Pernah terfikir bagaimana rasanya berhenti membesar? Untuk berhenti mengorak langkah – dari segi fizikal, mental, emosi dan rohani? Untuk mencapai titik genangan? Morihei Ueshiba, seorang guru seni mempertahankan diri Jepun, telah berkata dengan agak kuat: “Hidup adalah pertumbuhan. Jika kita berhenti berkembang, secara teknikal dan rohani, kita sama seperti mati.”
Walau bagaimana pun hubungan itu kelihatan memuaskan, jika kedua-dua pasangan tidak berkembang dalam hubungan, ia tidak lama lagi boleh berasa seperti sangkar di mana mereka berasa bosan dan lemas. Rakan kongsi perlu berkembang secara individu (pertumbuhan peribadi) dan sebagai pasangan (berkembang bersama dalam perhubungan) agar perasaan dan hubungan mereka terus berkembang.
Kami memberikan anda petua tentang bagaimana anda boleh berkembang dalam sesuatu hubungan berserta cadangan daripada Ririi Trivedi , ahli terapi regresi kehidupan lampau dan ahli hipnoterapi klinikal yang bertauliah. Sebelum itu, mari kita terokai bagaimana cinta itu sendiri terus berkembang dalam sesuatu hubungan.
Bagaimana Cinta Tumbuh Dalam Perhubungan
Jadual Kandungan
Anda mungkin bertanya bagaimana cinta berkembang dalam perhubungan? Cinta tumbuh dalam hubungan seperti tumbuh tumbuhan. Tumbuhan memerlukan perhatian dan penjagaan, kehangatan, ruang untuk berkembang dan perlu dilindungi daripada ancaman. Perhubungan juga memerlukan perhatian dan penjagaan, kemesraan dan ruang untuk berkembang serta perlu dilindungi daripada ancaman seperti kesejukan, isu kepercayaan, rasa tidak selamat, ketidakstabilan dan pengabaian.
Pengarang Amerika Richard Wright telah menyatakannya secara ringkas: "Cinta tumbuh daripada hubungan yang stabil, pengalaman yang dikongsi, kesetiaan, pengabdian, kepercayaan." Jika anda bertanya soalan - bagaimana untuk membuat cinta berkembang dalam hubungan, dapatkan lebih banyak jawapan di bawah:
1. Berkomunikasi dengan berkesan
Kepentingan komunikasi yang terbuka dan berkesan tidak boleh dipandang remeh. Demi kesihatan mana-mana hubungan, berusaha untuk sentiasa meningkatkan komunikasi adalah keperluan nombor satu. Komunikasi membolehkan anda menjalin hubungan yang tulen dengan pasangan anda. Tanpa hubungan ini, bagaimanakah cinta akan berkembang dalam sesebuah hubungan?
2. Jadikan satu titik untuk berhubung
Walau bagaimanapun sibuknya hari anda, berikan diri anda lima hingga sepuluh minit masa untuk berpasangan untuk berkongsi pengalaman dan ikatan hari anda. Dan, pada masa itu dengarlah pasangan anda dengan empati. Adalah penting untuk berhubung secara kerap pada tahap emosi dan intelek.
3. Dapatkan fizikal
Walaupun seks mempunyai peranan penting dalam mengembangkan cinta, begitu juga demonstrasi fizikal cinta yang lain. Pelukan dan peluk melepaskan hormon oksitosin yang mencetuskan perasaan cinta. Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk membuat cinta berkembang dalam hubungan, mengutamakan keintiman fizikal dan memanfaatkan kuasa sentuhan boleh menjadi titik permulaan yang baik.
4. Bersikap tabah dan komited
Bersikap komited terhadap pasangan dan hubungan secara automatik akan melahirkan kepercayaan dan kasih sayang. Ini juga akan menjadikan sesebuah hubungan semakin kukuh.
5. Luahkan cinta secara bebas dan kerap
Tunjukkan penghargaan anda untuk pasangan anda dan beritahu mereka semua sebab mengapa anda menghargai dan menyayangi mereka dan melakukan ini dengan kerap. Tiada pemangkin yang lebih baik untuk membuat cinta anda berkembang.
Bacaan Berkaitan: 9 Tanda-tanda Kepuasan Dalam Hubungan
6. Kumpul kenangan
Melihat gambar lama dan membincangkan kejadian yang menyenangkan pada masa lalu mengukuhkan hubungan dan membantu cinta berkembang. Pastikan anda melakukan perjalanan sekali-sekala ini ke lorong ingatan untuk mengingatkan diri anda tentang perkara yang menyatukan anda dan juga mengambil kira sejauh mana anda telah pergi.
7. Minta maaf apabila anda salah
Jangan biarkan kesombongan menghalang anda daripada meminta maaf. Apabila anda merasakan anda telah menyakiti pasangan anda dengan kata-kata atau perbuatan anda, jangan teragak-agak untuk meminta maaf.
