कसैलाई ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर देखाउने २५ तरिकाहरू

एउटा पुरानो भनाइ छ, "कसैको जीवनमा फरक पार्नको लागि, तपाईं प्रतिभाशाली वा धनी हुनु पर्दैन। तपाईंले केवल ख्याल राख्नुपर्छ।" हो, यो त्यति सजिलो छ। तैपनि, कसैलाई आफ्नो ख्याल कसरी देखाउने भनेर पत्ता लगाउँदा तपाईं आफैंलाई हानिमा पार्न सक्नुहुन्छ। यो किनभने तपाईं अर्को व्यक्तिको लागि आफ्नो हेरचाह र चासो व्यक्त गर्न असहज हुनुहुन्छ, डर छ कि यसले तपाईंलाई कमजोर र खुला छोड्नेछ। वा तपाईंको प्रेम भाषा अर्को छेउको व्यक्ति भन्दा यति फरक हुन सक्छ कि तपाईंका सबै विचारशील इशाराहरू असफल हुन्छन्।

अथवा यो जीवनमा बाधा पुर्‍याएको घटना हुन सक्छ। हामी धेरै तनाव र चुनौतीहरू पार गर्ने प्रयासमा हाम्रो जीवनमा यति व्यस्त हुँदै जाँदा, हामी बाटोको हरेक चरणमा हाम्रो लागि त्यहाँ भएकाहरूलाई हल्का रूपमा लिन्छौं। यो समय हो कि तपाईंले तिनीहरूलाई माया गरेको महसुस गराउनु होस्। कसैलाई तपाईं उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर कसरी देखाउने भन्ने जवाफ भव्य वा जटिल हुनु पर्दैन।

यो तपाईंको छेउबाट आएको फोन कल वा रुघाखोकी लागेको बेला तातो सुपको कचौरा हुन सक्छ। यो सानो र अर्थहीन लाग्न सक्छ तर प्राप्त गर्ने व्यक्तिको नजरमा यो सबैभन्दा दयालु इशारा हुन सक्छ। तपाईंको विचारशीलताले उनीहरूलाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ, उनीहरूको हृदय पगाल्न सक्छ, र उनीहरूसँगको तपाईंको सम्बन्धलाई सधैंको लागि बलियो बनाउन सक्छ। सायद यसले जीवनप्रतिको उनीहरूको दृष्टिकोण पनि परिवर्तन गर्न सक्छ। 

जस्तो कि तिनीहरू भन्छन्, शब्दहरू भन्दा कामले ठूलो स्वरमा बोल्छ। चाहे त्यो तपाईंको परिवारको सदस्य होस्, लामो समयदेखि हराएको साथी होस्, वा लामो समयदेखि कुरा नगरेको टाढाको आफन्त होस्, तपाईंले उनीहरूको लागि आफ्नो चासो देखाउन कहिल्यै रोक्नु हुँदैन। यो तपाईंको रोमान्टिक पार्टनर/रुचिको सन्दर्भमा अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ। आउनुहोस् केही तरिकाहरू हेरौं जसद्वारा तपाईं आफ्नो SO लाई माया र हेरचाह भएको महसुस गराउन सक्नुहुन्छ र आत्मसन्तुष्टि र "तिमीलाई अब मेरो वास्ता छैन" तर्कहरूको जोखिमलाई हटाउन सक्नुहुन्छ।

कसैलाई ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर देखाउने २५ तरिकाहरू

सुरुमा एउटा स्वीकारोक्तिबाट सुरु गरौं। म त्यति मायालु व्यक्ति होइन। मेरो श्रीमानलाई नभेटेसम्म मलाई थाहा थिएन कि हेरचाह गर्नु कति महत्त्वपूर्ण छ। उहाँले मलाई महसुस गराउनुभयो कि म मेरा प्रियजनहरूलाई हल्का रूपमा लिइरहेको छु , यद्यपि मेरो मनसाय सधैं राम्रो थियो। तर म उहाँ र अरूलाई माया र हेरचाह देखाउन हिचकिचाउन संघर्ष गरिरहेको थिएँ।

