisikkan istilah Sanskrit, malah janji "seks tujuh jam." Tetapi pada terasnya, seksualiti tantrik hanyalah satu cara untuk membawa lebih banyak kesedaran, keintiman dan kehadiran ke dalam kehidupan seks anda. Ini kurang tentang menguasai ritual yang rumit dan lebih banyak tentang memperlahankan, memberi perhatian dan berhubung dengan diri sendiri dan pasangan anda.

Dalam bahasa Sanskrit, perkataan Tantra berasal dari akar "tan," yang bermaksud "menenun" atau "mengembang." Tantra adalah tentang menganyam badan, minda, dan semangat bersama. Amalan moden seks tantrik sering dipanggil Neotantra, pandangan kontemporari yang lebih tertumpu pada keintiman dan hubungan, manakala Tantra klasik ialah sistem rohani yang lebih luas yang merangkumi meditasi, ritual dan falsafah. Jika itu kedengaran agak "di luar sana," jangan risau. Panduan ini menghuraikan maksud seksualiti tantrik dan cara anda boleh mempraktikkannya dengan cara yang sederhana dan mesra pemula.

Apakah Seks Tantrik?

Seks tantrik, sering dirujuk sebagai seksualiti tantrik, adalah amalan intim yang berakar umbi dalam tradisi rohani kuno. Ia berasal dari Tantra, cabang agama Hindu dan Buddha yang memandang tenaga seksual sebagai kuasa yang kuat untuk penyembuhan dan pencerahan. Dalam istilah moden, seks tantrik adalah bentuk seks yang perlahan dan meditasi di mana matlamat akhirnya bukanlah orgasme, tetapi menikmati perjalanan dan sensasi badan. Daripada persembahan atau perlumbaan ke kemuncak, ia lebih kepada benar-benar hadir bersama pasangan anda dan memanfaatkan tenaga seksual untuk berasa lebih hidup dan berhubung. Ia dicirikan oleh:

Kesedaran dan kehadiran: Anda dan pasangan fokus pada setiap saat, setiap sentuhan dan nafas, bukannya tergesa-gesa ke penamat. Ideanya adalah untuk menikmati keintiman seperti satu bentuk meditasi
Sambungan mendalam: Amalan tantrik selalunya melibatkan hubungan mata, pernafasan yang disegerakkan, dan memeluk kesunyian bersama-sama. Ia adalah seks berpusatkan hati dan bukannya seks berorientasikan matlamat, yang bertujuan untuk menjalin hubungan yang mendalam sambungan emosi dan juga ikatan rohani
Pergerakan tenaga: Tantra melihat tenaga seksual sebagai sesuatu untuk beredar ke seluruh badan. Teknik seperti pernafasan terkawal membantu menggerakkan "tenaga seks tantra" dalam diri anda, yang orang percaya katakan boleh membawa kepada penyembuhan dan juga pencerahan
Keseronokan yang berpanjangan, bukan orgasme segera: Orgasme bukanlah objektif utama. Sebenarnya, seksualiti tantrik menggalakkan menahan klimaks untuk membina keamatan. Dengan melambatkan orgasme atau edging, pasangan boleh mengalami keseronokan yang lebih lama, lebih penuh dan pelbagai puncak keghairahan
Inklusiviti dan penyembuhan: Seks tantrik bukan sahaja untuk golongan muda atau atletik. Sesiapa sahaja boleh mengamalkannya. Penyokong malah mencadangkan ia boleh membantu dengan isu seksual seperti ejakulasi pramatang atau kekurangan rangsangan dengan memupuk kawalan yang lebih baik dan mengurangkan kebimbangan

"Maksud dalam Tantra sebenar bukanlah untuk melakukan hubungan seks yang menakjubkan tetapi untuk mengetahui kebenaran diri anda."

—Layla Martin, guru tantra

Akar dan tradisi sejarah

Seks tantrik mendapat inspirasi daripada tradisi India dan Tibet purba. Teks klasik menggambarkan Maithuna, kesatuan seksual ritual, dan Karmamudra Tibet, yoga seksual, sebagai laluan untuk menggabungkan fizikal dan ketuhanan. Walaupun ini pernah dikhaskan untuk pengamal lanjutan, hari ini intipati kesatuan yang penuh perhatian dan keintiman suci mereka diamalkan dengan lebih mudah. Kebangkitan moden, atau Neotantra, menafsirkan semula tradisi ini untuk pasangan dan individu yang mencari keintiman yang lebih mendalam, bukan hanya di permukaan. keintiman seksual, tanpa konteks ritual yang berat.

