Il-Konversazzjoni tal-Bandiera l-Ħamra

Ifrex il-imħabba

Waħda mill-akbar bnadar ħomor ta’ relazzjoni ħżiena għas-saħħa hija n-nuqqas ta’ rispett. Jekk is-sieħba tiegħek ma tifhimx ix-xewqat tiegħek, il-bżonnijiet, in-nies li huma importanti għalik, ir-rutina tiegħek, u l-impenji professjonali tiegħek, dak huwa meta n-nuqqas ta 'rispett f'relazzjoni isir evidenti. Anke jekk ir-rispett huwa spiss aspett sottovalutat ta’ relazzjoni, il-fatt jibqa’ li mingħajru ma jistax ikun hemm sħubija b’saħħitha bejn żewġ persuni.

Kif tħossok pożittiv u kuntent fil-veru sens? Mod wieħed kif tikkontrolla l-emozzjonijiet negattivi u tikkultiva l-pożittività reali huwa li tipprattika l-gratitudni. Oqgħod xi ħin kuljum tħossok grat jekk ikollok bżonn affermazzjonijiet pożittivi meta ma tħossokx tajjeb biżżejjed. Għodda oħra utli hija l-kurżità ġenwina. Jekk int kurjuż dwar id-dinja ta’ madwarek, il-kultura tiegħek u anke min int bħala persuna, allura tibqa’ tikkultiva interessi u passatempi ġodda biex tespandi l-orizzonti tiegħek.

Dawn l-insegwimenti jistgħu wkoll ikunu r-risposta għal kif taħseb pożittiv meta tkun dipress. Jekk qed tbati minn dipressjoni jew ansjetà, is-sejba ta’ passatemp, proġett ta’ passjoni jew xi ħaġa akbar minnek bħala individwu tista’ tkun ankra tajba.

Il-pożittività mhix dejjem ħaġa pożittiva. Iva, taqra dak il-qari. Meta l-idea ta’ persuna waħda dwar x’inhu pożittiv u ottimista tiġi sfurzata, tista’ tinbidel f’pożittività tossika. Biex tifhem id-differenza bejn it-tnejn, trid tkun taf il-psikoloġija tal-pożittività tossika u kif topera. Il-pożittività hija xi ħaġa li tagħżel għalik innifsek. Jiġi minn ġewwa.

Għal aktar vidjows esperti jekk jogħġbok abbona mal-Kanal tal-Youtube tagħna. Għafas hawn.

Il-pożittività tossika, min-naħa l-oħra, hija sfurzata. Wieħed mill-eżempji klassiċi ta 'pożittività tossika huwa li tpoġġi flimkien mentalità pożittiva fuq xi ħadd ieħor jew lilek innifsek ukoll. Iċ-ċavetta biex tinħeles minn dan iċ-ċiklu ta’ pożittività tossika hija li tkun pragmatiku, razzjonali u raġonevoli, u taċċetta li m’għandekx bżonn tħossok pożittiv il-ħin kollu. Jekk ma tagħmilx hekk, mhuwiex sinjal li int mdawwar jew dgħajjef.

Qari Relatat: Maskulinità Tossika u Omofobija fi Ħbiberiji Maskili

Tqatta’ wisq ħin fuq il-midja soċjali jista’ jinduċi ansjetà. Dan ix-xejra sar aktar evidenti minn qatt qabel meta l-doomscrolling matul il-quċċata tal-pandemija tal-COVID-19 beda jeffettwa s-saħħa mentali tan-nies. Mod sempliċi biex tiġġieledha huwa li tieħu pawża mill-midja soċjali u l-ħin tal-iskrin kull tant żmien.

Oħroġ u mur għal mixja sabiħa u tradizzjonali, isma’ l-mużika, iltaqa’ man-nies wiċċ imb wiċċ f’ambjent tad-dinja reali u uri lil xi ħadd kemm jimpurtak minnhom. Is-sħana tar-relazzjonijiet li ġġegħelna nħossuna maħbuba, siguri, għeżież ma tinħassx minn fuq skrin.

Għandek tpoġġi wiċċ ferħan f'ambjent pubbliku jekk tkun imdejjaq mas-sieħeb tiegħek? Din il-konundrum affettwatna lkoll f'xi punt jew ieħor. It-tbissem u tippretendi qisu s-soltu tista’ tkun l-aktar ħaġa diffiċli meta tkun qed tiġri ġewwa. L-alternattiva – li qed tixxandar il-londri maħmuġin tiegħek fil-pubbliku – mhix aktar pjaċevoli lanqas. Allura x'tagħmel? L-aħjar rikors għal kull min hu involut huwa li ma tpoġġix lilek innifsek f'sitwazzjoni fejn trid tkun verżjoni mhux awtentika tiegħek innifsek. I

Jekk ġejt mistieden għal avveniment soċjali imma argument jew ġlieda fir-relazzjoni mas-sieħeb/sieħba tiegħek ħallietek f'sitwazzjoni fejn tixtieq titħallat u tissoċjalizza, sempliċement għid le b'edukazzjoni. Għaliex tieħu ħsieb l-istress li forsi ma tkunx tista' ġġorr u tpoġġi lilek innifsek f'sitwazzjoni li se żżid biss in-negattività li qed tħoss ġo fik?

Qari Relatat: 7 Strateġiji Biex Tieqaf Tiġġieled f'Relazzjoni

Il-Gwida Tiegħek Għall-Iskedi ta' Żmien tar-Relazzjonijiet U X'Ifissru Għalik

Qegħdin nitilqu? 12-il Sinjali li Jeħtieġ Li Jkollok It-Tkellem ISSA

7 Jitmur bnadar ħomor li m'għandekx tinjora meta tkun f'relazzjoni ma' raġel

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.