जीवनका विभिन्न चरणहरूमा आफ्नो पार्टनरको हेरचाह गर्ने जस्ता साधारण कुराहरूको महत्त्व मैले बिस्तारै सिकें। यस लेखबाट मैले सिकेको कुरा ती व्यक्तिहरूलाई हस्तान्तरण गर्छु जसलाई थाहा छैन कि तपाईं कसरी कसैलाई उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ र उनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ, उनीहरूले अहिले जस्तोसुकै पीडा भोगिरहेका छन् भन्ने कुरा कसरी देखाउने। 

आफ्नो क्रशलाई कसरी देखाउने कि तपाईं उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ

कसैमाथि क्रस हुनु एकै समयमा उत्साहजनक र तनावपूर्ण हुन सक्छ। यो अझै पनि एकतर्फी प्रेम हो र तपाईंलाई थाहा छैन कि तपाईंको रोमान्टिक रुचि तपाईंको भावनाहरूको प्रतिफल दिनेछ वा तिनीहरूसँग खुलस्त कुरा गर्दा तिनीहरूलाई सधैंको लागि टाढा धपाउनेछ। यहाँ केही तरिकाहरू छन् जुन तपाईं कसैलाई वास्तवमा नभनी माया गर्नुहुन्छ भनेर बताउन सक्नुहुन्छ र तपाईंको कार्यहरूलाई शब्दहरू भन्दा ठूलो स्वरमा बोल्न दिन सक्नुहुन्छ:

१. उनीहरूलाई हेरचाह प्याकेज पठाउनुहोस् 

कसैलाई तपाईं ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर कसरी देखाउने? यो प्रश्नको उत्तर खोज्नु धेरै गाह्रो हुन सक्छ जब त्यो कोही तपाईंको क्रश हो र तपाईं आफ्नो भावनाको कारणले गर्दा उसले तपाईंलाई टाढा धकेल्न चाहनुहुन्न। यस अवस्थामा, हस्तलिखित नोट सहितको हेरचाह प्याकेज पठाउनु भनेको उनीहरूलाई तपाईंको लागि कति अर्थ राख्छन् भनेर देखाउने एक राम्रो तरिका हो।

उनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं उनीहरूको लागि साथीको रूपमा यहाँ हुनुहुन्छ। हेरचाह प्याकेजमा उनीहरूको विचार लेख्नको लागि जर्नलदेखि लिएर सुगन्धित मैनबत्ती, साँझलाई आराम दिन स्वादयुक्त चिया, वा लामो दिनको अन्त्यमा उनीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्न केही वाइन सम्म जे पनि हुन सक्छ।

२. सहानुभूतिपूर्ण कान दिनुहोस्

कुरा गर्न कोही हुनु भन्दा सान्त्वनादायी कुरा अरू केही हुँदैन। आफ्नो क्रशले उनीहरूको दुःख, खुशी र उनीहरूका सबै पागल कथाहरूको बारेमा गरेको कुराकानी सुन्दा उनीहरूलाई अझ बढी मान्य महसुस हुन सक्छ। यदि उनीहरू तपाईंसँग आफ्ना गहिरा रहस्यहरू साझा गर्न चाहन्छन् भने उनीहरूको कुरा सुन्नुहोस्। यो साँच्चै प्रेम र हेरचाह देखाउने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो।

३. उनीहरूलाई संगीत सिफारिसहरू पठाउनुहोस्

तपाईंलाई थाहा छ, प्रेमका पाँच प्रकारका भाषाहरू छन् :

• पुष्टिका शब्दहरू
• स्तरीय समय
• शारीरिक स्पर्श
• सेवाका कार्यहरु
• उपहार पठाउने र प्राप्त गर्ने 

मलाई लाग्छ हामीले यो सूचीमा अर्को एउटा कुरा थप्नु पर्छ — संगीत साझा गर्नु। मलाई पक्का छ कि हामी सबैले द पर्क्स अफ बिइङ अ वालफ्लावर देखेका छौं। चार्लीले आफ्नो साथी प्याट्रिकको लागि एउटा प्लेलिस्ट बनाउँछन्। त्यतिबेला मैले महसुस गरें कि कसैसँग संगीत साझा गर्ने कला केवल विचारशील मात्र होइन तर एक अद्वितीय प्रेम भाषा पनि हो। तपाईं आफ्नो मनपर्ने गीतहरूको प्लेलिस्ट बनाउन सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई पठाउन सक्नुहुन्छ। यो तपाईंलाई उनीहरूको ख्याल राख्ने र तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनमा राख्न चाहनुहुन्छ भनेर देखाउने सूक्ष्म तरिकाहरू मध्ये एक हो।