9 Petua Pakar Untuk Berkembang Dalam Hubungan Setiap Hari
Apabila pasangan dalam perhubungan berusaha untuk pertumbuhan dan bukannya kepuasan semata-mata, mereka berkembang menjadi orang yang lebih baik dan hubungan itu menjadi lebih memuaskan. Bukan sekadar menonton tetapi membolehkan pasangan anda berkembang boleh menjadi perjalanan yang sangat memuaskan. Sama ada anda berkembang secara individu atau bersama dalam perhubungan, ia boleh menjadikan perhubungan bertambah kukuh.
Bob Proctor, seorang ahli falsafah dan pengarang Kanada, telah menjelaskan perbezaan antara perubahan dan pertumbuhan. Dia berkata, "Perubahan tidak dapat dielakkan tetapi pertumbuhan peribadi adalah pilihan." Berdasarkan pemikiran itu, kami membawa sembilan cara anda boleh berkembang dalam perhubungan:
1. Bekerja pada diri sendiri
Ririi berkata, “Keperluan utama untuk berkembang dalam sesebuah hubungan adalah untuk membangunkan kesedaran diri tentang apa yang dibawa ke dalam hubungan tersebut. Setiap daripada kita mempunyai beban emosi yang belum selesai dari masa lalu yang membuatkan kita berfikir dan bertindak dengan cara tertentu. Jika kita menyedari corak-corak ini dan berusaha – sama ada dengan bantuan pasangan kita atau ahli terapi – untuk mengubahnya menjadi lebih baik, maka kita boleh berkembang dalam sesebuah hubungan. Adalah penting untuk mengetahui dan memahami diri sendiri terlebih dahulu sebelum cuba memahami pasangan kita.”
2. Saling memberi kebebasan
Pasangan anda harus berasa bebas untuk mengejar minat dan persahabatan individunya. Jika tidak, akan timbul rasa sesak dalam perhubungan. Berkembang dalam hubungan adalah tentang setiap pasangan mengekalkan tahap kemerdekaan bersama-sama dengan saling bergantung yang datang dengan hubungan romantis. Adalah penting untuk mencari kebahagiaan dalam hubungan dan di luarnya juga.
Ririi menjelaskan, "Beri ruang pasangan anda untuk berkembang dalam hubungan dan tuntut ruang itu juga. Wujudkan sempadan peribadi yang kukuh supaya anda mendapat ruang yang anda perlukan. Tanpa itu, pertumbuhan individu akan terbantut. Anda perlu menjelaskan dengan jelas apa yang anda mahu dan apa yang anda tidak benarkan dalam hubungan itu.”
Bacaan Berkaitan: 5 Sebab Mengapa Ruang Dalam Hubungan Bukanlah Tanda yang Tidak Menyenangkan
3. Cuba sesuatu yang baru
Keluar dari zon selesa anda dan bereksperimen dengan hobi baharu bersama-sama. Ini adalah cara mudah untuk berkembang dalam hubungan. Anda juga boleh melakukan hobi yang diminati pasangan anda – anda mungkin akan menikmatinya dan juga mencari platform lain untuk berkongsi dengan pasangan anda. Mengembara bersama, mempelajari alat muzik atau mengikuti kelas seni - ini adalah cara anda boleh menghidupkan semula hubungan anda.
Anda mungkin pernah bertanya kepada diri sendiri sekarang dan kemudian apabila anda berasa letih dan letih: Bolehkah tarikan fizikal berkembang dalam hubungan? Nah, inilah jawapannya. Semasa anda meneroka minat baharu bersama-sama, anda mungkin merasa tertarik dengan pasangan anda dengan cara yang berbeza, termasuk merasakan tarikan seksual yang diperbaharui antara satu sama lain. Itulah kunci untuk menghidupkan semula percikan dalam hubungan jangka panjang.
4. Saling menerima
Saling menerima bermakna anda berasa selesa antara satu sama lain. Tidak perlu memasang fasad atau pertahanan. Rakan kongsi yang menyokong akan menggalakkan kualiti baik anda - sama ada rasa humor yang unik atau bakat muzik. Juga, jangan harap pasangan anda memenuhi setiap keperluan anda. Bersama menerima satu sama lain datang menikmati perbezaan. Ini adalah rahsia untuk berkembang bersama dalam hubungan.
“Adalah lumrah untuk berbeza daripada pasangan anda – dalam kualiti, latar belakang, minat dan pendapat. Fahami pasangan anda yang mungkin mempunyai jenis didikan yang berbeza daripada anda. Belajar untuk hidup dengan seseorang yang tidak seperti anda. Malah, ia mungkin membosankan jika anda terlalu serupa, "kata Ririi. Dia menambah bahawa jika anda menjalin hubungan dengan agenda untuk menukar pasangan anda, ia boleh menjadi toksik.
