Gelukkige romantische relaties gaan veel over genegenheid, fysieke aantrekkingskracht en soortgelijke interesses. Maar op de lange termijn zijn er nog veel meer relatiekwaliteiten nodig. De Amerikaanse filosoof Cornel West heeft benadrukt: “We moeten erkennen dat er geen relaties kunnen zijn tenzij er sprake is van toewijding, tenzij er loyaliteit is, tenzij er liefde, geduld en doorzettingsvermogen is.”
Een relatie is een dynamisch concept en heeft constante evaluatie en voeding nodig. Een fervente tuinman zou regelmatig naar elke plant kijken, controleren of deze het goed doet en corrigerende maatregelen nemen. Partners in een relatie zijn als tuinmannen; ze moeten voortdurend hun tuin verzorgen en verzorgen, wat hun relatie is.
Sterke relaties kennen eigenschappen die stellen kunnen leren ontwikkelen, zodat hun relatie kan floreren. In tegenstelling tot wat de Beatles beweerden, is liefde niet alles wat je nodig hebt voor een gelukkig leven (hoewel het wel een belangrijk aspect is!). Laten we eens kijken wat er nodig is om een gezonde relatie op te bouwen, met inzichten van klinisch psycholoog Dr. Nimisha , relatietherapeut en life coach.
11 Relatiekwaliteiten die een must zijn voor een gelukkig leven
Inhoudsopgave
“Na een reeks slechte relaties besefte ik dat ik ze op de verkeerde manier benaderde”, vertelde Anthony, een 28-jarige muzikant. “Ik verwachtte regenbogen en vlinders, ik verwachtte eeuwige harmonie en liefde. Wanneer het eerste teken van problemen in mijn relaties de kop opstak, vond ik redenen om weg te rennen.
"Ik dacht dat een paar negatieve eigenschappen in een relatie betekenden dat de hele relatie verrot was en er geen hoop meer voor was. Later besefte ik dat mijn verwachtingen van relaties vaak verkeerd waren en dat de eigenschappen die je in een relatie zoekt niet vanzelfsprekend zijn; je moet ze zelf ontdekken en ontwikkelen," voegde hij eraan toe.
Net als Anthony is het mogelijk dat we relaties op de verkeerde manier benaderen. Het is alleen maar menselijk om te verwachten dat de beste eigenschappen in een relatie vanaf de eerste dag beginnen en nooit eindigen, maar zo gaat het niet. Vaak zullen de moeilijke dagen ervoor zorgen dat het lijkt alsof het onmogelijk is om van deze persoon te houden, maar het belangrijkste is hoe je de hele zaak niet door een paar slechte eigenschappen in een relatie laat bederven.
Er zijn veel aspecten aan het vinden van vreugde in een relatie. En meestal is het misschien niet mogelijk om ze allemaal tegelijkertijd te koesteren. Maak je geen zorgen, we staan achter je. Wat zijn de sterke relatiekwaliteiten die voor geluk zorgen? Hier zijn er 11 die we voor je hebben uitgezocht.
1. Vreugde is de basiskwaliteit die nodig is in een relatie
Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, en terecht. Vreugde is essentieel voor een gelukkige en succesvolle relatie . Wat heeft een relatie voor zin als die geen vreugde brengt? Natuurlijk zijn er ups en downs – goede en minder goede tijden. Maar over het algemeen moet er vreugde zijn. Plezier en gelach worden versterkt als een of beide partners een goed gevoel voor humor hebben.
Het vermogen om om jezelf en je zwakheden te lachen is een geschenk dat de relatie van het paar verrijkt. De neiging om je meestal tevreden te voelen is een andere mantra voor een vreugdevolle relatie. Het is niet nodig dat beide partners extraverte, vrolijke mensen zijn.
Cheryl is een uitbundig persoon met een gemakkelijke lach, terwijl haar man, Roger, een introvert persoon is met een rustig gevoel voor humor. Samen vullen ze elkaar aan en hebben ze een vreugdevolle relatie. Ongetwijfeld is vreugde een van de belangrijkste immateriële eigenschappen in een relatie. Wat is een relatie als partners er niet blij mee zijn om er deel van uit te maken?
Gerelateerde artikelen: Checklist met 7 punten voor een gelukkig huwelijk die je MOET volgen
2. Zachtheid
Zachtaardig zijn voor elkaar – verbaal, emotioneel en fysiek – is vanzelfsprekend. Vriendelijkheid, geduld en mededogen gaan hand in hand met zachtaardigheid. Een zachtaardige partner geeft je een gevoel van veiligheid en je kunt je kwetsbaar opstellen bij hem of haar. Dit is een waarlijk romantisch gebaar.
