Seks is niet alleen voor het plezier, maar heeft ook andere uitgebreide voordelen. Van het vergroten van het zelfvertrouwen en het vergroten van het gevoel van eigenwaarde, verbetert seks ook uw fysieke en mentale gezondheid. De gezondheidsvoordelen van seks worden vaak genegeerd omdat het als een toegeeflijke activiteit wordt beschouwd.
Het bijhouden van een actief en regelmatig seksleven kan zich echter vertalen in talloze voordelen, variërend van het bestrijden van depressieve symptomen tot het verbeteren van de gezondheid van uw hart. Dus zeg vaarwel tegen al het stigma rond seks. Er is meer dan één excuus om regelmatig seks te hebben.
8 manieren waarop seks u vreugde en gezondheid brengt
Inhoudsopgave
Seks is een fundamentele menselijke behoefte. Het is net zo belangrijk als voedsel, kleding en onderdak. Als oerwezens hebben we het net zo hard nodig als onze basisbehoeften. Behalve voortplanting en het bevredigen van vleselijke driften, heeft seks ook veel voordelen voor de gezondheid. En niet alleen dat: het helpt iemand gelukkig te houden.
Goede seks kan al je zorgen wegnemen . Bovendien versterkt het de band tussen partners en vergroot het de intimiteit. Genegenheid, zorg, liefde, begrip en een diepere verbondenheid met je partner zijn slechts enkele van de vele voordelen van seks.
Van het verminderen van stressniveaus tot het verminderen van het risico op bepaalde soorten kanker: een gezond seksleven kan zelfs bijdragen aan een lang leven en de kwaliteit van leven. Hier zijn 8 manieren waarop een goed seksleven je vreugde en gezondheid kan brengen:
1. Verminder stress en bloeddruk
Wil je je stress overwinnen? Heb meer seks. Het is wetenschappelijk bewezen dat meer seks daadwerkelijk de stressniveaus kan verlagen en daardoor kan fungeren als een natuurlijk middel om de bloeddruk binnen gezonde grenzen te houden. Het is bekend dat het vrijkomen van bepaalde hormonen tijdens seks goed is voor de bloeddrukcontrole. Bovendien heeft men de neiging om tijdens het vrijen alle problemen in het leven te vergeten en te genieten van het pure plezier dat daarmee gepaard gaat.
Gerelateerde artikelen: 8 geweldige voordelen van zoenen die je gezondheid bevorderen
2. Verbrand calorieën met seks
Geen tijd om te sporten? Probeer stomende sekssessies met je partner te plannen. Het heeft een dubbel voordeel. Ten eerste zal het de relatie met je partner diepgaander maken, en ten tweede zal het helpen die hardnekkige calorieën te verbranden.
De echte reden waarom seksuele voorlichting belangrijk is , is dat we de dynamische effecten van seks op ons lichaam beter begrijpen. Een gemiddelde vrijpartij verbrandt 100 calorieën voor mannen en ongeveer 70 voor vrouwen. Door je vrijpartijen te verlengen en te experimenteren in bed, kun je niet alleen je plezier vergroten, maar ook de calorieverbranding stimuleren.
3. Zorg voor een goede nachtrust
Als je moeite hebt met goed slapen, probeer dan meer seks te hebben. Door een afname van de spanning, het vrijkomen van feel-good hormonen en de fysieke activiteit die daarmee gepaard gaat, schreeuwen je lichaam en hersenen om voldoende rust na de seks. Langere en regelmatige sessies kunnen de slaapkwaliteit verder verbeteren.
Je wordt wakker met een vreugdevolle en frisse ochtend en bent meer dan voorheen klaar om de ontberingen van de dag het hoofd te bieden. Het zal je ook helpen wakker te worden met een gloed op je gezicht als je de afgelopen nacht meerdere orgasmes hebt gehad.
4. Vecht tegen depressie
Als u zich somber voelt of wordt behandeld voor een klinische depressie, kan het geven van prioriteit aan seks goed zijn voor uw geestelijke gezondheid. Een van de depressieve symptomen is een laag libido, omdat de hormonen in de war kunnen raken.
Interessant genoeg is een van de gezondheidsvoordelen van seks dat het helpt bij het bestrijden van depressie. Verleid je partner, ga op dates en doe aan lichamelijk contact en/of voorspel. Gebruik seksspelletjes om de energie in de slaapkamer echt op te voeren.
Tijdens het vrijen laten de hersenen een neurochemische stof vrij, oxytocine genaamd, die de stemming helpt verbeteren. Dus om emotioneel en mentaal fit te zijn, moet u meer sessies onder het laken hebben met uw partner.
5. Verlaag het risico op hart- en vaatziekten
Uit klinisch onderzoek is gebleken dat mannen die een hoger libido hebben en dus meer seks hebben, minder vatbaar zijn voor hart- en vaatziekten dan mannen die slechts één keer per maand seks hebben. Dit is eigenlijk een gevolg van verminderde stressniveaus en bloeddruk.
Dit is goed nieuws voor alle mannen en zeker nog een goede reden om meer seks te hebben om hun hart- en coronaire functie gezond te houden.
6. Verminderd risico op prostaatkanker bij seks
Hoewel er lopende onderzoeken over dit onderwerp plaatsvinden, weten artsen en seksexperts uit onderzoek dat regelmatige seks of ejaculatie kankerverwekkende stoffen in de prostaat uitstoten die kanker kunnen veroorzaken. Het kan echter geen kwaad om meer seks te hebben, ook al zijn er geen gedegen onderzoeken die dit feit ondersteunen.
Gerelateerde artikelen: 15 seksstandjes waar mannen dol op zijn
7. Leef langer en zie er jonger uit
Hoe meer seks en orgasmes, hoe beter en stralender je huid eruit zal zien. Studies hebben aangetoond dat als je meer seks hebt, je zeker de tekenen van veroudering zult verslaan. Het geslachtshormoon oestrogeen verzorgt de huid en het haar en zorgt ervoor dat u er jonger uitziet dan uw leeftijd.
Wie had gedacht dat de beste seks je er ook op je best uit kon laten zien? Met al deze gezondheidsvoordelen heb je waarschijnlijk ook een veel langer leven dan de gemiddelde persoon die rond zijn 50e misschien niet meer zo seksueel actief is.
8. Een beter immuunsysteem
Geloof het of niet, seksueel actieve mensen worden minder vaak ziek. Het hebben van hogere niveaus van seks vertaalt zich onmiddellijk in hogere niveaus van wat uw lichaam verdedigt tegen schadelijke bacteriën en virussen. Het vergroot het vermogen om antilichamen aan te maken om schadelijke ziekteverwekkers tegen te gaan. Maak seks een onderdeel van je routine om afscheid te nemen van de seizoensgriep en verkoudheid.
Regelmatig seks hebben heeft in veel onderzoeken door artsen en onderzoekers geweldige resultaten opgeleverd. Zelfs als u de gezondheidsvoordelen niet kent, valt er nauwelijks iets te verliezen als u een gezonder seksleven leidt. Nog een laatste tip: als je meerdere sekspartners hebt, zorg er dan voor dat je condooms gebruikt (tijdens geslachtsgemeenschap of tijdens orale seks) om SOA's en zwangerschap te voorkomen.
Veelgestelde vragen
Hoewel seks geweldig voor je is, kun je het niet elke dag of meerdere keren per dag doen. Een paar keer per week is een goede plek om mee te werken.
Overtuigde toestemming is nog steeds niet noodzakelijk toestemming. Als ze niet in de stemming zijn, moet je je waarschijnlijk terugtrekken en hen hun seksuele behoeften laten uitzoeken. Als uw geslachtsdrift totaal niet bij elkaar past, helpt het om hierover op een gezonde manier te communiceren en, indien nodig, hulp te zoeken.
Mijn seksleven met mijn man is goed, maar ik heb nog steeds zin om te masturberen
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
Zeer goed onderzocht een link hiernaar gevonden op Quora via Bonobology, ben je daar een gebruiker? Velen zoals ik hebben heel veel vragen voor je 🙂