Wanneer iemand wordt bedrogen, zijn verontwaardiging, woede, pijn en verraad slechts enkele van de emoties waarmee hij te maken krijgt zodra de ontrouw aan het licht komt. Vanwege de tegenslag die ontrouw veroorzaakt voor de relatie tussen een stel, denkt een meerderheid van de mensen dat het tonen van woede en verder gaan de enige 'juiste' manier is om met ontrouw om te gaan. Hoe je kunt genezen nadat je bent bedrogen en bij elkaar kunt blijven, is geen populair concept. Mensen worden zelfs veroordeeld omdat ze bij een afgedwaalde partner blijven.
Dat gezegd hebbende, zou het op zijn best een simplistische aanname zijn om bedrog gelijk te stellen aan het einde van een relatie. Naarmate de relatiedynamiek zich blijft ontwikkelen, ontdekken veel paren dat samen blijven na het vreemdgaan inderdaad mogelijk is. Met professionals die je door deze moeilijke periode en het afnemende stigma rond relatietherapie heen loodsen, kunnen partners na een episode van vreemdgaan andere opties verkennen dan uit elkaar gaan. Dit omvat de mogelijkheid om bij iemand te verblijven die u heeft bedrogen.
Dat brengt ons bij de vraag: hoe kun je over bedrog heen komen en een relatie met je partner opnieuw opbouwen? Met klinisch psycholoog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), oprichter van Kornash: The Lifestyle Management School, gespecialiseerd in relatietherapie en gezinstherapie, laten we eens kijken naar enkele manieren om met vreemdgaan in een relatie om te gaan, afgezien van weglopen.
Kunnen koppels herstellen van vreemdgaan?
Inhoudsopgave
Een relatie herstellen nadat een van de partners de overeengekomen grenzen van monogamie heeft overschreden, is niet eenvoudig. Voor veel paren blijkt ontrouw zelfs de fatale nagel aan de kist. Volgens een studiesBuitenechtelijke affaires en ontrouw zijn verantwoordelijk voor 37% van de echtscheidingen in de VS. Maar hoeveel procent van de paren blijft bij elkaar nadat iemand vreemdgaat? Er zijn beperkte feitelijke inzichten over dit onderwerp. Echter, één klanttevredenheid geeft aan dat slechts 15.6% van de paren zich kan verbinden om na ontrouw bij elkaar te blijven.
Het is niet gemakkelijk om te genezen nadat je bent bedrogen. Deze overtreding raakt immers het fundament van de relatie. Paren die deze tegenslag overleven en een manier vinden om samen verder te gaan na de ontrouw, hebben echter één ding gemeen: de wil om het potentieel te erkennen. problemen in een relatie dat kan tot de affaire hebben geleid in plaats van zich alleen maar te concentreren op het bedrog zelf.
Wat uw redenen ook zijn om te blijven na het vreemdgaan, het proces brengt een diepe duik in uw relatiepatronen met zich mee, evenals enige introspectie van uw individuele gedragspatronen. Dit kan u helpen de onderliggende redenen te ontdekken die mogelijk ruimte hebben gecreëerd voor een derde in uw vergelijking, deze problemen aan te pakken en gezondere coping-mechanismen te vinden om met uw emotionele bagage en relatieproblemen om te gaan.
Dit kan een langdurig proces zijn dat serieuze inzet en werk van beide partners vereist. En zelfs dan zijn er geen garanties dat een stel kan herstellen van het vreemdgaan en gewoon weer kan terugkeren naar hoe het tussen hen was. Wat het kan helpen bereiken, is het vermogen om bij elkaar te blijven na het vreemdgaan en om je relatie opnieuw op te bouwen.
Wat verandert er na vreemdgaan en hoe u uw relatie kunt herstellen?
Vreemdgaan verandert alles tussen een koppel. Het blootleggen van ontrouw kan de relatie vernietigen, waardoor beide partners zich vervreemd en verloren voelen. Wanneer je in dat stadium bent, verzorg je de pijn of worstel je ermee schuldgevoel bedriegen, kan het vooruitzicht om na het vreemdgaan bij elkaar te blijven lachwekkend lijken. Vreemdgaan verandert immers de fundamenten van vertrouwen, geloof, loyaliteit, respect en liefde in een relatie.