Zachtheid en mededogen geven je ook het vermogen om te vergeven, wat essentieel is in een langdurige relatie. In de woorden van de Duitse theoloog en arts Albert Schweitzer: ‘Zoals de zon het ijs doet smelten, zorgt vriendelijkheid ervoor dat misverstanden, wantrouwen en vijandigheid verdwijnen.’
Mensen gaan er echter vaak van uit dat verheven stemmen en ruzie slechte eigenschappen zijn in een relatie. De waarheid is dat een relatie niet kan bestaan zonder ruzies, verhoogde tonen en een niet zo zachtaardige houding tijdens de ruzies. Dat betekent echter niet dat die dynamiek gedoemd is te mislukken. Als je na een schreeuwwedstrijd zachtheid kunt oefenen, betekent dit alleen maar dat je de relatie voldoende waardeert om het verleden voorbij te laten gaan.
3. eerbied
Hoewel chemie de magneet kan zijn die een stel tot elkaar aantrekt, is wederzijds respect de kwaliteit die hen bij elkaar houdt. Respect houdt in dat je elkaars prestaties en successen waardeert, hoe klein ook. Respect ontwikkelen in een relatie betekent ook elkaars grenzen respecteren.
Miranda hield heel veel van haar man David, maar op de een of andere manier kon ze hem niet respecteren. De reden: hij kon geen baan behouden, was een rommelig persoon en vergat vaak de toegewezen huishoudelijke taken te doen. Alle liefde in de wereld kan een relatie waarin wederzijds respect ontbreekt niet redden.
Van alle kwaliteiten van een sterke relatie is wederzijds respect een absolute must. Zonder deze dynamiek kan geen enkele dynamiek overleven, omdat er geen wederkerigheid of gedeelde inspanning zal zijn. Een relatie hoort een unie van gelijken te zijn, maar een gebrek aan respect laat dat niet gebeuren.
4. Effectieve communicatie is een kwaliteit van sterke relaties
Kun je met je partner over alles praten? Kunt u vol vertrouwen zeggen dat u hen alles kunt vertellen wat u bezighoudt, zonder bang te hoeven zijn dat dit tot ruzie zou leiden? Wat nog belangrijker is: kunt u uw ontevredenheid effectief communiceren en hiervoor een effectieve oplossing vinden?
Iemand met wie je dat kunt, heeft de kwaliteiten van een goede relatiepartner. Als je iemand vindt met wie je over werkelijk alles ter wereld kunt praten, is dat een van de beste dingen die je voor jullie relatie kunt doen. De sleutel tot goede communicatie is aandachtig en actief luisteren naar wat je partner zegt. Sommige mensen zijn erg welbespraakt – ze kunnen hun standpunt helder uitleggen – maar ze zijn slechte luisteraars.
Dit is een duidelijke hindernis voor een gelukkige relatie, omdat de partner die niet wordt gehoord zich niet begrepen of gewaardeerd zal voelen. Door te luisteren laat u zien dat u om uw partner geeft. Als uw partner pijn heeft, zal luisteren hem of haar helpen zich beter te voelen en dichter bij u te komen. Zodra u duidelijke, effectieve, open en eerlijke communicatielijnen tussen elkaar tot stand heeft gebracht, wordt voor alle complementaire kwaliteiten in een relatie gezorgd.
5. Intimiteit
Emotionele en fysieke intimiteit zijn de hoekstenen van de relatie van een stel. Het houdt de vonk gaande. Regelmatig verbaal en fysiek genegenheid tonen, doet voor uw relatie wat het opladen van de batterij voor uw telefoon doet. Om intimiteit te kunnen ontwikkelen, moet je de liefdestaal van je partner begrijpen: reageert hij/zij op liefdevolle woorden, hulp bij de huishoudelijke taken, een knuffel en een kus, of een verrassingscadeau?
Als je eenmaal weet wat het liefdeslicht in de ogen van je partner brengt, moet je die dingen vaker doen. Intimiteit kan een van de belangrijkste immateriële kwaliteiten in een relatie zijn. Alleen als je je echt verbonden voelt met je partner, kun je alle complementaire kwaliteiten in een relatie tot stand brengen.
Zoals Leo Buscaglia, Amerikaans auteur en motivatiespreker (ook bekend als "Dr. Love"), het heeft verwoord: "We onderschatten te vaak de kracht van een aanraking, een glimlach, een vriendelijk woord, een luisterend oor, een oprecht compliment of de kleinste uiting van genegenheid , die allemaal de potentie hebben om een leven te veranderen."
