जब तपाईं कुनै सम्बन्धमा प्रवेश गर्नुहुन्छ, त्यो सम्भव नहुन सक्छ भन्ने सम्भावनाले तपाईंको दिमागमा कतै पनि ठाउँ लिँदैन। सम्बन्ध अगाडि बढ्दै जाँदा र मतभेद र झगडाहरू देखा पर्न थाले पनि, तपाईं यसको अन्त्यको लागि तयार हुनुहुन्न जबसम्म यो पर्दामा हुँदैन - ब्रेकअप हुन्छ। त्यसैले सम्बन्धले आफ्नो बाटो समात्दा आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई कसरी फिर्ता जित्ने भन्ने कुरा तपाईंको दिमागमा सबैभन्दा प्रमुख विचार हुन सक्छ।
त्यो मनस्थितिमा, जब तपाईं अलमल्लमा पर्नुहुन्छ, पीडामा हुनुहुन्छ, क्षति र शोकको भावनाले पिल्सिरहनुभएको हुन्छ, यी सबैले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा थकित बनाउँछ, सही बाटो पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ। के तपाईं साँच्चै आफ्नो पूर्व साथीलाई फिर्ता चाहनुहुन्छ? वा यो चाहना तपाईंको जीवनमा ब्रेकअपले सिर्जना गरेको शून्यताबाट उत्पन्न भएको हो?
पुरानो प्रेम सम्बन्धलाई पुनर्जीवित गर्नु साँच्चै तपाईंको चाहना हो कि होइन भनेर निर्णय गर्न केही दूरी र सही दृष्टिकोण आवश्यक छ। त्यसपछि मात्र तपाईं पूर्व प्रेमिकासँग फेरि भेटघाट गर्ने विभिन्न चरणहरूको योजना र कार्यान्वयन गर्न सक्नुहुन्छ। डेटिङ, विवाहपूर्व र ब्रेकअप परामर्शमा विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक जुही पाण्डे (एमए, मनोविज्ञान), र पारिवारिक उपचार र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूमा विशेषज्ञ परामर्श मनोवैज्ञानिक गोपा खानको संक्षिप्त इनपुटको साथ, तपाईंलाई त्यसो गर्न मद्दत गरौं।
आफ्नो पूर्व जोडीलाई फिर्ता जित्न १८ चरणहरू
विषयसूची
सम्बन्धको अन्त्य सधैं दुई व्यक्तिको प्रेममा पतन वा पार्टनरको रूपमा असंगत हुनुको परिणाम होइन। कहिलेकाहीं, परिस्थितिले तपाईंलाई बाध्य पार्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईंले वास्तवमा नचाहेको निर्णय लिन बाध्य हुन सक्नुहुन्छ।
यस्तो अवस्थामा, आफ्नो पूर्व प्रेमिका - वा त्यस मामलामा पूर्व प्रेमी - लाई फिर्ता जित्न चाहनु भनेको रातो झण्डाले भरिएको निर्णय होइन। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले हतारमा काम गर्नुभयो वा ब्रेकअपको लागि पछुताउनुभयो भने, सम्बन्धलाई अर्को मौका दिनु ठीक छ। आखिर, के हुन सक्थ्यो भनेर सोच्दै जीवन बिताउनु भन्दा प्रयास गर्नु राम्रो हो।
तैपनि, यो जान्नु महत्त्वपूर्ण छ कि आफ्नो पूर्व प्रेमिकालाई फिर्ता जित्नु भनेको "हे" पठाउनु जत्तिकै सजिलो छैन। तपाईं जवाफको लागि प्रार्थना गरिरहनुभएको हुनेछ, र तपाईंको पूर्व प्रेमिका सोचिरहेको हुनेछ कि कसरी 'हे' को जवाफ दिने र उनीहरूले आफ्नो फोन राख्नु अघि नै यसलाई बिर्सने। भन्नु पर्दैन, यदि तपाईं "के तपाईं पूर्व प्रेमिकालाई फिर्ता जित्न सक्नुहुन्छ?" भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले यो मामिलालाई राम्ररी हेर्नु आवश्यक छ।
यदि ब्रेकअप पछि तपाईं त्यही अवस्थामा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो पूर्वप्रेमिकालाई फिर्ता जित्ने र उनीहरूलाई सधैंभरि रहन दिने १८ निश्चित तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्:
सम्बन्धित पठन: समयको दूरीले हामीलाई नजिक बनाउँछ
१. केही समयको लागि आफ्नो पूर्व साथीलाई सम्पर्क नगर्नुहोस्।
जब तपाईं आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई फिर्ता जित्न चाहनुहुन्छ वा आफ्नो पूर्व प्रेमिकासँग फेरि भेटघाट गर्न चाहनुहुन्छ, फोन उठाउनु र उनीहरूलाई मेसेज पठाउनु एक प्रबल प्रवृत्ति हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईं आफ्नो पूर्वलाई कसरी फिर्ता जित्ने र यसलाई लामो समयसम्म काम गर्ने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, ब्रेकअप पछि तुरुन्तै उनीहरूबाट आफूलाई टाढा राख्नुमा यसको उत्तर निहित छ।
यो नो कन्ट्याक्ट नियमको रूपमा प्रख्यात छ , जुन पूर्व साझेदारहरूलाई एकसाथ ल्याउनमा महत्वपूर्ण साबित हुन सक्छ, किनकि यसले उनीहरूलाई उनीहरूको सम्बन्धको दृष्टिकोण प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
गोपा भन्छिन्, "ब्रेकअप पछि सम्पर्कविहीनताको अवधिबाट गुज्रनु घुमाउरो सम्बन्धमा फस्नबाट बच्न आवश्यक छ - जहाँ साझेदारहरू ब्रेकअप र फेरि एकसाथ आउने पासोमा फसेका हुन्छन्। यो प्रभावकारी हुनको लागि, दुबै व्यक्तिहरूले पूर्वको जीवनबाट एक कदम पछि हट्न र एकअर्काको सीमाहरूको सम्मान गर्न प्रतिबद्ध हुनुपर्छ।"
७. आफ्नो सम्बन्धको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्
सम्पर्क नभएको अवधिमा, आत्मनिरीक्षण गर्न र आफ्नो सम्बन्धलाई व्यावहारिक रूपमा मूल्याङ्कन गर्न समय निकाल्नुहोस्। के तपाईंहरू दुईले एकअर्कालाई माया गर्नुहुन्थ्यो? के तपाईं अझै पनि उनीहरूप्रति उस्तै महसुस गर्नुहुन्छ? उनीहरूको बारेमा के हो? के यो स्वस्थ सम्बन्ध थियो ? के तपाईंहरू एकअर्कासँग साँच्चै खुसी हुनुहुन्थ्यो? तपाईंलाई के कुराले टाढा बनायो?
