Waarom hebben homoseksuele mannen last van een lichaamsbeeldprobleem?

Het was een vriend die me vertelde dat als hij ooit een boek zou schrijven, de openingszin de hoofdpersoon zou zijn die over zichzelf sprak in het bijzijn van zijn therapeut: 'Je kunt mij zien als een idee, een hypothese, een postulaat, maar misschien niet als een lichaam, ik vind het niet zo leuk.” Ik vroeg hem of dit personage in zijn hoofd toevallig homo was en of hij last had van problemen met het homolichaamsbeeld. Hij keek mij verbaasd aan en vroeg of ik gedachten kon lezen. Terwijl ik het weglachte, besefte ik wat deze bevriende schrijver onbewust probeerde aan te pakken.

Het LHBT-lichaamsbeeldprobleem

Als tiener vroeg ik me elke ochtend af hoe mijn vader na het bad zo gemakkelijk de badkamer uit kon komen met alleen een handdoek om zijn middel. Ik vond het heel moeilijk om zonder shirt de badkamer uit te komen. Ik droeg altijd een extra handdoek of een T-shirt. Heel lang begreep ik het niet. Pas toen ik mijn eerste relatie met een man kreeg, realiseerde ik me dat ik het licht moest uitdoen voordat ik mijn kleren kon uittrekken en de liefde kon bedrijven. Toen besefte ik dat ik ernstig worstelde met een negatief lichaamsbeeld en dat ik misschien zelfs leed aan een lichaamsdysmorfie.

Gerelateerde artikelen: Een verbintenisceremonie plannen? Alles wat je moet weten

Deze nervositeit over hoe ik eruit zou zien als ik naakt voor mijn geliefde stond, is niet uniek voor mij. Mannen en lichaamsbeeld hebben een lange geschiedenis samen. Ik ontdekte dat ik deze angst deelde met veel van mijn homoseksuele cliënten. Velen van hen vertelden me dat er een sterke behoefte, bijna een dwang, was om aan een bepaald type te voldoen. "Mijn vriend houdt niet van 'bears', hij houdt alleen van 'twinks', maar ik ben dik en behaard, wat moet ik doen?" Of: "Ik ben helemaal haarloos en de man met wie ik een relatie heb, heeft me al meerdere keren verteld dat hij niet graag met Zuid-Aziatische mannen naar bed gaat. Ik ben zo nerveus." Deze stereotypen over het homolichaam zijn wijdverbreid en kunnen leiden tot angst voor seksuele prestaties en zelfs identiteitscrises.

Sociale media spelen een grote rol bij gay shaming

Het is gebleken dat datingapps op sociale media de ideeën over hoe iemand eruit moet zien om aantrekkelijk te zijn, versterken. Apps zoals Grindr, Hornet en Planet Romeo categoriseren mannen op basis van hun lichaamstype, bijvoorbeeld in de categorieën 'jocks', 'twinks', 'daddy', 'hairy', enzovoort. Mannen die op deze apps op zoek zijn naar liefde, intimiteit of seks, worden vaak geconfronteerd met het idee dat ze afgewezen worden, simpelweg omdat ze niet in het plaatje passen.

Het is bekend dat identiteiten via ons lichaam worden geproduceerd en uitgevoerd. En deze identiteiten zijn nauw verbonden met het ondersteunen of uitdagen van iemands perceptie van zichzelf.

Een vertekend beeld van het homolichaamsbeeld

Voor homoseksuele mannen is een dergelijk ontwikkelingsproces (en de gevolgen daarvan) des te sterker. Lichaamsbeeld en seksualiteit zijn immers met elkaar verweven. Ze groeien op met een extreem gebrek aan intimiteit en een diepgewortelde angst voor afwijzing. Hun eigen erkenning van hun seksualiteit komt aanvankelijk als een besef dat ze 'anders' zijn. Dit wordt gevolgd door een wanhopige poging om dit verschil te doorgronden.

Maar als ze dat doen, zijn ze opnieuw in oorlog met zichzelf in het accepteren van wie ze zijn, waardoor ze op hun beurt hun leven en relaties met hun partners omzetten in een manier om bevestiging te zoeken. De positiviteit van het homolichaam neemt eenvoudigweg een duik naar beneden en deze mannen voelen zich hulpeloos en worstelen met wie ze zijn.

Twee jaar geleden vertrouwde een collega, die toevallig psycholoog was, me toe hoe schuldig hij zich voelde over het verlaten van zijn partner, een schuldgevoel dat iemand fataal zou kunnen worden. Toen ik doorvroeg, vertelde hij me dat het schuldgevoel niet ging over het feit dat hij het uitmaakte en zijn partner alleen achterliet. Het ging erom dat, hoewel hij van hem hield, mijn collega nooit een wederzijdse aantrekkingskracht tussen hen had gevoeld. Hij voelde zich gewoon niet seksueel tot hem aangetrokken.