6. empathie
Het vermogen om je in te leven in je partner is een subtiele maar belangrijke relatiekwaliteit. Bij empathie gaat het erom dat u zich kunt verplaatsen in de situatie en gemoedstoestand van uw partner. Het is een geweldige manier om zijn of haar perspectief te begrijpen. Empathie is een relatiekwaliteit die bedachtzaamheid en begrip met zich meebrengt.
Ondanks een turbulent huwelijk was Toms empathische houding ten opzichte van zijn echtgenote wat Rachel en Tom bij elkaar hield. Elke keer dat ze haar hart luchtte, probeerde hij zich in haar schoenen te verplaatsen en de situatie vanuit haar standpunt te bekijken. Dit stelde hem niet alleen in staat het hoofd koel te houden, maar zorgde er ook voor dat Rachel kalmeerde en zich begrepen voelde. Ze waardeerde deze kwaliteit in Tom diep, wat hun relatie versterkte.
Hoewel het misschien onmogelijk lijkt om ook maar een kilometer in de schoenen van je partner te lopen als de zaken niet zo goed gaan, is dat juist het moment waarop empathie het meest nodig is. Een van de belangrijkste eigenschappen van een goede relatiepartner is iemand die in staat is te erkennen waar je vandaan komt en wat je bedoelt als je zegt wat je doet. Van alle kwaliteiten die nodig zijn in een relatie, wordt empathie vaak over het hoofd gezien.
Aanbevolen leesvoer: Ontdek hoeveel hij van je houdt door zijn lichaamstaal
7. Vertrouwen
Zonder eerlijkheid kan geen enkele relatie standhouden. Wanneer partners eerlijk tegenover elkaar zijn, ontstaat er een vertrouwensband. Als een van de partners fysiek of emotioneel ontrouw is , is het moeilijk voor de relatie om het vertrouwen te herstellen en te overleven. Vertrouwen en toewijding zijn nauw met elkaar verbonden. Toewijding schept vertrouwen en omgekeerd.
Betrokken blijven is niet gemakkelijk, maar het is een relatiekwaliteit die essentieel is voor geluk. Het gaat er niet alleen om dat je toegewijd bent aan je partner, je moet ook toegewijd zijn aan de relatie. Voorbeelden van goede eigenschappen in een relatie kunnen zo simpel zijn als het vertrouwen van uw partner wanneer deze op zakenreis is, en het niet twijfelen aan hun bedoelingen wanneer zij om wat persoonlijke ruimte vragen.
Gerelateerde artikelen: Top 9 tips om vertrouwen in relaties op te bouwen
8. Gelijkheid
Dit is een van de ideale relatiekwaliteiten, die van vitaal belang is in moderne huwelijken. Partners moeten elkaar als gelijken beschouwen en behandelen. Er mag geen sprake zijn van een ongezonde machtsdynamiek waarbij de ene partner de andere domineert. Gelijkheid zorgt ervoor dat partners minder meningsverschillen hebben over geldzaken en het delen van huishoudelijke taken.
Uit een onderzoek bleek zelfs dat het delen van huishoudelijke taken op de derde plaats stond van een lijst met negen factoren die bijdragen aan een succesvol huwelijk. Op de eerste plaats stond overigens trouw, en op de tweede een bevredigende seksuele relatie. Een gebrek aan wederkerigheid staat hoog op de lijst met negatieve eigenschappen in een relatie. Om je partner het gevoel te geven dat hij of zij gerespecteerd wordt, moet je ervoor zorgen dat je in alle omstandigheden je eigen verantwoordelijkheid neemt.
9. Onafhankelijkheid
Een van de beste relatiekwaliteiten is onafhankelijkheid. Natuurlijk is het belangrijk dat partners in een relatie een evenwicht vinden tussen onafhankelijkheid en onderlinge afhankelijkheid. Maar een basisniveau van persoonlijke ruimte is noodzakelijk. Codependente relaties zijn ongezond. Een hoge mate van emotionele afhankelijkheid van uw partner is het recept voor ongeluk.
Een ander aspect van onafhankelijkheid is de vrijheid om je eigen mening te hebben, je eigen beslissingen te nemen en vooral de vrijheid om jezelf te zijn. Dit is een eigenschap van een relatie die niet mag worden verwaarloosd. Elkaars constante aanwezigheid zal alleen maar leiden tot relatievermoeidheid. Beide partners zouden hun eigen interesses moeten nastreven, los van de gedeelde interesses. Moderne relaties vereisen dat elke partner zelfontplooiing en onafhankelijkheid nastreeft.