Memusnahkan Mitos: Salah Tanggapan Biasa Mengenai Seks Tantrik

Mitos 1: Seks tantrik hanya mengenai seks maraton. Kebenaran: Ia mengenai perlahan, tidak kekal selama-lamanya
Mitos 2: Ia hanya untuk pasangan. Kebenaran: Tantra solo adalah nyata. Anda boleh meneroka senaman sentuhan diri, pernafasan dan fokus sensasi sahaja
Mitos 3: Anda perlu fleksibel atau rohani. Kebenaran: Sesiapa sahaja boleh belajar seks tantrik dengan rasa ingin tahu dan sabar
Mitos 4: Ia mengenai kawalan orgasme yang berterusan. Kebenaran: Walaupun edging adalah sebahagian daripadanya, amalan tantrik menghargai semua sensasi, bukan hanya klimaks
Mitos 5: Seks tantrik hanya mengenai kerohanian, bukan keseronokan fizikal. Kebenaran: Walaupun tantra mempunyai akar rohani, seksualiti tantra merangkumi sepenuhnya badan dan keseronokan fizikal

5 Kebaikan Seks Tantrik

Jika anda mengamalkan seks tantrik dengan kerap, anda dan pasangan anda mungkin mula menyedari beberapa faedah yang mendalam. Di luar sekadar menyegarkan perkara di dalam bilik tidur, tantra boleh menyentuh hubungan dan kesejahteraan anda dengan cara yang lebih mendalam. Fikirkan ia sebagai pendekatan holistik terhadap keintiman yang menyuburkan badan dan jiwa.

Penyelidikan seksualiti tantrik masih berkembang, tetapi kajian awal dan anekdot yang tidak terkira banyaknya menunjukkan kesan positif. Satu kajian kualitatif mendapati bahawa peserta melaporkan mengurangkan kebimbangan dan kemurungan, meningkatkan kelonggaran, peraturan emosi yang lebih baik, keintiman yang lebih mendalam, dan meningkatkan keseronokan selepas menyepadukan amalan tantra. Itu banyak kelebihannya! Di bawah, kami memecahkan beberapa faedah seks tantrik yang paling popular dan bagaimana ia boleh memperkayakan kehidupan dan hubungan anda:

Bacaan Berkaitan: Seks Terbaik Dinikmati Tanpa Rasa Bersalah Atau Malu

1. Hubungan emosi yang lebih mendalam

Salah satu nadi amalan seks tantrik ialah menjalin ikatan emosi yang mendalam antara pasangan. Dengan perlahan dan benar-benar hadir antara satu sama lain, anda mencipta ruang untuk kelemahan dalam perhubungan dan mendalami asas kepercayaan. Ramai pasangan mendapati bahawa sesi tantrik membuatkan mereka berasa lebih rapat.

"Seks tantrik mendekatkan anda secara fizikal dan emosi. Anggaplah ia sebagai penggalak sambungan yang muktamad. Anda menikmati setiap sentuhan, setiap ciuman dan setiap nafas."
—Emily May, ahli terapi seks

Daripada berasa seperti individu berasingan yang tergesa-gesa melalui rutin, anda mula menyegerak pada tahap yang lebih mendalam. Dari masa ke masa, kesedaran dan penjagaan yang disengajakan antara satu sama lain boleh meningkatkan keintiman dan persefahaman anda sebagai pasangan dengan ketara. Tidak keterlaluan untuk mengatakan tantra boleh mengubah hubungan, meningkatkan komunikasi dan kasih sayang mereka secara dramatik.

2. Keseronokan dan kepekaan yang dipertingkatkan

Ironinya, apabila anda berhenti mengejar orgasme dan melambatkan perkara, anda sering mengalami lebih banyak keseronokan. Cuma dengan cara yang berbeza. Teknik tantrik mengajar anda untuk menyesuaikan diri dengan sensasi halus dan mengeluarkan tenaga erotik di antara anda. Dengan memfokuskan pada pergerakan yang perlahan, disengajakan dan pernafasan dalam, anda meningkatkan kesedaran anda tentang setiap kesemutan dan sentuhan. Ini boleh menjadikan setiap sensasi lebih sengit.