अध्ययनहरूले पनि यसलाई समर्थन गर्दछ। यो सुझाव दिइएको छ कि मानव जनसंख्यामा संगीतको एक नाजुक कार्य भनेको अन्तरक्रिया गर्ने समूहका सदस्यहरू बीच सामाजिक बन्धन सिर्जना गर्ने र बलियो बनाउने क्षमता हो। यदि तपाईं आफ्नो क्रशको बारेमा पागल हुनुहुन्छ र आफ्ना भावनाहरू कसरी स्वीकार गर्ने भनेर जान्नुहुन्न भने, उनीहरूको लागि प्लेलिस्ट बनाउनुहोस् र गीतहरूलाई तपाईंको लागि काम गर्न दिनुहोस्।

२. तिनीहरूलाई मीम्स पठाउनुहोस्

कसैलाई टेक्स्टको बारेमा ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर देखाउनु अब त्यति गाह्रो छैन। तपाईंको पहुँचमा रहेका मीम्स र रमाइलो रिलहरूको समुद्रले यो कामलाई सरल बनाएको छ। रमाइलो इन्स्टाग्राम रिलले उनीहरूको हड्डीलाई गुदगुदी गर्न सक्छ र उनीहरूलाई एक क्षणको लागि आफ्नो पीडा बिर्साउन सक्छ। यो कसैलाई तपाईं उनीहरूको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ भनेर थाहा दिने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो। 

सम्बन्धित पठन: १५ फरक भाषाहरूमा "म तिमीलाई माया गर्छु" कसरी भन्ने?

५. अचम्मित भएर छुट्टिने योजना बनाउनुहोस् 

दिनभरि काम गरेर घर फर्केर नेटफ्लिक्समा रमाएर आराम गर्नु मानसिक रूपमा थकाइलाग्दो हुन सक्छ। सप्ताहन्तमा नजिकैको स्थानमा छिटो जानको लागि योजना बनाएर आफ्नो क्रसलाई केही उत्साहित बनाउन मद्दत गर्नुहोस्, र उनीहरूलाई उनीहरूले पाउनुपर्ने लाड दिनुहोस्। यो तपाईंको क्रससँग समय बिताउने सरल तरिकाहरू मध्ये एक हो र प्रेम देखाउने तरिकाहरू मध्ये एक हो। यदि तपाईं सोचिरहनुभएको छ, "कसैलाई आफ्नो ख्याल राख्नु किन महत्त्वपूर्ण छ?", तब तपाईंले आफ्नो योजनाले उनीहरूलाई आश्चर्यचकित पार्दा उनीहरूको अनुहारमा मुस्कानले तपाईंको प्रश्नको जवाफ दिनेछ। 

बिरामी भएको आफ्नो पार्टनरको हेरचाह कसरी गर्ने

गम्भीर वा दीर्घकालीन रोगले कसैको जीवनलाई साँच्चै नै परिवर्तन गर्न सक्छ। उनीहरूको दिमागमा हजारौं कुराहरू खेलिरहेका हुन सक्छन् जुन उनीहरू कसैसँग बाँड्न सहज नहुन सक्छन्। शारीरिक र मानसिक पीडा अत्यन्तै कष्टकर हुन सक्छ। यस्तो समयमा, तपाईंले हेरचाह र माया देखाएर बिरामी व्यक्तिलाई कसरी राम्रो महसुस गराउने भनेर पत्ता लगाउनु पर्छ।

६. उनीहरूसँग गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस्

गुणस्तरीय समय धेरैले मन पराउने प्रेमको भाषा हो । जब कुनै व्यक्ति बिरामी हुन्छ, उसको छेउमा बस्नु र उसको रोगलाई आफ्नो कुराकानीको केन्द्रबिन्दु नबनाउनु राम्रो हुन्छ। उसको संगतको आनन्द लिनुहोस् र अन्य कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। उसँग समय बिताउने यो सानो प्रयासले उसलाई क्षणभरको लागि आफ्नो रोग बिर्सनेछ।

