Hoe om te gaan met single zijn als dertiger - 30 tips

Je had een beeld in je hoofd van hoe je leven zou zijn. Een droombaan op je 23e, op je 25e trouwen met je middelbare schoolliefde en op je 32e twee kinderen krijgen. Op een dag slaat de realiteit toe en word je wakker en ontdek je dat je een 30-jarige alleenstaande bent wiens liefdesleven zo sappig is als een gedehydrateerde rozijn. En je vraagt ​​je af hoe je om moet gaan met het feit dat je als dertiger single bent. Geloof me, als ik dit zeg, ben je niet de enige.

Er zijn veel mensen die zich zorgen maken over het feit dat ze op hun dertigste alleenstaand zijn. Iedereen om je heen lijkt tenslotte te gaan trouwen of een gezin te stichten. Dan heb je familieleden die je aan je biologische klok herinneren. Sommige van de 'aardige' zullen er zelfs op wijzen dat je topjaren voorbijgaan en dat je niet mooi genoeg bent om op zo'n 'gevorderde' leeftijd een geschikte partner aan te trekken.

Niemand kan het je dus kwalijk nemen als je je op je 35e depressief begint te voelen omdat je single bent. Maar is het raar om als dertiger single te zijn? Dat zoeken we uit.

Is het raar om als dertiger single te zijn?

Nog niet zo lang geleden trouwde het gemiddelde stel op amper 18-jarige leeftijd. Tegenwoordig is de wereld daar een stuk relaxter over. Er zijn echter nog steeds veel mensen die geloven dat er voor alles een 'juiste' tijd is en dat als je op je dertigste loskomt, je aan het einde van je huwbare leeftijd bent gekomen, of zelfs helemaal voorbij bent. Het voortdurende spervuur ​​van kritiek op uw keuze om ongehuwd te blijven, zou u kunnen doen denken: “Wat is er mis met mij, waarom ben ik vrijgezel?” Het is begrijpelijk maar niet echt nodig.

De dertiger is een mooie leeftijdscategorie. Je bent een stuk wijzer en neemt (meestal) geen dwaze beslissingen. Je kent jezelf, je verlangens, je lichaam, je carrièreambities en je waardensystemen een stuk beter. Je hormonen zijn nu veel stabieler, dus je zult geen 'NO RAGRETS' op je borst laten tatoeëren nadat je uit een slechte relatie bent gekomen. Je bent je inmiddels veel bewuster van de wereld en hoe dingen werken. Dus weten hoe je moet omgaan met het single zijn als je in de dertig bent, zal ook geen probleem zijn.

Daten als vrouw van in de dertig kan nu een beetje zorgwekkend lijken vanwege de eerdergenoemde biologische klok en bemoeizuchtige familieleden. Maar als je een van die vrouwen bent die graag een biologisch kind wil, is er goed nieuws: volgens een onderzoek bereikt de vruchtbaarheid een piek in de vroege twintiger jaren, maar neemt deze daarna slechts zeer langzaam af. Het verschil in vruchtbaarheid tussen een vrouw van eind twintig en begin dertig is bovendien niet groot. Je hebt dus nog tijd.

Voor meer deskundige inzichten kunt u zich abonneren op ons YouTube-kanaal. Klik hier.

Welk percentage van de 30-jarigen is alleenstaand?

Daten in je dertiger jaren is ontzettend leuk. Veel mensen kiezen er tegenwoordig bewust voor om single te blijven en volop van het leven te genieten. In het afgelopen decennium is het aantal getrouwde jongvolwassenen sterk gedaald. Volgens het Pew Research Center waren er in 2021 in de VS 128 miljoen ongetrouwde volwassenen, van wie 25% nooit wilde trouwen. Dus als je denkt: "Wat is er mis met mij, waarom ben ik single?", weet dan dat er veel mensen in hetzelfde schuitje zitten en dat er niets mis is met jou. Onthoud dat een romantische relatie je niet compleet maakt. Je bent een compleet persoon, ongeacht je relatiestatus.