Erika, een communicatieprofessional, vertelt hoe bedrog haar relatie onherkenbaar heeft veranderd. “Ik ontdekte dat mijn partner een affaire had met zijn duikinstructeur. Hoewel het een korte affaire was die de duur van de cursus duurde, die ongeveer vier weken duurde, veranderde het mijn zevenjarige relatie onherkenbaar. De eerste paar weken nadat hij bekende dat hij met zijn instructeur had geslapen, kon ik niet eens naar hem kijken of in dezelfde kamer zijn.
Toen het ijs begon te ontdooien, realiseerde ik me dat hij me bedroog, maar bij elkaar wil blijven. Hij verontschuldigde zich overvloedig en wilde de zaken rechtzetten. Om terug te gaan naar hoe het was. Ik wist diep in mijn hart dat de dingen nooit meer konden worden zoals ze waren, maar ik was bereid deze relatie nog een kans te geven, omdat hij oprecht berouw had. Dus hij speelde vals en ik bleef, en we gingen in relatietherapie om erachter te komen hoe we dat moesten doen een succesvolle relatie opbouwen na vreemdgaan."
Erika's ervaring zal misschien weerklank vinden bij veel mensen die zijn bedrogen, maar hebben besloten hun relatie te redden. Een relatie herstellen na ontrouw is niet eenvoudig, maar het is zeker mogelijk. Hier zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden als u overweegt bij elkaar te blijven nadat u vreemdgegaan bent en uw band opnieuw opgebouwd heeft:
- Geduld is je grootste bondgenoot: Of jij nu degene bent die blijft na het vreemdgaan of degene die het vertrouwen van zijn partner heeft geschonden, geduld zal je grootste bondgenoot zijn bij het herstellen van deze relatie. Verwacht niet van de ene op de andere dag resultaat. Het kan weken, maanden of zelfs jaren van consistente inspanning vergen om uw relatie vanaf de grond opnieuw op te bouwen
- Transparantie is de sleutel: Het grootste slachtoffer van ontrouw is het vertrouwen tussen een stel. Om bij elkaar te kunnen blijven en te genezen, moet je prioriteit geven aan het opnieuw opbouwen van het verloren vertrouwen. Transparant en eerlijk zijn is de beste manier om dat te bereiken
- Communicatie helpt u door: Vraagt u zich af wat het kost om bij elkaar te blijven na het vreemdgaan? Overvloedige hoeveelheden eerlijke en gezonde communicatie. Praat over ongemakkelijke emoties, stel onaangename vragen, wees bereid om te horen wat de ander te zeggen heeft, en doe dit zonder kritisch, afwijzend, neerbuigend te zijn of beschuldigingen te uiten
- Laat de wrok los: Zeker, bedrogen worden zal ongetwijfeld veel onaangename emoties oproepen: woede, pijn, verraad en zelfs walging. Je hebt ruimschoots het recht om ze aan je partner te uiten. Maar als dat eenmaal is gebeurd, laat deze gevoelens dan niet voortwoekeren. Doe wat je moet doen om deze emoties los te laten als je hebt besloten om te blijven na het vreemdgaan en je relatie een eerlijke overlevingskans wilt geven
- Maak gebruik van empathie en compassie: Of je nu de vreemdgaande partner in het verhaal bent of degene die is bedrogen, als je eenmaal besluit het goed te maken, behandel je partner dan met empathie en mededogen. Dit betekent dat je het verraad niet als een zwaard boven het hoofd houdt van degene die bedrogen heeft, en dat je de emoties van degene die bedrogen werd niet teniet doet.
Kan een relatie weer normaal worden na vreemdgaan?
Relatieproblemen kunnen niet als excuus voor bedrog worden gebruikt. Als beide partners er echter voor openstaan om te onderzoeken wat niet heeft gewerkt voor hun relatie zonder de schuld te verschuiven, dan is er hoop om na ontrouw bij elkaar te blijven. Voordat je aankondigt: 'Hij bedroog en ik bleef' of 'Zij bedroog en ik vergaf', zorg ervoor dat je de wringer van introspectie hebt doorstaan en na zorgvuldige overweging tot deze beslissing bent gekomen en niet als een reflexmatige emotionele reactie op je bedrog. de smekende smeekbeden van de partner om vergeving.