Prinsip Teras seks tantrik — Kesedaran yang tinggi menjadikan setiap sensasi lebih sengit

Apabila anda tidak berlumba-lumba ke klimaks, anda boleh meneroka gelombang keseronokan baharu, sama ada melalui foreplay lanjutan, sentuhan seluruh badan atau malah berbilang orgasme mini. Ringkasnya, seksualiti tantrik mengajar anda untuk menikmati perjalanan. Destinasi aka orgasme mungkin akhirnya tiba, tetapi pada masa itu ia boleh berasa lebih kaya dan lebih penuh badan daripada pelepasan cepat biasa.

3. Pengurangan tekanan dan kelonggaran

Satu lagi faedah tantra ialah betapa hebatnya menenangkan dan melegakan tekanan. Fikirkan tentangnya: pernafasan dalam, sentuhan lembut, hubungan intim. Seksualiti tantrik sering menggabungkan meditasi dan latihan pernafasan yang mengaktifkan tindak balas relaksasi badan anda. Anda dan pasangan anda belajar untuk melepaskan fikiran yang mengganggu dan hanya bersama antara satu sama lain. Pendekatan yang penuh perhatian ini boleh menghilangkan kebimbangan dan juga meningkatkan keyakinan di dalam bilik tidur.

Daripada perasaan tekanan prestasi seksual, anda mencipta ruang selamat di mana tiada tergesa-gesa dan tiada jangkaan, hanya kehadiran berkongsi. Lama kelamaan, ia juga boleh dibawa ke luar bilik tidur. Ramai orang mendapati mereka berasa lebih tenang, lebih berpusat, dan kurang tertekan secara umum apabila mengamalkan tantra dengan kerap.

Bacaan Berkaitan: 13 Perkara Yang Perlu Dilakukan Di Katil untuk Menceriakan Kehidupan Seks Anda

4. Kesedaran diri dan pertumbuhan peribadi yang lebih tinggi

Seks tantrik adalah sama seperti berhubung dengan diri sendiri. Dengan memberi perhatian yang teliti kepada sensasi badan anda, nafas anda, dan tindak balas emosi anda, anda pasti akan mengetahui lebih lanjut tentang perkara yang membuatkan anda terdetik. Ramai orang menggambarkan tantra sebagai perjalanan penemuan diri dan pemerkasaan. Anda menjadi lebih selaras dengan keinginan, sempadan dan emosi anda sendiri.

perbezaan antara jantina tantra dan tantrik — Kesedaran itu boleh menjadikan anda pasangan yang lebih baik dan kekasih yang lebih yakin

Pengetahuan diri yang tinggi ini boleh membawa kepada peningkatan harga diri dan ketulenan dalam seksualiti anda. Sebagai contoh, seseorang yang berasa malu tentang keperluan mereka mungkin, melalui tantra, menemui keyakinan untuk menyatakan apa yang mereka mahukan di atas katil. Orang lain mungkin mencungkil blok emosi seperti ketakutan atau rasa bersalah mengenai seks dan perlahan-lahan melepaskannya dari semasa ke semasa.

Seksualiti tantrik untuk pemula mungkin bermula sebagai "sekadar latihan", tetapi ia sering berkembang menjadi nyata pertumbuhan peribadi. Anda mendapat pemahaman yang lebih baik tentang diri anda sebagai makhluk seksual, dan sebagai hasilnya, anda muncul sebagai kekasih dan pasangan yang lebih baik dan yakin.

5. Hubungan rohani dan perpaduan

Pada yang paling esoterik, seks tantrik dilihat sebagai amalan rohani. Tantra tradisional mengajar bahawa kesatuan seksual boleh menjadi laluan untuk mengalami ketuhanan. "Kerohanian" dalam konteks ini boleh bermakna merasakan perasaan perpaduan yang mendalam dengan pasangan anda dan mungkin juga dengan alam semesta yang lebih luas. Apabila anda berpegangan antara satu sama lain, bernafas serentak, merenung mata satu sama lain, sempadan mula kabur.

