X'inhu l-pedament ta 'relazzjoni b'saħħitha? L-imħabba, l-onestà, il-fiduċja, il-lealtà, ir-rispett, il-fehim – nies differenti jista’ jkollhom opinjonijiet differenti dwar dak li jagħmel relazzjoni robusta. Madankollu, element kruċjali biex jissimenta l-pedament ta 'relazzjoni li ħafna drabi tiġi injorata hija komunikazzjoni tajba. Sinjali ta 'komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni huma bħal termites - se jieklu r-relazzjoni tiegħek minn ġewwa, u jagħmluha vojta.
Sinjali ta’ komunikazzjoni ħażina f’relazzjoni mhux dejjem jidhru qishom ġlieda sħiħa. Xi drabi tgħid "Għaliex ma għamiltx dak li tlabtkom tagħmel?" jew it-trattament tas-sieħeb tiegħek b'silenzju mejjet jista 'wkoll jitkellem volumi. Il-biċċa l-kbira taż-żwiġijiet u r-relazzjonijiet jissaħħu b’komunikazzjoni tajba u jibdew jitfarrak għax il-koppji jinsew kif jitkellmu bejniethom.
Jekk qed issibha diffiċli biex tikkomunika b'mod ineffiċjenti f'relazzjoni, aħna qegħdin hawn biex ngħinuk. Aħna ġbarna lista ta' sinjali ta' komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni bl-għajnuna ta' Shazia Saleem (Masters fil-Psikoloġija), li tispeċjalizza fil-konsulenza dwar is-separazzjoni u d-divorzju.
X'jikkawża Komunikazzjoni Fqira fir-Relazzjonijiet?
Werrej
Hemm raġunijiet innumerabbli wara nuqqas ta 'komunikazzjoni f'relazzjoni. Dawn ma jħabbtux fil-bieb ta 'quddiem iżda bil-mod jagħmlu triqthom fid-dar tiegħek. Qabel ma tkun taf, hemm ħsara irreparabbli fid-drapp minsuġ fin tar-relazzjoni tiegħek.
Shazia tgħid, “In-nuqqas ta’ għarfien emozzjonali huwa l-kawża ewlenija ta’ komunikazzjoni ħażina f’relazzjoni. Jekk persuna tista’ timmaniġġja l-emozzjonijiet tagħha b’mod xieraq, tista’ wkoll tikkomunikahom aħjar, u b’hekk tibni relazzjonijiet b’saħħithom.”
Għal finijiet ta' perspettiva aħjar, ejja nesploraw xi raġunijiet oħra għal nuqqas ta' komunikazzjoni f'relazzjoni li forsi ma tarax ġejja:
1. Il-ħajja tfixkel
Din hija forsi l-aktar raġuni komuni għan-nuqqas ta’ komunikazzjoni f’relazzjoni, u ċertament tista’ ssir problema meta relazzjoni tkun ilha għaddejja għal xi żmien jew tkun stabbiliet ruħha f’mudell. Skedi tax-xogħol konfliġġenti, stressors esterni tax-xogħol, jew saħansitra relazzjoni diffiċli oħra ma’ maniġer, tim, jew membru tal-familja jista’ jkollhom impatt detrimentali fuq il- konnessjoni fiżika u emozzjonali tiegħek mas-sieħeb/sieħba tiegħek.
Ħafna nies jibdew jinternalizzaw l-istress, jew agħar minn hekk, jibdew jimkanalizzawhom lejn l-imsieħba tagħhom. Il-linji bejn il-ħajja professjonali u personali jsiru mċajpra u minflok ma tkun in-nofs aħjar tiegħek jew xi ħadd li taqsam il-piż tiegħek miegħu, l-ieħor sinifikanti huwa mnaqqas biss għal dettall addizzjonali f'ħajtek.
Komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni fuq distanza twila wkoll toriġina minn dan il-punt. Iż-żewġ imsieħba tant isiru okkupati li jmexxu ħajjithom individwali u jlaħħqu mal-isfidi li komunikazzjoni effettiva titwarrab.
2. Nuqqas ta’ fiduċja
Bħalma għidna fil-bidu, il-fiduċja hija l-pedament ta’ relazzjoni. Madankollu, l-inżul bil-mod u kostanti tal-fidi, l-onestà, u t-trasparenza eventwalment iwassal għal xquq fil-pedament, li jimmanifesta fil-forma ta 'sinjali ta' komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni.
