Niet seksueel aangetrokken tot uw partner? Bekijk wat de experts te zeggen hebben

Verspreid de liefde

Als u zich ook niet meer seksueel aangetrokken voelt tot uw partner, dan bent u vandaag wellicht aan het juiste adres. Seksuele aantrekkingskracht brengt een zekere mate van vonk en chemie in een relatie die na verloop van tijd kan afnemen. Er zijn tal van redenen waarom de seksuele aantrekkingskracht tussen partners in de loop van de tijd kan afnemen, maar er zijn ook tal van andere manieren om die opwinding in uw relatie weer nieuw leven in te blazen.

Het volgende is een vraag uit de praktijk die werd gesteld aan counselingpsycholoog en gecertificeerd trainer in levensvaardigheden Deepak Kashyap (Master in Onderwijspsychologie), die gespecialiseerd is in diverse psychische problemen, waaronder counseling voor LGBTQ+ personen en mensen die nog niet uit de kast zijn.

Ik voel me niet seksueel aangetrokken tot mijn partner – wat moet ik doen?

Inhoudsopgave

Vraag: Is het verliezen van fysieke aantrekkingskracht normaal? Ik ben een 48-jarige en over het algemeen een gelukkig getrouwde man. Mijn probleem op dit moment is echter het gewicht van mijn vrouw. Ik haat het om als de typische oppervlakkige man te klinken, maar ze is minstens 30 kilo aangekomen sinds we 22 jaar geleden trouwden en daardoor voel ik me niet meer seksueel aangetrokken tot mijn partner. Dat gezegd hebbende, ik heb haar nooit bedrogen en denk graag dat ik dat nooit zou doen. Maar mijn seksleven is uitzonderlijk onbevredigend vanwege dit probleem. We bevinden ons momenteel feitelijk in een seksloos huwelijk.

Wat mij betreft, ik ben in redelijk goede conditie als ik naar de sportschool ga, enz. Ik krijg ook nog steeds veel aandacht van vrouwen vanwege mijn uiterlijk. Ik weet dat mijn vrouw zich slecht voelt over zichzelf en over het feit dat ze niet meer veel aandacht van mannen krijgt. Toen ze jong was, was ze een natuurlijke schoonheid, en ik denk dat ze dat als vanzelfsprekend beschouwde omdat ze er nooit aan hoefde te werken.

Nu lijkt ze niet bereid iets te doen om haar mojo terug te krijgen. Ik weet niet wat ik moet doen. Ik haat het om te denken dat, nu mijn leven nog niet eens (hopelijk) half voorbij is, het alleen maar om seks gaat. Soms vraag ik me af of ik gewoon willekeurig iemand moet ontmoeten om het uit mijn systeem te krijgen en de druk van mijn vrouw af te nemen. Of moet ik een losse relatie beginnen buiten mijn huwelijk? Ik vraag me ook af of monogamie natuurlijk is en of het realistisch is om van mannen te verwachten dat ze hun seksuele gevoelens hun hele leven zullen onderdrukken. Ik geef toe dat ik waarschijnlijk te jong ben getrouwd, en als ik dat niet had gedaan, had ik misschien iemand anders gekozen en deze problemen niet gehad. Wat vind je hiervan?

Gerelateerde artikelen: Ontdek de drie regels die dit stel helpen een bijna perfect huwelijk te onderhouden

Van de deskundige:

Beste Adam, ik heb een eenvoudig advies voor je over de kwestie van hoe je je niet meer seksueel aangetrokken voelt, en dat is: emotionele begeleiding. Ik zal je dit redelijk gedetailleerd uitleggen. Ik zal eerst ingaan op de gewichtsproblemen van uw vrouw en daarna op de vragen, zorgen en twijfels die u heeft geuit over uw seksleven en monogamie.

Om het even heel simpel te stellen: over het algemeen komen mensen om de volgende redenen aan in gewicht :

Als een persoonlijke of culturele gewoonte: Veel meer calorieën innemen dan je gedurende de dag kunt verbranden
Een medisch probleem: Ze ervaren een medisch probleem dat hun stofwisseling heeft vertraagd of een andere biologische complicatie heeft veroorzaakt waardoor ze niet goed kunnen afvallen

Een andere belangrijke reden, die vaak wordt genegeerd, is het probleem waarmee u te maken kunt krijgen met depressie of angst. Is het je ooit opgevallen dat mensen een bakje popcorn sneller leegeten tijdens een meer angstaanjagend deel van een thrillerfilm?

zich niet seksueel aangetrokken voelt tot uw partner — Eetgewoonten zijn een primaire oorzaak van gewichtstoename, omdat voedsel een belangrijke rol speelt in ons leven

Als we in onze kinderjaren verdrietig waren, kregen we snoepjes, friet of ons favoriete ijsje om ons te kalmeren, waardoor we onbewust onze neiging tot eten vergrootten. Als gevolg hiervan gaan veel mensen, zelfs als volwassenen, wanneer we van streek zijn of met een andere emotionele uitdaging worden geconfronteerd, over op eten om zichzelf te kalmeren.