5. Menjadi kawan baik antara satu sama lain
Lebih daripada tarikan fizikal atau minat bersama, persahabatan adalah faktor terpenting dalam hubungan yang bahagia. Jika anda adalah kawan baik. anda pasti inginkan yang terbaik untuk pasangan anda. Anda akan berasa gembira apabila mereka gembira dan bergembira dengan pencapaian mereka. Ini akan menggalakkan mereka berkembang dalam hubungan dan membalas perasaan anda.
6. Belajar daripada pasangan anda
Mengambil sifat dan tabiat yang baik yang dimiliki oleh pasangan anda adalah cara terbaik untuk anda berkembang secara peribadi. Ia mungkin mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat, lebih berhemat dari segi kewangan atau belajar bagaimana untuk mengawal emosi anda. Malah, jika pasangan anda tidak suka anda mengamuk, anda mungkin akan mengekang kecenderungan itu, yang akan menjadi langkah besar dalam pertumbuhan peribadi.
7. Seimbangkan keperluan masing-masing
Berputus asa dan melakukan pengorbanan yang membuat anda tidak bahagia akan menghalang anda daripada berkembang bersama dalam perhubungan. Dalam hubungan jangka panjang, anda perlu memenuhi keperluan anda sendiri dan juga pasangan anda. Asuh diri dan libatkan diri dalam aktiviti penjagaan diri. Apabila mana-mana pasangan cuba terlalu keras untuk menggembirakan yang lain, hubungan itu boleh menjadi ranap.
Mengamalkan kasih sayang diri adalah penting untuk membina hubungan yang memupuk yang membolehkan kedua-dua pasangan berkembang. “Tidak perlu menyelamatkan orang lain. Atau terus berkorban. Apabila anda meletakkan keperluan orang lain melebihi keperluan anda sendiri, ia memerlukan kos. Dan kosnya adalah peningkatan kemarahan, dendam, rasa tidak berdaya dan kekecewaan,” jelas Ririi.
Bacaan Berkaitan: Suami Saya yang Menyokong Membantu Saya Mencapai Impian Saya
8. Buat satu sama lain berasa selamat
Untuk berkembang sebagai seorang individu, seseorang mesti berasa selamat dalam hubungan yang penting. Dari keselamatan dan sokongan daripada rakan kongsi ini datang kekuatan dalaman untuk mencapai kejayaan dan berkembang sebagai seorang individu. Berkembang bersama dalam perhubungan memerlukan anda mempunyai keselamatan bahawa anda akan bersama walaupun terdapat perbezaan dan masalah.
Malah, jika anda ingin mengeratkan hubungan dengan teman wanita atau teman lelaki anda, mendapatkan perhatiannya dengan membuat dia cemburu bukanlah caranya. Membuat dia berasa disayangi dan selamat adalah rahsianya. Bergantung pada pasangan anda.
Apabila anda merangka kursus pertumbuhan peribadi baharu – contohnya, berhenti kerja dan menubuhkan usaha anda sendiri – anda harus bergantung pada sokongan kewangan, praktikal dan emosi yang boleh diberikan oleh pasangan anda. Anda tidak bersendirian dalam hal ini. Mengakui fakta itu boleh menggalakkan anda membuat keputusan yang akan membantu anda berkembang.
9. Tetapkan matlamat bersama
Ririi berkata, “Adalah sangat penting untuk mewujudkan matlamat bersama. Ia mungkin menabung untuk rumah atau kereta atau mungkin merancang untuk mempunyai anak. Setiap kali anda mempunyai matlamat yang sama, anda perlu bekerja sebagai satu pasukan untuk mencapai matlamat tersebut. Ini membawa pasangan lebih dekat.” Dalam erti kata lain, menyelesaikan masalah bersama-sama untuk mencapai matlamat yang sama akan membantu ikatan pasangan dan mereka mula berkembang bersama dalam hubungan.
"Saya mahu kita berkembang bersama," kata Naomi kepada pasangannya Hubert. “Sementara kami mengejar kerjaya dan minat individu, saya tidak mahu kami hanyut. Saya mahu bercakap tentang bagaimana kami boleh berkembang tetapi kekal rapat.” Tidak perlu dikatakan, pasangan itu membincangkan perkara itu dan menghasilkan cara mereka sendiri untuk mengikat lebih baik sementara masing-masing berkembang dan berkembang.
Ini menyerlahkan bagaimana apabila anda berkembang dalam hubungan, anda mesti memastikan bahawa anda tidak berkembang terpisah daripada pasangan anda. Adalah penting untuk mengekalkan hubungan jika anda ingin kekal bersama dan mengeratkan hubungan.
11 Kualiti Perhubungan Yang Wajib Ada Untuk Kehidupan Bahagia
Merasa Diabaikan Dalam Hubungan? Pakar Psikologi Kongsi Cara Menjaga Diri Anda
Kekurangan Kasih Sayang Dan Keintiman Dalam Hubungan — 9 Cara Ia Mempengaruhi Anda
Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.