In-nuqqas ta’ fiduċja jista’ jkollu diversi kawżi sottostanti. Minn infedeltà finanzjarja għal imġieba abbużiva, hemm għadd kbir ta’ raġunijiet għaliex il-koppji jieqfu jafdaw lil xulxin. Ħafna drabi, tista’ tkun xi ħaġa sempliċi daqs diżonestà fit-tul u kronika.
Pereżempju, ħabiba tistaqsi lill-għarus tagħha dwar il-pjanijiet tiegħu ta’ tmiem il-ġimgħa u hu jigdeb u jgħid li jrid imur għal pranzu tal-familja. Fir-realtà, irid jara partita tal-futbol mal-gang tiegħu. Meta l-ħabiba ssir taf il-verità, jekk mhux kollha, perċentwal tal-fiduċja tagħha fih se titfarrak.
Jekk dan ikompli għal xi żmien, hi se tieqaf tafdah għal kollox, u dan iwassal għal għadd ta 'problemi oħra li jinqalgħu fir-relazzjoni. Dawn il-kwistjonijiet ta 'komunikazzjoni għarus eventwalment iwasslu għad-diżintegrazzjoni tar-relazzjoni intima.
Qari Relatat: 11-il Mod Kif Tittejjeb il-Komunikazzjoni fir-Relazzjonijiet
3. Xokk jew trawma
Raġuni komuni oħra għan-nuqqas ta 'komunikazzjoni f'relazzjoni hija trawma jew xokk esperjenzati minn kwalunkwe sieħeb. Inċident trawmatiku f'ħajjitna jista 'spiss jibdel il-personalitajiet tagħna, għalhekk mhix sorpriża li jista' jibdel kif jinteraġixxi mal-konjuġi tiegħek jew ieħor sinifikanti.
Pereżempju, it-telf ta’ xogħol jista’ jħossu bħal daqqa ta’ ħarta kbira għall -istima tiegħek innifsek , u l-kburija tista’ żżommok milli taqsam is-sentimenti veri tiegħek ma’ xi ħadd maħbub. Bl-istess mod, wara luttu jew telfa mhux mistennija, jista’ jkun li ma jkollokx l-artikolazzjoni emozzjonali biex tkun kompletament miftuħ mas-sieħeb/sieħba tiegħek dwar kif tħossok verament.
9 Sinjali Ta’ Komunikazzjoni Ħażina F’Relazzjoni
Immaġina dan: Tiġi lura d-dar wara jum twil ta’ xogħol u ssib li martek qed tistenna biex tiekol miegħek. Tistaqsik kif marret il-ġurnata tiegħek u tkompli tgħidlek dwar tagħha. Fl-istat tal-moħħ ta’ xogħol żżejjed tiegħek, taqbadha u tirrifjuta li tiekol il-pranzu. It-tnejn intom tmur torqod irrabjati u bil-ġuħ. Ħsejjes familjari? Dan huwa sinjal ta 'komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni.
Minflok ma taqbadha, il-mod ideali huwa li tikkomunika li inti għajjien u tixtieq tistrieħ għal ftit. Madankollu, xi drabi ninsew li lanqas is-sieħeb tagħna ma jistax jaqra moħħna. Li tesprimi dak li tħoss b'mod strutturat huwa importanti għal komunikazzjoni b'saħħitha. Jidher għalxejn quddiem l-avvenimenti tal-ħajja iżda l-komunikazzjoni hija ċ-ċavetta biex tinżamm ir-relazzjoni.
Ħafna koppji f’relazzjoni fuq distanza twila esperjenza kwistjonijiet serji ta' komunikazzjoni. Id-distanza, it-taqlib emozzjonali, u x-xenqa għall-intimità fiżika jwasslu għal aggressjoni, li mbagħad twassal għal komunikazzjoni ħażina. Komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni fuq distanza twila tista 'faċilment tiġi ttrattata billi tiġi żviluppata sistema ta' komunikazzjoni b'saħħitha. Hawn huma xi sinjali oħra ta’ komunikazzjoni ħażina f’relazzjoni li forsi tlift:
1. Imġieba passiva-aggressiva
Jekk ikun hemm ħafna komunikazzjoni passiva-aggressiva f'relazzjoni, dan huwa wieħed mis-sinjali li wieħed għandu joqgħod attent għalihom. Silenzju frekwenti , ċajt li huma ħsibijiet reali, risposti arroganti, trasferiment tat-tort, u tgergir fuq affarijiet żgħar huma kollha sinjali ta' komunikazzjoni ħażina.