Eten, seks en sociale contacten hebben een vergelijkbaar kalmerend effect op onze hersenen. Het zou daarom waardevol zijn om met je vrouw te praten over het gebrek aan intimiteit en de gewichtsproblemen (zowel vanuit gezondheidsperspectief als vanuit seksueel oogpunt). Je zou ook kunnen bespreken of het verstandig is om hulp te zoeken. Doe dit pas nadat je de mogelijke gezondheidsproblemen die ik eerder noemde hebt uitgesloten.

Gerelateerde artikelen: Wat is sextech? Betekenis, voordelen en waarom het interessant voor je zou moeten zijn

Het verliezen van fysieke aantrekkingskracht is niet ongewoon

Je moet je ook realiseren dat het proces waarbij je je partner steeds minder seksueel aantrekkelijk vindt, niet ongebruikelijk is. Ja, soms kan het fysieke uiterlijk van uw partner het proces versnellen. Je kunt troost putten uit het feit dat vroeg of laat hetzelfde geldt voor de meeste paren, zelfs als je getrouwd bent met een supermodel. Ik begrijp uw bezorgdheid als u het gevoel heeft dat uw seksuele leven eerder tot stilstand is gekomen dan normaal in uw verbeelding.

Niet-monogamie werkt alleen als het met wederzijds instemming gebeurt. Zelfs dan is het ingewikkeld. Ik ben er helemaal voor dat stellen hun grenzen verkennen en bepalen. Maar onthoud dat niet-monogamie zonder wederzijds instemming overspel is. Mijn ervaring is dat het weinig goeds oplevert, afgezien van de korte periode waarin het geheim blijft. Schuldgevoel, schaamte en onzekerheden over vreemdgaan sluipen er vroeg of laat in. Dus kies verstandig.

Als u zich niet seksueel aangetrokken voelt tot uw partner, probeer dit dan

Seksuele aantrekkingskracht is niet iets dat van de ene op de andere dag kan worden opgeroepen, zoals ze in de films laten zien. Er komt veel meer kijken bij het fysiek aangetrokken voelen tot iemand, de liefde met hem willen bedrijven en hem je meest rauwe en kwetsbare zelf laten zien.

Een droge periode in uw huwelijk lijkt op dit moment misschien een reden tot zorg, maar wees gerust als we u vertellen dat er voor gezorgd kan worden. Als je je niet meer seksueel aangetrokken voelt tot je partner, spring dan niet onderuit en ga naar een stripclub of een bar om iemand anders op te halen. Het is essentieel dat je in deze relatie je best doet voordat je er meteen vandoor gaat. Naast de door experts ondersteunde tips, kun je deze dingen samen met je partner proberen om de seksuele vonk nieuw leven in te blazen:

1. Begin met het plannen van seks

Kies een plek, tijdstip, positie of iets anders dat je helpt om je eraan te houden! Veel therapeuten raden aan om seks in te plannen als een manier om de erotische vonk terug te brengen in je huwelijk en seksleven. Het lijkt in het begin misschien saai, eentonig en geforceerd, maar overweeg het eens, want het heeft veel voordelen. Zodra je besluit je aan een plan en een tijdschema te houden, zul je je beter aan je partner kunnen binden.

Op dit moment blijf je vanwege het gebrek aan seksuele aantrekkingskracht waarschijnlijk redenen vinden om geen seks met je partner te hebben. Een lezer uit Minnesota vertelde ons: ‘Na zeventien jaar huwelijk was er een punt waarop ik me niet meer seksueel tot mijn man aangetrokken voelde. Als ik de keuze zou krijgen, zou ik liever samen met hem op de bank tv kijken en dan gaan slapen. Maar vanaf het moment dat we besloten seks te gaan plannen, deden we het niet alleen veel meer, maar genoten we er ook beter van dan voorheen!”