Om jullie band weer op te bouwen en deze nog sterker te maken dan voorheen, moet je wegblijven verzoeningsfouten na ontrouw. Nu we de basisbeginselen hebben besproken van wat samenblijven na vreemdgaan inhoudt, gaan we onze aandacht richten op een andere belangrijke vraag: kan iemand voorbij het vreemdgaan komen en bij zijn partner blijven? Devaleena zegt: “Ja, in therapie hebben we veel succes gezien, waarbij zelfs na ontrouw en bedrog een relatie opnieuw is begonnen; een stel kan er zeker aan werken en in een gelukkige ruimte terechtkomen.
Dan is de volgende vraag waar we natuurlijk aan denken: hoe kunnen we het bedrog overwinnen en bij elkaar blijven? Laten we eens kijken naar factoren die u helpen genezen nadat u bent bedrogen, en uw relatie herstellen.
1. Begrijpen hoe bedrogen worden jou verandert
Dat is zeker waar. Koppels die erin slagen om bij elkaar te blijven na vreemdgaan, accepteren het feit dat als het vertrouwen eenmaal is verbroken, het niet makkelijk is om terug te gaan naar hoe het ooit was. Beide partners moeten accepteren dat dit litteken de band die ze ooit deelden, zal beschadigen. Werk vervolgens aan het herbouwen van het vertrouwen in de relatie.
Begrijpen dat vals spelen je op veel manieren en op veel niveaus verandert, is de eerste stap om erachter te komen hoe je over bedrog heen kunt komen. Deze tegenslag zal beide partners tot in hun kern doen schudden en misschien zelfs een verschuiving in hun kijk op relaties teweegbrengen. Als u dit feit accepteert, kan het gemakkelijker worden om na ontrouw in een relatie te blijven.
Gerelateerd lezen: De anatomie van een affaire
2. Accepteren dat jullie allebei hebben bijgedragen aan het probleem
Deze is lastig, vooral voor de partner die is bedrogen. We zeggen niet dat jij verantwoordelijk bent voor het bedrog van je partner. Valsspelen is altijd een keuze en de verantwoordelijkheid ligt bij degene die die keuze heeft gemaakt. Maar er kunnen bepaalde onderliggende omstandigheden zijn geweest die de vreemdgaande partner ertoe hebben aangezet die keuze te maken, en aan die omstandigheden kunnen beide partners hebben bijgedragen. Paren die erin slagen het verraad van bedrog achter zich te laten, staan ervoor open om te accepteren dat de kleine problemen de weg hebben geëffend voor deze grote klap.
Devaleena zegt: “De kwaliteit van het huwelijk zou door beide partners veroorzaakt kunnen zijn. Hoe moeilijk het ook kan zijn voor de bedrogen partner om te beseffen dat zij deel uitmaakten van het probleem, met therapie en counseling beseffen echtparen hoe ieder van hen heeft bijgedragen aan het verval van de relatie. Dingen als geen standpunt innemen in de relatie, archaïsche waarden hebben die tegenwoordig niet meer van toepassing zijn, niet flexibel zijn – dit zijn manieren waarop mensen passief kunnen bijdragen aan een falende relatie.”
Het is belangrijk om te begrijpen dat het erkennen van problemen niet betekent dat je problemen moet erkennen schuld aanvaarden. Het gaat over de volwassenheid om in het reine te komen met de lelijke realiteit dat beide partners bijdragen aan problemen in een relatie. Hieruit komt de overtuiging voort dat ze samen naar oplossingen kunnen zoeken om weer op te bouwen wat kapot is.
3. De bedrieger weet dat het tijd kost om het vertrouwen weer op te bouwen
De persoon die is afgedwaald, moet zijn partner de tijd en ruimte geven om te genezen nadat hij is bedrogen. Verwachten dat een toverstaf de gevoelens van verraad zal uitwissen, en het vertrouwen herstellen onmiddellijk, is naïef en onrealistisch. Bij iemand blijven die je heeft bedrogen, is een moeilijke beslissing, omdat je je voortdurend sceptisch en zelfs bang voelt.