Ramai pasangan menyifatkan sesi bercinta tantrik sebagai pengalaman yang hampir transenden, di mana mereka berasa "bercantum" atau seolah-olah tenaga mereka menjadi satu. Anda mungkin mendapati diri anda bukan sahaja berpuas hati secara seksual tetapi juga terangkat dan berhubung dengan sesuatu yang lebih hebat. Walaupun anda tidak cenderung secara rohani, mendekati hubungan seks dengan tahap penghormatan ini boleh menjadi cara yang indah untuk mengeratkan ikatan anda. Ia mengubah percintaan menjadi seni cinta dan kehadiran, yang benar-benar di tengah-tengah amalan seks tantrik.

Bacaan Berkaitan: Lima Alternatif Memenuhi Untuk Persetubuhan

Kedudukan Seks Tantrik yang Popular

Tantra bukan sahaja tentang minda dan pernafasan. Ia juga memberi kita beberapa intim yang luar biasa kedudukan seks untuk mencuba. Banyak posisi seks tantrik direka untuk memaksimumkan kedekatan, memperlahankan rentak dan membantu pasangan bertukar tenaga dan keseronokan dengan lebih mendalam. Jangan risau, anda tidak perlu menjadi ahli yoga untuk melakukan ini! Sebenarnya, seks tantrik untuk pemula selalunya bermula dengan posisi mudah dan selesa yang menekankan hubungan mata dan sentuhan ke atas akrobatik.

Fikirkan ini sebagai "pose" dalam buku permainan tantrik anda yang memudahkan semua yang telah kami bincangkan— sambungan, kelonggaran dan sensasi. Di bawah ialah beberapa kedudukan popular untuk diterokai. Jangan ragu untuk mengubah suainya mengikut keperluan. Apa yang paling penting ialah anda berdua selesa dan terlibat antara satu sama lain.

1. Yab-Yum (Pose Teratai)

teknik pernafasan tantrik untuk keintiman — Pose teratai

Yab-Yum boleh dikatakan kedudukan tantrik yang paling ikonik. Jika anda pernah melihat seni tantrik, anda mungkin pernah melihat ini. Ia sering dipanggil kedudukan teratai dalam panduan seks. Di Yab-Yum, seorang pasangan duduk dengan selesa bersila, seperti dalam pose meditasi, dan pasangan yang lain duduk menghadap mereka, mengangkangi riba dan melilitkan kaki mereka di pinggang pasangan yang duduk. Anda akhirnya terjalin, dada ke dada. Kedua-dua pasangan boleh memeluk satu sama lain dalam pelukan.

Setelah berada dalam kedudukan ini, fokus pada hubungan mata yang mendalam dan selaraskan pernafasan anda bersama-sama. Anda mungkin meletakkan dahi anda bersama-sama atau meletakkan tangan kanan anda di atas hati masing-masing. Yab-Yum hebat kerana berasa intim dan selaras. Badan anda sejajar dan mudah untuk mencium, memandang dan merasakan degupan jantung masing-masing. Anda boleh tinggal di Yab-Yum tanpa sebarang pergerakan, atau goyang-goyang dan mengisar pinggul anda secara perlahan-lahan untuk rangsangan. Seks penembusan boleh berlaku dalam pose ini jika kemaluan berbaris, tetapi tidak mengapa jika tidak. Ingat, seksualiti tantrik tentang keintiman tanpa matlamat akhir dalam fikiran!

Bacaan Berkaitan: Perbezaan Antara Bercinta Dan Bersetubuh

2. Mengangkang Ke tepi

The Sideways Straddle ialah kedudukan yang sedikit tidak konvensional yang menawarkan kedua-dua keintiman dan sudut penembusan yang unik. Untuk melakukan ini, satu pasangan berbaring di sisi mereka, kaki dilanjutkan lurus. Rakan kongsi yang lain mengangkangi kaki bawah pasangan berbaring. Duduk di atas lantai atau katil menghadap mereka, dengan satu kaki di antara kaki pasangan mereka dan kaki yang lain di luar. Badan anda membentuk semacam bentuk "T" apabila dilihat dari atas.

kedudukan seks tantrik untuk pemula — Menyamping

Dalam pose ini, anda mengekalkan hubungan bersemuka, dan terdapat banyak sentuhan kulit di sepanjang batang tubuh anda. Straddle Sideways membolehkan penembusan dalam jika anda melakukan hubungan intim, tetapi dengan kelainan: kerana penjajaran sisi, ia boleh merangsang yang berbeza zon erogen daripada kedudukan standard.