Jekk is-sieħeb tiegħek jirrikorri għal imġieba passiva-aggressiva għal kull mistoqsija li tistaqsihom, jista 'jfisser li qed toħroġ ma' komunikatur ħażin. Jekk kull "X'hemm ħażin babe?" hija sodisfatta b'"Xejn, jien tajjeb!" (meta ma jkunux multa), huwa sinjal ta 'komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni.
Kwistjonijiet ta 'komunikazzjoni bħal dawn huma wisq komuni f'relazzjonijiet fuq distanza twila. F'xenarju bħal dan, huwa vitali li tifhem li meta ma tistax tkun ħdejn xi ħadd, il-komunikazzjoni hija l-uniku ħajt li jżomm ir-relazzjoni tiegħek flimkien. It-taunting lis-sieħeb tiegħek jekk jinsew li jċempluk mhuwiex l-approċċ it-tajjeb. Minflok, uża l-ħin li għandek biex tindirizza komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni fuq distanza twila billi tgħarraf lill-partner tiegħek eżattament dak li tħoss.
2. Nuqqas ta 'intimità emozzjonali f'relazzjoni
Raġuni ewlenija għan-nuqqas ta’ komunikazzjoni f’relazzjoni hija n-nuqqas ta’ intimità emozzjonali bejn il-koppja. Il-livell ta’ qrubija emozzjonali li għandek mas-sieħeb tiegħek huwa direttament proporzjonali għal kemm tħossok sigur li tiddiskuti l-ideat tiegħek magħhom.
Huwa evidenti minnu nnifsu li li tkun siek dwar is-sentimenti tiegħek jista’ jipperikola l-istabbiltà tar-relazzjoni tiegħek. Komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni tfisser ukoll li ma tipprovdix lis-sieħeb tiegħek spazju sigur biex jesprimi l-emozzjonijiet tiegħu. Li żżomm is- sieket tistaʼ tkun reazzjoni naturali biex tkun injorat, traskurat, jew imqarraq fil- passat.
“L-intimità emozzjonali hija importanti daqs l-intimità fiżika f’relazzjoni . Il-fehim tal-ipproċessar tal-emozzjonijiet u l-espressjoni xierqa tagħhom jgħin biex tissaħħaħ relazzjoni,” tgħid Shazia.
3. Tinterrompi f'konverżazzjoni
Hemm xi ħaġa aktar irritanti milli tipprova tmexxi diskussjoni ma’ xi ħadd li jibqa’ jinterrompik f’nofs ħsibijietek? Il-koppji għandhom ikunu jistgħu jkollhom konversazzjonijiet fejn iż-żewġ imsieħba jkollhom l-opportunità li jesprimu lilhom infushom u jinstemgħu. Li tkun kontinwament interrott hija bandiera ħamra li m’għandekx tinjora u hija wkoll waħda mis-sinjali ta’ komunikazzjoni ħażina f’relazzjoni.
Jekk qed tistaqsi kif tikkomunika f'relazzjoni ma 'raġel jew mara, it-tweġiba hija sempliċi ħafna. Is-smigħ u s-smigħ huwa l-aħjar approċċ biex tagħti ċans lir-relazzjoni tiegħek. Minflok ma tipprova taqra moħħ is-sieħeb tiegħek, tieħu ħin biex tismagħhom huwa mod aħjar kif ittejjeb il-komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni.
"Is-smigħ attiv jgħin biex jifhem is-sentimenti tal-persuna l-oħra u meta persuna tħossha mismugħa f'relazzjoni, tagħtiha żona ta 'kumdità biex jaqsmu aktar," żżid Shazia.
Qari Relatat: 9 Affarijiet li Għandek Tagħmel Meta Kull Konversazzjoni Tinbidel f'Argument
4. Trattament siekta
Waħda mill-aktar kwistjonijiet ta 'komunikazzjoni tal-għarus li jiffaċċjaw in-nisa hija t-trattament sieket. M'hemm xejn agħar milli tagħti silġ lill-partner tiegħek u tinjora l-ħsibijiet u s-sentimenti tagħhom. Taf li qed toħroġ ma’ komunikatur ħażin meta ma jirrispondikx f’argument u minflok jiddeċiedi li joqgħod sieket.