Stellen die erin slagen bij elkaar te blijven na het vreemdgaan, weten dat er geen snelle oplossing bestaat om de schade ongedaan te maken. De cheater laat zijn partner in zijn eigen tempo genezen. Op zijn beurt doet de andere partner zijn best om te vertrouwen op hun verzekering dat ze niet nog een keer dat pad zullen bewandelen. Zoals we al eerder zeiden, is geduld het antwoord op de vraag hoe je over bedrog heen kunt komen. Heel veel, van de kant van beide partners.
4. Therapie is nodig om te genezen nadat je bent bedrogen
Een studie over de Nasleep van ontrouw stelt vast dat bedrog een tol kan eisen van de fysieke en mentale gezondheid van de partner die niet vreemdgaat. Daarom is een meerderheid van de paren die erin slagen samen verder te gaan na ontrouw afhankelijk van professionele hulp. Dit maakt het navigeren door deze moeilijke tijd en het verwerken van de complexe emoties iets gemakkelijker.
Het is niet alleen de partner die niet vreemdgaat, die de dupe wordt van ontrouw. De partner die is afgedwaald, kan ook last hebben van schuldgevoelens over bedrog. Opnieuw verbinding maken met zoveel bagage kan een uitdaging zijn. Dat is de reden waarom het wederzijds overeenkomen om relatietherapie te zoeken de weg naar herstel minder intimiderend maakt. Als je moeite hebt om erachter te komen hoe je kunt genezen nadat je bent bedrogen en bij elkaar kunt blijven, of hoe je over een vreemdgaande echtgenoot heen kunt komen en bij elkaar kunt blijven, dan is het overwegen van therapie een goed startpunt. Weet dat hulp slechts een wegklikken.
5. Communicatie is essentieel om bij elkaar te blijven na het vreemdgaan
De meest kritische factor om bij elkaar te blijven na ontrouw is het herstel van vertrouwen. De beste manier om dat te doen is door prioriteit te geven aan eerlijke communicatie. Partners die deze nogal onaangename hobbel op hun reis samen moeten overwinnen, komen er doorheen door met elkaar te praten over alles wat ze hebben gevoeld in de nasleep van ontrouw.
Devaleena legt uit: 'Het eerste dat een stel moet proberen, is hun eigen gevoelens over wat er is gebeurd verwerken. Dan is de timing van uw communicatie en hoe u overkomt iets waar u ook rekening mee moet houden. Begin met 'ik'-uitspraken als je over je gevoelens praat, om ervoor te zorgen dat het huwelijk begint te genezen. Concentreer u er wel op of de ander zich gehoord voelt of niet. Dat is een groot onderdeel van succesvolle communicatie.
“Stel tijdens het communiceren grenzen, begrijp de toon van je stem en zorg ervoor dat de inhoud niet verloren gaat in het lawaai van alle gevoelens. Je kunt misschien zelfs schriftelijke communicatie overwegen, zoals het achterlaten van briefjes en dergelijke voor je partner.” Deze communicatie moet open en tweerichtingsverkeer zijn als je serieus wilt weten hoe je voorbij het bedrog kunt komen en bij elkaar kunt blijven. Het kan zijn dat u tot nu toe enkele communicatiefouten heeft gemaakt die gecorrigeerd moeten worden. Beide partners moeten vrijuit hun mening kunnen uiten, zonder de angst om door de ander te worden beoordeeld of buitengesloten. Dit zal de communicatie verbeteren.
Gerelateerd lezen: Communicatieproblemen in relaties – 11 manieren om te overwinnen
6. Stellen die bereid zijn veranderingen aan te brengen, kunnen na het vreemdgaan een relatie weer opbouwen
Als je erover nadenkt hoe je kunt genezen nadat je bent bedrogen en bij elkaar kunt blijven, bedenk dan hoe je kunt werken aan het opnieuw opbouwen van de relatie. Echtparen die een affaire hebben overleefd en de andere kant van deze orkaan hebben bereikt, tonen de bereidheid om de juiste veranderingen in hun situatie aan te brengen. Blijven na ontrouw kost van beide kanten veel moeite.