७. उनीहरूको लागि खाना पकाउनुहोस्

बिरामी भएको व्यक्तिलाई खाना पकाउन गाह्रो हुने कुरा स्पष्ट छ। उनीहरूको लागि टेकआउट अर्डर गर्नुको सट्टा, उनीहरूको घरमा आउनुहोस् र सँगै खाना पकाउन समय बिताउनुहोस्। उनीहरूको लागि सुप बनाउँदै गर्दा केही हाँसो बाँड्नुहोस्। यो कसैलाई तपाईं ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर देखाउने सरल तरिकाहरू मध्ये एक हो तर उनीहरूको जीवनमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ। 

८. उनीहरूको काममा सहयोग गर्नुहोस्

बिरामी व्यक्तिहरूलाई आधारभूत काम गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यो भार बाँड्दा - वा आफ्नो पार्टनरको हातबाट भार पूर्ण रूपमा हटाउने बेला - सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ। उनीहरूलाई लुगा धुन वा घर भ्याकुम गर्न मद्दत गर्नुहोस्। वा हुनसक्छ, आइतबार बिहान उनीहरूको कोठरी पुन: व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्नुहोस्। सधैं सम्झनुहोस् कि विचारशीलताको सानो कार्यले धेरै मद्दत गर्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई सधैं मायाले सम्झनेछन्। 

सम्बन्धित पठन: के तपाईं धेरै छिटो प्रेममा पर्दै हुनुहुन्छ? तपाईंले ढिलो गर्नुपर्ने ८ कारणहरू

९. उनीहरूलाई अस्पताल लैजानुहोस्

उनीहरूलाई एक्लै अस्पताल जान दिनुको सट्टा, उनीहरूसँगै जानुहोस्। यो कसैलाई तपाईं उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर देखाउने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो। अध्ययनहरूले पनि प्रमाणित गर्दछ कि बिरामी व्यक्तिलाई अस्पताल लैजाँदा उनीहरूलाई फाइदा हुन सक्छ किनकि यसले बिरामीहरूलाई मनोवैज्ञानिक सहयोग र हेरचाह प्रदान गर्दछ।

१०. तिनीहरूलाई जाँच गरिरहनुहोस् 

तपाईंहरू दुवै सँगै बस्नुहोस् वा नबस्नुहोस्, उनीहरूलाई जाँच गर्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। यदि तपाईं उनीहरूसँगै बस्नुहुन्छ भने पनि, तपाईंको पार्टनर ठीक छ कि छैन भनेर सुनिश्चित गर्न दिनभरि केही पटक (काममा वा घरबाट टाढा हुँदा) फोन/टेक्स्ट गर्नुहोस्। यदि तपाईं उनीहरूसँग बस्नुहुन्न भने, तपाईं हरेक दिन उनीहरूलाई भेट्न जान नसक्ने भए पनि जाँच गर्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। तपाईं उनीहरूको लागि यहाँ हुनुहुन्छ भनेर सम्झाउनको लागि केवल एक फोन कल पर्याप्त छ। यो उनीहरूको ख्याल राख्ने सरल कुराहरू मध्ये एक हो। 

कसैसँग सम्बन्ध विच्छेद गरेपछि कसरी ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर देखाउने

ब्रेकअप, हैन र? नर्क जस्तै पीडा भयो। तपाईंले आफ्नो जीवन बिताउने कल्पना गर्नुभएको विशेष व्यक्ति गुमाउनुभएको छ। तपाईंले उनीहरूसँग सम्बन्ध तोड्नुभयो भन्दैमा तपाईंले उनीहरूको वास्ता गर्न छोड्नुभयो भन्ने होइन। उनीहरूलाई यो कुरा थाहा दिनु ब्रेकअपको पीडालाई कम गर्ने एउटा तरिका हुन सक्छ। सम्बन्ध समाप्त भएपछि सम्बन्धमा हेरचाह देखाउने केही तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्।

२२. उनीहरूको निर्णयको सम्मान गर्नुहोस्

आफूले माया गरेको कसैलाई चोट पुर्‍याउँदा के गर्ने? ब्रेकअपको बारेमा उनीहरूको निर्णयको सम्मान गर्नुहोस्। उनीहरूलाई फिर्ता आउन वा तपाईंलाई माया गरिरहन बिन्ती नगर्नुहोस्। सम्बन्ध त्यसरी चल्दैन। यदि उनीहरूको मन अब यसमा छैन भने, जतिसुकै मनाउनाले पनि परिणाम परिवर्तन हुँदैन। आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई फेरि जित्नको लागि उनीहरूलाई प्रेम र पश्चातापको प्रदर्शनले डुबाउन प्रलोभनमा पर्दा यो कुरा सम्झनुहोस् ।