के तपाईं ती भिन्नताहरू पार गर्न सक्नुहुन्छ? के तपाईंको पूर्व प्रेमीले आफ्नो जीवनमा परिवर्तन ल्याउन प्रयास गर्न इच्छुक हुनेछन्? के तपाईं विच्छेदमा योगदान पुर्याएको पुरानो ढाँचाहरू तोड्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा विश्वस्त हुनुहुन्छ?
यी प्रश्नहरूको जवाफ दिँदा आफैंसँग इमानदार हुनुहोस्। तपाईंका उत्तरहरूले तपाईंलाई आफ्नो पूर्वलाई फिर्ता जित्न चाहनुहुन्छ कि चाहनुहुन्न भन्ने बारेमा स्पष्टता दिनेछन्। यदि हो भने, सम्पर्क नभएपछि आफ्नो पूर्वलाई कसरी फिर्ता जित्ने भनेर योजना बनाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। आफैलाई यी प्रश्नहरू सोधेर, तपाईंले अनजानमा "तपाईंले आफ्नो पूर्वसँग फर्कनु पर्छ कि पर्दैन भनेर कसरी थाहा पाउने" भन्ने जवाफ दिइरहनुभएको हुनेछ।
यदि बिदाको समयमा तपाईंले महसुस गर्नुभयो कि तपाईंलाई वास्तवमा के मन पर्छ त्यो सम्बन्धको विचार हो र तपाईंको पार्टनरको सम्पूर्णता होइन, भने, तपाईंले आफैंले प्रश्नको उत्तर दिनुभएको छ।
३. पत्ता लगाउनुहोस् कि उनीहरूमा अझै पनि तपाईंप्रति कुनै नरमपन छ कि छैन।
मारियाले आफूले डेट गरिरहेको केटासँग सम्बन्ध तोडेको घोषणा गर्दा मात्र महसुस गरिन् कि त्यो सम्बन्ध लामो समयदेखि उनको जीवनमा घटेको सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। उनले यी भावनाहरूलाई एक वर्षभन्दा बढी समयसम्म टाढा राखिन्, तर ती भावनाहरू अझ बलियो भएर फर्किए। कहिलेकाहीं, उनले आफूलाई सोच्न बाध्य पारिन्, "मैले मेरो पूर्व प्रेमिकालाई छोडे पनि किन मलाई यति धेरै याद आउँछ?" कुनै समयमा, उनले आफ्नो पूर्व प्रेमिकालाई फिर्ता ल्याउने प्रयास गर्ने निर्णय गरिन्।
"मेरो अनुहारमा प्रश्न उठिरहेको थियो: एक वर्ष पछि आफ्नो पूर्व प्रेमिकालाई कसरी फिर्ता ल्याउने? म धेरै समयदेखि उहाँसँग सम्पर्कमा थिइनँ र उहाँ अगाडि बढेको छ कि छैन भन्ने मलाई थाहा थिएन। त्यसपछि, एक बुद्धिमान साथीले भने, 'उहाँलाई फिर्ता जित्नको लागि उहाँको नरम स्थान तपाईंको सबैभन्दा बलियो सहयोगी हो', र त्यो साँच्चै मेरो मनमा गुन्जियो।"
"मैले अनायासै उसको साथीभाइको घेरामा प्रवेश गर्न थालेँ, आधार छोएँ, सामाजिक सञ्जालमा 'हेलो' लेख्न थालेँ, अनि उनीहरू कस्तो छ भनेर सोधपुछ गर्न थालेँ। धेरैजसोले एउटै कुरा भने - उसले अझै पनि मलाई मायालु रूपमा सम्झ्यो र हाम्रो सँगै बिताएको समयलाई सम्झ्यो," उनी भन्छिन्।
मारियाले यसलाई आफ्नो स्थानान्तरणको संकेतको रूपमा देखिन्। यदि तपाईं पनि आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई फिर्ता जित्न चाहनुहुन्छ र उनीहरूले कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छन् भन्ने थाहा छैन भने, उनीहरूले अझै पनि तपाईंको ख्याल राख्छन् कि गर्दैनन् भनेर मापन गर्नु राम्रो सुरुवात हो। पूर्व प्रेमीलाई जित्नको लागि तपाईंको परिदृश्यमा निर्भर गर्दै फरक दृष्टिकोणहरू आवश्यक पर्दछ। तपाईंले आफ्नो स्थानान्तरण गर्नु अघि जति धेरै जानकारी सङ्कलन गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसले तपाईंको सफल हुने सम्भावनालाई मद्दत गर्नेछ।
4. आफैमा काम गर्नुहोस्
आफ्नो पूर्व प्रेमिकालाई सम्पर्क गर्नु अघि, जहाँबाट छोड्नुभएको थियो त्यहीँबाट पुनः सुरु गर्न चाहनुहुन्छ, आफैंमा काम गर्न केही समय निकाल्नुहोस्। यदि सम्बन्ध पहिलो पटक सफल भएन भने, तपाईंले कुनै न कुनै रूपमा यसमा योगदान पुर्याउनुपर्थ्यो। ती साना उत्तेजक पदार्थहरूलाई हटाउनु नै आफ्नो पूर्व प्रेमिकालाई सधैंको लागि फिर्ता ल्याउने कुञ्जी हो। यदि तपाईंले पहिलो पटक सफल हुन नसकेका उही मानिसहरूको रूपमा फेरि सुरु गर्नुभयो भने, तपाईंले उही परिणामहरू पाउनुहुनेछ।