Beide partners moeten zich inzetten voor wat onderzoek naar hun ziel om manieren te vinden om samen beter te zijn. Ongeacht wiens schuld de affaire was, beide partners nemen de verantwoordelijkheid voor het opnieuw opbouwen van een relatie die sterker is en een band die op de lange termijn kan standhouden. Devaleena vertelt ons: “Meer uitgeven Quality time samen is essentieel, want dat is iets dat al is gedegenereerd. Omdat het vertrouwen weg is, is het ‘plezier’ in elke relatie verdwenen.
“We moedigen paren vaak aan om deel te nemen aan bindingsactiviteiten, humor te delen en ook aan fysieke intimiteit te werken. Het is belangrijk om u op uw gemak te voelen en daarom wordt knuffelen, aanraken enzovoort dagelijks aangemoedigd. Ga samen naar de sportschool, leer samen een nieuwe vaardigheid of ga gewoon een avondwandeling maken om het vreemdgaan te omzeilen en samen te blijven met je partner.”
7. Het belangrijkste is dat ze de wil hebben om het te laten werken
Als de ene partner het wil laten werken en de ander wil stoppen, is er weinig hoop om uw relatie te herstellen. Paren die bij elkaar blijven na het vreemdgaan, kunnen dit doen omdat beide partners hun relatie waarderen en deze willen laten werken, ondanks de overtreding. Als je hebt uit elkaar gedreven het helpt al niet.
Voor zulke koppels overstijgt hun liefde voor elkaar het trauma van vreemdgaan en ze verbinden zich ertoe manieren te vinden om niet alleen te herstellen van de gevoelens van negativiteit, maar ook om hun relatie opnieuw op te bouwen. Het kost misschien tijd en doorzettingsvermogen, maar ze slagen erin bij elkaar te blijven na het vreemdgaan. Dit helpt hen ook een band op te bouwen die sterker is dan voorheen.
Debbie, een lezeres uit Arkansas, vertelde ons: 'Ik werd bedrogen en bleef hoe dan ook bij mijn vriend, niet omdat ik het moest laten werken, maar omdat ik dat wilde. Ik wist dat ik van hem hield en dat we dit samen konden oplossen als we het probeerden. Hij was ook bereid om aan zichzelf te werken, wat mij nog meer motiveerde om door te gaan in deze relatie.”
Hoe te genezen nadat je bent bedrogen en bij elkaar blijven?
Het ontdekken van de ontrouw van uw partner kan verwoestend zijn. Toch is het niet iets waar je niet van terug kunt komen. Om over een vreemdgaande echtgenoot heen te komen en bij elkaar te blijven, of om een relatie met een vreemdgaande vrouw of langdurige partner weer op te bouwen, is een lang, belastend proces. Maar zolang beide partners zich inzetten om het harde werk te doen, kunt u uw relatie herstellen.
Een belangrijke vraag die je moet beantwoorden als je besluit te vergeven en bij elkaar te blijven, is: kan een relatie weer normaal worden na het vreemdgaan? Dat hangt uitsluitend af van uw vergelijking met uw partner. Sommige paren slagen er in de loop van de tijd in om het oude evenwicht in hun relatie te herstellen, anderen vinden een nieuw normaal, terwijl sommigen dat wel doen blijf je gekweld voelen door de affaire lang nadat deze is geëindigd.
Ongeacht hoe een stel met deze tegenslag omgaat, de relatie kan overleven en standhouden, en blijven na ontrouw is inderdaad een mogelijkheid. Hier zijn 7 tips over hoe je een relatie opnieuw kunt opbouwen door vreemd te gaan, die je zullen helpen op deze lange weg naar herstel:
1. Eerlijkheid helpt je te genezen nadat je bent bedrogen
Zodra je de ontrouw hebt ontdekt, moet de niet-valsspelende partner zijn grieven blootleggen. Het is prima als deze verklaring emotioneel rauw en meedogenloos is. Je moet al het verdriet en de pijn die je ervaart loslaten. Als je je afvraagt hoe je kunt overwinnen dat je wordt bedrogen, omdat je niet wilt verliezen wat je met je partner hebt, dan is dit jouw antwoord.
Dat is de enige manier waarop je kunt beginnen met genezen nadat je bent bedrogen. Krop uw emoties niet op en laat ze voortwoekeren, want dat leidt alleen maar tot wrok in de relatie, wat werkt als termiet en uw band van binnenuit hol maakt. De vreemdgaande partner moet een sfeer creëren waarin de ander zich op zijn gemak voelt en zijn emotionele kwetsbaarheden kan tonen. Het is ook net zo belangrijk om de partner die niet vreemdgaat, te laten weten dat u de pijn begrijpt die door deze overtreding wordt veroorzaakt.
Gerelateerd lezen: Bekentenissen van vijf vrouwen die zeggen: ‘Mijn man heeft vreemdgegaan, maar ik voel me schuldig’
2. Deel de pijn om je relatie te herstellen na een ontrouw
Vaak wordt aangenomen dat de partner die niet vreemdgaat de enige is die pijn en lijden ervaart. Echter, in bijna alle gevallen van ontrouw, heeft de overspelige partner te maken met een eigen hartzeer. Een die voortkomt uit vreemdgaan, schuldgevoel en hopeloosheid over de toekomst van de relatie.
Getuige zijn van elkaars pijn en empathie tonen is een belangrijk onderdeel van het genezingsproces. Je kunt je relatie niet opnieuw opbouwen zonder deze emotionele sleur te doorstaan. Zoals Devaleena ons vertelt: “Je moet begrijpen dat als je iets hebt gedaan waardoor je dierbaren pijn hebben geleden, het normaal is dat je je schuldig voelt. Berouw is in feite gezond, maar hoe ermee om te gaan is belangrijk.
“Je moet niet in hun schuldgevoel blijven hangen en er niets aan doen. Je moet proberen iets te doen om uit die gevoelens te komen, zoals iemand in vertrouwen nemen, professionele hulp zoeken en toegeven wat je hebt gedaan. Verdedig jezelf niet en wees in plaats daarvan eerlijk tegen jezelf. Als u zich inspant om uw primaire relatie gezonder te maken, zullen uw schuldgevoelens ook afnemen. Je schuldgevoel verzachten kun je ook doen door je partner te vragen hoe hij/zij verwacht dat je verbetert.”
3. Een oprechte verontschuldiging schrijven helpt
Als u wilt dat uw partner na de ontrouw blijft blijven, moet u hem daar een reden voor geven. En een van die redenen kan zijn dat je echt spijt hebt van je daden en het in de toekomst beter wilt doen. Niemand heeft ooit gezegd: ‘Ik ben bedrogen en ben gebleven’ zonder echt te geloven dat hun partner spijt had van wat er was gebeurd en deze relatie nog een kans wilde geven.
De overspeler heeft de eerlijke, rauwe en emotionele verklaring van zijn partner gehoord over de impact die dit incident op hem heeft gehad. Het is alleen maar eerlijk dat ze de kans krijgen om hun kant van het verhaal naar buiten te brengen. Wanneer de emoties echter rauw zijn en de gemoederen hoog oplopen, kan het voor de niet-valsspelende partner moeilijk zijn om objectief naar de overspelige persoon te luisteren. Schuldverschuiving en beschuldigingen volgen meestal.
In dat geval kan het helpen om een verontschuldiging op te schrijven. Maak van deze gelegenheid gebruik om uw partner te vertellen hoe u zich voelt in de nasleep van ontrouw. Schrijven geeft je een betere kans om deze complexe emoties te verwoorden. Tegelijkertijd krijgt de partner die is bedrogen de kans om dit verhaal in een meer kalme en beheerste gemoedstoestand te verwerken.
Gerelateerd lezen: Mijn helende reis door een moeilijk huwelijk en het vinden van liefde daarbuiten
4. Haast je niet tot vergeving als je na het vreemdgaan bij elkaar wilt blijven
Als je niet verder wilt gaan nadat je bent bedrogen uit angst een partner te verliezen, dan resulteert het verlangen om een relatie te redden vaak in overhaaste vergeving. Degene die vals heeft gespeeld, blijft zijn partner aansporen om te vergeven, zodat samen verder gaan na ontrouw een mogelijkheid wordt. Tegelijkertijd voelt degene die bedrogen is zich overweldigd door een stroom van emoties. Ze bieden vergeving aan voordat ze de kans hebben gehad om te koken, af te breken en te genezen.
Dit is in het beste geval een tijdelijke oplossing. De onopgeloste problemen van gebrek aan vertrouwen, resterende woede en wrok zullen uiteindelijk de kop opsteken. Dit kan grotere schade aanrichten in de relatie. De tijd nemen om te rouwen en te genezen nadat je bent bedrogen, is een must voor het opnieuw opbouwen van een relatie.
Devaleena zegt: ‘Het grootste nadeel van overhaaste vergeving is dat de persoon die vals heeft gespeeld, het gevoel heeft dat hij de situatie heeft overwonnen en nu vrijelijk kan terugkeren naar zijn oude manier van leven. Dit kan in een spiraal terechtkomen en de relatie zou zomaar een nieuwe fase van ontrouw kunnen doormaken. Je moet begrijpen of de vergeving vóór de tijd is gekomen en ervoor zorgen dat deze pas komt als je alle emoties rondom het trauma hebt verwerkt.’
5. Stel de regels op om uw relatie te herstellen
Blijven nadat hij vals speelde, is niet iets waar je van de ene op de andere dag aan kunt werken. Om uw relatie te herstellen, moeten beide partners niet-onderhandelbare regels opstellen die het genezingsproces vergemakkelijken. Dit is van cruciaal belang om opnieuw vertrouwen te winnen en te schenken. Als bijvoorbeeld onbeantwoorde telefoontjes of het niet weten waar de vreemdgaande partner zich bevindt een alarmsignaal waren dat duidde op vreemdgaan, kan de niet-vreemdende partner verzoeken dat de ander altijd zijn of haar oproepen beantwoordt.
Of ze kunnen hun partner vragen een sms'je achter te laten, waarin ze aangeven of ze het kantoor verlaten of later terugkomen. Dit is hoe je verstandig moet omgaan met het leven nadat je bent bedrogen. Als het bedrog via chatgesprekken wordt ontdekt, kunnen de partners een grotere toegang tot elkaars persoonlijke apparaten overeenkomen. Dit helpt bij het verlichten van de machtsongelijkheid in de relatie en het herstellen van vertrouwen en veiligheid in de loop van de tijd.
De telefoon van uw partner controleren zonder hun medeweten of toestemming is niet oké. Als je de verleiding om dat te doen niet kunt weerstaan, kan dit je kansen belemmeren om samen verder te gaan na de ontrouw. Het geeft ook aan dat u mogelijk de beslissing hebt genomen om bij elkaar te blijven nadat u voortijdig vals speelde.
6. Bespreek seksuele intimiteit om het bedrog te omzeilen en bij elkaar te blijven
Devaleena vertelt ons: “Seksuele intimiteit krijgt steevast een klap nadat er in een relatie wordt bedrogen. Je hebt het gevoel dat er misbruik van wordt gemaakt, wat wordt gevolgd door veel pijn en woede. Maar na verloop van tijd begin je vertrouwen te ontwikkelen en als je bereid bent te vergeven en je open te stellen, komt de emotionele uitwisseling op een gezondere basis terecht – dat zou je seksleven uiteindelijk kunnen verbeteren.
Het leven nadat je bent bedrogen, of nadat je bij iemand bent gebleven die je heeft bedrogen, is niet gemakkelijk. De heiligheid van exclusieve seksuele intimiteit krijgt een klap als een partner afdwaalt. Het aanspreken van deze olifant in de kamer is van cruciaal belang om bij elkaar te blijven na ontrouw. Vaak kan de derde persoon (met wie een van de partners vreemdging) een onzichtbare aanwezigheid worden die opdoemt tijdens de intieme momenten van een stel.