१२. फोहोर कुरा नगर्ने

धेरै मानिसहरू ब्रेकअप पछि आफ्नो पूर्व प्रेमिकालाई नराम्रो बोल्छन्। यद्यपि, उनीहरूले यो महसुस गर्न असफल हुन्छन् कि यसले उनीहरूले गाली गरिरहेको व्यक्तिलाई भन्दा उनीहरूलाई बढी नराम्रो रूपमा प्रतिबिम्बित गर्छ। त्यसैले, भित्रबाट जतिसुकै चोट पुर्‍याए पनि, आफ्नो पूर्व प्रेमिकाको बारेमा सधैं सम्मानपूर्वक र मर्यादाका साथ कुरा गर्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।

यदि तपाईं हृदयघातको पीडासँग जुध्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले विश्वास गर्ने व्यक्तिमा भर पर्नुहोस्, जसलाई तपाईं राम्रो श्रोता भनेर जान्नुहुन्छ , र उनीहरूसँग आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नुहोस्। वा अझ राम्रो, ब्रेकअप पछिको जटिल भावनाहरू मार्फत काम गर्न एक सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो पीडासँग जुध्नको लागि तपाईंलाई जे आवश्यक छ त्यो गर्नुहोस्, तर यसलाई कहिल्यै पनि आफ्नो पूर्व पार्टनरलाई निराश पार्ने बहानाको रूपमा प्रयोग नगर्नुहोस्।

सम्बन्धित पठन: हृदयघातसँग व्यवहार गर्ने १० तरिकाहरू

१३. उनीहरूप्रतिको आफ्नो चासोको बारेमा खुलेर कुरा गर्नुहोस्

तिनीहरूको तपाईंप्रतिको प्रेम बढ्दै जानुको अर्थ तिनीहरू खराब व्यक्ति हुन् र तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनबाट हटाउनु पर्छ भन्ने होइन। हुनसक्छ तिनीहरू पूर्ण रूपमा आफ्नो करियरमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहन्थे र यो निर्णयको तपाईंसँग कुनै सरोकार छैन। वा हुनसक्छ तिनीहरू आफ्नो प्रियजन गुमाउनुको पीडा भोगिरहेका छन् र सम्बन्धमा बस्ने समय छैन।

उनीहरूलाई उनीहरूको भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नुहोस् र तपाईंको हृदय तोड्ने क्रूर व्यक्तिको रूपमा नसोच्नुहोस्। ब्रेकअप पछि तपाईं उनीहरूको सबैभन्दा मिल्ने साथी हुनुपर्दैन तर तपाईं अझै पनि आफ्नो चिन्ता व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूलाई देखाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईं अझै पनि उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ। यदि तपाईंको पूर्व प्रेमीले उनीहरूको जीवनमा केही दबाबपूर्ण परिस्थितिहरूको कारणले सम्बन्ध समाप्त गरेको छ भने, तपाईंबाट प्राप्त यो न्यानोपनले उनीहरूलाई पनि सामना गर्न र अगाडि बढ्न सजिलो बनाउन सक्छ।

१४. उनीहरूलाई ठूलो अँगालो हाल्नुहोस्

यो तपाईंले गर्न सक्ने साना कुराहरू मध्ये एक हो जसले तपाईंलाई अझै पनि उनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ भनेर देखाउन सक्छ। यसले तपाईंको पूर्व जोडीलाई ब्रेकअपको बारेमा आफ्नो निर्णयमा पुनर्विचार गर्न बाध्य पार्न सक्छ। यसले तपाईंलाई अहिले भएको नकारात्मक भावनाहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्नेछ। विज्ञानले पनि देखाउँछ कि अँगालो हाल्दा कसैलाई तपाईं उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ भन्ने मात्र देखाउँदैन तर यसले समग्र स्वास्थ्यलाई पनि बढाउँछ।