फेरि एक पटक, तपाईं आफ्नो सम्बन्धलाई बर्बाद पार्ने झगडा र तर्कहरूको चिप्लो ढलानमा डुब्दै गरेको पाउनुहुनेछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं सम्बन्धमा धेरै असुरक्षित वा ईर्ष्यालु हुनुहुन्थ्यो भने, यी प्रवृत्तिहरूको जरामा जानुहोस् र आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई फिर्ता जित्नको लागि प्रयास गर्नु अघि तिनीहरूलाई सम्बोधन गर्नुहोस्।
तपाईंको प्रयासले नतिजा प्राप्त गरेको हेर्नको लागि, तपाईंको कारणहरू सही हुनुपर्छ। यो आफैंको राम्रो संस्करण बन्नको लागि गर्नुहोस्, र तपाईंको पूर्वलाई फिर्ता जित्ने एकमात्र उद्देश्यको लागि होइन। यदि तपाईं "के तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई फिर्ता जित्ने प्रयास गर्नुपर्छ?" भन्ने प्रश्नको जवाफ खोज्दै हुनुहुन्छ भने, उत्तर लगभग होइन, यदि यसको अर्थ तपाईं फेरि त्यस्ता हानिकारक तरिकाहरूमा फर्कनुहुनेछ जसले एक पटक तपाईंको सम्बन्धलाई ब्रेकअपको बिन्दुमा हानि पुर्याएको थियो।
सम्बन्धित पढाइ: के तपाईं सामाजिक सञ्जालमा आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई पछ्याउँदै हुनुहुन्छ?
१. आफ्नो आत्मसम्मान निर्माण गर्नुहोस्
जुही पाण्डे भन्छिन् कि कम आत्मसम्मान धेरै खतरनाक ढाँचाहरूको मूल कारण हुन सक्छ जसले तपाईंको सम्बन्धलाई गुमाउन सक्छ। “यदि तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा असुरक्षित महसुस गर्नुभयो वा पहिलो पटक ईर्ष्याको ठाउँबाट सञ्चालन गर्नुभयो भने, कम आत्मसम्मान अन्तर्निहित ट्रिगर हुन सक्छ।
"यसलाई सम्बोधन गर्ने उत्तम तरिका भनेको आत्म-हेरचाहमा लगानी गर्नु हो। सक्रिय रहनु, राम्रो आहार र निद्रामा प्रतिबद्धता जनचेतनाको अभ्यास गर्नु जस्ता साना जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईंले आफूलाई हेर्ने तरिका र फलस्वरूप, सम्बन्धमा व्यवहार गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्छ," उनी भन्छिन्।
यदि तपाईंको पार्टनरले नै छोड्ने निर्णय गरेको छ भने, ब्रेकअपले तपाईंको आत्म-भावनालाई अझ कमजोर बनाउन सक्छ। यसले तपाईंको पूर्व प्रेमिकालाई कसरी फिर्ता जित्ने वा तपाईंको पूर्व प्रेमीलाई फेरि तपाईंसँग बाहिर जान लगाउने भनेर सोच्नु अघि आफ्नो आत्म-सम्मान पुनर्निर्माण गर्ने काम गर्नु अझ महत्त्वपूर्ण बनाउँछ। समय बित्दै जाँदा, तपाईंले महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं अविवाहित हुनुको एउटा कारण आत्मविश्वासको समस्या हुन सक्छ।
जब तपाईं आफ्नो बारेमा निराश महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ कि आफ्नो पूर्वसँग सम्बन्धमा फर्कनु भनेको केही आत्म-मूल्य पुन: प्राप्त गर्ने एक मात्र तरिका हो, किनकि फरक व्यक्तिले तपाईंलाई आत्मविश्वास बढाउनेछ। यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफैं बाहेक अरू कसैबाट आत्मविश्वास बढाउन वा प्रमाणीकरण खोज्नु हुँदैन। यदि तपाईं भनिरहनुभएको छ, "म मेरो पूर्वलाई धेरै सम्झन्छु यसले दुख्छ", तिनीहरूलाई फिर्ता जित्ने प्रयास गर्नु अघि यो किन यति धेरै दुख्छ भनेर काम गर्नुहोस्।
६. आफ्नो जीवनका अन्य पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्
हो, हामीलाई थाहा छ तपाईं सोचिरहनुभएको होला कि जीवनका अन्य पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नाले तपाईंको पूर्व साथीलाई कसरी फिर्ता ल्याउन मद्दत गर्छ। ठीक छ, यसले तपाईंलाई तुरुन्तै तपाईंको पूर्व पार्टनरसँग चीजहरू मिलाउने बाटोमा नलाग्न सक्छ, तर ब्रेकअप पछिका भावनाहरूलाई प्रशोधन गर्दा र तपाईं वास्तवमा के चाहनुहुन्छ भनेर बुझ्नको लागि तपाईंलाई उत्पादक रूपमा व्यस्त रहन निश्चित रूपमा मद्दत गर्नेछ।