Gerelateerde artikelen: Wie geeft er om eerlijkheid?

Hij betreurde dat hij daardoor een oppervlakkig gevoel over zichzelf kreeg. Ik vertelde hem dat erudiet en theoretisch bewust zijn heel anders is dan hoe ons lichaam reageert en reageert. "Je bent misschien intellectueel geïnformeerd, spiritueel verlicht of zelfs emotioneel respectvol tegenover anderen, maar je moet niet vergeten dat je nog steeds in het lichaam zit en te maken hebt met een buitenwereld die overvloedige stereotypen over homoseksuele lichamen naar je toe gooit."

Angst is de grondoorzaak

Neale Donald Walsch stelde in zijn boek ' Conversations with God ' dat het tegenovergestelde van liefde niet haat is, maar angst. De eerste angst is: "Zal hij mijn liefde beantwoorden?" Als een relatie begint op basis van die angst, zal die onvermijdelijk de ruimte vinden om zich te manifesteren en uiteindelijk tot een breuk leiden. In de kern is dit misschien wel een van de belangrijkste redenen waarom eenzaamheid en liefdesverdriet zo veel sterker aanwezig zijn binnen de LGBTQ+-gemeenschap, wat vervolgens leidt tot problemen met het lichaamsbeeld bij homomannen .

Tips om zelfvertrouwen en een positief lichaamsbeeld te bevorderen

1. Concentreer je op wat je lichaam kan doen
   • Vier de mogelijkheden van je lichaam in plaats van het uiterlijk. Waardeer de kracht, veerkracht en functionaliteit ervan.
2. Oefen dankbaarheid
   • Maak een lijst van dingen die je leuk vindt aan jezelf, zowel fysiek als niet-fysiek. Dankbaarheid helpt de focus te verschuiven van kritiek naar waardering.
3. Omring jezelf met positiviteit
   • Volg accounts op sociale media en sluit je aan bij communities die diverse lichaamstypes en lichaamspositiviteit promoten.
4. Daag onrealistische normen uit
   • Bedenk dat veel mediabeelden van schoonheid onhaalbaar zijn vanwege filters, bewerkingen en beperkte perspectieven.
5. Kleed je voor zelfvertrouwen
   • Draag kleding waarin u zich comfortabel en zelfverzekerd voelt, ongeacht trends of maatschappelijke verwachtingen.
6. Beperk negatieve zelfpraat
   • Vang zelfkritische gedachten op en herformuleer ze met affirmaties als: “Ik ben goed genoeg” of “Ik verdien liefde en respect.”
7. Stel persoonlijke doelen die verder gaan dan alleen uiterlijk
   • Concentreer je op doelen die te maken hebben met hobby's, vaardigheden of persoonlijke groei, zodat de nadruk niet meer op het uiterlijk ligt.
8. Omring jezelf met mensen die je steunen
   • Breng tijd door met mensen die je opvrolijken en die je het gevoel geven dat je gewaardeerd wordt om wie je bent, niet om hoe je eruitziet.
9. Doe aan fysieke activiteit waar u plezier in heeft
   • Beweeg voor de lol en welzijn in plaats van voor de esthetiek. Activiteiten zoals dansen, hiken of yoga kunnen de stemming en het zelfvertrouwen een boost geven.

Veelgestelde vragen

Conclusie

Ik vraag me af of er ooit een tijd zal komen dat we als samenleving en als soort niet langer zullen streven naar normalisering van wat of wie dan ook, en dat we homoseksualiteit niet langer zullen promoten om een ​​hele bevolkingsgroep zich geaccepteerd te laten voelen. We verspreiden alleen maar misvattingen over homoseksuele mensen en traumatiseren hen verder door onze minachting voor hun keuzes. Zal er ooit een tijd komen dat we onszelf of anderen niet langer hoeven te bestempelen als anders dan elkaar? Lichaamsbeeld en seksualiteit zijn beide zaken die gevierd zouden moeten worden in plaats van tegenover elkaar te worden geplaatst. Onze counselors bieden empathische, oordeelvrije ondersteuning om je te helpen bij het omgaan met uitdagingen op het gebied van lichaamsbeeld, het opbouwen van zelfvertrouwen en het bevorderen van zelfacceptatie.

Eén lichaam, twee geslachten: hoe de Chandravanshi's ontstonden

Hoe je van jezelf en je lichaam kunt houden, ongeacht de samenleving

Uit de kast komen: 4 verhalen over homo's die uit de kast komen

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden