Hoe kun je een seksloze relatie opfleuren en de intimiteit terugbrengen?

Verspreid de liefde

Seks is een belangrijk onderdeel van liefde en relaties. Omdat het een primaire behoefte is, kan en mag men zijn seksuele verlangens niet negeren. Als je liefdesleven een beetje droog is geweest, moet je eraan werken hoe je een seksloze relatie kunt opfleuren om die intimiteit terug te krijgen.

Het kan zijn dat u om allerlei redenen een seksloze relatie of een seksloos huwelijk doormaakt. Stress op het werk, het gevoel afstand te hebben van uw partner en een laag libido in het algemeen kunnen daar enkele van zijn. Maar maak je geen zorgen, we staan achter je.

Hoe ga je om met een seksloze relatie?

Inhoudsopgave

Is het al een tijdje geleden dat je seks hebt gehad? Maakt het je een beetje ongerust? Met een hectisch schema wordt gebrek aan seks een onderdeel van het leven waar niemand echt iets aan wil doen. De angst om kwetsbaar over te komen, samen met de angst voor afwijzing, weerhouden je er vaak van om er een gesprek over te beginnen. Dus, hoe ga je om met een seksloze relatie of hoe herstel je een seksloos huwelijk – een droge periode waarvan je dacht dat die uiteindelijk vanzelf zou eindigen?

Gebrek aan seks is niet noodzakelijkerwijs een teken van een relatiebreuk. De intimiteitsfasen die een koppel doormaakt zijn belangrijk en een droge periode valt onder een specifieke fase. De gevolgen van een seksloze relatie voor een persoon kunnen ook schrijnend en langdurig zijn. In dit stadium kan de angst om niet in staat te zijn aan seksuele behoeften te voldoen zich ook in andere emotionele aspecten van het leven weerspiegelen.

Het opstapelen van seksuele frustratie kan ook een verslechtering van de relatie tot gevolg hebben. Het is dus essentieel dat het stel erover praat en een einde maakt aan de frustratie.

Dergelijke gesprekken kunnen voor sommige paren ook ongemakkelijk zijn. Doe rustig aan. Had u een ‘normale’ seksroutine? Wat is normaal voor jou? Probeer de oorzaken te begrijpen waarom seks niet langer een prioriteit is. Misschien was jij nooit het stel dat elke dag seks had. Misschien zou je vier avonden in de week seks hebben en nu heb je al twee maanden geen seks meer gehad.

We geven je een aantal beproefde manieren als je worstelt met het opfleuren van een seksloze relatie. Weet dat dit niet het einde van de wereld of het einde van je relatie is. Met een beetje eerlijkheid en moeite is dit iets dat je kunt oplossen. Lees hieronder verder om erachter te komen hoe.

Gerelateerd lezen: 8 gevechten die elk stel ooit in hun relatie zal hebben

Efficiënt communiceren is cruciaal

Uw relatie moet gedijen op communicatie. Bedenk dat gebrek aan seks geen gevecht hoeft te worden. Het gesprek moet beginnen vanuit nieuwsgierigheid; zoiets als: "Ik vroeg me af hoe het komt dat we niet vaak meer seks hebben" in plaats van "Waarom heb je geen seks meer met mij?" Een beschuldigende toon zal niet werken repareer een seksloos huwelijk dat is al wiebelig.

Het is gemakkelijk om te vergeten dat er twee mensen in de relatie zijn en het is gemakkelijker om de schuld op je partner te schuiven dan om gelijke verantwoordelijkheid op je te nemen voor de droge periode. Er kunnen meerdere redenen zijn waarom de seks niet meer verbijsterend is en het is belangrijk om deze op een gezonde manier te bespreken in plaats van uw partner een onzeker of ontoereikend gevoel te geven.

Paar serieus praten — Praat serieus en sta open voor het luisteren naar uw partner

Het juiste moment kiezen

Misschien ben je getrouwd of heb je een inwonende relatie en dat is geweldig, maar breng het onderwerp er niet alleen over. Weet wanneer het tijd is om het gesprek te beginnen. Je kunt niet beginnen als je partner, na een dag werken, moe en chagrijnig de voordeur binnenkomt. Ze moeten in de juiste headspace zijn om het te verwerken en erover na te denken. Dit is een serieus probleem, geen discussie over het boodschappenlijstje.