Vaak gaan mensen ervan uit dat het zoeken naar persoonlijke ruimte in je relatie een van de slechte eigenschappen van een relatie is, maar de aanwezigheid van persoonlijke ruimte betekent dat je vasthoudt aan je individualiteit, wat je uniek maakt. Hoe meer uw partner over u kan leren, hoe beter het zal zijn voor uw dynamiek.
10. Consistentie
Onder de goede relatiekwaliteiten wordt consistentie onderschat. De consistentie van stemmingen en daden, zowel in goede tijden als in moeilijke tijden, is van vitaal belang voor een stabiele relatie. Een vluchtige partner is erg moeilijk te hanteren. Voortdurende humeurigheid kan de doodsteek betekenen voor een verder gezonde relatie.
Gekoppeld aan consistentie is er een verantwoordelijkheidsgevoel dat de relatie gegrond houdt. Hierbij vervult elke partner de hem toegewezen verantwoordelijkheden. Als je op zoek bent naar goede eigenschappen in een relatievoorbeeld, dan is hier er een: John en Marcy waren al anderhalf decennium getrouwd. De sleur van het leven is begonnen, hun relatie voelt als een goed geoliede machine en er is niet veel opwinding.
Desondanks slagen ze erin om van elkaar te houden en dat te uiten met schattige gebaren. Het consequent laten zien aan je partner hoeveel hij of zij voor je betekent, is een van de belangrijkste eigenschappen in een relatie. Het is een van de basisvereisten van een relatie.
11. Groei
Het is noodzakelijk dat zowel de partners als de relatie voortdurend groeien. Elke partner moet bereid zijn om van fouten te leren en zich te ontwikkelen. Dit is een tweerichtingsproces. Auteur en dichter Catherine Pulsifer zegt het kort en bondig: “Relaties en huwelijken worden geruïneerd als de ene persoon blijft leren, ontwikkelen en groeien en de andere persoon stilstaat.”
Tijdens hun huwelijk zocht Steven op allerlei manieren hulp bij zichzelf – hij las boeken, luisterde naar podcasts en beoefende mindfulness. Hij groeide als persoon. Maar binnen het huwelijk dreef hij steeds verder uit elkaar, omdat zijn echtgenote Rebecca bleef vasthouden aan haar onvolwassenheid en frustraties. Daardoor werd de emotionele afstand tussen hen steeds groter.
Als je ooit de kracht van een relatie probeert te beoordelen, is het belangrijk om dat te doen op basis van de mate waarin deze de persoonlijke groei van elk individu daarin vergemakkelijkt. Als een van de belangrijkste eigenschappen waarnaar moet worden gezocht in een relatie, benadrukt het vaak de lange levensduur van een band.
Aanbevolen leesvoer: 20 vragen om aan je partner te stellen om emotionele intimiteit op te bouwen
Dr. Nimisha legt uit welke eigenschappen nodig zijn in een relatie en wat zij daarvan vindt. "In mijn ervaring is de belangrijkste eigenschap in een relatie emotionele betrokkenheid tussen partners. Het vormt de basis voor alle andere eigenschappen zoals empathie, vertrouwen en emotionele intimiteit ."
“Als dat ontbreekt, wordt de relatie hol – het lijkt erop dat de aanwezigheid van elke partner in het leven van de ander slechts een gewoonte of een sociale vereiste wordt. Om deze kwaliteit in een relatie te laten plaatsvinden, moeten een of beide partners 'biedingen' van elkaar herkennen en erop reageren. Een bod is een poging van de ene partner naar de andere om aandacht, bevestiging, genegenheid of een andere positieve connectie.
“Biedingen verschijnen op eenvoudige manieren, met een glimlach of een knipoog, en op complexere manieren, zoals een verzoek om advies of hulp. Sommigen daarvan zijn opzettelijke waardering, het vinden van mogelijkheden voor overeenstemming, het maken van grappen, het maken van vriendelijke gebaren, het zich tot je partner wenden en het perspectief van je partner valideren.
Liefde is niet het enige dat de wereld draaiende houdt als het om relaties gaat. Liefde moet worden versterkt door vele andere kwaliteiten. Dat is wat een goede relatie maakt . Dat is wat helpt om een band tussen partners op te bouwen die standhoudt, zelfs in moeilijke tijden.
7 stappen om harmonie in relaties te cultiveren: experts vertellen het u
Gebrek aan genegenheid en intimiteit in een relatie: 9 manieren waarop het u beïnvloedt
12 manieren om intellectuele intimiteit op te bouwen in een relatie
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