१५. यदि तिनीहरू तपाईंभन्दा अगाडि बढे भने ईर्ष्या नगर्नुहोस्।

यो गन्हाउँछ, हामी बुझ्छौं। तर यो हुनै पर्छ। अगाडि बढ्नको लागि कसैले न कसैले पहिलो कदम चाल्नुपर्छ। यदि त्यो व्यक्ति तपाईं होइन भने ईर्ष्या नगर्नुहोस्। तिनीहरू केवल आफ्नो ख्याल राख्छन्। तिनीहरू तपाईंको अगाडि बढ्नको लागि स्वार्थी छैनन्। तिनीहरूले साँच्चै राम्रो व्यक्ति भेट्टाएका हुन सक्छन् र तिनीहरू बीच चीजहरू काम गर्न सक्छन् कि भनेर हेर्न चाहन्छन्। तिनीहरूलाई बधाई दिनुहोस् र आफ्नो शिर उच्च राख्नुहोस्। तीतो व्यक्ति नहुनुहोस्।

सम्बन्धित पठन: तपाईंले माया गर्ने व्यक्तिलाई आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्ने १५ अति प्यारा तरिकाहरू

तपाईंको दीर्घकालीन पार्टनरको हेरचाह कसरी गर्ने

जब तपाईं लामो समयदेखि सँगै हुनुहुन्छ, तपाईं कहिलेकाहीं आफ्नो पार्टनरलाई हल्का रूपमा लिन थाल्नुहुन्छ। आफ्नो पार्टनरलाई तपाईं अझै पनि उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ र उनीहरूको व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनमा उनीहरूको लागि उत्तम बाहेक अरू केही चाहनुहुन्न भनेर देखाएर प्रेमको जगलाई कसरी बलियो राख्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा यहाँ दिइएको छ।

16. भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्नुहोस् 

५ वर्षभन्दा बढी समयदेखि टिकेको सम्बन्धमा कसरी हेरचाह देखाउने? जब उनीहरू तपाईंकहाँ आफ्ना समस्याहरू लिएर आउँछन् तब सधैं सहानुभूतिपूर्वक सुन्नुहोस्। उनीहरूको लागि निर्णय नगर्नुहोस् वा हतारमा निर्णय नगर्नुहोस्। उनीहरूको समर्थन प्रणाली बन्नुहोस्। सम्बन्धमा समर्थनको एउटा आधारभूत कुरा भनेको तपाईंको पार्टनरलाई थाहा दिनु हो कि यदि उनीहरूलाई कुरा गर्न वा कराउन आवश्यक छ भने तपाईं उनीहरूको लागि यहाँ हुनुहुन्छ।

१७. उनीहरूलाई कहिल्यै दबाब नदिनुहोस्

जीवनको कुनै मोडमा आफ्नो पार्टनर अड्किएको महसुस हुँदा तपाईंलाई वास्ता छ भनेर कसरी देखाउने? अर्को कदम चाल्न दबाब दिनबाट जोगिनुहोस्। मानौं उनीहरूले आफ्नो जागिर गुमाए। अरू केही गर्न खोजेकोमा उनीहरूलाई गाली नगर्नुहोस्। यदि तपाईं माया गर्ने र उनीहरूको भलाइको लागि चिन्ता गर्ने ठाउँबाट आउनुभएको भए पनि, यसले उनीहरूलाई कुण्ठित महसुस गराउन सक्छ। अर्को जागिर खोज्न सुरु गर्नु अघि उनीहरूले बेरोजगार भएकोमा समायोजन गर्न आवश्यक छ। आफ्नो पार्टनरलाई उनीहरूले वास्तवमा के गर्न चाहन्छन् भनेर पत्ता लगाउन समय निकाल्न दिनुहोस्। यो प्रेम देखाउने कोमल तरिकाहरू मध्ये एक हो।

१८. यदि तिनीहरू लडे भने तपाईंले तिनीहरूलाई समात्नुहुनेछ भनेर सम्झाउनुहोस्।

आफूले माया गर्ने कसैलाई सम्झाउनु भनेको कुनै पनि कठिनाइ र समस्याको बाबजुद पनि तपाईं उनीहरूको लागि त्यहाँ हुनुहुन्छ भनेर थाहा दिने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो। उनीहरूलाई फूलहरू किन्नुहोस् र रोमान्सलाई अक्षुण्ण राख्न समय-समयमा रोमान्टिक डिनर डेटहरूमा बाहिर लैजानुहोस् । पुष्टिकरणका शब्दहरू अर्को प्रेम भाषा हो जसमा जादुई शक्तिहरू छन्, जुन तपाईं प्रेमलाई जीवित राख्न हरेक दिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