3. Jambatan

Jambatan adalah putaran tantrik pada kedudukan biasa yang boleh mencipta sensasi yang sengit. Dalam kedudukan ini, pasangan yang menerima berbaring telentang dan mengangkat pinggul mereka dari katil, seolah-olah membentuk jambatan dengan badan mereka, lutut bengkok dan kaki rata di atas lantai atau tilam. Pada asasnya, mereka melakukan pose yoga separuh jambatan.

bagaimana seks tantrik membina keintiman — Jambatan

Pasangan yang menembusi kemudiannya melutut atau berbaring di antara kaki pasangannya yang terangkat dan memasukinya. Kerana pelvis pasangan bawah dinaikkan, ia membolehkan sudut penembusan yang unik dan sentuhan dalam. Rakan kongsi di atas boleh menyokong pinggul bahagian bawah dengan tangan mereka atau hanya menggunakan peha mereka sendiri untuk mengekalkan sudut.

Bacaan Berkaitan: Dinamik Dan Kepentingan Seks Dalam Perhubungan

4. Sudu (Pelukan Berbaring)

Tidak semua kedudukan tantrik memerlukan bentuk pretzel. Sendok lama yang baik boleh menjadi sangat tantrik jika dilakukan dengan penuh perhatian. Dalam kedudukan menyenduk, kedua-dua pasangan berbaring di sisi mereka, menghadap ke arah yang sama, dengan seorang pasangan menekan yang lain dari belakang. Orang di belakang adalah pasangan yang menembusi dan masuk dari belakang. Sekarang, bagaimana untuk menjadikannya tantrik? Perkara utama adalah memperlahankan dan memaksimumkan sentuhan sensual.

ritual tantrik untuk pasangan — Sudu itu

Daripada tujahan yang kuat, cuba gerakan goyang yang lembut. Rakan kongsi di hadapan boleh memastikan kaki mereka rapat, yang meningkatkan geseran dan juga memupuk perasaan dekat. Kerana anda sangat dekat, ia sesuai untuk berbisik, menggigit telinga atau mengurut badan pasangan hadapan.

Ringkasan transkrip YouTube

Video ini memaparkan perbualan dengan Mara, seorang guru Tantra, yang menerangkan maksud Tantra yang sebenarnya di luar idea umum bahawa ia hanya mengenai seksualiti. Dia menggambarkan Tantra sebagai hidup dengan kehadiran, kasih sayang dan kesedaran dalam kehidupan seharian—sama ada melalui alam semula jadi, sentuhan atau tindakan harian yang mudah. Amalan ini adalah tentang memberi tanpa mengharapkan, menetapkan sempadan, melepaskan ketakutan dan pertimbangan, dan berhubung dengan orang lain secara sahih. Mara juga berkongsi cara bengkelnya menggunakan pergerakan, pernafasan dan amalan rakan kongsi untuk mencipta pengalaman yang membuka hati dan hubungan sebenar.

6 Petua Untuk Mempraktikkan Seks Tantrik Dengan Pasangan Anda

Bersedia untuk membawa Tantra ke dalam bilik tidur atau lantai ruang tamu, atau ke mana-mana yang anda suka? Berikut ialah beberapa petua praktikal untuk membantu anda dan pasangan anda mempraktikkan seks tantrik bersama-sama. Idea "meditasi seksual" mungkin berasa menakutkan atau agak janggal pada mulanya. Dan itu tidak mengapa! Petua berikut akan membimbing anda tentang cara menetapkan adegan, menyegerakkan dengan pasangan anda dan kekalkan fikiran terbuka semasa anda meneroka seksualiti tantrik untuk pemula.

Ingat, adalah perkara biasa untuk ketawa atau berasa tidak pasti apabila anda mula-mula mencuba amalan ini. Kuncinya adalah untuk berkomunikasi antara satu sama lain dan mendekati semuanya dengan rasa ingin tahu dan bukannya tekanan. Lama kelamaan, anda akan menemui alur anda sendiri. Mari kita selami beberapa petua penting untuk memulakan perjalanan ini.