2. Bedenk of er iets interns is dat je tegenhoudt

Zoals de bovenstaande vraag al aangaf, had het probleem van de man met zijn seksloze huwelijk te maken met het feit dat hij zich niet langer aangetrokken voelde tot het lichaam van zijn vrouw. Dat is echter niet altijd de reden wanneer een relatie een droge periode doormaakt. Er kunnen talloze oorzaken zijn en soms ligt het probleem zelfs bij jou. Dus voordat je zomaar de schuld op anderen afschuift , kijk eerst eens naar jezelf.

Heb je de laatste tijd teveel aan een ex gedacht? Is er iets specifieks dat je afschrikt? Heb je veel te veel porno gekeken? Tijd om over deze dingen na te denken voordat u de verantwoordelijkheid voor uw seksloze huwelijk op uw man of vrouw legt.

Gerelateerde artikelen: Relaties en pornografie: kunnen die twee op een gezonde manier samengaan?

3. Probeer nieuwe dingen in de slaapkamer

Het mooiste aan seks is dat als je het echt probeert, het ontdekkingsaspect nooit eindigt. Er is zoveel te doen in de slaapkamer, zoveel seksposities, een breed scala aan seksspeeltjes en gekke nieuwe dingen om je te helpen begrijpen wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt. Wie weet kom je onderweg wel een nieuwe, kinky fetisj tegen?

Volg ons advies en doe wat onderzoek met uw partner. Als je je fysiek niet meer aangetrokken voelt tot je partner, kan het zijn dat de seks veel te lang te saai is geweest. Het is nu aan jou om daar verandering in te brengen.

4. Praat met ze

“Ik voelde me niet meer aangetrokken tot mijn vrouw sinds ik een nieuwe baan had. Ik was zo bezig met wat er om me heen gebeurde, dat ik haar niet meer waardeerde zoals vroeger. Dit belemmerde ons seksleven enorm, totdat een van mijn collega's me op een avond aanraadde om rechtstreeks met haar te praten in plaats van haar avances te negeren. Toen ik me eenmaal begrepen voelde, hielp dat me om mijn verdediging te laten zakken. Dat, in combinatie met een paar fantastische seksspeeltjes en accessoires, zorgde ervoor dat we langzaam maar zeker weer opbloeiden,” vertelde Trevor, een marketingmanager bij een bedrijf in New York.

Dus ja, praat en praat en praat met je partner. Als je denkt dat je de fysieke aantrekkingskracht tot hen verliest, is de enige manier om dit probleem op te lossen, door hen op de hoogte te stellen van hun zorgen. Hoe meer je het voor hen verborgen houdt, hoe meer je de aandrang zult voelen om jezelf op andere manieren tevreden te stellen.

5. Raadpleeg een seksuoloog

Als niets van het bovenstaande heeft gewerkt, dan is dit je laatste redmiddel. Tijd om de zware artillerie in te zetten. Je hebt je best gedaan, nu is het tijd dat een expert het overneemt zodat je weer aan je seksuele compatibiliteit kunt werken . Wees niet verlegen, want ze zijn er alleen om te helpen en niet om te oordelen.

Ook al kan het uiterst zenuwslopend zijn, een afnemende seksuele aantrekkingskracht in een langdurige relatie is niet ongewoon en ook niet permanent. Hoe een echtpaar met deze onvermijdelijke situatie omgaat, bepaalt de uitkomst. Dus houd vol en geef niet op voordat je al je opties hebt uitgeput.

Veelgestelde vragen

1. Is het normaal dat u zich niet seksueel aangetrokken voelt tot uw partner?

Op bepaalde momenten kan het normaal zijn dat u zich niet seksueel aangetrokken voelt tot uw partner. Het kan zijn dat u intern stress ervaart, dat er sprake is van een breuk in de relatie of dat u zich gewoon ergens aan ergert door uw partner. Al deze oorzaken zijn echter van tijdelijke aard en er kan aan worden gewerkt.

2. Kun je van iemand houden zonder je seksueel aangetrokken te voelen?

Ja absoluut. Hoewel deze twee dingen meestal hand in hand gaan, is het niet nodig om je voortdurend seksueel aangetrokken te voelen tot iemand van wie je houdt.

3. Kan een relatie werken als je je niet seksueel aangetrokken voelt?

Bij Bonobology betwijfelen we ten zeerste of zoiets mogelijk is. Tenzij twee aseksuelen een relatie met elkaar hebben, is goede seks essentieel voor het succes van elke relatie.

Waar moet je op letten in een relatie? De ultieme lijst van 15 dingen

15 tekenen dat uw huwelijk op de klippen loopt en bijna voorbij is

Seksloze huwelijken: is een seksloos huwelijk een reden voor echtscheiding?

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.