काम होस्, तपाईंको शौक र जोश होस्, साथीभाइ र परिवारसँगको सम्बन्धलाई बढावा दिने होस्, हतारमा वा हतारमा काम नगर्नको लागि तपाईंलाई आनन्द दिने कामहरू गर्नुहोस्। यसबाहेक, यसले तपाईंको व्यक्तित्व विकास गर्न मद्दत गर्नेछ, जसले तपाईंलाई अझ राम्रो र मनपर्ने संस्करण बनाउनेछ।
तपाईंको पूर्वले फेरि मन पराउने प्रयास गर्दा पनि प्रतिरोध गर्न नसक्ने व्यक्ति बन्नुहोस्। एकपटक तपाईंले आफ्नो ध्यान उत्पादक रूपमा ती कुराहरूमा केन्द्रित गर्नुभयो जसले तपाईंलाई फेरि स्वस्थ बनाउँछ, तपाईंले बाटोमा गुमाउनुभएको कुनै पनि हराएको आत्मविश्वास वा खुशी पनि पुन: प्राप्त गर्नुहुनेछ। यदि तपाईं अर्को पटक देख्ने बित्तिकै चम्किलो हुनुहुन्छ भने के तपाईंको पूर्वले तपाईंलाई साँच्चै अस्वीकार गर्न सक्छ?
सुरुमा यो विपरीत लाग्न सक्छ, तर पूर्व प्रेमिकालाई फिर्ता जित्नको लागि तपाईंले कदम चाल्नु अघि आफैंमा काम गर्न आवश्यक छ। त्यसैले ती डम्बेलहरू बाहिर निकाल्नुहोस्, वा थप सन्तोषजनक परियोजनाहरू लिन सुरु गर्नुहोस्।
७. आफ्नो उपस्थितिमा काम गर्नुहोस्
के तपाईंले आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई फिर्ता जित्न वा आफ्नो पूर्व प्रेमिकाको ध्यान खिच्न आफ्नो रूपरंगमा ध्यान केन्द्रित गर्नु आवश्यक छ? ठीक छ, यसले तपाईंको पूर्व प्रेमीलाई तपाईंतिर फर्काउन ठ्याक्कै नलाग्न सक्छ तर यसले उनीहरूलाई उठेर ध्यान दिन बाध्य पार्नेछ। सायद, तपाईंलाई नयाँ दृष्टिकोणले पनि हेर्न सक्नुहुन्छ।
स्टेसी भन्छिन् कि उनको हृदयविदारक ब्रेकअप पछि उनले आमूल परिवर्तनको लागि गइन्। यद्यपि उनी आफ्नो पूर्व प्रेमिकासँग छुट्टिएको महिनौं पछि पनि उनको लागि पीडामा थिइन्, तर छुट्टिएपछि उनीसँग सम्पर्क गर्ने हृदय थिएन। त्यसपछि, उनले आफ्नो केटीहरूको समूहसँग लिएको यात्राको केही तस्बिरहरू पोस्ट गरिन्।
हेर, उनको पूर्व प्रेमीले उनको तस्बिरहरू पोस्ट गरेको केही मिनेटमै प्रतिक्रिया जनाए। केही हप्तासम्म लाइकहरू कम गरेपछि, अन्ततः उनले इन्स्टाग्रामको एउटा स्टोरीमा प्रतिक्रिया दिएर उनको DM मा गए। त्यसले उनलाई आफ्नो पूर्व प्रेमीसँगको प्रेम सम्बन्धलाई पुन: जगाउनको लागि अत्यन्त आवश्यक सफलता दियो।
यदि तपाईंले ब्रेकअप पछि जिम परिवर्तन सुरु गरिसक्नुभएको छ भने, तपाईंले आफ्नो पूर्व साथी तपाईंकहाँ फर्कने सम्भावना पहिले नै बढाइसक्नुभएको छ। जब ती खुट्टाका दिनहरू अन्ततः फलदायी हुन थाल्छन्, तपाईंले "के तपाईंले आफ्नो पूर्व साथीलाई फिर्ता जित्ने प्रयास गर्नुपर्छ?" भन्ने जवाफ दिनुभन्दा पहिले नै तपाईंको टेक्स्टबाट एउटा सन्देश आउनेछ।
८. आफ्नो पूर्वप्रेमिकालाई नराम्रो नबोल्नुहोस्
यो तपाईंको पूर्व प्रेमिकालाई फिर्ता लिँदा बेवास्ता गर्नुपर्ने क्लासिक गल्तीहरू मध्ये एक हो। ब्रेकअप पछि पीडा भइरहेको बेला, रिस पोख्न चाहनु स्वाभाविक हो। तर पारस्परिक साथीहरूको अगाडि वा सामाजिक सञ्जालमा त्यसो गर्नाले तपाईंको पूर्व प्रेमिकालाई फिर्ता जित्ने सम्भावनालाई गम्भीर रूपमा कमजोर बनाउन सक्छ।
त्यसैले आफ्नो घेरालाई कडा राख्नु उत्तम हुन्छ। आफ्ना भावनाहरू - जतिसुकै कच्चा वा अप्रिय किन नहोस् - केही विश्वसनीय साथीहरूसँग शहर जानुको सट्टा उनीहरूसँग साझा गर्नुहोस्। यसरी, यदि तपाईंले उनीहरूसँग फेरि भेट्ने निर्णय गर्नुभयो भने, क्षणको गर्मीमा भनिएका शब्दहरू तपाईंको बाटोमा खडा हुनेछैनन्।
हामी पेय पदार्थहरूमा पनि हल्का हुन सुझाव दिन्छौं। दुई गिलास वाइनले तपाईंलाई आफ्नो पूर्वलाई "म तिमीलाई घृणा गर्छु" भन्ने सन्देश पठाउन प्रेरित गर्न सक्छ। भन्नु पर्दैन, भोलिपल्ट बिहान तपाईं "कसैलाई चोट पुर्याएपछि कसरी फिर्ता जित्ने" गुगलमा खोजिरहनुहुनेछ।
सम्बन्धित पठन: केटाहरूले तपाईंलाई मन पराउँदा कसरी मेसेज गर्छन् - हामी तपाईंलाई १५ संकेत दिन्छौं।
१३. हताश भएर काम नगर्नुहोस्
आफ्नो पूर्वप्रेमिकासँग फेरि भेटघाट गर्ने सोच मात्र तपाईंको दिमागमा हुन सक्छ, तर त्यसले तपाईंलाई निराशाको भावबाट काम गर्न नदिनुहोस्। उनीहरूको फोनमा म्यासेजको बाढी आउनु वा बिहान २ बजे मातेर म्यासेज र फोन गरेर तपाईंलाई फिर्ता लैजान बिन्ती गर्नु ठूलो कुरा हो।
ती विशेष गरी एक्लो रातहरूमा, तपाईं आफैंलाई सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "म मेरो पूर्वलाई यति धेरै दुख्छ कि फिर्ता चाहन्छु", तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले तिनीहरूलाई त्यति नै तुरुन्तै भन्न सक्नुहुन्छ। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईं आफ्नो पूर्वलाई अरू कसैसँग भेट्दा फिर्ता जित्न चाहनुहुन्छ भने। प्याट्रिक आफ्नो पुरानो सम्बन्ध फिर्ता पाउन चाहन्थे तर उनको पूर्व पहिले नै डेटिङ दृश्यमा फर्किसकेको थियो। उनी अनौपचारिक रूपमा कसैलाई नयाँ भेट्दै थिइन्।
"मेरा सबै साथीहरूले मलाई एउटै कुरा सोध्थे: जब उनी अगाडि बढिरहेकी देखिन्छिन्, तब तिमीले कसरी उनलाई फिर्ता जित्ने? अरूलाई यो मूर्खतापूर्ण लाग्न सक्छ, तर म विश्वस्त थिएँ कि उनीसँगको मेरो दुई वर्षको सम्बन्ध केही हप्ताको प्रेमसम्बन्धभन्दा बढी तौल बोक्नेछ।"
"यसबाहेक, हाम्रो ब्रेकअप एउटा ठूलो गलतफहमी मात्र थियो, र म पर्याप्त प्रयास नगरेको पछुतो लिएर बाँच्न चाहन्नथें। त्यसैले, मैले बिस्तारै उनको जीवनमा फर्किएँ र उनलाई देखाइदिएँ कि म जे भए पनि उनको लागि त्यहाँ हुनेछु। समय लाग्यो तर उनले मलाई अर्को मान्छे भन्दा बढी रोजिन्," उनी भन्छन्।
१०. उनीहरूलाई आकस्मिक अनुरोध गर्नुहोस्
तपाईं आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई एक वर्ष पछि वा केही महिना पछि कसरी फिर्ता ल्याउने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, मुख्य कुरा उनीहरूलाई आक्रमण गर्नु होइन। बरु, उनीहरूको जीवनमा आफूलाई सहज बनाउनुहोस्, उनीहरूसँग भेटघाट गर्न केही समय बिताउनुहोस्, र त्यसपछि, अनौपचारिक रूपमा सँगै केही गर्ने सुझाव दिनुहोस्।
तपाईंले सुझाव दिनुभएको कुरा कुनै पनि कुरामा प्रतिबद्धता नराख्नुहोस् र जोडी नबनाउनुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं तिनीहरूलाई तपाईंको वरपरको क्षेत्रमा बनेको नयाँ क्याफे वा नयाँ पबको बारेमा बताउन सक्नुहुन्छ, र सोध्नुहोस् कि तिनीहरू तपाईंसँग यो हेर्न चाहन्छन् कि भनेर। वा तपाईं सप्ताहन्तमा साथीहरूसँग पेय पदार्थको लागि निम्तो दिन सक्नुहुन्छ।
तपाईंको पूर्व जोडीलाई सुरुमै सम्बन्धमा फर्काइएको जस्तो महसुस नगराउने कुनै पनि कुरा सुरु गर्नको लागि राम्रो ठाउँ हो। साथै, यदि तपाईं आफ्नो पूर्व जोडीसँग फेरि सम्बन्ध बनाउनुपर्छ कि पर्दैन भनेर कसरी थाहा पाउने भनेर पत्ता लगाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूको भेटघाटमा प्रतिक्रिया दिने तरिका र तपाईंहरू दुई जना भेट्दा तिनीहरूको शारीरिक भाषाले तपाईंलाई जान्नुपर्ने सबै कुरा बताउनेछ। कसलाई थाहा थियो कि तपाईंको वरिपरि तिनीहरूले गर्ने व्यवहारले तपाईंलाई बताउनेछ कि तपाईं एक पूर्व जोडीलाई फिर्ता जित्न सक्नुहुन्छ कि सक्नुहुन्न?