1. Berkomunikasi dan tetapkan niat

Komunikasi terbuka dan jujur adalah asas kepada mana-mana pengalaman seksual yang baik, dan ia amat penting untuk seks tantrik. Sebelum anda mencuba teknik baharu, berbual mesra dengan pasangan anda tentang perkara yang anda berdua mahukan. Tetapkan niat bersama. Contohnya, "Kami mahu berasa lebih dekat," atau "Kami ingin meneroka rangsangan yang lebih lama tanpa tergesa-gesa." Bincangkan sempadan juga. Adakah terdapat apa-apa yang anda gementar atau pasti tidak mahu lakukan? Dengan masuk ke halaman yang sama, anda mencipta bekas yang selamat untuk percubaan.

Apabila anda berkomunikasi, lakukan dengan baik dan tanpa pertimbangan. Dan jangan hanya bercakap tentang perbuatan. Kongsi perasaan juga. Jika salah seorang daripada anda berasa sedar diri atau emosi semasa sesi tantrik, suarakan. Percayalah, menunjukkan bahawa kelemahan boleh memperdalam hubungan anda. Seks tantrik adalah tentang keintiman emosi seperti fizikal, jadi telus dan prihatin terhadap keperluan satu sama lain akan menjadikan pengalaman itu lebih kaya.

Bacaan Berkaitan: 10 Perkara Ini Lebih Baik Daripada Seks Dan Setiap Pasangan Harus Mencuba Ini

2. Tarik nafas dan selaraskan

Jika terdapat satu amalan yang mentakrifkan seksualiti tantrik, ia adalah pernafasan. Bernafas bersama mungkin terdengar mudah, tetapi ia mewujudkan keharmonian yang kuat antara pasangan. Untuk memulakan, menghadap satu sama lain dan tarik nafas panjang dan dalam serentak. Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung dan hembus melalui mulut, sepadan dengan rentak pasangan anda. Anda juga boleh mencuba seorang pasangan menarik nafas manakala yang lain menghembus nafas, kemudian bertukar-tukar, mewujudkan pasang surut yang lembut di antara anda.

cara mengamalkan seks tantrik — Pernafasan adalah penting kepada seksualiti tantrik

Pernafasan yang disegerakkan ini akan membantu anda berdua berehat dan menyesuaikan diri antara satu sama lain. Duduk dalam kedudukan yang selesa, kekalkan hubungan mata, dan hanya bernafas bersama selama beberapa minit. Anda berkemungkinan akan merasakan degupan jantung anda perlahan dan tumpuan yang tenang mula mereda. Semasa persetubuhan atau permainan lain, secara berkala kembali ke pernafasan dalam jika anda perasan salah seorang daripada anda tegang atau terbawa-bawa.

Bacaan Berkaitan: 12 Perkara Yang Boleh Kesilapan Semasa Seks

3. Cipta ruang yang selesa dan suci

Menetapkan persekitaran yang betul boleh melakukan keajaiban untuk amalan tantrik anda. Anda ingin meminimumkan gangguan dan memastikan anda berdua berasa selesa dan tidak dihalang. Mulakan dengan mengetepikan masa yang dikhaskan apabila anda tidak akan diganggu—tiada kanak-kanak masuk, telefon dalam keadaan senyap, kerja-kerja selesai. Tantra bukan cepat, jadi beri kebenaran untuk melupakan jam.

Seterusnya, sediakan ruang anda. Bilik yang hangat, pencahayaan yang malap, mungkin muzik lembut atau kemenyan jika anda menikmatinya. Sentuhan kecil ini membantu melibatkan deria anda dan memberi isyarat kepada otak anda untuk berehat. Ramai pasangan menganggap sesi tantrik sebagai hampir satu tarikh atau ritual. Mungkin anda berdua mandi air hangat atau mandi terlebih dahulu, memakai jubah yang selesa atau tidak sama sekali, dan kemudian memasuki ruang "sarang cinta" anda.

Selesa dengan badan anda juga. Apabila badan fizikal anda berasa selamat dan santai, lebih mudah untuk membuka diri kepada keseronokan dan keintiman yang mendalam. Anggap ruang ini sebagai suci - zon bebas penghakiman di mana anda berdua boleh menjadi diri anda yang tulen.