Skont Shazia, “It-trattament sieket għandu l-għeruq fl-imġieba ta’ evitar jew li tipprova taħrab minn sitwazzjoni, li mhix tajba għal ebda relazzjoni. Li niddiskutu u ssolviha dejjem aħjar.”
Huwa kunċett fundamentali - l-ebda komunikazzjoni, l-ebda relazzjoni. Tistennix li s-sieħeb tiegħek jaqra moħħok. Li tieħu ħin biex tiġbor ħsibijietek huwa każ differenti milli tinjora kompletament it-tħassib li qajjem is-sieħba tiegħek. Jekk tagħti lill-partner tiegħek it-trattament sieket, imbagħad waqqaf immedjatament, speċjalment f'relazzjoni fuq distanza twila. M'hemm xejn agħar minn tkun injorat minn xi ħadd li tħobb
Is-sieħeb tiegħek kif se jaqra wiċċek jew jifhem l-emozzjonijiet tiegħek mill-bogħod? Tħallixhom jistaqsu x’inhu ħażin għax dan iwassal għal ħsieb iżżejjed u kaos. It-trattament sieket huwa wieħed mill-agħar sinjali ta 'komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni u għandu jiġi evitat miż-żewġ imsieħba.
5. Żieda fir-riżentiment
Ejja nimmaġinaw dan ix-xenarju: Tiġi d-dar wara ġurnata twila ta' xogħol. Is-sieħeb tiegħek m'huwiex ta' għajnuna fix-xogħol tad-dar jew fit-tisjir tal-pranzu. Tesprimi d-dispjaċir tiegħek imma xejn ma jidher li jinbidel. Ir-riżentiment jikber taħt il-wiċċ, jaħraq u jimmarka bħal bomba tal-ħin.
Komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni twassal għal riżentiment qawwi f'moħħ is-sieħeb/sieħba tiegħek. Tista' tipprova tikkomunika mas-sieħeb/sieħba tiegħek, imma jekk tiltaqa' ma' diżappunt kull darba u tħoss li ħabatt ma' ħajt, allura t-tħassib tiegħek se jiskot u jitnissel fil-forma ta' riżentiment fir-relazzjoni.
Taf li qed toħroġ ma’ komunikatur ħażin jew int stess jekk wieħed minnkom ma jkunx jista’ jiftaħ it-tħassib tal-ieħor u tibda tħoss sens ta’ dislike lejn xulxin.
6. Kompetittività
Fil-biċċa l-kbira tar-relazzjonijiet, is-sinjali ta’ komunikazzjoni ħażina jibdew juru meta l-koppji jiffokaw fuq li jkollhom raġun aktar milli jkunu kuntenti. Shazia tgħid, “Imsieħeb wieħed jista’ jiġġudika fuq l-ieħor u jibda jiffoka fuq dak li hu tajjeb jew ħażin imma l-affarijiet mhux dejjem ikunu bojod u iswed. Xi drabi rridu nagħtu spazju f’relazzjoni u nippruvaw nifhmu s-sitwazzjoni aktar milli niffukaw fuq it-tajjeb jew il-ħażin.”
Meta l-fokus ta’ kull dibattitu jkun fuq min hu l-aktar korrett, ifisser li hemm komunikazzjoni ħażina f’relazzjoni. B’riżultat ta’ dan, il-koppji jkomplu jduru f’ċirku meta suppost ikunu qed jiffokaw fuq li jistabbilixxu bażi komuni. Jistgħu jidħlu f’ġlieda kerha fuq mistoqsija trivia jew esperjenza kondiviża, u jitilfu l-perspettiva ġenerali. Hemm ġlieda kostanti għall-poter bejn il-koppja biex jippruvaw min hu aħjar mill-ieħor.
Koppji li ilhom flimkien għal perjodu twil huma aktar probabbli li jkollhom din il-kwistjoni. Madankollu, jekk qed ikollok problemi ta’ komunikazzjoni bħalissa, hemm ċans li dawn bdew żmien twil ilu u maż-żmien saru biss għall-agħar.
7. Li tkun aggressiva
Li tkun f'relazzjoni jfisser li trid tkun f'ambjent ta' mħabba fejn tħossok sigur. Madankollu, l-affarijiet jistgħu jsiru kerha meta wieħed jew it-tnejn li huma jirrikorru għal imġieba aggressiva. Mhijiex biss komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni, iżda hija wkoll estremament tossika. Li tgħolli leħnek jew tgħajjat biex tipprova punt mhuwiex il-mod it-tajjeb kif tavviċina relazzjoni u definittivament jikkwalifika bħala wieħed mis-sinjali ta' komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni. Imġieba aggressiva m'għandhiex tiġi tollerata. Raġel abbużiv huwa eżempju ta' dak li jista' jwassal għalih imġieba aggressiva jekk ma twaqqfux issa.
Shazia tagħti ħarsa, “Persuna li mhix konxja emozzjonalment għandha t-tendenza li taġixxi b’mod aggressiv biex tipprova l-punt tagħha għax ma tkunx taf kif tesprimi ruħha f’rabja jew aggressjoni. Dan huwa sinjal ta’ persuna emozzjonalment dgħajfa.”
In-nisa spiss għandhom it-tendenza li jkollhom din il-problema f'relazzjoni. Ma jafux jikkomunikaw f’relazzjoni ma’ raġel għax dan tal-aħħar jirrikorri għal imġieba aggressiva. Jekk kull darba li tipprova titkellem mal-partner tiegħek u dawn jispiċċaw irrabjati, jitfgħu l-affarijiet, jew jgħajtu lejk, huwa sinjal li qed toħroġ ma’ komunikatur ħażin.
Qari Relatat: 15-il Parir Li Jżommu Relazzjoni B'Saħħitha u Ferħana
8. Inabbiltà li jintlaħqu miri reċiproċi
Ir-relazzjonijiet huma dwar li tieħu pjaċir u nistabbilixxu miri ġodda flimkien. Mhux se tkun tista' tistabbilixxi mira konġunta jekk ma tkunx tista' tikkomunika tajjeb mas-sieħeb tiegħek. Int trid ħaġa waħda, filwaqt li jkunu jridu xi ħaġa oħra. Jekk ma tistax tiddibatti dawn is-suġġetti kif suppost u matur, inevitabbilment tiżviluppa qasma.
“L-aċċettazzjoni u l-fehim lil xulxin hija ċ-ċavetta. Meta żewġ persuni jaċċettaw lil xulxin kif inhuma, isir faċli li tistabbilixxi miri reċiproċi u tilħaqhom,” tgħid Shazia.
9. Proġettar istat emozzjonali fuq is-sieħeb
Fir-relazzjonijiet, il-projezzjoni — it-tendenza psikoloġika li tipproġetta n-newrożi u l-biżgħat tiegħek fuq xi ħadd ieħor u li tinterpreta ħażin l-imġieba tagħhom bħala li ssaħħaħ dawk id-diffikultajiet — hija frekwenti. Wara kollox, naraw id-dinja permezz tal-priżma tal-emozzjonijiet tagħna stess, u għalhekk l-affarijiet jistgħu faċilment isiru distorti. Il-trick, madankollu, qed taħdem fuq l-għarfien personali biex tinnota meta int jew il-konjuġi tiegħek tkun qed tipproġetta u tkun lest li titkellem dwarha.
Shazia tagħti parir, “L-empatija tista’ tgħin hawn. Jekk tipprova tara l-perspettiva jew il-perċezzjoni tal-persuna l-oħra u tipprova tifhem, se tagħmel differenza. In-nuqqas ta’ empatija jagħmilha diffiċli għan-nies u għandhom it-tendenza li jpoġġu l-biżgħat u l-apprenzjonijiet tagħhom fuq ħaddieħor.”
Kull koppja għandha s-sehem tagħha ta’ tlugħ u nżul. Wara kollox, il-ħajja mhi xejn jekk mhux rikba tar-rollercoaster li ma tintemm qatt. Madankollu, komunikazzjoni ħażina f'relazzjoni tista 'tagħmilha diffiċli biex tgawdi r-rikba. Għalhekk, jekk qed tinnota sinjali taʼ komunikazzjoni ħażina f’relazzjoni, ħu passi flimkien biex teliminahom. Is-sieħeb tiegħek huwa dak li għandek tkun kapaċi titkellem miegħu dwar kollox u tgawdi minn konversazzjonijiet tajbin.
Relazzjonijiet b'saħħithom vs ħżiena għas-saħħa - 10 Karatteristiċi
Erġa Ibni Żwieġ Tiegħek Waqt Separazzjoni B’Dawn It-13-il Tip
33 Mistoqsija Biex Staqsi lill-Oħrajn Sinjifikanti Tiegħek Biex Tafhom Aħjar
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