Dit kan nadelige gevolgen hebben. De vreemdgaande partner kan de verplichting voelen om in bed te behagen, wat kan leiden tot spanning en slechte prestaties. Dit kan op zijn beurt de pijn die de andere partner ervaart, verergeren. Omdat ze het verkeerd kunnen interpreteren als een gebrek aan aantrekkingskracht of interesse. Weet dat het tijd kost om erover te praten gebrek aan intimiteit wanneer je het bedrog probeert te verwerken en het opnieuw moet opbouwen.
Het is prima om een tijdje geen seks te hebben. Bekijk dit aspect van uw relatie opnieuw als u zich op uw gemak voelt bij het omgaan met elkaars emotionele kwetsbaarheden. Als je samenwoont met iemand die je heeft bedrogen, probeer dan eerst de vriendschap weer op te bouwen en word dan geliefden.
Gerelateerd lezen: Waarom heeft mijn man de seksuele interesse in mij verloren?
7. Hoe kan ik blijven nadat hij vals speelde? Blijf erin geloven
Laat clichés als 'eens een bedrieger, altijd een bedrieger' je niet tegenhouden. Het zal beide partijen geen goed doen. Dergelijke generalisaties zouden geen plaats moeten hebben in uw geestesruimte als u van plan bent bij elkaar te blijven na ontrouw en uw relatie te laten slagen. Het is beter om over bedrog heen te stappen en verder te gaan.
Ja er zijn seriële valsspelers die gewoon niet beperkt kunnen blijven door de regels van monogamie. Er zijn mensen die niet afdwalen vanwege de omstandigheden, maar omdat het deel uitmaakt van hun systeem. En ze willen echt een uitweg. Ze leren hun lesje en herhalen nooit meer dezelfde fout.
Als partner die probeert te genezen nadat hij is bedrogen, moet je vertrouwen hebben. Vertrouw erop dat uw partner in de tweede categorie valt en dat hij of zij bereid is te veranderen. Tenzij ze deze weg natuurlijk steeds opnieuw zijn ingeslagen. In dat geval moet u opnieuw beoordelen of het een goed idee is om samen verder te gaan na de ontrouw.
Kunnen koppels herstellen van vreemdgaan? Is het mogelijk om bij iemand te blijven die je heeft bedrogen? Het antwoord op deze vragen ligt in de vraag of beide partners bereid zijn om voor de relatie te vechten en een sprong in het diepe te wagen, zodat ze een gezondere, sterkere band kunnen opbouwen uit de puinhopen die zijn achtergelaten door de daad van ontrouw.
Veelgestelde vragen
Als de basis van de relatie sterk is, kan deze zelfs na bedrog terugkeren naar de oude vorm. Maar het zal tijd kosten en beide partners moeten die tijd besteden aan het genezen en onderhouden van de relatie om het vertrouwen terug te brengen.
Je moet eerlijk zijn over wat je wilt van de relatie, de pijn delen, je excuses aanbieden aan elkaar, de relatie beoordelen en zien hoe je moet genezen, vergeving tonen en vertrouwen houden.
Het valt niet te ontkennen dat de pijn van ontrouw lang aanhoudt, maar de tijd is de beste genezer. Als de overspelige partner consequent probeert het vertrouwen te herwinnen, kan de pijn uiteindelijk verdwijnen.
Er zijn beperkte feitelijke inzichten over dit onderwerp. Echter, één klanttevredenheid geeft aan dat slechts 15.6% van de paren zich kan verbinden om na ontrouw bij elkaar te blijven.
Om het vertrouwen na een affaire te behouden, moeten beide partners zich inzetten voor eerlijke en open communicatie in de relatie. De partner die vals speelde, moet volledige transparantie behouden over zijn gedrag, gedachten en handelen om het vertrouwen van de ander te kunnen herwinnen. En de partner die bedrogen is, moet een bewuste poging doen om niet alles door de lens van zijn emotionele bagage te bekijken.
Wat gebeurt er als de spanning van de achtervolging voorbij is?
15 schokkende dingen die valsspelers zeggen als ze ermee worden geconfronteerd
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