4. Libatkan kelima-lima deria

faedah seks tantrik untuk pasangan — Terokai satu sama lain dengan semua deria anda

Seks tantrik ialah pengalaman penuh badan, pelbagai deria. Untuk benar-benar menyelami diri anda pada masa ini, cuba masukkan semua deria anda semasa keintiman,

Penglihatan: Mengekalkan lembut hubungan mata sering
Bunyi: Anda mungkin memainkan muzik ambien atau membisikkan kata-kata yang penuh kasih sayang, atau bahkan bersenandung perlahan-lahan untuk mencipta sambungan getaran
Bau: Pertimbangkan bau yang melegakan atau membangkitkan anda. Mungkin nyalakan lilin wangi atau gunakan minyak pati untuk urutan ringan
Rasa: Anda perlahan-lahan boleh memberi makan satu sama lain sesuatu yang berair seperti strawberi atau coklat sebagai foreplay, menikmati rasa dan mengusik antara satu sama lain.
Sentuh: Fokus pada lebih daripada sekadar zon erogen yang jelas

Terokai seluruh badan masing-masing. Jalankan jari anda melalui rambut mereka, jejak lengan mereka, urut kaki mereka. Seks tantrik menggalakkan berhati-hati terhadap setiap butiran deria. Layla menyatakan, "Dengan berhati-hati dan pada masa ini, orang boleh memberi tumpuan kepada semua deria yang mereka alami dalam pertemuan seksual. Ini boleh meningkatkan pengalaman."

Bacaan Berkaitan: Beyond Pleasure: Cara Alat Intim Memupuk Hubungan Lebih Dalam

5. Perlahan dan kekal hadir

"Slow sex" pada asasnya adalah moto untuk seksualiti tantrik. Buat pilihan sedar untuk memperlahankan segala-galanya, daripada pergerakan anda kepada peningkatan intensiti anda, malah perkembangan foreplay kepada persetubuhan, jika anda sampai ke persetubuhan, iaitu. Ini bukan mudah dalam dunia di mana kita terbiasa dengan kepuasan cepat, tetapi ia sangat berbaloi.

Apabila anda bergerak perlahan, anda membenarkan jangkaan dan keinginan untuk membina secara semula jadi. Cuba ini: apabila anda fikir anda ingin mempercepatkan, sebenarnya berhenti sebentar. Tarik nafas dalam-dalam bersama-sama, mungkin tahan satu sama lain, dan rasakan keinginan itu berdengung di antara anda tanpa bertindak segera. Ini boleh menghasilkan hampir cas elektrik.

Ini memerlukan sedikit disiplin tetapi boleh membawa kepada orgasma yang luar biasa apabila anda akhirnya melepaskannya, atau ia mungkin membawa kepada sesi tanpa orgasma langsung, hanya keseronokan yang mendalam dan puas. Sama ada baik. Teras seks tantrik adalah menikmati perjalanan, bukan berlumba ke garisan penamat. Anda akan kagum melihat betapa lebih memuaskan cinta anda apabila anda melepaskan kaki anda dari pedal gas.

6. Meneroka dan berfikiran terbuka

Dekati seks tantrik sebagai pengembaraan untuk anda dan pasangan anda. Adalah penting untuk mengekalkan rasa suka bermain dan keterbukaan semasa anda mencuba amalan ini. Sesetengah teknik mungkin berasa pelik pada mulanya. Anda mungkin ketawa terbahak-bahak sambil merenung mata, atau salah seorang daripada anda mungkin menjadi emosi secara tidak dijangka semasa latihan pernafasan. tak apalah!

Terima apa sahaja yang datang tanpa penghakiman. Matlamat di sini adalah untuk meneroka bersama dan mempelajari perkara yang sesuai untuk anda berdua. Mungkin anda mendapati bahawa corak pernafasan tertentu benar-benar menghidupkan anda, atau anda berdua suka melakukan meditasi berpandu sebagai foreplay. Sebaliknya, anda mungkin mendapati beberapa perkara tantrik klasik bukanlah secawan teh anda. Tak apa juga. Tiada satu cara yang betul untuk melakukan ini. Eksperimen dengan pelbagai aspek tantra, simpan apa yang bergema, simpan apa yang tidak.