११. यसलाई आफ्नो पहिलो डेट जस्तै व्यवहार गर्नुहोस्
तपाईंहरू दुवै सम्बन्धमा हुनुहुन्थ्यो र त्यसपछि अलग्गिनुभएको हुनाले, धेरै भावनात्मक बोझहरू सामना गर्नुपर्ने हुन्छ। जब तपाईं आफ्नो पूर्व प्रेमिकासँग पुन: सम्बन्ध बनाउनुहुन्छ, यो त्यसलाई सम्बोधन गर्ने समय होइन। बाटोमा अवरोध आउनबाट बच्नको लागि, एक पटकमा एक कदम अगाडि बढेर पूर्व प्रेमिकासँग फेरि मिल्ने विभिन्न चरणहरू पार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
पुराना मुद्दाहरू उछाल्ने बिन्दुमा पुग्नु अघि, तपाईंले आफ्नो मुटु नचिढिएको महसुस नगरी एउटै कोठामा बस्न सिक्नु पर्छ। त्यसपछि, त्यो भाग आउँछ जहाँ तपाईं आफ्ना भिन्नताहरूको बावजुद एकअर्काको साथको आनन्द लिन सिक्नुहुन्छ। जब तपाईं यी चरणहरू पार गर्नुहुन्छ तब मात्र तपाईं विगत र भविष्यको बारेमा इमानदार कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ पुग्नको लागि, तपाईंले आफ्नो पूर्वसँगको यो अनौपचारिक, गैर-प्रतिबद्ध भ्रमणलाई पहिलो डेट जस्तै व्यवहार गर्नुपर्छ। आफ्ना प्रश्नहरूलाई रमाइलो र रोचक राख्नुहोस्, तर धेरै हस्तक्षेपकारी नहुनुहोस्। तपाईं जान्न उत्सुक हुन सक्नुहुन्छ कि ब्रेकअप पछि तिनीहरू कसैसँग सुतेका छन् वा बीचमा तिनीहरूले डेट गरेका छन् कि छैनन्। त्यो प्रलोभनको प्रतिरोध गर्नुहोस्।
बरु, उनीहरूलाई उनीहरूको काम, साथीभाइ, शौक, परिवार, आदि बारे सोध्नुहोस्। "त्यसो भए, के तपाईं अझै पनि जोसेफसँग सानो गल्फ खेल्दै हुनुहुन्छ?", "के तपाईं अन्ततः त्यो सहकर्मीसँग सुत्नुभयो?" भन्दा बढी उपयुक्त 'पहिलो डेट' प्रश्न हो।
१२. थोरै फ्लर्ट गर्नुहोस्
आफ्नो पूर्वप्रेमिकालाई फिर्ता आउँदा बेवास्ता गर्नुपर्ने अर्को सामान्य गल्ती भनेको ब्रेकअप पछि पहिलो पटक भेट्दा यौन तनावलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नु हो। त्यसो गर्नाले तपाईं चाँडै नै फ्रेन्डजोनमा प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको पूर्वप्रेमिले ब्रेकअप पछि साथी बन्ने प्रयासको रूपमा तपाईंको प्रस्तावलाई गलत अर्थ लगाउन सक्छ।
त्यसैले, आफ्नो मनसायको बारेमा कुनै अस्पष्टता नराखी थोरै फ्लर्ट गर्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। तपाईंले धेरै शब्दहरूमा नभने पनि, तिनीहरूले तपाईंले के चाहनुहुन्छ भन्ने कुराको अर्थ पाउनेछन्। यद्यपि, तपाईंले अझै पनि यससँग अलि होसियार हुनुपर्छ। यदि तपाईं कसैलाई चोट पुर्याएर फिर्ता जित्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंले सुरुमै उनीहरूसँग फ्लर्ट गरेकोमा कदर नगर्न सक्छन्। कोठा पढ्नुहोस्, फ्लर्ट गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् तिनीहरूले कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छन्।
१३. अहिले नै उनीहरूसँग नसुत्नुहोस्
आफूले फिर्ता जित्न खोजिरहेको पूर्व प्रेमीसँग फ्लर्ट गर्नु एउटा कुरा हो, उनीहरूसँग खेल्नु अर्कै कुरा हो। पछिल्लो एउटा चिप्लो ढलान हो जसले तपाईंलाई भ्रमित पार्ने ठाउँमा पुर्याउँछ जहाँ तपाईं न त सँगै हुनुहुन्छ न त टुटेको नै। त्यहाँबाट फर्केर सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
आफ्नो पूर्व प्रेमीसँगको प्रेममा डुबेकी सुजीले उनलाई भेटेर के गल्ती भयो र सम्बन्धलाई नयाँ मोड दिन सकिन्छ कि भनेर कुराकानी गर्ने निर्णय गरिन्।
"ब्रेकअप पछि पहिलो पटक सँगै हुनुको असहजताको सामना गर्न, हामीले दुवैले केही क्षण भन्दा बढी समय बितायौं। मैले आफ्नो मनको कुरा भन्न सक्नु अघि नै, हाम्रो ओठ बन्द भयो। हामीले हतार हतार चेक तिर्यौं र उसको ठाउँमा फर्कियौं र एकअर्कालाई साहसी, भावुक प्रेम गर्यौं। धेरै पटक।
"भोलिपल्ट बिहान, मेरो मनमा भएको कुराकानी अर्थहीन लाग्यो। मलाई के चाहियो भनेर कहिल्यै सोध्न पाइनँ, उसले फेरि सँगै बस्ने सुझाव कहिल्यै दिएन। अब, हामी एक किसिमको सम्बन्धमा फसेका छौं। हामी हरेक हप्ता वा सो भन्दा बढी समयको लागि सम्पर्क गर्छौं र त्यति नै हो," उनी पछुताउँछिन्।
यस्तो परिस्थितिले तपाईंलाई फेरि धेरै चोट पुर्याउन सक्छ। इमानदार, खुला कुराकानी बिना, तपाईं कहिल्यै पनि आफ्नो पूर्वलाई के चाहनुहुन्छ भनेर भन्न सक्षम हुनुहुने छैन र तपाईं लाभहरू गतिशील साथीहरूको अलमलमा फस्नुहुनेछ। तपाईंले थाहा पाउनु अघि नै, तपाईं आफैंलाई फेरि "म मेरो पूर्व फिर्ता चाहन्छु यसले धेरै दुख्छ" भन्दै हुनुहुन्छ।
१४. भविष्यको बारेमा कुराकानी गर्नुहोस्
एकपटक तपाईंहरू दुवै एकअर्कासँग सहज हुनुभयो र बारम्बार भेट्न र कुरा गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईं अन्ततः फेरि एकतामा आउने विषयमा छलफल गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई भन्नुहोस् कि तपाईं सम्बन्धलाई फेरि एक पटक सुरु गर्न चाहनुहुन्छ, र त्यसपछि, उनीहरूलाई प्रतिक्रिया दिन दिनुहोस्।
उनीहरूको सुरुवाती प्रतिक्रिया तपाईंले अपेक्षा गरेको जस्तो नहुन पनि सक्छ। तपाईं ब्रेकअपबाट गुज्रनुभएको हुनाले, फेरि एकताबद्ध हुने बारेमा केही हदसम्म शंकालु वा अनिश्चित देखिनु सामान्य हो। सम्झनुहोस्, तपाईं लामो समयदेखि आफ्नो पूर्व जोडीलाई कसरी फिर्ता ल्याउने भन्ने बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ।
अर्कोतर्फ, तपाईंको पूर्व प्रेमीले यो विचारलाई त्यति विस्तृत रूपमा नसमेटेको हुन सक्छ। पहिलो पटक प्रश्न सोध्दा, आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई प्रश्न सोध्न, सोच्न र जवाफ दिन समय दिनुहोस्। यदि उनीहरू निर्णय लिनु अघि यसमाथि ध्यान दिन वा सोच्न चाहन्छन् भने यो ठीक छ।
नआत्तिनुहोस् वा आफ्नो दिमागमा सबैभन्दा खराब परिस्थितिहरूको कल्पना गर्न सुरु नगर्नुहोस्।
१५. कोठामा रहेको हात्तीलाई सम्बोधन गर्नुहोस्
आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई फिर्ता ल्याउँदा बेवास्ता गर्नुपर्ने अर्को गल्ती भनेको तपाईंलाई सुरुमै छुट्टिनुको कारण बनेका समस्याहरूलाई सम्बोधन नगरी सम्बन्ध पुन: सुरु गर्नु हो। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं धोका दिएपछि आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई फिर्ता जित्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, विश्वासको कमी कसरी पूरा गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्नु आवश्यक छ।
एलियाना र स्टीभको उदाहरण लिनुहोस्। स्टीभले धोका दिएको थाहा पाएपछि एलियानाले सम्बन्ध र आफूले बाँडेको घरबाट बाहिर निस्किइन्। स्टीभले आफ्नो गल्तीमा पछुतो मान्दै, सुधार गर्न र नयाँ सुरुवात गर्न चाहन्थे।
यद्यपि एलियानाको एक भाग पनि स्टीवसँगै रहन चाहन्थे, उनले विश्वासघातबाट पार पाउन आफूलाई आँट गर्न सकिनन्। त्यसैले, तिनीहरू जोडीको थेरापीमा गए र पूर्ण रूपमा एकसाथ फर्कनु अघि सम्बन्धमा विश्वास पुनर्निर्माण गर्न आफ्नो तरिकाले काम गरे।
सम्बन्धित पढाइ: यदि म कसैलाई माया गर्छु जसले मलाई माया गर्दैन भने मैले के गर्नुपर्छ?