Bovendien zal het beginnen van een gesprek vlak voor het slapengaan als een kaping voelen. Het gesprek moet bij voorkeur binnenshuis worden gehouden, in huis, en niet op een openbare plek. Je kunt verder manieren bespreken om een seksloos huwelijk op te fleuren en het gesprek op een positieve en hoopvolle toon te beëindigen.

Aandachtig luisteren

De meeste mensen zijn geen geweldige luisteraars. Dus als je er echt voor gaat zitten om erover te praten, in plaats van na te denken over je reactie als je partner aan het praten is, is het gezond om volledig te luisteren, het in je hoofd te verwerken en vervolgens te reageren zoals jij dat nodig acht.

Het is gemakkelijk om aan te nemen dat de droogte zich voordoet omdat je partner je niet meer aantrekkelijk vindt, of omdat je misschien gaat denken: is dit de teken van een vreemdgaande echtgenoot? Dit is echter het moment waarop men actief moet luisteren en deel moet nemen aan het gesprek, in plaats van onmiddellijk te proberen het probleem op te lossen.

Betrekken — Neem deel aan het gesprek en wees een goede luisteraar

Psychologen leggen vaak uit dat het gebrek aan seks verband kan houden met andere probleemgebieden in de relatie die nog niet volledig zijn opgelost. Of het kan een gevolg zijn van mentale stoornissen, fysieke pijn, weinig zin in seks, trauma enz. Er zijn veel factoren die moeten worden aangepakt. Trek niet te snel conclusies over uw seksloze relatie. Om de exacte reden te achterhalen, moet je echt naar je partner luisteren in plaats van je seksuele frustratie op hem of haar te uiten.

Geniet van niet-seksuele dingen om te doen

Misschien ervaart uw partner hetzelfde gebrek aan seks, maar kan hij/zij er vanwege zijn/haar hectische agenda niet over praten. Effectief communiceren zal de intimiteit terugbrengen. Als het komt door de lage zin in seks van uw partner, zijn er dingen die u kunt doen om hem of haar te helpen.

Samen tijd doorbrengen, gezelschap, iets bedenken date-ideeën voor regenachtige dagen zal de emotionele afstand terugbrengen die mogelijk het gebrek aan seks in je leven heeft veroorzaakt. Om een seksloos huwelijk op te lossen, is vrijen zoals je deed in het begin van de relatie een leuke manier om een einde te maken aan het gebrek aan intimiteit. Misschien is dat wat je echt nodig hebt. Wat opwinding en het herbeleven van de liefde.

Plotselinge zoenen, een wandeling maken in de avond, in bed liggen en kussenpraatjes doen voordat jullie allebei in slaap vallen – zijn enkele manieren om langzaam in een sexy bui te komen.

Communicatie kan een grote bijdrage leveren aan het oplossen van eventuele problemen in de relatie. Het enige dat u hoeft te doen, is de eerste stap zetten om erover te praten. Een bezoek aan een relatietherapeut kan ook nuttig zijn als je je afvraagt hoe je een seksloze relatie kunt opfleuren als de zaken er een beetje vreemd uitzien. Blijf positief en houd een open geest.

Voor meer expertvideo's kunt u zich abonneren op ons YouTube-kanaal. Klik hier.

Veelgestelde vragen

1. Kun je de aantrekkingskracht terugbrengen in een seksloze relatie?

Absoluut. Er zijn veel manieren. Je kunt seksspeeltjes, nieuwe seksposities of rollenspellen proberen om een betere seksuele ervaring te creëren. Praat erover en zoek uit wat er misgaat om de oorzaak van je seksloze relatie te begrijpen.

2. Kan een seksloze relatie overleven?

Of een seksloze relatie wel of niet kan overleven, hangt af van de omstandigheden van het paar. Als beiden een goed seksleven hebben gehad en de drang niet meer voelen, kan dat wel. Maar als seks nog steeds een primaire behoefte is en er niet in wordt voorzien, kan uw huwelijk of relatie op de klippen lopen. Men zou zich er niet van moeten onthouden, tenzij zij dat willen.

3. Is het oké om vals te spelen als je een seksloze relatie hebt?

Dat is niet zo, dat is contraproductief. Als je een toegewijde relatie hebt, mag je nooit ergens anders seks zoeken. In plaats daarvan kun je eraan werken goede seks in uw huidige relatie of verbreek deze.

Is seksting bedrog als je een relatie hebt?

Het effect van een seksloos huwelijk op de echtgenoot – 9 manieren waarop het zijn tol eist

Waarom heeft mijn man de seksuele interesse in mij verloren?

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.