Soalan Lazim

1. Adakah seks tantrik sama dengan yoga atau meditasi?

Tidak betul-betul, walaupun mereka berkongsi persamaan. Seks tantrik kadangkala dipanggil meditasi seksual kerana ia menekankan pernafasan, kesedaran dan kesedaran. Tidak seperti yoga, tumpuannya bukan pada postur tetapi pada keintiman, sambungan dan peredaran tenaga. Matlamatnya bukanlah fleksibiliti atau kecergasan tetapi memupuk kehadiran dan keintiman suci dengan diri sendiri atau pasangan.

2. Bolehkah seks tantrik meningkatkan kesihatan fizikal?

Ya, ada bukti ia boleh. Seks yang perlahan dan penuh perhatian merendahkan hormon tekanan dan meningkatkan oksitosin, yang menguatkan ikatan emosi. Sentuhan lanjutan dan pernafasan dalam juga boleh menyokong fungsi imun, meningkatkan kesejahteraan kardiovaskular dan meningkatkan kelonggaran. Walaupun bukan pengganti rawatan perubatan, seksualiti tantrik boleh melengkapkan kesihatan keseluruhan dengan mengurangkan kebimbangan dan menggalakkan kesejahteraan melalui amalan yang konsisten.

3. Adakah saya memerlukan pasangan untuk mengamalkan seks tantrik?

Tidak, tantra solo adalah amalan yang berharga dengan sendirinya. Anda boleh meneroka pernafasan, sentuhan diri terpandu, fokus sensasi atau urutan tantrik untuk berhubung dengan badan anda. Amalan solo membina kesedaran tentang keinginan anda, membantu anda mempelajari teknik seks tantrik dengan lebih selesa, dan menyediakan anda untuk berkongsinya dengan pasangan kemudian jika anda mahu.

4. Adakah seks tantrik hanya untuk melambatkan orgasme?

Kawalan orgasme adalah sebahagian daripada seksualiti tantrik, tetapi ia bukan matlamat utama. Penekanan sebenar adalah pada perlahan, kekal hadir, dan meneroka keintiman tanpa tekanan. Ramai orang mendapati mereka mengalami keseronokan yang lebih penuh dan juga beberapa kemuncak apabila mereka berhenti mengejar klimaks. Seks tantrik lebih kepada perjalanan perhubungan daripada destinasi orgasme.

Petunjuk Utama

Seksualiti tantrik menekankan kesedaran, kehadiran dan peredaran tenaga berbanding prestasi atau klimaks pantas
Tradisi purba seperti Maithuna dan Karmamudra berkembang menjadi Neotantra moden, kini diamalkan sebagai keintiman suci
Faedah termasuk sambungan yang lebih mendalam, keseronokan yang lebih tinggi, pengurangan tekanan, kesedaran diri, dan juga kesihatan oksitosin, imun dan kardiovaskular.
Dengan kedudukan mesra pemula, pernafasan dan sentuhan berpandu, sesiapa sahaja boleh meneroka seks tantrik secara bersendirian atau bersama pasangan

Pemikiran Akhir

Pada asasnya, seksualiti tantrik adalah kurang tentang mempelajari satu set teknik eksotik dan lebih kepada mengalihkan cara anda mendekati keintiman. Ia memilih untuk memperlahankan, memberi perhatian dan menganggap hubungan seksual sebagai sesuatu yang lebih mendalam daripada pelepasan fizikal. Sama ada anda bereksperimen dengan posisi seks tantrik, meneroka pernafasan, atau sekadar menahan pasangan anda dalam keheningan, nilainya terletak pada kehadiran dan keterbukaan yang anda bawa. Mulakan dari kecil, kekal ingin tahu, dan biarkan amalan berkembang secara semula jadi. Dari masa ke masa, anda mungkin mendapati bahawa perkara yang paling berubah bukan sahaja kehidupan seks anda, tetapi cara anda berhubung, berkomunikasi dan mengalami keakraban dalam setiap bahagian hubungan anda.

Penyelenggaraan Seks—Apakah Itu, Mengapa Ia Penting, Dan Bagaimana Untuk Memilikinya?

Mitos Seks Dan Salah Tanggapan Yang Ramai Lelaki Percaya

Siapa yang Lebih Gemar Seks – Lelaki atau Wanita? Cari Jawapan dalam Mitologi

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.