१६. सम्बन्ध २.० लाई कसरी राम्रो बनाउन सकिन्छ भनेर छलफल गर्नुहोस्
तपाईं र तपाईंको पूर्व पति अलग हुनुले तपाईंहरू दुई बीच केही नमिलेको प्रमाण दिन्छ। सायद, तपाईंहरूमध्ये एक जना सम्बन्धमा धेरै असुरक्षित वा ईर्ष्यालु हुनुहुन्थ्यो। वा हुनसक्छ एक जना पार्टनरलाई सम्बन्धमा ठाउँ चाहिन्छ र अर्कोले त्यो आवश्यकतालाई सम्बोधन गर्दैन भन्ने बारेमा निरन्तर झगडा भइरहन्थ्यो।
तपाईंले सँगै-छुट्टिएर-फेरि-सँगैको सम्पूर्ण रिग्मारोलबाट गुज्रनुभएको हुनाले, तपाईंले यी समस्याहरू समाधान गर्ने र आफ्नो सम्बन्धलाई पहिलेभन्दा राम्रो बनाउने तरिका खोज्नुपर्छ। यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभएन भने, यो तपाईंको ब्रेकअप र फेरि सँगै हुने अन्तिम पटक हुनेछैन।
त्यो फेरि-फेरि-फेरि-फर्कने प्रवृत्ति चाँडै विषाक्त ढाँचामा बढ्छ जुन दुवै पार्टनरको लागि स्वस्थकर हुँदैन।
१७. विगतलाई पछाडि छोड्नुहोस्
एकपटक तपाईंले आफ्ना समस्याहरू, गुनासोहरू र गुनासोहरूलाई सम्बोधन गरिसकेपछि, आफ्ना समस्याहरू समाधान गरिसकेपछि, विगतलाई पछाडि छोड्नुहोस्। यदि तपाईं साँच्चै आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई फिर्ता जित्न मात्र होइन तर उनीहरूलाई सधैंभरि रहन पनि चाहनुहुन्छ भने, यो सम्झौता गर्न सकिँदैन।
आफ्नो नवीकरण गरिएको साझेदारीलाई कुनै पनि नयाँ सम्बन्ध जस्तै व्यवहार गर्न प्रतिबद्ध हुनुहोस्। विगतका गल्तीहरूलाई वर्तमान र भविष्यमा नल्याउनुहोस्।
उदाहरणका लागि, धोका दिएर आफ्नो पूर्व प्रेमीलाई फिर्ता जित्ने प्रयासमा सफल भएपछि, बाटोको हरेक चरणमा उनीहरूलाई शंका गर्ने प्रवृत्तिबाट टाढा रहनुहोस्। गोप्य रूपमा उनीहरूको फोन जाँच नगर्नुहोस् वा उनीहरूको ठेगानाको बारेमा बारम्बार सोधपुछ नगर्नुहोस्।
जब तपाईं त्यसो गर्नुहुन्छ, तपाईंले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा विश्वास गर्नुहुन्न भन्ने संकेत पठाइरहनुभएको छ। त्यसो भएमा, कोठरीमा रहेका पुराना कंकालहरू ढिलो चाँडो बाहिर निस्कनेछन् र तपाईंको सम्बन्धलाई हावी गर्नेछन्।
थप विशेषज्ञ भिडियोहरूको लागि कृपया हाम्रो युट्युब च्यानलको सदस्यता लिनुहोस्। यहाँ क्लिक गर्नुहोस्.
१८. छलांग लगाउनुहोस्
अब जब तपाईं आफ्नो पूर्वप्रेमिकासँग फेरि भेटघाट गर्ने सबै चरणहरू पार गरिसक्नुभएको छ, अब तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको छलांग लगाउनु र फेरि डेटिङ सुरु गर्नु हो। बच्चाको कदम चाल्नुहोस् र आफ्नो सम्बन्धलाई नयाँ रूपमा पुनर्निर्माण गर्नुहोस् जहाँ तपाईंले अन्तिम पटक छोड्नुभएको थियो त्यहीँबाट सुरु गर्नुको सट्टा।
अवश्य पनि, तपाईंहरू दुवैले पहिले सम्बन्धमा भएकोले आराम र आत्मीयताको स्तर साझा गर्नुहुनेछ। तपाईंको सम्बन्ध पुन: सुरु गर्दा यो तपाईंको फाइदाको लागि काम गर्न सक्छ। तैपनि, ब्रेकअपको समयमा तपाईं जहाँ हुनुहुन्थ्यो त्यही चरणमा फर्कनुहोस्।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईंहरू ब्रेकअप हुँदा सँगै बस्दै हुनुहुन्थ्यो भने, सम्बन्धलाई अर्को मौका दिने निर्णय गर्ने बित्तिकै आफ्नो सामानहरू प्याक गरेर घर फर्केर नजानुहोस्। केही समय पर्खनुहोस्, हेर्नुहोस् कसरी अगाडि बढ्छ, र जब तपाईंहरू दुवै यसको लागि तयार हुनुहुन्छ तब निर्णय लिनुहोस्।
आफ्नो पूर्व पार्टनरलाई कसरी फिर्ता जित्ने भन्ने कुरा न त सजिलो छ न त छिटो नै छ, विशेष गरी यदि तपाईं सम्बन्धलाई दिगो बनाउन चाहनुहुन्छ भने। यद्यपि, यदि तपाईंले धैर्यपूर्वक दूरी सिर्जना गर्ने र आफ्नो पूर्व पार्टनरसँग पुल बनाउनु अघि केही समयको लागि एक्लै रहने प्रक्रियाबाट गुज्रनुभयो भने, तपाईं यसलाई सफल बनाउन सक्नुहुन्छ।
तपाईंको योगदान कुनै परोपकारी दान होइन । यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।
Sazinieties ar ADU PRIEST, lai saņemtu palīdzību jebkuros laulības jautājumos। ADU ar savu spēcīgo atkalapvienošanās mīlestības burvestību 3 dienu laikā atgrieza manu bijušo sievu। Sazinieties ar viņu tūlīt ( [email protected] ) WhatsApp +18502139323