Hoe om te gaan met single zijn als dertiger - 30 tips

Alles gezegd en gedaan, kan het soms een beetje verontrustend zijn om als dertiger single te zijn, vanwege het script dat aan ons allemaal is overgeleverd en dat van ons wordt verwacht dat we het volgen. Hier zijn enkele veel voorkomende dingen die veel mensen in deze fase van hun leven voelen:

• Eenzaamheid: Misschien voel je je helemaal op je gemak als je alleen bent. Maar als je de hele tijd alleen bent, kan het je te pakken krijgen. Daarom is het heel gebruikelijk om je alleen te voelen als je in de dertig bent

• Je een beetje verloren voelen: Hoewel je single bent, kan hetzelfde niet gezegd worden over je vrienden. En voortdurend derde wiel rijden kan na een tijdje vervelend worden voor zowel het derde wiel als het koppel. Zo plotseling kom je een paar vrienden te kort

• Je twijfelt je hele leven: je analyseert alles wat je hebt gedaan te veel, in een poging erachter te komen hoe je op dit punt bent gekomen. ‘Misschien ben ik te kieskeurig’ of ‘Ik had met hem moeten trouwen toen hij erom had gevraagd’ of ‘Ze was zo zorgzaam, dus wat als ze me de hele tijd verdacht, ik zou er uiteindelijk aan gewend zijn geraakt’

• Angst en depressie: Daten kan iemand angstig maken, vooral als je als vrouw van in de dertig gaat daten. Je bent slim, je bent carrièregericht en je normen zijn hoog. Het is dus geen verrassing dat je je op je 30e depressief voelt omdat je single bent, terwijl je de ene na de andere slechte date tegenkomt.

Het goede nieuws is dat we enkele tips hebben die je kunnen helpen met deze angsten om te gaan. Laten we eens kijken hoe u kunt omgaan met het single zijn als dertiger.

Gerelateerde artikelen: 9 fantastische voordelen van niet trouwen

1.     Wordt verliefd op jezelf

Voordat je überhaupt begint met daten als je in de dertig bent, begin dan met jezelf te accepteren en van jezelf te houden . Een beslissing nemen terwijl je jezelf niet mag, leidt zelden tot goede keuzes. En deze slechte keuzes leiden tot problemen die je onzekerheden versterken, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.

Zelfliefde zal je helpen de cyclus te doorbreken. Je leert accepteren wie je bent en dat ook van anderen eisen. Zodra dat gebeurt, zul je steeds meer mensen tegenkomen die van je houden zoals je bent en niet verwachten dat je voor hen verandert.

2. Verken de wereld om het hoofd te bieden aan het single zijn als dertiger

Ben je in de dertig? Dan is dit hét moment om te reizen. Als je jong bent, heb je niet het geld om te reizen. En tegen de tijd dat je genoeg geld hebt gespaard voor een wereldreis, ben je te oud om het zonder veel moeite te stellen. Rond je dertigste heb je genoeg geld op je rekening om solo te gaan reizen.

Reizen betekent niet alleen naar nieuwe plaatsen gaan, in hotels verblijven en roomservice bestellen. Hoewel jij dat zeker ook kunt. Het gaat ook over het verkennen van nieuwe culturen, keukens en soms het leren van een nieuwe manier van leven. Reizen verrijkt je leven en geeft je een nieuw perspectief. En wie weet zit de liefde van je leven in een café in Venetië kruiswoordpuzzels te maken.  

3. Focus op je carrière

Je carrière is een heel belangrijk aspect van je leven en als je je afvraagt ​​hoe je om moet gaan met het single zijn als je in de dertig bent, dan is je carrière het antwoord. Eén ding is zeker: het kan zijn dat uw partner niet eeuwig bij u blijft. Uw relaties kunnen eindigen. Maar uw werklust blijft voor altijd bij u, ongeacht uw relatiestatus.

Als je als vrouw van in de dertig aan het daten bent, zul je ongetwijfeld veel kritiek krijgen omdat je je op je carrière richt . Dat is echter geen reden om te stoppen met hard werken. Je carrière is het resultaat van je harde werk en daar mag je trots op zijn.

4. Pak een hobby op

Als je je zorgen maakt over het single zijn als je in de dertig bent, dan is het oppakken van een hobby een goede manier om jezelf af te leiden van het konijnenhol. Iets wat je altijd al wilde doen, maar het steeds op de plank bleef leggen omdat je het te druk had met het regelen van andere aspecten van je leven.

Het kan gaan om het leren drummen of het maken van sieraden. Je kunt zelfs vrijwilligerswerk gaan doen in de plaatselijke gaarkeuken. Hobby's helpen je te ontspannen en geven je het gevoel dat je iets bereikt hebt. Het maakt je ook een completer persoon. En als je er goed in wordt, kun je het ook als flex gebruiken. Al met al is het een win-winsituatie.

Gerelateerde artikelen: 13 prachtige manieren om met jezelf te daten

5. Vergelijk jezelf niet

De 27-jarige Stacy en Patrice waren beste vriendinnen en begonnen samen te werken op dezelfde plek in dezelfde functie. Het ging hen goed. Stacy trouwde en na twee jaar raakte ze zwanger van haar eerste kind. Stacy wist dat ze zou moeten kiezen tussen moederschap en carrière , maar wilde zich de eerste paar jaar volledig op haar kind richten. Daarom besloot ze een pauze te nemen en haar baan voor een paar jaar op te zeggen. Ze begon met solliciteren toen haar zoon drie jaar oud was. Maar het gat in haar cv belemmerde haar kansen. Ze kon ook geen banen aannemen waarvoor ze op elk moment of op onregelmatige uren beschikbaar moest zijn.

Aan de andere kant had Patrice al veel vooruitgang geboekt in haar carrière, reisde ze de wereld rond voor werk en kon ze zelfs een huis voor zichzelf kopen. Maar Patrice voelde zich wel depressief omdat ze op 35-jarige leeftijd alleenstaand was. Eenzaamheid maakte zich van haar meester. Stacy wist dat als ze die pauze niet had genomen, haar carrière ook een vlucht zou hebben genomen. Het gras is altijd groener aan de overkant. Het is belangrijk om te onthouden dat niemand alles heeft en dat we op elk moment het beste doen met wat we hebben. Wees niet zo streng voor jezelf.  

6. Alleen leven als je dertig bent, is een zegen

Veel mensen zien op tegen het vooruitzicht om alleen te wonen. Maar geloof me, alleen wonen kan echt een zegen zijn. Je hoeft aan niemand verantwoording af te leggen: hoe laat je thuiskomt, of je taart en ijs eet als avondeten, of je de was hebt gedaan, wat je thuis draagt ​​of juist niet, naar welke muziek je luistert, enzovoort. Single zijn heeft zo zijn voordelen.

Je alleen voelen als dertiger heeft niets te maken met wie bij je woont. Je kunt je ook eenzaam voelen in een menigte. Maar als je alleen woont, voel je je wel op je gemak in je eigen gezelschap. En wanneer u dat niveau van comfort bereikt, zult u geen genoegen nemen met een relatie die u niet dezelfde vreugde biedt.  

7. Je neemt slimmere beslissingen als je in de dertig aan het daten bent

Het fijnste aan daten in je dertiger jaren is dat je niet al die roekeloze beslissingen neemt waar je twintiger jaren zo vol mee zat. Zelfs als je niet precies weet wat je van een relatie verwacht , weet je zeker wel wat je níét wilt.

Nooit meer vallen voor lieve praatjes of geweldige looks. Je bent je ervan bewust dat er belangrijker dingen zijn dan dat. En als er iets goeds op je pad komt, heb je de wijsheid om vast te houden en te proberen het te laten werken.

8. Je zelfvertrouwen staat op een recordhoogte

Welkom in het tijdperk waarin het je niets kan schelen wat andere mensen denken. Je hebt nu een tijd in je leven bereikt waarin je je bewust bent van wie je bent en meer troost hebt gevonden met je beste en slechtste aspecten. Je hebt een flink aantal jaren besteed aan het uitzoeken van jezelf en weet wat voor jou werkt en wat niet.

Dit soort zelfbewustzijn brengt ook het besef met zich mee dat niemand jou zal kennen zoals jij jezelf kent. Je begrijpt nu dat de perceptie van iemand over jou wordt beïnvloed door hoe hij zichzelf ziet. Je begrijpt steeds beter waar mensen vandaan komen en hun meningen storen je veel minder. Weet je, uiteindelijk ben jij het die met het leven moet omgaan als het je overkomt.

Gerelateerde artikelen: Zal ​​ik ooit de liefde vinden? 10 redenen om optimistisch te zijn

9. Je werkt aan je problemen

Met zelfbewustzijn komt ook de kennis van uw tekortkomingen. Hoewel er dingen zijn die je niet helemaal aan jezelf kunt veranderen, zijn er ook dingen waaraan je kunt werken. Je ziet de herhaalde patronen waarmee je in het leven te maken krijgt, je begrijpt de oorzaak van die patronen en je werkt aan jezelf om de cyclus te doorbreken.

De twintiger jaren staan ​​in het teken van zelfontdekking, de dertiger jaren van een nieuw begin. Je bouwt aan jezelf en werkt aan een versie van jezelf waar je trots op kunt zijn. Je leert steeds beter omgaan met het single zijn in je dertiger jaren.

10. Je bent dichter bij je vrienden en familie

Het leven verandert enorm als je dertig bent. Je bent niet langer de door hormonen aangedreven rebel die het beter weet dan alle anderen. Het kan ook zijn dat u zich gaat vervelen in het nachtleven. Voor jou is het meer een kwestie geworden van quality time doorbrengen met de mensen van wie je houdt, dan van zinloze uren doorbrengen in een club.

Deze verandering in het leven brengt je dichter bij je dierbaren. Je begrijpt de worstelingen van je ouders beter. Je begrijpt waarom je vrienden zich gedragen zoals ze doen. Je levenservaring heeft je dingen geleerd vanuit het standpunt van andere mensen en het is dit inzicht dat je dichter bij hen brengt.

11. Je kunt een huisdier adopteren of planten houden

Het is normaal om in deze fase behoefte te hebben aan gezelschap, aangezien je je in je dertiger jaren vaak eenzaam kunt voelen . En er is een prachtig antwoord als je je afvraagt ​​hoe je het beste kunt omgaan met single zijn in je dertiger jaren: neem een ​​huisdier. Huisdieren zijn geweldige metgezellen; sommige dieren kunnen zelfs aanvoelen wanneer hun baasje het moeilijk heeft en tonen dan zorg en genegenheid. Vraag het maar aan een willekeurige huisdiereigenaar en die zal je vertellen dat hun huisdieren beter zijn dan de meeste mensen.

Als het houden van een huisdier te omslachtig is, kun je zelfs planten nemen. Door voor planten te zorgen en ze onder jouw hoede te zien bloeien, krijg je een gevoel van prestatie. En uiteraard is het ook nog eens goed voor het milieu.

Het valt niet te ontkennen dat single zijn als dertiger een beetje intimiderend kan zijn. Vooral als je al lang plannen had om te trouwen, of als je onlangs een langdurige relatie hebt beëindigd. De onvoorspelbaarheid van de toekomst kan zenuwslopend zijn.

Maar er is één ding dat erger is dan single zijn als je in de dertig bent. En dat is een relatie hebben terwijl je er nog niet klaar voor was. De enige keer dat je ooit een relatie met iemand zou moeten aangaan, is omdat je dat wilt, niet omdat het van je verwacht wordt, of vanwege een biologische klok, of omdat je je eenzaam voelde.  

Wanneer een vrouw zich verwaarloosd voelt in een relatie | Wat moeten we doen

Heb je moeite om over iemand heen te komen? Hier zijn 13 tips van experts

15 cruciale tips voor daten als man als dertiger

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.