१९. सहयोग प्रस्ताव गर्नुहोस् तर यसमा जोड नगर्नुहोस्

उनीहरूलाई आफ्नो सहयोग प्रदान गर्नुहोस्। यदि उनीहरू नयाँ व्यवसाय सुरु गर्न चाहन्छन् भने, जहाँसुकै सान्दर्भिक भए पनि आफ्नो सल्लाह र इनपुट प्रदान गरेर उनीहरूलाई सहयोग गर्नुहोस्। यदि उनीहरूलाई आवश्यकता छ र तपाईं मद्दत गर्ने स्थितिमा हुनुहुन्छ भने, आर्थिक सहयोग प्रदान गर्नुहोस्। यद्यपि, कहाँ रेखा कोर्ने भनेर जान्न पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। सहयोग वा मद्दत प्रदान गर्दा, अनजानमा आफ्नो पार्टनरलाई यस्तो महसुस नगराउनुहोस् कि तपाईंलाई लाग्छ कि उनीहरू आफैंले यो गर्न सक्दैनन् वा उनीहरूलाई तपाईंको आवश्यकता छ।

२०. बाटोको हरेक पाइलामा सहयोगी बन्नुहोस्

तपाईंको पार्टनरलाई थाहा हुनुपर्छ कि तपाईंले उनीहरूको साथ पाउनुभएको छ। उनीहरूले गर्ने हरेक निर्णयलाई तपाईंले समर्थन र प्रोत्साहन गर्नुहुनेछ भन्ने कुरामा उनीहरूलाई आश्वस्त पार्नुहोस्। तपाईं उनीहरूको जीवनका निर्णयहरूको बारेमा आलोचना नगरी आफ्ना विचारहरू उनीहरूसँग साझा गर्न सक्नुहुन्छ। यो उनीहरूको ख्याल राख्ने देखाउने सबैभन्दा दयालु तरिकाहरू मध्ये एक हो।

सम्बन्धित पठन: सम्बन्धमा सञ्चार सुधार गर्ने ११ तरिकाहरू

प्रियजनको मृत्युको पीडा भोगिरहेको आफ्नो पार्टनरको हेरचाह कसरी गर्ने 

प्रियजनको मृत्युले कसैलाई गहिरो आघात र शोकको स्थितिमा पुर्‍याउन सक्छ। यसले केही महिनाको लागि मात्र उनीहरूको जीवनमा बाधा पुर्‍याउँदैन। यसले उनीहरूको जीवनलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्छ। यस्तो समयमा, तपाईंको पार्टनरको भावनाहरू सबैतिर फैलिएका हुन्छन्। उनीहरू एकैचोटि हराएको, रिसाएको र दुखी महसुस गरिरहेका हुन सक्छन्। यो त्यस्तो समय हो जब उनीहरूलाई तपाईंको हेरचाह, माया र समर्थनको सबैभन्दा बढी आवश्यकता पर्दछ। प्रियजन गुमाएकोमा शोक गरिरहेको व्यक्तिलाई तपाईंले वास्ता गर्नुभएको देखाउने केही उत्तम तरिकाहरू तल दिइएका छन् ।

२१. अन्त्येष्टिमा भाग लिनुहोस् 

यदि तपाईंको पार्टनरले आफ्नो प्रियजन गुमाएको छ भने, अन्त्येष्टिमा उपस्थित हुनु वा स्मारकमा जानु भनेको उनीहरूलाई तपाईं ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर देखाउने सरल तरिकाहरू मध्ये एक हो। तपाईं आफ्नो पार्टनरको वरिपरि हुनु र उनीहरूको परिवारलाई सम्मान गर्नु उनीहरूलाई सान्त्वनादायी हुन सक्छ। यो उनीहरूलाई बिदाई गर्न मद्दत गर्ने तरिका हो।

२२. महत्त्वपूर्ण कुराहरू भन्नुहोस् 

शोकमा परेको व्यक्तिलाई भेट्दा भन्नुपर्ने र भन्न नहुने केही कुराहरू छन्। तपाईंले यति ठूलो क्षति भोग्नुभएको भए पनि "सबै कुरा कारणले हुन्छ" वा "म बुझ्छु तपाईं केबाट गुज्रिरहनुभएको छ" जस्ता फुर्तिला कुराहरूले त्यो शून्यता भर्न सक्नुहुन्न। बरु, आफ्नो पार्टनरलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं उनीहरूको क्षतिको लागि कति दु:खी हुनुहुन्छ र तपाईं उनीहरूलाई समात्न, सान्त्वना दिन, वा उनीहरूलाई आवश्यक पर्ने समयसम्म मौन बस्न त्यहाँ हुनुहुन्छ।

२३. आशा प्रदान गर्नुहोस् र सम्झाउनुहोस् कि तपाईं उनीहरूको लागि यहाँ हुनुहुन्छ।

शोकमा परेका व्यक्तिलाई आफ्नो प्रियजनसँग बिताएका राम्रा सम्झनाहरू जोगाउन र कदर गर्न भन्दै आशा प्रदान गर्नुहोस्। उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि शोक एक क्रमिक प्रक्रिया हो र यो रातारात निको हुँदैन। उनीहरूलाई फूल, केक र हेरचाह प्याकेजहरू पठाउनुहोस्, र आफ्नो कुराकानीमा इमान्दार हुनुहोस् । आशा प्रदान गर्नाले उनीहरूलाई थाहा हुनेछ कि सुरुङको अन्त्यमा प्रकाश छ।

२४. तिनीहरूलाई कविताहरू पढ्नुहोस्

मानिसहरूले शताब्दीयौंदेखि शोक हटाउन कवितालाई माध्यमको रूपमा प्रयोग गर्दै आएका छन्। यसले आशा खोज्नेहरूका लागि आउटलेटको रूपमा काम गर्छ। कविता पढ्नुले उनीहरू यस संसारमा एक्लो छैनन् भन्ने कुरा सम्झाउने काम गर्नेछ र कसैलाई तपाईं उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर थाहा दिने यो एक राम्रो तरिका हो। यहाँ केही कविताहरू छन् जुन तपाईंले शोक गरिरहेको व्यक्तिलाई पढेर सुनाउन सक्नुहुन्छ ताकि उनीहरूलाई हेरचाह गरिएको महसुस होस्:

• डब्लुएच अडेनको अन्त्येष्टि ब्लुज
• एडगर एलन पोको अन्नाबेल ली
• हेनरी भ्यान डाइकको मेरो नजरबाट गयो 

सम्बन्धित पठन: सम्बन्धमा छुट्टिने चिन्ता - यो के हो र कसरी सामना गर्ने?

२५. उनीहरूलाई पढ्नको लागि राम्रो किताब दिनुहोस्। 

उनीहरूलाई अँगालो हाल्नु, ताजा फूलहरू दिनु र हृदयस्पर्शी नोट पठाउनुको साथै, शोक गर्ने व्यक्तिलाई उनीहरूलाई माया गरिन्छ र हेरचाह गरिन्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न एउटा पुस्तक थप्नुहोस्। यसले उनीहरूको दिमागलाई पनि विचलित गर्नेछ। यहाँ केही पुस्तकहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो हेरचाह प्याकेजमा थप्न सक्नुहुन्छ:

• अर्थ पत्ता लगाउने: शोकको छैटौं चरण डेभिड केसलर द्वारा 
• तिमी ठीक छैनौ भन्ने कुरा ठीक छ। मेगन डेभिन द्वारा 

जीवन छोटो छ र हामी सबैले सामना गर्नुपर्ने धेरै अवरोधहरू र समस्याहरू छन्। तर यी सबै समयमा हामीले माया गर्नेहरूको हात समात्नुले नै यात्रालाई सहनयोग्य र सार्थक बनाउँछ। त्यसैले यी मानिसहरूलाई समय-समयमा आफ्नो कदर देखाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

यो लेख नोभेम्बर २०२२ मा अद्यावधिक गरिएको छ।

यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरको महत्त्वपूर्ण मिति बिर्सनुभयो भने क्षतिपूर्ति गर्ने ५ तरिकाहरू

महिलाले पुरुषसँग कस्तो व्यवहार गर्नुपर्छ - यसलाई सही तरिकाले गर्ने २१ तरिकाहरू

महिलाले व्यवहार गर्न चाहने १५ तरिकाहरू

तपाईंको योगदान कुनै परोपकारी दान होइन । यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।